#trawienie | Explore Tumblr Posts and Blogs

megapolecajka · 11 months

Text

Dzisiaj kilka zdań o nadkwasocie i zgadze.

Chociaż objawy są podobne i często mylimy te dwa schorzenia, zgaga i nadkwasowość są w rzeczywistości przeciwieństwem.

Zgaga występuje w następstwie niedoboru kwasu żołądkowego, kwasowość jest spowodowana nadmiarem tej samej substancji.

Wiele osób uskarża się na nadkwasotę lub zgagę po spożyciu niezbyt zdrowego posiłku.

Innych z kolei zgaga lub nadkwasota dopada dzień w dzień, bez względu na to, co zjedzą.

Czytaj więcej TU

#megapolecajka #rekomendacjazakupu #bewit love #aromaterapia #olejki eteryczne naturalne sto procent #mieszanka olejkow #nadkwasota #zgaga #trawienie

0 notes

zdrowiepopierwsze · 1 year

Photo

PO CZYM MOŻESZ POZNAĆ CZY TWÓJ POZIOM WE KRWI JEST ZŁY? Oto 7 obszarów, na które warto zwrócić uwagę. Są to jedne z najbardziej dotkniętych obszarów ciała, jeśli chodzi o problemy z poziomem cukru we krwi. 🔷 Często myślimy, że problemy z poziomem cukru we krwi, nie dotyczą nas, bo nie mamy cukrzycy, niestety tu często się mylimy. To, czego potrzebujemy, to profilaktyka. 🔷 Skupianie się na poziomie cukru we krwi nie jest opcjonalne w dzisiejszym świecie (przetworzona żywność, cukier i oleje roślinne wszędzie… wysoki stres… brak aktywności… zły sen… toksyny…) DOBRA WIADOMOŚĆ: Problemy z poziomem cukru we krwi, bez względu na to, gdzie jesteś w spektrum, mogą znacznie się poprawić! Nie wiesz, od czego zacząć? Przytłoczon_ informacjami? Chciał_byś, żeby ktoś po prostu powiedział Ci, co zrobić, aby się poprawić? Zacznij od zwrócenia uwagi na: 1️⃣ Niekontrolowane uczucie głodu 2️⃣ Poziom energii w ciągu dnia 3️⃣ Swój nastrój 4️⃣ Jakość snu 5️⃣ Jak funkcjonuje Twój mózg 6️⃣ Waga ciała 7️⃣ Stabilność hormonów ➖ ZAPISZ POST ➖ _______________ OBSERWUJ >>> @aniastral OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ________________ HASZTAGI: #cukier#hormony#trawienie#ciało (at Stare Miasto, Bydgoszcz) https://www.instagram.com/p/Cno3LtboCmT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#cukier #hormony #trawienie #ciało

0 notes

milionwnecie · 5 months

Text

6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej dla zdrowia

6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej dla zdrowia Herbata zielona od wieków jest popularnym napojem w Azji i coraz bardziej zyskuje na popularności na całym świecie dzięki swoim licznych korzyściom zdrowotnym. Ta niesamowita herbata pełna jest przeciwutleniaczy, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Oto 6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej: Poprawia zdrowie…

View On WordPress

#6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej dla zdrowia 6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej dla zdrowia Herbata zielona od wieków #a nawet zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. 5. Oczyszcza organizm: Działanie przeciwutleniaczy zawartych w herbacie zielonej p #a także nasz układ odpornościowy i trawienie. Nie wahaj się więc #co jest związane z poprawą ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. 6. Wspomaga trawienie: Herbata zielona może wspomagać zdrowe trawienie i z #co może przynieść ulgę w przypadku zgagi #co pomaga w kontroli jedzenia i utrzymaniu prawidłowej wagi. 3. Wzmacnia układ odpornościowy: Dzięki obecności przeciwutleniaczy #co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca i udaru. 2. Wspomaga utratę wagi: Herbata zielona jest często stosowana jako naturalny #co zwiększa odporność organizmu na infekcje i choroby. Regularne picie herbaty zielonej może pomóc w zmniejszeniu ryzyka infekcji bakteryjny #herbata zielona może również zmniejszyć apetyt #herbata zielona może zwiększyć tempo przemiany materii i spalanie kalorii. Dodatkowo #herbata zielona pomaga wzmocnić nasz układ odpornościowy #koncentrację #które chcą schudnąć. Dzięki zawartości katechin #które mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Oto 6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej: 1. Poprawia zdrowie serca: Herbata zielo #które pomagają wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Badania wykazały #pamięć #spróbuj herbaty zielonej i doświadcz tych niesamowitych właściwości samodzielnie!#substancji aktywnych w herbatce #wagę #wzdęć i innych dolegliwości żołądkowych. Herbata zielona to napój o wielu korzyściach zdrowotnych. Regularne jej picie może mieć pozytywny w #że regularne spożywanie herbaty zielonej może pomóc poprawić pamięć #że regularne spożywanie herbaty zielonej może pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu (LDL) oraz ciśnienia krwi

1 note · View note

r-e-sz-t-k-i · 11 months

Text

NIE JEDZ

1 Nie jedz, kiedy inni patrzą na Ciebie

2 Staraj się spożywać posiłki w samotności

3 Kładź się wcześniej spać, wówczas nikt nie będzie w stanie namówić cię do jedzenia

4 Wstawaj późno, unikniesz wtedy dużego śniadania. W pośpiechu będziesz musiała wyjść z domu zabierając ze sobą coś do przegryzienia na szybko. Poza tym rano jest chłodno i dlatego łatwiej nas skłonić na małe co nieco.

5 Zamiast zjadać śniadanie w domu, zabieraj je ze sobą do szkoły. Możesz ją gdzieś zostawić lub nakarmić bezdomnego pieska.

6 Proś o pieniądze na śniadanie. Zamiast je wydawać na jedzenie, kup sobie coś fajnego.

7 Żeby zabić czas zwiedź swoją okolicę i znajdź miłe miejsca, którymi możesz jeździć na rowerze

8 Idź na basen. Najlepiej sama, bo zwykle ludziom po basenie chce się jeść i na pewno Ciebie namówią

9 Wybierz się na 1-2 godzinki do klubu fitness.

10 Ćwicz, ćwicz, ćwicz do upadłego

11 Włącz sobie jakąś muzykę i potańcz sobie. Ochota na jedzenie na pewno minie ,a Ty poczujesz się na pewno o niebo lepiej

12 Idź sobie pobiegać

13 Jeśli jesteś bardzo głodna, wyjdź na dwór na spacer, by nie znajdować się w pobliżu lodówki. Nie zabieraj ze sobą żadnych pieniędzy

14 Kiedy wychodzisz z domu, powiedz rodzicom, że zjesz na mieście, żeby nie martwili się o Ciebie…

15 Nigdy nie wychodź z domu z pustym żołądkiem. Napij się chociaż gorącej herbaty przed wyjściem.

16 Pozostawaj długo poza domem, wtedy unikniesz jedzenia. Możesz pójść, np. do biblioteki (będziesz tam nieosiągalna)

17 W ogóle najlepiej unikaj miejsc, w których możesz zetknąć się z jedzeniem

18 Na imprezach staraj się trzymać się najlepiej z dala od jedzenia. Nie użalaj się nad sobą pod wpływem alkoholu i nie mów o żadnej diecie…

19 Kiedy ktoś Cię częstuje, zawsze stanowczo odmawiaj „nie dziękuje”, a jeśli ten ktoś nalega to przekonaj go, że naprawdę nie jesteś głodna i że już coś jadłaś. Na imprezach bardzo dobrze sprawują się wymówki typu: „problemy żołądkowe”, „głodówa po zatruciu pokarmowym”, „wizyta u dentysty”, itp.

20 Zrób sobie kolczyk w języku lub w okolicy ust- wtedy przez kilka dni nie będziesz mogła jeść

21 Zawsze miej na ustach błyszczyk. Odzwyczaisz się od podjadania miedzy posiłkami i kilka razy pomyślisz zanim cokolwiek weźmiesz do ust, bo będziesz pamiętać o ponownym nałożeniu go na usta.

22 Przekonuj innych, że masz alergię na niektóre składniki potraw (np. mak)

23 Mów, że jesteś chora i że nie masz apetytu. Proste, ale daje dobre efekty. Organizm potrzebuje swojej energii na walkę z drobno ustrojami zamiast na trawienie i tak dalej…

24 Porób jakieś notatki

25 Zrób notatki z notatek

26 Odrób wszystkie zadania domowe

27 zabieraj jedzenie ze sobą do pokoju

28 Napisz zaległe referaty

29 Zamknij się w pokoju zapewniając, że masz dużo nauki. Potem ćwicz do wieczora

30 Poucz się

31 Nie zagryzaj stresów! Kiedy się denerwujesz nie sięgaj pojedzenie. Wyjdź na dwór, pooddychaj głęboko i poczekaj, aż emocje miną.

32 Poczytaj książkę

33 Wybierz się do kina lub na koncert

34 Zobacz jakiś film na DVD lub VHS

35 Możesz coś obejrzeć w TV

36 Sprawdź pocztę i odpisz od razu na wszystkie listy.

37 Poodwiedzaj blogi

38 Zajrzyj na fora dyskusyjne

39 Posegreguj swoje płytki i opisz je, wypal kilka nowych – to zajmie Ci trochę czasu

40 Narysuj coś albo namaluj. Porób jakieś projekty

41 Napisz wiersz

42 Napisz coś w swoim pamiętniku. Dodaj notkę na bloga

43 Posprzątaj w swoim pokoju

44 Wyrzuć śmieci

45 Pozmywaj naczynia

46 Umyj połogi w całym domu

48 Zrób pranie

49 Weź prysznic

50 Poświeć godzinę swojemu ciału i urodzie

51 Zrób sobie manicure

52 Okruszki? Tego się nie je!

53 Zrezygnuj ze spożywania jednego posiłku, najlepiej kolacji

54 Unikaj jedzenia między posiłkami

55 Nigdy nie bierz dokładki

56 Stosuj jedno dniowe głodówki raz na tydzień

57 Cały czas staraj się być czymś zajęta, by zapomnieć o jedzeniu

58 Po prostu… śpij…

714 notes · View notes

motylekns · 2 months

Text

Motylki mama mi nieświadomie chyba sprzedała bardzo dobry sposób na trawienie z czym idzie szybsze chudnięcie, a więc ten sposób to po prostu zagotowana woda z miodem. Mam nadzieję że pomogę<3 chudej nocy motylki

101 notes · View notes

blveberrx · 23 days

Text

Wkurwia mnie przekonanie "nie jesteś motylkiem jeśli jesz powyżej X kalorii"

Babes jedynym sposobem na schudnięcie jest deficyt kaloryczny, czyli liczy się tylko 'cals in cals out' - spalanie więcej niż się przyjmuje. Większość energii i tak idzie na myślenie lub trawienie, więc jak będziecie na minusie za długo to będziecie się jedynie sabotować a nie chudnąć

Mam nadzieję że zrozumiane 💋

#motylki any #bede motylkiem #bede lekka #lekka jak motyl #chce byc lekka #blogi motylkowe #lekka jak piórko #losing weight #lekkie motylki #chude jest piękne #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie chce jesc #nie jestem glodna #nie chce jeść #gruba szmata

101 notes · View notes

butterfly-any · 7 days

Text

Jakie tabletki polecacie na trawienie lub po prostu na odchudzanie/ przeczyszczenie ? I gdzie można takie kupić?

#chce byc idealna #chce byc lekka #chce schudnac #bede motylkiem #chce byc piekna #bede lekka #chudnij #nie jestem glodna #nie jem #perfekcja

29 notes · View notes

vivianarxseee · 23 days

Text

dobrze więc aktualnie pije sobie herbatke na trawienie i na opakowaniu pisze że trzeba ją pić 3 razy dziennie więc teraz jedna, o 15 wypije druga i o 18 trzecia a jakoś o 14 i 16 wypije zielona tak se na zmiane z nimi polece i elo

#motylki any #bede motylkiem #będę motylkiem #lekkie motylki #motylki blog #gruba szmata #motylki #nie chce być gruba #b─öd─ö motylkiem #gruba świnia #az do kosci

26 notes · View notes

aniolek · 3 days

Text

Co na trawienie - nie tabletki? Piłam takie herbatki z biedronki na trawienie z dodatkiem zielonej herbaty i one nic mi nie dają..

22 notes · View notes

lololozzoz · 1 month

Text

Tak chwilowo jest zobaczę jak jutro rano może byc więcej bo przerwałam fasta (rodzinny obiad) i musiałam zjeść bo mama już podejrzewa a sama mnie nazywa gruba więc nwm o co jej chodzi. Tez po każdym posiłku mam taki brzuch że dosłownie tabletki na trawienie mi tam życie ratują naprawdę muszę se zapasy zrobić bo tak super działają😍

Chudej nocy motylki 🦋

26 notes · View notes

tnykitti · 24 days

Text

Bez bicia sie przyznaje, wczoraj byl binge na jakies 1200 kcal i czulam sie okropnie psychicznie chcialo mi sie plakac ale zwazylam sie dzis rano i wszystko bez zmian nie przytylam i moj brzuch nie jest "nadety" kocham herbatke verdin na trawienie to ratuje mi zycie

Wstyd mi bardzo ale wazne jest zeby przyznac sie zrozumiec blad i isc dalej bo jak sie bede zalamywac to sie poddam

Mama zmusza mnie do sniadania, kocham cie mamo najmocniej na swiecie ale dzis nie moge przepraszam :((

48 notes · View notes

zdrowiepopierwsze · 1 year

Photo

NIE MASZ PĘCHERZYKA ŻÓŁCIOWEGO I MASZ WZDĘCIA? Przeczytaj opis i zapisz post. Kobiety mają więcej problemów z pęcherzykiem żółciowym z powodu zaburzeń równowagi hormonalnej, takich jak nadmiar estrogenu. Niestety system medyczny czeka, aż będzie za późno i trzeba będzie usunąć woreczek żółciowy. ⛔️ Problemy z woreczkiem żółciowym nie tylko rozwijają się latami, ale są również całkowicie możliwe do uniknięcia poprzez strategie wspierające dietę i styl życia! ⛔️ 50% kobiet, którym usunięto woreczek żółciowy, twierdzi, że ich problemy trawienne NIE zostały rozwiązane. ⛔️ Twój woreczek żółciowy jest ważny dla Twojego trawienia! Jeśli usunięto Ci woreczek żółciowy, nazywamy to pustką życiową – chociaż nie możemy odwrócić tego procesu, musimy przyznać, że bez tego narządu Twoje ciało i trawienie będą wymagały więcej i ciągłego wsparcia. 🔷 Usuń cały rafinowany cukier i węglowodany, rafinowane oleje, przetworzoną żywność, przetworzone mięso, nieekologiczny nabiał i mięso, sztuczne składniki i żywność. 🔷 Używaj więcej zdrowych ziół: karczochów, cytryny, limonki, pietruszki, ogórka, selera, mięty, kolendry, rzodkiewki, ostropestu plamistego, zieleniny mniszka lekarskiego itp. 🔷 Jedz mniejsze posiłki i unikaj zbyt tłustych potraw, bo będziesz miał problem z dużymi porcjami i zbyt dużą ilością tłuszczu 🔷 Wspieraj soki żołądkowe: Soki żołądkowe odgrywają dużą rolę w stymulowaniu wydzielania żółci do jelita cienkiego. Zmniejsz stres, prawidłowo przeżuwaj jedzenie, stosuj ocet jabłkowy lub suplement enzymatyczny z betainą HCL. ✅ Używaj żółci wołowej (ox bile) do emulgowania tłuszczów ✅ Wykazano, że suplement o nazwie TUDCA może zwiększyć przepływ żółci o 250% oraz wspierać wątrobę i nerki. ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ ___________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ___________ HASZTAGI: #trawienie#wzdecia#wątroba#pęcherzykżółciowy https://www.instagram.com/p/CnO6opWMkia/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#trawienie #wzdecia #wątroba #pęcherzykżółciowy

0 notes

kitttycutee · 1 month

Text

Kochane motylki strasznie polecam siemię lniane i nasiona chia.

Ostatnio zaczęłam pić i powiem że wspomogło mi trawienie i mam chociaż trochę mocniejsze włosy bo strasznie mi wypadają odkąd jest ze mną Ana.

20 notes · View notes

thinybu11erfly · 1 year

Text

What to do AFTER binge?

Właśnie miałam napad (XD) i ogólnie miałam w planach napisanie takiego wpisu, więc idealnie się składa.

Okay, powiedzmy, że emocje przewyższyły wszystko i zamiast zjedzenia 600 kalorii, zjadło się tak jakoś 6000... Hm, skąd ja to znam. Miała być łyżeczka serka, a teraz wyrzucam opakowania po kilku takich..

No trudno, stało się, ale - co robić?? Większość z nas (ja czasem też) katuje się ćwiczeniami, kardio, przeczyszczaczami lub to wszystko próbuje zwrócić.

Nie.

Inaczej, może zaczniemy od tego, czego NIE robić po napadzie objadania się.

1. Nie próbuj tego zwrócić - naprawdę, trochę kalorii wyplujesz do tej toalety, ale to i tak max 30% tego, co zjadłxś.. Niby dużo, a jednak nie. W dodatku twój organizm poradzi sobie z tym jedzeniem i chyba lepiej pomęczyć się przez swoją głupotę, niż za x lat jeździć po onkologach, ponieważ okazuje się, że macie raka przełyku + brak zębów. Chcesz być pięknx, hm? Z takimi ząbkami to chyba nie - wybacz mi osobo, za tak kategoryczny język, ale chcę cię przed tym ustrzec, dla twojego dobra.

2. Nie ćwicz. Nie spalisz tych wszystkich kalorii, a twoj organizm się wykończy. Jutro i tak na wadze będzie więcej + te wszystkie zachowania, mające na celu uniknięcie wyższych cyferek, prowadzą do Mii, tworzysz sobie nowe nawyki, które są chyba jeszcze gorsze.

3. Środki przeczyszczające - rak jelita jest twój, jeśli będziesz je nałogowo zażywać, ale to nie zmieni faktu, że całe tk jedzonko zostanie wchłonięte... Środki przeczyszczające NIE SPALAJĄ tego co zjadłxś, taka smutna prawda. Szybciej pozbędziesz się resztek, ale wciąż kalorie zostaną. Oszczędź sobie zdrowia, kruszynko.

4.Nie zadręczaj się, ale też nie ukrywaj tego przed sobą. Wiem kochanie, wiem, wyrzuty sumienia i tak już dają w kość, ale stało się. Nic na to nie poradzisz, nie cofniesz czasu, nie wytniesz sobie tego jedzenia. Potknęłaś/ąłeś się, ale nie ma co płakać, tylko wstać, przyznać do błędu i iść dalej Zajmij się czymś, spróbuj zrelaksować. Jutro nowy dzień.

5. Nie waż się następnego dnia - będzie więcej na tej cholernej wadze. Ale ku twojemu pocieszeniu, tłuszcz to tylko 5% tego co widzisz. Reszta to woda, i treść jelitowa, więc nie ma co się przygnębiać i nie ma co się ważyć. Poczujesz się tylko gorzej.

6. Nie rób głodówki - twój organizm właśnie trawi dużo, duuuużo kalorii, a ty chcesz go nagle pozbawić jakichkolwiek środków energtycznych. To tylko doprowadzi do kolejnego napadu, i kto wie, czy nie większego. Zjedz tak jak zwykle. Jeśli to jest 1500 kcal to tyle zjedz, jesli 1000, to 1000. Nie ucinaj od razu ile się da - powolutku.

7. Nie pomijaj kolejnego posiłku - jedz lekkostrawnie, ale zjedz. No chyba, że twój żołądek naprawdę już podziękował..

8. Nie czytaj/oglądaj treści, które miałyby cię bardziej zdołować - znam to dobrze, bo sama po takim incydencie wpadałam w wir fit jedzenia, przeglądania thinspo, diet, jakichś doświadczonych pro anek itp. Nie opłaca się, wasz lifestyle nie ulegnie zmianie, a psychika wpadnie w przeogromny dół.

Co zatem zrobić?

1. Spacer - ukojenie myśli, wyciszenie, relaks, spalenie trochę tego co pochłonęłaś/ąłeś. Same korzyści, twój układ trawienny odwdzięczy ci się serdeczniej, niż za 10 tabletek dulcobisu.

2. Zaparz sobie mięty/rumianku - układ trawienny again! Mięta łagodzi dolegliwości żołądkowe, wspomaga trawienie. Znowu same plusy.

3. Połóż się, zrób jakaś jogę - spokojna aktywność ma więcej pozytywów niż kiedy zaczniesz skakać i robić sprint jak pajac.

4. (Od @justpoet) Przebierz się w komfortowe, luźne ubrania i unikaj luster. To normalne, że po napadzie twój brzuch wygląda jak w ciąży, w końcu jest w nim jedzenie. Nie przeglądaj się, nie rób ciągłych bodycheków, to nie ma sensu.

5. Znowu zapisz - to co czułaś jedząc. Pomyśl, dlaczego zjadłxś?

6. Zaopiekuj się sobą, po prostu - obejrzyj ulubiony film, poczytaj książkę - nie docenismy takich drobnych czynności, które mają wpływ na samopoczucie

120 notes · View notes

52white-bunny · 25 days

Text

🌸 🌼 🌻 wsparcie w diecie 🌸 🌼 🌻

🌿mięta - Mięta ma ogromny wpływ na wspomaganie procesów trawiennych organizmu, co sprawia, że można ją stosować w celu odchudzania i dbania o sylwetkę. Składniki zawarte w liściach mięty zwiększają wydzielanie soku żołądkowego i usprawniają pracę jelit. Dodatkowo aromat i smak mięty ograniczają chęć podjadania.

🌺 hibiskus (np herbatka) - Dzięki wysokiej zawartości błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych, hibiskus posiada również właściwości odchudzające. Herbata z hibiskusa wpływa pozytywnie na trawienie i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Świetnie radzi sobie z zakażeniami przewodu pokarmowego.

💥pokrzywa - Picie naparu z pokrzywy pobudza wydzielanie soków żołądkowych, co wpływa na przyspieszenie trawienia. Pokrzywa zwyczajna zawiera również związki, które wykazują działanie oczyszczające układ trawienny. Z tego powodu jest naturalnym środkiem wspomagającym gubienie zbędnych kilogramów.

🐇 chrom w tabletkach - Jednym z podstawowych sposobów na przyspieszenie utraty masy ciała jest zwiększenie wrażliwości komórek organizmu na insulinę, w czym swoją role może odgrywać chrom. Chrom, regulując poziom cukru we krwi, hamuje napady wilczego głodu, zmniejsza apetyt, czasem likwiduje apetyt na słodycze. Poza tym chrom przyspiesza spalanie tłuszczów.

☕️kofeina - kawa / energetyk / tabl - Kofeina spala tłuszcz. Wykazuje ona działanie ograniczające kumulowanie się tkanki tłuszczowej. Dodatkowo ma właściwości pobudzające komórki do spalania tłuszczu. Picie kawy czy przyjmowanie suplementów z kofeiną może więc przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej.

🌼 rumianek - Rumianek wzmaga uczucie sytości, więc jeśli chcesz schudnąć, a męczą Cię nocne napady głodu, zamiast sięgać po tabletki odchudzające mające zahamować apetyt, wypij filiżankę rumianku przed snem. Rumianek zwiększa poziom serotoniny, która nie tylko reguluje apetyt, ale poprawia też nastrój i ułatwia zasypianie.

#będę lekka #będę piękna #będę walczyć #chce byc lekka jak motylek #dieta #nie będę jeść #będę szczupła #odchudzanie #blogi motylkowe #bede motylkiem #gruba swinia #nie chce być gruba #gruba świnia #za gruba #suplementos

7 notes · View notes

norffie · 9 months

Text

Herbaty na odchudzanie

Czerwona herbata pu-erh

Czerwona herbata wspomaga przemianę materii a pita po każdym posiłku blokuje wchłanianie się tłuszczu do organizmu podobno regularne picie czerwonej herbaty może pomóc schudnąć do 6kg w miesiącu. Powinno się ją pić po każdym posiłku nie poleca się pić jej na czczo

Sposób przygotowania :

3 łyżeczki herbaty parzymy świeżo zagotowanym wrzątkiem przez 2-3 minuty

Zielona herbata

Wspomaga trawienie i ma działanie przeciw bakteryjne , ma dużo kofeiny która pobudza organizm do działania , zwiększa sprawność myślenia , redukuje zmęczenie fizyczne i psychiczne. Powoduje wzrost glukozy we krwi co hamuje nasz apetyt a Alkaloidy przyśpieszają przemianę materii

Sposób przygotowania

3 łyżeczki na kubek parzymy przez 1-2 min wodą o temperaturze 70-80*C Herbata z mięty

Herbata z mięty

Bardzo dobrze wspomaga trawienie, wspomaga wydzielanie soków trawiennych więc wypicie jej po np napadzie jest bardzo pomocne. Zawarte w mięcie olejki dają uczucie sytości i powodują mniejszą ochotę na słodkie mięta również pomaga na zaparcia

Sposób przygotowania :

2 łyżeczki na kubek parzymy świeżo zagotowaną wodą przez 5-7 minut

Herbata z pokrzywy

Jest wspaniała jeżeli chodzi o pozbycie się nagromadzonej wody z organizmu. Herbatka z parzonej pokrzywy działa moczopędnie, wspomaga przemianę materii oraz reguluje poziom cukru we krwi dzięki temu świetnie się sprawdza podczas diety

Sposób przygotowania

3 łyżeczki na kubek parzymy świeżo zagotowaną wodą przez 6-8 minut

Yerba mate

Ostrokrzew paragwajski daje uczucie sytości dzięki czemu nie posiadamy zawiera też kofeinę która działa identycznie jak w zielonej herbacie

Sposób przygotowania

Można ją parzyć wodą o dowolnej temperaturze (tylko nie wrzątkiem) przez 2-3 minuty ilość suszu dajemy wedle własnych preferencji (przez jej specyficzny smak)

Biała herbata

Działa podobnie do zielonej herbaty ale zawiera więcej przeciw utleniaczy, blokuje powstawanie komórek tłuszczowych, ułatwia procesy metaboliczne tłuszczu, wspomaga prawidłową prace jelit oraz oczyszcza organizm z toksyn

Sposób przygotowania

1 łyżeczka na kubek parzymy przez 2-5 minut wodą o temperaturze 80-90*C

#bede lekka #az do kosci #lekka jak motyl #bede motylkiem #dieta motylkowa #chude jest piękne #chce być lekka jak motylek #chude nogi #motylki any #chude ręce #chce byc piekna #chce być szczupła #chce widziec swoje kosci #chce schudnac #porady dla motylków #blog motylkowy #jestem motylkiem #motylki blog #tw ed diet

33 notes · View notes