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lucasstrixart · 1 year

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Mãozinha da série Wandinha (Wednesday)

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josimaia · 3 days

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Disney Plus DE GRAÇA!

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malucofiliz · 1 month

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Nome: Rapuzel-Dotada de Cura

Custo🎨: 4 | Lor: 2 | Raridade: Lendária

Força: 1 | Força de vontade: 5

Classificações: Clássico-Herói-Príncipe

Habilidades: [ESPALHE SUA MAGIA] Ao jogar este personagem, Remova até 3 de dano de um personagem. Compre uma carta para cada 1 dano Removido desta forma.

Número de coleção: 18/204 • 1

Cometários

Os Status são bons já que contribuem para deixar o personagem durável

Só a Classificação Princesa realmente importa

A habilidade é excelentemente versátil, faz compras extras como Ametista, e continua sedo um personagem Âmbar que foca em curar

Resumo breve: Magnífica por vários motivos, uma das melhores cartas do primeiro capítulo

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faseborboleta · 9 months

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1. É muito fácil ler um milhão de dicas em blogs, o difícil é começar a agir. Se você não fizer esforço para começar, nunca vai sair de onde está! Dê o primeiro passo!!

2. Entenda como funciona uma NF antes de querer começar, pergunte à pessoas que estão acostumadas a seguir e pegue dicas e sites!

3. Compre uma peça de roupa alguns números menores ou alguma que você goste e queira entrar. Ela será como uma primeira meta, para você ter noção do quanto falta.

4. “Já que amanhã começo o NF, vou comer o que quiser hoje” SEM ESSA!! Se já é difícil manter a NF com o peso normal, imagina com 10kg a mais?!

5. No começo, tipo primeiros dias mesmo, você vai pensar em desistir porque vai bater um medo (quando for a primeira NF), nesse momento use a IMAGINAÇÃO… Quando olhar pra comida imagine ela entrando pela sua garganta e caindo no seu estomago, se desfazendo pelo ácido diurético e toda aquela gordura se armazenando nas paredes e aí se imagine por fora, uns 15kg mais gorda e com a barriga dando pulinhos…

6. Para o corpo não ficar esgotado, coma algo uma hora ou 30 min antes de começar o NF..

O NF não vai durar anos, lembre-se disso…Estabeleça uma meta e CUMPRA!

7. Durante o NF, não beber.

8. lembre que se você beliscar aquela bala, quem garante que você não vai beliscar um x-tudo depois?

9. Sempre escove os dentes quando ir ao banheiro, assim você não terá vontade de comer por causa do gosto da pasta e da falta de saliva. E se comer, o gosto não vai ser muito agradável…

10. Beba dois copos de água a cada duas horas, tem alguns aplicativos de dieta que contam calorias e já contam os copos de água, alem de avisar a hora de tomar água! São bem úteis !! A água é um inibidor de apetite natural, hidratante natural, alem de que se estiver fria, queima calorias e se estiver quente, da sensação de “satisfeito” como se tivesse comido uma refeição, de água.

11. Nunca esteja com dinheiro a mais quando sair, e se estiver gaste-o com água ou pacotes de chá verde no mercado mais próximo assim que perceber, pois chá verde é laxante natural e ajuda na NF.

12. Evite se sentar e se for preciso, sente-se reta. A boa postura queima 10 calorias a mais que a curvada.

13. Tenha uma Thinspiration, uma foto de uma garota magra para se inspirar, uma que tenha o corpo que você quer ter, e mantenha a foto dela sempre por perto, pode ser qualquer um desde que te inspire e faça você pensar duas vezes antes de ter compulsões.

14. Se possível, tenha uma balança em casa, se pese todos os dias pela manhã e no fim do 7° dia você anota no bloco de notas a primeira pesagem semanal e anote suas medidas também… Depois, só volte a pegar o bloco quando terminar o NF.

15. Aprenda a gostar do vazio no estômago, pense que essa dor significa que está dando resultados. Assim vai se sentir enjoado quando comer.

16. Tenha sempre um Trident no bolso, são sem açúcar e mantém a boca ocupada e distraída. (Não engula)

17. Se estiver com muita fome, tente dormir com algum calmante, você vai acordar sem fome. Se não adiantar, saia de casa, leve com você seu fone de ouvido e celular ou mp3 e vá correr sozinho ou com algum amigo, distraia a cabeça, só não passe perto de comida!!

18. Desistir e ter recaídas é coisa de gente fraca.

19. Durante a NF evite passeios pela cozinha, assim como também deve evitar ver ou sentir cheiro de doces e industrializados.

20. Evite ir aos mercados, mercearias, etc. Até nas farmácias, porque vendem algumas guloseimas que seu cérebro vai pedir. Peça à algum amigo se precisar de algo.

21. Tenha uma pulseira vermelha para Ana e azul para Mia, porque quando sentir vontade de desistir vai olhar para a pulseirinha e se sentir culpado.

22. Se tiver alguém especial como namorado, pessoa que gosta, um amigo ou algo assim (tirando familiares) pense que dará orgulho à eles para se manter forte durante a NF.

23. Ouça músicas que te encorajam.

24. Doces e balas com açúcar abrem o apetite para outras coisas. NUNCA NEM PENSE EM TOCÁ-LOS!!!

25. A cada dia de NF esforçado, você perde 1kg aproximadamente (aproximadamente porque SEMPRE é um pouco MAIS). Os exercícios alimentam o metabolismo e você perde mais ainda! Porém, isso também depende da intensidade dos exercícios, 10 polichinelos não adiantam.

26. Não saia de casa sem uma amiga SUPER FIEL: a garrafa de chá/água/etc. Pode te ajudar muito nos momentos que a fome bater, pois um gole do líquido já é o bastante para seguir em frente.

27. Faça um cronograma dos dias de NF, ajuda muito para algumas pessoas (no meu caso não ajuda muito mas já vi pessoas dizerem q foi o q fez elas não desistirem.)

28. Para inibir a fome tome água com duas colheres de sopa de vinagre e algumas gotas de limão.

29. Se estiver com o estômago roncando, tome chá Mate com algumas gotas de adoçante! Ele causa sensação de satisfação alimentar. Se não funcionar, um gole de leite de soja ou desnatado deve ajudar.

30. Laxantes são ótimos para desinchar, mas tome apenas em finais de semana ou feriados.

31. Não fique sem fazer nada, assista um filme, leia um livro (aqui tem indicações de filmes sobre ana e mia para te manter focada e aqui indicações de livros), ou faça caminhada, qualquer coisa que distraia seus pensamentos.

32. Dança é uma ótima opção para queimar calorias e se distrair, faça uma coreografia ou, pode treinar Kpop, que é bem eficaz, aprenda algum dos mvs, pois em uma dança normal se perde em média 300 calorias em 30 minutos, kpop são vários estilos e sua queima de calorias é 15% mais efetiva.

33. 10 minutos de exercícios estimulam seu metabolismo por mais de uma hora.

34. NÃO COMA DEPOIS DAS 19 HORAS.

35. Diga “eu posso” o tempo todo, essa frase te leva à qualquer lugar.

36. Evite pensamentos negativos. Pense sempre positivo e quando o pensamento negativo vier, exercícios!

37. Quando estabelecer suas metas, faça planos realistas para não se frustrar ou desanimar.

38. Tenha autocontrole. Pense bem antes de fazer as coisas, assim não terá do que se arrepender depois.

39. Esqueça o elevador, escadas são um ÓTIMO método para perder calorias!

40. Tente anotar tudo o que comer/beber.

41. Não pense que está de NF ou o sacrifício que é, isso torna tudo mais difícil.

42. Se pensar em desistir, lembre-se por que começou, isso ajudara no autocontrole, se puder, anote esses motivos.

43. Quanto mais fome você sente, mais perto da meta você está, aprecie isso!

44. Quando seus dias de NF acabarem, Jamais vá direto para doces, chocolates ou frituras, entre outros… Seu organismo estará carente de proteínas, então quando comer essas coisas ele irá primeiramente absorver toda a gordura para repor as antigas. Opte por uma maçã, coma bem devagar, pedaço por pedaço, cada dia você aumenta um pouco sua alimentação, mais ou menos em 2 semanas ou 3 (dependendo da alimentação da pessoa) você chega à alimentação normal.

45. Durante a fase de reconstrução alimentar pós NF e durante NF opte por muitos chás multifuncionais.

46. O chá de maracujá é um bom relaxante muscular natural, é indicado porque provavelmente haverão dores musculares e/ou insônia durante e depois do NF, além dele também ser um redutor de apetite natural (faça o chá usando a casca e as folhas do maracujá)

47. O chá de hibisco é um ótimo diurético e digestivo, além de ser um leve laxante (use a flor do hibisco para fazer o chá)

48. Chá verde: possui cafeína e catequinas, que aceleram o metabolismo e por esse motivo faz o corpo gastar mais energia, traz regularidade ao processo de digestão, leve laxante natural e combate a retenção de líquidos no organismo.

49. Chá de hortelã ajuda a reduzir barriga e queimar calorias!! (E é o mais gostoso na minha opinião)

50. Chá de erva doce é um super laxante natural (que funciona até de mais) e reduz o inchaço.

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versoefrente · 19 days

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O amor não é para todos.

O amor talvez não seja feito para mim e talvez ele desvie de mim várias vezes e até prefiro que seja assim, melhor do que acabar com a vida de alguém ou com a cabeça e o coração. Qual é o peso de fazer alguém sofrer? Vale a pena não ser recíproco? É satisfatório ver alguém chorar e pedir para ficar? Destruir alguém te deixará feliz? As pessoas não estão prontas para o amor e abraçar o caos de alguém, já reparou como funciona? A gente se entrega, mostramos o nosso caos, nossos traumas o nosso verdadeiro ‘’eu’’, começamos a gostar, rola uma atração e depois vem a paixão e logo em seguida vem o amor e o que acontece no final na maioria das vezes? A desistência, abandono, coração quebrado, traumas e até mesmo desistimos de nós. Não entre na vida de alguém se não for para ficar, não ame alguém se não souber amar, não abrace o caos de alguém se não souber lidar é matemática simples, não tem dificuldade para entender sobre a sua capacidade de amar alguém e o limite de fazer alguém sofrer. Às vezes parece que o amor é um bicho de sete cabeças, porque a tendencia é de corremos dele é enorme, ficamos assustados quando acontece de começarmos a amar alguém e nos fazemos tantas perguntas antes de mergulhar fundo e em alguns casos só pulamos e lidamos com a dor depois, mas colocamos tanto o nosso coração em jogo que nunca sabemos se a pessoa vale a pena ou não porque na verdade elas usam máscaras é uma camuflagem, ganham a nossa atenção pela forma de falar, tratamento, promessas, uma mensagem ou outra, telefonemas, falam palavras que no momento da nossa vulnerabilidade e o que queremos ouvir e agarramos com unhas e dentes, mas e quando temos que soltar? Como teríamos que agir? Geralmente não soltamos e agimos como se nada tivesse acontecido, mas no final quem solta a mão é ela, a pessoa que se diz amar e como ficamos? Quebrados. Então, querido ser humano, se não tiver a intenção de ficar, vá embora, pega suas bagagens e siga seu caminho, não seja uma pessoa que se diz ser outra, você não sabe o peso que é para superar alguém, o peso de superar um amor não correspondido, os traumas que ficam quando você vai embora, então vá para a próxima estação de trem, compre uma passagem e vá para o destino ‘’como entrar na vida alguém sem machuca-la’’, porque de verdade não precisamos de alguém que não saiba ficar, precisamos de alguém que saiba nos amar independe do que carregamos na nossa mala.

Elle Alber

#lardepoesias #carteldapoesia #escritos #versoefrente #pequenosescritores #pequenospoetas #lardospoetas #pequenasescritoras #autorias #pequenosautores #pequenosversos #pequenos textos

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atelocardia · 3 months

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Estou dopada de novo, os calmantes me ajudam a ficar imóvel na cama. Foram três diferentes para ver se há algum efeito, mas se não fazer talvez compre morfina. Não sentir nada, às vezes é melhor do que apenas sentir um erro. Talvez seja isso que sempre fui, na vida das pessoas acho que é por isso que às vejo sempre tão feliz quando vão embora da minha vida. Ela chorou de novo, me fazendo sentir horrível só porque não quero levantar da cama. Logo, vêm de novo brigando comigo por tomar todo o calmante que serve pra alergia. Como se apenas ela estivesse se coçando, mal sabe que meus cortes coçam mais embaixo da calça em um dia quente. Mas, tudo bem. Aqui ainda é melhor, suas cobertas e janelas fechadas. Esse ambiente me faz sentir em casa quando não consigo parar de chorar. Deitar pro lado e encostar a cabeça na parede fingindo que estou dormindo enquanto mais algumas lágrimas caem... Ninguém percebe. Dizem que o vazio é ruim, mas sentir só sentimentos ruins o tempo todo é pior ainda. Minha cabeça gira, quase dois dias sem dormir de novo. Voltando pra mesma cena que você já conhece bem. Às vozes dentro de mim me dizem pra desistir... Queria ter conseguido ter tirado minha vida. Assim, não faria tantas pessoas se entristecer por minha causa. Por que ainda existo? Não sei. Acho que sou aquilo que podiam chamar de zumbi. Não sinto nada, morta por dentro por sentir demais. Porém, um sorriso e uma simpatia enganam bem. Se morrer, será que realmente alguém vai chorar por mim? Ou vão sentir alívio porque já deveria ter ido a muito tempo? Essas são às perguntas que me faço até o remédio fazer efeito. Espero que morra dormindo. Não quero levantar nunca mais daqui. E têm você que não sai da minha cabeça e faz meu estômago doer, ao ponto de não querer mais comer. Só queria voltar a tempos que quase senti algo além de um sofrimento sem fim. De qualquer forma, se esse for meu último texto aqui te agradeço por me mostrar que no mundo existem pessoas bonitas, como às cerejeiras que você tanto ama.

— Dryka S, sangue e lágrimas.

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eu-estou-queimando · 3 months

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Cheguei num lugar tão estranho dentro de mim, que a poesia não mais brota, não estou queimando mais, fico revisitando o passado em busca de alguma faísca perdida pelo caminho, mas, em mim o passado fica empoeirado rapidamente, até esquecido, a minha poesia nunca me pertenceu, não tenho uma poesia escrita que eu ame mais ou menos, na verdade nem lembro delas, quando vou reler alguma se quer me reconheço nas linhas, eu queimo e eu mesmo apago da mente, da minha trajetória.

Sigo buscando em mim a intensidade perdida, o afeto genuíno, o transbordar, eu sou meio copo, não sei se meio vazio ou meio cheio, mas não posso vir aqui e reblogar algo que não me queima mais, então posto o que coloco no papel e fica ali, parado, amarelando as folhas. Acho que está chegando o fim do meu ciclo por aqui, sinto que estou a me despedir deste local que tanto me acolheu, tanto me fez queimar toda minha intensidade.

Sou uma economista, racional, baseada em exatas, mas aqui eu sou a menina que tem um diário, que escreve sem medo, dos sentimentos, dos erros ortográficos, a moça que senta na areia da praia e tenta entender os mistérios da vida.

Eu escrevi mais para esvaziar, que guardar, paredes cheia de diplomas, conquistas, prêmios, quem diria que a jovem cheia de parafusos, andando, não se arrastando chegaria tão longe com sua bengala física, e aqui é a minha bengala emocional que mantém em pé sentimentos que guardo e só me sufocam até ir para o papel.

Nunca pensei em expor o que sou aqui, é frágil, é secreto, é algo só meu, quem conhece meus dois mundos não entende, quem conhece apenas um, acha cansativo, lidar com números, lidar com sentimentos, eu me via num lugar confortável em ambos os lados, mas agora está chegando ao fim.

Sinto falta da poesia dele, sua melhor parte era essa, aqui tinha um certo sentido quando eu poderia ler um dos maiores poetas anônimo que já li, era visceral, genuíno na sua natureza por em linhas organizadas seus sentimentos bagunçados.

Temos poetas incríveis aqui, mas ele sempre foi um diferencial e sempre que desejava me punir sumia, como alguém que te presenteia com o silêncio quando que te punir, eu aprendi que não devo esperar muito dele, ele faz o que pode, o problema é que sempre pode pouco. Mas qual poeta não é egoísta, eu mesmo sou, detesto que me copiem, detesto que usem minhas cinzas para ganhar "gostei" por aqui, já vi minha poesia no Facebook com minha antiga logo, com outro autor, fiquei tão furiosa que desinstalei o Facebook, depois de prometer que iria ter ao menos uma rede social, não sei se foi desculpas ou se foi raiva, era minha, você pode se conectar, mas não pode tomar pra si algo que me queimou por inteira.

Ah! Poetas que ainda queimam, sei que vocês são poucos, mas eu sei o quanto queimar é necessário, eu também já fui assim, hoje tô morna, nas minhas veias algo normal paira e me assusta, sem a intensidade, serei apenas a de exatas? Aquela que é respeitada por ser fria e calculista, por não errar com os números, será que de agora em diante terei que ser feliz com pagamentos, com reconhecimentos de exatas, será que neste exato momento enquanto espero mais um voo, eu teria que estar feliz por ser escolhida para um trabalho que amo fazer, mas nunca me fez queimar, será que eu deveria estar queimando agora? Não estou, estou triste, bem triste, com medo de ficar deprimida sozinha num quarto de um belo hotel, sendo paparicada porque sou boa no que faço. Eu sempre me pergunto se faço a coisa certa? Ajudar quem não precisa de ajuda, fazer felizes pessoas que sabem o seu saldo bancário, mas não lembro com exatidão do nome do filho, já presenciei um homem importante não lembrar que havia se separado e no final dizer que são todas iguais. Que pobreza não é mesmo, essas não tem dinheiro que compre a riqueza de ter o que o dinheiro não pode comprar.

Eu não quero me tornar assim, por isso cultivo minhas florzinhas, por isso o amor que sinto por elas me faz agradecer, que eu perca a vontade de queimar, tudo bem. Mas que eu jamais me esqueça que elas são um sonho que sonhei e julgava impossível realizar, pois hoje as tenho, as amo, sou feliz ao falar delas, sou abençoada.

Queridos poetas, talvez aqui reside devaneios meus, que irão oscilar com algumas poesias antigas, espero que entendam que talvez eu me vá, só não vou fazer despedidas.

#euestouqueimando #autorias #carteldapoesia #poecitas #mentesexpostas #pequenasescritoras #poesia #espalhepoesias

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surrealsubversivo · 4 months

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Quando o seu padrasto capturou sua mãe

Eu lembro da forma como você escondia as suas lágrimas, enquanto brincávamos no seu quintal

Gosto de terra não combina com rancor, meu irmão

A sua casa deixou de ter o cheiro de café com leite e infância muito cedo

E passou a ter cheiro de medo, opressão e portas fechadas com o máximo de cuidado

Lembro quando a sua mãe te pegava nos braços, mesmo quando você já tinha 7

Isso costuma ser fofo e engraçado

“Por que está chorando, amigo?”

-Não é nada, joga a bola logo

Você se escondia atrás das nossas brincadeiras

Disfarce perfeito, silêncio pesado, risadas enfeitadas

Seu padrasto foi como uma sombra em todo aquele lugar, e o seu quarto desde então, nunca mais encontrou o sol.

Você viveu no inverno para sempre

Se distanciando do seu Porto Seguro como um maldito adolescente em exílio

Aquelas vozes ainda te perseguem?

Não bata a porta, porra!

Compre cerveja para mim!

Não quero você se comportando dessa maneira!

Tu é viado?

Limpe a casa!

Eu sinto muito, muito, muito

Não consigo imaginar como foi a sensação de cair nesse abismo

Eu juro que tentei te segurar

Tentei te ajudar

Mas, as minhas asas nunca foram forte o bastante para conseguir ir tão fundo

Eu hoje em dia, olho para você

Observo todo aquele medo escondido embaixo de sua pele

Vejo a maneira como todos as suas palavras ainda estão na sua garganta

A gente pode ir para algum lugar isolado

E fazer você gritar tudo o que está aí dentro:

Maldito!

Você tomou tudo de mim!

Acabou com o que eu tinha!

Arrancou a parte mais preciosa do meu coração!

Como uma mariposa sedenta por calor, você tentou roubar minha luz!

Você capturou a minha mãe!

Você roubou ela dos meus braços…

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fat-inha · 5 months

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Thread de bebidas zero ou baixas calorias

( QUE EU GERALMENTE TOMO E ME AJUDA)

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

Coca - Cola Zero (0 Calorias).

Guaraná Diet (0 Calorias).

Chá de Caixinha (0 Calorias).

Café sem açúcar ou adoçante ( 2 Calorias, mas nos NF é considerado 0 Calorias).

Água com Limão (puro) (5 à 6 calorias, mas no NF não consideramos que não quebra).

Chá de Hibisco com folhas secas pra você mesma preparar (0 Calorias).

Chá de Hibisco Industrializado (28 pra 37 Calorias, dependendo de qual você compre e a quantidade que tomar).

Chá Preto natural com Pêssego (0 Calorias).

Garrafa Ice Tea Chá Preto com Pêssego (45 Calorias)*Adoro tomar ele*

Água de Coco (19 Calorias).

Monster Energy Ultra do Branco (8 Calorias).

Monster Energy Absolutely Zero do Preto com Azul (8 Calorias, acredito que se não for o Zero pode ser 11 Calorias).

Nem sempre dá para tomar algo 0 Calorias ou com poucas, não se sintam culpados, mas acredito que essa listinha já ajuda muito).

Fiz porquê uma seguidora me deu a indicação sobre e eu adorei.

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juhcupcakelove · 8 months

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COMO COMER POUCO?

Você sabe a maior diferença entre você e a magra natural?Ela tem controle sobre a saciedade, ela não come se não estiver com fome e para de comer no momento em que fica satisfeita,sem esforço ou sem perceber ela continuará bela e magra.

Quer ser ela?Eu te ensino.

1-Tenha os horários certos para a refeição,o ideal é só comer duas vezes ao dia, mas se está iniciando ou tem uma rotina pesada pode ser cinco vezes ao dia, o café, o lanche,o almoço,o lanche e a janta,escolha os horários e separe duas horas para comer.

2-Coma só quando sua barriga ronca, ou seja,só coma se estiver com fome, chegou o horário,pense eu estou com fome?Se não estiver,não coma. Se estiver com muita fome,beba uma água antes de comer,de preferência um suco,o sabor vai enganar seu estômago

3-Pare de comer sem pensar, sabe quando você pega um prato e mexe no celular?Ou come um balde de pipocas enquanto vê um filme? fazer isso tira sua concentração da comida e não lhe faz perceber se está saciada,podendo levar a exageros, se concentre só no prato e na comida.

4- Mastigue bem- Sentou para comer?Não tenha distrações e conte quantas mastigadas você dará, os médicos dizem que a pessoa deve mastigar 30 vezes antes de engolir,não tenha pressa, sinta a textura da comida,o sabor,o aroma, garfadas pequena, se você encontrar coisas ruins é até melhor que sua vontade de comer diminui.

5-Apesar de eu falar para separar duas horas, se você não tiver tempo, vinte minutos é o suficiente para sua comida chegar ao estômago,então garanta esse tempo livre,se você comer em menos tempo é bem capaz de você consumir muito mais do que precisa.

6-Vai comer em um restaurante? Peça porções menores, peça aperitivos,pegue no máximo cinco colheres de cada coisa, beba um suco entre casa garfada, admita que não consegui mais se alimentar.

7-Deixe sobrar - eu sei que sua família ensinou que sobrar é feio, mas é mais feio ser gorda, então ou pegue um prato pequeno ou deixe sobrar, dois garfos a cada refeição, vá diminuindo os poucos a quantia de alimento consumido, não esqueça de escovar o dente, ninguém gosta de comer após isso.

8-Ficou com fome do nada?Deve ser tédio, vá fazer alguma coisa, Mastigue um chiclete, de preferência sabor menta,não engula é só cuspir e beba água a sensação de plenitude já é suficiente para o tédio.

9-Deu desejo de comer algo específico?Se chama fissura, você não quer comer de verdade,nem está com fome, só sentiu falta de alguma memória específica ligada aquela comida,pense na memória e siga em frente.

10-Evite tentações- pegou a comida, não deixe tigelas,travessas ou outra opções de comida perto de você,longe dos olhos,longe da mente.

11-Está em grupo?Faça tudo isso e aproveite para falar após engolir a comida, as pessoas percebem que você está comendo,só não percebem que é menos do que antes, você não estraga o clima e nem fica com fome.

12-Nao tem nem 20 minutos para comer? Você trabalha/estuda e só liberam 15 minutos para refeição?Então leve uma fruta, de preferência maçã ou banana,uma barra de proteína e suco. Em vez de um almoço,faça um lanche, aproveite e deixe mais disso na bolsa, se sentir fraqueza ao longo do dia,pode consumir.

13- Dê preferência a alimentos que são absorvidos de forma lenta, ou seja, integrais e frescos, evite rótulos, compre naquelas lojinhas de naturais, na feira, de um produtor específico, quanto menos coisas com rótulos você comer,melhor.

14-Para os compulsivos recomendo não restringir, coma de tudo um pouco, mas coma pouco o suficiente, quer chocolate loucamente e não consegui se livrar disso?Compre uma barra de chocolate e coma dois quadradinhos,guarde na geladeira e só consuma de novo quando tive vontade.

15- Não esqueça da caminhada.Esta satisfeita?Vá caminhar um pouco,não precisa correr, passeios leves e curtos,aprecie a vista e lembre-se de coisas boas, a beleza é uma rotina diária.

Essa são regras que pessoas naturalmente magras seguem sem perceber,mas você vai ter que perceber para seguir,eu faço isso e agora só consumo todos os dias no máximo 700 calorias, se chegar a mil me sinto extremamente cheia, quase ao ponto de passar mal e precisar caminhar. Você é sua única inimiga.

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lucca-strangee · 4 months

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Se você tem dificuldade de tomar água, mas gosta de copo com canudo como eu, então compre um desses de 500 ml e encha de água!

Ajuda muito a tomar água, sério, eu fico tomando sem ver e já foi 3 copos. Estou tomando mais um agora pra fechar 2L!

#diary #diário #dieta #garoto #diet #water #água #h20

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ptecomermlr · 10 months

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Compre também um boneco Vaelotar Profissões: lobo !!

Kylo Ren (Star Wars): assim como o terror dos Jedi, Lotar teve origem numa família poderosa e temida, e têm uma linhagem marcada por poder e temor. Vaelotar é filho do Lobo Mau, um vilão cruel e implacável, enquanto Kylo Ren é o neto de Darth Vader, um dos vilões mais icônicos da saga "Star Wars". Ambos foram criados em ambientes hostis e tirânicos, sendo que Lotar teve que aprender a ser cruel e astuto para se destacar. Já Kylo Ren cresceu sob a sombra do Lado Negro da Força, sendo treinado pelo Líder Supremo Snoke e moldado pela influência do lado sombrio. Moralidade questionável: tanto Vaelotar quanto Kylo Ren têm uma moralidade questionável. Eles não hesitam em causar sofrimento e agir de forma violenta para alcançar seus objetivos. Suas ações muitas vezes levantam dúvidas sobre suas verdadeiras intenções e lealdades. Ainda, os dois são movidos por desejo de poder e vingança e enfrentam conflitos internos, tentando encontrar um equilíbrio entre escuridão e luz dentro de si mesmos.

Cassian (Corte de Espinhos e Rosas): habilidade em combate. Vaelotar possui uma natureza selvagem e é treinado para usar suas garras e presas para subjugar seus oponentes. Cassian é um guerreiro Illyriano e possui poderes de Illyria, além de ser um lutador formidável. Ele também é burro e gado que nem o Cassian.

Sandor Clegane, o Cão de Caça (Game of Thrones): além da natureza selvagem e ameaçadora, ambos os personagens precisaram usar de força e astúcia para sobreviver e têm figuras familiares que os afetam emocionalmente, tendo vivido infâncias marcadas pela crueldade e violência.

Com Godbrand (Castlevania), na ambição e desejo por poder, além das piadinhas inconvenientes. Com Billy Hargrove (Stranger Things), no humor instável e no comportamento autodestrutivo, sem falar nos daddy issues. Com Juma (Pantanal), na postura rústica e na dificuldade em confiar. Com Maximus (Tangled), na teimosia e no relacionamento com seu daemon (o Wolfsbane é o Flynn, óbvio). Com Edmund Pevensie (As Crônicas de Nárnia) por ser facilmente manipulável. Com Remus Lupin (Harry Potter) e Hyde (Wednesday) nos poderes. E com Logan Howlett (X-Men) na agressividade e sensação de solidão e isolamento.

#não precisam ler tudo #fiz mais pra melhorar meu muse #kkkkkk #a vivi um anjo sempre fazendo todos os edits q eu peço e ainda capricha 😍😍😍#ainda da ideia de template seguindo a tendencia barbiecore

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josimaia · 26 days

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A Máquina de cartão mais barata!

Hoje eu trouxe uma dica, não só pra ganhar dinheiro, como também pra economizar com taxas de banco e ganhar diversos outros benefícios. Eu estou falando do Mercado Pago e das maquininhas para quem precisa receber pagamentos. Vem pro post pra saber mais!

Fala comigo Brasil! A dica de hoje não é só pra ganhar dinheiro, mas também para economizar com taxas de banco e ganhar diversos outros benefícios. Eu estou falando do Mercado Pago e das maquininhas para quem precisa receber pagamentos, seja em grandes negócios ou pequenos empreendimentos. Estou no Mercado Pago desde Outubro de 2021, já recebi diversos benefícios como assinatura grátis no…

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g0r3stff · 10 months

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1. Belisque sua coxa e veja como você não precisa de comida, porque você deveria comer sua própria carne toda de dentro primeiro, antes de merecer os verdadeiros legítimos s.

2. Vá para a biblioteca. Você pode pesquisar sobre dietas ou qualquer outra coisa, ou pode ler os clássicos ou parte da literatura mencionada anteriormente. Ou você pode fazer o dever de casa ou escrever cartas, mas a beleza disso é que, como não é permitido comer ou beber, você não terá escolha a não ser se abster de uma refeição.

3. Compre um pouco de gel de dentição para bebês e esfregue-o na língua para anestesiar as papilas gustativas.

4. Se você está pensando em comer, apenas prenda a respiração e conte até 100. As chances são de que você vai convencer você mesmo para não comer o que quer que esteja desejando naquele momento.

5. Foi comprovado que o aroma do café diminui o apetite.

6. Mastigue a comida, mas não a engula. Cuspa no lixo.

7. Se você estiver se sentindo perigoso, planeje as próximas horas para estar ocupado a cada minuto. Escreva uma lista de coisas para fazer a cada 15 minutos. ex.) exercite-se, navegue na internet, envie e-mails para seus amigos, limpe um quarto, leia um livro.

8. Se você estiver se sentindo corajoso o suficiente para enfrentar a cozinha, vá até lá e jogue fora qualquer compulsão alimentar em potencial. Se você deve, despeje alvejante/desinfetante/detergente para lavar louça na comida e depois jogue fora!

9. Belisque sua orelha! Aplique pressão na frente da orelha, uma de cada vez. A frente da orelha é aparentemente um ponto de pressão, na área que controla a fome.

10. Deixe o perfume substituir o chocolate. Toda vez que você tiver um desejo, ou passar por uma padaria, cheire algum Chanel não. 5. Aplique em um lenço de papel e leve com você. O cheiro tem um efeito poderoso sobre o apetite.

11. Limpe alguma coisa. Limpar algo sujo pode fazer você perder o apetite. O banheiro, a caixa de areia,

debaixo da pia da cozinha, esfregando a lata de lixo, qualquer coisa suja ou fedorenta. A confusão, juntamente com o cheiro do limpador, pode fazer você parar de comer por um tempo.

12. Torne-se um artista. Escreva poesia anoréxica. Anoréxicos são criativos. Colecione fotos de garotas magras. Cole-os todos em seu caderno.

Evite esse prato!

Aqui estão algumas coisas para fazer EM VEZ DE comer:

1. Casa limpa! Ocupe-se "capinando e jogando", revire as coisas velhas e elimine o que você não usa, não quer, não precisa mais. Pó. Vácuo. Esfregar. Mantenha-se ocupado! Isso envolve a atenção e mantém os pensamentos longe da comida. Se você for um adolescente, sua mãe ficará surpresa e MUITO grata, tão grata que ela vai esquecer de importunar você por causa da comida! Se você for adulto, agradecerá a si mesmo quando terminar!

2. Continue bebendo água com limão, chá ou pepsi diet enquanto trabalha! Mantém a barriga saciada para não rosnar para você.

3. Coloque uma música e dance! Ou mantenha as músicas rolando enquanto você limpa a casa, isso evita que o trabalho fique chato e você pode dançar enquanto sua!

4. Trabalhe em seu novo site pró-ana ou atualize seu diário online.

5. Faça networking com outras pró-anas por meio de bate-papo, e-mail, messenger ou sites de clubes - obtenha apoio e motivação de suas irmãs/irmãos quando PRECISAR!

6. Monte um álbum pró-ana (ou adicione algumas coisas novas, se você já tiver um) com listas de alimentos seguros, receitas com baixo teor calórico, baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos, colagens de palavras e, é claro, FOTOS DE ACIONAMENTO! !!

7. Navegue na web e faça uma lista de todos os sites pró-ana que você pode encontrar, ou todos os sites de alimentos seguros que você pode encontrar, ou todos os lugares online onde você pode comprar pílulas dietéticas, shakes, etc. são MUITO úteis para pesquisar e compartilhar com outras pessoas!

8. Levante-se dessa bunda de vaca preguiçosa e dê um passeio ou comece a se exercitar! Você ainda tem gordura para queimar, não é???

Pare de ficar sonhando com rosquinhas e pizza e OBTENHA-SE OCUPADO!!! =)

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gmgenovese · 1 month

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Série Aquele que vem com a Noite – Livros 1, 2 e 3

Conteúdo Homoerótico para Maiores de 18 anos

Novas CAPAS - Mesmo Conteúdo

O Livro 4, último da série, já está a caminho !

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versoefrente · 23 days

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Um brinde ao recomeço

Não tenha medo de recomeços. Medo de recomeçar, tente quantas vezes forem necessárias, mais tente. Está com medo? Vai com medo mesmo assim. Não gosta do emprego? Saia e procure outro, não gosta do curso que está estudando? Mude, não está feliz onde mora? Mude de cidade, não se sente feliz com o relacionamento? Termine. Não fique parado esperando que a vida faça isso por você, porque ela não irá. Conheça lugares novos e pessoas, se retire quando se sentir desconfortável em algum lugar, fique com quantas pessoas você quiser, gaste seu dinheiro mesmo que seja com besteira, curta festas e chegue no dia seguinte, não dê satisfação para quem não tem nada a ver com a sua vida, xingue, mude a cor do cabelo, beba quantas bebidas você se sentir vontade, não estar com vontade de sair? Não saia, quer brigar? Brigue, quer gritar? Grite, faça tatuagem, corte o cabelo, mude sua orientação sexual se você estiver se sentindo pronto, coloque piercings se quiser, vá ao restaurante mais caro que você desejou conhecer, compre o carro que você sonha, celular mais caro que você sempre quis, faça academia ou não faça, fure a dieta, coma besteiras, não quer ir à terapia? Não vá. Já percebeu que quem tem o controle da sua vida é você mesmo? Que você pode recomeçar se você quiser e quando quiser? O que falta? O que te impede? Faça, simplesmente pule da ponte e confie em si mesmo, porque quem irá te esperar e segurar você depois dá queda é você mesmo. A roda da vida continua girando e ela não para mesmo se você não quiser seguir em frente, mas ela pode parar se você quiser e quando ela parar aproveite e vá com ela. Não se preocupe com a opinião de outras pessoas. A vida te espera. O mundo te espera. Apenas seja feliz e aproveite.

Elle Alber

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