#beratbadan

[biosehat101]

#beratbadan #diet #dietsehat #tipsdiet #tipsdietsehat #tipsdietalami #fitness #perutbuncit #tipskurus #kurus #sehat #sehatalami #kembung #pencernaan #gluten #kembungperut #Instagram #tipssehat #tips kesehatan #infokesehatan #kesehatan

[jurnalweli]

Jangan Bandingkan Aku, Bund

Persalinan bukanlah akhir dari perjuangan. Justru setelah anak manusia itu lahir ke dunia maka itulah awal perjuangan. Ibarat kertas, bayi ini masih putih bersih. Kamilah, orangtuanya yang akan memberi warna untuknya melalui stimulasi, pengasuhan, dan pendidikan yang kita tanamkan padanya. Setelah menjadi ibu aku juga lebih menghargai proses-proses kecil yang terjadi pada anakku.

Berawal dari mengasihi, memberi stimulasi agar perkembangannya berkembang optimal, memantau grafik pertumbuhannya dari berat badan, panjang badan, dan lingkar kepala, memberi makanan pendamping yang memenuhi gizi seimbang dan masih banyak lagi. Semua itu tidaklah sesederhana yang terlihat, tentu akan ada dinamikanya sebab inilah perjuangan seorang ibu. Saat ini aku berada di fase pemberian MPASI, jika kuperhatikan Allah itu maha baik. Allah memberi waktu yang pas untuk kita bisa mempersiapkan hak-hal sebelum menuju ke fase selanjutnya, misalnya dari menyusui ke MPASI. Kita diberi waktu untuk fokus menyusui terlebih dahulu yang ternyata terdapat banyak manfaat untuk bayi kita sembari kita mencari ilmu tentang MPASI dan mempersiapkan peralatannya. Sungguh semua ini telah tertakar olehNya. Ini merupakan pendidikan (tarbiyah) langsung dari Allah. Cara kita mengontrol emosi dan memperluas sabar ketika membersamai bayi juga secara tidak langsung membuat diri kita naik level, semoga.

Dari judul di atas, aku ingin mengambil satu hikmah yang kudapatkan dari suami. Memiliki bayi membuatku memperhatikan segala hal dan mengusahakan yang terbaik untuknya salah satunya berat badan anak. Tak jarang membuatku khawatir jika tak sesuai dengan KMS (Kartu Menuju Sehat) yang terdapat minimum berat badan yang harus dicapai anak. Tak jarang pula aku menyeletuk dan sedikit sedih jika melihat bayi lain yang usianya lebih muda dan atau sama dengan bayiku tapi terlihat gemuk. Aku tahu bahwa setiap anak lahir dengan berat badan yang beragam tapi aku suka lupa bahwa kita tidak perlu fokus pada hasil akhir namun pada penambahan minimumnya apakah sudah tercapai atau belum.

Suatu ketika seolah aku mengeluhkan berat badan bayiku yang penambahannya selalu pas dengan penambahan minimum di KMS, tidak lebih dan tidak kurang. Suatu ketika juga aku seolah membandingkan bayiku dengan bayi lain yang beratnya dalam sebulan bertambah 1 kg. Namun suami selalu menenangkan bahwa kita hanya perlu memperhatikan 2 hal yaitu berat badan ketika lahir dan penambahan minimum, jika sudah sesuai tak ada yang perlu diresahkan.

Dari situ pula aku belajar tentang memandang proses setiap manusia,

“Aku tidak perlu membandingkan prosesku dengan prosesmu karena titik awal kita tidaklah sama. Kita hanya perlu membandingkan diri kita saat ini dengan kemarin.”

Begitulah kiranya. Aku justru banyak belajar dan memerhatikan hal-hal kecil setelah menjadi ibu. Semoga begitu seterusnya. Semoga Allah ridhai.

#klip2024 #kelasliterasiibuprofesional #05012024 #januari2024 #ibuprofesional #hikmahkehidupan #insightbahagia #beratbadan #posyandu

[biovco]

#biovco #beratbadan

[nilapangulu]

Harus ditulis. Harus diutarakan. Biar tidak mengganjal. Biar tidak membusuk didalam hati.

Welcome to club Mama Mama yang pusing dengan berat badan anak.

Liburan akhir tahun yang diharapkan menjadi kenangan manis, kini dihinggapi rasa 'tidak bersyukur' dari Mama Akhyar. Ketemu teman teman yang punya anak kecil seumuran Akhyar atau bahkan lebih muda justru jadi bikin sedih. Akhyar terlihat kecil, kurus dan pendek.

Ini sedihnya bukan main, loh. Semua perasaan bergumul di hati. "Kamu tidak maksimal pas ASI", "Kamu terlalu terpaku dengan teori", " Lihat, anak orang kekar dan berisi, anakmu sendiri lembek dan kecil". Perasaan kurang ajar begitu muncul terus menerus, berulang-ulang. Sebut saja semua perasaan lancang yang menyalahkan dan memojokkan dalam membersamai tumbuh kembang Akhyar mulai berlomba-lomba muncul.

Lalu akal sehat segera mengambil peran. Menyisipkan semacam kalimat, "you're doing the best", "bersyukur dulu yuk, nanti kita usaha lagi", "anakmu sehat, ga perlu masuk rumah sakit. mana rasa syukurnya?"

Rasa rasanya mau melipir sembari ngomong, 'hai perasaan kurang ajar dan akal sehat, silahkan berdebat dulu, tonjok-tonjokan kalo perlu.'

Saya tuh yang sambil liat Akhyar trus membatin, "yah nak. salahnya Mama dimana. Kenapa Akhyar lebih kecil"

See? Udah mulai mengeluh ke anak. Padahal Akhyar nya enjoy aja. Main aja. Panggil Mama dengan lembut. Minta gendong dengan suara khasnya. Mama nya sibuk membanding-bandingkan dengan anak lain. Yah padahal Akhyar tidak sama sekali membandingkan mamanya dengan yang lain.

Kurang ajar nih suasana kaya gini memang.

Demikianlah.

Akhyar memang bermasalah di BB. Sudah saya sadari sejak lama. Sudah ke dokter anak juga. Terapi antibiotik. Terapi zat besi. Tes montoux. Semua aman. Akhyar juga makannya bagus. Bukan tipe anak yang susah makan. Minum susu juga sekalipun tidak banyak.

Tindakan saya saat ini yang disarankan dokter anak adalah ronseng paru-paru dan usg jantung. Karna dokter mendengar semacam ada kelainan di detak jantung Akhyar.

Hai orang orang yang membatin anak saya kecil lalu diam diam menertawakan.

Silahkan pak buk, teruskan.

Asal jangan ketahuan saya. Bisa saya gadai mulut anda dengan dua sampai tiga kali gamparan berat.

Perihal anak, saya memang singa buas pak buk.

Galak luar biasa.

Tidak main-main.

*tarik nafas. hembuskan*

nila.

2 Januari 2023. 21:35 WIB

#BB #beratbadananak #beratbadan

[sangartdesain]

Tips Diet Sukses! Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Terkadang berat badan yang berlebih membuat kita kurang percaya diri. Dan Pastinya kita bisa mendapatkan berat badan yang ideal dengan sebuah usaha dan keinginan sendiri. Pada dasarnya diet adalah cara mengatur pola makan dengan cara dan jenis makanan yang teratur. Tujuan diet adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mengontrol berat badan tubuh untuk mendapatkan berat badan yang ideal. 

Diet juga memiliki sebuah manfaat, yaitu untuk menghindari resiko terkena penyakit dementia atau alzheimer. Dengan menjaga berat tubuh tetap ideal, makan nutrisi sehat dan olahraga, otak akan menjadi tetap aktif dan menjalankan fungsi otak dengan baik.

Ada berbagai cara diet sehat dan cepat untuk menurunkan berat badan yang paling efektif dan bisa kamu terapkan. Semua cara ini pastinya akan membuahkan hasil jika kamu mencobanya secara rutin dan teratur. Banyak orang yang sukses diet hanya dengan mengatur pola makannya saja. Apalagi jika ditambah beberapa aktivitas yang tidak kalah menguras tenaga atau dengan melakukan olahraga. 

Cara Diet Paling Efektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

1. Mengatur pola makan

2. Konsumsi makanan tinggi serat

3. Makan dengan porsi kecil 

4. Minum air hangat saat bangun tidur

5. Rutin olahraga

6. Tidur yang cukup

7. Minum herbal teh hijau

#kesehatan #diet #dietcepat #dietalami #sehatalami #herbaldiet #beratbadan #obesitas #trending #news

[buncit2226]

Berkualitas, terbuat dari daun alfafa, dibuat dari daun alami, bagus untuk diet, menyembuhkan segela penyakit

*NYESEL BARU TAHU, PADAHAL KLOROFIL INI BISA BERESIN STROKE🧑‍🦽🧑‍🦽*

Alhamdulillah aku baru saja dengar sahabatku sembuh dari *Stroke, Strokenya level berat loh.🤕* Rasa senangnya mungkin sampai ke awan💃💃

Tadinya aku gak mau cerita berapa duitnya ludes saat berobat ke mana-mana, tapi aku gak bisa menahan *rasa senangku melihat dia sehat 🏋️kembali💪*

Nah, kalau Bapak/Ibu pengen tahu bagaimana caranya sembuh, simak ceritanya di bawah ya, Tipsnya dia beberin di sini👇👇

_"Dulu saya kena *PENYAKIT STROKE.* Sehingga otot wajah saya melemah dan membuat salah satu sisinya turun. Akhirnya teman saya menyarankan untuk mengkosumsi *K-Liquid Chlorophyll."*_

_Alhamdulillah, dalam waktu *10 hari kondisi saya membaik.* Dan sampai saat ini sudah sembuh sehingga bisa beraktivitas kembali.”-Slamet Pratama, 47th. Pengusaha, Sulawesi_

#beratbadan #diet #dietsehat #langsing #pelangsing #turunberatbadan #pelangsingbadan #dietalami #kurus #bakarlemak #carakurus #beratbadanideal #dietcepat #gemuk #caralangsing #bakarkalori #kesehatan #sehat #infosehat #cantik #hidupsehat #polamakansehat #caradiet #menudietsehat #tipslangsing #inspirasidiet #makanandietsehat #pelangsingalami #perutbuncit #pelangsingmurah

[detox-couch]

Rahasia #Langsing Dengan Sarapan . . . Sarapan menjadi salah satu kegiatan penting untuk memulai hari agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Menurut Jansen Ongko, M.Sc, RD, seorang praktisi gizi #kebugaran, menyatakan “Sarapan memenuhi sekitar 15 hingga 30 persen kebutuhan gizi harian. Selain itu, sarapan juga membantu memupuk kebiasaan pola makan yang cerdas saat makan siang, jajan, dan makan malam.” Melewatkan #sarapan membuat tubuh menjadi lesu, tak bersemangat, dan sulit berkonsentrasi, hingga akhirnya Anda tidak produktif. Selain itu, tahukah Anda bahwa melewatkan sarapan sama saja memberi kesempatan tubuh untuk dapat bertambah berat badan. Apalagi jika Anda sedang dalam program #diet. Mengapa begitu? Karena saat sarapan terlupakan maka tubuh berada dalam kondisi sangat lapar. Terlebih jika aktivitas Anda di hari itu sangatlah padat dan membutuhkan #energi ekstra. Kemudian yang hampir pasti terjadi ialah Anda makan dengan kalap di siang hari dengan porsi yang besar dan sumber makanan yang sembarangan. Jika hal ini Anda biasakan setiap hari maka bukannya sehat, Anda malah mungkin mengalami kenaikan #BeratBadan hingga menyebabkan penyakit serius tertentu. Sarapan ibarat amunisi dan bahan bakar sebelum memulai hari Anda. Untuk itu, penting jika Anda mengonsumsi #karbohidrat yang memang memiliki fungsi utama sebagai energi dan makanan untuk otak. Selain itu, sarapan juga membantu Anda dalam mengontrol #GulaDarah Anda lebih stabil dalam seharian kegiatan Anda. Sarapan mengembalikan kadar #gula darah pada batas normal setelah hampir 8 jam tubuh dalam kondisi tidak makan (tidur), menyegarkan otak, mencegah timbulnya gangguan #lambung, dan yang jelas memberikan energi untuk aktivitas harian yang sehat. Jangan lupa pilih menu #SarapanSehat, yakni yang cukup memenuhi kebutuhan #protein dan serat harian anda. Dua unsur ini akan berfungsi sebagai zat pembangun daya tahan tubuh dan memberikan rasa #kenyang hingga waktu makan selanjutnya. Anda bisa mencoba Resep Sarapan Super dengan mengkombinasikan #ChlorophyllPlus, #MaximumProtein dengan #NutriBurst, kombinasi yang pas untuk menyambut pagi yang cerah. https://www.instagram.com/p/Ch5x-P2PkAA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#langsing #kebugaran #sarapan #diet #energi #beratbadan #karbohidrat #guladarah #gula #lambung #sarapansehat #protein #kenyang #chlorophyllplus #maximumprotein #nutriburst

[rafly19-blog]

(2017-2019) Stuck 45-50 Kg (2020-Present) blom nimbang tapi w yakin nyampe 60+ :v NB:Foto diambil sebelum negara api menyerang #karate #beratbadan #beratbadanideal #slaplikenow https://www.instagram.com/p/CGoWL5yJUd2/?igshid=12t8q2vjd1dpl

#karate #beratbadan #beratbadanideal #slaplikenow

[anisetyo]

Why I feel insecure?

Merasa insecure sudah aku alami sedari kecil. Terlebih dengan berat badanku yang belum pernah mencapai ideal. Iya aku kegemukan. Aku kelebihan berat badan. Aku mendapat bully-an setiap hari dari teman-temanku dan tetanggaku. Rasanya aku sudah bosan mendengar semua ejekan mereka. Sampai umurku yang sekarang menginjak 22 tahun masih saja aku di bully. Iya lebih tepatnya body shaming. 

Bukan tak pernah melakukan diet, namun aku sudah sangat stress. Aku menjalani semua tips yang mereka berikan agar aku bisa mencapai berat badan yang ideal. Namun sama saja hasilnya tidak terlihat. Aku benar benar bosan , aku muak. Bahkan emosi jadi tak terkendali. aku merasa tidak percaya diri. aku merasa semua orang menjauhiku dan malu berteman denganku. Bahkan aku benar-benar tak bisa menerima diriku sendiri. Aku tahu seharusnya aku tahur overthingking seperti itu, namun hati dan pikiranku memberontak. Seakan diri ini tak menerima keadaanku yang sebenarnya.

Sekarang aku takut, emmm lebih tepatnya khawatir. Berat badanku semakin naik bukannya berkurang namun selalu bertambah. Aku khawatir dengan kesehatannku sekarang. Aku mudah lelah, merasa malas berolahraga, jalan juga mudah lelah semuanya terasa berat. (Ya Allah, maaf aku mengeluh lagi).

Saat emosi tidak stabil aku melarikannya dengan membeli makanan yang aku suka. Saat sedih dan stress pola makanku menjadi sangat kacau. Aku sadar yang ku lakukan ini salah. Yang ku lalukan hanya akan menambah berat badanku dan aku me

Beratku badanku naik kurang lebih 30 kg setelah lulus SMA. seharusnya aku bisa menurunkan 10 kg. Alih-alih turun, ini malah makin naik. Awalnya aku cuek dengan sekelilingku. Tidak apa-apa berat badanku naik. Nyatanya aku benar benar bingung harus bagaimana. ..Aku cek berat badanku dengan Body mass index dan di keterangannya aku dinyatakan Obesitas tingkat 1. Panik. Aku sangat panik ketika tahu ternyata sudah termasuk obesitas. 

Aku ingin sehat aku ingin bisa merasakan kebahagian. bukan tak bersyukur. Aku bersyukur karena masih ada yang menerima dan berteman denganku. Aku bersyukur masih diberi kesehatan. Namun, sejujurnya aku sudah bosan dengan bully-an orang-orang yang menyangkut fisik. 

Perlahan aku menerima diriku, aku mencoba untuk tidak merasa insecure lagi. aku mencoba selalu bersyukur setiap hari agar hidupku lebih bahagia. Aku menerima keadaanku yang sekarang. Dan aku mulai berkomitmen untuk menurunkan berat badan untuk kesehatan. Mulai berdamai dengan diri sendiri. Mengubah pola makan menjadi lebih terkendali. tidak asal makan dan minum. Mengurangi makanan dan minuman manis. Minum air putih secukupnya. Semangat !! Pasti Bisa Ideal ! Jangan menyerah ! Itulah kata-kata untuk memotivasi diriku. 

Aku menulis ini untuk melupakan rasa yang ku hadapi sekarang. aku ingin mengingat juga untuk diriku. agar aku selalu bersyukur dengan segala pemberian Allah.

Untuk teman-teman yang merasa insecure dengan berat badan, haii kalian ngga sendirian. tetap semangat :).

Dan buat temen-temen yang suka bully atau melontarkan body shaming ke orang lain. Coba dipikir dahulu sebelum ngomong, karena hati seseorang bisa tersakiti walaupun kata kalian itu bercanda. Cobalah berfikir kalau orang lain juga melakukannya kepada anda :).

Mari saling support. Perempuan seharusnya bisa lebih menghargai perempuan lainnya kan ? :)

#insecure #beratbadan #kegemukan #obesitas #ceritadiet #diet #bodyshaming #bullying #wanita #polahidup #gayahidup #kesehatan #insecurities #imperfect #timbangan

[biosehat101]

Manfaat Jalan Pagi selama 30 Menit

1. Meningkatkan kesehatan jantung 2. Menurunkan berat badan 3. Mengatur tekanan darah 4. Meningkatkan sirkulasi 5. Mengurangi risiko diabetes 6. Menguatkan tulang dan otot 7. Mengurangi stres 8. Meningkatkan suasana hati 9. Meningkatkan memori

#olahraga #olahragapagi #jalan #jalanpagi #jogging #kesehatan #kesehatanmental #jantung #jantungsehat #beratbadan #langsing #fit #fitness #tekanandarah #diabetes #tulang #stress #mood #moodbooster #memori #Instagram #indonesia #hidup sehat

[cakhendrisusilo-blog]

Perlu bantuan MENURUNKAN Berat Badan???? Klik 👇 https://bit.ly/2OmWlfV https://bit.ly/2OmWlfV https://bit.ly/2OmWlfV Atau klik di BIO ya....💗💗☺️ ======================= Untuk konsultasi dan pemesanan hubungi WA : 08563691875 (chat only) #essenzo #essenzoindonesia #essenzooil #essenzoessentialoil #essenzograpefruit #sehat #beratbadan #beratbadanideal #beratbadanturun #tahannafsumakan #akademibisnisdigitalabdi #akademibisnisdigital #sekolahbisnisonline #essentials #jualan #onlinejualan #remaja #mahasiswa #cantik berkat #essenzograpefruit 👍👍👍👍👍👍 (di Tulungagung) https://www.instagram.com/p/B74rpq3n-q3/?igshid=1nl1a7at2pml3

#essenzo #essenzoindonesia #essenzooil #essenzoessentialoil #essenzograpefruit #sehat #beratbadan #beratbadanideal #beratbadanturun #tahannafsumakan #akademibisnisdigitalabdi #akademibisnisdigital #sekolahbisnisonline #essentials #jualan #onlinejualan #remaja #mahasiswa #cantik

[tahunggak]

Berikut ini adalah panduan rutin pagi untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat seperti dilansir dari Times Now News. 1. Detoksifikasi. Hal pertama di pagi hari yang direkomendasikan kebanyakan orang adalah melakukan #detoksifikasi. Meminum segelas besar air, lebih baik hangat, atau meminumnya dengan jeruk nipis adalah metode detoks terbaik di pagi hari. Cara ini dapat membantu membersihkan sistem yang ada di tubuh dan membantu meningkatkan pencernaan. Ini juga mempersiapkan tubuh untuk hari berikutnya. 2. Makanan praolahraga. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur sangat penting. Makanan pra-latihan bahkan lebih penting untuk membantu pembakaran kalori. Manjakan diri dalam makanan pra-latihan yang baik seperti pisang, kopi, atau apa pun yang disarankan oleh pelatih Anda dan pastikan memakannya secara teratur. 3. Olahraga. Segala bentuk #olahraga dapat membantu menurunkan berat badan. Beberapa yang paling populer adalah #yoga, latihan beban, latihan kardio, berenang dan lainnya. Anda harus mencoba menghabiskan waktu di bawah sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D tambahan, dan Anda dapat melakukannya dengan berolahraga di luar. 4. Makan pascaolahraga. Bergantung pada tipe dan latihan tubuh, Anda harus makan setelah latihan. Makan setelah berolahraga sangat penting untuk mendapatkan kembali energi setelah berolahraga dan melanjutkan sisa hari Anda. Jika Anda tidak memiliki jarak waktu yang cukup, Anda dapat menikmati sarapan sebagai hidangan setelah berolahraga. 5. Makan sarapan yang sehat. #Sarapan sangat penting untuk menurunkan berat badan. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, makan sarapan tinggi protein dianjurkan. Protein adalah nutrisi yang sangat penting untuk menurunkan berat badan dan dapat dimasukkan dalam sarapan. Seperti halnya telur, kacang-kacangan, biji-bijian, sereal hingga susu dapat membantu Anda dalam mengonsumsi jumlah protein yang diperlukan. Sumber : SINDOnews #beratbadan #beratbadanturun #caramenurunkanberatbadan #diet #makanansehat #protein #tipamenurunkanberatbadan #beratbadanideal #olahragapagi #tipsbadansehat #aktivitaspagi #tahu_nggak https://www.instagram.com/p/By5dyuIAi5f/?igshid=8pfb8il1xbyn

#detoksifikasi #olahraga #yoga #sarapan #beratbadan #beratbadanturun #caramenurunkanberatbadan #diet #makanansehat #protein #tipamenurunkanberatbadan #beratbadanideal #olahragapagi #tipsbadansehat #aktivitaspagi #tahu_nggak

[biovco]

#biovco #beratbadan #obes

[nurwaty]

Sudah mau mulai Diet lagi, STOP Diet Asal2an . Essenzo Slimming Honey dapat mengatasi solusi Diet , karena terbuat dari Daun Jati Belanda yg ampuh menurunkan #beratbadan dan menekan napsu makan, menurunkan berat badan , Memperkuat daya tahan tubuh Mau detail nya klik klink di bawah ya bit.ly/Maulangsing_slimming bit.ly/Maulangsing_slimming bit.ly/Maulangsing_slimming atau bisa di no 08128703560 . #Essenzo #Essenzoslimming #madu #honey #diet #stop #dietasal #lemak #perut #paha #betis #lengkan #badan #dayatahantubuh #napsu #napsumakan #daun #daunjati #daunjatibelanda #gula #kolesterol #alami #original #menghambat# #madu #ABDI #serat #sehat #tubuhindah #menurunkan #berat #mengurangi #akademi #bisnis #digital #tanpaefeksamping #100% #asli #original https://www.instagram.com/p/ByloRpJlz9H/?igshid=14v3cpasukm1h

#beratbadan #essenzo #essenzoslimming #madu #honey #diet #stop #dietasal #lemak #perut #paha #betis #lengkan #badan #dayatahantubuh #napsu #napsumakan #daun #daunjati #daunjatibelanda #gula #kolesterol #alami #original #menghambat #abdi #serat #sehat #tubuhindah #menurunkan

[andinavika]

Kompak (dalam hal berat badan wkwk)

Saat Andin hamil Kana, Alhamdulillah berat badan naik 20 kg, dari 42 ke 62 🙈 ketika istrinya naik banyak banget, papa pun juga naiknya banyak sampe 60an jg 😆. Istri banyak makan, suami jg ikut makan. Istri lg ga mau makan, suami yg ngabisin 😉

ketika sudah melahirkan, Andin ga ada nahan-nahan makan krn emang mau full asi, makan yg enak2 biar asinya banyak dan berkualitas. Sebenarnya asi booster yg alami adalah kebahagian dari si ibunya sendiri yg bisa didapat dari makanan, perasaan, keadaan yg senang dll. Alhamdulillah sampai saat ini berat badan bisa turun ke 50 kg dan kalau beli gamis ukuran s 😆 alhamdulillah turun 12 kg padahal ngemilnya somay, bakso, mie ayam 🙈. Mungkin krn main sama Kana, mengurus Kana dgn bahagia, mengerjakan ini itu, jadi turun dgn sendirinya tanpa harus ingin menurunkan. Di kantor, karena ada gym dan challenge, suami jg tertantang untuk menurunkan berat badan, Alhamdulillah skrng dikisaran 55. Horeee 🎉

Apakah bisa kembali ke berat badan awal (?) Semoga 😆

#keluargaAydin #kompak #beratbadan #karenabahagiabisamenurunkanberatbadansecaralami #catatAndin https://www.instagram.com/p/BuGvfDzAShD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x4evk1aj3kjq

#keluargaaydin #kompak #beratbadan #karenabahagiabisamenurunkanberatbadansecaralami #catatandin

[marwahskinpadang]

Ingin punya berat badan yang ideal? Yuk kita simak cara pemakaianya! Dengan marwah slimo berat badan kamu turun dengan cepat dan tubuh menjadi menjadi langsing ideal! Nah, untuk konsul dan Pemesanan bisa Online via Whatsapp: 📞 Elia Niki Oktafia : 085356955773 👥 Facebook : marwahskincarepadang #marwahskincare_padang #marwahskincarepadang #nikhyoktafia #marwahskincare #marwahskintreatment #marwahskin #marwahcilacap #marwahkediri #beratbadan #turunberatbadan (di MarwahSkincare_Padang) https://www.instagram.com/p/Cc8bmlQomC5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#marwahskincare_padang #marwahskincarepadang #nikhyoktafia #marwahskincare #marwahskintreatment #marwahskin #marwahcilacap #marwahkediri #beratbadan #turunberatbadan