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PMDS Mentoring

PMDS - Wie Du Deinen inneren Feind besiegst und die Kontrolle über Dein Leben zurückbekommst

Für wen ist dieses Mentoring? Für alle Frauen, die bis zu zwei Wochen im Monat das Gefühl haben, verrückt zu sein und keine Kontrolle über ihr Leben, ihre Entscheidungen und ihr Handeln zu besitzen. Du bist eine von 5 - 8% der Frauen, deren dunkle Seite nach dem Eisprung auftaucht, Verzweiflung und Zerstörung hinterlässt, um dann plötzlich beim Einsetzen der Periode wieder Dein normales Ich freizulassen? Du denkst, das PMDS nur mit Hormonbehandlung in den Griff zu bekommen ist? Oder noch schlimmer, mit Antidepressiva? Du hast schon viel ausprobiert und nichts hat langfristig geholfen? Wenn das so ist, dann kann ich Dir sagen, dass es Hilfe gibt, die ohne Medikamente, ohne Therapie und ohne den Stempel "krank" funktioniert! Woher ich weiß, dass es funktioniert? Weil ich selbst jahrelang damit gekämpft habe und gewonnen habe. Mit meinem eigenen Programm, welches ich Dir hier exklusiv anbiete, ist es möglich, wieder ein normales Leben zu führen. Den ganzen Monat, nicht nur zwei Wochen. Bestimmt kennst Du all das: Sichere Dir Dein kostenloses Gespräch! - Du nimmst Dir in dieser Zeit nichts vor, denn Du weißt, dass Du in dieser Zeit einfach nicht in der Lage bist, Behördengänge zu machen, Verabredungen einzuhalten, Entscheidungen zu treffen - Wenn das PMDS einmal da ist, rastest Du völlig grundlos aus, schreist herum, trennst Dich von Deinem Partner, Dein Kind treibt Dich zur Weißglut - Wenn Du alle in Deiner unmittelbaren Umgebung genug angeschrien hast, kommt das schlechte Gewissen und die Fassungslosigkeit über Dein Benehmen. Du fällst ins nächste bodenlose Loch: Die Verzweiflung und die Erstarrung - Wenn Du diesen Tag hinter Dich gebracht hast, ist es immer noch nicht vorbei, Du kämpfst mit Verspannungen, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden und einer bleiernden Müdigkeit, die es manchmal unmöglich erscheinen lässt, je wieder aufzustehen Na, kommt Dir das bekannt vor? Dann sicher Dir Dein kostenloses Gespräch!

Jetzt denkst Du bestimmt, ja, ich will ja was ändern, aber... ...ich habe schon so viel versucht und nichts hat geholfen - Das liegt nicht an Dir. Du hast nur noch nicht die richtigen Methoden kennengelernt. Sicher haben Dir Deine Ärzte, falls Du welche aufgesucht hast, erklärt, dass Du Medikamente wie Antidepressiva und eine Hormontherapie benötigst und das ist aus deren Sicht auch nachvollziehbar, denn Ärzte haben keine Zeit, sich angemessen um Menschen zu kümmern, die ein nicht so leicht zu lösendes Problem haben. Wenn Du mit mir arbeitest, bekommst Du ein individuell auf Dich abgestimmtes Mentoring, das ein halbes Jahr nur darauf abzielt, dass Du Deine Kontrolle zurückerlangst- jeden Tag! ...ich kann das nicht - Stimmt, allein ist es ein langer, harter Weg und nicht immer hat man Lust, durchzuhalten. Mit meinem Programm, das sehr leicht in Deinen Tag zu integrieren ist, steigen Deine Chancen enorm. Du bekommst nicht nur gezielte Tipps, die Du 1:1 umsetzen kannst, sondern direkten, persönlichen Support, wenn und wann Du ihn brauchst! Also, gemeinsam schaffen wir das! ...ich habe keine Zeit - Du hast keine Zeit, um etwas für Dich zu tun? Dann kann ich Dir auch nicht helfen. Mmh... warte mal! Du brauchst auch am Tag höchstens eine Stunde, nicht am Stück, sondern in kleinen Portionen. Und mein Programm besteht zum größten Teil aus körperlich nicht anstrengenden Methoden. Alles, was Du lernst, kannst Du fast nahtlos in Deinen Alltag integrieren, egal ob ins Familienleben, Partnerschaft oder Job. Wenn Du nicht weißt, wie dann können wir zusammen einen Plan aufstellen, der das möglich macht! ...ich werde das nicht durchhalten - Genau dafür bin ich ja da! Um sicherzustellen, das Du schaffst, was nur wenige schaffen. Stell Dir nur mal vor, wie alle reagieren, die jetzt noch denken, dass Du übertreibst und eben "nur" Deine Tage hast. Und ich werde Dich mit allen Infos, allen Tipps und allen Methoden so vertraut machen, dass Du die ersten Erfolge schon innerhalb des ersten Monats sehen kannst, wenn nicht während der PMDS-Tage, dann auf jeden Fall in der "normalen" Zeit: mehr Gelassenheit, mehr Entspannung, mehr innere Ruhe. Deswegen arbeiten wir so eng zusammen, um Dein Leben wieder möglich zu machen und die anderen können gerne staunen, was Du schaffst!

Mache jetzt den Selbst-Test

Wie wird Dein Leben danach aussehen?

Mehr Handlungsfähigkeit Du wirst schon nach einiger Zeit in der Lage sein, Deine PMDS- bedingten Probleme besser einschätzen und beeinflussen zu können. Das bedeutet, dass Du selbst schon Einfluss auf Dein Wohlbefinden nehmen wirst und somit wieder aktiv am Leben teilhaben wirst Mehr Kontrolle Durch den Mentoring Plan und den starken Fokus auf Dein Unterbewusstsein und Deine natürliche Heilungsfähigkeit wirst Du bald wieder unter Kontrolle haben wie Du Dich fühlst. Du wirst wieser in der Lage sein, Entscheidungen zu treffen, normal mit Deiner Familie zu kommunizieren und selbst in der Lge sein, längerfristig auch diese Zeit nutzen zu können, um wieder selbstsicher Termine wahrzunehmen. Mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit Durch den Einsatz von Hypnose und speziellen Sprachmustern, die Du perfektionieren wirst, ist es Dir möglich, diese wohltuenden Gefühle in Zukunft zu ankern. Das bedeutet, dass Du jederzeit, egal wo Du bist, auf diese positiven Emotionen zurückgreifen kannst. Das hilft Dir ungemein, Dich zu entspannen und wieder "normal" zu reagieren. Weniger Verspannungen und mehr körperliche Kraft Durch die Kombination von Hypnose, QE , Umformulieren und Faszien-Übungen ist es leicht möglich, Deine geistige Fitness zusammen mit Deinem körperlichen Befinden zu verbessern. Glaube mir, ich bin total unsportlich und habe es mit dieser zusammenstellung geschafft, mich innerhalb von drei Monaten als fast vollständig Beschwerdefrei zu fühlen!

Was bekommst Du alles?

- Zuerst natürlich unser Kennenlerngespräch, damit jeder von uns sehen kann, ob wir zueinander passen und unsere Zusammenarbeit ein Erfolg wird - Dann folgt die Terminabsprache für unser erstes Mentoring. Ich richte mich ganz nach Dir, ob es Dir in der normalen Zeit oder in der PMDS-Zeit zusagt. - Tägliche persönliche Unterstützung während der Akut-Phase per Zoom, Telefon, Chat, E-Mail, Messenger, was auch immer Dein Medium ist - Jeden Tag Reminder per WhatsApp o.ä., die Deine Stimmung in die richtige Perspektive setzen und eine kleine, leichte Aufgabe für den Tag geben. - Jederzeit E-Mail Unterstützung, wo die Herausforderungen nochmal in einen neuen Kontext gesetzt werden - Jede Woche 1 bis 2 angeleitete Hypnosen, die Dir helfen zur Ruhe zu kommen und positives zu verstärken - In den ersten Wochen leichte Übungen eines Faszien-Trainings, die die körperliche Seite mit einbeziehen. Wenn Du diese allein machen kannst folgen nur noch Reminder hierzu - Körperhaltung verbessern in wenigen Schritten - Journals, um Deinen Fortschritt zu feiern! -  Achtsamkeitstraining, Rational Emotion Hypnocoaching auch 7 x pro Woche Kostenloses Gespräch sichern Bitte beachte: Ich bin in keiner Weise medizinisch ausgebildet, ich erarbeite mit Dir ein Konzept, bestehned aus verschiedenen simplen Methoden, die in ihrer Gesamtheit große Erfolgschancen haben. Mein Konzept beruht zum großen Teil auf Hypnocoaching, worin ich auch zertifiziert ausgebildet bin. Durch meine eigenen Erfahrungen kann ich Dir sagen, das auch Deine körperlichen Beschwerden durch die Hypnose und das Faszien-Training nachlassen oder auch verschwinden werden. Bei mir war es so. Dafür kann ich keine Garantie geben. Mein Fokus liegt auf Deinem seelischen Befinden während dieser Zeit und wie Du das erfolgreich in den Griff bekommst!

Dazu schenke ich Dir meinen umfassenden Online-Kurs "Selfempowerment durch Selbstreflexion - Bewusst im Moment leben" mit 9 Journals zum selbstreflektieren, zusammen über 1000 Seiten, Lektionen zu den verschiedenen Selbstbeobachtungs-Tools und Videos! Für Dich als Geschenk zum Mentoring PMDS-   Lebenslanger Zugriff auf alle Materialien!

Außerdem buchbar:

Influence your Life - Hypnotic Mentoring für Frauen, die JA zu sich selbst sagen wollen!

Hast Du Schwierigkeiten, NEIN zu sagen? Würdest Du Dich selbst als People-Pleaser, also jemanden sehen, der es gerne allen recht machen würde? Und dabei gerne über die eigenen Grenzen geht? Fragst Du Dich manchmal, wo Du und Deine Bedürfnisse eigentlich Raum haben? Wenn Deine Antwort auf Diese Fragen JA ist, dann ist es Zeit, dass Du etwas änderst. Denn es ist anders möglich, ohne schlechtes Gewissen, ohne andere vor den Kopf zu stoßen! Ja, wirklich, ist es! Stell Dir doch mal vor, Du lebst in Zukunft Dein Leben nach Deinen Regeln, Deinen Werten und Deinen Wünschen! Was würdest Du alles machen? Nimm Dir einen Moment, darüber nachzudenken. Du bist nach dem "Hypnotic Mentoring - Influence your Life" problemlos in der Lage, Entscheidungen selbst, allein und schnell zu treffen. Du wirst keinen Zweifel mehr an Deinen Entscheidungen haben. Außerdem wirst Du gelernt haben, was Deine Werte sind, wie Du diese für Dich nutzen kannst, welche Methoden und inneren Fragestellungen Du anwendest, um Klarheit in Deinem Leben zu schaffen. Es wird nicht wieder vorkommen, dass Du Dinge zusagst, die Dir die Zeit rauben, Hilfe anbietest, die zeit- und kraftmäßig über Deine Kapazitäten gehen oder Dich für andere aufopferst. Dein Leben wird  Dir gehören und das gleiche kannst Du Deinen  Kindern  mitgeben, wenn Du Mutter bist. Auch im Job kannst Du schlecht Nein sagen? Hier wirst DU lernen, wie Du Deine Bedürfnisse in den Vordergrund stellst ohne unfreundlich oder abweisend zu wirken. Deine Familie, Dien Mitarbeiter, Kollegen und bekannte werden sich wundern, in welch kurzer Zeit Du eine so große Verwandlung schaffst. Und sie werden Dich dafür bewundern. Die, die Dich nicht beneiden :)

Wie wird das Mentoring ablaufen?

- Zuerst natürlich unser Kennenlerngespräch, damit jeder von uns sehen kann, ob wir zueinander passen und unsere Zusammenarbeit ein Erfolg wird - Terminabsprache für unser erstes Mentoring - Erstes persönliches Begleitungsgespräch in dem wir Deine konkreten Ziele besprechen und beginnen, Deine Muster aufzulösen, in jeder Woche sind 1 - 2 Gespräche geplant - Dann folgen jeden Tag kleine Reminder per WhatsApp o.ä., die die Stimmung oder eine kleine, leichte Aufgabe für den Tag vorgeben. - Jede Woche 2 x E-Mail Unterstützung, wo die Herausforderungen nochmal in einen neuen Kontext gesetzt werden - Du bekommst kurze, vertiefende Texte, auf die Du jederzeit zugreifen kannst - Journals, um Deinen Fortschritt jeden Tag zu feiern! -  Achtsamkeitstraining und/oder Hypnocoaching, um das Gelernte zu verankern Dieses Mentoring ist über einen Zeitrahmen von 3 Monaten vorgesehen. Natürlich kannst Du Dich auch länger von mir begleiten lassen, wenn Du glaubst, dass Du Dich dann sicherer fühlst. Bitte lass uns Deine Bedürfnisse in einem persönlichen Gespräch klären. Facebook Instagram Linkedin Read the full article

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5 Anzeichen, dass Du keine Grenzen setzt und wie Du das änderst

Die Notwendigkeit, Grenzen im Leben zu setzen, ist manchen Menschen gar nicht bewusst. Mit diesem Beitrag möchte ich auf dieses wichtige Thema aufmerksam machen, was es Dir, wenn Du Grenzen setzen lernst, einfacher macht, dein Selbstvertrauen zu finden und Deinen Selbstwert anzuerkennen. es gibt verschieden Anzeichen, dass Du Deine Grenzen nicht setzt oder hinten anstellst. Gleich wollen wir uns die offensichtlichsten ansehen. Zunächst einmal die Klärung des Begriffs: Was sind persönliche Grenzen? Es gibt verschiedene Arten von Grenzen, die Du in Deinem Leben verteidigen kannst und das auch tun solltest, um selbstbestimmt zu sein. Zuerst einmal gibt es Grenzen, die Deine Vorstellungen und Werte betreffen. Das sind die Momente, in denen Du Nein sagen möchtest, es Dir fest vornimmst und es dann doch nicht tust. Aus Angst vor Ablehnung, aus Rücksicht auf die Gefühle anderer oder der Gewissheit, dass Du nicht gut genung bist, wenn DU Deine Wünsche äußerst. Am Anfang mag es so erscheinen, dass es sich ja nur um Kleinigkeiten handelt, die von Dir gewollt werden: Mal länger bleiben auf Arbeit, mal eine Verabredung zusagen, die an dem TAg nicht passt, oder eine kleine Gefälligkeit unter Freunden. Doch alles Kleine rechnet sich mit der Zeit höher und das pensum, es allen Recht zu machen, überfordert Dich. Deswegen gibt es auch so viele Burn-Outs, den das oft bekommen Menschen, die ihre Grenzen nicht kennen oder nicht einhalten. Es gibt die körperlichen Grenzen, die Du setzt, wenn jemand in Deinen Raum eindringt, Dich körperlich angeht oder Dir auf andere Weise körperlich zu nahe kommt. Diese Grenze ist sehr wichtig, denn Dein Körper gehört Dir und Du hast jedes Recht, darauf zu bestehen, dass Deine körperlich Unversehrtheit gewahrt wird. Niemand darf über Deinen Körper bestimmen außer DU! 1.) Grenzen setzen und NEIN sagen Dann sind da noch die psychologischen Grenzen, zu denen das Nein sagen gehört. Du darfst, Du kannst Nein sagen, wenn Du etwas nicht möchtest!! Du bist es Dir Wert, Deine Wünsche in den Vordergrund zu stellen! Daran ist nicht Egoistisches, nichts Schlimmes, es geht darum authentisch zu sein und damit gut und ehrlich mit sich selbst zu leben. Es hilft niemandem, wenn Du versuchst, es allen Recht zu machen. Du bist der Wichtigste Mensch in Deinem Leben und Du entscheidest, was Du machst und nicht machst! 2.) Hast Du oft ein schlechtes Gewissen? Wenn Du ein Problem mit schlechtem Gewissen hast, dann hast Du sicher auch ein Thema mit deinem Selbstwert. Ich kenne dieses Gefühl gut, ich hatte es selbst jahrelang. Deswegen kann ich Dir hier mit aller Deutlichkeit sagen: Es hilft Dir nicht!! Dieses Gefühl macht DIch klein und wertlos und es hat keine Berechtigung, in Dir zu sein! Der Hintergrund hierbei ist die Angst, nicht geliebt zu werden und alles und mehr dafür tun zu wollen, dass Du geliebt wirst. Doch damit ziehst DU oft die falschen Menschen an, nämlich die, die Deine UnfähigkeitNein zu sagen und Dein schlechtes Gewissen ausnutzen. Auch kannst Du schnell manipuliert werden. Wenn DU lernst, dass auch wenn Du nicht mehr machst, was alle von Dir erwarten, Du trotzdem noch geliebt wirst, nur dann von den Menschen, denen DU wichtiig bist und die DIch auch lieben. Alle anderen werden sich aus Deinem Leben verabschieden und Du kannst selbst entscheiden, wie Du Dein Leben führst!

3.)Bist Du konsequent? Machst DU immer, was Du sagst? Setzt Du durch, was Du Dir vorgenommen hast? Nein? Dann ist es Zeit dafür! Deine Grenzen können verschiebbar und flexibel sein, keine Frage, nur wenn DU etwas sagst oder entscheidest, dann MACH ES! Ansonsten wirst Du unglaubwürdig und Verlierst Dich selbst in ungehaltenen Versprechen Dir selbst oder anderen Gegenüber. Das ist keine gute Basis für Dein Selbstvertrauen! Wenn Du etwas entscheidest, dann mach es, ohne zu Zögern, ohne an andere zu denken!

4.) Hast Du Werte?

Auch Werte zu haben, sich ihnen bewusst zu sein und danach zu leben, kann es Dir leichter machen, Deine Grenzen zu wahren und sie durchzusetzen. Denn wenn Du genau weißt, was für Dich wichtig ist, dann läufst Du nicht Gefahr, von anderen mitgerissen zu werden, nur um danach zu bereuen. Das heißt, wenn du ein ungutes Gefühl, bei etwas hast, bei dem andere Dich vielleicht drängen oder Du Dich verpflichtet fühlst, mitzumachen, dann kann Dir das Bewusstsein über Deine Werte helfen, Dich nicht in SDituationen zu bringen, bei denen Du später bereuen könntest. Werte sind wichtig für Dein Bewusstsein, wer Du bist und was für Dich wichtig ist. Mit Ihnen kannst Du Dich identifizieren und weiterentwickeln. Werte sind ein wichtiger Wegweiser und starke Ünterstützer, wenn Du Dich noch schwertust, Grenzen zu setzen. Mach doch einfach mal eine Liste: Was sind meine Werte und gebe ich Ihnen die Wichtigkeit, die ihnen gebührt? Dann schreibe alle Deine Werte auf und sieh, ob Du nach Ihnen lebst. Meist ist eine wiederholte überschreitung Deiner Grenzen ein Grund, dass Du Deinen Werte nicht klar definniert hast. Sieh auch genau hin: sind es wirklich Deine Werte, die Dir wichtig sind oder die der MEnschen um Dich herum? Kommuniziere immer klar, vor allem mit Dir selbst!!

Fazit

Grenzen machen Dich zu einem stärkeren Selbst, jemandem, der sich selbst wichtig ist, ohne dabei egoistisch zu sein. Sie sind da, um Dich zu schützen und Dir Deinen Raum zu geben, den Du brauchst, damit es Dir gut geht. Kommuniziere Deine Grenzen überall wo es nötig ist, in Deiner Beziehung, im Job, bei Deinen Kindern, der gesamten Familie und Freunden und Bekannten. Du kannst dies auch ganz nett machen, ich rate zu diesem Vorgehen, denn wer sich selbst und seine Grenzen gut und klar kommunizieren kann, dem hörne die meisten Menschen eher zu, als wenn Du agressiv und fordernd vorgehst. Sieh genau hin, wo und wie ín Deinem Leben Deine Grenzen noch nicht ganz perfekt sind und ändere das! Triff diese Entscheidung für Dich und beginne sofort. EIne Veränderung beginnt nicht mit dem Gedanken daran, sondern mit der Entscheidung, etwas zu verändern!! Wenn Du noch Fragen hast, zum Thema "Grenzen setzen" dann schreib mir doch! Ich beantworte alle Deine Fragen gerne! Für den Fall, dass Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, kannst Du gerne mein Coaching oder meinen Kurs buchen, denn diese wichtige Eigenschaft öffnet Dir so viele Türen im Leben, dass ich mich sehr freue, sie mit Dir üben zu können und Deine Erfolge zu feiern! Alles Liebe Janina https://www.instagram.com/mindmentoringblog/ Read the full article

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Mindmentoring

Willkommen bei Mindmentoring Janina Laurien!

  Suchst Du Wege, Dein Leben zu verbessern? Dann hast Du mit mir die richtige Partnerin gefunden! Bist Du oft niedergeschlagen, traurig, depressiv? Du fühlst, dass Du keine Kontrolle über Dein Leben und Deine Handlungen hast? Fällt es Dir außerdem noch schwer, Entscheidungen zu treffen und diese dann auch gegen Widerstände durchzusetzen? Dann bist Du hier richtig!   Lass mich einen Blick auf Deine Sorgen werfen! Hast Du dabei etwas zu verlieren? Nicht mehr als eine halbe Stunde Zeit. Kannst Du etwas gewinnen? Oh, ja, ein völlig neues Lebensgefühl, dass nicht nur kurzzeitig ist, sondern wahre und echte nachhaltige Transformation schafft! Ich habe nämlich hohe Ansprüche an meine Arbeit! Na, was wirst Du tun?   Kontaktiere mich doch gleich

Mit meiner simplen Methode kannst Du schon bald wieder Dein Leben selbst bestimmen und verstehst die Hintergründe für Dein jetziges Handeln und Denken. Ein wichtiger Schritt ist, zu sehen, Dir bewusst zu sein, wohin Du willst. Was willst Du erreichen, was sind Deine Träume und Wünsche. Es sind manchmal die Alltäglichkeiten, die sich zu großem anhäufen, der Streit mit dem Partner, die furcht den Partner zu verlieren, die Angst, niemals jemanden kennenzulernen. Die eigene Perfektion, die irgendwann nur noch Stress bereitet, Gedanken und Überzeugungen, die nicht mehr in der gegenwärtigen Situation hilfreich sind und doch bestehen bleiben. Stell Dir vor, wie es ist, wenn Du da ankommst, wo Du hinwillst! Wie leicht und einfach Dein Leben ist, Wie frei Du Dich fühlst und wie es jeden Tag besser und besser wird! Und mit nur ein paar wenigen Gesprächen kannst Du dorthin kommen. Keine langen, ins Nichts führende Beratungen, in denen es nicht voran geht, keine Gruppencoachings und Checklisten. In nur wenigen Intensiven Sitzungen und täglichen Remindern, mit kleinen einfachen persönlichen Tageschallenges und Lösungen auch außerhalb der vereinbarten Gespräche, kannst Du es mit mir als Deiner MindMentorin in kurzer Zeit schaffen, ein Leben voller Fülle und Selbstvertrauen zu leben, dauerhaft! Das ist nicht nur möglich, sondern Deine Zukunft, wenn Du Dich entscheidest, mit mir zu arbeiten!   Ich habe hier erstmal ein Geschenk für Dich! In meinem Buch findest Du viele Anregungen, neue Wege und Lösungsansätze, die Dir ein grosses Bild geben, wie Dein Leben ist und welche Mechanismen Du benutzen kannst, um Angst und Unsicherheit keinen Boden zu bieten. Stell Dir vor, Du Hast ein Beet, was über und über mit Unkraut bewachsen ist. Eines Tages reicht es Dir und Du zupfst und schneidest alles heraus, Du entfernst die Wurzeln und bringst alles zum Bio-Müll (Wohin sonst!?), Weit, weit weg von Dir. Dann säst Du neu aus, wunderschöne Blumen, Kräuter, Gemüse, alles was Du magst und kümmerst Dich mit Liebe um Dein Beet. Du willst nicht, dass jemals wieder dieses Unkraut hervorkommt und bist ganz achtsam mit Deinem Beet. Wie wirst Du, ich meine, das Beet, sich fühlen? Erleichtert, befreit, wunderschön, geliebt, wertvoll? Du hast es in der Hand, Dein Selbst so erblühen zu lassen, wie in der Geschichte das Beet. Kein andere wird es für Dich beginnen und vollenden, diese Macht hast nur DU. Lad Dir mein kostenloses Buch herunter, es ist ein Geschenk für Dich, völlig ohne Verpflichtung, und sieh was für Möglichkeiten es gibt, Dinge anders zu sehen! Du willst schneller mehr erreichen als alleine? Sehr gerne, schreib oder Ruf mich an, gemeinsam schaffen wir das! Schnell mehr erreichen!

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Vereinbare doch einfach ein unverbindliches Vorgespräch mit mir und wir sehen, ob wir zusammenpassen, um Dein Leben gemeinsam in eine neue, selbstbestimmte Zukunft lenken! Mein Schwerpunktthema ist Selbstsicherheit und Grenzen setzen, weil ich finde, dass das die Grundpfeiler sind, auf die alles andere sich aufbauen kann, fast wie automatisch. Schreib mich dazu doch einfach an: [email protected]  

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Grenzen setzen- 7 Lösungen zum Überwinden der Furcht, selbstbestimmt zu leben

Neue Grenzen in Deinem Leben zu etablieren, kann einschüchternd sein. Jahrelang, zu lange, hast Du zugelassen, dass Du die Wünsche anderer über Deine eigenen stellst, um keinen Konflikt zu verursachen. Und jetzt Hast Du beschlossen, dass sich etwas ändern soll und willst Deine eigenen Bedürfnisse zu der Priortät in Deinem Leben machen. Glückwunsch dazu, das ist die beste Entscheidung, die Du treffen kannst! Nur, wo beginnst Du mit der Durchsetzung? Die Aufgabe ist nicht so riesig, wie sie erscheinen mag, und mit der Zeit wird sie Dir zur zweiten Natur werden. Aber es ist Arbeit, und sie wird sich anfangs herausfordernd anfühlen. Wenn Du Dich dazu durchringen kannst, dann wirst Du unglaublich belohnt, mit einer besseren Beziehung zu Dir selbst und Deinen Mitmenschen. 1. Die innere Arbeit beginnen- was sind Deine Grenzen? Dies mag wie der einfachste Schritt erscheinen, aber er kann oft der schwerste sein. Hier setzt Du DIch mit Dir selbst auseinander und versuchst zu erkennen, wo und beim wem Dir Grenzen helfen können. Du wirst erfahren, warum Du diese Grenzen brauchst, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Denn das ist es ja was Du willst! Alle Menschen, die gelernt haben, selbst über ihr Leben zu bestimmen, erfreuen sich dem Luxus, sich selbst treu zu sein, zufriedenstellende Beziehungen zu führen und außerdem eine Menge Stress aus ihrem Leben verbannt zu haben. DIese interne Bestandsaufnahme, wo, wer und warum, kann Wunder wirken, wenn sich eine konkrete Situation ergibt, in der Du in Zukunft anders und bestimmter reagieren willst. Diese Erkenntnisse über Dich selbst sind sozusagen Dein Werkzeugkasten. Podcasts zu diesem Thema, auch in der aktuellen Corona-Zeit habe ich hier gefunden: https://angrenzen.com/angrenzen-podcast/ ANGrenzen ist ein Projekt von zwei Berlinern, die sich diesem Thema verschrieben haben. Sie haben sich in Zusammenarbeit mit der Organisation „Medizin und Menschlichkeit“ inspirieren lassen, diesem Thema eine Plattform zu geben. 2. Was ist Ihr Ziel? Wie weit willst DU gehen? Du weißt, dass Grenzen wichtig sind. Alle sagen das jedenfalls. Aber glaubst Du wirklich daran? Oder gibst Du auf, aus Angst, es nicht zu schaffen? Nun, Furcht ist kein Hindernis, etwas umzusetzen, was einem wirklich gut tut! Hier ist jetzt die Zeit, die Du DIr nehmen kannst, um Dir einfach nur mal vorzustellen, was die Zukunft für Dich bereithält, wenn DU klarere Grenzen setzt. Wahrscheinlich wünscht Du Dir eine gesündere Beziehung zu anderen und zu Dir selbst, die Deinen Bedürfnissen und Wünschen entspricht. Überlege mal, wie Du mit Grenzen genau das erreichen kannst. Das ist dann Dein "Warum?" auf diesem Weg. Was sind Deine Grenzen? Das Setzen Deiner Grenzen kann kompliziert sein, besonders wenn Dein geringes Selbstwertgefühl im Weg steht. Du denkst dadurch, dass Deine Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse weniger wert sind, als die der andern Menschen um Dich herum oder dass Dein Gefühl irrational oder unwichtig ist. Für manche Menschen kann das ein lebenslanger Kampf werden. Und dass, obwohl es gar nicht so schwer ist! Berate Dich sich mit Menschen, deren Meinung Du vollständig vertrauen kannst und die Dich respektieren, um Deine noch abstrakten Grenzen herauszufinden. Sie können Ihnen objektiv sagen, was Dir in Deinem Leben wirklich zusteht. Dies wird Dir hoffentlich einen Filter geben, um zu verstehen, was außerhalb der Grenzen liegt und eine klarer Vorstellung, wie Du in Zukunft leben kannst. 3. Lebe Deine Wahrheit - mit eigenen Grenzen Jetzt, wo Du vielleicht immer besser verstehst, was für Dich akzeptabel ist und was nicht, kannst Du beginnen, dies konkret ausleben. Das bedeutet, dass Du anderen gegenüber explizit sein und ihnen sagen kannst, welche Verhaltensweisen Du nicht mehr tolerieren kannst. Es bedeutet auch die noch schwierigere Aufgabe, sich von denen zu trennen, die Dich und Deine Transformation nicht respektieren. Schaffe Dir eine starke Basis und manifestiere das Leben, das vor Dir liegt: eines, das von gegenseitigem Respekt und Liebe zwischen Dir und den Menschen in Deinem umfeld geprägt ist. 4. Tipps, wie Du Deine Grenzen umzusetzt Das Verbalisieren, das Ausdrücken Der eigenen Grenzen ist für viele Menschen schwierig. Im Kern geht es darum, jemandem mitzuteilen, wie sich sein Verhalten negativ auf Dich ausgewirkt hat. Die meisten Menschen haben Probleme damit, zu hören, dass sie Schmerz oder Unbehagen verursacht haben, besonders wenn es unbeabsichtigt ist. Egal in wlcher Situation, dies kann auf irgendeiner Ebene zu einem Konflikt führen. Aber wenn Du wollen, dass Dein Selbstwert und Dein Selbstvertrauen wächst, ist es unerlässlich, auf diese Weise zu kommunizieren. Einige kleine Unannehmlichkeiten jetzt können vor tiefen Verletzungen oder Bitterkeit in der Zukunft bewahren. Wenn Du bei der Vorstellung, Grenzen zu setzen, noch immer verunsichert bist, kommen jetzt noch einige Tipps, die Dir bei der Umsetzung helfen. 5. Warte nicht zu lange Ein Sprichwort sagt, dass man einem alten Hund keine neuen Tricks beibringen kann. Diese Logik lässt sich auch auf Beziehungen übertragen. An einem bestimmten Punkt kann man sich so sehr an das Verhalten und die Reaktionen des anderen gewöhnt haben, dass es fast unmöglich wird, das Verhalten zu ändern. Der beste Weg, dies zu vermeiden, ist, Grenzen gleich am Anfang durchzusetzen. Die Dinge werden neu sein, und vielleicht willst Du die Beziehung nicht durch das Beginnen von Konflikten stören, und doch schafft es eine nachhaltigere Grundlage für alle. Dies ist die beste Zeit, um Grenzen einzuführen und zu lernen. https://youtu.be/12GYnmE0vt8 6. Überlege Dir die beste Vorgehensweise! Was Du zu sagen hast, ist wichtig. Du brauchst kein Blatt vor den Mund nehmen, wenn Du sagst, wie Du fühlst. Damit ist keinem geholfen. Das bedeutet aber nicht, das mit erhitzter Emotion oder Wut an die Sache herangehen brauchst. Damit hast Du weniger Chancen, dass es ankommt, wenn Du eine Grenze mit Aggression durchsetzen willst, und Du wirst wahrscheinlich keinen klaren Kopf haben, um Deine Bedürfnisse klar auszudrücken. Wenn Du Dich vor einem Gespräch erst einmal abregen möchtest, sag das und plane ein Gespräch für einen anderen Zeitpunkt, wenn sich die Dinge beruhigt haben. Nimm Dir sich diese Zeit, um genau herauszufinden, was Du sagen willst. Wenn Du dann soweit bist, kannst Du klar und besonnen sein. 7. Sei Konsequent! Der beste Weg, Grenzen zu setzen, ist Konsequenz. Du kannst nicht verhandeln , wann etwas für Dich nicht verhandelbar ist. Sei stattdessen sehr klar in Bezug auf Deine Erwartungen, was auch immer es ist. Wenn Du diese Tipps im Hinterkopf behälst, wird die unangenehme Realität der Grenzdurchsetzung einfacher, besonders im Laufe der Zeit. Und das übergreifende Ziel - bessere Beziehungen - ist erreichbar! Es kann sein, dass Dir diese Tipps schon weitergeholfen haben, wenn ja, dann freue ich mich. Manche Menschen brauchen viel Zeit und übung dazu. Und wenn Du zu den Menschen gehörst, die am Liebsten schnell ihre Ziele erreichen, dann biete ich Dir an, dass mit meiner Unterstützung zu tun. Ich habe dafür ein Programm entwickelt, das Dein Selbstwertgefühl steigert, Dich Deine Grenzen erkennen und durchsetzen lässt und Deine Resilienz, Deine Widerstandsfähigkeit enorm verbessert. So bist Du auf alles vorbereitet, was Dein Leben schwierig machen könnten. Das Programm heißt GHREMIS, und ist ein kombiniertes Kurskonzept und dadurch in seiner Grundlage besser, als einzeln aufgebaute Kurse. Der Kurs wird Dich nicht nur Selbstbewusster machen, sondern in der engen Zusammenarbeit, die ich biete, Dich mit Lösungen und Anregungen so unterstützen, dass Du keine Probleme haben wirst, Dein neu gewonnenes Selbstvertrauen weiter auszubauen. Und es gibt keine Grenze, wie weit Du Deine Freiheit zu handeln ausbauen kannst! Read the full article

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Buchrezension Nr. 2 - Update für Deine Persönlichkeit

Du bist auf der Suche nach einem Buch, welches Dir helfen kann, Dich persönlich weiter zu entwickeln und dass möglichst ohne große Anstrengung? Ich habe eine gute Nachricht für Dich: Dieses Buch gibt es und ich möchte hier einen kurzen Einblick geben, warum dieses Buch in keinem Regal fehlen darf! Das ist unbezahlte Werbung, ich habe das Buch selbst gekauft. Wo? Der link ist weiter unten! Was macht dieses Buch aus? - Es ist unglaublich unterhaltsam geschrieben. Ich habe den eindruck beim Lesen, als ob der Autor, Anatolij Körner, bei mir sitzt und mich unterhält. Die Abwechslung, die diese Buch ausmacht, ist wirklich eindrucksvoll! Ich würde mich wundern, wenn jemand dieses Buchschnell wieder aus der Hand legt. - Die gewählten Schwerpukte sind sehr effektive Techniken, die jeder mit etwas Motivation durchsetzen kann. Das Buch ist sehr logisch aufgebaut und alles, was erklärt wird bzw. vorgeschlagen wird, ist leicht nachzuvollziehen. Diese Leichtigkeit motiviert fast automatisch, die hier enthaltenen Methoden selbst einmal auszuprobieren, denn was leicht klingt, ist auch leicht, oder?! - Das ebenfalls Besondere sind die vielen Sprichwörter, Geschichten und Lebenserfahrungen, die Anatolij Körner in diesem Buch nahtlos mit wissenschaftlichen Themen verwebt. Dieses Merkmal lässt den Inhalt lebendig werden! Das ist in Kürze zusammengefasst, was diese Buch außergewöhnlich macht. Read the full article

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Selbstbild und Fremdwahrnehmung - 2 völlig verschiedene Realitäten

Kannst Du Dein Selbstbild gut einschätzen? Wer Du bist und wie Du Dich verhälst? Vermutlich hast auch Du, wie viele andere, die Auffassung, dass Du Dich immer gleich verhälst, zu jedem so bist, wie Du eben bist. Das ist ganz natürlich, weil es das ist, was wir gerne glauben möchten. Es ist Dein Selbstbild. Und Dir selbst wird es wahrscheinlich auch wie die Realität vorkommen. Doch weißt Du, wie andere Dich sehen, Deine Verhalten einschätzen und Deine Veränderung im Benehmen, wenn ein Dritter dazukommt? Vielleicht hast Du Dir darüber noch nicht den Kopf zerbrochen, doch es kann Dein Leben in andere Bahnen lenken, wenn Du mal über Deine eigene Wahrnehmung hinaus Dein Selbstbild betrachtest. Der Unterschied zwischen Selbstbild und Fremdwahrnehmung Hierzu möchte ich eine kurze Erinnerung erzählen, wie ich Erkannte, dass das, was ich nach außen trage, von dem ich immer dachte, dass andere mich so sehen, wie ich mich sehe, verändert wurde. 2012 machte ich meine Umschulung zum Counselor in der Konfliktberatung Familienhilfe und das war eine wirklich spannende und persönlich Herausfordende Zeit. Ich lernte so viel Neues, vor allem über mich selbst. Read the full article

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5 Reasons Why Self-Awareness is Important

There are many great ways of improving yourself. One of these ways is to look for the positive attributes you possess and appreciating that part of you. Another important way of becoming a better person is by acknowledging your weaknesses and actively working on improving. These two methods of self-improvement define what it means to be self-aware. Being self-aware can help you relate well with people and increase your ability to achieve your goals. These are not the only benefits of self-awareness, however. Here are some more reasons why it is important to be self-aware. Self-awareness increases your social abilities Human beings are social beings who thrive on relationships. People who are self-aware are very successful when creating relationships. This is because they are able to realize exactly what they want in each person they meet. That certainty comes from knowing ones own abilities and challenges. Self-awareness also promotes emotional intelligence. Emotional intelligence helps us relate to the feelings of other people. Lacking this skill can leave us in conflicts with others. The best way to improve your level of emotional intelligence is by learning your own emotional patterns. Self-awareness promotes versatility and open-mindedness Knowing yourself can be very crucial to affecting the approach that you have on issues. Self-awareness in itself is the ability to actively seek to listen to the body and mind to know your natural response to change. This consciousn Read the full article

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5 + Anger Coping Techniques

Coping with anger is essential, since when we explode in uproars we are only causing more problems. Anger develops throughout the years, while we grow to adults. We may have lived in a normal environment, but our parents may have dramatized some of the natural growing processes while we were children. When this happens, it affects our developing process and we may grow up lacking coping skills. One example can be seen when a child is frequently punished as a child and rarely complimented for his or her behaviors. The parents were probably not aware of the damage they were causing, since the child will probably grow up punishing his or her self each time a mistake is made. Positive Thinking vs Anger Most mistakes have no lasting affect on our lives, unless it is something serious. Therefore, instead of beating your self up review your mistakes and learn from them. If you practice positive thinking you will fare better when your emotions are threatened, which means you will have control over your anger. One great way to look at anger is that it is a positive force, however when it is utilized inappropriately then it is a negative force. Either we allow our anger to control us, or we control our anger. Control is what matters to everyone, since if we do not have control then we are frustrated easy. One great coping strategy is learning self-talk. Take 15 minutes out of each day to review your thoughts and talk them over with your self. Read the full article

#angermanagement #angermanagementtecniques #copingstrategies #howtobegrateful #howtobringhappinessbackintoyourlife #howtocopewithanger #howtocopewithpressure #howtogethappiness

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5 + Anger Coping Techniques

Coping with anger is essential, since when we explode in uproars we are only causing more problems. Anger develops throughout the years, while we grow to adults. We may have lived in a normal environment, but our parents may have dramatized some of the natural growing processes while we were children. When this happens, it affects our developing process and we may grow up lacking coping skills. One example can be seen when a child is frequently punished as a child and rarely complimented for his or her behaviors. The parents were probably not aware of the damage they were causing, since the child will probably grow up punishing his or her self each time a mistake is made. Positive Thinking vs Anger Most mistakes have no lasting affect on our lives, unless it is something serious. Therefore, instead of beating your self up review your mistakes and learn from them. If you practice positive thinking you will fare better when your emotions are threatened, which means you will have control over your anger. One great way to look at anger is that it is a positive force, however when it is utilized inappropriately then it is a negative force. Either we allow our anger to control us, or we control our anger. Control is what matters to everyone, since if we do not have control then we are frustrated easy. One great coping strategy is learning self-talk. Take 15 minutes out of each day to review your thoughts and talk them over with your self. Read the full article

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The Meaningful Life

Finding more meaning in your life can make you immortal. Okay, that’s a little bit of an exaggeration… It can make you seemingly live for MUCH longer. No seriously. I want you to think back over the past few weeks and months. What is it that you have achieved? What is it that you have done? What are your fondest memories? Or how about this: just what did you have for dinner last Tuesday? Hmm… can’t remember right? Okay, well how about this: what did you watch on TV? What happened in that show? What time did you get home? Did you have any interesting conversations that day? Chances are, you’re drawing blanks at this point. Chances are that you don’t know what you did because you can’t remember. And that’s because what you did had no meaning. When you go through the same routines every day, when you do the same things… your life doesn’t have much meaning or much impact. Why would you remember a night where you watched the same show and ate the same thing that you do every night? It all blends into one. And there’s actually a logical reason why all this happens. What is The Meaning of our Chemistry in all this? Remember that dopamine that is released when our brains think we’re doing something highly important? Well, that very same chemical is also partly responsible for encouraging the formation of memories. More specifically, an increase in dopamine is correlated with an increase in BDNF – Brain Derived Neurotrophic Factor. Read the full article

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5Easy Ways to Make Your Life More Meaningful

Finding your life’s goal and your true passion will help you to find great satisfaction in everything you do, it will help you to live every day to its fullest and it will even help to inform who you truly are. Finding this meaning can transform your life in all the best ways. But it’s not so easy to do that for most of us. Many of us don’t have a single objective or dream and this can leave us feeling a little listless and directionless. But here’s the thing: meaning doesn’t have to come only from one goal or one life’s mission. Meaning can come from small things too depending on how you approach them. Here are some tips to make everything more meaningful. Find the Meaning Meaning is really something we assign to things and nothing more or less than that. Activities in your life have meaning only if you believe they do. And unfortunately, many of us go through a vast range of different activities believing them to be boring or unimportant. One trick is to always try to ‘notice the best bit’. Or at the very least, just focus on what it is that others might find exciting or important about the thing you’re doing. Share With Others If you do something and no one knows about it, then it has no lasting impact. You can’t discuss it and it will quickly fade away from your memory. But when you share a moment or an achievement with someone, it gives it much more meaningful impact. Read the full article

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Reduce the Pressure in Your Life in 1 Extremely Effective Way

If you think about all the stressful situations in your life so far… the situations in which you felt the great, unbearable amount of pressure that was sapped you from within… you will find out that there was one common element in all of them. This was the element that acted as the causative factor in building the pressure. That element was time. Every time that you were stressed, you will probably have noticed that the pressure was built because you had to do something in a particular amount of time. Maybe it was an examination, or an impending interview, or some huge and very important occasion. In all these cases, the most important thing is time. You need to accomplish something in a particular timeframe. Speed up under pressure If you give it a thought, if everyone had unlimited time on their hands, they would probably achieve a lot more than they have already. In this world, it is not just doing things that matters; the important thing is to do things in a particular limitation of time. Hence, if you have to deal with the pressure in your life, a very effective way to do it is by speeding things up! By not procrastinating when you still have time! By improving your skill in such a way that you can accomplish your tasks within a short timeframe! This may sound like a simplistic solution to everything, but it really works. And it works every time. Suppose you learn how to attempt your examination papers faster. Read the full article

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Improve Your Self-Esteem- But how? 3 awesome Tips

How To Improve How Your Self-esteem? Let's face it, we all have days where we feel less than perfect about ourselves. Our hair just doesn't seem to fall right, or our clothes are ill-fitting. Although the occurrence of viewing ourselves in a less than ideal manner is natural, the feeling shouldn't linger. Sadly, thousands of individuals, unfortunately, feel negative about themselves; albeit their appearance or current circumstance. In fact, Dr. Joe Rubino, the author of The Self Esteem Book, reported that over 85% of the world's population suffers from having a low self-esteem. This statistic leaves us with a world full of beautiful people who are unable to see their beauty for themselves. Are we all doomed to live and die in an unhappy state? Fortunately, the battle of esteem can easily be won. Humans are creatures of habit. How can you overcome a pesky habit? By taking action. Negative self-thinking is a learned habit that can be conquered by changing the way you think. With a few tips and tricks, you'll be able to heighten your opinion of yourself and live a life of purpose. Repeat Daily Self-Affirmations Self-affirmations are an excellent way to identify your strengths. In fact, a research study found that individuals who practiced positive thinking after receiving a serious diagnosis of an illness were able to process the information and develop positive coping strategies. Read the full article

#Affirmations #Happy #Improve #mentalhealth #mindset #positivemindset #positivethinking #selfcare #selfconsciousness #selfhelp #self-awareness #self-confidence #Self-Esteem

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Improve Your Self-Esteem- But how? 3 awesome Tips

How To Improve How Your Self-esteem? Let's face it, we all have days where we feel less than perfect about ourselves. Our hair just doesn't seem to fall right, or our clothes are ill-fitting. Although the occurrence of viewing ourselves in a less than ideal manner is natural, the feeling shouldn't linger. Sadly, thousands of individuals, unfortunately, feel negative about themselves; albeit their appearance or current circumstance. In fact, Dr. Joe Rubino, the author of The Self Esteem Book, reported that over 85% of the world's population suffers from having a low self-esteem. This statistic leaves us with a world full of beautiful people who are unable to see their beauty for themselves. Are we all doomed to live and die in an unhappy state? Fortunately, the battle of esteem can easily be won. Humans are creatures of habit. How can you overcome a pesky habit? By taking action. Negative self-thinking is a learned habit that can be conquered by changing the way you think. With a few tips and tricks, you'll be able to heighten your opinion of yourself and live a life of purpose. Repeat Daily Self-Affirmations Self-affirmations are an excellent way to identify your strengths. In fact, a research study found that individuals who practiced positive thinking after receiving a serious diagnosis of an illness were able to process the information and develop positive coping strategies. Read the full article

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Yoga: #1 for better StressManagement!

Yoga is one of the oldest methods that are practiced by the individual for self-development. The basic Yoga includes moral, disciplines, body postures, meditation and breath control. Traditionally yoga was only popular in the Eastern side whereas it is becoming a whole new good trend in the west. It is a proven fact that the addition of yoga in routine life is really helpful in minimizing stress and tension and leading to increased productivity. Apart from a healthy body, yoga is helpful in lifting mood and controlling mood swings and also helps the person to be more attentive. Techniques for reducing stress There are many popular techniques that people are using in order to reduce stress from yoga: Smooth and controlled breathing Meditation Physical exercise Stretching Mental imagery Incorporating the connection between the mind and body Releasing of emotional vibes Effects on the body Yoga is a practice that individuals adopt and include it in his/her daily life to bring a lot of benefits of yoga and good changes in the body. There are various benefits that are derived from perusing Yoga and its effects on the body. Some of them are stated as follows: It helps in reducing stress and tensions Practicing Yoga on a regular basis leads to sound and good nights of sleep. It helps in maintaining and reducing cortisol levels. People suffering from some minor medical problems get healed and cured to an extent. Read the full article

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Wer nicht wie alle ist, eckt an? Gut! Kein Mensch ist wie der andere, warum sollte man also so tun? Die Einzigartigkeit ist das, was Charakter und Persönlichkeit ausmacht und nicht zu sein, wie andere sind oder dich lieber sehen möchten. Wenn du nicht ganz Du bist, weil du sich einschränkst durch die Vorstellung, wie du zu sein hast, wer bist du dann? Sei lieber eckig, mit Kanten und deinen eigenen Vorstellungen und Wesenszügen, als dich für anderen zu verstellen. Wer dann noch bleibt, sind wahre Freunde, alle anderen können gerne gehen. Wenn du deine eigene Meinung vertritts, Nein sagst und nach deinen Vorstellungen lebst, hast du einen Menschen sehr glücklich gemacht : DICH! Und nur du lebst dauerhaft mit dir, deshalb mache, was du willst, überprüfe vor jeder Entscheidung, ob es das ist, was für dich gut ist und was du willst. Lebe selbstbestimmt, das heißt, bestimme selbst, wer du bist und lass es dir egal sein was andere denken. 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 Sei ein eckiges Etwas, kein rundes Nichts, was nicht steuert, wohin es rollt!! 🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲🔲 Mehr Tipps zur persönlichen Entwicklung und zum Thema Selbstbewusstsein findest du auf meinem Blog janinalaurien.com #selbstbewusstsein #selbstbestimmung #unabhängig #lösungenfinden #mentalstrength #selfhelp #selfcare #sorgenfrei #stressvermeiden #stressfrei #mentalselfcare #entspannen #entschleunigung #einstellungändern #gelassenheit #zielsetzung #zieleerreichen #wohlfühlen #willensstärke #werte #freisein #dankbarkeit #handlungsspielräume #kommunikation #beyourself #bewusstsein #blog #neuewege #neuerfinden #machdeinding https://www.instagram.com/p/CD0Q35aHa0C/?igshid=11nsr775m58tk

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Im Leben gibt es keine Sicherheit. Alles ist wandelbar und verändert sich ständig. Auch Dinge und Menschen, deren Existenz in unserem Leben wir für sicher halten, können schnell daraus verschwinden. Deshalb lebe doch einfach drauf los! Lebe, als ob es kein morgen gäbe! Was gibt es zu verlieren? Nichts! Du kannst machen, was du möchtest, solange du niemanden verletzt und mit den Konsequenzen leben kannst. Waa ist wichtig an deinem Ruf? Warum machst du dir Gedanken darum? Auch wenn du lebst, wie es für dich am besten ist, wird es immer Menschen geben, die doch mögen, gerade weil du du bist. Alle die, die wegbleiben oder deine Meinung nicht akzeptieren, brauchst du auch nicht! Fürchte dich nicht, dein eigenes Ding zu machen, fürchte dich lieber davor , es nicht zu tun! Überlege mal, wie viel dir verloren geht, wenn du nicht auf dich, sondern auf andere hörst. Erst wenn du all diese vermeintliche Sicherheit ablegst und beginnst, deinem Weg zu folgen, dann beginnt das Leben, DEIN LEBEN! Alles andere ist nur anwesend sein! Viel Spaß beim losgehen! !! janinalaurien.com #andersdenken #optimismus #option #machdeinding #mentalstrength #mentalegesundheit #selbstbewusstsein #grenzenlos #einstellungändern #entschleunigung #willensstärke #achtsamleben #gedankenkraft #positivegedanken #persönlichkeitsentwicklung #positivemindset #persönlicheswachstum #positivethinking #kommunikation #lösungenfinden #träumeverwirklichen #neuewege #neuerfinden #wohlfühlen #keineangst #stressfrei #selbstbestimmung #leben https://www.instagram.com/p/CDxplzLHNax/?igshid=1ozuajmwls706

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