Tumgik
#chudosc
Text
szkola zaczyna byc lepsza niz dom bo tam nie ma jedzenia
106 notes · View notes
p0rc3l4in-d0ll · 2 days
Text
Tatuś mi często powtarza że chce mnie zdrową, ale chorą nie byłoby mnie łatwiej z9w4łc¡ć?
61 notes · View notes
xgrube-kosci · 3 days
Text
Nisko kaloryczne potrawy na stole Wielkanocnym
- jajka, szczególnie jajka bez żółtka które mają tylko 40kcal
- sałatki, ale starajcie się brać sałatki bez sosu który może znacznie zwiększyć kalorycznosc
- chleb z wedlina nie jest jakoś super mało kaloryczny ale da się nim najeść chleb bez masła i szynką zawiera około 100-150kcal zależy od szynki PAMIĘTAJCIE BEZ MASŁA!
Co lepiej unikać?
Zdecydowanie unikajcie ciast wszelkiego rodzaju wypieków taka niepozorna babka jest bardzo kaloryczna
Sery i masło
Jeśli na waszej wielkanocy je się mięsa to napewno unikajcie tych które byly smażone i wręcz ociekają tłuszczem najlepiej wybrać mieso z kurczaka pieczone lub gotowane
Słodycze, muszę coś mówić?
110 notes · View notes
hannahpyosblog · 1 day
Text
"Ej bo stoi mi waga", "nic nie chudne", "co mam zrobić?"
Po pierwsze, jeśli już długo jesteś na jakimś limicie, możliwe że Twoje ciało się już do niego przyzwyczaiło. Masz dwie opcje. Albo obniżasz limit jeszcze bardziej, albo jesz przez kilka dni więcej niż zwykle i potem wracasz do wcześniejszego limitu.
Jeśli to nie zadziałało -> zrób fasta. Jeden dzień, dwa dni, ile chcesz. Pamiętaj jednak żeby na nim pić i w pierwszy dzień najlepiej jeszcze zrób trening (300 spalonych wystarczy)
Pamiętaj, żeby też sprawdzić czy napewno dobrze liczysz te jedzone przez Ciebie kalorie. Może się mylisz i w końcu zamiast np 1000 kalorii, jesz 1400, trochę spora różnica.
Możesz też spróbować wykluczyć jedzenie typu chleb, ryż (wysoka zawartość węglowodanów) i najlepiej też spożywać mniej soli. Sól zatrzymuje wodę w organizmie.
Mam nadzieję, że pomogłam. Spróbujcie jeszcze schudnąć do świąt, a gdy to zrobicie to możecie w niedzielę zrobić mały cheat day 💗😋 (NIE DUŻY)
57 notes · View notes
vqx90x2 · 3 days
Text
Uwazam ze jedna z wazniejszych zasad ktora mozemy sie kierowac podzas odchudzania to to, ze nie przytyjemy od jednej bulki, ciastka czy obiadu tylko od tego co stanie sie pozniej, czyli cos na zasadzie 'zjebalam' i jedzenie jeszcze wiekszej ilosci jedzenia. Nie ma to sensu gdyz od jednego treningu tez nie schudniemy. Wiec pamoetajcie misie pysie nic straconego🎀
58 notes · View notes
blueberryvs · 2 days
Text
Grube szmacisko ze mnie tlusta swinia
29 notes · View notes
fragilebabydolly · 19 hours
Text
Tumblr media
Haul (mleko było na promocji) nie pije często energetyków ale od wczoraj miałam cholerna ochotę na ten właśnie smak więc dlaczego by nie
-xo
43 notes · View notes
jak-szkielet · 2 days
Text
czemu tylko ja na zdjęciach wyglądam tak grubo?...
ah, no tak.
43 notes · View notes
swiniajestem · 3 days
Text
Nie mogę naprawdę spojrzeć w lustro bez obrzydzenia,chyba dopiero teraz do mnie dotarło jak się spasłam. Dopiero co schudłam 2 kg i właśnie wróciłam do wagi początkowej... miałam binge przez tydzien i serio czuję się okropnie,okropniw to mało powiedziane. Mam do 13 czerwca schudnąć około 14 kg a ja wróciłam do wagi początkowej . Musze w końcu dać sobie takiego kopa w dupe kurwa bo inaczej to się źle skończy i na lato nie będe wyglądać jak piękny motylek tylko jak gruba świnia z której się wylewa tłuszcz. Od jutra (bo niestety dzisiaj już zjadłam bardzo dużo ) przestaje wpierdalać bo naprawdę będę wyglądać gorzej niż w tamte wakacje a i tak spasłam się od wakacji 5 kg :( Napiszcie mi proszę jakieś motywacje typu ty gruba śqinio weź się za siebie i wgl ,trzymqjcie za mnie kciuki bo MUSZĘ schudnąć te 14 kg choćby nie wiem co
33 notes · View notes
blveberrx · 15 hours
Text
Chudnięcie w rodzinie gdzie wszyscy mają nadwagę jest trudne ale satysfakcjonujące
41 notes · View notes
kwaswodorowy · 14 hours
Text
Wiem, że jestem zdyscyplinowana kiedy nie jem cały dzień żeby wieczorem wypić piwo <3
25 notes · View notes
starababasblog · 3 days
Text
nie poddam się dopóki nie będę mieć nóg jak te wszystkie lalki monsterhigh
Tumblr media
39 notes · View notes
Text
limit: nie mialam
zjedzone: 1653
spalone:324
jeszcze zrobie trening i mysle ze bedzie dobrze. nie poszlo jakos mega super ale jakiejs najwiekszej tragedii chyba tez nie ma.
mialam taki pomysl by zrobic prywatne konto na ig, wrzucala bym tam relacje, dodawala bodychecki. nazwa byla by taka ze nikt hy sie nie skapnal..
22 notes · View notes
cit4rus · 1 day
Text
Dzien dobry motylki moje kochane
Wracam do was po przerwie od tumblra, lecz nie od any, obecnie waze 43 kilo!!! I daze do 38 🤍
Wracam tu bo chce sie dzielic swoimi myslami, posilkami itd.
23 notes · View notes
kafkaesquelvr · 2 days
Text
jak bardzo recovery mnie kusi bo boje sie ze zaraz ed znowu mna tak pochlonie ze wszystkixh znajomych strace ale jakos podczas mojego forced reco nie dostawalem wcale komplentow, a teraz dostaje je na daiy basis, tak samo wiecej osob sie zaczyna przejmowac mna i moimi uczuciami
21 notes · View notes
amigoh5 · 2 days
Text
🔳 ⚪ ▫️ witajcie motylki!!! ▫️⚪ 🔳
Przychodzę do was z informacją, na discordzie posiadam z innymi osobami serwer discord typowy pod ane, jest aktywny i bardzo dużo ejst ciekawych kanałów na nim, fajnie byłoby gdyby ktos chciał wejść, Serwer jest prawie kopia serwera który miał 3/4 lata ponieważ wczoraj został usunięty spowodu zgłoszenia go.. jeśli jest ktoś kto był na tym serwerze albo po prostu chce wejść to proszę napisać do mnie na pv lub odpowiedzieć na ten post to wyśle zaproszenie.. staramy się znalesc wszystkie osoby które tam były w zostały bez serwera bo został usunięty..
Z góry dziękuję i zapraszam.
Tumblr media
26 notes · View notes