sangartdesain

[sangartdesain]

Kecanduan Merokok? Inilah Langkah Paling Manjur Untuk Berhenti Merokok

#kesehatan #rokok #nosmoking #kecanduanrokok #sehatalami #obatberhentimerokok #berhentimerokok #nikotin #news #update

[sangartdesain]

https://www.sangartdesain.com/2022/11/cara-cepat-menambah-tinggi-badan-hingga.html

Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Hingga 175 Cm Secara Alami

Tinggi badan adalah salah satu penunjang penampilan fisik seseorang, Bukan hanya itu tinggi badan juga menjadi faktor tolak ukur di dalam bidang perlombaan atau pekerjaan. Tak heran, bila banyak orang yang ingin memiliki badan yang lebih tinggi karena dianggap lebih menarik dan meningkatkan kepercayaan diri.

#kesehatan #sehatalami #health & fitness #trending #news #beritaterkini #home & lifestyle #tinggibadan #tumbuhtinggi #menambahtinggibadan #caracepattinggi

[sangartdesain]

Awas! Kenali Penyebab Rasa Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur

Nyeri pada pinggang saat bangun tidur tentu umum terjadi pada orang dewasa dan kondisi ini diketahui sangat menyiksa bagi si penderita. Ketika seseorang terbangun dengan rasa nyeri pada pinggang, kemungkinan besar mereka tidak mendapatkan tidur yang nyenyak pada malam harinya.

Apalagi rasa sakit pada pinggang tidak akan berhenti begitu saja setelah terbangun dari tidur, sampai beberapa waktu kedepan. Nyeri pada pinggang saat bangun tidur dapat disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari kebiasaan yang buruk saat tidur, salah mengatur posisi bantal, hingga kondisi medis.

Mengidentifikasi dan mengetahui apa saja penyebab rasa sakit pinggang sangat penting dilakukan untuk menentukan cara yang paling ampuh untuk mengatasinya.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab dari rasa sakit pinggang saat bangun tidur. Simak berikut ini :

1. Penyakit cakram degeneratif

Seiring berjalannya waktu, usia seseorang akan semakin bertambah, yang menimbulkan keausan alami pada cakram di sumsum tulang belakang hal ini menyebabkan penyempitan kanal tulang belakang lumbar. Dokter merujuk gejala penyempitan ini sebagai artristik tulang belakang atau penyakit cakram degeneratif.

Penyakit cakram degeneratif dapat menekan saraf pada tulang belakang, Sehingga mengakibatkan rasa sakit, kaku, dan mempengaruhi punggung bagian bawah atau leher. Gejala ini akan lebih buruk di saat pagi hari dan bisa menganggu waktu tidur.

Gejala lain dari penyakit cakram degeneratif adalah :

Selengkapnya : https://www.sangartdesain.com/2022/11/awas-kenali-penyebab-rasa-sakit.html

#kesehatan #sehatalami #health & fitness #trending #nyeripinggang #nyeripunggung #nyerisendi #news #beritaterkini

[sangartdesain]

11 Penyebab Susah Tidur Di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya

Susah tidur sering dialami sebagian orang, apalagi yang terbiasa begadang dimalam hari pasti akan susah untuk tidur lebih awal. Kesusahan untuk tidur malam juga sangat menganggu, Sebab waktu istirahat menjadi berkurang. Apalagi jika besoknya ada job atau acara, pasti bangun tidur masih mengantuk dan terasa capek.

Bukan hanya itu gangguan tidur juga dapat berpengaruh buruk pada kesehatan mental seseorang. Penyebab susah tidur dapat membuat ketidaknyamanan untuk fokus di siang hari, sering sakit kepala, mudah tersinggung, dan juga kelelahan di siang hari. 

Meskipun jumlah tidur setiap orang berbeda-beda, kebanyakan orang dewasa membutuhkan waktu tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam. 

#kesehatan #health & fitness #sehatalami #sakitpinggang #sakitpunggung #trending #news #nyerisendi #home & lifestyle

[sangartdesain]

Apakah kamu pernah merasakan takut akan jatuh cinta? Hal ini bisa terjadi bukan karena kurang percaya diri, Namun karena kamu mengalami philophobia. Apasih philophobia itu? © Cara Mengatasi Philophobia, Mengenal Rasa Takut Atau Trauma Jatuh Cinta Source: https://www.sangartdesain.com/2022/11/cara-mengatasi-philophobia-mengenal.html Philophobia adalah salah satu kondisi mental di mana seseorang merasakan takut untuk jatuh cinta pada lawan jenis. Seseorang yang mengalami philophobia biasanya memiliki pengalaman buruk di masa lalu yang menyebabkan trauma psikis. Misalnya pernah menjadi korban online catfishing dan disakiti oleh pasangan, Sehingga merasa khawatir atau takut menjalin hubungan asmara dengan orang lain. Ciri-ciri philophobia : 1. Insecure 2. Merasa menyesali masalalu 3. Meragukan orang yang mendekatimu 4. Selalu berpikiran negatif 5. Menghindari orang yang disuka atau disayangi Mengenal gejala philophobia : - Rasa cemas - Pusing - Sering merasa lelah - Peningkatan detak jantung - Sesak nafas - Kondisi pikiran kacau - Berkeringat - Sering merasa sakit perut Penyebab philophobia : 1. Insiden atau trauma 2. Pengalaman buruk di masa kecil 3. Faktor genetik Cara mengatasi philophobia : Selengkapnya : https://www.sangartdesain.com/2022/11/cara-mengatasi-philophobia-mengenal.html

#kesehatan #kesehatanmental #philophobia #traumajatuhcinta #takutjatuhcinta #gamon #minder #trending #beritaterkini #viral #update #sehatalami #sehatbugar #sangartdesain #infoterkini #viraltiktok #lifestyle

[sangartdesain]

Rahasia Awet Muda! 11 Kebiasaan Yang Membuat Wajah Terlihat 10 Tahun Lebih Muda

Tampil lebih muda adalah sebuah keinginan bagi setiap orang. Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat, kulit kenyal dan kencang serta bebas dari kerutan serta penuaan dini. Untuk mendapatkan kulit impian tersebut, Kamu bisa mencoba rahasia awet muda dengan menerapkan kebiasaan yang dapat membuat wajah terlihat 10 tahun lebih muda, segar, dan juga lebih bugar.

SELENGKAPNYA : https://www.sangartdesain.com/2022/11/rahasia-awet-muda-11-kebiasaan-yang.html

Setiap orang pasti akan bertambah usia seiring berjalannya waktu. Dan akan mengalami perubahan tubuh seperti munculnya keriput, wajah tampak kusam hingga perubahan bentuk tubuh. Penyebab wajah terlihat tua bukan hanya ditentukan oleh faktor usia. Namun, aktivitas yang terlalu padat dapat menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan dini. Jika tidak diatasi dengan cara yang tepat, Pastinya hal ini akan mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri.

Berikut sejumlah kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini agar terus tampil awet lebih muda dan cantik dengan mengikuti beberapa tips yang alami dan pastinya aman. 

1. Rajin membersihkan wajah dan melembapkannya

2. Perbanyak minum air putih

3. Konsumsi buah dan sayur setiap hari

4. Kelola stres

5. Mencuci muka sebelum tidur

6. Tidur yang cukup

7. Olahraga teratur 

SELENGKAPNYA : https://www.sangartdesain.com/2022/11/rahasia-awet-muda-11-kebiasaan-yang.html

#awetmuda #tipsawetmuda #rahasiaawetmuda #kesehatan #kesehatanalami #trending #news

[sangartdesain]

Kecanduan PMO? Kenali Arti, Dampak Buruk Dan Cara Mengatasinya

Kata "PMO" tentunya sudah tidak asing lagi didengar dikalangan anak muda jaman sekarang sebagai sebuah bahasa gaul. PMO adalah sebuah singkatan dari (porn, masturbate, and orgasm) Dan memiliki arti yaitu sebuah aktivitasi masturbasi sambil menonton konten dewasa, hingga mencapai orgasme. 

Dampak Buruk Dari PMO :

Ada berbagai macam faktor yang bisa menyebabkan kecanduan PMO, Antara lain sering menonton konten dewasa, apalagi platform seperti tiktok, instagram, facebook, beserta media sosial lainnya, sekarang ini banyak mengandung unsur pornografi yang menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya PMO. 

Dampak buruk yang terjadi jika keseringan PMO bagi kesehatan mental adalah timbul perubahan perilaku. Parahnya lagi, PMO juga bisa mengakibatkan kerusakan pada otak, khususnya otak yang ada do  bagian depan yang terletak di bagian belakang dahi. Selain itu, PMO juga bisa mengakibatkan seseorang tersebut mengalami emosi yang tidak stabil dan tidak bisa membuat keputusan yang bijak. Efeknya seseorang menjadi sering marah dan tidak dapat mengontrol emosinya.

Cara Mengatasi Kecanduan PMO : 

Setelah mengetahui arti dan dampak buruk dari PMO tentu anda ingin menghindari dan tidak ingin mengulangi kebiasaan buruk tersebut. hal yang perlu diketahui selanjutnya adalah bagaimana cara untuk berhenti PMO. Berikut ini adalah cara mengatasi PMO supaya terhindar dari berbagai dampak buruk yang di timbulkan.

Info Lebih Lanjut : https://www.sangartdesain.com/2022/11/kecanduan-pmo-kenali-arti-dampak-buruk.html

#kesehatan #sehatalami #pmo #anakmuda #hidup sehat

[sangartdesain]

Tips Diet Sukses! Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Terkadang berat badan yang berlebih membuat kita kurang percaya diri. Dan Pastinya kita bisa mendapatkan berat badan yang ideal dengan sebuah usaha dan keinginan sendiri. Pada dasarnya diet adalah cara mengatur pola makan dengan cara dan jenis makanan yang teratur. Tujuan diet adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mengontrol berat badan tubuh untuk mendapatkan berat badan yang ideal. 

Diet juga memiliki sebuah manfaat, yaitu untuk menghindari resiko terkena penyakit dementia atau alzheimer. Dengan menjaga berat tubuh tetap ideal, makan nutrisi sehat dan olahraga, otak akan menjadi tetap aktif dan menjalankan fungsi otak dengan baik.

Ada berbagai cara diet sehat dan cepat untuk menurunkan berat badan yang paling efektif dan bisa kamu terapkan. Semua cara ini pastinya akan membuahkan hasil jika kamu mencobanya secara rutin dan teratur. Banyak orang yang sukses diet hanya dengan mengatur pola makannya saja. Apalagi jika ditambah beberapa aktivitas yang tidak kalah menguras tenaga atau dengan melakukan olahraga. 

Cara Diet Paling Efektif Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

1. Mengatur pola makan

2. Konsumsi makanan tinggi serat

3. Makan dengan porsi kecil 

4. Minum air hangat saat bangun tidur

5. Rutin olahraga

6. Tidur yang cukup

7. Minum herbal teh hijau

#kesehatan #diet #dietcepat #dietalami #sehatalami #herbaldiet #beratbadan #obesitas #trending #news

[sangartdesain]

Rahasia Malam Pertama Agar Tidak Sakit, Hal Yang Perlu Dilakukan Pengantin Baru

Setiap pasangan suami istri yang baru menikah, pastinya penasaran dengan malam pertama. Malam pertama adalah malam yang sangat mendebarkan bagi pasangan yang baru menikah. dan bisa jadi malam pertama adalah salah satu momen kenangan terindah bagi pasangan suami istri sehidup semati.

Dan apakah merasakan sakit saat malam pertama?

Pertanyaan ini yang sering ditanyakan kaum hawa. Bagi pria dan wanita yang baru pertama kali bermain cinta memang akan terasa perih. Hanya saja rasa sakit saat pertama kali bercinta umumnya normal.

Dan Bukan hanya wanita yang akan merasakannya, tetapi juga dengan pria karena sulit menembus selaput dara pada wanita, karena tidak licin akhirnya Mr p jadi lecet. 

Agar saat malam pertama tidak sakit kamu bisa terapkan cara berikut :

1. Jangan fokus kepada rasa sakit

2. Menikmati foreplay

3. Melakukan secara perlahan

4. Menggunakan pelumas untuk kelancaran bercinta

5. Mengatur posisi terbaik

Info lebih Lanjut : https://www.sangartdesain.com/2022/11/rahasia-malam-pertama-agar-tidak-sakit.html

#kesehatan #health & fitness #sehatalami #nature

[sangartdesain]

8 Tips Supaya Ibu Hamil Dan Janin Tetap Sehat Sampai Melahirkan

8 Tips Supaya Ibu Hamil Dan Janin Tetap Sehat Sampai Melahirkan #kesehatan#bumil#bumilmuda#pasutri#sehatalami Sistem imun tubuh seorang ibu akan banyak mengalami perubahan saat sedang hamil, Sehingga kesehatan ibu hamil dapat menurun. Karena kehadiran janin di dalam kandungan di anggap sebagai "benda asing".

Sebagian DNA suami yang ada pada janin, terdeteksi sebagai makhluk asing. akibatnya, kekebalan sistem tubuh pada ibu hamil harus bekerja keras untuk melindungi janin.

Pola hidup sehat tentunya sangat perlu diperhatikan untuk ibu hamil. Kesehatan seorang ibu hamil juga kerap menurun dikarenakan sebagian nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil diserap oleh janin. Akibatnya terkadang ibu hamil merasa sangat sehat dan tiba-tiba merasa sangat lemah.

Kondisi tubuh harus benar-benar dijaga saat sedang hamil. Kesehatan ibu hamil yang baik, juga akan membuat janin ikut sehat. Selama 9 bulan, ibu hamil harus menjaga kehamilannya, agar bayi lahir dengan sehat.

Tips Supaya Ibu Hamil Dan Janin Tetap Sehat Sampai Melahirkan 1. Rutin cuci tangan menggunakan sabun 2. Perbanyak minum air 3. Konsumsi makanan bergizi dan seimbang 4. Rajin berolahraga 5. Hindari diet selama hamil

Baca selengkapnya : https://www.sangartdesain.my.id/2022/10/8-tips-supaya-ibu-hamil-dan-janin-tetap.html

#ibuhamil #bumilmuda #sehatalami #kesehatan #pasutri

[sangartdesain]

PALING EFEKTIF! TERAPKAN 6 POSISI BERCINTA AGAR CEPAT HAMIL

Salah satu cara agar bisa cepat hamil adalah dengan melakukan hubungan seks pada waktu yang tepat. yaitu masa subur. selain itu posisi bercinta atau seks menjadi salah satu faktor untuk menambah peluang kehamilan. Bagaimana posisi seks yang benar dan efektif agar cepat hamil? berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan.

Posisi bercinta agar cepat hamil : https://www.sangartdesain.my.id/2022/10/paling-efektif-terapkan-6-posisi.html

#health & fitness #lovelife #sehatalami #kesehatan

[sangartdesain]

BIKIN LEBIH MUDA! INI DIA MANFAAT BERHUBUNGAN INTIM SETIAP HARI

Bolehkan melakukan hubungan intim setiap hari? dan apa efeknya bagi tubuh?

Seks adalah satu cara untuk menjaga keharmonisan dalam hubungan pasangan suami istri, Seks tentunya boleh dilakukan kapan saja, bagi yang sudah bersuami istri.

Tak ada peraturan baku baku bagi suami istri tentang berapa kali hubungan seks bisa dilakukan. pasalnya, kebutuhan seks setiap orang berbeda-beda. belum lagi pola hidup, tingkat stres, dan mood yang mungkin berubah setiap saat sehingga dapat mempengaruhi gairah seks anda.

Jangan takut untuk membicarakan jadwal berhubungan dengan pasangan kamu, bagaimanapun, tujuan seks adalah tentang kepuasan, baik bagi suami maupun istri. yang terpenting kamu dan pasanganmu sama-sama menginginkannya, agar tujuan bisa tercapai dan hubungan semakin harmonis. 

Berhubungan seks setiap hari tidak disarankan untuk dilakukan, apabila :

Pasangan anda sedang tidak menginginkannya, misalnya karena lelah, banyak pikiran, sakit, dan lain sebagainya.

Mengganggu kehidupan sosial dan pekerjaan.

Hubungan seks yang dilakukan terlalu sering dan secara berlebihan bisa mengakibatkan iritasi di alat kelamin.

Manfaat rutin berhubungan seks :

#kesehatan #health & fitness #home & lifestyle #writers #nature #cute

[sangartdesain]

10 CARA ALAMI AGAR KUAT DAN TAHAN LAMA DI RANJANG

10 CARA ALAMI AGAR KUAT DAN TAHAN LAMA DI RANJANG

1. Rutin Olahraga

2. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

3. Mengurangi Tekanan Pikiran Atau Stres

4. Masturbasi Sebelum Berhubungan Intim

5. Menahan Ejakulasi

6. Sunat

7. Atur Ritme Bercinta

8. Berhenti Merokok

9. Berjemur

10. Mencoba Bercinta Di Tempat Baru

Baca selengkapnya : https://www.sangartdesain.my.id/2022/10/10-cara-alami-agar-kuat-dan-tahan-lama.html

#kesehatan #ibuhamil #bumil #sehatalami