dengarkanakuu

[dengarkanakuu]

Being An HSP Is Not Easy

Highly Sensitive Person, alias orang yang sensi banget kali yee..

Hehe, enggak kok enggak, HSP itu bukan orang yg sensian, tapi maksudnya orang yang cara kerja otaknya dalam memproses dan merespon stimuli itu jauh lebih sensitif dan deep dibandingkan average people. Kayak semacam punya six sense gitu sih, ceileh.

HSP itu bukan semata sensian dalam perasaan aja, tapi juga stimuli-stimuli yang hinggap di fisik kita. Contoh, HSP bisa dengerin suara tetesan air yang kecil dan jauh, dan jadinya mengganggu banget di kuping HSP. Cape deh bener..

Kejadian baru-baru ini, eh, masih terjadi sih, aku nih beli kacamata tapi gak nyaman-nyaman udah di setting berpuluh-puluh kali sama orang di optik, di dua branch optik yang berbeda dan sama orang yang macem-macem, sampe detik ini masih sakti dan gak nyaman dipakenya. Hanya karena otakku nangkep sinyal dari kepala dan muka sedikit berlebihan, jadi nya keteken sedikit sakit, agak miring sedikit enggak nyaman, dan begitu terus. Aku jadi bolak-balik ke optiknya, SUMPAH YA MALU BANGET, apa kata mereka ya :(

"Eh, ada customer sumpah nyebelin banget, bolak-balik, rese banget, kacamatanya gak nyaman-nyaman di mukanya."

"Mukanya kali yang salah, bukan kacamatanya"

"Customer satu ngerepotin amat ya?"

"Duh, hari ini jangan sampe deh kedatangan customer yang satu itu"

"Sksd banget pula, mending udahan deh, kacamatanya udah bagus, dia aja yang norak"

"RIbet amat jadi customer deh ah, belinya juga cuma satu"

dsb dsb dsb.....

TAU SIH.. ngapain mikirin komentar-komentar orang itu, toh aku juga udah bayar kan, baik-baik juga minta di setting ulangnya. Tapi asli beneran rasanya malu setengah mati, jadi orang yang fussy dan RIBET.

Suami sempet kesal juga, aku sempet ngerasa bener-bener enggak ada orang yang bisa ngertiin aku sama sekali, atau paling enggak berusaha untuk ngerti. Dari kecil aku sering sakit, ya karena sensitif itu. Terus kalo ada sesuatu yang enggak sesuai bisa anxious kaya apaan tau. Rasanya suma Tuhan yang bisa ngertiin aku deh dan puji Tuhan suami aku lama-lama bisa sabar, walaupun ya gitu deh, namanya manusia kadang keceplosan juga. Sempet dia marah-marah karena kelamaan di optiknya, DAN aku sebagai orang yang selalu ngerasa bersalah ya tentu saja tertohok, sedih dan merana. Lebay kan? Enggak, tapi itu yang beneran aku rasain pas dia sempat kesel. Pelan-pelan dia ngerti dan yaudah aja sama aku yang kayak gini, habis mau diapain lagi, ini kacamata emang bikin pusing dan sakit, kemarin sempat miring dan enggak simetris (muke lo juga enggak simetris kali mba).

Jadi, besok aku mau ke optiknya lagi untuk setting lagi. Pleas, Tuhan, semoga besok jadi yang terakhir aja, pusing banget harus bolak-balik dalam waktu dua minggu ini, bikin malu diri sendiri dan suami. Semoga balik kesananya lagi pas emang udah lama dan butuh di setting ulang.. huhu..

HSP nih guys, gini jadinya, sekarang kacamata enggak enak, eh, anxiousnya kemana-mana. Enggak senang ngapa-ngapain, ya jelas sih karena tanpa kacamata, ngeliat muka sendiri di kaaca aja enggak bisa, gimana beraktifitas yang lain. Liat hp butuh 10 cm kayanya jaraknya deh. Haha mantap.

Itu lah dia, si perempuan ribet nan sensitif ini, susah sekali rasanya mencintai diri sendiri.. Susah. Sekian.

Tolong aku, Tuhan.

Please, Dengarkan aku, Tuhan :(

#curhat #daily life #hsp problems #mental heath support #hsp things #highly sensitive person #highly sensitive people #sensitive #cerita hari ini #doaku #Tuhan #Tuhan Yesus #tolong aku

[dengarkanakuu]

Seharian Seneng, Malamnya Mendadak Kecewa Berat

Aneh bin ajaib, but it happened to me. Gimana deh ni?

Hari ini hari minggu, banyak banget hal yang bikin happy dari pagi. Lalu malem ini ke "trigger" sama satu hal crucial yang emang amat sangat menjadi cobaan kehidupanku (deuh berat bener, tapi emang iya sih, mau gimana lagi ya kan)

Oke, dari pada misuh-misuh, mari kita tuliskan sejenak beberapa hal membahagiakan yang membentuk hari mingguku.

Pagi ini bangun siang bareng misua karena habis nemenin dia nonton UFC, dan langsung brunch mie ayam favorit seantero wilayah tempatku tinggal.

Pulang ke rumah, ibadah online dan bener-bener damai sejahtera habis dengar firman Tuhan.

Lalu di rumah nih si misua mendadak romantis sekaleee.. aku pun mesem-mesem sueneng bener, karena doi bukan tipe orang yang romantis at all, guys. Jadi ini adalah sebuah keajaiban yang Tuhan berikan hari ini.

Ke kedai kopi favorit, minum kopi enak dan makan somay MANTAP, favorit kita berdua deh pokoknya. Nongkrong di sana sama misua ada empat jam lah, baca buku sampai 60 halaman di selan-sela ngobrol ngalor ngidul. (Tapi di sini agak sedih, karena kedai kopi ini tak lagi murah, dengan menaruh 10% pajak dan 5%service, besar sekali untuk lokasi yang tidak terlalu besar)

Sampe rumah bisa istirahat leyeh-leyeh bareng suami, ngobrol ngalor ngidul lagi DAN nonton badminton. Oh, ini juga aku agak sedih (ya elah wey, seneng aja kenapa sih, sensitif amat. Tapi emang jd agak sedih), karena aku berharap jagoanku Kevin-Marcus menang lawan Fajar-Rian, tapi hasilnya sebaliknya. Huhu

Nah udah tuh kan banyak yang happynya, tapi ternyata emang ada aja yang bikin sedih.

Pas mau istirahat di kamar, aku lupa pasang sprei, eh si misua gak inisiatif bantuin dan aku masang sambil misuh-musih kan deh tuh, lalu kaki ku yang tengah cedera KAMBUH dong. Nah ini adalah salah satu hal yang lagi triggering banget untuk emosi dan mental health akyu. Aku pun emosienel. Lah, malah kemana-mana jadinya. Edyan nih diri sendiri. Terus bingung, kenapa satu hal ini jadi biki hari ini gak enak. Aha! Nampaknya aku sadar hal yang harus aku pelajari dari sini.

Kayaknya ya nih, masih kayaknya tapi nampaknya emang benar. Tuhan mau aku belajar untuk bisa mengendalikan emosi (YA EMANG). Jangan sampe satu hal yang kurang baik merusak hari yang sudah amat sangat baik. Nah tuh kan, ketulis juga, malu juga sama diri sendiri. Ini sebernernya omongan misua, dan ketancep banget. Takutnya nih, takutnya, nanti kebawa seumur hidup dan aku enggak berubah dewasa-dewasa deh.

Bagus juga nih tumblr, bisa membuat aku menuliskan uneg-uneg, daripada dipendem lalu makan dalem ya enggak??

Udah sekian kayanya, malu deh sama diri sendiri, udah tau apa pelajarannya masih aja harus divalidasi dengan tulisan, Ya enggak apa-apa juga sih, orang kan beda-beda ya, siapa tahu emang nii caraku untuk semakin dewasa dan coping with God's ways on shaping me. Ceileh. Makasih Tuhan.

Sekian, dengarkan aku doong!

#life quotes #dailyblog #dailylife #curhat #rumahtangga #kekecewaan #dengarkanaku #penyesalan #mie ayam #enak #brunch #coffee shop #indonesia blog #indonesia tumblr #ada yang baca engga nih #ceritaku

[dengarkanakuu]

Sehat Itu Bukan Cuma Fisik, please..

Kesehatan jiwa atau mental itu seyogianya jauh lebih penting.

Semakin berumur semakin sadar deh kalo kesehatan itu bukan cuma fisik. Sering banget aku dengar orang bilang "aku tuh sehat", iya, fisiknya sehat, tapi what's in your mind, not really.

Banyak juga yang punya mindset kalo kesehatan kita itu bisa baik-baik aja HANYA dengan minum vitamin dan makan sehat. Oh no no, bukan begitu Esmeralda... Di dunia ini, sayangnya, enggak ada tuh yang bisa berdiri sendiri hanya dengan kata-kata "cuma/hanya". Yaah, sejauh 31 tahun aku hidup di dunia ya, enggak ada suatu hal yang bisa berdiri sendiri begitu aja.

Misal, "aku bisa hidup bahagia dengan HANYA beriman pada Tuhan", lah? terus enggak berdoa? enggak melakukan apa yang Tuhan ingin kita lakukan di dunia??

"aku bisa kok tetap sehat, kan kerja di rumah aja, CUMA duduk walaupun 13-14jam enggak beranjak sama sekali. Lah? terus enggak makan sehat? duduk berjam-jam itu sama sekali enggak sehat. Terus engga istirahat gitu??"

Nah, kalo begitu ilustrasinya, udah mulai nangkep dong ya? Maka dari itu, kata-kata "cuma/hanya" ini sebenanya menjebak banget. Jahat, udah kaya lingkaran setan aja gitu. Mendadak "ilang" aja tuh hal baik lainnya di hidup.

Oke, balik lagi ke kesehatan. Jadi, saat kita ngerasanya kalo badan kita baik-baik aja, udah makan sehat, ada olahraga juga seminggu beberapa kali, dan minum multivitamin segambreng, ENGGAK BISA DIPASTIIN kalo mental kita juga sehat. Bagus kalo iya, tapi kalo enggak ada istirahat, enggak ada kapasitas di dalam otak untuk memikirkan hal lain yang berguna (enggak cuma satu hal yang jadi fokus ya), kesehatan mental kita apa kabar deh?

Kita harus mulai memikirkan hidup yang balance, antara kesehatan fisik dan mental. Ok, aku revise sedikit tulisan di atas yang bilang seyogianya kesehatan mental lebih penting, enggak ya gengs, KESEHATAN secara menyeluruh itu penting. TAPI, kesehatan mental itu berpengaruh besar di kesehatan fisik kita.

Ok ok, mana hasil risetnya? adalah lah pokoknya, aku pernah baca beberapa artikel tentang itu, ya kalian cari sendirilah ya, udah gede kan, bisa googling pake gawai kalian yang katanya smart itu. Eh, maaf kok jadi nyolot..

Yes, intinya ini adalah tulisan sebagai muntahan uneg-uneg aku. Entah nyambung atau engga, bermanfaat bagi kalian atau engga, intinya ini bermanfaat buat aku karena kalo aku enggak keluarin uneg-uneg ini jadinya nanti kesehatan mental aku makin terganggu.

Hmm, apa ke psikiater aja ya abis ini?

Well, sampe bertemu di uneg-uneg selanjutnya, yuk ah, dengarkan akuu, dong!!

#curhat #dailylife #dailyblog #uneguneg #kesehatanmental #mentalhealth #kesehatan #kesehatan jiwa #sehat #uneg #cerita #kisahhidup #kisah hidup hari ini #psikiater #psikolog #konsultasi mahal #konsultasi #nulis aja #biar gak mumet #life quotes #dengerin #dengar #dengarkanaku #aku dengarkan #wow #mindset #mind #mindpower

[dengarkanakuu]

Yes, indeed.

#quotes #life quotes #book quotes #fredrik backman #booknerd #i feel like im suffocating #hope

[dengarkanakuu]

Umur 31 Cari Temen? Susah!

Nah, ini uneg-uneg nih.

Di umur yg 31 tahun ini tuh ternyata crucial banget pemikiran tentang diri sendiri. Self-image lah ya bahasa keren jaman sekarang. Tapi asli, ternyata segitunya, dimana aku sampe ngerasa ini aku bisa enggak punya temen ngobrol di umur 31 tahun ini tuh bodoh banget rasanya. Selama ini temen banyak pada kemana?! Aku tuh salah apa ya sampe gak punya temen?? Temen-temen deket semuanya offshore.. Blah..

Susah sih di Jabodetabek ini. Kalau mau kumpul-kumpu sama temen tuh jadinya ngeluarin uang yang enggak sedikit. Misal ke cafe, pasti carinya yang di tengah-tengah, udah ongkos lah, jajan paasti akan banyak karena beram-jam. Nah, kalo dilakuin tiap hari, boncos lah. Walaupun ya bukan ini juga concern utamanya, tapi... ada enggak temen yang bisa diajak kumpul-kumpul lagi? Segitu susahnya kah sekarang cari teman yang memang pure Ibu Rumah Tangga di rumah dan belum ngurus anak??

Mau nangis.. Udah itu aja. Nice kan..

Salam hangat, Dengarkan Akuu, dong!

#uneguneg #curhat #dailylife #blog #dailyblog

[dengarkanakuu]

Dengarkan Akuu, dong!

Yee, pengen banget didengerin??

Dulu pernah bikin sebuah proyek sosial namanya "Aku Dengarkan", dan enggak nyangka kalo ternyata pad aakhirnya aku pun amat sangat butuh untuk di dengarkan. Haha, ironis ya, tapi namanya juga manusia, ygy.

So, here it is, "Dengarkan Akuu" yang sebenernya berupa tulisan (tapi nanti ada audionya juga kok, kalo niat), jadi kayaknya lebih enak "bacalah aku" haha, kaya cenayang baca-baca orang. Ya gitulah intinya, di sini tempat aku ngeluarin semua uneg-uneg, cerita-cerita aneh, keresahan-keresahan yang enggak bisa diutarakan sama orang (antara enggak bisa atau enggak ada orangnya yang mau dengerin jadi sedih.. di umur 31 ini semua orang sudah sibuk masing-masing, miris). Begitulah hidup, guys.

Ok, ya? Setuju, ya?

Yuk, Dengerkan Akuu.. doooong!!

#dailyblog #dailylife #dengarkanaku #curhat