#kalorycznosc | Explore Tumblr Posts and Blogs

pieknachudosc · 1 year

Text

Kaloryczność w słodyczach 🎀

90 notes · View notes

meowedbytracy · 1 month

Text

Kalorycznosc dan wielkanocnych

#bede motylkiem #blogi motylkowe #lekka jak motyl #motyle w brzuchu #motylki any #będę motylkiem #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekkie motylki #motylki blog

676 notes · View notes

xgrube-kosci · 2 months

Text

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy ogarna że szybciej się zabija niz wkoncu schudną do idealnej wagi 😨

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy ogarna że już nigdy nie zjedza nic bez poczucia winy 😨

Chce miec anoreksję!

Też oni gdy ogarna że do końca życia zapamiętaja kalorycznosc każdego posiłku 😨

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy ogarna że rodzina będzie ich błagać żeby coś zjedli 😨

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy zaczną im garsciami wypadać wlosy 😨

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy stracą okres 😨

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy gdy będą mdlec przy najmniejszej aktywnosci 😨

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy ogarna że jedzenie to ich wróg 😨

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy zobaczą że całe ich życie kręci się wokół talerza 😨

Chce mieć anoreksję!

Też oni gdy zobaczą że są uzależnieni od ważenia się 😨

#motylki any #az do kosci #bede motylkiem #chude nogi #chudosc #chudy brzuch #gruba szmata #gruba świnia #jestem gruba #nie chce być gruba #chude ciało #pragnę chudości

338 notes · View notes

alrksa · 14 days

Text

macie kolejna kalorycznosc🦋❤️

#będę motylkiem #chce byc lekka jak motylek #lekka jak motyl #motylki any #motylki blog #bede motylkiem #blogi motylkowe #gruba szmata #nie bede jesc #nie chce być gruba #nie chce jesc #chude jest piękne #chudzinka #chudniemy #motylki #chudość #chce być lekka #chce byc perfekcyjna #chce widziec swoje kosci

21 notes · View notes

blueberryvs · 1 month

Text

Co mam zrobic??

Moj tydzien zwykle wyglada tak:

2/3 dni fasta

1 dzien 250-350kcal

2/3 dni fasta

Kokejny dzien 350 kcal +/-

I znowu fast i waga od tygodnia mi sie nie zmienia nie wiem co zrobic.

Czy to mozliwe ze organizm sie juz przyzwyczail do takiej diety i przez to nie chudne?

Od poniedzialku koncze z fastami dluzszymi niz 24h i wskakuje na wieksza kalorycznosc..Pewnie przytyje ale musze podwyzszyc bo tak jak wyzej pokazalam ta dieta jest okropna bo nie mam sily ani by chodzic na spacery ani cwiczyc bo czuje sie jak trup..

#gruba szmata #motylki any #chce widziec swoje kosci #chce byc lekka jak motylek #chudniemy #chudosc #bede motylkiem #az do kosci #motylki blog #blogi motylkowe

21 notes · View notes

eut4nazj4 · 2 months

Text

Jak powstrzymac napady objadania

Przedewszystkim starac sie nie ucinac drastycznie kalorii z ppm (to zapotrzebowanie kaloryczne dzieki ktoremu np.nasze nerki pracuja) ale jak wiadomo roznie bywa.

Nie "skakac po kaloriach" jezeli przez 3 dni jemy po np 900kcal nie schodzimy odrazu do 200, staramy sie jesc tyle samo.

Jezeli czujesz glod psychiczny przez kilka dni zwieksz limit

jezeli masz ochote na ciastko zjedz ciastko- nie jablko, nie gume (kalorycznosc w zaleznosci od wielkosci jablka i rodzaju ciastka podobna)

Dbaj o organizm- wysypiaj sie, pij duzo wody,bierz witaminy, nie przesadzaj z aktywnoscia

Mimo ze te rady nie brzmia bardzo "motylkowo" lepiej sie ich stosowac i chudnac powoli niz chudnac i drastycznie tyc na napadach <33

27 notes · View notes

skvinnybeauty · 1 month

Text

boje sie ze ludzie sb mysla (np moja mama) ze nie mam zasnych zaburzeń odzywiania i wymyslam a ja doslownie obzeram sie tonem slodyczy w wiekszosci a oni mysla ze tylko glodowka to zaburzenia odzywiania 💀

obzeralam sie i potem glodzilam az wreszcie mialam 51 kg ale kurwa waga pierdolona byla zepsuta i tak serio waze 54 jest coraz gorzej wygladam jak jebany wieloryb nir wytrzymam juz jakbym mogla to bym poprosila kogos aby mnie zamknal w piwnicy i glodzil az do smierci kurwa chce aby ktos mnie porwal i glodzil doslownie,a najlepsze jest to ze nie jadlam wcale duzo bo kalorycznosc wahala sie od 800 kcal do 1200 maksymalnie

#motylki any #bede motylkiem #będę motylkiem #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #motylki w brzuchu #lekkie motylki #motylki #motylki blog

17 notes · View notes

drifftingg · 2 months

Text

SPORO INFO I KIMCHI + CHUDOSC W AZJI I REGULA 20/80 ODE MNIE DLA WAS

kocham KIMCHI

btw pamiętacie bajke chowder (taka zupa popularna w UK) - tam była chyba postać kimchi i ogólnie takie reference tam były do jedzenia ja te bajke lubiłem w chuj ale było mało odcinków i ciągle powtórki

jestem tak stary ze pamietam jak ta bajka wyszla pierwszy raz!!!

no więc ja kocham kocham kimchi

i robiłem wiele razy sam wlasne kim chi dlaczego?

kimchi w puszce za ok 200g - 14zł (ta koreanska firma), raz je kupiłem dla testu i bylo malo ostre i takie slodkawe - dobre ale nie takie kimchi powinno być (choc ofc robienie samemu to takze opcja zrobienia go tak jak lubisz)

od paru lat polskie firmy ogarnely z kimchi jest modne. smaczne. ma argumenty zdrowotne za sobą, jest prostym produtem z kapusty (którą mamy tutaj w polsce) wiec zaczęli sprzedawać kimchi i takie produkty kiszone inne np kiszone buraki itd

aktualnie sobie jem najostrzejszą wersję kimchi takiej popularnej firmy cenowo chyba 9zł za 380g wiec juz troszke lepiej i jest mega ostre musze zagryzać chlebem (moja uluibiona forma jedzenia kimchi to albo solo albo solo + chlebek)

robiąc kimchi samemu w domu mozna zrobic kilka kilogramów od razu (btw w korei jest cos takiego jak lodówka na kimchi osobna lodówka na kimchi XD), moim zdaniem koniecznie trzeba uzyc gochugaru (tak kolor nie ma smaku (kolor czerwony jest od tej papryki a nie płatkó chilli), ale takze dlatego ze gochugaru jest mniej ostre i mozna go wiecej dodac = wiecej smaku papryki. No i po prostu tak sie te potrawę robi w korei. Polskie przepisy są okej ale wiele gospodyń w polsce opanowalo kimchi i je spolakowalo dla nas i wcale sie to nie różni od koreanskiego - tylko samemu dostroić ostrość warto, mozna uzyc sosu sojowego zamiast rybnego i macie wege kim chi.

ogolnie kimchi w polskich knajpach zawsze jest albo złe albo srednie - w tym sensie że nie jest mocno dojrzałe, mocno ostre, mocno sfermentowane i ja nie wiem czy to wynika z tego, ze po prostu skoro ciagle ktos zamawia to nie zdąży im dojrzeć (no bo to trwa 2-3 tygodnie minimum, tylko ze w takim wypadku mogą raz zrobic na zapas i po 2-3 tygodniach mają już dojrzałe i tylko muszą robic na bierząco tak jak teraz robia), druga opcja ze myślą ze polacy nie mają podniebienia do kimchi i zbyt bliskie tradycyjnego smaku bedzie im nie smakowac, moim zdaniem bedzie - polacy lubia ostre, lubią kiszone, lubią kimchi i w tym pośćie pisalem o tym ze polskie firmy zaczęly je produkowac pare lat temu wlasnie dlatego ze polacy jedzą kimchi (część tych polskich kimchi jest jakies dziwne np widzialem kimchi curry albo kimchi kurkuma z jakimis polskimi dodatkami barzdiej, ale są firmy potrafiace zrobic mega ostre i tradycyjne także, nazwy nie podaje bo zapomnialem ale chyba cos na R roland albo cos, nie rolewski - tego jestm pewny) - RUNOLAND (prawie pamiętałem)

w kazdym razie ja kimchi kocham tak bardzo, że gdy dzisiaj je nakladalem totalnie mi ślinianki wariowaly i zawsze tak mam, totalnie mnie to bawi, że zwykla kapusta powoduje ze mi leci slinka a inne pysznosci tego nie wywolują. moze to jest zwiazane z tym jak mocnym doznaniem smakowym i nie tylko (ostrosc to nie tylko smak ale też uczucie palenia) jest kimchi dla ust

aha kimchi i motylkowanie?

ludzie kiszonki mają kalorycznosc zbiegająca do zera - gdy motylkowalem jesienią to albo kiszona kapusta albo kimchi i pare kilogramow w lodówce to bylo najlepzse co moze isniec (tylko wtedy bez chlebka po prostu) i mozna zjesc całą miske kimchi i nie zjesc 100kcal a dodatkowo ostrosc zbija apetyt, przynajmniej na pewno po ostrym kimchi jak nas pali to sie nie chce jesc (nawet jesli z tą ostroscią to mit)

dlatego uwazam z kimchi nie ma wad (czytalem jakies badanie ze szkodzi (spozycie przez cale zycie regularnie) na uklad trawienny, ale to jest smieszne bo kimchi ma super wplyw na uklad trawienny - co prawda moze byc tak że krotkotrwaly wplyw jest mega pozytywny, ale jedzenie codziennie przez 50lat ma dodatkowo jakis negatywny skutek - nie zmienia to faktu ze kimchi uwazane jest za ultra zdrowe (i slusznie ostrosc jes antybakteryjna) i to jedno badanie to tylko taka ciekawostka - moj przegląd literatury odnosnie kimchi potwierdza ze jest utla zdrowe (w azji jest 10x mniej grbuasow niz u nas!!!! w japoni chyba 4% ludzi jest otyłych)

doslownie w azji jak dziewczyna utyje to jej starzy powiedzą wprost ze nie bedzie miala takich szans u facetow jak szczuple, ze gorzej o prace itd (oni tam maja taka kulture - od strony zatrudnienia i od strony rodziny że takie rzeczy mowione córce są ok -synowi tez ale chyba mniej jednak sie sprowadza facetow do wygladu niz kobiety (kobiety w korei, japonii, chinach sie sprowadza calkowicie i ich thinspo jest na najwyzszym poziomie, facetów tez mocno ale slabiej)

wiec na chudosc w tych panstwach sie sklada, ich dieta ich kultura i ich stosunek do marnowania jedzenia (tak nie marnowanie jedzenia moze miec skutek odrowtny niz u nas gdzize zjada się na sile kilo ziemniakow byle zjesc calosc i tyje, mozna nie chcąć marnować gotować od razu mniej - wiedząc ze inaczej sie zmarnuje (regula 20-80 (jedna z wielu reguł 20/80) mowi nałóż sobie 80% tego co wydaje ci się ze zjesc, wystarczy - polecam kazdemu motylkowi anyway tak robić - nasycenie czujemy dopiero 10-15min po posilku jesli szybko jemu)

17 notes · View notes

pieknachudosc · 9 months

Text

Nic nie zastąpi uczucia wieczorem, gdy wiem że zjadłam mało kalorii, a wiele spaliłam

#motylki #lekka jak motylek #low calorie #chudniecie #motylki any #chudość #chude jest piekne #chude ciało #chude wakacje #motywacja #kalorycznosc #liczenie kalorii #motylek #chudajakmotyl

4 notes · View notes

vbtflyy · 9 months

Text

Moje ulubione safe food

-Wafle ryzowe sa nisko kaloryczne i mega dobre uwielbiam jesc je z np almette i pomidorem

-chrupkie pieczywo obojetnie jakiej firmy tez jest nisko kaloryczne i lubie jesc tak jak wafle ryzowe

-kaszki dla dzieci maja okolo 172kcal w porcji na 40g (ja zazwyczaj jem mniej tak okolo 20-25g) sa mega dobre moje ulubione to malinowa i waniliowa

-jezyny na 100g maja okolo 43kcal i sa mega dobre

-arbuz na 100g ma okolo 36kcal i jest moim fav owocem mega lubie go pokroic w kostki i zamrozic wole go jesc zamiast lodow

-serek wiejski lekki (z piatnicy) na cale opakowanie 150g ma 122kcal

-swiezy ogorek na 100g ma tylko 14kcal

-ogorki kiszone na 100g maja tylko 12kcal uwielbiam je!!

-ogorki malosolne na 100g maja tylko 11kcal i rowniez je uwielbiam

-rozne serki almette

-melon jest mega smaczny a na 100g ma okolo 38kcal

-milky way jak juz serio mam potrzebe zjedzenia czegos slodkiego z czekolada to zjem bo w jednej sztuce jest 96kcal

-energetyki bez cukru kocham monstery ultra i blacki zero

-czarna kawa bez cukru ma 0kcal

-rosol domowy ma na porcje ok. 300g

okolo 50/60kcal

-mleko migdalowe(alpro) na litr ma 150kcal

-zielona herbata

-gumy do zucia

-makaron konjac/ryzowy sa o wiele mniej kaloryczne niz taki zwykly makaron

-cola zero

-pepsi zero imo najlepsze mango

-pomidor np do kanapek z pieczywa chrupkiego albo do salatek na 100g ma 19 kcal

-jajka bez zoltka jedno ma okolo 17kcal

-erytrytol zamiast cukru

-kakao rozpuszczalne nesquik jedna lyzeczka ma okolo 19kcal ale czasami lubie sobie wypic np z mlekiem migdalowym albo orzechowym

-brokuly super jako obiad i na 100g maja okolo 31kcal

-kalafior rowniez dobrze sie sprawdza na obiad a w 100g ma 27kcal

-oczywiscie galaretki konjac sle teraz sa ciezko dostepne..

-kinder kanapka jak juz serio musze cos slodkeigo zjesc poza domem to zjem to bo ma 118kcal na sztuke

-gotowany groszek z maslem jest super na obiad a w porcji 100g ma okolo 104kcal

-kukurydza np taka z puszki na 100g ma 109kcal

to juz wszytsko jak do tej pory bardzo przepraszam za bledy w pisowni albo jesli chodzi o kalorycznosc ale kierowalam sie fitatu i google^^

34 notes · View notes

thecocainaisnotgoodforyou · 1 month

Text

czesc wam, ogolnie bylam dzisiaj z przyjaciolmi w galerii i poszlismy do maka, jeszcze przed spotkaniem sprawdzilam dokladnie kalorycznosc posilkow wiec wzielam sałatkę (ta bez kurczaka zeby nie nabijac niepotrzebnych kcal) i colę zero mowiac ze nie jestem glodna bo jadlam duze sniadanie w domu. nie bylo najgorzej ale po powrocie kazali mi zjesc więc skonczylo się na dwoch racuchach i dwóch plastrach ananasa💀, jestem zawiedziona sobą, boję się co przyniesie jutrzejszy dzien ale muszę byc silna i się postarac, powodzenia dla was!

#chude jest piękne #ana bllog #ed not ed sheeran #glodowka #chce widziec swoje kosci #motylki any #grubaska #az do kosci #nie chce byc gruba #blogi motylkowe

7 notes · View notes

xgrube-kosci · 1 month

Text

Nisko kaloryczne potrawy na stole Wielkanocnym

- jajka, szczególnie jajka bez żółtka które mają tylko 20kcal

- sałatki, ale starajcie się brać sałatki bez sosu który może znacznie zwiększyć kalorycznosc

- chleb z wedlina nie jest jakoś super mało kaloryczny ale da się nim najeść chleb bez masła i szynką zawiera około 100-150kcal zależy od szynki PAMIĘTAJCIE BEZ MASŁA!

Co lepiej unikać?

Zdecydowanie unikajcie ciast wszelkiego rodzaju wypieków taka niepozorna babka jest bardzo kaloryczna

Sery i masło

Jeśli na waszej wielkanocy je się mięsa to napewno unikajcie tych które byly smażone i wręcz ociekają tłuszczem najlepiej wybrać mieso z kurczaka pieczone lub gotowane

Słodycze, muszę coś mówić?

MAJONEZ jest w chuj kaloryczny więc nie smarujecie nim jajek

#blogi motylkowe #chudosc #bede motylkiem #az do kosci #chude nogi #chudy brzuch #gruba szmata #gruba świnia #jestem gruba #nie chce być gruba #chude ciało #motylki any #pragnę chudości

228 notes · View notes

notaskinnybutterfly · 2 months

Text

przypomnialo mi sie o takiej mojej ”zasadzie” ktora miala mi pomoc nie jesc, praktykowalam to chyba 2 lata, moze 1,5 roku temu. wygladalo to tak ze za kazdym gryzem jakiegokolwiek posilku musialam sie pociac. przez caly dzien zapisywalam w notatkach na telefonie kalorycznosc i ilosc gryzow jedzienia w danym dniu i pod koniec dnia tyle ile mi wyszlo tyle musialam zrobic kresek. mala kalorycznosc-1 kreska, srednia kalorycznosc-2 kreski, duza kalorycznosc-3 kreski. po binge musialam pokryc kreskami cale udo, ramie badz przed ramie. zastanawiam sie czy do tego znowu nie wrocic bo w jakims stopniu pomagalo, przez swiadomosc jaka kara czeka mnie pod koniec dnia.

15 notes · View notes

grvbymotylek7 · 1 month

Text

dzięki tej spilecznosci odłożyłam żelki gdu zobaczyłam kalorycznosc

a tak poza tym,to gdzie znajdujecie te wszystkie piękne zdjecia wychudzonych dziewczyn?dajcie znać proszę!!!<3

#ana meal #anorexi #eating disoder trigger warning #chce widziec swoje kosci #gruba swinia #nie jestem glodna #chce byc lekka jak motylek #lekka jak motyl #bede motylkiem #motylki any #blogi motylkowe

4 notes · View notes

withereddflowerr · 7 months

Text

(zdjecie juz usuniete.) hej. mam dla was mega motywacje, to jest moj brzuch... mega sie tego wstydze i zapewne to za niedlugo usune bo jestem kurwa ulana jak nie wiem.. ale dzisiaj byl moj pierwszy raz w zyciu i udalo mi sie zjesc 1104,6 kcal. od zawsze mam zaburzenia odzywiania ale w rozna strone to dzialalo przez to tak wygladam +moja trzustka wydala za duzo insuliny. mam nadzieje ze jutro a wsumie juz dzisiaj uda sie zjesc mniej kalorii, z dnia na dzien chce zmniejszac kalorycznosc dnia dzisiaj niestety troche wyszlam za limit bo az 1104 kaloriw.. jestem bardzo na siebie zla bo mam dosc bycia gruba swinia, jak wychodze z domu to sie boje wszystkich. jednakze i tak jestem w 1 procencie z siebie dumna ze udalo mi sie tak skontrolować dzisiejszy dzien! jedyna pozytywna rzecz.. prosze nie zwyzywajxie mnie za ten brzuch..

:: * sniadanie - bulka maslana (tata kupil i mu bylo przykro ze nie xhxialam jej zjesc i zjadlam.) 292 kcal

* obiad - kilka wafli ryzowych i drozdzowka 622 kcal

* 1/3 pomidora (10kcal), bialko od jajka (51,6), 1/4 papryki (15kcal) { 76,6 kcal

* przekąski : 1 wafel ryżowy (40kcal), mus owocowy (74kcal)

1104,6 kcal

(zapomnialam zrobic zdjecia obiadu)

trzymajcie sie chude motylki 💞🦋

#dieta motylkowa #motylki #chce byc lekka jak motylek #blogi motylkowe #będę motylkiem #motylki blog #tylko dla motylków #motylki any #motyle w brzuchu #jestem motylkiem #lekkie motylki #bede motylkiem #lekka jak motyl #motylek any #bede lekka jak motylek #motylek blog #b─öd─ö motylkiem #motylki w brzuchu

9 notes · View notes

sophieisnotthere · 6 days

Text

czasem sie zastanawiam skad na kurde znam kalorycznosc wszystkiego bez sprawdzania

#butterfly #będę motylkiem #motylki #motylki any #motylki blog #az do kosci #chce schudnac #chce widziec swoje kosci #chce byc lekka jak motylek #chce byc idealna

6 notes · View notes