#chudnięcie | Explore Tumblr Posts and Blogs

uvgwezz · 3 months

Text

1notka=1 godzina fasta!!

Bardzo potrzebuje motywacji pomóżcie mi! <3

(Btw mój okres postanowił że wroci po 40dniach sad)

84 notes · View notes

nie-mam-sily-do-tego · 8 months

Text

30 notes · View notes

hellomotylkowyblog · 4 months

Text

Kochane motylki jutro wychodzę z szpitala, ale mam się zgłosić na kontrole za 6 dni, nie wiem jak dam sobie rade, ale mam nadzieje, że dam rade i schudnę kolejne kg do tej kontroli, w dupie mam zdanie lekarza na to, że tyle schudłam niech się wypcha i nie wpierdala w nie swoje sprawy, to ja będe piękna i lekka to ja będe się wszystkim podobać, a najważniejsze, Ania będzie dumna z mnie

#chudnięcie #chce byc lekka jak motylek #bede lekka #dieta motylkowa #nie chce być gruba #bede perfekcyjna #będę motylkiem #dieta ana #dieta any #nie bede jesc #chce by─ç lekka #chcę być lekka #chce byc lekka #chude jest piękne #nie chce jeść

8 notes · View notes

diablica-sarkazmu · 5 months

Text

Zygzakiem do nieba, driftem do piekła...

#chude ciało #chude jest piękne #chude nogi #chudość #cytat o miłości #cytaty #lekka jak motyl #motywacja #chudnięcie #cytat dnia #zły nastrój #tęsknie za nim #cytat z książki #złota myśl #zobacz #złudzenie

8 notes · View notes

mari3452 · 2 years

Text

Thinspiracje 🔥🦋

89 notes · View notes

chce-schudnac-10 · 6 days

Text

Hej, jestem tutaj nowa i będę tutaj dodawać posty o tym co jem aby schudnąć.

Na wstępie chcę zaznaczyć, że choruje na zaburzenia odżywiania i nie zamierzam z nich wychodzić. Jest dużo aspektów, które wpływają na moją decyzję.

Mimo to chcę choć trochę jeść bardziej zdrowo. Więcej owoców itp.

Zamierzam w najbliższym czasie schudnąć jak najwięcej. W tym celu zamierzam ograniczyć spożywane kalorie do 1000, co nie będzie trudne, bo już wcześniej tak postępowałam. Oprócz tego zamierzam ćwiczyć i to dużo. Chcę dziennie spalać przynajmniej połowę zjedzonych kalorii, jak nie więcej. Wiem, że to może być ciężkie ale nie zamierzam się poddać.

Zadanie mam utrudnione pod tym względem, że moim bliscy ostatnimi czasy zainteresowali się moim jedzeniem i teraz mnie kontrolują. Ale jakoś dam radę.

Od jutra będą się pojawiać wpisy. Będę pisać o moim samopoczuciu zwłaszcza, że ostatnio jest ciekawie. Mam mroczki przed oczami, a dzisiaj prawie zemdlałam.

Do jutra ❤

#odchudzanie #chudnięcie #dieta #zaburzenia odzywiania #jedzenie #chude nogi #chude ciało #chce byc lekka jak motylek #nie chce być gruba #chce byc idealna

2 notes · View notes

pieknachudosc · 9 months

Text

#motylki #lekka jak motylek #low calorie #chudniecie #motylki any #chudość #chude jest piekne #chude ciało #chude wakacje #motywacja #kocham ane #chudnięcie #chudosc #fat piggy #pro ana

10 notes · View notes

ihatemyself0000 · 1 year

Text

TW PR0 AN@ / AN0REKSJ@ / B0NËSP0 / MEANSPO

Nie oglądaj jeśli jesteś na recovery lub nie lubisz tego typu kontentu!!!

!!BLOKUJ NIE ZGŁASZAJ!!

Czytasz na własną odpowiedzialność

B0nësp0:

Lekkie meäñsp0:

Odłóż to. Nie słyszysz?? Odłóż to tłuste i ochydne jedzenie myślisz że Ana nie widzi co? Jesteś śmiesznx, Ana widzi wszystko co ty robisz lepiej weź się za ćwiczenia bo skończysz źle, grubasie.

Lepiej to zwróć, na co czekasz kurwa? Na cud??! Idź do łazienki i to zwymiotuj, szybciutko świnko.

23 notes · View notes

xjebacxzyciex · 3 months

Text

Dzień dobry, bądź dobry wieczór moje kochane motylki,w zależności kiedy czytacie ten post, poprzedni serwer na discordzie juz upadł ,jednak z piątką cudownych motylków, założyłysmy, nowy serwer i serdecznie zapraszamy was tam:D

2 notes · View notes

uvgwezz · 3 months

Text

Moje nagrody za schudnięcie 💗

42kg-jakiś kosmetyk który bym chciała może nawet dwa

40kg-mgiełka z victorii secret

39kg-paczka z jakiejś strony z której bym chciała

Poniżej 39kg-bluza którą od dawna chciałam lub nowe buty

46 notes · View notes

nie-mam-sily-do-tego · 29 days

Text

Historie wielkiej wagi...

Idealne odzwierciedlenie tego co będzie z tobą jak nie przestaniesz tyle jeść.

9 notes · View notes

hellomotylkowyblog · 4 months

Text

Kochane motylki przed chwilą byłam ważona w szpitalu i ważę 55kg schudłam ok 8kg, jestem z siebie dumna, ale i tak chce ważyć jeszcze mniej

#chudnięcie #chce byc lekka jak motylek #bede lekka #dieta motylkowa #nie chce być gruba #bede perfekcyjna #będę motylkiem #dieta ana #dieta any #nie bede jesc

9 notes · View notes

diablica-sarkazmu · 5 months

Text

Był moim aniołem a zarazem demonem. Obrońcą i katem, najpiękniejszym snem i najgorszym koszmarem. Krzywdziliśmy siebie nawzajem. Nie mogliśmy żyć razem a także osobno. Bo czym by było życie bez niego. Byliśmy swoimi przeciwieństwami jak i tym samym. Dwa różne życia a jednak podobne

Więc dla czego ciągle się krzywdzimy a zarazem ratujemy tak ma wyglądać nasze życie

7 notes · View notes

zablakana-duszyczka · 4 months

Text

Kochani moi, potrzebuje łatwe i mało kaloryczne przypisy. Może macie się czym podzielić

Bardzo mi zależy

#chce schudnąć #chude nogi #chce widziec swoje kosci #chude dziewczyny #chude ręce #chudnięcie #chudzinka #chudnij #chude jest piękne

2 notes · View notes

mari3452 · 2 years

Text

Thinspiracje 🔥🦋

41 notes · View notes

azdokoscix · 2 years

Note

hej, wiesz moze jak szybko schudnac 6kg ?

Hejka! Na wstępie chcę powiedzieć że nie jestem specjalistą, jeżeli jeszcze masz zdrowe relacje z jedzeniem to polecam udać się do dietetyka.

Ale przejdźmy do "moich" sposobów:

6 kg możesz schudnąć w około miesiąc jeżeli już wcześniej stosowałxś głodówki, aczkolwiek jeżeli nie, to postaram się wytłumaczyć sprawę

–zdecydowanie obniż swoją kaloryczność (tylko nie drastycznie!!!) Jeżeli wcześniej jadłxś 1500 kcal dziennie to stopniowo obniżaj o 50/100/150 i tak z kolejnym dniem coraz mniej. Warto pamiętać żeby drastycznie nie schodzić do bardzo niskiej kaloryczności, gdzie wcześniej jadłxś normalnie swoje zapotrzebowanie, ponieważ będzie to szok dla organizmu i z pewnością wystąpią napady.

–więcej ruchu!! Pamiętaj że 1 trening jest lepszy niż 0, 2 treningi lepsze niż 1, 3 lepsze niż 2 i 4 lepsze niż 3. Na początek polecam spacery/marszobiegi i jakieś lekkie ćwiczenia, z czasem możesz ćwiczyć więcej i bardziej intensywniej.

–znajdź jedzenie które lubisz, a ma mało kcal, w razie sytuacji kryzysowej będziesz mxgłx zjeść je kiedy poczujesz, że napad się zbliża. (Możesz na tym zaoszczędzić naprawdę dużo kalorii!!!) Tutaj te które ja polecam:

Wafle ryżowe (te z paną mają niecałe 40 kcal na sztukę)

Musy owocowe! Są naprawdę dobre i słodkie, większość tych które ja kupowałam miały mniej niż 100 kalorii, a naprawdę sycą

Napoje "zero" tzn. pepsi max, cola zero, energetyki zero sugar itd...

"Gumy" bob snail, są naprawdę dobre, mają około 70 kcal na sztukę, niestety ciężko je dorwać ://

Owoce i warzywa, tutaj nie muszę chyba nic mówić

–to że masz limit 1500 kalorii nie oznacza że możesz zjeść paczkę chipsów i czekoladę. Postaraj się żeby twoja dieta była bogatsza w substancje odżywcze, a nie same cukry i węglowodany. Lepiej zjeść jabłko niż batonika, pamiętaj.

–odróżniaj głód psychiczny od głodu prawdziego, głód psychiczny minie jest to zwykle ochota na szczególną rzecz, natomiast głod prawdziwy, to chęć zjedzenia czegokolwiek

– przeglądaj blogi motylków gdy czujesz, że zbliża ci się napad

–nie zapominaj do czego dążysz. Możesz znaleźć sobie takie "hasło", że gdy je wypowiesz, to przywróci cie do pionu, tj. to ja mam kontrolę nad jedzeniem, a nie ono nade mną itd...

–gdy czujesz głód psychiczny zajmij się czymś; wyjdź na spacer, porysuj, poucz się. Wiesz ile rzeczy możesz zrobić wykorztując czas, który wcześniej marnowałxś na jedzenie?

–gdy czujesz głód napij się wody, herbaty lub kawy (bez cukru i mleka) możesz też possać kostkę lodu, umyć zęby lub pożuć gumę, kostka lodu ma na celu oszukanie organizmu że coś faktycznie jemy, a po gumie i myciu zębów powinno się nam odechcieć jeść, miętowy smak niweluje głód

Porady naprawdę ogólne, ale mam nadzieję, że pomogą!!

Chudego wieczoru motylki!

54 notes · View notes