#trening | Explore Tumblr Posts and Blogs

goalsdigger · 11 days

Text

🍑 Wiosna, stwierdziłam, że dziś się odjebię. Założyłam sukienkę z dużym dekoltem i dostałam dwa komentarze na mieście: „Ale dziś piękne widoki” i „Ulala”. 😅 A D. jak mnie zobaczył to rzucił: „tylko przeciwwagę weź”. XDDD Zasługa okresu, jestem cała opuchnięta, są plusy i są minusy. Jak już wszędzie świecę cycami to tu też poświecę a co tam. Zrobiłam porządki w szafie i zamierzam ubierać się ładniej i wiosenniej.

👗 🐔 Kupiłam już w lumpie dużo sukienek na lato, spodenki do spania, koszulkę z napisem „may contain prossecco” xD i parę innych drobiazgów. Zadowolona. A najbardziej z kury Hani! Btw wpisałam właśnie w temu frazę "hen". BŁĄD! Chcę wszystko 😍

💪 Nie miałam jak dzisiaj wcisnąć FBW, no trudno.

Aktywność fizyczna:

● 20 minut przebieżki z Walterem

● Zajęcia lekkoatletyczne

● Yoga balanse

● Minirozciąganie

Wytuptane: 19 tyś. kroków

Wypite: 2 l wody +3 kawy, herbata z yogi, bawarka

Pospane: 0-7 (7 h)

Nawyki:

Dodatkowa pielęgnacja: Twarz peeling i maska, ciało olejek

Lista zadań:

-zapłacić resztę na przewóz rzeczy i kliknąć kurs, wziąć dane do testów

-odwiedzić lumpa

-umówić się na lekcje pływania

-zrobić porządki w szafie i wyciągnąć letnie rzeczy <3

-kupić bilety na pociąg

#foodbook #nawyki #trening #Walter #cycki #bilans #sprawozdanie #podsumowanie #pielęgnacja #ćwiczenia #workout

54 notes · View notes

xoxoxomt · 2 months

Text

jutro trening zrobcie!

#bede lekka #chudej nocy motylki #droga do perfekcji #lekka jak motyl #motyl #motywacja #porady dla motylków #tylko dla motylków #bede motylkiem #jestem gruba #trening

53 notes · View notes

chimerqa · 3 days

Text

Sądzę, że treningi o godzinie 20 nie są dobrym pomysłem w moim przypadku. Koniec przypada na 21., a zanim dotrę do domu i cokolwiek zrobię (np. pranie) to jest prawie 23. Przypominam, że wstaję o 5.40!

I teraz po wczorajszych brazylijskich pośladkach jestem niewyspana, zmęczona i będę marudzić cały dzień. Obiecuje!

Kupiłam wczoraj gumy oporowe. W action za 14 PLN. I fajnie, bo normalnie kosztują sporo więcej, a nawet jeśli nie, to koszty dostawy podnoszą tę cenę.

Korzystał już ktoś z tych gum z action?

Fota po rowerkach dla uwagi ;)

Jeszcze przez godzinę miałam rumieńce, a włosy miałam mokre przez pół dnia :D

Zastanawiam się nad zmianą klubu. Muszę obczaic dojazd, godziny i rodzaj zajęć. Na Szybowcowej, Braniborskiej. Myślałam też o Koronie i Dominikańskiej.

Szybowcowa ma chujowy parking, korona jest daleko i też ma chujowy parking, Dominikańska jest w centrum, więc mogę stać w korku jak widły w gnoju, a na Braniborskiej mogę spotkać tego cepa A.

#gumy oporowe #action #ja #no tak chuj mi w dupę #dieta #waga #odchudzanie #trening #lubię to!#wrocław

21 notes · View notes

dariqxx-litle-butterfly · 1 year

Text

TRENING KTÓRY SPALA 100 KCAL

40 pajacyków

30 brzuszków

20 przysiadów

10 pompek

Mam nadzieję że wam pomogłam motylki :)

#dieta motylkowa #trening #tw ana diary #lekka jak motyl #gruba szmata #tw edd #skinnyyy #butterfly #chudnij #anor3x14 #bulimba #będę lekka

163 notes · View notes

pokaleczonymotylek · 10 days

Text

Robię wyzwanie treningowe spalające 1 k kcal

Dzień 4 z 21 prawie zaliczony

Jeszcze zrobię z 5k kroków i będzie spalone 1100 kcal

Na dziś zaplanowane 400 przysiadów i 14 k kroków

#trening #cwiczenia #blogi motylkowe #motylki any #chude jest piękne #wyzwanie #będę motylkiem #pragnę chudości

19 notes · View notes

kys14m-140m · 11 days

Text

Mój plan treningowy:

Poniedziałek

Wtorek

To samo co w poniedziałek

Środa

Czwartek

To samo co w wtorek

Piątek

To samo co w czwartek

Sobota

To samo co w piątek

Niedziela

/ rest

#bede motylkiem #motylki any #lekka jak motyl #nie chce być gruba #nie chce jeść #trening

7 notes · View notes

dreastunna888 · 11 months

Text

🖤

#black girl moodboard #black girl aesthetic #fashion #archive fashion #black girl fashion #red hair #trening #tiktok #new york

25 notes · View notes

h3llodvrling · 6 months

Text

wracam po mojej przerwie!

dobrze, że ją zrobiłam bo musiałam dojść do zdrowia gdyż okazało się że miałam nieźle zaburzoną homeostazę i po prostu uświadomiłam sobie że przy moim trybie życia w roku szkolnym, nie jestem w stanie się głodzić. Wracam do treningów oraz diety jednak max kcal na dzień początkowo będzie wynosić 850 kcal. Stopniowo będę zmniejszać ten limit o 50 żeby dać szansę mojemu organizmowi na przyzwyczajenie się :)

Moją nową motywacją jest bal andrzejkowy, który odbędzie się chyba 1 grudnia. Do tego czasu chcę schudnąć z brzucha żeby móc założyć śliczną, przylegającą sukienkę

14 notes · View notes

dietetary · 1 year

Text

Od następnego poniedziałku WIELKI POWRÓT NA SIŁOWNIĘ. Ostatni raz byłam w październiku, przerwę spowodował ostry zapiernicz na uczelni :/ Życzcie mi powodzenia, bo od teraz będę już chodzić sama (wcześniej chodziłam z koleżanką). Jakieś porady, jak pokonać to uczucie niezręczności podczas treningu? Mam ułożony plan i też nie chodzi mi o samoocenę, tylko raczej o to, że inni będą oceniać technikę moich ćwiczeń, taki to mój lęk. Jakieś rady jak przezwyciężyć ten strach? Ktoś z Was też chodzi na siłownię?

17 notes · View notes

goalsdigger · 12 days

Text

💝 Dziękuję za Wasze ciepłe słowa. Dobrze mieć wsparcie, chociażby wirtualne.

🩺 Trochę lepiej się dziś czuję. Chyba to zasługa tego, że minął już ten weekend na uczelni, którego przyjście mnie tak piekielnie stresowało i paraliżowało. Zaliczyłam BLS, intubacja mi coś słabo szła (rok temu szła super), przełożył odpytkę z anatomii na którą się nie przygotowałam, zaliczyłam test. W ostatecznym rozrachunku spoko. Nie rozmawiam jeszcze za bardzo z ludźmi, bo nie mam o czym i nie chce na siłę, ale też mnie nie stresują i się nie zamykam całkiem.

🎒 Przez plecak z byłej roboty każdy mnie wypytuje o MON. Dobrze, przynajmniej jeszcze jestem tylko byłym żołnierzem, a nie sprzątaczką… Boję się o pytanie co robię teraz, serio. I szczerze? Tęsknię za MONem (nigdy nie myślałam, że to napiszę xD).

❓ Jeden gościu spojrzał dzisiaj na ten plecak (był dość napchany) i powiedział: „fajna przeciwwaga”. ????? Chodziło o cycki? XD Czy ja dobrze rozumiem?