Jedyne co zabierzesz z tego życia, to wspomnienia.
Podróże, które przeżyłeś.
Historie, które napisałeś.
Przygody, które poczułeś.
Miłość, którą okazałeś.
Twarze, które pieściłeś.
Usta, które smakowałeś.
Uśmiechy, które podarowałeś.
Zachody słońca, które oglądałeś.
Więc żyj, najpiękniej jak potrafisz!
~ Sześćdziesiąt Sekund
6 notes
·
View notes
Ile kalorii spalasz podczas wykonywania tych czynności przez 30 min: (wszystko zależy od organizmu!!)
Ćwiczenia gimnastyczne
• Aerobik, średnia intensywnoć 158 kcal
• Aerobik, intensywny 202 kcal
• Aerobik wodny 115 kcal
• Gimnastyka 115 kcal
• Gimnastyka intensywna 150 kcal
• Hantle, średnio intensywne 86 kcal
• Hantle, intensywne 173 kcal
• Step, średnio intensywny 202 kcal
• Step, intensywny 288 kcal
• Rowerek stacjonarny 202 kcal
• Rozciąganie, joga 115 kcal
sport
• Badminton 130 kcal
• Bieg - wolno (km w 8min) 223 kcal
• Bieg - średnio (km w 6,5min) 272 kcal
• Bieg - szybko (km w 5min) 330 kcal
• Bieg - bardzo szybko (km w 4min) 440 kcal
• Biegi przełajowe 253 kcal
• Bilard 72 kcal
• Boks 259 kcal
• Callanetics 150 kcal
• Chodziarstwo 187 kcal
• Czołganie się 400 kcal
• Frisbee 86 kcal
• Golf 101 kcal
• Hokej 230 kcal
• Jazda konna 115 kcal
• Jazda na deskorolce 144 kcal
• Jazda na rolkach 202 kcal
• Jazda na rowerze górskim 234 kcal
• Jazda na rowerze (20km/h) 223 kcal
• Jazda na rowerze (25km/h) 272 kcal
• Jogging 200 kcal
• Kajakarstwo 144 kcal
• Koszykówka 230 kcal
• Kręgle 86 kcal
• Lotnia 101 kcal
• Łucznictwo 101 kcal
• Łyżwiarstwo 202 kcal
• Marszobieg 250 kcal
• Narciarstwo 200 kcal
• Narcarstwo (biegowe) 226 kcal
• Naciarstwo wodne 173 kcal
• Piłka nożna amatorska 223 kcal
• Piłka nożna zawodowa 250 kcal
• Piłka ręczna 346 kcal
• Piłka wodna 272 kcal
• Pływanie 173 kcal
• Pływanie energiczne 288 kcal
• Pływanie motylkiem 317 kcal
• Pływanie stylem grzbietowym 230 kcal
• Polowanie (ogólnie) 140 kcal
• Saneczkarstwo 202 kcal
• Siatkówka amatorsko 86 kcal
• Siatkówka plażowa 230 kcal
• Siatkówka wyczynowo 115 kcal
• Skakanka (rekreacyjnie) 226 kcal
• Skakanka (zaawansowanie) 272 kcal
• Skoki wzwyż 288 kcal
• Squash (rekreacyjnie) 195 kcal
• Squash (zawody) 272 kcal
• Spacer (5km/h) 107 kcal
• Spacer (7km/h) 124 kcal
• Spacer spokojny 96 kcal
• Sporty walki 288 kcal
• Sporty wojskowe 270 kcal
• Szermierka 173 kcal
• Tenis 202 kcal
• Tenis stołowy 140 kcal
• Tai Chi 115 kcal
• Taniec dyskotekowy 200 kcal
• Taniec szybki, balet, twist 173 kcal
• Taniec towarzyski 86 kcal
• Trampolina 96 kcal
• Water polo 288 kcal
• Wędrówka 173 kcal
• Wędkarstwo 113 kcal
• Wiolarstwo 234 kcal
• Wspinaczka górska 230-317 kcal
• Wspinaczka (góra) 272 kcal
• Wspinaczka (dół) 223 kcal
• Zapasy 173 kcal
Poza domem
• Kopanie w ziemi 144 kcal
• Koszenie trawy 158 kcal
• Noszenie drewna 144 kcal
• Praca w ogródku 130 kcal
• Przycinanie trawnika 115 kcal
• Rąbanie drewna 173 kcal
• Sadzenie drzew 130 kcal
• Sianie 115 kcal
• Szuflowanie śniegu 173 kcal
Codzienne
• Czytanie siedząc 32 kcal
• Gotowaie 72 kcal
• Grabić trawę lub licie 115 kcal
• Malowanie mieszkania 200 kcal
• Mycie (okien, samochodu) 130 kcal
• Namiętne pocałunki 75 kcal
• Noszenie pudeł 202 kcal
• Odkurzanie 75 kcal
• Oglądanie telewizji 15 kcal
• Opieka nad dzieckiem 96 kcal
• Prace domowe ogólnie 83 kcal
• Prasowanie 72 kcal
• Prowadzenie samochodu 63 kcal
• Przestawianie mebli 173 kcal
• Robienie na drutach 25 kcal
• Schodzenie ze schodów 182 kcal
• $£ks 110 kcal
• Stanie prosto 36 kcal
• Spanie 18 kcal
• Szorowanie podłóg 214 kcal
• Śpiewanie 60 kcal
• Trzepanie dywanów 130 kcal
• Wchodzenie po schodach 500 kcal
• zabawa z dziećmi 144 kcal
• Zajmowanie się dziećmi 101 kcal
• Zakupy 101 kcal
• Zamiatanie podłogi 85 kcal
• Zmywanie naczyń 74 kcal
273 notes
·
View notes
W życiu przechodzimy 3 rodzaje miłości:
Pierwsza miłość, czyli zwykle ta, która przychodzi w młodym wieku, wchodząc w nią wietrzymy, że będzie to nasza jedyna miłość i często nie ma dla nas znaczenia, że nie czujemy się w niej do końca dobrze, przeżywamy pierwsze pocałunki, pierwsze mocniejsze uczucia, często kończy się ona z błahego powodu, to wtedy uczymy się określać i nazywać nasze pierwsze uczucia.
Druga miłość, czyli często ta najbardziej toksyczna, z powodu której cierpisz najbardziej, to ona uczy nas najbardziej i sprawia, że jesteśmy silniejsi, wyniszcza nas, otoczona jest kłamstwami, przemocą czy mocnymi rozczarowaniami, ona nas uczy, czym nie jest miłość. Po niej już wiemy komy ufać, a komu nie, uczy nas szacunku, wiemy czego chcemy od miłości, a czego nie, jest naszą największą, ale też najważniejszą lekcją.
Trzecia, najprawdopodobniej miłość, która przychodzi totalnie znikąd, nagle, niespodziewanie, nie szukasz jej, a ona jest, mimo, że ciągle ją odrzucasz, ale nic nie możesz zrobić, bo ona po prostu jest, uczucia są szczere, bezwarunkowe, z obu stron, przychodzi tak łatwo, że wydaje się nierealna, bo nigdy jej nie planowaliśmy. Widzisz piękno w tej niedoskonałej miłości i wiesz, że jest prawdziwa, jesteś gotowy założyć rodzinę, czujesz ten upragniony spokój.
12 notes
·
View notes
Nie znam Cię wcale, dlatego nie wiem dlaczego moje dłonie pragną wylądować na Twoich policzkach, by przyciągnąć Cię do siebie. Jesteś dla mnie nieznajoma, pewnie nigdy Ci się nie przyśniłem i nawet mnie nie zapamiętasz, ale uwierz mi, że Twoja perfekcyjna twarz będzie śniła mi się po nocach, a pocałunki którymi aktualnie chcę Cię obdarować, będą zabijały moją duszę w samotności.
64 notes
·
View notes