#24 godziny | Explore Tumblr Posts and Blogs

blog-anonimowej-alkoholiczki · 7 months

Text

A więc teraz wam przeszłam do bardzo fajnej aplikacji którą naprawdę bardzo polecam i to na uwalnianie się nie tylko od alkoholu ale i także innych uzależnień. W aplikacji nie tylko jest odliczanie dni ale też motywację każdego dnia oraz kamienie milowe czyli taka jakby nagroda chociaż naszą nagrodą jest życie w lepszym życiu. Patrząc na te dni w aplikacji i zaznaczanie każdego dnia już pod koniec czy się wypiło czy nie jest bardzo dużą motywacją. Bynajmniej dla mnie. Można tam także zaznaczyć jak się przeszło ten dzień oraz jakie nam uczestniczyły emocje. A więc to tyle na temat aplikacji. Polecam jest całkiem darmowa

#aplikacja #uzależnienie #i am sober #24 godziny

1 note · View note

juk00 · 2 months

Text

Jeśli to widzisz to nie jesz przez najbliższe 24 godziny!

212 notes · View notes

gruby-motylek1803 · 1 month

Text

Pamiętajcie kochane motylki

Jeśli będziecie mniej jeść, wasz żołądek się skurczy i nie będziecie tak często głodne. Musicie też pamiętać, że nie jesteście tak na prawdę głodne, to motylki od Any. Musicie o nie dbać, jedzenie je zabija!

To może się przydać:

Niskokaloryczne warzywa:

brokuły mrożone: 29 kcal,

kapusta kwaszona: 16 kcal,

ogórek: 14 kcal,

seler naciowy: 17 kcal,

szparagi: 21 kcal,

szpinak: 22 kcal,

cukinia: 17 kcal,

ogórek małosolny: 11 kcal,

kapusta pak-choi: 13 kcal,

ogórek świeży: 14 kcal,

sałata masłowa: 14 kcal,

biała rzodkiew: 14 kcal,

kapusta pekińska: 16 kcal,

kapusta kiszona: 16 kcal,

kapusta kwaszona: 16 kcal,

patison mini: 16 kcal,

cukinia: 17 kcal,

seler naciowy: 17 kcal,

rzodkiewka: 18 kcal,

pomidor: 19 kcal,

pieczarka: 21 kcal,

zielony szparag: 21 kcal,

papryka zielona: 22 kcal,

szpinak: 22 kcal,

cykoria: 23 kcal,

kapar: 23 kcal,

mini marchewka: 25 kcal,

rukola: 25 kcal,

szczaw: 26 kcal,

bakłażan: 26 kcal,

kalafior: 27 kcal,

por: 29 kcal,

brokuł mrożony: 29 kcal,

seler korzeniowy: 30 kcal,

rakapusta czerwona: 31 kcal,

brokuł: 31 kcal,

karczochy z wody: 31 kcal,

koper włoski: 31 kcal,

czerwona papryka: 31 kcal

kurka: 32 kcal,

marchew: 33 kcal,

dynia: 33 kcal,

fasola szparagowa: 33 kcal,

kalarepa: 33 kcal,

kapusta biała: 33 kcal,

Niskokaloryczne owoce:

truskawki: 33 kcal,

melon: 38 kcal,

arbuz: 37 kcal,

poziomki: 37 kcal,

rabarbar: 15 kcal

melon Galia: 24 kcal,

czerwona porzeczka: 33 kcal,

jabłko: 35 kcal,

pomelo: 38 kcal,

Niskokaloryczne napoje:

woda: 0 kcal,

herbata bez cukru: 0 kcal,

kawa czarna: 1 kcal,

sok z ogórków kiszonych: 11 kcal,

sok pomidorowy: 18 kcal,

sok z kiszonej kapusty: 20 kcal,

sok wielowarzywny: 23 kcal,

woda z kokosa: 24 kcal.

Porady:

~ Pij dużo wody, najlepiej 2l dziennie.

~ Pod żadnym pozorem nie podjadaj.

~ Ogranicz sól i cukier.

~ Ogranicz fast foody i słodycze, a najlepiej nie jedz wcale.

~ Jedz maksymalnie 3 posiłki dziennie.

~ Ćwiczenia to podstawa.

Ważne:

• Wszystkie kalorie są podawane w 100g produktu

Jeśli zobaczyłxś ten post nie możesz jeść przez 3 godziny Motylku ❌🍔✔️🍽

Chudej nocy Motylki 🫶❤️‍🩹🍽

#ana trigger #tw ana diary #pro-ano #ano #anorexcya #gruba szmata #nie chce być gruba #gruba świnia #za gruba #jestem gruba #bede lekka jak motylek #chce byc lekka jak motylek #bede motylkiem #motylki any #lekka jak motyl #blogi motylkowe #będę motylkiem

103 notes · View notes

panikea · 3 months

Text

Mężczyzna rozpaczliwie szuka spokoju. Chce mieć choć jedno miejsce na świecie, gdzie może złożyć broń. Mężczyzna także tęskni za kobietą, która jest jego odpoczynkiem. Przy której może zrzucić całą swoją zbroję. Co dostaje? Głównie seks i wyrzuty. (...) Cycki to tylko cycki, dupa to tylko dupa. Doba ma 24 godziny, a seks często trwa tylko 15 minut i coś trzeba zrobić z resztą czasu. Laska, związek polega na tym, że drugiej osobie nie odbierasz wolności. Że jesteście ze sobą, bo chcecie być ze sobą. Faceci chcą być z kimś z kim lubią spędzać czas. Sama miłość to za mało.

Piotr C. pokolenieikea.com

76 notes · View notes

ostateczny-polak-turnament · 11 months

Text

OSTATECZNY POLAK TURNAMENT

Walka na najbardziej ikonicznego polaka. Albo waszego ulubionego

Każde głosowanie będzie trwało 24 godziny. Starałem się dobrać proponowanych przez was wojowników tak, by pasowali do siebie tematycznie, ale czasami nie było możliwości. Ankiety będę wrzucać około godziny 13

Miłej zabawy 🤍❤️🥒🇵🇱🥒🤍❤️

#ostateczny polak turnament #polska #polblr #projektowanie graficzne to moja pasja

307 notes · View notes

lekkotakworld · 3 months

Text

Podsumowanie stycznia '24

Nie wiem kiedy ten miesiąc przeleciał. Dopiero co tańczyłam przed domem, śpiewałam I piłam szampana w Nowy Rok, a tu już luty się wbija na pełnej ku****. Styczeń był intensywny, pewnie dlatego straciłam poczucie czasu i tak szybko mi on przeleciał.

Miłe osiągnięcia:

Zaliczyłam 10/12 przedmiotów (ćwiczeń i wykładów razem)

Przeczytałam 2 książki (Architektki skończyłam - były zaczęte w grudniu, HP i kamień filozoficzny w całości w styczniu, zaczęłam już komnatę tajemnic)

Spędziłam ile się dało czasu z moim M, fajnie udało się pogodzić sesję i spędzanie wspólnie czasu

Doceniłam relacje z S, myślę, że stałyśmy się sobie naprawdę bliskie, i uwierzyć, że wszystko się zaczęło od tego, że koledze ona zaczęła się podobać i to ja miałam wybadać teren XD a teraz to my jesteśmy psiapsi, a z nim prawie nie rozmawiamy 😅

Nauczyłam się jeść? Raczej nie mam wyrzutów, nie kontroluje tego, nie liczę kalorii, nie unikam "zakazanych" produktów, nawet jem jajecznicę na maśle!

Waga posylwestrowa wróciła na swoje miejsce, utrzymuje się przy 66 kg

Wróciłam do olejowania włosów

Z mniej miłych rzeczy:

Siadły mi kolana od nadmiernego siedzenia przy biurku, wujek google mówi, że to kolano kinomana xd i jakby wszystko się zgadza, bo ból górnej części kolan jest nie do zniesienia, szczególnie podczas chodzenia

Wróciłam do codziennego jedzenia słodyczy, ale nawet mama mi na to zwróciła uwagę, że jak przychodzi sesja to ja jem dużo czekolady, pewnie organom domaga się energii, a to najszybszy i najprostszy (w wykonaniu) sposób

Niby mało się ruszam, ale raczej tych 5000 kroków dobijam, choć kolana proszą o więcej

Zaniedbałam mocno sen, szczególnie w ostatnich dwóch tygodniach, ale nie zarwalam żadnej nocki tak w całości, spałam min 4 godziny

Postanowienia na luty?

Wrócić do jakiś ćwiczeń, a może nawet biegania, żeby rozruszać w szczególności kolana

Troszkę ograniczyć jednak słodycze, np. do jedzenia ich raz czy dwa razy w tygodniu

Jeść więcej owoców i warzyw, bo tego u mnie ostatnio brakuje

Może zejść do 64-65 kg

Ograniczyć jeszcze bardziej ważenie (póki co ważę się codziennie, czasami z wyjątkiem weekendu, ale raz dziennie, co już jest dla mnie osiągnięciem)

Przeczytać z dwie książki, a może nawet uda się trzy

Odpoczywać!!!!!

Mam zaplanowane dwa super wyjazdy na drugą połowę lutego 🤞

Zdać egzamin i oddać projekt konkursowy

Jeszcze bardziej zadbać o włosy

Odebrać swoje plansze z inżynierki (jak nie równo rok od mojej obrony, to mogę złożyć podanie o wydanie moich plansz, a tak na pamiątkę)

Wybrać temat pracy magisterskiej i zacząć może już działać w tym kierunku

To chyba tyle z szybkiego podsumowania. Powoli zwalniam tempo i przygotowuje się na kolejny ciężki semestr. Ahh nim się obejrzę, będę pakować walizy I wracać do mojego rodzinnego miasta już z tytułem magistra inżyniera architekta 🤞 az nie mogę uwierzyć, że to już, przecież dopiero co zdawałam egzaminy wstępne i stresowałam się, czy w ogóle się dostanę (byłam na liście rezerwowych). No cóż, powodzenia dla mnie i dla Was. Trzymajcie się ❤️

38 notes · View notes

angelishsam · 10 days

Text

🪽 MOJE WL ZASADY;

Zamierzam schudnąć 4 kilogramy do równo 21 czerwca!

Starting: 21/04/2024

Current Weight: 38,5kg

Goal Weight: 35 kg

UGW: 33 kg

__________________________________________

1. Przeżuwaj jedzenie chociaż 30 do 40 razy,

2. Po dwóch małych gryzach pić 3 duże łyki wody,

3. Jeść bardzo wolno,

4. Gdy woda się skończy: koniec jedzenia,

5. Jeśli masz na coś okropną ochotę i wiesz, że jeśli tego nie zjesz to: 1) weź jednego gryza i popij WIELKĄ ilością wody, 2) oddaj komuś resztę, a jeśli to jest np. ciastko, to weź te ciastko, zgnieć je (np. nogą), wsyp to do miski i wymieszaj z mydłem, na pewno będzie wyglądać jeszcze bardziej apetycznie,

6. Natomiast jeśli nie chcesz tego jeść, a masz wielką ochotę to zaparz herbate i poparz sobie język, a później wyobraź sobie smak tej rzeczy (np. pizzy) ale 10 razy mocniejszy, taki, który by cie obrzydził. Oraz pomnóż 2 razy kaloryczność tej rzeczy, aby wydawała sie straszniejsza,

7. Zero słodyczy czy fast foodu typu: McDonald, frytki, chipsy, oyakata czy inne szybko zrobione rzeczy z supermarketu,

8. Jedz tylko dwa razy podczas dnia! Śniadanie i obiad,

9. Śniadanie między: 9 a 10, obiad między: 15 a 16,

10. Całodniowy fast w piątki,

11. NIC nie jeść między 6 a 9, 11 a 14, i 17 do 6 rano,

12. Jeść tylko na małym talerzu, a porcje nie mogą przekraczać 1/2 talerza,

13. Dzienny limit kalorii: 800 kcal, w sobote i niedziele: 1000 kcal

14. Jedyna przekąska (np. jeśli rodzice są podejrzliwi i musisz przy nich jeść): winogrona, arbuzy, jabłka (małe, duże są wysokokaloryczne),

15. Trzeba nosić tylko baggy ubrania, później zacząć nosić troche obcisłe (by nie budzić podejrzeń!!), a później znów baggy,

16. Gdy się obudzisz: HIIT workout (minimum 20 minut), ciche cardio (minimum 10 minut), ćwiczenia na brzuch i ćwiczenia na nogi (oba mają mieć chociaż od 5 do 10 minut),

17. Po jedzeniu trzeba zrobić dwu minutowy plank i chodzić 10 minut (np. w kółko w pokoju),

18. Nie ważne czy wierzysz czy nie, słuchaj UG subliminalów, które mają zmniejszyć twój apetyt czy kompletnie się go pozbyć

polecam: neptune, "Ayaka's Experimental Files - Hate Eating Food", "slaughter - 'youre literally getting so much worse', 'Kittypawz', 'suggestion week 1 karina bod" i "nebula subliminals - get rid of sugar cravings/any junk food addiction subliminal",

19. Codziennie chociaż 10k kroków LUB pół godziny jazdy rowerem (najlepiej oba),

20. Nie żygaj po binge, i nie rób fasta następnego dnia. po prostu zrób dwu godzinne cardio.

21. Rób work out'y gdy nikogo nie ma w domu/ wcześnie rano/późno wieczorem,

22. KONIECZNIE licz kalorie, codziennie. Najlepsze apki: Yazio, Fitatu,

23. Romantyzuj swoje WL! Wyobrażaj sobie przed snem swoje piękne chude ciało, siebie przed lustrem nie mającą co szczyptać, wyobraź siebie siedzącą bez żadnych oponek,

24. Zrób dwa plany:

- jeden intensywny (10-15k steps, workout dwa razy dziennie: cardio, długie HIIT i pilates codziennie, dużo aktywności, strict dieta, dziennie kalorie 800-700, w weekendy 900-1000),

- drugi lekki (5-10k steps, workout dwa razy dziennie: krótkie HIIT i pilates, mało aktywności ale dużo stania, dziennie kalorie 1k, w weekendy 1,2k),

A czemu? Bo gdy się wypalisz, to nie poddasz się, tylko przejdziesz na drugi plan,

25. Na lekcjach ciągle się czymś baw (np. palcami) lub stukaj nogami, to spala kalorie! Na przerwach spaceruj po korytarzu i patrz na chude osoby, wyobrażając sobie, że będziesz nawet chudsza,

26. Gdy jesteś głodna to obejrz coś obrzydliwego (np. mukbang) wyobrażając sobie uczucie tych ogromnych oponek na brzuchu, oleju i ekstremalnie intensywnie obrzydliwego smaku i zapachu np. seru, poucz się, posprzątaj w pokoju.

27. Po jedzeniu stój/chódź chociaż 20 minut.

28. Pij codziennie chociaż 2L czy 3L WODY. Pij jedynie wode czy diet coke,

__________________________________________

Powodzenia!

38 notes · View notes

sk1nnyxyz · 24 hours

Text

Jutro lece 24 godziny <3

20 notes · View notes

inabutterflyworld · 11 months

Text

moje zasady na czerwiec

Jako że czerwiec to moja ostatnia szansa to trzeba to uratować kurwa to biorę si za siebei.. #-10kg czerwiec

Minimum 20k krokow

Max 300kcal

Bilans na minusie

Ćwiczenia 4razy w ciągu dnia

Co najmniej 4godzint snu ..(dziecko śpij bo zdechniesz)

"Zdrowe ,,(chociaż jedzenie które będę sporzywac)odżywianie (słyszysz się kurw..? Nie? Widzę..)

Słodycze tylko w sobotę i to jeden wybrany

Picie (CZEGOKOLWIEK KUEWA BO ZAPOMINAM..)

Mogę jeść od godziny 13 do 17

Zapisać się na jakieś ćwiczenia muszę typu taniec lub cokolwiek i na nie uczęszczać

4male posileczki w ciągu dnia(bo wrzody mi się zrobią na żołądku 😭😭)

Nie jeść w szkole

Głodówka 3-4razy w tygodniu (minimum 17h najlepiej 20-24)

Ćwiczenie na wf(rusz dupę ty leniu zajebany)

Ważenie się codziennie rano i wieczorem

Zrobić chociaż 3body checki by mieć motywację 😭😭

SCHUDNAC 10KG

Love u <33

116 notes · View notes

wannabeskinny000 · 21 days

Text

pierwsze 24 godziny f@sta za mną, pierwszy kryzys również

wytrzymam te 72 godziny choćbym miala sie zesrac

48 notes · View notes

weightlosssoft · 26 days

Text

Dzień 2

Zjedzone : 772

Waga : nie patrzyłam

Dzisiejszy dzień jak widzicie moje piękne nie był najlepszy. Ale nie poddaje się! Miałam 24 godziny fast wczoraj od 15 do 15 dzisiaj więc przynajmniej czuje ze mój organizm przygotowuje się na zmniejszone dawki jedzenia. Zjadłabym tylko 300 kcal gdyby nie to że musiałam zjeść przy stole... No ale mówi się trudno i leci się po swój cel! W przyszłym tygodniu wracam na konie więc będę miała stałe ćwiczenia dwa razy w tygodniu. Nie mogę się doczekać pierwszych efektów!

Pamiętajcie nie można się poddawać - lepiej mieć jeden binge day niż całe życie :3

A no i binge ja tych owocach ale leprze owocki niż czekolada!

#bede motylkiem #blogi motylkowe #motylki any #€d #€d blog #tw €d #€d diary #lekka jak motyl #tylko dla motylków #lekkie motylki #motylki blog #jestem motylkiem #będę motylkiem #motyle w brzuchu #anor3c1a #dieta any #ana buddie

21 notes · View notes

lekkachmurkaa · 2 months

Text

Update

dobra wczoraj zostalam zmuszona aby zjesc wiec przerwalam tego fasta ale mialam 24 godziny wiec tyle dobrego , dzisiaj zjadlam okolo 750kcal i zaczelam o 14 fasta i gdybym do jutra do 20 ciagnela to bede miala 30 godzin juz , jak uda mi sie dalej pociagnac to pociagne dalej bez wgl myslenia dwa razy

A wam zycze serdecznie powodzenia i chudego poranka / dzionka / nocy !! 💋💋💋

23 notes · View notes

sylaranaa · 2 months

Text

hej słoneczka! Jak tam u Was? Jak się czujecie? U mnie jest dobrze, nie spodziewałam się, że tak łatwo uda mi się nie jeść a minęły już ponad 24 godziny bez jedzenia. Uznałam, że logicznie będzie jej zostawię sobie kaloryczne picie bo jednak muszę funkcjonować i jutro iść do szkoły a już się trochę trzęsę, niestety mój organizm nigdy nie był wytrzymały. Głód jest totalnie znośny i szczerze to jestem tym zaskoczona bo bałam się, że zacznę się objadać szczególnie, że jestem sama w domu a jedzenia jest trochę, ale daje radę. Mam nadzieję, że uda mi się zejść do 37/38 więv trzymajcie kciuki! Teraz już jest 39,3 więc sądzę, że dam radę. No więc u mnie jest w porządku i chętnie dowiem się jak tam u Was💚💚💚

31 notes · View notes

panikea · 6 months

Text

Mężczyzna rozpaczliwie szuka spokoju. Chce mieć choć jedno miejsce na świecie, gdzie może złożyć broń. Mężczyzna także tęskni za kobietą, która jest jego odpoczynkiem. Przy której może zrzucić całą swoją zbroję. Co dostaje? Głównie seks i wyrzuty. Cycki to tylko cycki, dupa to tylko dupa. Doba ma 24 godziny, a seks często trwa tylko 15 minut i coś trzeba zrobić z resztą czasu. Laska, związek polega na tym, że drugiej osobie nie odbierasz wolności. Że jesteście ze sobą, bo chcecie być ze sobą. Faceci chcą być z kimś z kim lubią spędzać czas. Sama miłość to za mało. - Piotr C. “Pokolenie Ikea”

143 notes · View notes

kasja93 · 4 months

Text

Siemanko

Zjedzone: owsianka (bobovita), batonik dobra kaloria

Spalone aktywnie: ?

Weekend minął mi dobrze. Dużo spałam, słuchałam true crime, wjechało kilka drinków (Soplica jabłko, pomarańcz, cynamon, cola zero), ale w sumie poza alko nic nie jadłam. Nabomblowałam się colą zero hop xd

Wiecie co jest najlepsze? Że smak coca coli czy pepsi się tak zjebał, że podróba smakuje niemal identycznie…

Zrobiłam sobie w weekend również świąteczne pazy :)

Wstałam rano, poszłam pod prysznic, ogarnęłam kabinę i tak jakoś zleciało. Pojechałam na rozładunek - droga była kijowa. Same zakazy i objazdy. Dotarłam na miejsce, pół godziny spędziłam na cieć budzie bo miałam taki misz masz towaru, że nie wiedzieli gdzie mnie dać. W końcu dostałam dwie rampy i podczas stania na drugiej dostałam zlecenie. Załadunek jutro zrzutka w środę w Łodzi :) zatem wracam do Polski :) nie chce robić sobie nadziei, że wyrzucą mnie do domu dwa a nawet niemal trzy dni wcześniej zatem zakładam, że będę miała jakieś krótkie trasy po Polsce. Jednak ja jak już wjeżdżam do ojczyzny uznaje, że jestem w domu zatem wywalone.

I tak już coraz bliżej święta 🎄

Od 17 przez ponad godzinę zjeżdżałam na każdy mijany parking. Rezultat? Brak miejsca. Cóż… Niemcy to Niemcy. Mając totalnie wywalone zjechałam na płatny parking 24 km przed miejscem załadunku. Na stacji paliw był mega miły pan z Polski :) jeszcze jak sobie rozmawialiśmy przyszła klientka również Polka i tak sobie ponarzekaliśmy na kijowe jedzenie w Niemczech XD jako, że krajanie mieszkają już na stałe w Gebelsowni zazdrościli mi domowych specjałów jakie na mnie czekają na mojej wsi.

Umówiłam się dziś również na kastrację Koprowskiego w środę po świętach. Wolałabym nie płacić alimentów jak to bydle się na wiosnę zaczęłoby rozmarzać. Pominę już fakt, że on mający pół roku jest tak potężnym kocurem, że jego potomstwo zapewne na jesień polowałoby na mieszkańców ewentualnie krowy XD

Z resztą sami oceńcie. Czyż to nie bydle? A on ma dopiero pół roku 😆

A tak na serio. Pomaga to w redukcji bezdomności kotów. Nie chce nawet myśleć ile dziennie ogoniastych umiera pod kołami czy z powodu chorób tudzież z głodu. Koty są jak najbardziej potrzebne - polują na gryzonie, ale u mnie na wsi jest wystarczająco kotów i nie trzeba kolejnych kilkudziesięciu, które ten jego mość mógłby spłodzić. Pominę już fakt samych chorób układu rozrodczego na jakie są narażone zwierzaki. U mnie w domu każdy zwierz jest wykastrowany i nie muszę się martwić buzującymi hormonami, zmianami rakotwórczymi, urojonymi ciążami czy niekontrolowanym zwiększeniem stada.

Zmieniając temat. Zamówiłam dziś fajerwerki na sylwester. Nie strzelałam ponad 10 lat, ale postanowiłam, że tym razem warto pokusić się na „gwizdu, światu 300 zł poszło w pizdu”, aby uczuć mój powrót do zdrowia oraz zakup domu.

#chce byc lekka jak motylek #motylek any #będę motylkiem #chce być szczupła #za gruba #dieta ana #nie chce jeść #jestem gruba #motylki any #motylki blog

27 notes · View notes

scarletana2 · 3 months

Text

Tęskniłam za uczuciem głodu po tak długim czasie obżerania się

Dobiłam już 24 godziny i lecę po więcej ❤

Jutro do 16 jestem w szkole więc pójdzie z górki

#blogi motylkowe #będę motylkiem #chude nogi #aż do kości #chcę widzieć swoje kości #chude ciało #chude dziewczyny #chude jest piękne #bede motylkiem #chude rece

22 notes · View notes