#powinniśmy?

[seriouskyuma]

Kochani pierwszy fanart fanfika wleciał. Widać włożone łzy i pot. Zakochałam się. Dziękuję bardzo anonimowemu twórcy i dostawcy. Peace yall i czytajcie "Powinniśmy?" Na Ao3.

#real #fanservice #powinniśmy? #fanart #ao3 fanart #fani #oc

[milionwnecie]

7 Rzeczy, które powinieneś wiedzieć o zdrowym odżywianiu

Cześć! W dzisiejszym poście chciałbym podzielić się z Wami ważnymi informacjami na temat zdrowego odżywiania. Może niektóre z tych faktów wydają się być oczywiste, ale często zapominamy o nich w codziennym życiu. Dlatego warto przypomnieć sobie, jakie 7 rzeczy powinniśmy mieć na uwadze, aby utrzymać zdrową dietę. Równowaga i Viety. Ważne jest, aby nasza dieta była zrównoważona i obejmowała…

View On WordPress

#5-2 litry wody dziennie. Pamiętajmy #aby jeść tyle #aby nasza dieta była zrównoważona i obejmowała różnorodne grupy produktów spożywczych. Nie powinniśmy polegać tylko na jednym rodzaju pokarm #aby nasze posiłki były odpowiednio zbilansowane i dostosowane do naszych indywidualnych potrzeb kalorycznych. 3. Jak najmniej przetworzone. #aby utrzymać zdrową dietę. 1. Równowaga i Viety. Ważne jest #ale często zapominamy o nich w codziennym życiu. Dlatego warto przypomnieć sobie #ale o to #ale również dbania o nasze zdrowie i samopoczucie. Przeanalizujmy swoje codzienne nawyki żywieniowe i wprowadźmy zmiany #ale stawiać na różnorodność żywności #co kilka godzin. 5. Ograniczenie cukru i soli. Warto zwracać uwagę na zawartość cukru i soli w produktach spożywczych #Cześć! W dzisiejszym poście chciałbym podzielić się z Wami ważnymi informacjami na temat zdrowego odżywiania. Może niektóre z tych faktów wy #ile jest nam potrzebne. Ważne jest #ilość również ma znaczenie. Nie chodzi o to #jakie 7 rzeczy powinniśmy mieć na uwadze #jaką odgrywa woda w naszym zdrowym stylu życia. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i nawadniania naszego ciała. St #która powinna być wprowadzona na stałe do naszego życia. To nie tylko kwestia utraty wagi #które mają udowodnione korzyści dla naszego organizmu i pomagają uzupełnić niedobory składników odżywczych. 7. Pij dużo wody. Nie możemy zap #które poprawią nasze zdrowie na dłuższą metę. Do następnego posta! #które spożywamy. Ponadmiar tych substancji może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Zawsze warto sprawdzić etykiety i wybrać produkt #które są niskie w takie składniki. 6. Wspomaganie organizmu. Oprócz zdrowego odżywiania #naturalnych produktach. Taki wybór zapewnia większą ilość składników odżywczych i mniejszą ilość substancji sztucznych. 4. Regularne posiłki #tak aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. 2. Odpowiednie porcje. Jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie #tak aby nasz organizm działał efektywnie i dostawał stałe dostawy energii. Optymalne jest spożywanie pięciu lub sześciu małych posiłków w ci #warto także stosować odpowiednie suplementy diety. Wybierajmy te #że zdrowe odżywianie to postawa #żeby jeść tylko niewielkie porcje

[nieidealna-16]

Nigdy nie powinniśmy łzami płacić za miłość

#nie daje rady #chce umrzeć #nie chce zyc #notatki samobójcy #samotność #miłość #zakochanie #nienawidzę miłości

[palpitacjauczuc]

Nie ma nic bardziej przykrego niż błaganie o chwilę uwagi i czułości od osoby, dla której powinniśmy być całym światem.

#cytat #palpitacjauczuc #polski cytat #rapcytat #cytat z rapu #rap #miłość #smutne #polski rap #rymowane

[harmony-and-peace]

„Zamiast pytać, skąd biorą się uzależnienia, powinniśmy dociekać skąd wziął się ból, który je wywołał"

- Gabor Mate

#cytat po polsku #polskie cytaty #cytat dnia #cytat #cytaty #polski cytat #blog z cytatami #polski blog #polish tumblr

[makowcy]

przebojowi chłopcy z chlebowego mostu au robione z @kiszoneszczury kiedy powinniśmy pracować god bless

Julek to dzieciak co ciągle jest cały w siniakach z najgłupszych powodów i skręca kostkę 3 razy w tygodniu ale przynajmniej zwierzęta go lubią. Mityczny ranczer który utrzymuje zwierzęta przy życiu mimo że to Tango mieszka na farmie. (tak naprawde to rodzice Tango sie nimi zajmują ale jak dzieci sobie znalazły zabawe w okolicy to korzystają z free child labour)

#robiłam wczoraj czekając na finał limited life ale uznałam że poczekam troche ze wstawieniem #nastrój taki minimalnie inny wiecie jak jest #przebojowi chłopcy z chlebowego mostu #tangotek #jimmy solidarity #solidaritygaming #rancher duo #double life #trafficblr #my art #zgadnijcie naszych faworytów (impossible)

[pozartaa]

16.01.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 320.

Limit +/-2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

Dziś dniówka w pracy. Już połowa miesiąca za mną.

Nie jestem fanką suplementów bo uważam, że raczej wszystko powinniśmy sobie dostarczać w jedzeniu i zrównoważona dieta raczej nam to zapewni. Ale w tym roku poszła w ruch witamina D, C i od wczoraj kompleks witamin B... Ponoć ta ostatnia dobrze wpływa na regulację nastroju. Zobaczymy. Problem jest taki że o ile nie zapominam o tych lekach, które i tak biorę codziennie, tak witaminki to jak podleci 😜.

***

Wczoraj niezła śnieżyca była w moim mieście. A ja wróciłam od kosmetyczki piechotą bo nie opłacało się czekać na autobus. Ależ ja uwielbiam ekstremalna pogodę! A paznokcie zrobiłam tym razem czerwone... Nie miałam pomysłu.

***

A poza tym - choć Cheat Day na moim blogu istnieje praktycznie od zawsze - nie wiem czemu ten ostatni wpis wzbudził takie kontrowersje i emocje.

Pamiętajcie!

! Ja kochani nie jestem żadnym recovery-guru i nie wszystko co robię jest dobre i mądre i słuszne (choć bardzo bym chciała) .

! Blog jest tylko moim pamiętnikiem, a nie poradnikiem! Ale myślę, że powiedzenie, że zasługuję na zbanowane to gruba przesada 🤔

! Nie czytam treści które mi nie odpowiadają - to nie jest takie trudne. Ja na przykład blokuję porno-konta i blogi gliryfikujace sh. Polecam!

🤔. Ale jak ten blog zniknie to przynajmniej wiem czemu ( spoko mam teraz backup 😜)

***

A po pracy czekała na mnie niespodzianka dostałam cały worek promarkerów! (no, takich trochę podróbek pewnie... Ale...) Behold!!! 💗💗💗. Ten mój "małż" to jest czasami taki słit 😁✨

Dobrej nocy wam życzę kochani. Do zobaczenia jutro! (mam nadzieję!)

#ed18+ #ed recovery #pro revovery #edadult #chce byc piekna #foodbook #food log #dieta #kaloryczno┼ø─ç #k@lor1e

[zhimaqiu]

Myślę, że powinniśmy stworzyć nowe stroje ludowe lub odświeżać je, bo zaczynamy traktować tradycję jako coś niezmiennego zamiast ją rozwijać. Tak sobie przynajmniej pomyślałkuję

#polish posting #polska #poland #slav stuff #slav posting #slavblr #polblr #polish stuff

[maj-ka]

"Nie mam żadnych znajomych"

Co robić aby ich poznać:

Zagadywać do ludzi. Na początku możesz pytać jaka lekcja jest następna, o pracę domową, możesz poprosić o linijkę czy długopis i podziękować ( uznają cię za miłą i wartą poznania ) później możesz pytać o zainteresowania, co lubią. Później jak masz ich sociale to wysyłaj im jakieś tik toki, zdjęcia co kolwiek by zacząć jakąś rozmowę.

Miej dobre nastawienie. Jak dużo narzekasz, musisz to koniecznie zmienić. Mów o pozytywnych rzeczach i staraj się nie stękać to ich chwilę z tb będą się kojarzyć przyjemnie.

Pożyczaj rzeczy, częstuj innych oraz dawaj komplementy. Wezmą to za dobry gest. Nie rób też tego nadmiernie, bo mogą to wykorzystać. Jak będziesz dawała co jakiś czas komplement ta osoba poczuje się wyjątkowa.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Jeżeli jesteś nieśmiały, na początku zagadywanie może się okazać trudne. Dla tego co jakiś czas powinniśmy robić rzeczy, których się obawiamy. Np. nawiąż kontakt wzrokowy, zgłaszaj się na lekcjach, zabierz głos w jakiś dyskusjach. Wtedy staniemy się bardziej odważniejsi.

Nie przerywaj komuś i słuchaj go uważnie. Ta osoba poczuje się wysłuchana, i będzie się zwracać z różnymi sprawami do ciebie. Można uznać wtedy, że ci ufa, a to duży krok w stronę przyjaźni.

Bądź sobą. W tym przypadku poprostu nie udawaj kogoś kim nie jesteś. Zmienianie swojej osobowości jest po prostu bez sensu. Okłamujesz siebie i innych i tak w jakimś czasie się dowiedzą, że tak naprawdę jesteś inny.

Nawiazuj przyjaźnie z osobami, które są podobne do ciebie. Podobne zainteresowania, muzyka, hobby, może macie coś wspólnego w czym się będziecie rozumieć. Łatwiej nam zaprzyjaźnić się z osobami, które nas rozumieją. Jeśli jestes osoba która nie lubi imprezować, to po co wchodzic w grono, które robi to regularnie. Bardzo to źle na ciebie wpłynie i nie warto.

na koniec dodam, że to moje rady na moich doświadczeniach i nie u każdego zadziałają.

Chudego dnia 🥰💗

#blogi motylkowe #poradnik #bff #przyjazn #bede perfekcyjna #chce byc idealna #lekka jak motyl #motylki any #bede idealna #i love life

[seriouskyuma]

Dzień dobry,

dzisiejszy poranek rozpoczynam ze wstawieniem pierwszych 6 rozdziałów mojego fanfika. Zachęcam do czytania. Historia została zainspirowana bajką "Było sobie życie". Nie pytajcie skąd pomysł.

#fanfik #ao3 writer #ao3 fanfic #once upon a time #fanfiktion #tumblr fyp #powinniśmy? #instagram #fan fiction

[aura951]

Messenger się wykrzaczył panie i panowie, więc ponownie wracam z opinią, że my jako naród powinniśmy wrócić do gadu gadu

#polska #poland #polish posting #gadu gadu

[t-oksycznosc]

O P U S Z C Z A N I E

próbuję pogodzić się z faktem

że przez desperację i potrzebę wsparcia

wypieram normalne relację szukając czegoś nierealnego

ale czy to taki grzech pragnąc ochłapu atencji

szukamy akceptacji wszędzie gubiąc po drodze duszę

rezygnujemy z siebie dla właściwie czego?

dla obcego poczucia bycia wartościowym?

kiedy to od czego powinniśmy zacząć to samoakceptacja

jednak dajemy się wciągnąć w tą przygodę

ranimy się po raz kolejny

tracąc kolejny kawałek duszy

niczym małe sokółki puszczone pierwszy raz na wiatr

gubimy się w chmurach i upadamy.

/pora odciąć się od społeczeństwa/

#ból #ból wewnętrzny #cierpienie #brak nadziei #ból istnienia #ból psychiczny #samotność #brak miłości #stany lękowe #smutne #strach

[niechciaana]

Słowa, które zmieniły moje podejście do życia

Jeśli zmienisz sposób w jaki patrzysz na rzeczy, rzeczy na które patrzysz się zmienią

To ,czego się boimy jest przeważnie tym, co powinniśmy zrobić

Idąc prosto przed siebie nigdy nie zajdziesz daleko

Jeśli sądzisz, że potrafisz, to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz, również masz rację.

Zakończenia są zawsze szczęśliwe. Jeśli nie jest szczęśliwe, to znaczy, że to jeszcze nie jest koniec

[fuckingmoonprince]

tak sobie siedzę i myślę nad tym jak bardzo zjebałam sobie życie XDD i mówię serio

Jeszcze 3 lata temu kiedy byłam w takiej powiedzmy szczytowej formie jak chodzi o taniec, to miałam takiego super przyjaciela, byliśmy wtedy na tym samym etapie (było to widać po tym że na każdych zawodach robiliśmy duety) więc bardzo wyrównany poziom; wleciało parę mistrzostw i tak dalej, ale doszliśmy do do momentu, że w studiu w którym trenowaliśmy w prostu usłyszeliśmy że się tam marnujemy i może powinniśmy pomyśleć nad szkołą baletową/taneczną

Ja wtedy byłam też na etapie że zaparłam się że będą neurochirurgiem (to dalej trwa, ale chemia buja w chuj XD) I ogólnie bardzo byłam wtedy zaparta na naukę bo zaczęło we mnie tak na poważnie odkrywać te "uzdolnienia" i postawiono mnie przed wyborem, że skoro nie ucząc się mam 4/5 (tak rel nie ucząc miejąc tyło po 50% frekwencji i tak dalej) to może powinnam iść do jeszcze lepszej szkoły/zacząć indywidualne (na nie się nie zgodziłam bo bym dostała pierdolca) I ja postawiona przed tym wyborem postawiłam na tą legendarną edukację (co uważam za totalnie zły wybór, zaraz wytłumaczę czemu)

Gdybym zgodziła się na szkole baletową może nie miałabym tam aż takiego poziomu ale tego czego chce się uczyć to nauczyłabym się bardzo (aktualnie tez jestem dużo poza poziomem szkoły z tego czego chce się uczyć) (ale może nikt by nie wyłapał tego że jestem ponoć też matematycznie uzdolniona ale w to w sumie sama średnik wierzę, uważam że jestem mocno przeciętna)

A gdybym posza do tej baletowej to najprawdopodobniej moje losy potoczyłyby się podobnie do jego. W tej szkole do której mieliśmy iść pobył przed rok i pojechał na stypendium do Hiszpanii, teraz będzie jechać na Broadway (halo moje marzenia HALO)

I wydaje mi się że życie mi to rzuciło pod nos żebym zastanowiła się nad tym co robię i napewno nie marnuje sobie mojego życia moimi decyzjami jeszcze bardziej,

Wiec relówa widzowie zastanawiajcie się nad tym co robicie i czy będziecie szczęśliwi, bo jak widać dalej tańczę dalej jeżdżę na zawody, ale mogłam być wiele wyżej

I myślę że byłam wiele szczęśliwsza z stypendiów kierunkowanych tanecznie niż tych naukowych, bo szczerze mimo że lubię się uczyć to nie czuje tego aż tak no po prostu jestem niezbyt uczącym się kujonem i czy to coś mi da w przyszłości to nie mam pojęcia, I czy na studiach zaraz mi się nie odwidzi też nie wiem więc no trochę załamka przeryczalam o to cała noc XD

#będę motylkiem #nie chce jesc #nie bede jesc #blogi motylkowe #nie będę jeść #chudzinka #lekka jak motyl #jestem motylkiem #motylki any #nie jedz

[boleriozakropkapl]

Powinniśmy zacząć normalizować masturbacje w miejscach publicznych

#iron man #jack wolfe #eyeshadow #lamborghini #reading #haikyuu #bnha #buddy daddies #birds #im just a girl #wet ass pussy #pusi schizo posting #politics #prince vegeta #poetry #kpop #bd/sm kink #lgbtq community #lgbtq #black and white #basketball #bg3 #beauty #qsmp #quotes #queer #writing #wegetarianizm #star wars #edit

[motylkowa3005]

Znalazłam super sposób jak obliczyć ile "powinniśmy" jeść mi wyszło 2046 kcal dziennie

( nie nie rezygnuje z any i jem ponad połowę mniej ale myślę że fajna spada jest wiedzieć jakie mamy zapotrzebowanie)

#chude jest piękne #chude dziewczyny #chude nogi #chude rece #chude ciało #chce widziec swoje kosci #jestem gruba #motylki #motylki any #motywacja