#słuchanie

[pustazapalniczka]

Nie chodzi o to kto zna Cię najdłużej

Ale o to

Kto sprawia, że czujesz się słyszany,

Widziany, doceniany

Wspierany i kochany 🩷🥹

#znajomości #relacje #bliskość #dłużej #krócej #miłość #przyjaźń #wsparcie #uczucia #słuchanie #docenianie #kochanie #widzenie #dostrzeganie

[martiove]

Najpiękniejsze w związku jest to, że po powrocie do domu możesz usiąść obok bliskiej osoby i opowiedzieć jej o wszystkim, co Cię spotkało tego dnia. Wydaje mi się, że to właśnie sprawia, że w związku wszystko się układa. To nie seks, nie pieniądze, które masz lub nie, nie piękno fizyczne. Najpiękniejsze związki to te, w których mamy dla siebie czas. Jesteśmy dla siebie obecni i co by się nie działo, słuchamy i wspieramy się razem, nawet gdy rozmawia się o nic nie znaczących rzeczach. Zainteresowanie i zaangażowanie spaja i sprawia, że ludzie mogą na siebie liczyć i trzymają się razem.

Kobus, Obowiązki uczuć 2

#prawdziwa miłość #prawdziwe uczucie #miłość #relacje #głęboka relacja #więź #związek #słuchanie #rozmowa #potrzebuje wsparcia #potrzeba bliskości #problemy w związku #zaufanie #bliskość #para zakochanych #zakochanie #kobus #uważność #czułość #zaangażowanie #ważne

[rafalstryjecki]

Wsłuchać się w siebie. Jest to czasem bardzo trudne. Nawet nie dlatego, że trudno jest się skoncentrować, wyciszyć, wejść w odpowiedni stan skupienia... Czasami najtrudniej jest być otwartym na to co możemy usłyszeć. "Nasłuchiwanie", 50x70cm, akryl na płótnie, 2023 . . . . . . #painting #paintingaday #art #gallery #figurativeart #malarstwo #malarstwowspółczesne #obrazynasprzedaż #sztuka #artysta #rafalstryjecki #stryjecki #galeria #artysta #paintingsforsale #słuchanie #wyciszenie #koncentracja #medytacja https://www.instagram.com/p/CpXswVioQZD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#painting #paintingaday #art #gallery #figurativeart #malarstwo #malarstwowspółczesne #obrazynasprzedaż #sztuka #artysta #rafalstryjecki #stryjecki #galeria #paintingsforsale #słuchanie #wyciszenie #koncentracja #medytacja

[black-rose-666]

Codziennie rozmawiali przez telefon

On jej śpiewał na dobranoc

Ona wchłaniała jego głos jakby miała go słyszeć po raz ostatni

#wiersz #on #ona #codzienność #codziennie #telefon #rozmowa #rozmawianie #śpiewanie #śpiew #dobranoc #sen #spanie #wchłanianie #ostatni raz #ostatni #głos #słuchanie #słyszenie #słuch

[grvby-m0tyl3k]

słuchanie muzyki i przeglądanie tumblra to coś co kocham

#będę motylkiem #gruba swinia #gruba #gruba świnia #grubasek #grubaska #jestem motylkiem #motylki #motylki any #za gruba

[fuckingmoonprince]

ja wiem ze to "złe" ale oglądanie filmów słuchanie podcastów itp ludzi wręcz "straszących" czemu nie wchodzić w ed to dla mnie kopalnia nowych sposobów i motywacji XD

#jestem motylkiem #będę motylkiem #nie bede jesc #blogi motylkowe #nie chce jesc #lekka jak motyl #chudzinka #nie będę jeść #nie jedz #motylki any #chude jest piękne #chude uda #chude nogi #chudosc #chce umrzeć #chce widziec swoje kosci #chce byc lekka jak motylek #nie chce być gruba #chce byc idealna #chude dziewczyny #chudość #chude jest piekne #chce schudnąć #ana rant #ana bllog #tw ana diary #ana meal #ana trigger #kocham ane #@nor3×14

[pozartaa]

17.04.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 412. Limit +/- 2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

Dziś dniówka w pracy. Więc teoretycznie nie mam o czym pisać jeśli chodzi o ten dzień. Po prostu był męczący, choć zleciał dość szybko.

***

Oczywiście wczorajsza grę wtopiłam. Tak nedznych rozdań nie miałam chyba nigdy. Za to mój S. był słusznie na pierwszym miejscu! Moja przegrana właściwie się na coś przydaje bo S. losuje za mnie nagrodę - oddaję mu swoją turę losowania, więc kiedy on jest pierwszy, a ja ostatnia to teoretycznie wybiera dwa razy zanim przeleci kolejka. (nagrody to karty z boosterów, które kupuje się do puli jako wpisowe)

***

Powiem tak, wczoraj puściły mi nerwy i jak wracaliśmy to się poryczałam na niesprawiedliwość. Tak fizycznie ze smarkami i łzami. Oczywiście to była kumulacja z paru ostatnich razy. Mogę mieć zarzuty tylko do losu tym razem, ale i tak kopniak w jaja (których nie mam).

Mimo wszystko ludzie są zawsze spoko i nigdy nie czuje jakiegoś wywyższanie się czy kopania leżącego. Dużo doradzają i trochę pomagają. Samo granie jest zajebiste. A mój "małż" na prawdę funduje mi masę wsparcia.

Wieczorem pogadaliśmy sobie właśnie o tym jak się czujemy z porażka, a jak z wygraną.

S. powiedział, że jemu robi się czasami przykro jak gra z kimś, a widzi, że przeciwnik ma jakąś kupę. Miewa wyrzuty sumienia, że wygrana była zbyt łatwa. A zanim zaczą wygrywać przecież zawsze kończył ostatni. Trochę to czasu zajęło. No konkluzja taka - gram dalej. Deck do lekkiej przeróbki i zobaczymy co będzie w następny wtorek.

***

Trochę dużo ostatnio pisze o tych kartach, wiem... Ale to sprawia, że mam masę przemyśleń na temat tego, jak bardzo się zmieniłam odkąd postanowiłam pracować nad sobą w aspekcie fizycznym - odchudzanie i zdrowa zrównoważona dieta (na tyle na ile pozwala mi zryta bania). Odstawienie alko. Oraz w aspekcie psychicznym - ogólna higiena umysłu: Nie słuchanie wrednych głosów w mojej głowie, wyjście z utartych ścieżek zachowań, które mnie zawsze udupialy na koniec. Zmiana nastawienia do siebie.

Karcianka jest niezłym narzędziem sprawdzenia wszystkich tych teorii w praktyce 😉. Uczy cierpliwości, pokory, tego jak sobie radzić z porażką, a nie tylko jej unikać nic nie robiąc i nie próbując. Dodatkowo ćwiczy głowę, co jest zawsze wskazane żeby się mózgo-zwoje nie sprasowały za szybko. No i zawsze to coś, co mogę robić wspólnie z S.

Dobrej nocy wam życzę!

#ed recovery #pro revovery #ed18+ #edadult #chce byc piekna #foodbook #food log #kaloryczno┼ø─ç #dieta #utrzymanie wagi

[dollystarving]

Słuchanie muzyki o zjebaniach psychicznych, życiu, używkach, które się odkryło w swoich najgorszych chwilach, tylko po to, by myśleć nad przeszłością i planować przyszłość ( będzie co raz gorzej ) ( chcę żeby do tego doszło )( kocham to ) ♡♡>>>>>

#chce byc idealna #gruba szmata #jestem gruba #nie chce być gruba #chce byc lekka jak motylek #dieta ana #chce widziec swoje kosci #dieta any #dieta motylkowa #ed dieta

[pustazapalniczka]

I ja jestem zdolna do kochania

Ale to TY nie jesteś zdolny do słuchania

#zdolna #kochanie #miłość #jestem #ja #ty #druga połówka #zdolny #słuchanie #zrozumienie #uczucia #ludzie #emocje #ból

[martiove]

Wiele można się nauczyć, uświadamiając sobie swoje projekcje ("to ty jesteś zły, to ty mnie skrzywdziłeś") i rozumiejąc, że same jesteśmy dla siebie niedobre, same się krzywdzimy. Nie możemy jednak na tym poprzestać. Mniemanie, że wszystkie problemy da się rozwiązać przez pozbycie się projekcji i dotarcie do świadomości, jest podwójną pułapką. Czasem to się sprawdza, czasem nie. Zamiast paradygmatu "albo-albo" (błąd tkwi albo na zewnątrz, albo we mnie), pożyteczniej byłoby przyjąć model "i-i" (problemy tkwią i we mnie i na zewnątrz). Takie postawienie sprawy pozwala wszechstronniej rozważyć każdą sytuację i daje większe szanse na jej uzdrowienie. Paradygmat "i-i" daje [...] większą pewność siebie w podważaniu istniejącego stanu, wyzwala od nieustannego szukania winy w sobie, pozwala spojrzeć krytycznie na świat zewnętrzny, który przypadkowo, bezwiednie, ale nierzadko i złośliwie stosuje wobec nas przemoc. Paradygmat "i-i" nie ma służyć obwinianiu siebie i innych, ale jest raczej sposobem na dokonanie wnikliwej oceny zarówno swego wnętrza, jak i świata zewnętrznego; jest sposobem na ustalenie, co powinno się zmienić, co wymaga naprawy, nowego planu.

Clarissa Pinkola Estés, Biegnąca z wilkami (s. 327)

#clarissa pinkola estes #biegnąca z wilkami #wewnętrzny głos #autentyczność #słuchanie siebie #jak żyć #samotność #zagubienie #w poszukiwaniu szczęścia #bunt #nonkonformizm #ważne #odwaga #spontaniczność #szczerość #samoświadomość #jestem beznadziejna #ludzie to kurwy #ludzie są źli #otwarty umysł

[seaguidedbxtfly]

Słuchanie muzyki i granie w ulubione gry przestało mi pomagać. Chciałabym, żeby ktoś mi pomógł, ale jednocześnie to właśnie tej pomocy boję się najbardziej.

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude jest piękne #chude nogi #chude uda #gruba szmata #gruba świnia #jestem gruba #jestem motylkiem #lekka jak motyl #motylki any #motylki #lekkie motylki #motylki blog #chudosc #chudzinka #chce byc lekka #chce widziec swoje kosci #chce byc lekka jak motylek #nie chce być gruba #nie chce jesc #chce byc idealna #grube nogi #grube uda #za gruba #bede lekka #lekka jak piórko #aż do kości #chcę widzieć swoje kości

[black-rose-666]

Gdy była smutna uciekała do poezji

Gdy była wkurzona działała pod wpływem impulsu

Słuchała muzyki godzinami

I zatracała sie w swych marzeniach

#wiersz #ona #marzenia #muzyka #music #godziny #kilka godzin #zatracenie #smutek #poezja #love poem #poem #poetry #poesía #uciekanie #uczucie #emocje #uczucia #słuchanie #dusza #muzica #muzika

[dopetaleobject]

Dzięcioł - arkusz pracy dla ucznia ze spektrum autyzmu

Lekcja 1 Poziom podstawowy. Klasy 1-3. Uczeń ze spektrum autyzmu (ASD: autyzm, zespół Aspergera) Cel: uwaga / uważność aktywne słuchanie/pisanie/czytanie ze zrozumieniem umiejętności poznawcze ćwiczenia językowe rozbudzanie ciekawości wykonywanie poleceń rozpoznawanie kolorów, kolorowanie ekologia, natura, klimat Materiały: arkusze z dzięciołem, ołówki, pudełko z…

View On WordPress

#arkusz #ASD #autyzm #ciekawostki #czytanie #dzięcioł #ekologia #kolorowanie #lekcja #ptaki #rewalidacja #słuchanie #uwaga #ZespółAspergera

[daszrademotylku]

<~lepsze zajęcia niż jedzenie~>

oglądanie filmów/seriali

zakupy w sklepach z ubraniami/książkami/kosmetykami

granie w gry planszowe/online

spacery-odstresujesz się i do tego spalisz te okropne kalorie

ćwiczenia-zajmiesz się czymś,spalisz kalorie i ujędrnisz sylwetkę

czytanie książek

uczenie się-przy okazji będziesz mieć lepsze oceny

robienie makijażu/malowanie paznokci-będziesz lepiej wyglądać

rozmowa przez telefon-zazwyczaj się zagadasz z kimś i czas ci szybko zleci,przy okazji możesz podczas rozmowy trochę poćwiczyć/pospacerować

słuchanie muzyki

przeglądanie mediów społecznościowych np:tiktoka,insta,facebooka

taniec-nauczysz się nowych układów tanecznych,spalisz kalorie,sprawi ci przyjemność

oglądanie swoich ulubionych youtuberów

pisanie z kimkolwiek

sprzątanie-będzie czysto i pięknie,a dodatkowo spalisz kalorie

relaksująca kąpiel-jeśli masz wannę,to często lubisz długo w niej posiedzieć,żeby się zrelaksować

pisanie w swoim pamiętniku

słuchanie podcastów

sprzątanie w szafie

przeglądanie zdjęć np:rodzinnych

planowanie swojego jutrzejszego dnia

*<~to tyle,mam nadzieję,że pomogłam~> <3

#motylki any #motylki blog #bede motylkiem #lekkie motylki #chce schudnąć #moja przyjaciółka ana #chude jest piękne #nie chce być gruba #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #jedzenie #nie jestem glodna #niska samoocena #nie jestem idealna #nie chce jeść #nie jedz #niskokaloryczne #nienawidze siebie #chce byc lekka #chce być perfekcyjna #chce byc idealna #chce byc szczupla #nie chce jesc #chudzinka #chce schudnac #chce widziec swoje kosci #ed bllog #ed dieta #ed not ed sheeran #ed not sheeren

[panikea]

Zorganizowanie w łazience, kiedy ona przychodzi, dwóch ręczników i czegoś więcej do mycia niż szamponu, którym myjesz dupę i furę – dobra idea. Słuchanie kobiety, kiedy coś ci opowiada – bardzo dobra idea. Złapanie niby przypadkiem za jej dłoń, kiedy coś jej tłumaczysz w restauracji – bardzo dobra idea. Powiedzenie kobiecie, którą właśnie całujesz, co jej za chwilę zrobisz i jak bardzo na ciebie działa – bardzo, bardzo dobra idea. Wysłanie jej kutasa – bardzo zła idea. Wysłanie jej w pierwszym zdaniu znajomości opisu, co byś jej robił i w jakich pozycjach – bardzo zła idea. Zabranie jej gdzieś i spędzenie całego wieczoru ze swoimi przyjaciółmi – zła idea. Zabranie jej gdzieś i spędzenie całego wieczoru z przypadkowo spotkaną blondyną z wielkim cycem – hmmm, dla twojego związku, bardzo, bardzo zła idea (choć może być przez moment przyjemnie, przyznaję).

Piotr C. z bloga o emocjach pokolenieikea.com

#milosc #mężczyzna #kobieta #polskakobieta #cytatypl #polskiecytaty #cytatyomilosci #cytatyożyciu #cytat #cytaty #polskichłopak #polskadziewczyna #cytatyżyciowe #cytatnadziś #cytatożyciu #kobiety #inspiracja #cytatytumblr #cytatyomiłości #piotrc #pokolenieikea

[niechciaana]

Pomysły na romantyzowanie jesieni:

Spacer z psem lub znajomym po lesie

Cynamonki i kawa

Sesja w liściach

Oglądanie filmów i seriali

Romantyczna kąpiel

Czytanie książek lub słuchanie muzyki, podcastów

Piknik

Randka z winem w plenerze

Pieczenie

Zapalenie świeczek i dekoracje pokoju

Wymiana ubrań i zakupy na nowy sezon

Nowe paznokcie

Pójście na farmę z dyniami