Czw., 8 kwietnia 2021

Śniadanie: Kawa rozpuszczalna z mlekiem kokosowym i łyżeczką cukru 55kcal

Obiad: makaron z pieczarkami, pomidorem i cebulą 177kcal

Kolacja: Skyr pitny o smaku waniliowym 257kcal

Łącznie: 489kcal

Spalonych: 696kcal

Miałam dzisiaj pójść biegać ale zrezygnowałam bo strasznie wiało, ale za to z psem poszłam na długi spacer. Dzisiejszy dzień po względem jedzenia był dobry, ja najbardziej czuję się głodna pod koniec dnia dlatego na kolację tak często piję Skyr, jest słodki i zapycha. Mam do was pytanko czy chcecie żebym publikowała przepisy jedzenia które wstawiam?

Piosenka o Maku ( Mieczysław Szczęśniak - O niebo lepiej PARODIA )

Pyszne sniadanie

Heeeejoska

Od 2 dni zabieram truskawki mega ciężko ale chce zarobić 550zl do piątku jest już wtorek.

Jak tam moja dieta? Spoko tak myślę bo wczoraj zjadłam jakieś dziwne coś (sos pomidorowy i kluski a do tego ziemniaki idk co to było😂) no i wieczorem chlebek z serem, pomidorem i ogórkiem RAZEM: 870kcal

Dzisiaj zjadłam trochę wiecej 😌 rano płatki z mlekiem 200kcal na obiad zupe (znów nie wiem co to było) ok 300kcal i na kolacje sobie na za dużo pozwoliłam bo zjadłam zupkę chińską i chleb... ok 700kcal😥 RAZEM: 1200kcal...

Już nam się nudzi(jestem z koleżanką) i zastanawiamy się jak wyjechać z całą kasą w piątek😂 Chcemy powiedzieć ze rodzice znaleźli jakiś tani lot do Norwegii i tam lecimy (nasi rodzice to znajomi wiec luzik). Chcemy jutro na truskawkach być o 5:30 bo nie ma wtedy tylu ludzi i wiecej można zarobić. Ogl to za jeden koszyk jest płacone 2,50 nie dużo nie mało ale myślę że okej za rok chce przyjechać tutaj jeszcze przed wakacjami aby sobie dorobić trochę wiecej więc jestem milutka.

No dobra to chyba wszystko na dzisiaj

Koffciam was skarby❤

30.06.2020

Chce mi sie rzygać. Po co ja to jadłam?

nosz kurwa chcę mieć zajebiste ciało a i tak żre za dziesięciu

Smacznego :)

Jestem brzydka alee:

Odpisuje w 5 sekund

Pocieszam

Dam jedzonko

Można mnie tulic

Ciocia dobra rada

Jestem zbyt leniwa żeby cie zdradzić

Smacznego!

Jem chrupki kukurydziane:

Babcia: mówili, że takie chrupki są strasznie tuczące. Zostaw je.

Ja: ale o co ci ciągle chodzi? Czepiasz się ciągle tylko mnie, to moja sprawa. Jeśli chcę to jem.

Babcia: no tak, ale ja bym chciała żebyś była ładna i zgrabna.

Ja: a jaka jestem?

Babcia: gruba.

Nie ma to jak kochająca babcia...

Przez moją miłość do jedzenia nie schudne.

Nawet ja boję się że jedzenie zrobi mi krzywdę. Trzeba jednak zacząć jeść, trzeba zacząć żyć. A przynajmniej spróbować...

@thesugarvamp

nasz blog rozpoczyna oberżyna

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/feb/20/nigel-slater-crisp-aubergines-with-chilli-sauce-recipe

Food Porn 💌🍪🍯🍨🍧🍩🍰🍫

~Moje🖤 22.11.2017

10 przykazań zdrowego odżywiania!

1. Ogranicz słodycze lub całkowicie z nich zrezygnuj. Nadmierna ich ilość sprawia, że obrastamy w zbędny tłuszczyk. A do czego może to doprowadzić? Nadciśnienie, cukrzyca, problemy z wątrobą, sercem, układem krążenia, układem ruchu. Zastanów się czy kolejna kostka czekolady jest warta amputacji nogi. Wiem, to trudne. Ale pomogę Ci! 2. Pij dużo płynów. W ciągu dnia powinniśmy wypić około 1.5 litra płynów, najlepiej wody. Wypłukuje toksyny, zwiększa wydajność pracy nerek. Jeśli masz problem z piciem odpowiedniej ilości płynów, spokojnie! Nauczymy się tego razem! 3. Zjadłeś/Zjadłaś obiad, a nadal masz wielką ochotę na “coś”? Znam to. Ale od tej chwili nie będziemy dopychać się ciastkami czy innymi słodkościami. Jeśli Twój żołądek nadal ssie, woła o jedzonko, podaj mu warzywa. Warzywa możesz jeść ile chcesz, nikt Ci ich nie będzie wyliczał, a już na pewno nie ja! 4. Posiłki jemy co 3 godziny, do godziny 19 musimy już zjeść kolację. Też mi się nie udaje, też mam szkołę, treningi, spotkania. Ale razem wykombinujemy coś, co? 5. Wstałeś i chcesz jeszcze poleżeć? Zgoda. Ale śniadanie musisz zjeść najpóźniej godzinę po wstaniu. Podejmiesz się tego wyzwania razem ze mną? 6. Jesteś wegetarianinem lub weganinem? Musisz nauczyć się jeść zamienniki białka pochodzenia zwierzęcego. Nauczymy się tego razem? 7. Ziemniaczki... makarony... świeży chlebek... ryżyk... Też to kocham! Ale nic z tego. Musimy to ograniczyć. Spokojnie, razem damy radę, prawda? :D 8. Lubisz energetyki? Napoje gazowane? Soczki? Ja też. Ale naruszają punkt pierwszy, nawet taki sok Kubuś. Nie martw się na zapas! Nauczymy się robić równie energetyczne, pyszne, a z małą ilością cukrów, przez co zdrowsze! 9. Lubisz jeść na mieście? Albo robisz to z lenistwa, zabieganego dnia? Mnie też to dotyczy, ale musimy się razem tego oduczyć. Gotowanie w domu pozwala nam na sprawdzenie co robimy, zamianie składników, dobieranie odpowiedniej ilości witamin i składników dla naszego trybu życia, a do tego to jest super zabawa dla całej rodziny o czym Cię przekonam! 10. Kupuj świadomie wszelkie produkty spożywcze. Ale o tym to jeszcze porozmawiamy!