#notatka

[priorytety-niestety]

Jak myślę o miłości czuje strach.

#polskie mysli #samotnosc #notatka #milosc #moje zycie #zlamane serce #zerwanie #polski tumblr #toksyczna miłość

[udeveliis]

a kroplą deszczu namaluje wspomnienia tej burzy, łzy utworzą na mojej twarzy strumienie, odkrywające mój ból, który tak długi czas kryłam w sobie, a wraz z uderzeniem pioruna, wkońcu pęknę, rozsypię się na miliony kawałków, stanę się tylko wspomnieniem, jak ta burza, którą będzie można obejrzeć tylko na obrazie

~ udeveliis

08/2023

#cytaty #nocne przemyślenia #notatka #notes #nightnotes #wiersz #ból #deszcz #burza #rozpadam się

[chaszczebluszcze]

gont bitumiczny typu karpiówka

//"Dobrze konserwowany gont bitumiczny, czyli bardzo tradycyjne pokrycie dachowe, które wyróżnia się charakterystycznym, bardzo efektownym wyglądem oraz trwałością, może przetrwać nawet powyżej 40 lat."

#chaszcze #łazarz #czerwiec #notatka #duszna #analog #artproject #trash

[zimnawodka]

Jak mogłam pozwolić aby zwykła osoba <kiedyś może cały świat> aż tak wpływała na moje samopoczucie. 

-zimnawodka

#how #note #miłość #notatka #pytanie

[brunobrunobrunobruno]

Dziennik terapeuty 2

25.04.2023

Pacjent przyszedł dziś punktualnie i otworzył sobie drzwi od klatki kodem jaki mu wcześniej wysłałem. Zwrócił uwagę, że może powinienem odpuścić czekanie aż on usiądzie stojąc, zanim sam to zrobię. Mam takie przekonanie, że to kulturalnie poczekać aż ktoś usiądzie, zanim ja to zrobię. To wyraża szacunek. Lubię ten zwyczaj, ale w obecnej sytuacji faktycznie jest do dla mnie bardziej kłopotliwe. Pacjent przeczytał notatkę z ostatniej sesji terapeutycznej. Wplótł z nią małe zaczepki w moją stronę, napisał, że mam nogę w gipsie bo nie umiem chodzić po schodach i że go podziwiam marząc aby podpisał mi się na gipsie. Myślał, chyba że mnie to rozbawi, mnie to w sumie trochę zezłościło więc zignorowałem to zupełnie.

Pacjent relacjonował swój sen, który określił jako bardzo dziwny i głęboki. Mało zrozumiały. Śniło mu się, że jego siostra, zabiera mu zasoby a występuje ona w formie zbliżonej do zwierzęcej, w pozycji psa, którego połączył skojarzeniem ze swoim psem który zdechł przedwcześnie a cenił go dużym i szczerym uczuciem. Z boku, nie jako w formie obrazu dwuwymiarowego, nie ruchomego jest obecna A. jego rzekoma miłość, którą wprowadziłem wczoraj. Niby jest obecna, ale nic nie robi. On jest zaskoczony, agresywnością siostry i próbuje ją również w ten sposób odciągnąć. Po długiej rozmowie na ten temat, zaproponowałem mu interpretację, według której jego siostra, próbuje w tym śnie skorzystać z jego zasobów, pomóc sobie w swoich problemach, dostać od brata poczucie bezpieczeństwa. Występuje ona w tym śnie jako młoda dziewczynka. Sześć może siedem lat. Jak się o tym dowiem na następnej sesji, ta interpretacja bardzo go wzruszyła. Chciał mu się płakać, gdy po sesji poszedł do sklepu. Postawił nawet hipotezę, że rzekoma miłość do A. jest nieuświadomioną projekcją tęsknoty za relacją z siostrą. A. jest w jej wieku, również ma problemy a ich kontakt jest nikły przy zachowaniu wielkiego ładunku emocji pod powierzchnią. Po czasie jednak odrzucił ten pomysł.

Wcześniejsza i dalsza część sesji, upłynęła pod znakiem A. Pacjent waha się, nie jest pewny, czy należy się ponownie do niej odezwać. Sam ją ostatnio zbył. Nie baczy na to, co ona mu zrobiła, jaką gehennę przez nią przeżywał; Jak wysyłała sprzeczne sygnały, z jednej strony dając do zrozumienia, że jest dla niej wyjątkowy a z drugiej odpychając. Ten modelowy push&pull spowodował, że się w niej „zakochał”. Moim zdaniem, ona jeszcze się do niego odezwie, bo to odepchnięcie jakie jej dał, podniesie jego wartość w jej oczach i ciekawi mnie co on z tym zrobi. Najlepiej by jednak było, gdyby poszukał sobie innej, która też nim zakręci, ale w zdrowy sposób. Huśtawka emocjonalne to jest coś czego on potrzebuje, ale należy to bardziej ustabilizować. Z resztą. Minęło już tyle czasu od kiedy nie widzieli się na żywo. Większość jego przemyśleń na temat tej kobiety to tylko zniekształcone wspomnienia dawnych wyobrażeń i doświadczeń.

            Dodatkowo, wspomina o pracy i narzeka na to, że nie potrafi utrzymać zatrudnionych pracowników, ale przystosował się do tego, po części akceptuje choć złości się, bo przez brak tej umiejętności nie rozwinął się biznesowo w taki sposób, jaki sobie wymarzył. Cały dzisiejszy dzień, spędził na, jak to określił „gówno pracy”, czyli formalnych działaniach, wysyłaniu sprawozdań finansowych, uzupełnianiu jakichś druków rządowych. Nie lubi pracy administracyjnej, choć czasem jej potrzebuje, bo go harmonizuje, choć zabiera czas i siły jakie chciałby poświęcić na rozwój firmy.

#my writing #psychoterapia #sztukaemocjonalnegozakrecenia #szacunek #kultura #pacjent #terapeuta #sesjaterapeutyczna #notatka #sny #interpretacja #siostra #tęsknota #pushandpull #emocje #miłość #zakochanie #huśtawkaemocjonalna #zdrowieemocjonalne #wspomnienia #doświadczenia #praca #zatrudnienie #umiejętności #złość #akceptacja #komentarzterapeuty #sesjagrupowa #terapiasłowna #koddostępu

[jaga-ndan]

Szczerze? Zawsze jestem tą drugą opcją...

#moje przemyslenia #zyciowe #smutne #notatka

[system-podatk0wy]

Zmieniające się perspektywy

Ostatnio zauważam, ze moja perspektywa na temat swoich zaburzeń powoli się zmienia. Nie wiem czy to zasługa terapii czy własnych przemyśleń, ale pewne kwestie stają się dla mnie jaśniejsze. Czuje, ze mam w sobie większą gotowość do stopniowych integracji.

Kilka rzeczy też, z pomocą terapeuty zaczęłam sobie uświadamiać (ktore widzę w społeczności DID bardzo często i do których staram się przekonać własny system):

1. Hiperindywidualizacja każdej osobowości jest działaniem „counterintuitive” czyli przeciwnym do zamierzeń terapii.

2. Terapia nie powinna być taboo; proces zdrowienia jest celem.

3. Czy nam się to podoba czy nie, wszyscy stanowimy jedną całość.

4. Nazywanie siebie „alterem” albo „częścią systemu” jest dehumanizujące; jestem osobą z zaburzeniem, a nie zaburzeniem.

5. Podpisywanie się pod każdym najmniejszym komentarzem (zwłaszcza jeśli robimy to wśród nieznajomych aka na tiktoku, Twitterze etc.) jest bez sensu. Randomowi ludzie nie znają nas i podpis „-slime” nic im nie mówi.

6. Niektórzy udają. Po prostu. Postawa „everyone is valid no matter what” jest szkodliwa dla wszystkich stron.

7. DID jest częścią mnie i mojego życia; nie całym mną i moim życiem.

8. Ile osób z DID tyle perspektyw. Posiadanie własnego, czasem odmiennego zdania jest Ok.

Oczywiście z góry mówię:

Każdy jest na swojej własnej drodze leczenia i radzenia sobie z zaburzeniem. To, że coś jest dobre dla mnie, nie znaczy że będzie dla każdego, ale uważam, że dobrze zrobić sobie samemu rachunek i podsumowanie tego, gdzie się na tej drodze jest. To może pomóc uporządkować niektóre rzeczy i zmiany, które zachodzą. Osobiście- jeśli szykuje się dla mnie i M. fuzja, to jestem na nią (w miarę) gotowa.

#did #dissociative identity disorder #notatka dla systemu #dysocjacyjne zaburzenie tożsamości

[ceglany-m0tylek]

1 notatka = 25 brzuszków

1 kom = 20 przysiadów

1 reblog = 1 minuta deski

Trochę mi zabrakło motywacji więc przyszłam z pomocą do was. Mam nadzieję że mi pomożecie 🫶🏻

Chudego dnia motylki

#dieta #blogi motylkowe #chce byc lekka #nie chce jesc #nie chce być gruba #chude jest piękne #chce byc lekka jak motylek #bede lekka #będę motylkiem #lekka jak motyl #gruba szmata #za gruba #jestem gruba #nie bede jesc

[coquettemiaxoxo-v2]

04.03.2024

Zjedzone: 672 kcal

Spalone: 816 kcal

Bilans: -144 kcal

🎀 Śniadanie: 324 kcal

nocna owsianka czekoladowa z dżemem (293kcal)

Płatki owsiane- 166 kcal

Kakao gorzkie- 15 kcal

Mleko migdałowe- 14 kcal

Dżem truskawkowy- 98 kcal

Kawa z mlekiem- 31 kcal

🎀 Obiad: 0 kcal

🎀 Kolacja: 226 kcal

twarożek z skyrem i borówkami(197 kcal)

Twarożek- 99 kcal

Skyr jagodowy- 82 kcal

Borówki mrożone- 16 kcal

Jabłko- 29 kcal

🎀 Przekąski: 123 kcal

winogrona mrożone- 69 kcal

Kawa z mlekiem- 22 kcal

Paluszki serowo-cebulowe- 32 kcal

🎀 Notatka:

Hejka kochani!!

Dość długo mnie nie było ze względu na mój stan psychiczny. Musialam sobie troszkę rzeczy w głowie poukładać ale teraz wracam do was! Obiecuje wrzucać regularne posty i przepisy jak dawniej.

Dzisiejszy dzień był calkiem udany, zjadłam dobra ilość kalorii i spaliłam wszytskie z nich. Mam nadzieje ze tak będzie już zawsze.

Dobranoc kochani!!

#będę lekka #chude jest piękne #nie bede jesc #nie będę jeść #nie chce jesc #nie chce jeść #nie jedz #nie jestem glodna #pamiętnik motylka #bede idealna #nie chce być gruba #motylki any #lekka jak motyl #jestem motylkiem #będę motylkiem #motyle w brzuchu #bede motylkiem #blogi motylkowe #lekkie motylki #motylki blog #porady dla motylków #tylko dla motylków #bede lekka #będę szczupła #będę idealna #chudosc #chce byc lekka #lekka jak piórko #chude nogi #chude uda

[siedemmmm]

1 notatka-5h fasta

blagam musze kuec motywacje

#motylki any #az do kosci #lekka jak motyl #chce byc lekka #lekka jak piórko #chce byc lekka jak motylek #motylek any #kosciotrup #aż do kości

[priorytety-niestety]

13.09

Dzisiaj czuje się wyjątkowo samotnie, jeśli wcześniej wiedział bym że będę czuł taka pustkę, nie chciał bym nigdy poczuć się dopełniony. Wolał bym zawsze być sam.

#polskie mysli #samotnosc #milosc #notatka #moje zycie #zlamane serce #zerwanie #uczucia

[udeveliis]

latanie zostaw motylą

latanie jest jednym z ich celi a bynajmniej drogą do ich spełniania,

ludzie mają inne cele i tak jak motyle trafiają na przeszkody, lecz się nie poddają, tak i my nie powinniśmy,

nie pozwólmy problemom, niszczyć drogi do naszego celu, możemy stworzyć tyle pięknych wspomnień o których byśmy nie śnili, możemy odkryć jeszcze wiele piękna które świat przed nami skrywa, które czai się być może na następnym kroku, jeśli nie postawisz tego kroku mimo że jest ciężko, szczęście odfrunie niczym motyl, i rozpłynie się w zapomnieniu tak jak i kiedyś my wszycy.

~ udeveliis

22/10/2023

#cytaty #nocne przemyślenia #notatka #nightnotes #notes #quotes #wiersz #blog z wierszami #motyl #szczęście #samobojca

[chaszczebluszcze]

mapa // 2022

#chaszcze #łazarz #mapa #notatka

[misiaczekany]

Potrzebuje motywacji więc

1 notatka- 1 brzuszek

1 komentarz- 5 przysiadów

#lekkie motylki #motylki any #nie bede jesc #jestem motylkiem #blogi motylkowe #az do kosci #nie jestem idealna #chce widziec swoje kosci #lekkosc #motylki blog #motyle w brzuchu

[nalitopielcowymotylek]

TW" TO NOTATKA SAMA DO MNIE (TYLKO MOWIE NIE MUSICIE TEGO CZYTAĆ)

Nali ty gruba świnio serio nie potrafisz się ogarnąć kiedyś byłaś mega nie jadłaś przez jakieś 5 dni w tygodniu dużo ćwiczyłaś czasem wymiotowałaś po posiłkach ćwiczyłaś do utraty przytomności nie byłaś chuda byłaś gruba w sensie schudłaś 15kg i wiesz o tym w krótkim czasie nawet kości ci wystawały miałaś płaski czasem wklęsły brzuch byłaś blada i osłabiona ale za to wyglądałaś dobrze jedyne co ci po tym zostało to nawyk że jak gdzieś z kimś jesteś to nigdy nic nie jesz i pijesz tylko napoje zero cukru (choć ostatnio nawet to potrafisz zjebać)nie potrafisz się ograniczyć w żadnym stopniu po prostu wpierdalasz to co popadnie w chorych ilościach jebac fakt że schudłaś tyle jak i tak przytyłaś jakieś 20kg ty jesteś pierodolnięta gruba kurwo serio się ogranij bo dramat z tobą przekroczyłaś wagę o której zawsze mówiłaś że nie przekroczysz bo się boisz i nie chcesz zepsuć sobie zdrowia z resztą tyle razy przekroczyłaś wagę strachu ale co masz to w dupie zaraz tak się skończy że przekroczysz 100kg i co w tedy więcej powiem ci tyle gruba nic nie wartościowa tłusta szmato albo się ogarniesz i schudniesz to wagi którą kiedyś miałaś albo się zabij po prostu ale i tak ci się to nie uda bo jesteś tak ułana że nie wiadomo ile byś wzięła leków to byś nie przedawkowała bo by to była za mała ilość na Twoje grube obrzydliwe ciało

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chce byc lekka jak motylek #chce byc szczupla #dieta motylkowa #gruba świnia #jestem motylkiem #lekka jak motyl #motyle w brzuchu #nie chce być gruba #za gruba #jestem gruba #grubaska #gruba swinia #gruba szmata #grubasek #tłusta świnia #motylki #bede lekka jak motylek #lekka jak motylek #motywacja #lekkie motylki #motylek any #motylki any #motylki blog #motylki w brzuchu #tw ana diary #ana bllog

[butter-fly1]

Jutro robię 24h fasta, więc:

Każda 1 notatka to +1h

Chudej nocy motylki🦋

#lose weight fast #az do kosci #chude jest piękne #tw ed but not sheeran #chudej nocy motylki #anor3c1a #motylki any #nie będę jeść #bede lekka #blogi motylkowe #lekka jak motyl #f@st