Ey kochani

Dawajcie pytania, naprawdę może być o cokolwiek, bez tabu, odpowiem na wszyyyystkie pytania!

Mam jakiś dziwny mood szczerości i chyba się po prostu nudzę i odwala mi XDD

Będę wdzięczna za każde pytanie

Dziękuję bardzo

Kocham Was słoneczka 🌸

13.04

jestem z siebie taka dumna! spaliłam 1 071 kcal a pozwoliłam sobie zjeść 802, jaaakby i tak miałam deficyt :3 cóż! mam nadzieje ze to się oplaci! chudego dzionka

Thinspo

14. Kwiecień

Środa - 500 kcal

(Dzień 15)

(Hah spodobał mi się ten "wierszyk")

Bilans:

10:30- Śniadanie: ananas + serek wiejski - 168kcal

Obiad: jogurt naturalny + ananas (muszę go zjeść bo się zepsuję ✌🤣) + truskawki

Kolacja: szparagi + twaróg chudy

Kupiłam. Od dziś zaczynam brać. A żeby NIKT się nie pokapował co to. Wpierdzieliłam do takiego woreczka (w sklepie wszystko po 4zł kupiłam 'zestaw' 3 po 2zł) A ogólnie to lepiej wrzucić to do torebki i zabrać ze sobą niż w opakowaniu. Geniusz zbrodni.

Czemu jestem taka beznadziejna!? Nie potrafię nawet kilku dni wytrzymać bez jedzenia! Jestem obrzydliwym spacionym wielorybem. Ale to się zmieni ta chudzutka dziewczynka co we mnie siedzi, te małe głodne dziecko wkońcu ujrzy światło dzienne. Kiedy? Dokładnie tego nie wiem, ale mam nadzieję, że już niedługo.

~lotta~

{Zdjęcia dla uwagi}

DZIEŃ DWUDZIESTY TRZECI🥗 1062 kcal

ćwiczenia: ✅

tłuszcze wyjebało w kosmos ale przynajmniej ilość kalorii całkiem git

nawet nie zauważyłam kiedy to stało się takie proste.. w ciągu dnia wypije smoothi czy zjem pare wafli ryżowych, nie jestem totalnie głodna a z dnia na dzień widze ze jest mnie coraz mniej a waga tylko to potwierdza

Dążę do takiej sylwetki:

Limit: 450kcal

Zjedzone: 0 kcal

Spalone: ok. 600

Ludzie, po mimo, że to najinteligentniejsze stworzenia na ziemi, są po prostu głupi. Nie wychodzi im uczenie się na błędach innych, sami muszą ponieść konsekwencje, zanim zrozumieją swój błąd. Chociaż czasem pomimo negatywnych skutków brną w to dalej.

Tak mam ja, ty, tamta dziewczyna i ten chłopak. Każdy z nas musiał się najpierw oparzyć by zrozumieć, że ognia się nie dotyka. Musimy pierwsze to poczuć, przekonać się.

Mimo, że chcemy dla bliskich dobrze, przestrzec ich przed ogniem, musimy im pozwolić czasem się oparzyć. Inaczej nie zrozumieją.

Cytat dnia:

Aby żyć w zgodzie z innymi, człowiek najpierw musi pogodzić się z samym sobą

Trzymajcie się zdrowo 🦋🦋🦋

Nie wytrzymałam sama ze sobą i ostatecznie zrobiłam sobie trening, liczę na spadek wagi.

Dzień 8

Chce zniknąć

13.04.2021

Śniadanie: pierogi z serem i szpinakiem-207kcal

Lunch: serek truskawkowy+jabłko-155kcal

Obiad: pierogi z serem i szpinakiem+pierożki gyoza z warzywami-323kcal

Kolacja: pierożki gyoza z warzywami+serek wiejski z jagodami-281kcal

Łącznie:966kcal

(tak,uwielbiam pierogi haha)

Stwierdziłam, że od jutra będę wstawiać ilość zjedzonych kalorii. Może to mnie zmotywuje, żeby przestać tyle żreć 🙂

✨

13.04.2021

Śniadanie: kilka szklanek coli zero 0 kcal :D

Obiad: zupa brokułowa 107 kcal

Kolacja: płatki ryżowe na mleku z wodą 242 kcal

Łącznie: 349 kcal

Dzisiaj nie zjadłam śniadania, nie wiem jakoś się tak lepiej poczułam bez niego :D wkurzyłam się od rana i odinstalowałam mess i fb, bo mnie wczoraj zirytował chłop 🤡 najpierw, że nie mówię mu wszystkiego, a jak powiem, to wielkie jazdy, bo właśnie tak myślę i od razu przypierdala się do siebie, bo co on ma zrobić i widocznie jest debilem skoro nie rozumie połowy rzeczy. Jak ja nawet sama siebie nie rozumiem 🤡🤡 no wkurzyłam się i nie odezwę się dzisiaj do niego, chce mieć trochę spokoju i może poczytam wieczorkiem.

Mam straszną fazę na tę płatki ryżowe, o wiele bardziej mi smakują niż zwykłe płatki owsiane, mogłabym to jeść non stop ❤️

Trochę przepisałam notatek i zdążyłam poćwiczyć (chociaż moje plecki zaczynały odmawiać mi posłuszeństwa, ale dałam radę!). Udało mi się także wypić 2 litry wody i dobrze mi wchodzi ten nawyk, choć zdarzają się dni, gdzie wypijam trochę ponad 1.5 litra, co mnie wkurza czasem haha

Nawet miły dzień, ale mogłoby być lepiej. A jak u Was? 🌸🌟

Limit:800

Zjedzone: około 500kcal

Spalone: około 400kcal

Przepraszam że nie było mnie trochę ale mam dużo nauki lecz i tak mam same 2 więc słabo mi idzie, i teraz wracam do nauki

Bayo

I want this so bad

Chuda

Zasady:

Nie ma jedzenia po 19:00

Codzienne ważenie się

Szklanka wody po każdym posiłku

Codziennie rano zielona herbata

Codzienne bieganie

ćwiczenie !

W czasie napadu lub przed

wypić 3 szklanki wody

guma do żucia

nie wychodzić z pokoju

wypić 2 szklanki wody z octem jabłkowym

Wymówki

nie jesteś głodna

nie lubisz danego jedzenia

jesteś uczulony

jadłeś wcześniej

byłeś u dentysty

idziesz do dentysty

jesteś aktualnie zajęty

zjesz coś później

już jadłaś

będziesz mieć badanie krwi

Boli cię ząb, brzuch, głowa