#zdrowecialo

[szarlotka12345]

Hej, większość z Was zna mnie jako jeszcze_nie_idealną lub prawie_już_idealna.

Pojawiam się tutaj po raz ostatni. Ponieważ po tylu latach życia z ANOREKSJĄ, tak anoreksją nazywamy rzeczy po imieniu. Postanowiłam uwolnić się od Any i thinspiracji. Zaburzenia odżywiania są chorobą, prowadzącą do śmierci. A ja straciłam już wystarczająco dużo przez ostatnie 10 lat odchudzania, liczenia kcal i drakońskich treningach. Wreszcie chcę zacząć żyć jak każda normalna nastolatka, a nie spędzać całe życie w szpitalu.

Wiem, że dla wielu z Was byłam wsparciem, "mentorem" w głodowkach i tylko dlatego postanowiłam wyjaśnić moje zniknięcie. Mam ogromną nadzieję, że wy również zawalczycie o siebie i o swoje życie. Ten głos w głowie wcale nie mówi wam prawdy, nie jest waszym przyjacielem. Doprowadzi do tego, że stopniowo będziecie umierać. Z dnia na dzień będziecie mieć mniejsze szanse na przeżycie i wyzdrowienie. Część moich " motylkowych podopiecznych" będzie w szoku, że JA ta "wytrwała" "idealna" podjęłam decyzję o walce z Aną. Ale uwierzcie mi, że to jest konieczne żeby przeżyć. I to, że dojdziecie do niedowagi, nie sprawi, że będziecie szcześliwe. Wiem to z własnego doświadczenia.

Mam nadzieję, że choć kilka z Was przemyśli to, co napisałam i podejmie próbę wyzdrowienia. Nie będzie to proste, ale warto. Anoreksja zabiera nie tylko zdrowie, ale też pasję, znajomych, przyjaciół i wszystko, co powinno nas cieszyć. A na samym końcu organizm się poddaje, serce się poddaje i w efekcie umieramy. Stopniowo, okrutnie, ale umieramy.

Żegnam się z Wami raz na zawsze. Przynajmniej na Tumblerze. I trzymam mocno kciuki za to, że dotrę tym postem do osób, które tego potrzebują.

#anoreksja #recovery #zdrowie #zdrowecialo #leczenie #choroba #pożegnanie #pro ania #jedzenie #wsparcie #odchudzamyiwspieramy #pomoc

[moredarkness123]

Kiedyś byłam taka jak wy, motylki, ale wtedy ukrywałam swoje odchudzanie. I mimo, że wtedy schudłam jakieś 7 kg w miesiąc, to nikt tego nie widział i nie czułam się dobrze psychicznie. Najczęściej motylkiem zostaje osoba, która dopiero wkracza w dorosłość. Naprawdę chcecie widzieć wszystkie swoje kości? Chcecie, żeby wam miesiączka zaniknęła? Nie chcecie mieć dzieci, domu i rodziny? Chcecie już zawsze liczyć kalorie? Chcecie zawsze jeść znikome porcje, bo tylko tak będziecie umiały utrzymywać wagę? Chcecie powoli umierać, kiedy całe życie stoi przed wami z otwartymi ramionami? Naprawdę tego chcecie?! Nie powiem, że ja nie popełniam błędów, a zwłaszcza w dni, takie jak dzisiaj, kiedy czuję się nierozumiana, niechciana i niekochana. Dzisiaj popełniłam bardzo duży błąd i nikomu się jeszcze do niego nie przyznałam. To prawda, że gdzieś tam w głowie mam jeszcze te myśli, żeby jeść jak najmniej. Uważam jednak, że głodzenie się to jakiś sposób samookaleczenia. Wtedy czujecie taką pozorną kontrolę nad własnym życiem. Ale czy właściwie jest ona prawdziwa? Oczywiście, że nie! Możecie kontrolować swoje życie, ciało, ograniczać kalorie. W imię czego? W imię anoreksji, która zawładnęła waszym życiem? W imię bulimii, która pojawia się w momencie, gdy zjecie za dużo? Czy to jest właśnie życie, którego chcecie? Mogę to teraz otwarcie przed wami i przede wszystkim sobą, przyznać, że mam zaburzenia odżywiania. I prawdopodobnie z takich typowych zaburzeń, może to przejść w ortoreksję, czyli chorobę, która sprawia, że nie potraficie zjeść niczego niezdrowego. Jednak wolę ortoreksję niż anoreksję. Chcę być silną i odpowiedzialną kobietą, która za niedługo kończy studia! Wy też takie możecie być!!! Tylko dajcie sobie tą szansę. Tego wam właśnie życzę. Żebyście spojrzały na swoje życie, tak jakbyście były osobą trzecią i zobaczyły, że to wszystko do czego dążycie nie ma celu w przyszłości.

#odchudzanie #psychika #zdrowecialo #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #anorekcia #psychiatra #psychology #zaburzenia łaknienia #zaburzenia psychiczne #zaburzenia odzywiania #ana recovery #anamia #anorektyczki #anorexik #złe myśli #polskie myśli #chore myśli #natłok myśli #za dużo myśli #myśli #czarne myśli #myśli depresyjne #zdrowie #zdroweżycie #ciężkie życie #moje życie #życie #co ja robię ze swoim życiem #lepsze życie

[idealnymotylek]

Warto wiedzieć przy odchudzaniu

„Do 5 dni przed okresem, możesz doświadczyć stopniowego wzrostu masy ciała, ponieważ Twój organizm gromadzi spory zapas płynów. Ilość dodatkowych kilogramów jest różna, ale przeciętnie kobieta może spodziewać się wzrostu wagi od 1.5-3 kg. Najwyższą wagę możesz mieć pierwszego dnia okresu.”

źródło: fitwomen.pl

#chudnij #chudosc #chudy brzuch #odchudzam się #odchudzanie #odchudzamyiwspieramy #lose weight #zdrowie #aktywność #zdrowecialo

[nikkibridesmaid]

#zdrowecialo #zdrowie #fitness #uroda #beauty

[niedoskonale-doskonalosci]

@skrupulatna

#zdrowecialo #zaburzenia psychiczne #wołanie o pomoc #depresja #mam depresje #poczucie winy

[uzaleznionadusza]

Cynamonowa pianka od @w.erka.x

Przepis nie jest mój! Wzięłam go z instagrama od @w.erka.x

Niestety jeszcze nie miałam okazji spróbować tego przepisu, ale w najbliższym czasie mam zamiar. Także zdecydowałam się opublikować ten przepis ponieważ jestem świadoma, że sporo osób z tumblra nie ma instagrama.

#fitfood #food #jedzenie #zdrowecialo #zdroweśniadanie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #cynamon #blog post #instagram #instacool #aesthetic #przepis

[pomaranczowy-kwiat]

Hej,

Szukam kogoś kto chciał by razem ze mną zacząć dbać o siebie. Nowy początek, nowy cel i nowe siły. Kogoś kto będziecie wspierał mnie a ja jego/ją.

Wystarczą chęci, czas zacząć od początku ale tym razem ze skutkiem ).(❤️

#odchudzanie #health #sports #life #myhobby #me #dancing #hobbyworld #dancer #sunnyday #dieta #zdroweprzepisy #zdrowystylzycia #zdrowe jedzenie #zdrowecialo #owoce #warzywa #woda #chęci #grubaska

[to-be-healthy-zdrowe-nawyki]

Hej kochani!

Jestem Maja Wiśniewska.

Promuje zdrowy tryb życia. Zachęcam ludzi do dbania o siebie i prowadzenia zdrowego stylu życia i gubienia zbędnych kilogramów. Przeprowadzam osoby przez cały nasz program. Możecie mnie znaleźć na Instagramie pod tą samą nazwą jak i na stronie na Facebooku

https://www.facebook.com/tobehealthyzdrowenawyki/

Serdecznie zapraszam do odwiedzenia ❤️😍😘

#zdrowejedzenie #health & fitness #beauty #zdrowystylzycia #zdrowecialo #zdroweśniadanie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #chudnięcie #zdrowe chudnięcie

[skleprh7-blog]

Bardzo ciekawy sklep z suplementami najwyższej jakości firmy Fitline.

Warto poczytać o produktach takich jak Activize, Basic, Restorate i dużo innych produktów na odporność, stawy i kości, oczy, odchudzanie, oczyszczanie. Warto wejść i poczytać na temat produktów Fitline  https://rh7.pl/18-fitline 

#zdrowecialo #zdrowenawyki #odchudzanie #dieta #odpoczynek

[kookiems-blog]

14.05.2020

Dziś rozpoczynam nowy rozdział.

ZDROWO!

Tak panie i panowie. Odchodzę od Pro-Any.

Zamierzam cieszyć się każdym dniem. Każda chwilą.

#fitbody #get fit #fitfood #fitspiration #zdrowo #nie dam sie #dażę do celu #robie to dla siebie #zdrowenawyki #zdrowesniadanie #zdroweprzepisy #zdrowecialo #zdrowejedzenie

[borkowskadietetyk]

Wiedziałaś o tym? 🥑🥑 Jak często awokado pojawia się w Twoim menu?  U mnie ląduje codziennie w zielonym szejku i sałatkach 💚 Niektórymi przepisami dzieliłam się już na Instagramie, dlatego możesz w ramach inspiracji zajrzeć do wcześniejszych postów. :) _____________________________ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk _____________________________ #dieta #holistycznadieta #awokado #jemzdrowo #dbamosiebie #dietetykOslo #zdrowecialo #zdrowadieta #jadłospis #szejk #sałatka #zdroweposiłki https://www.instagram.com/p/CZcdwsisB2M/?utm_medium=tumblr

#dieta #holistycznadieta #awokado #jemzdrowo #dbamosiebie #dietetykoslo #zdrowecialo #zdrowadieta #jadłospis #szejk #sałatka #zdroweposiłki

[notisperfectly]

#mit 1 : jedzenie śniadania do godziny po wstaniu - nie musisz jeść od razu, ważna jest tu jednie przerwa między posiłkami która w nocy nie powinna trwać dłużej niż 12 godzin. Po 12 godzinach uwalnia się kortyzol - hormon stresu, w dużych ilościach niszczący dla organizmu.

#mity #zdrowie #zdroweodżywianie #zdrowecialo #wiedza #śniadanie #jedzenie #dieta

[moredarkness123]

09.12.2020

Rozmawiałam dzisiaj z panią psycholog i mam bardzo dużo do przemyślenia na temat emocji, a także odżywiania się. Jak pewnie niektórzy zauważyli, dawno nie dodawałam żadnego postu z przepisem, gdyż nie było czym się chwalić. To, że jem, już i tak jest sukcesem. Jednak jadłam zbyt mało. Odstawienie całkowicie cukru też niekorzystnie wpływa. Dawno nie jadłam żadnych owoców, praktycznie same warzywa. I to wszystko sprawia, że czuję się jak się czuję. Z jednej strony chcę walczyć i widzę, że muszę nad sobą sporo popracować, ale z drugiej mam w głowie takie myśli, że by schudnąć to trzeba być głodnym. Tylko że wiem, że to nie jest prawda, ale ciężko mi to dopuścić do siebie. Chudnę zbyt szybko, co z jednej strony mnie cieszy a z drugiej naprawdę martwi.

Nie powtarzajcie moich błędów. Cieszcie się jedzeniem, dopóki jeszcze możecie!

#odchudzanie #psychika #zdrowecialo #zdrowejedzenie #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #anorekcia #psychiatra #psychology #zaburzenie #zaburzenia odzywiania #zaburzenia łaknienia #zaburzenia psychiczne #jedzenie #food mention #mistakes

[cozydiarywero]

Co dała mi joga przy traceniu masy ciała?

Zacznę może od tego, że dużą część życia myślałam i próbowałam schudnąć. Nie jakoś restrykcyjnie. Nie zmuszałam się do tego, jednak bywały momenty, gdzie nienawidziłam siebie za to, że nie daję rady, albo że mam dosyć tego co robię.

W tym poście [https://cozydiarywero.tumblr.com/post/643109055195398144/jak-joga-pomaga-na-samoakceptacj%C4%99] opisałam Wam co dała mi joga i jak bardzo pomogła mi w zaakceptowaniu swojego ciała. Dodatkowo joga pokazała mi inną drogę, formę aktywności fizycznej. Dosłownie poszerzyła moje horyzonty. Uświadomiła mi, że mogę ćwiczyć co tylko zechcę.

W pewnym momencie, a dokładnie w październiku/ listopadzie 2020 roku, po całym pierwszym lockdownie i na początku drugiego zauważyłam, że dużo przytyłam.

Teraz mając głowę pełną nowych horyzontów zobaczyłam, że naprawdę mogę coś zdrowo robić i schudnąć, aby moja waga była choć trochę w normie (według BMI, które nie jest dla mnie głównym wyznacznikiem, ale jednak- otyłość I/II stopnia), oraz żeby moja sprawność fizyczna się zwiększyła. Docelowo gdzieś w głowie miałam, że chciałabym być na tyle sprawna fizycznie, żeby bez trudności np. oddechowych, chodzić po górach, które swoją drogą naprawdę kocham.

Dzięki jodze otworzyłam się na to, że może mi się coś podczas ćwiczeń nie podobać, że nie muszę ćwiczyć z tym i z tym, żeby schudnąć. Nauczyłam się także słuchać mojego ciała i wiem, że są dni kiedy powinnam odpuścić i robię to, ale nie obwiniam się za to. Słucham co mówi mi ciało i czego potrzebuje. Nie gnam do przodu, nie robię nic na siłę i ponad wszelkie siły, bo robię to dla zdrowia, nie dla wyników.

Odnalazłam swoją nową ulubioną aktywność fizyczną, obserwuję swoje ciało i kocham je jeszcze bardziej niż wcześniej. Bo to wszystko co teraz robię, robię dla niego. Nie dla kogoś innego, nie dla zdjęć przed i po, nie dla wyglądu w lustrze i niskiej rozmiarówki ubrań. Robię to po to, żeby moje ciało czuło się zdrowo, a ja sama, żebym mogła latać spokojnie po górach.

Fot. @hejhejmats via Pinterest

#joga #jogawdomu #polska #schudnę #zdrowecialo #zdrowo #zdrowie

[niedoskonale-doskonalosci]

#bodypositivity #samoakceptacja #brak samoakceptacji #szczescie #cialo #blog z cytatami #cytat o życiu #cytat po polsku #anorexja #odchudzanie #zaburzenia psychiczne #zaburzenia odzywiania #piekno #bulimiii #bulimik #grubość #gruba świnia #motywator #motylki #zdrowecialo

[uzaleznionadusza]

Rolada makowa od @_w3ronikv_

Przepis nie jest mój! Wzięłam go z instagrama od @_w3ronikv_

Tego przepisu także nie miałam okazji spróbować, ale jeśli go zrobicie chętnie przeczytam jak wam smakował. Przypominam że przepis nie jest mój! Jeśli macie instagrama polecam zaobserwować tą osóbkę!

#fitfood #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweśniadanie #zdrowecialo #przepis #instagram