#jemzdrowo | Explore Tumblr Posts and Blogs

meganutriland · 2 years

Photo

Next meal was slowly cooked and the recipe you can find #cookidorecipe Only #veggies #leczowarzywne #leczo #obiad #papryka #cukinia #dinner #warzywa #food #pomidory #jedzenie #yummy #foodporn #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #domowejedzenie #smacznego #instafood #gotowanie #zdrowyobiad #fit #pysznejedzenie #mojegotowanie #dinnerideas #obiadek #mniam #cooking #szybkiobiad https://www.instagram.com/p/CkZKbfuMJlx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

1 note · View note

fit-ojciec · 2 months

Text

👉 Ketchup, który wybierasz Kotlin -60% kalorii 100g: 160g pomidorów 45 kcal 8.2g cukru 2g soli

Pudliszki 100g: 62% przecieru 148 kcal 30g cukru 3.3g soli

porównanie ketchupów #dietetycznie #zdroweodżywianie #jemzdrowo #trening

Który ketchup jest najzdrowszy, ma najwięcej pomidorów, najmniej kalorii, najlepszy

#siłownia #dietetyk #odchudzanie #dietaonline #fitojciec #zdrowe odżywianie #indywidualna dieta online #zdrowe przepisy #trener personalny

2 notes · View notes

rozaliafashion · 3 years

Photo

Cześć 😁🤍 Już na stories pokazywałam Wam moją paczkę dobroci od marki @koro_poland 💪🏻 Śmiało mogę stwierdzić, że ten zestaw testowy przypadł mi bardzo do gustu 😁😂 Mieszanka owoców i orzechów to zdecydowanie mój faworyt, ale też strasznie smakuje mi woda kokosowa! 🥥🥥🥥 . Coś tak czuję, że już przepadałam i będę wydawać więcej na jedzenie, niż na ubrania 😂😂😂 . Dzięki @koro_poland za zaopatrzenie, ale zapasy już skończone tak więc czas złożyć kolejne zamówienie 😁 . Jak to mówi Kamil „Ciebie lepiej ubrać niż wyżywić” - coś w tym jest bo na widok takich dobroci, przepadam od razu! 😁💪🏻😂 . Fajne jest to, że produkty marki @koro_poland są naturalne, a składy aż miło się czyta 😁 Już niebawem przygotuje jakieś przepisy z udziałem produktów od Koro 🍧 Będzie pysznie 🤤🤤🤤 . Życzę spokojnego wieczoru i idę zajadać mieszankę studencką 😂🥜 . . . #koropoland #korolicious #koro #instafood #dobroci #jedzenie #pyszności #orzechy #owoce #zdrowo #jemzdrowo #wiemcojem #wiemcodobre # doodie #dieta #fitjestgit #pycha #pysznieizdrowo #cosdobrego #pychotka #dobrebopolskie #pysznie #smakołyki #przyjemność #smacznie #stylowewnetrza #instahome #domoweinspiracje #kuchnia #białakuchnia (w: Wodzisław) https://www.instagram.com/p/CQMULMOnG47/?utm_medium=tumblr

1 note · View note

ramyeonupdates · 4 years

Photo

{ #ciecierzyca } || source: gabriela.matyka

5 notes · View notes

kuchniadoroty · 5 years

Photo

26 marca czyli Międzynarodowy Dzień Szpinaku 🍃🍃🍃🍃🍃🍃Na blogu znajdziecie wiele przepisów na dania ze szpinakiem właśnie 👌🍃 Link do przepisów jest w profili @kuchniadoroty.pl ↗️. Zapraszam 😊 #szpinak #mdszpinaku #spinach #tartazeszpinakiem #greenfood #green #zielone #kuchniapolska #kuchniadoroty #foodporn #kuchniadorotypl #internationalspinachday #miedzynarodowydzienszpinaku #healthyfood #jemzdrowo #zielononatalerzu #sogreen #food #jedzenie #feed #zdrowejedzenie (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/Bvd7geXABIa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1m9ov56m38sfu

3 notes · View notes

borkowskadietetyk · 2 years

Photo

W każdy piątek dostarczam Wam przepyszny przepis. W sam raz do wypróbowania w weekend. Tym razem czas na ZUPĘ! Oto KREM Z JARMUŻU I SELERA🍵 🥬💚 ➡Składniki na 2 porcje: 300 g jarmużu🥬 100 g selera korzeniowego 1 mały pasternak 20 g cebuli 4 łyżki oliwy sól do smaku 2 łyżki kokosowego oleju 500 ml warzywnego bulionu lub rosołu 1 łyżka soku z cytryny 2 łyżki nasion słonecznika ➡Przygotowanie: 1⃣Do jarmużu drobno pokrój, obierz seler, pasternak, cebulę i pokrój w kostkę. 2⃣Włóż warzywa do garnka. Do zupy dodaj 200 g jarmużu. Zalej warzywa bulionem i gotuj przez 25 minut. Zmiksuj zupę na krem, dopraw solą i pieprzem. 3⃣Resztę jarmużu podduś na kokosowym oleju. Dopraw solą i sokiem z cytryny. 4⃣Napełnij miseczki jarmużowym kremem. Na wierzchu ułóż porcję jarmużu i posyp słonecznikiem, dopraw do smaku. Koniecznie dajcie znać, czy ten przepis przypadł Wam do gustu, bo to jeden z moich ulubionych przepisów! Jestem ciekawa, czy zasmakuje Wam tak samo mocno jak mi :) #jarmuż #przepisyniskowęglowodanowe #zdroweprzepisy #dietalchf #jemzdrowo #zdroweinspiracje #jarmużowelove #zielone warzywa #zdrowekoktajle #zielonyszejk #przepisyzjarmużem #jemzdrowoikolorowo #pyszneśniadanie #zdroweśniadanie #gotujezdrowo #bezcukru #borkowskadietetyk #dietetykonline #inspiracje #zdrowienatalerzu #owoce #wychodzeniezpostuwarzywnoowocowego #postdrdabrowskiej #kuchniadietetyka #procesholistycznegozywienia #holistycznedieta #protokółwyjścia https://www.instagram.com/p/Ca9XkmrM9-V/?utm_medium=tumblr

0 notes

psycholog-pisze · 2 years

Photo

Smacznego! ~~~ #Psychologia #jedzenie #food #zdrowejedzenie #dieta #obiad #kolacja #zdrowo #gotowanie #wiemcojem #zdrowie #jemzdrowo #instafood #mniam #smacznego #odchudzanie #zdroweodżywianie #diet #motywacja #psychology #rozwójosobisty #rozwój #coaching #psycholog #emocje #inspiracja #miłość #życie #psychoterapia #inspiracje https://www.instagram.com/psycholog_pisze/p/CYCa8CRMS5g/?utm_medium=tumblr

0 notes

enekopl · 3 years

Photo

WWW.E-NEKO.PL NEKOBOX i SAKURABOX to nasz odpowiednik znanych już Kawaiibox’ów. Nasze boxy słodyczy pochodzą w 100% z Japonii miasta Osaka! Zero podróbek! W boxach możesz znaleźć słodycze jak i drobne przekąski w postaci suszonej ryby, suszonych owoców, suszonego mięsa, różne soki. Słodycze są hermetycznie zapakowane z dłuższą datą ważności. To jedyne takie Boxy dostępne w Polsce! Kupujesz u nas bezpiecznie i oryginalnie #nekobox #sakurabox #candybox #kawaiibox #japanbox #słodycze #slodycze #japonia #animefan #anime #animepl #lipcowewyzwanie #lubięczytać #lubieczytac #jemzdrowo #japonia🇯🇵 #sklepanime #kulturajapońska #azjatyckie #chrupki #manga #otakupolska #polishotaku #cosplay #polishcosplayer (w: Warszawa) https://www.instagram.com/p/CRzKFfrJJaD/?utm_medium=tumblr

0 notes

power-of-nature · 3 years

Photo

Przepyszny budyń czekoladowy z kaszy jaglanej . . . . . #dieta #detox #gotowanie #zdrowenawyki #foodporn #dietabezdiety #przepisy #prostyprzepis #naturalneskladniki #fitslodycze #healthyrecipe #jemzdrowo #healthyrecipes #zdrowegotowanie #zdroweprzepisy #fitjedzenie #healthyfood #wiemcojem #zdroweodchudzanie #diet #odchudzanie #zdrowakuchnia #fitprzepisy #zdrowejedzenie https://www.instagram.com/p/CNs1zgNFCJs/?igshid=ebt5hqsgf9bh

0 notes

swiatsupli · 6 years

Photo

Przyprawy do różnych potraw idealne przy ścisłej diecie dostępne w @swiatsupli.pl takich firm jak @uns_supplements oraz @ostrovit w mega cenach zapraszamy 😍 #redukcja #dieta #motywacja #odchudzanie #zdrowo #trening #siłownia #wiemcojem #śniadanie #zdrowejedzenie #czystamicha #polskadziewczyna #zdrowie #silownia #niedziela #sniadanie #zdroweodzywianie #trenerpersonalny #bieganie #zdrowojem #jedzenie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #reduction #forma #kulturystyka #przepisy #masa #fitmama #pasja (w: Świat Supli)

1 note · View note

meganutriland · 2 years

Photo

As simple as it looks. #salad #healthyfood #lunch #healthy #yummy #dinner #vegan #healthylifestyle #foodblogger #homemade #foodlover #saladbuah #vegetarian #tasty #healthyeating #salads #fresh #vegetables #salatka #salad #zdrowejedzenie #healthyfood #jedzenie #lunch #fit #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowo #zdroweod #smacznie #ska #pyszne https://www.instagram.com/p/CezRKcjs_LA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

0 notes

zdrowiepopierwsze · 2 years

Photo

PODSTAWY W DBANIU O CERĘ. 🔷 Jedz wystarczająco, aby mieć stabilny cukru — w organizmie jest ważne, aby dostarczyć Twoim komórka wystarczająco energii/paliw. Skóra jest żywym organem, a jak każdy organ potrzebuje „'paliwa” - zbilansuj swoją dietę poprzez właściwa ilość białka, tłuszczy i węglowodanów (zdrowe węgle są nam potrzebne!). 🔷 Jeśli skóra jest organem to wyobraź sobie jeśli zaniedbujesz swoją wątrobę, która przestaje funkcjonować prawidłowo. Wtedy, jesteś gotów na, podjecie każdego działania. Użycia każdego środka do poprawy jej funkcjonowania. Skóra potrzebuje składników odżywczych witamin A, C, E, cynku, jodu, miedzi. Oczywiście możesz użyte suplementów, ale nic nie zastąpi prawdziwego pożywienia. Składniki wchłaniają się najszybciej i najlepiej z żywności. 🔷 Minerały — potrafią działać szybko, ale również potrafią wywołać szybkie oczyszczanie. Minerały dają nam znać, co dzieje się w środku, sygnalizują nam zachodzące zmiany. Maja wpływ na nasze hormony, obniżenie stresu, infekcje, stany zapalne to wszystko ma wpływ na nasz trądzik. A więc nie unikaj ich i pij wodę z minerałami. 🔷 Jelita- jeśli zrobisz wszystko, co wymieniłam wyżej, wtedy będziesz mieć doskonałe podłoże do ich wsparcia. 🔷 Wysypianie się i obniżenie stresu — ile razy zdarzyło się, że po stresującej sytuacji wyskakiwało Ci coś na twarzy. Otóż stres ma wpływ na Twoje minerały, kortyzol, hormony stresu. 🔷 Kosmetyki — wszystko, co używamy na zewnątrz, ma wpływ na skórę, dlatego zasypianie w makijażu nie pomaga. Bycie konsekwentnym, regularnym jest podstawa do dobrego początku. Twoja skóra jest barierą ochronną przed czynnikami zewnętrznymi, musisz nią pielęgnować. 🔷 Właściwa suplementacja — dobrana dla Ciebie jest ważną jeśli nie możesz dostarczyć podstawowych składników z pożywienia tj. jedzenie wątróbki. 🔷 Fluor — powoduje trądzik, jest szkodliwe nie tylko dla cery, ale i dla Twojego mózgu. Za dużo fluoru i bromu jest oczyszczane przy pomocy jodu. Jeśli bierzesz suplementację jodu i masz zwiększona aktywność trądziku, to powodem jest m.in. za dużą ilość fluoru i bromu w ciele. ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ _______________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak _______________ HASZTAGI: #cera#trawienie#jelitatwarz#skóra#twarz#jelita#zdrowadieta#jemzdrowo#metabolizm https://www.instagram.com/p/CjPmY67MX_V/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#cera #trawienie #jelitatwarz #skóra #twarz #jelita #zdrowadieta #jemzdrowo #metabolizm

1 note · View note

tasty-fit-food · 3 years

Photo

What is your favorite fish dish? 🎣 Let me know in the comments below 👇🏿 • I like having fatty fish at least once a week, as they are a great source of omega 3. Normally I like salmon that is barely cooked, but I only had frozen salmon to use. In this case, I prefer making it thoroughly cooked. • In this dish, I served grilled salmon with roasted pepper and cherry tomatoes sauce and a side of buckwheat. • Total: 518 kcal Macros: 38p 42c 22f • • • ✔️ SAVE this Post to make later ✔️ TAG a friend who needs this recipe ✔️ FOLLOW @tasty_fit_food for daily healthy eating & low-calorie recipes • • • • • #instasalmon #bakedsalmon #salmone #salmonlover #fitkolacja #pomysłnaobiad #pomyslnaobiad #losos #łosoś #dietetycznie #lososos #redukcja #jemzdrowo #zdroweprzepisy #dietabezdiety #jedzonko #przepisy #pysznejedzenie #obiadek #zdrowyobiad #pomyslnakolacje #romantycznie #owocemorza #zdroweodżywianie #seafoodlovers (at Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CIaigJxBgCi/?igshid=1murtqtbmo9i8

0 notes

ramyeonupdates · 4 years

Photo

{ #helthyfood } || source: michalina_glowinska

1 note · View note

kuchniadoroty · 5 years

Photo

MD Szpinaku czyli święto zielonego liścia, mojego ulubionego 🥰🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃Na blogu znajdziecie wiele przepisów na dania ze szpinakiem właśnie 👌🍃 Link do przepisów jest w profili @kuchniadoroty.pl ↗️. Zapraszam 😊 #szpinak #mdszpinaku #spinach #tartazeszpinakiem #greenfood #green #zielone #kuchniapolska #kuchniadoroty #foodporn #kuchniadorotypl #internationalspinachday #miedzynarodowydzienszpinaku #healthyfood #jemzdrowo #zielononatalerzu #sogreen #food #jedzenie #feed #zdrowejedzenie (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/Bvd8_0EgOrt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4t6mobhlwoto

2 notes · View notes

borkowskadietetyk · 2 years

Photo

Dzisiaj mam dla ciebie kilka prostych przepisów na soki detoksykujące. Wiesz, że? nośćz, ż Jabłko 🍏 wspomaga proces trawienia i ułatwia wypróżnianie? Seler 💚 składniki obecne w selerze hamują działanie hormonów stresu, a także pozwalają utrzymać dobre ciśnienie krwi, dodatkowo jest świetnym źródłem chlorofilu, który działa silnie przeciwzapalnie. Grejpfruty 🧡 to mało kaloryczny wybór o niskim indeksie glikemicznym. Regulują poziom glukozy we krwi, a także zwiększają wrażliwość komórek na insulinę. Co więcej, dzięki zawartości błonnika zwiększają uczucie sytości. Który z tych napojów wypróbujesz najpierw? _____________________________ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk _____________________________ #dieta #zdrowie #dietetyk #odżywianie #głodówka #postdąbrowskiej #zdrowadieta #jemzdrowo #detoks #detokssokowy #detokswarzywnoowocowy #warzywa #odchudzanie #wiemcojem #nastrój #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #szczupłasylwetka #healthyfood #post #postdąbrowskiej #postwarzywnoowocowy #borkowskadietetyk #dietetykOslo #holistycznepodejście #przepisy #kursholistycznegożywienia #zdrowejedzenie #wskazówka #insulinooporność https://www.instagram.com/p/CaHBuCpLcNj/?utm_medium=tumblr

0 notes