Tumgik
#calories
imystarzz · 2 days
Text
Tumblr media
Relatable 🎀
706 notes · View notes
worstxana · 3 days
Text
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
low calorie dessert recipes
167 notes · View notes
Text
121 notes · View notes
Text
dont eat anything today that you'll regret tmr :)
22 notes · View notes
dietzerocokee · 1 month
Text
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
Here I drop some great mealspo! Let me know if you want more!
2K notes · View notes
kittxtakt · 1 year
Text
slow progress is still progress
7K notes · View notes
thedisappearanceofme · 5 months
Text
“I made your favourite!”
“Brenda,
Tumblr media
2K notes · View notes
sopawack · 8 months
Text
heres some mealspo 💞😘
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
and i also added 2 calorie “trackers” for yogurt and my fruit
3K notes · View notes
boneskinnysworld · 7 months
Text
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
small portions for skinny girls
1K notes · View notes
coke-zero-xo · 3 months
Text
Tumblr media
03/01/24
This is so easy and so delicious ! And also very low in calories 🎀
713 notes · View notes
imystarzz · 2 days
Text
Mealspø 🎀
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
Just remember your all gorgeous and you've got this, don't give up!
240 notes · View notes
delac1te-fl0w3r · 1 month
Text
taking off my acne patches before wei ghing as if thats gonna miraculously take off 20lbs
542 notes · View notes
nemfrog · 4 months
Text
Tumblr media
One hundred calories each.
The Game of Healthy Living. 1934.
Internet Archive
562 notes · View notes
Text
reminder that summers in 2 months.
how many more “i’ll start tomorrow”’s do u think are left?
22 notes · View notes
Text
Nothing taste as good as skinny feels.
1K notes · View notes
buterflvx · 7 months
Text
Motylki,z okazji 500 obserwujących daje pomysły na niskokaloryczne(zależy dla kogo) posiłki i produkty,większą część produktów wkleiłam z fajnego ''artykułu„ ,mam nadzieje że wam się przyda💕. /podane na 100g/100ml lub w przypadku słodyczy na sztuki
Warzywa:
ogórek małosolny: 11 kcal,
kapusta pak-choi: 13 kcal,
ogórek świeży: 14 kcal,
sałata masłowa: 14 kcal,
biała rzodkiew: 14 kcal,
kapusta pekińska: 16 kcal,
kapusta kiszona: 16 kcal,
kapusta kwaszona: 16 kcal,
patison mini: 16 kcal,
cukinia: 17 kcal,
seler naciowy: 17 kcal,
rzodkiewka: 18 kcal,
pomidor: 19 kcal,
pieczarka: 21 kcal,
zielony szparag: 21 kcal,
papryka zielona: 22 kcal,
szpinak: 22 kcal
cykoria: 23 kcal,
kapar: 23 kcal,
mini marchewka: 25 kcal,
rukola: 25 kcal,
szczaw: 26 kcal,
bakłażan: 26 kcal,
kalafior: 27 kcal
por: 29 kcal,
brokuł mrożony: 29 kcal,
seler korzeniowy: 30 kcal,
rakapusta czerwona: 31 kcal,
brokuł: 31 kcal,
karczochy z wody: 31 kcal,
koper włoski: 31 kcal,
czerwona papryka: 31 kcal
kurka: 32 kcal,
marchew: 33 kcal,
dynia: 33 kcal,
fasola szparagowa: 33 kcal,
kalarepa: 33 kcal,
kapusta biała: 33 kcal,
marchew: 33 kcal.
Owoce:
rabarbar: 15 kcal
melon Galia: 24 kcal,
truskawka: 33 kcal,
czerwona porzeczka: 33 kcal,
jabłko: 35 kcal,
arbuz: 37 kcal,
poziomka: 37 kcal,
melon: 38 kcal,
pomelo: 38 kcal,
cytryna: 40 kcal
grejpfrut: 40 kcal,
malina: 43 kcal,
pomarańcza: 47 kcal.
Nabiał:
mleko spożywcze (1,5%): 47 kcal,
mleko UHT (1,5%): 47 kcal,
kefir (2%): 51 kcal,
jogurt naturalny (2%): 60 kcal,
ser twarogowy chudy: 99 kcal
Mięso,ryby:
dorsz: 78 kcal
pierś z indyka bez skóry: 84 kcal,
halibut: 90 kcal,
pierś z kurczaka bez skóry: 99 kcal,
cielęcina: 106 kcal,
polędwica wołowa: 113 kcal,
indyk: 129 kcal,
królik: 156 kcal,
łosoś: 162 kcal
wołowina: 180 kcal.
Produkty zbożowe:
ryż brązowy: 110 kcal,
makaron gotowany: 110 kcal,
ryż biały: 130 kcal,
makaron suchy: 330 kcal,
chleb razowy na miodzie: 225 kcal,
pumpernikiel: 240 kcal,
chleb pszenny: 257 kcal
Picie:
woda: 0 kcal,
herbata bez cukru: 0 kcal,
kawa czarna: 1 kcal,
sok z ogórków kiszonych: 11 kcal,
sok pomidorowy: 18 kcal
sok z kiszonej kapusty: 20 kcal,
sok wielowarzywny: 23 kcal,
woda z kokosa: 24 kcal.
Lody:
~zwykły big milk: 75kcal
~Nesquik: 66kcal
~pirulo arbuz: 62kcal
~Zapp: 85kcal
~kaktus: 64kcal
~twister: 85kcal
Słodycze:
~duplo: 99kcal
~milky way: 100kcal
~Nesquik: 102kcal
~kinder niespodzianka: 113kcal
~chupa chups: 44kcal
~knoppers: 138kcal
~kinder country: 132kcal
Niskokaloryczne posiłki:
Niestety kcal trzeba liczyć,bo jest bardzo różnie z ilością danych składników lub zawartości tłuszczu w różnych produktach ^-^
°Śniadanie:
-jogurt naturalny z owocami
-jajecznica z białek
-kanapki z wafli ryżowych
-owsianki
-skyr z owocami
-pudding proteinowy
-napój proteinowy
-owoce lub warzywa
-ugotowane białka jajek
-serek wiejski z pomidorem/ogórkiem
-kaszki vitanella
°Obiad
-ryż z warzywami/owocami
-pierożki gyoza(mam nadzieje że dobrze napisałam)
-zupy
-zupki np. Te z knorr
-warzywa z jogurtem naturalnym
-trochę zmiemnieków z sałatą i warzywami
-warzywa z patelni
-warzywa gotowane na parze np.brokuły
°kolacja
-warzywa np.marchewki pokrojone w słupki z jogurtem naturalnym
-serek wiejski z ogórkiem lub pomidorem
-kisiel
-kaszki vitanella
-budyń
-galaretka
-kanapki ale zamiast chleba wafle ryżowe
-ryż z owocami/warzywami
Dałam tylko przykład żeby zjeść np. na kolacje
Mam nadzieje że komukolwiek się przyda,jeszcze raz dziękuje każdemu z osobna za 501 obserwujących,wszystkich was ściskam💕
640 notes · View notes