#ogorek | Explore Tumblr Posts and Blogs

katecheza-xyz · 2 years

Text

Piosenka o ogórku

#ogorek #muzyka #midi #creativity #christian #katecheza #motivation christian #prawda #poziom #zero #christianity #świadectwo #motivation #youtube #bieganie #bible #belief #eternal life

0 notes

butterflyspacemiya · 4 months

Text

SAFE FOOD :3!⬇️

- galaretki konjac

- winogron 50kcal (70g-garsc)

- ogorek 2kcal (5g-w plasterku)

- pomidor 4kcal (20g-w plasterku)

- papryka czerwona 4kcal (plasterek)

- maliny 36kcal (w 70g-garsc)

- truskawki 33kcal (w 100g)

- warzywa na patelnie 97kcal (w porcji 225g)

- zupki goracy kubek 39-80kcal

- arbuz 36kcal (w 100g)

- galaretka 62kcal (w 100g)

- gruszka 60kcal (1 szt.)

- wafle ryzowe 18-36kcal (1 szt.)

- mini wafle zbozowo-ryzowe 4kcal (1 wafelek)

- porzeczki 31kcal (w 100g)

- brzoskiwnia 43kcal (85g-1szt.)

- nektarynka 44kcal (1szt.)

- borowki 28kcal (50g-garsc)

- jajko na miekko 53kcal (60g-1szt.)

- milky way 97kcal (1szt.)

- lod kaktus 64kcal (1szt.)

- TUPTUS Lizak o smaku pomaranczowym sweetpharm 0kcal (6g-1szt.)

- prince polo classic mini 92kcal (1szt.)

- podplomyki bez cukru kupiec 35kcal (9g w porcji)

- Chupa chups truskawka smietanka 45kcal (12g w porcji)

- Sooo rece sonko 79kcal (16g-1szt.)

- mleko migdalowe alpro 55kcal (230g)

-zott serduszko pudding 89-98kcal(1.szt)

- biszkopty 10-15kcal (1.szt)

365 notes · View notes

bmi10 · 12 days

Text

18.05.2024

Zjadlam sniadanie: kanapka mleczna kinder (118 kcal), ogorek, serek wiejski i rzodkiewka (52 kcal) i zaczelam fasta!

Spalilam: 150 kcal

Bilans: 170 - 150 = 20 kcal

Btw mam dosc wszystko mi sie zacina w telefonie nie wiem o co chodzi... Ale wkurza mnie to bardzo.

I DOBILISMY 400 OBSERWUJACYCH!!! DZIEKUJE BARDZO KOCHAM WAS 🤍

Sniadanie

73 notes · View notes

felicitac4ls · 1 month

Text

moja mama: ona jest taka chuda naturalnie, je dużo i po prostu ma szybki metabolizm...

co moja mama widzi ze jem vs co naprawdę jem XDDD

(wydaje jej się ze to onigiri jest duże i napakowane ryżem a tak naprawdę większość zawartości to prawie bezkaloryczny ogorek i pieczony kurczak)

#bede motylkiem #blogi motylkowe #chce byc lekka #chce widziec swoje kosci #chude jest piękne #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki #motylki any

69 notes · View notes

chokeberrysworld · 3 days

Text

Mealspo i jadlospis z dzisiaj ponizej:

Truskawki (100)

Grejpfrut (100)

Twaróg chudy z rzodkiewka (160)

Pomidor i ogorek surowy (110)

Kawa z mlekiem sojowym (50)

Wedlina drobiiwa (160)

Razem: 670 kcal

34 notes · View notes

iijustwanttobeskinnyy · 19 days

Text

Dzień 4

11.05.2024

Limit: 800 kcal

Zjedzone:

sniadanie- omlet z borowkami (210 kcal)

obiad- kawałek mięsa, ryż i ogorek (ok 500 kcal)

Spalone:

150 kcal

BILANS: 560

Dzisiaj było w porządku. Byłam u dziadków na urodzinach więc no było mnóstwo słodkości i ciasta a ja się powstrzymałam i nic nie zjadłam wiec jestem mega dumna. Dzisiaj wiecej kalorii niż zazwyczaj bo w weekend kazdy patrzy ale ale udało mi się być poniżej limitu i nie zjeść duzo. Od poniedziałku zaczynam pilates 3/4 razy w tygodniu muszę się w końcu wziąć za ćwiczenia bo bez tego daleko nie zajdę.

Trzymajcie się chudo i miłych snów motylki!!

23 notes · View notes

zywasmiercx · 25 days

Text

MEALSPO 138 KALORII!!!

Skladniki i gramatura:

Jajko gotowane przez 7 min - 55g/85kcal

pomidor - 50g/10kcal

ogorek swiezy - 37g/6kcal

pieczywo chrupkie lekkie razowe sonko - 1szt/19kcal

wafel kukurydziany - 1szt/19kcal

wszystko wyszlo serio dobre i smaczne, najadlam sie 😋

43 notes · View notes

myr0ttingb0n3s · 2 months

Text

wczoraj jednak jeszcze zjadlam troche popcornu i 4 mini gofry z nutella. jap. to nie byl binge ani nic tylko nocowanie z przyjaciolka na dzien wagarowicza... te gofry jebane z nutella.

w kazdym razie i tak zjadlam cos ok. 1000 kcal wiec utrzymalam sie w limicie...

dzisiaj jade z przyjaciolmi do kina i boje sie tego kalorycznego jedzenia tam, ale moze powiem, ze mnie w chuj brzuch boli czy cos.

a to sniadanie na dzisiaj + ogorek kiszony (200+kawa na sojowym)

mam nadzieje, ze nic wiecej nie zjem

ewentualnie salatke owocowa zeby nie miec binge w tym kinie i tyle

chudego dnia motylki 🦋

#@nor3xia #będę motylkiem #chudej nocy motylki #lekkie motylki #motylki any #motylki blog #tylko dla motylków #za gruba #@na rules #motyle w brzuchu #gruba szmata #gruba świnia #nie chce być gruba #chce byc lekka jak motylek #blogi motylkowe #bede motylkiem #lekka jak motyl #jestem motylkiem

25 notes · View notes

angriso9 · 2 months

Text

12.04

takie byle jakie zdjecia ale juz trudno, ten 4move to mial chyba z 32 kcal sorki zapomnialem zapisac na zdjeciu

dzis zjadlem troszeczke wiecej ale chociaz tak syto i raczej zdrowo, na obiad tą salatke zrobilem z gotowanej piersi i roznych warzyw jakie mialem a "sos" z doslownie takiego jogurtu i musztardy no i doprawilem, tbh bylo git ale w polowie jakos trudno mi sie to jadlo, nwm jakos tak ciezko ze musialem odczekac ze 20 minut i dopiero dokonczylem

te kanapki na kolacje (te wafle) takie zajebiste byly a takie proste bo pomidor szczypiorek i jajko no i sól i czosnek ten granulowany (wszedzie go daje kocham go)

nie cwiczylem dzis tylko chodzilem tak troszevzke wiecej niz w zwykly szary dzien jak ide do szkoly i spowrotem

no nwm co moge jeszvze napisac, w szkole bylo mid w chuj, mialem 8 lekcji i juz jakos podczas tych ostatnich myslalem ze mi leb rozjebie juz taki bylem przebodzcowany ze myslalem ze spierdole ze szkoly ale mam spory problem z frekfencja teraz ii no sie powstrzymalem, jeszvze dzis byly prace w grupach (pani pozwolila sama sie dobierac) (nie mam ani jednego znajomego w klasie) (kms)

przyjechalem tez kilka godzin temu do babci na weekend na grilla bo w poniedzialek mam urodziny, mama sie mnie pytala co chce na grilla i doslownie powiedzialem ze no boczek karkowka no bo rzeczywiscie je lubie i troche zjem napewno, pewnie jeszvze bedzie salatka taka no salata ogorek sos salatkowy papryka itp wiec i tak najwiecej zjem jej (kocham ją) juz mimo tego ze do tego sosu mama dodaje bodajze lyzke oleju, podejrze troche jak bedzie robic zeby ogarnac ile tam go daje bo to wsm najwazniejsze bo ta salata ogorek to tyle ma kalorii co nic.

Teraz sie umylem i pewnie niedlugo pojde spac bo troche zmeczony jestem wiec jezeli ktos to czyta tez wieczorem to dobranoc :>

bilans: +705 -209 1,75 l wody

(postaram sie teraz znowu robic te bilanse w miare estetycznie jak kiedys ale i forgor)

8 notes · View notes

vbtflyy · 10 months

Text

Moje ulubione safe food

-Wafle ryzowe sa nisko kaloryczne i mega dobre uwielbiam jesc je z np almette i pomidorem

-chrupkie pieczywo obojetnie jakiej firmy tez jest nisko kaloryczne i lubie jesc tak jak wafle ryzowe

-kaszki dla dzieci maja okolo 172kcal w porcji na 40g (ja zazwyczaj jem mniej tak okolo 20-25g) sa mega dobre moje ulubione to malinowa i waniliowa

-jezyny na 100g maja okolo 43kcal i sa mega dobre

-arbuz na 100g ma okolo 36kcal i jest moim fav owocem mega lubie go pokroic w kostki i zamrozic wole go jesc zamiast lodow

-serek wiejski lekki (z piatnicy) na cale opakowanie 150g ma 122kcal

-swiezy ogorek na 100g ma tylko 14kcal

-ogorki kiszone na 100g maja tylko 12kcal uwielbiam je!!

-ogorki malosolne na 100g maja tylko 11kcal i rowniez je uwielbiam

-rozne serki almette

-melon jest mega smaczny a na 100g ma okolo 38kcal

-milky way jak juz serio mam potrzebe zjedzenia czegos slodkiego z czekolada to zjem bo w jednej sztuce jest 96kcal

-energetyki bez cukru kocham monstery ultra i blacki zero

-czarna kawa bez cukru ma 0kcal

-rosol domowy ma na porcje ok. 300g

okolo 50/60kcal

-mleko migdalowe(alpro) na litr ma 150kcal

-zielona herbata

-gumy do zucia

-makaron konjac/ryzowy sa o wiele mniej kaloryczne niz taki zwykly makaron

-cola zero

-pepsi zero imo najlepsze mango

-pomidor np do kanapek z pieczywa chrupkiego albo do salatek na 100g ma 19 kcal

-jajka bez zoltka jedno ma okolo 17kcal

-erytrytol zamiast cukru

-kakao rozpuszczalne nesquik jedna lyzeczka ma okolo 19kcal ale czasami lubie sobie wypic np z mlekiem migdalowym albo orzechowym

-brokuly super jako obiad i na 100g maja okolo 31kcal

-kalafior rowniez dobrze sie sprawdza na obiad a w 100g ma 27kcal

-oczywiscie galaretki konjac sle teraz sa ciezko dostepne..

-kinder kanapka jak juz serio musze cos slodkeigo zjesc poza domem to zjem to bo ma 118kcal na sztuke

-gotowany groszek z maslem jest super na obiad a w porcji 100g ma okolo 104kcal

-kukurydza np taka z puszki na 100g ma 109kcal

to juz wszytsko jak do tej pory bardzo przepraszam za bledy w pisowni albo jesli chodzi o kalorycznosc ale kierowalam sie fitatu i google^^

37 notes · View notes

swiniajestem · 3 months

Text

Czuję się jakbym zjadła cały sklep spożywczy bo to ile zjadłam można tak porównać,totalnie nie mogłam sie opanowac. Jadłam i jadłam byle by jeść,miałam dzisiaj zrobic omad a wyszlo tak ze mialama okropny napad bo nawet nie wiem ile zjadłam po prostu wystarczylbt ten obiad i te 3 knopersy z czego i tak bym nie byla zadowolona a ja jeszcze zjadlam jakos 2 wafle ryzowe,ogorek,6 merci,wafelek,dwa ciastka,polowe paczki laysow i jeszcze 4 ciastka belvity zajebie sie teraz zaczynam jak najdluzej dam rade fasta. Jakis demon mi dzisiaj podpowiadal ze po co mam schudnac skoro moge jesc wszystko spokojnie bo nie jestem gruba (wygladam i czuje sie jak swinia)(nie nie moge jesc wszystkiego spokojnie)

15 notes · View notes

skinnyvic · 5 months

Text

lista zakupow

cola zero

jakis napoj zero

2skyry

ogorek

slodziki

jakas nowa herbate

serek wiejski

dopisze cis to dla mnie post hsk cos wiec nie dodaje tagow

13 notes · View notes

ruru-na · 6 months

Text

Plan na ☆13.12.2023r☆

Dobiłam wagi 44.5kg wiem, że to po prostu pusty brzuch ale nadal wow bo jeszcze z 2 dni temu moze 3 bylo ponad 46kg. Poćwiczyłam rano i po powrocie z szkoly, zjadłam 2 jabłka i teraz czekam na zupkę, upragnioną.

Wstaję ćwicze, bo znowu mam na 3. Uroki klasy maturalnej. Do szkoły jabłko. A na śniadanie kawka i tost.

Obiad to zupa i wykręcę się z drugiego.

No i na kolację, poza ćwiczeniami oczywiście, jajko i ogorek.

Ogólnie jeżeli do piątku będę ważyć 43kg to kupuję, sobie muffinke wedla, zjem pół a drugie pół w sobotę.

#blogi motylkowe #będę motylkiem #motylki any #dieta motylkowa #bede motylkiem #gruba szmata #motylki blog #pro a4a #gruba świnia #dieta any

18 notes · View notes

beskinnerrr · 3 months

Text

Heja, 🐛

Zaczynamy 1 dzień nowego planu, w ktorym jemy same warzywa i owoce bez przetwarzanej zywnosci i bez liczenia kcal. Na tej diecie powinniśmy schudnac -8kg w tyg

(Bede wstawiac zdj inspiracyjne z pinteresta, mam slaby aparat w telefonie😭)

Śniadanie:

miseczka z pomidorkami koktajlowymi z 7, ogorek szklarniowy około 1/5

Mniej wiecej tak, tyle że bez dodatkow

Do tego picie w kubku 0,75 : przegotowana woda z cytryna + 2 łyżeczki błonnika

(Pamiejtajcie, ze jak korzystacie z dobrodziejstw blonnika to pijcie 1/2 L wody)

Obiad:

Na obiad też zdecydowałam się na sałatkę. Jakoś lepiej mi wchodzą niż po prostu pokrojone warzywka na talerzu.

Mix sałat 3/4 miseczki, ogorek szklarniowy uciety o wielkosci kciuka pokrojony w ciekie pol ksiezyce, troche pieprzu i szczypta soli, papryka w przyprawie slodka, chili w przyprawie.

2 male buraki gotowane

Napilam sie tez moze 0,5 L wody

(Pomiedzy posiłkami oczywiscie też pije wode)

❄️Oczywiscie pamietajmy zeby wykorzystywac dobrodziejstwa zimy. Krotkie spodenki i koszulka bez wlaczania ofrzewaxzy tez nam pomoga spalic kalorie. Organizm probuje sie ocieplac, a my chudniemy. Co prawda malo, Ale lepiej tyle niz nic.❄️

Podczas tej diety staramy sie oczywiscie nie cwiczyc i nie chodzic za duzo. Nie chcemy zemdlec i trafic do szpitala. Osobiscie nie polecam.

Pamietajmy, uczucie glodu jest normalne, nie stresujmy sie tym zbytnio. Zajmijmy sie w tym czasie jakimis rzeczami np : robotkami recznymi, ukladaniem lego, czytaniem ksiazki, sluchaniem audiobookow, ogladaniem filmow czy seriali, graniem w gierki (najlepiej w te, w ktore nie mozna w trakcie rozgrywki przetwac), moze nawet pisaniem wlasnej ksiazki, rysowaniem, spotkaniami ze znajomymi, medytacja (w ch0j potrzebna, nie przejmujcie sie jak nie wychodzi).

Kolacja:

Na kolację zjadłam 5 pomidorkóe koktajlowych pokrolojonych w ćwiartki z mala iloscia soli i wieksza pieprzu.

#pro a4a #ana meal #motylki any #@na tips #chce byc lekka jak motylek #chude jest piękne #chudzinka #tw ana diary #ana tricks #thinspø

4 notes · View notes

drikgs · 8 months

Text

⊹ ࣪˖ 18.09 𓏲

sniadanie¿: 7,5 kcal

black poziomkowy zero - 7,5

obiad: 28 kcal

kalafior - 15

ogorek - 3

serek smietankowy - 10

przekąska: 78 kcal

ptasie mleczko - 49

sliwka - 29

ʚ podsumowanie ꩜

in: 114

out: 250

net: -136

୨୧ ogolnie okej, bilans na minusie wiec jestem zadowolona

#bede motylkiem #motylki any #blogi motylkowe #motylki #motylki blog #ana dairy #tw 3d vent #jestem motylkiem #będę motylkiem #az do kosci

7 notes · View notes

chiamisaki · 9 months

Text

wskazowki/porady dotyczace diety, ktore mi pomagaja

• rob zbilansowane posilki, ktore sa spore i pozywne, ale maja malo kalorii

• pij wode z dodatkami (np cytryna, imbir, ogorek, mieta, limonka)

• gdy masz ochote cos zjesc kup napoj ZERO ktory lubisz

• najlepiej odpusc sobie sniadanie, ale za to zjedz obiad i kolacje; oczywiscie wszystkie kalorie musisz wyliczyc

• gdy jednego dnia zjesz za duzo, spokojnie nic sie nie stalo. po prostu to spal albo nastepnego dnia zjedz mniej.

• gdy masz ochote zjesc tlumacz sobie ze dzien i tak przeleci, a ty bedziesz chudsza jak nie zjesz oraz ze zjesz nastepnego dnia.

• planuj dokladnie posilki jakie zjesz, jest wtedy latwiej.

• pij herbate zielona.

• zawsze waż sie rano, w ciagu dnia i wieczorem (dokladnie zapisuj i sprawdzaj postepy).

• kup produkty niskokaloryczne z ktorych mozesz przygotowac dobry, pozywny posilek.

• gdy bedziesz sie zle czul/a wypij witaminy i powinno byc lepiej.

• nie watp w siebie i mysl o tym jak inni beda w szoku ze schudles/as i beda ci zazdroscic i pytac jak to zrobiles/as.

11 notes · View notes