#metas realistas

[classiterapias]

Como Ter Amor Próprio: 10 Passos para Fortalecer sua Autoestima

O amor-próprio é uma qualidade fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Desenvolver e cultivar o amor-próprio, juntamente com a autoestima, é essencial para o bem-estar emocional e o empoderamento pessoal. Neste artigo, iremos explorar em detalhes os dez passos essenciais para fortalecer o amor-próprio e a autoestima, permitindo assim alcançar uma maior felicidade interior. Descubra…

View On WordPress

#aceitação #autoaperfeiçoamento #autoconhecimento #autocuidado #emoções #equilibrio #metas realistas #saude mental

[sejaterapeutaquantico]

https://sejaterapeutaquantico.blogspot.com/2023/07/acredite-em-si-mesmo-desenvolvendo.html

#Autoconfiança #Desenvolvimento Pessoal #Metas Realistas #Mentalidade de Crescimento #Relacionamentos Positivos

[efectogabablog]

Año nuevo, metas realistas

Año nuevo, metas realistas

Llegó enero y con él una estela plateada de expectativas que nos invitan a darle el primer bocado con toda la actitud… A su vez, comienza ese pequeño hormigueo en la panza ante preguntas tipo: ¿qué planes tienes para este año? ¿Bajaras de peso esta vez?, ¿Por fin harás el viaje de tus sueños?, ¿conocerás el amor de mi vida? Entre otras tantas… De hecho,es probable que cada una de estas preguntas…

View On WordPress

#2023 #hábitos #honestidad #Metas realistas #objetivos #tareas

[tengomilpalabrasparati]

Hoy quiero recordarte la importancia de no pensar demasiado y dejar espacio para la simplicidad y la fluidez en tu vida. A veces, nos vemos atrapados en un ciclo interminable de pensamientos y preocupaciones, lo que nos impide disfrutar plenamente el presente y experimentar la paz interior.

El exceso de pensamiento puede llevarnos a sobreanalizar las situaciones, preocuparnos por el futuro o rumiar constantemente sobre el pasado. Esto puede generar estrés, ansiedad y agotamiento mental. Es fundamental recordar que no siempre es necesario tener una respuesta o solución inmediata para cada situación que se presenta.

Permítete desconectar de la vorágine mental y sumérgete en el momento presente. Aprende a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, como un amanecer, una taza de café caliente o una conversación con un ser querido. Practica la atención plena y la gratitud, cultivando la capacidad de estar presente en el aquí y ahora.

Cuando te encuentres atrapado/a en pensamientos recurrentes, trata de tomar distancia y observarlos desde una perspectiva más objetiva. Reconoce que los pensamientos no siempre son la realidad y que tienes el poder de elegir atender y conviene dejar ir. Permítete liberar aquellos pensamientos que no te sirven y enfoca tu energía en lo que realmente importa.

Recuerda que la vida está llena de incertidumbres y que no siempre podemos controlar todo. Acepta la fluidez y los cambios que se presentan en tu camino, adaptándote a ellos con flexibilidad y resiliencia. Confía en ti mismo/ay en tu capacidad para enfrentar los desafíos que puedan surgir.

En lugar de preocuparte en exceso por el pasado o el futuro, concéntrate en el presente y en las acciones que puedes tomar aquí y ahora para construir el futuro que deseas. Establece metas realistas, pero también permítete disfrutar del viaje hacia su consecución, sin obsesionarte con los resultados.

Querido/a amigo/a, no pienses demasiado y deja espacio para la espontaneidad, la alegría y la paz interior en tu vida. Cultiva la capacidad de estar presente, acepta las cosas tal como son y confía en el proceso. Permítete ser más ligero/ay disfrutar de cada momento que la vida te ofrece.

ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤

#la importancia de no pensar demasiado #concéntrate en el presente #Establece metas realistas #frases #citas #texto #foto

[cursoonlinedemantras]

#Propósito claro #metas mensuráveis #plano de ação realista #eliminação de distrações #priorização de tarefas

[froma59]

Mejora tu estado de ánimo con estos hábitos

Si estás buscando formas de elevar tu estado de ánimo y disfrutar de una vida más positiva, estás en el lugar indicado. En este artículo, te presentaremos una serie de hábitos que puedes incorporar a tu rutina diaria para lograr una notable mejora en tu bienestar emocional. Desde la práctica de la gratitud hasta la conexión con la naturaleza y el cultivo de pasatiempos gratificantes, exploraremos…

View On WordPress

#Alimentación saludable #Cultivar relaciones positivas #Dormir lo suficiente #Ejercicio regular #Escuchar música relajante #Establecer metas realistas #Evitar el consumo excesivo de noticias #Evitar el estrés #Gratitud diaria #Leer libros inspiradores #Mantener un diario de gratitud #meditación #Práctica de mindfulness #Practicar hobbies #Practicar la risa #Realizar actividades al aire libre #Rodearse de personas positivas #Tiempo para ti mismo/a

[jornalmontesclaros]

Estabeleça metas realistas e alcançáveis para sua empresa

Acesse https://jornalmontesclaros.com.br/2023/03/16/estabeleca-metas-realistas-e-alcancaveis-para-sua-empresa/

Estabeleça metas realistas e alcançáveis para sua empresa

#Estabeleça metas realistas #metas #sua empresa

[black-rose-sp]

Amor Propio

Amor propio…Ok, hagamos baños largos, skin care y ver una película sola con chocolate caliente

Pero no solo se trata de darte un masaje facial y ponerse crema, sino de cuidar de ti en todos los aspectos de tu vida, es el sentimiento de valoración y respeto por uno mismo. Tener amor propio es establecer límites saludables, y tomar decisiones que sean buenas, te puede ayudar a tener confianza en ti mismo y a sentirse seguro de ti mismo.

Sin embargo, tener una autoestima excesiva puede llevar a la arrogancia y la falta de empatía hacia los demás, lo cual no es muy beneficioso que se diga.

Ahora ¿cómo hacemos para tener un amor propio sano? Pues podemos empezar por aceptar tus fortalezas y debilidades, aprender a amarnos incondicionalmente, no esas cosas que solemos hacer de que solo nos queremos cuando las cosas nos salen bien.

Ya lo dije en otro artículo y lo vuelvo a decir es importante tratarse a uno mismo con amabilidad y comprensión, en lugar de ser crítico y duro consigo mismo, lo cual no significa que seas condescendiente contigo mismo, pero seamos más amables con nosotros. Establecer metas realistas y trabajar para alcanzarlas, lo que puede ayudar a sentirse realizado y en control de su vida.

Es supremamente importante aprender a establecer límites saludables y a decir "no" cuando sea necesario, para proteger tu tiempo y tu bienestar emocional. En línea con esto también es importante asegurarse de cuidar de tu salud física y emocional, una dieta saludable, ejercicio regular, y tiempo para relajarse y descansar.

Nuestro entorno también es importante por eso rodéate de personas que te apoyen, te valoren, evitar aquellas que lo desanimen o lo critiquen de forma constante, que, si te critican que sea de forma constructiva, aléjate de esos negative approchement. Y para no ser tú el negativo en tu vida, es importante apreciar lo que se tiene, en lugar de enfocarse en lo que se carece.

No nos amamos de la noche a la mañana, de la misma forma en que no te enamoras de alguien de un día para otro, tal cual una relación, es un trabajo constante el amarte, con esfuerzo y practica se puede desarrollar un amor propio sano y fuerte.

-Ey Black el ex de mi amiga se amaba tanto que ni siquiera la tenía en cuenta a ella.

-No, no el no tiene a amor propio solo es un narcisista Rose.

El amor propio y el narcisismo, son dos conceptos relacionados, pero diferentes. El narcisismo se refiere a una excesiva autoestima y necesidad de atención y elogio, una imagen exagerada de uno mismo, el narcisismo lleva a la falta de empatía y a la manipulación de los demás para obtener beneficios propios, suele llevar a relaciones tóxicas. el amor propio es necesario para una buena salud emocional, mientras que el narcisismo puede causar problemas en las relaciones interpersonales y en el bienestar emocional.

El amor propio es necesario para una buena salud emocional, mientras que el narcisismo puede causar problemas en las relaciones interpersonales y en el bienestar emocional.

Esperando que tengan mucho amor propio para que nadie los trate mal Black

#amorpropio #confianzaenunomismo #autoestimasana #establecendolímites #cuidadofísico #cuidadoemocional #rodearsepositividad #gratitud #buscandoayuda #vivelavidaalmximo #meta #realistas #trabajoparalograrlas #tuvales

[cleitonctv]

Uma das maneiras mais simples de se manter #motivado é ter um #objetivo claro na mente. Sem um objetivo definido, fica mais fácil desviar-se do caminho e perder o foco. Outra dica importante é estabelecer #metas #realistas e #alcançáveis. Metas irreais podem gerar frustração e desmotivação. Ao contrário, metas realistas dão um senso de #conquista e propiciam uma #sensação de #satisfação quando atingidas. https://www.instagram.com/p/CkhJUebD23S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#motivado #objetivo #metas #realistas #alcançáveis #conquista #sensação #satisfação

[girlboysupreme]

"mijo tendrá metas realistas para su transition"

#mio #yo #31 minutos #juan carlos bodoque

[welele]

Hay que ponerse metas realistas.

#cárcel #niños #futuro #w3

[fragmentos-adolescentes]

A veces me pregunto si merezco ser feliz, si puedo liberarme de la carga que lleva mi corazón. No sé cómo manejar la crítica sin sentirme devastado, pero anhelo encontrar la fuerza para crecer a pesar de las palabras hirientes. Me siento desconectado/a de mis propias emociones, buscando un camino para reconectar con lo que late dentro de mí.

Quiero aprender a vivir en el momento presente, escapar del callejón sin salida en el que a veces me encuentro. ¿Cómo puedo mejorar mi relación con mi pareja, con mi familia? Es una pregunta que resuena en mi mente, mientras lucho con la dificultad de tomar decisiones importantes en mi vida.

Me cuesta perdonar a quienes me han herido, pero sé que aprender a perdonar es un paso crucial para la sanación. Siento que mi vida carece de propósito, y en esa búsqueda, deseo aprender a expresar mis opiniones sin miedo, dejando atrás la preocupación por revelar mis debilidades.

No sé cómo manejar la ansiedad en situaciones sociales, y a veces me siento atrapado en patrones de comportamiento destructivos. Quiero aprender a cuidar mejor de mí mismo, a dormir sin ser acosado por pensamientos recurrentes.

Siento que no encajo en ningún lado, pero anhelo superar la culpa por errores del pasado y encontrar motivación para alcanzar mis metas. ¿Es normal tener miedo al cambio? Pregunto mientras busco la manera de establecer metas realistas para construir el camino hacia una versión más plena de mí mismo.

Don Ggatto

#fragmentos adolescentes #frases #citas #notas #donggatto #diciembre2023 #a tu medida #en tu orbita #en tu radar #en tumblr

[donttryyyy]

se eu pudesse dar um conselho pra quem quer perder MUITO peso, por exemplo, está pesando 80kg e quer ficar nos 50kg, seria: FOCA EM UMA META DE PROTEÍNAS REALISTA OU VOCÊ VAI FICAR MUITO FLÁCIDA QUANDO PERDER TODO ESSE PESO E EMAGRECER MAIS SÓ VAI TE FAZER FICAR MAIS FLÁCIDA.

#ana meal #garotas bonitas não comem #tw ana diary #ana e mia #dieta ana #tw mia #an0r3c1a #ana trigger #borboletei #ed br #ed dieta #ed brasil #tw restrictive ed #ed not ed sheeran #tw ed diet #t.a br #t.a brasil #ana mia brasil #miana #borboletando #thinner is better #borboletana #ana rant #ana bllog #emagrecer #ed disorder #tw disordered eating

[shestudiesmedicine]

6 study tips 🧠🪄 (for when you feel overwhelmed)

ENGLISH

Good morning, everyone!

I made this infographic to share six tips I have used when I felt overwhelmed. Sometimes, dealing with our emotions is difficult during exam season. And to be honest, it is something I struggle with.

✨🪄 Six useful study hacks:

Plan your day. I do this the night before. It helps your brain to structure a routine.

Time blocking. It has worked a lot lately. Set blocks of 1-2 hours or 3-4 based on the topic.

Set realistic goals. Your objectives have to be reasonable for each study session. Chunk the to-do list into smaller steps.

Exercise. It does not have to be as intense as going to a gym class. Maybe some push-ups or just going for a quick walk around the block.

Distractions sheet of paper. This helps a lot with negative thoughts or recurrent ideas. You just dump them into the paper and let go of them. Then you refocus on your study session.

Breathing exercises. The most helpful one. You can do it before and after the study session, or when you feel like you need it. Humming and breathing keep your mind engaged with the rhythm of your body.

ESPAÑOL.

¡Buenos días a todos!

Hice esta infografía para compartir seis consejos que utilicé cuando me sentí abrumada. A veces, lidiar con nuestras emociones resulta difícil durante la temporada de exámenes. Y para ser honesta, es algo con lo que lucho.

✨🪄 Seis trucos de estudio útiles:

Planifica tu día. Hago esto la noche anterior. Ayuda a tu cerebro a estructurar una rutina.

Bloques de tiempo. Ha funcionado mucho últimamente. Establece bloques de 1 a 2 horas o de 3 a 4 horas según el tema.

Ponte metas realistas. Tus objetivos tienen que ser razonables para cada sesión de estudio. Divide la lista de tareas pendientes en pasos más pequeños.

Ejercicio. No tiene por qué ser tan intenso como ir a una clase de gimnasio. Tal vez algunas flexiones o simplemente dar una caminata rápida alrededor del bloque de tu casa.

Hoja de papel de distracciones. Esto ayuda mucho con los pensamientos negativos o las ideas recurrentes. Simplemente los arrojas al papel y los sueltas. Luego vuelves a concentrarte en tu sesión de estudio.

Ejercicios de respiración. El más útil. Puedes hacerlo antes y después de la sesión de estudio, o cuando sientas que lo necesitas. Tararear y respirar mantienen tu mente ocupada con el ritmo de tu cuerpo.

Much love. Mucho amor. Iveth 🌻

#she studies medicine #study hacks #medical studyblr #study tips #study blog #studyblr #studygram #studyspo #studystudystudy #medical student #study #study with me #study community #study habits #study motivation #studying #uniblr #healthy tips #daily routine #habits #mindset #personal development #self improvement #100 days of efficient productivity challenge

[gar0ta-an0nima]

É normal eu me questionar sobre o significado da vida e se haverá momentos mais significativos no futuro. Quer dizer... Eu nunca vou encontrar a genuína felicidade? Como faço para definir metas realistas e valorizar os momentos positivos presentes?

a-garota-anonima

#poetry

[oceano-de-letras]

No deseo conocer a nadie con quién no existan puntos en común y metas realistas.

Firthunands

#frases #notas #citas #firthunands #humanismo #nostalgico #pensamientos #sentimientos #quotes #textos #palabras #diario #letras #literatura #sueño #vida #realidad #post #tumblr #blog #a #arte #nada #soledad #vacio #tristeza #pena #angustia #viral #reflexiones