#пп

[tuliketu]

Сейчас тренер посоветовал есть больше белка и убрать сладости если хочу прокачаться.

Утром на завтрак была пшенка и яйцо. На работе творог с бананом кушаю. Йогурты (особенно сладкие) уже брать давно перестала.

Хорошо, что в кафе детокс без сахара и сиропа. Так как другие напитки сладкие только(

Как по мне хорошая альтернатива. А сладости заменила фруктами.

#русский tumblr #русский блог #русский текст #на работе #пп

[elyonsays]

В последние дни я немного расклеилась.

Мне совсем не хотелось заниматься косметикой( может перегорела, может творческий кризис.

Хотя идеи были, но браться ни в какую не хотелось.

Надо собраться..

На танцах что-то крутки не получаются. У меня уже руки в мозолях.

В общем, грустненько как-то :с

Я как-будто застряла.

#русский тамлер #дневник #жизнь в корее #south korea #дневник худеющей #худею #seoul #diary #завтрак #пп #косметика #уходовая косметика #кофе

[lady-lana-sweet]

новая подборка🩷🌿🤍

#aesthetic #дневник #блог рпп #дневник рпп #рпп #artists on tumblr #thin$po #thinspø #расстройство пищевого поведения #полезная еда #мотивация #вкусная еда #пп #правильное питание

[vladtabachnik]

Не пропускайте завтрак

- Завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения

- Рацион становится здоровым

- Повышается внимательность

- Повышается настроение

- Стабилизируются все системы после сна.

Но рекомендую завтракать не сразу как проснулись, а минут через 20. И сначала выпить стакан теплой воды.

Приятного Аппетита 😋

#live #vladtabachnik #positive #настроение #позитив #good morning #good day #психология #психолог #coffetime #завтраки #завтрак #пп #питание #правильное питание #еда #полезная еда #едадляжизни #быстрый завтрак #яичница #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #пппитание #вкусная еда

[rottenbodysworld]

Сегодня забрала кето и протеин батончики FIZI🥂✨ Они невероятные, вкусные и полезные. А как они насыщают🤌 В общем, мой рекомендасьйон🎀 Самое то для тренировок и для перекуса во время учёбы.

Завтра у меня начало 4-го семестра. Второй курс подходит почти к концу🧸🎧 А погода радует теплом🧘‍♀️🌱

#питание #пп #продуктивность #продукты #прогулка #посылка #учусь #успех #универ #блог подростка #мой блог #личный дневник #мотивация #мысли #счастье #мои будни #учеба #турумбочка #рутина #повседневная жизнь #повседневность #жизнь #тренировка #fizi #дневник #небо #моя жизнь #юридический факультет #юрфак #уют

[prostayaeza]

#food diary #сырники #завтрак #пп #полезная еда #breakfast #foodphotography #foodblogger #foodporn #foodgasm #comfort food #śniadanie #сняданак

[tulpaffffan1996]

Всё, хватит есть сладкое

На сегодня.

#люди #личный дневник #депрессия #Ленин #лгбт #сладкое #диабет #пп #Диета #банан

[outonpatrol]

Знаете, что я делаю? Наливаю в стакан ряженку Молочная санция, разбавляю её на четверть молоком. И пью.

#пп #полезное питание

[dobryniafit]

Задача: 14 дней фотографировать приём пищи и публиковать у себя в сторис⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Все участники получат индивидуальную консультацию по правильному составлению рациона на 2 недели под конкретную цель(похудение/набор/рекомпозиция). Далее можно будет пролонгировать и действовать самостоятельно. Каждый, кто продержится, получит индивидуальное наставление ещё на 4 недели и специальное предложение.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Начинаем сегодня. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Стоимость: ⁣⁣⠀

1.с отметкой других участников 1500₽⁣⁣⠀

2.без отметки других участников 3000₽

#пп #рацион #челлендж #александр шумов #дисциплина #мотивация

[mishkishh]

#my food #food #recovery #recipe #пп #правильное питание #простой рецепт #рецепты #what i eat in a day #восстановление #кулинария

[daulliriton]

Сварил рис и курочку на завтра, буду кушать на обед на работе

И именно сварил, а не пожарил, потому что мне надоело мне толстое тело, ладно, не толстое, а полное, но всë равно, мне надоели мой жир, мой вес и прочее, я тупо ненавижу своë тело. Поэтому сажусь на диету, как моя мама. Только моя мама сидит на диете из-за здоровья (и кстати, хорошо так похудела), а я потому что выгляжу ужасно с этим жиром. Тем более, что я хожу на фитнес, что вкупе пойдëт мне ещë большим плюсом, хых)

Сейчас я вешу около 69-70 кг, но хочу похудеть до 50. Думаю, за год норм похудею так, или смогу за полгода. Но к лету, надеюсь, хотя бы на несколько килограммов похудею. Посмотрим, короче☺

Хмм, может, создать блог, в котором я делюсь своими результатами похудения? Хах, будет сделано😂

#personal blog #blog #блог #личный блог #russia #россия #русский блог #russian blog #moscow #москва #пп #диета #похудение

[eblonaulice]

А что это тут у нас? Фуу. Не всеми любимая гречневая каша с молоком.

#пп #здоровыйобразжизни #здоровое питание #доброе утро #good morning #health #sexy breast

[elyonsays]

Как же я обожаю корейские кофейни 🖤

#дневник #русский тамблер #жизнь в корее #south korea #дневник худеющей #худею #seoul #diary #красота #диета #пп #завтрак #обед #ужин #маникюр #кофейня

[lady-lana-sweet]

у меня вчера и позавчера были срывы (ну или назовем это не сбалансированным питанием) и я эти два дня вообще не тренировалась, однако сегодня взяла себя в руки и прям разошлась:

разминка на 10 минут

кардио-силовые на 30 минут

кардио от Памелы Рейф на 10 минут

а так же тренировка на пресс от Хлои Тинг 10 минут

и в конце растяжка на 10 минут

не смотря на срывы, во время тренировки я таак хорошо себя чувствовала, поняла что предыдущие тренировки были не зря, многие упражнения давались уже легче, пресс стал выраженнее, и мышцы лучше растягиваются, вы не представляете какую гордость я за себя испытывала.

взвешиваться не стала, так как там по любому был бы привес, из-за которого я бы потом загонялась, поэтому взвешусь через несколько дней

#aesthetic #дневник #блог рпп #дневник рпп #thin$po #рпп #thinspø #расстройство пищевого поведения #похудение #тренировки #пп

[tasty-ideas-by-natali]

Рецепты из ТЫКВЫ! Готовлю ВСЮ ОСЕНЬ и зиму! Вот Что ПРИГОТОВИТЬ из тыкв...

#recipeoftheday #rezepte #recipe #pumpkin #recipes #eating #culinary #food #home cooking #cooking #vegetables #pumpkinrecipes #helloween #essen #kochen #рецепты #кулинария #еда #пп #тыква #готовимдома #рецепт #чтоприготовить #какприготовить #суп #пирог #оладьи #каша #изовощей #тыквенныйсуп

[rottenbodysworld]

Немного моментов из моих последних двух дней. К лету ножки готовы. Босоножки куплены👠 Также вчера с мамой решились на кулинарный эксперимент. Решили приготовить домашние орешки👩‍🍳🐿️ Цена на них слишком высока и состав не очень хороший. Глаз совсем не радует. Все продукты для приготовления орешков у нас есть, только осталось купить варёную сгущёнку. Мы впервые готовили их. Получилось очень вкусно. Во внутрь я ещё положила небольшие кусочки грецкого ореха🧘‍♀️🧁 Так как я люблю этот десерт, я осталась довольной.

#блог подростка #мой блог #русский блог #личный дневник #дневник #мысли #мысли в блог #мысли вслух #мои будни #счастье #мотивация #учеба #будни девушки #турумбочка #личное #готовка #сладости #сладкое #ппеда #пп #босоножки #еда #кулинария #выпечка #домашний уют #дома #дом #уютный вечер #уют #универ