#motywuj | Explore Tumblr Posts and Blogs

niedoceniony · 1 year

Text

Moje motto to: "Nic nie przychodzi bez wysiłku". Mnóstwo siły i gotowości do działania pozwala mi ciężko pracować, by osiągnąć sukces! Powtarzam sam sobie, że każda wykonana praca przybliża mnie do osiągnięcia celu. Nie mogę sobie pozwolić na słabość, czas zmian nadchodzi :)

#Motywacja #Praca #Siła #Energia #Moc #Walka #motywuj #ambicja #RazPoRaz #cel #sukces #nierządSię #wybierajszybko #uczSię #rozwijajSie #Motywuj #ambicje #motywacje #siła #moc #energia

53 notes · View notes

hungry-girl-who-never-eats · 4 months

Text

Chcesz jeść?

zanim zjesz, zrób rzeczy z tej listy

wypij szklankę wody

umyj zęby

wybierz outfit na jutro

jeśli któreś z ubrań jest pogniecione, wyprasuj je

w twojej szafie jest bałagan? posprzątaj!

zrób sobie zieloną herbatę

wypij kolejną szklankę wody

brudny pokój? sprzątnij go!

pozamiataj/poodkurzaj podłogę

wytrzyj kurze z mebli

sprawdzian? zadanie domowe? nauka? czemu nie masz jeszcze książek na biurku? ucz się!

żeby sobie umilić ten czas, zapal świeczki

gdy skończysz, wypij wodę

zaściel łóżko

poszukaj na stronach internetowych ładnych ubrań które chcesz kupić

pomyśl też nad innymi rzeczami np. do pielęgnacji, do pokoju, kosmetyki, książki itd.

podlej rośliny w twoim pokoju

pomyśl nad celami wagowymi i nagrodami za nie, zapisz je w zeszycie lub notatkach

włącz ćwiczenia na yt i poćwicz przymajmniej pół godziny

napij się wody

obejrz jakiś film lub filmik co motywuje cię do chudnięcia

poczytaj książkę przez minimum godzinę/ 50 stron

puść muzykę jaką lubisz

idz się kąpać i zrób sobie spa z maseczkami, umyj włosy

przed snem możesz znów poćwiczyć, poczytać lub obejrzeć coś

jak zrobisz wszystko, nie będziesz już chciała jeść ♡

2K notes · View notes

xhatee · 11 days

Text

kiedy „my 4n0r3xi4 story” na yt zamiast mnie odpychać, to motywuje jeszcze bardziej 🎀

#lekka jak motyl #tylko dla motylków #blogi motylkowe #chce byc lekka jak motylek #chude jest piękne #jestem motylkiem #motylki any #bede motylkiem #chudej nocy motylki #chudosc #az do kosci #pragnę chudości #chudajakmotyl #chudość #nie chce być gruba #jestem gruba #lekkie motylki #będę motylkiem

398 notes · View notes

butterflyspacemiya · 3 months

Text

- RADY DLA. MOTYLKOW -

zaufaj i przeczytaj ⬇️ (prosze o reblog aby wiecej motylkow zobaczylo 🎣!!)

(z tej strony butterflyspace z nowymi radami dla was motylki,konto mi usuneli ale sie nie poddam!)

„ MAM GLOD PSYCHICZNY”

pewnie wiekszosc z czytajacych moze miec glod psychiczny ktorego sama mam i trudno sie uporac z myslami.

osobie z overthinking bedzie ciezko odrzucic mysli o danym jedzeniu nawet cos robiac i sa na to sposoby nie musisz odrazu rzucac sie jak ryba na wedke!🎣 coz miya ma na to sposoby 🤌🏻:

1. pytanie - robisz fasta?

masz glod psychiczny podczas fasta hm a to ciekawe!

a) zastanow sie dlaczego glod psychiczny podczas fasta o tak ci zawrocil w glowie i myslach,ze az z wrazenia zjesc musisz.

b) moze oglad*s jakies zdjecia/filmy zwiazane z jedzeniem,poczul*s albo pomysl*s o tym no wlasnie BA!

teraz uwaznie przeczytaj podane podpunkty i zobacz ktore cie dotycza oraz jak sobie z nimi poradzic:

c) 1. glod oka – gdy jemy, bo ladnie wyglada.

zatem oczy moga nas przekonac,ze jestesmy glodni, zachecajac do jedzenia “apetycznym wygladem” itd.nawet jesli zjedliscie sycacy posilek ale zobaczymy pieknie wygladajacy deser, jest duzo wieksza szansa, ze sie na niego zdecydujemy niz gdybysmy nie widzieli, jak on wyglada.dlatego tak uwielbiamy ogladac mukbangi,wieiad itd bo ciesza nasze oko i nawet zwykle mowi sie, ze “je sie oczami”.

jak zaprzestac?

przestan ogladac jedzenie! ale „kiedys pomagalo” a widzisz teraz juz nie pomaga.😉 glod fizyczny zamienia sie na glod psychiczny wiec jesli widzisz, ze masz mozliwosc szybko zaprzestac to przestan! poki nie zapozno.

(oczywiscie rzecz jasna jesli masz glod fizyczny mozesz ogladac mukbangi itd)

d) glod serca – gdy jemy, by poczuc.

o glodzie serca mowimy, gdy apetyt na potrawy wynika z roznych potrzeb emocjonalnych, jak potrzeba bliskosci kogos lub szczescia albo pocieszenia czy milosci, oraz gdy jemy w odpowiedzi na rozne wspomnienia.jesli glodne jest serce, to nie nasyci sie jedzeniem…serce zywi sie tym czego wlasnie pragniesz co powoduje, ze chcesz sie rzucic na te jedzenie.

jak zaprzestac?

-ustal sobie jedno i powtarzaj sobie czytajac to „jedzenie nie jest w stanie zaspokoic twoich potrzeb z ludzmi i tego co pragniesz bez realizacji tego,jedzenie nie zaspokoi twoich wymagan jedyne co zrobi to wyrzuty sumienia i bledne kolko”.

musisz odczekac i przestac myslec o danej osobie lub o rzeczy ktora musisz wywalic z glowy aby nie wyladowywac tych mysli oraz emocji na jedzeniu bo jesli tak zrobisz to wyladujesz jak osoby z podpunktu c).

2. pytanie - masz dokladnie to co w podpunktach ale nie robisz fasta?

e) 1. przestan robic to co jest napisane w poprzednich podpunktach.

f) 2. silna wola - tak cwicz silna wole.

ale jak zaczac?

ustal sobie, ze przed glodem psychicznym musisz poczekac 1h aby to zjesc ale w tym czasie zajmij sie czyms.to pomoze ci zapomniec o tym.

g) 3. motywuj sie zdaniami typu:

„jesli teraz tego nie zjesz to za 1h lub nawet i jutro podziekujesz sobie za to, ze tego wtedy nie zjadlas”

ORAZ ULUBIONE MIYI!!!

ulubione czyli najnajlepsze z najlepszych

jesli mysli kraza juz dosyc dlugo i sa bardzo uciazliwe to lacze z podpunkt f) z g) ⬇️ - wtedy moje mysli kraza wokol podpunktu f) i g) a nastepnie je wykonuje czyli bulka z maslem.nie tylko nie jesz ale i utrwalasz silna wole :3

-moje mysli wtedy brzmia tylko tak:

-„jesli teraz tego nie zjesz to pozniej lub jutro sobie za to podziekujesz,ze tego nie zjadlas”

-„poczekam do jutra i sobie za to podziekuje, ze wtedy tego nie zjadlam”

ps.pamietaj aby przed grubszymi myslami zajrzec tutaj i sobie utrwalac te nawyki powoli :3 bo sie nie da tak szybko wszystkiego zapamietac!!💋

343 notes · View notes

fluttershycloud · 1 month

Text

W ogóle jak mierzyłam ciuchy na zakupach z mamą to zaczeła mi gadać, że wyglądam jakbym była chora i niedożywiona XDAFGA Ja nawet nie mam jeszcze niedowagi, niech mi da spokój błagam. Chciała mi wziąć większy sweter, bo "może kiedyś będziesz wyglądać normalnie to sie nada". Jednocześnie troche mnie to motywuje

#gruba swinia #motylki any #będę motylkiem #chude uda #bede idealna #bede lekka #bede perfekcyjna #motylki #tylko dla motylków #nie chce być gruba

109 notes · View notes

4na-butt3rfly-1ula · 5 days

Text

Powiedzcie czy tylko ja tak mam że jak widze filmiki ze skutkami ed to zamiast sie odrażać to mnie to motywuje? Czy tylko ja jestem jakas pojebana xdd

128 notes · View notes

zniszczonepluca · 3 months

Text

hej ogolnie to mnie to bardzo motywuje wiec postanowilam ze sie z wami podziele moze komus tez pomoze

106 notes · View notes

myr0ttingb0n3s · 2 months

Text

nowy poczatek 🦋

zostalam tworded :(

na poprzednim acc (r0tt3nt0theb0ne) mialam ponad 320 motylkow... mam nadzieje, ze sie odnajdziemy znow

no coz to i tak pora na nowy start, poniewaz tamte konto to byly same wzloty i upadki - recovery/relapse/binge-restrict cycle i w ogole jeden wielki dramat ugh

aktualnie mialam dwa niezle dni res (f4sty, a takze miescilam sie w limicie 600-700)

przez okolo 1,5 tyg b!ngowania przytylam z 48.6 do 51.4, wiec jestem zalamana :/

jednak to mnie jednoczesnie motywuje do tego, by w koncu sie ogarnac - zbic do 47 tak jak zawsze marzylam (bm! 18.4), a pozniej coraz bardziej w dol (moje ugw to 44) =] i sumiennie prowadzic bloga!

ponadto dzisiaj jeden ze znajomych napisal na grupie, ze pare lat temu jeden chlopak mnie odrzucil, bo po prostu bylam za grvba, co tylko spotegowalo moja chec do samodyscypliny

chudej nocy motylki 🦋

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chudej nocy motylki #tw ana diary #motylki blog #lekka jak motyl #motylki any #chce byc lekka jak motylek #jestem motylkiem #lekkie motylki #tylko dla motylków #za gruba #@nor3xia #@n0r3xia #@na vent #ed not ed sheeran #tw ed but not sheeran #tw edtwt

64 notes · View notes

trackthin · 9 months

Text

czy ktoś tutaj pamięta jak się dowiedział o motylkach? (jeśli tak to napiszcie w komach pliska) i o tym że akurat na tumblerze jest ich najwięcej i można o tym pisać. Bo ja na przykład mam totalną pustkę, serio. Wiem że w tamtym roku gdy chciałam schudnąć i pójść na dietę to jakoś się o nich dowiedziałam a tumblera nie używałam nigdy wcześniej do czegoś innego tylko jakoś się dowiedziałam że jest tutaj dużo motylków. Serio nie pamiętam nic a nic nawet jednego krótkiego momentu gdzie nie wiem dowiedziałam się jakoś o Ed, motylkach w sieci i tumblerze.

A tak na dodatek to może i nie pamiętam jak się o was dowiedziałam ale się cieszę że to jakoś mi się udało. Społeczność motylków na tumblerze na prawdę mnie motywuje, jest bardzo miła i zawsze pomocna. Umiecie uszanować że ktoś chce przejść na recovery a nawet go w tym wspieracie zamiast uważać tą osobę za zdrajcę czy coś takiego. Dziękuje wam za ten czas na prawdę bo niczego nie żałuję. Bez was nie udałoby mi się to, nie poznałabym tylu świetnych osób, nie założyłabym swojego serwera. Jest to dla mnie taka jakby przygoda i część mnie która zawsze gdzieś tam jest, była ze mną nawet wtedy kiedy odpuściłam sobie i zawsze gdzieś tam w środku mnie będzie. Wiem że na pewno o was nigdy nie zapomnę i po prostu DZIĘKUJĘ!! :3 (JEZU TO MIAŁ BYĆ KRÓTKI POST Z PYTANIEM A SIE WYPRACOWANIE Z TEGO ZROBIŁO XDD)

Przede wszystkim dziękuję: @low-calorie-heart (🥹🫶), @mlodymotylek666, @n9emi3 @1no5xiaa @chudy0motylek @hee-suung @yourd00l @mikoo00 @justpoet (pewnie było jeszcze więcej ale tyle pamiętam)

#bede lekka #bede motylkiem #chude jest piekne #chudosc #lekka jak piórko #motylek any #motylek blog #chce być lekka #chce być lekka jak motylek #nie bede jesc

215 notes · View notes

etern66-evl · 5 days

Text

zjadłam na obiad jakiś mały mus owocowy z małą ilością cukru (tylko cukier naturalny) miało to 70 kcal, popijałam każdy łyk musu wodą (wypiłam 500ml wody)

Szybkie thinspo które mnie motywuje!! :

43 notes · View notes

urfavcollarbone · 2 months

Text

ogladanie ed wieiad na yt mn motywuje mega

#bede motylkiem #kosciotrup #będę motylkiem #lekkie motylki #b─öd─ö motylkiem #lekka jak motyl #motylki any #chude uda #jestem motylkiem #blogi motylkowe

61 notes · View notes

luvvsharkss · 1 month

Text

!! SKIEROWANE DO MNIE !!

( Piszę ten post bo bardziej motywuje mnie coś, co przeczytałam na internecie, w książce itp. a muszę się bardziej zmotywować )

Hej ulańcu, wiesz co? Kurwa weź już rób ten workout!! Bo pozostaniesz taka tłusta jaka jesteś, no chyba że to chcesz? Pewnie nie, więc bierz się do pracy. " Brzuch mnie przed chwilą bolał, nie powinnam ćwiczyć.. " ojoj.. czyli chcesz być ulana i tłusta, tak? Wiesz, że są osoby które robią 10k kroków, robią workout, i są przy tym na faście? Ich też brzuch boli, z głodu, a to robią, więc lepiej weź rusz ten tłusty tyłek bo jakbyś naprawdę chciała schudnąć to byś zrobiła ten workout, więc jak go nie zrobisz.. to obrośniesz ochydnym tłuszczem 🤢🤢, a przecież chcesz go bardzo mało, prawda?? Zobacz tylko na te bonespo.. ty też kiedyś będziesz tak wyglądała jak na to zapracujesz.

( jak chcecie to możecie używać )

^ tu jakieś thinspo / bonespo

37 notes · View notes

drifftingg · 1 month

Text

BIEGAJĄCE KOCURY

I ty motylku możesz czerpać potężny pakiet i szereg profitów z biegania razem z członkami naszego klubu!

@goalsdigger @carixq @fragilebabydolly @blubgloop @driffting

Profity to miedzy innymi:

spalone kalorie!!!! btw lepiej jest spalić 300kcal jedząc 600, niż zjeść 300 zamiast 600 - spalone kalorie są lepsze od takich z glodzenia sie lepiej dziala nasz metabolizm i lepiej ogólnie jest jeść więcej a ćwiczyć

zatzrymala ci się waga? - możliwe ze nie dasz rady mocniej zacisnąć sobie pasa i jeść jeszcze mniej (systematycznie bo przypomne że odchudzanie to jest proces i wymaga systematycznego podejścia oraz stabilnego - to ze bedziesz systematycznie jeść malo i bingować na zmiane nie da efektu odchudzającego moze dać ci bed albo extra kg np)

2. bieganie poprawia kondycje - otworzy cię to na ćwiczenia na macie oraz po prostu będziesz w lepszej kondycji

3. ciało człowieka gdy jest sprawne, wyćwiczone, silniejsze, szybsze czuje się po prostu wewnetrznie na jakimś bardzo fundamentalnym poziomie lepiej - nie jest to uczucie typu "wiem że jestem silny/szybki i dobrze sie z tym czuje" tylko samo bycie silnym i szybkim jest dobrym uczuciem nie świadomość tego - wieć na bardzo podstawowym poziomie czujecie sie lepiej jako wasze ciało

4. bieganie poprawia nastrój jak wiele innych form wysilku fizycznego (nie leczy depresji i jestem ostatni który choremu na depresje powiem zeby pobiegal i przejdzie) ale ma zajebisty wpływ na nastrój mimo wszystko - samo to że jakieś bieganie cos tak prostego moze nam dać boosta do nastroju jest ebin

5. bieganie to najprawdziwsze ana core - nic nie wygląda bardziej ana niż biegająćy sobie motylek tarrarara para papa - czy to motylek który polubił bieganie czy taki napędzany samonienawiścią - wyglądasz jak z teledysku lub z filmu to the bone - każde wyjście pobiegać doslownie spala troche tkanki tluszczowej z twojego ochydnego okropnego sadła!

6. Można biegać najczęściej jak tylko potraficie - pewnie lepiej miec minimum 1 dzien w tygodniu przerwy ale tak naprawde pewnie prędzej ograniczy was brak czasu, złe warunki na dworze (chociaz ja biegam w deszczu, gdy wieje, gdy jest zimno (co prawda od tygodnia bo zimą nie dawałem rady totalnie ale nadal jest przeciez zimno)), gdy jest gorąco (tlko musisz znac swoj organizm ze nie mdlejesz w upaly - jesli tak to w sierpniu biegaj wieczorem albo nawet ok 22 a nie o 14;00)

7. Jesli dajesz rade tylko 2 dni bo masz zajęcia w szkole albo nie masz sił - brawo!!!! że masz motywacje w te 2 dni i że dajesz rade - poza tym spodziewaj sie wzrostu sił i energi w ciagu dnia dzięki bieganiu - moze za jakis czas dasz radę dodać 3 dzień! ale to nie wyścigi więc biegaj ile chcesz nie patrz na innych

bieganie wymiata mi pomaga sie przebranie w stroj jesli mi sie nie chce wychodzic - jak juz go mam to by bylo mega mi glupio sie spowrotem przebrac w normalne ubrania, poza tym jak juz go mam ide do drzwi i wychodzę po prostu - schodzę na dół i wychodzę przed blok. A tam mnie (w stroju do biegania totalnie ulanego spaślaka świniaka ale trudno) widzą ludzie na uilcy i myślą "oho czlowiek który biega wyszedł biegać" wiec juz nie mogę zwrócić!!! Więć ruszam i kazdy krok stawiam z wielu powodów - zeby dobiec do końca, (jak mam juz wiecej sil to nie mam problemów z tym) ale wczesniej no to np sie motywuje tym ze jestsem "maratonczykiem" i musze dobiec do konca i inne takie dyrdymaly. Poza tym moje totalnie pierwsze wyjscia w sierpniu 2023 - musialem sie zatrzymać pierwsze 4 wyjścia naprzemian biegałem i szedłem. a potem juz biegałem calosc - tak szybko kondycja mi urosła (i pewnie tez po prostu sie nauczyłem biegać, to jak stawiać krok, jak szybko biec)

40 notes · View notes

motylow3lov3 · 19 days

Text

Co zrobic kiedy czujecie glod i chcecie odwrocić od tego uwagę?

po pierwsze wypij dwie szklanki wody żeby uczucie głodu zelżało.

Wykorzystaj czas

najlepiej produktywnie!

tu kilka pomyslow:

1. zrob trening - to moze byc coklowiek. Bieganie, silownia, czy jakies cwiczenia w domu

2. pojdz na spacer - jesli nie masz sily na dodatkowy trening to wyjdz na spacer, wez sluchawki i spedz czas sam ze soba a w dodatku spalisz dodatkowe kalorie

3. poucz sie czegos - jesli masz zaleglosci w szkole NADROB JE! to idealny moment, koniec roku za rogiem a nauka odwroci twoja uwage od jedzenia, nawet jesli nie masz zaleglosci zawsze mozwsz byc w czyms lepsza, pamietajcie ze perfekcja to nie tylko wychudzone cialo a takze oceny!

4. poczytaj jakaa ksiazke - najlepiej z ulubionego gatunku, szybko soe wciagmiesz, czas zleci a ty zapomnisz o jedzeniu.

5. posprzataj w pokoju/domu - napewno pozniej sobie za to podziekujecie. ogolne porzadki, sprzatamy wszystko zeby zeszlo jak najdluzej. tak jakbyscie czyscili swoj brzuch z resztek jedzenia.

Teraz troszkę mniej produktywne punkty

1. pograj w jakas gre - moze i nie spalisz w ten sposob kalorii ale czas napewno minie i sprowadzi jedzenie w niepamiec.

2. zrob self care - polecam dluga kapiel, zadbaj o skore, pomaluj paznokcie, zrob maseczke lub cos co sprawia ci przyjemnosc tylko nie jedzenie bo to oddali cie od celu!

3. porysuj - jesli to twoja pasja to napewno jest cos czego chciales w tym sprobowac, jesli jednak tego nie lubisz lub nigdy nie robiles, narusuj cos prostego moze alurat sie przekonasz?

4. kolorowanki! - wyciszaja i zajmuja duzo czasu, przestaniesz skupiac sie na tym ze jestes glodny.

5. obejrz jakis film - najlepiej w tematyce ed, mnie to bardziej motywuje, jezeli macie odwrotny efekt, to obejrzcie cos co lubiecie i co pomoze zapomniec o jedzeniu.

A co jesli to nie pomoze?

wtedy wlaczcie sobie zdjecia lub filmiki zepsutego jedzenia, i pomyslcie ze cala zawartos waszej lodowki wyglada dokladnie jak na tych zdjeciach. Ogladajcie zdjecia ludzo z ogromna nadwaga i mowcie sobie ze jak zjecie to bedziecie wygladac dokladnie tak, bycie pieknym boli lepiej pomeczyc sie jakis czas niz plakac nad tym jak sie wyglada prawda? pamietajcie, chude jest piekne ❤️

trzymajcie sie chudo 🦋❤️

#bede lekka #blogi motylkowe #chce byc lekka #lekka jak piórko #lekkie motylki #chce byc lekka jak motylek #glodowka #nie chce być gruba #nie jestem glodna #za gruba

34 notes · View notes

gruby-motylek12 · 2 months

Text

Jeśli podoba wam się mój profil i was motywuje, dajcie obsa, odwdzięczę się kochane motylki

Ps. Obserwacje mnie motywują do fasta 15 h a niejedzenie 15 godzin to dla mnie wyzwanie, więc 50 obserwacji u mnie to 15 h fasta

Gdy to przeczytałxś robisz 20 pajacyków, 10 przysiadów i 15 brzuszków 🦋

27 notes · View notes

ulana-hello-kitty-is-back · 9 days

Text

Jakas słoninka ma bol do motylków

Po 1. Odczep soe od naszych #

Po 2. Nie komentuj nas ciagle bo w tym co piszesz widać czemu jesteś gruba i nienawidzisz osób którym udaje się chudnąc. Ale robienie nam na złość nie sprawi ze schudniesz 😘

A po 3 blokujecie ją

Bo wyglada na kogoś kto zgłasza nasze blogi . Tak dla bezpieczeństwa

Po 4 to mnie motywuje do noszenia tych bransoletek bo chce widzieć jak takie osoby mają mada w realu No bo co mi zrobią? Pobiją? najpierw musiałyby dobiec a skoro krytykują odchudzanie to wątpię ze masa im pozwala na bieg

💅💅💅

Bo nie ma nic złego w byciu grubym i pracy nad sobą aby to zmienić ale być grubym i wyzywać innych za to ze im się udaje coś zmienić zamiast działać jest trochę słabe

#chce widziec swoje kosci #chudajakmotyl #nie chce jesc #nie chce być gruba #chude jest piękne #chude uda #anor3c1a #chce byc lekka jak motylek #blogi motylkowe #bede motylkiem #motylki any #az do kosci

40 notes · View notes