#adaptación
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Desenamoramientos
Enamorarse rápido
conlleva la
inadvertida peligrosidad
de no haberte conocido
a ti mismo antes.
Encontrar
el valor para entenderte
y aceptarte
tal y como eres
lleva tiempo.
Y los amores tempranos
se convierten
en epopeyas solitarias
carentes de motivación
o metas comunes.
Las relaciones acaban,
pues necesitan
ser viajes compartidos
y no un empuje continuado.
Y si eres cabezota,
amas profundamente
y la vida se entremezcla,
perduran,
sin percatarte
que se han agotado.
Deambulas sin rumbo fijo
en ambientes alternativos
donde todo parece teatro
en vez de realidad.
Cuando te rindes y lo dejas ir,
aceptando la infelicidad que conlleva,
arrastrándote por tu vida,
procurando no sentir
y esquivando encuentros,
descubres que es mejor no amar,
a enamorarte de la persona equivocada.
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Vacaciones pasadas, desasosiego presente: 8 tácticas para la depresión postvacacional
Aunque la depresión postvacacional no es un diagnóstico clínico, su existencia y su impacto en la salud mental son evidentes. La transición de un período de relajación y disfrute a la rutina diaria puede llevar a emociones que desafían nuestra sensación de bienestar.
Tras pasar nuestras vacaciones, que se nos antojan como unos pocos días, frecuentemente nuestra mente se ve invadida por una cierta tristeza, acompañada. de una sensación abrumadora de vacío; como si las alegría y momentos felices que habíamos pasado con nuestra familia en aquel lugar hubieran sido solo un sueño.
Habiendo esperado con ansias esas vacaciones durante todo un año, lo maravilloso de aquel sitio y la compañía de nuestros seres queridos habían supuesto una renovación y motivo de alegría. Pero ahora, al regresar a nuestro hogar, nos sentimos como si estuviéramos en un mundo distinto, en el que los días soleados y las caminatas por aquellos parajes se hubieran transformado en una rutina monótona y tediosa de trabajo y responsabilidades
Ello dificulta los intentos de concentrarnos en el trabajo o de disfrutar de nuestras actividades cotidianas: aparece el sentimiento de melancolía.
El contraste entre los recuerdos felices de las vacaciones y la aparente falta de emoción en nuestra vida actual se acentúa. Probablemente empecemos a preguntarnos cómo nos cuesta tanto volver a la normalidad y encontrar el bienestar en las cosas simples, tal y como hacíamos antes.
Se trata de la depresión postvacacional, que es una experiencia común, pero no tiene por qué dictar el tono de nuestra vuelta a la rutina.
Es normal sentir ciertas emociones, pero con el tiempo y el apoyo adecuados, podemos recuperar nuestro equilibrio emocional y encontrar la satisfacción en nuestra vida cotidiana una vez más.
Al comprender las emociones y los desafíos que surgen al final de las vacaciones, podremos tener iniciativas para cuidar de nuestro bienestar mental y emocional.
Las vacaciones, ese esperado período de descanso y relajación, llegan a su fin, y con su conclusión aparecen una serie de emociones y desafíos psicológicos que pueden impactar nuestro bienestar mental y emocional.
La conocida «depresión postvacacional» es más que un mito; es una experiencia real que muchas personas afrontan al regresar a la rutina diaria después de un tiempo de desconexión y alegría.
La Realidad de la Depresión Postvacacional
La depresión postvacacional no es un simple capricho emocional; tiene fundamentos psicológicos sólidos.
Durante las vacaciones, nos liberamos del estrés y las responsabilidades, lo que puede generar una sensación de bienestar y felicidad.
Sin embargo, cuando volvemos a la rutina, nos encontramos con el contraste entre la relajación y las demandas diarias, lo que puede desencadenar sentimientos de tristeza, ansiedad y desmotivación. La comparación entre el «mundo real» y el tiempo de ocio puede intensificar estas emociones.
La depresión postvacacional puede ser fomentada por diversos factores:
Cambio de rutina: El regreso de unas vacaciones implica un cambio brusco de la rutina diaria, que puede generarnos estrés y ansiedad al afrontar las responsabilidades laborales y cotidianas nuevamente.
Contraste emocional: Las vacaciones suelen estar llenas de momentos agradables, relajación y disfrute. El contraste emocional entre esos momentos y nuestra vida cotidiana puede llevar a una sensación de vacío y nostalgia.
Expectativas excesivas: Las expectativas de que las vacaciones resolverán todos nuestros problemas y proporcionarán felicidad constante pueden acabar en desilusión al regresar y afrontar las realidades de la vida diaria.
Presión social: La percepción de que otros están constantemente disfrutando de la vida puede aumentar la sensación de que nos estamos perdiendo experiencias en nuestro entorno cotidiano
Los sentimientos postvacacionales
Tristeza y melancolía: La tristeza es una emoción común al volver de las vacaciones. Extrañar los momentos de relajación, los lugares visitados y la sensación de libertad puede llegar a ser abrumador.
Ansiedad por la rutina: El retorno a la rutina puede generar ansiedad debido a la anticipación de responsabilidades y la presión ante desafíos que dejamos atrás durante las vacaciones; así como cumplir con las expectativas laborales y personales.
Desmotivación y falta de energía: La falta de energía y motivación para retomar las actividades diarias puede ser una consecuencia directa de la depresión postvacacional, con el consiguiente decremento de nuestro rendimiento laboral y personal.
Dificultades de adaptación nuevamente a horarios estructurados y a la presión laboral puede ser un proceso difícil que contribuye a la sensación de desánimo.
Fatiga: Experimentar cansancio extremo, a pesar de haber tenido tiempo para descansar durante las vacaciones.
Irritabilidad y cambios de humor: Experimentar cambios de humor frecuentes, junto con irritabilidad y dificultad para manejar las frustraciones cotidianas.
Dificultades de concentración: Encontrar dificultades para concentrarnos en tareas y actividades, lo que puede afectar el rendimiento laboral o académico.
Problemas de sueño: Experimentar dificultades para conciliar el sueño, despertarnos en medio de la noche o tener sueño excesivo durante el día.
Cambios en el apetito: Tener cambios en los hábitos alimenticios, como la pérdida de apetito o el aumento de la ingesta de alimentos.
Nostalgia y comparación: Sentir una fuerte nostalgia por las vacaciones y comparar constantemente la vida cotidiana con los recuerdos de ese tiempo.
Falta de placer y alegría: Tener dificultades para experimentar placer y alegría en las actividades que normalmente disfrutamos, que implica la disminución de nuestro bienestar y alegría vital, llevando a una sensación de insatisfacción y malestar.
Aislamiento social: Sentir la necesidad de aislarse de amistades y seres queridos, prefiriendo pasar tiempo a solas en lugar de participar en actividades sociales.
Pérdida de sentido de pertenencia: Sentirnos desconectados de nuestro entorno y cuestionar nuestro sentido de pertenencia al entorno laboral o social.
Estrategias para afrontar la depresión postvacacional
Planificación anticipada: Antes de regresar, planifiquemos nuestra primera semana de manera gradual y realista, para tener tiempo para adaptarnos nuevamente.
Enfocarnos en lo positivo: En lugar de centrarnos en lo que extrañamos de las vacaciones, concentrémonos en los aspectos positivos de nuestra rutina, como las oportunidades de crecimiento y los logros laborales.
Establecer rutinas saludables que incluyan tiempo para el trabajo, el ejercicio, la socialización y el descanso.
Practiquemos la atención en el momento actual para reducir la ansiedad por el futuro.
Mantengamos el contacto con amistades, familia y colegas para sentirnos conectados y apoyados.
Establecer metas y desafíos realistas y emocionantes en nuestra vida laboral y personal para mantener el entusiasmo y la motivación. Sabiendo que la vida presenta altibajos.
Permitámonos el descanso regular con pequeños momentos de desconexión y relajación durante nuestras actividades diarias, para recargar energías y evitar el agotamiento.
Hablemos de nuestros sentimientos compartiendo con amistades, familiares o un psicólogo online, puede aliviar la carga emocional.
Busquemos actividades que nos permitan incorporar elementos de las vacaciones en nuestra vida diaria, como caminatas cortas por nuestro entorno, hacer ejercicio, etc.
El Papel de la terapia con un psicólogo online
La terapia psicológica ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar y abordar los desafíos emocionales que surgen de la depresión postvacacional. Aquí hay algunas formas en las que la terapia puede ser beneficiosa:
Exploración de Emociones: el psicólogo online nos ayudará a identificar y comprender las emociones que estamos experimentando, validando nuestros sentimientos y ofreciendo perspectivas objetivas.
Desarrollo de estrategias de afrontamiento específicas para afrontar la ansiedad, la tristeza y la desmotivación que pueden surgir tras las vacaciones.
Cambios de pensamiento: los psicólogos pueden ayudarnos a identificar patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos por pensamientos más realistas y positivos.
Trabajar con un psicólogo online nos permite establecer metas realistas y un plan gradual para reintegrarnos a la rutina sin sentirnos abrumados.
La terapia incluye técnicas que nos ayudarán a estar presente en el momento actual y reducir la ansiedad por el futuro.
Apoyo y empatía: Tener a alguien que nos escuche sin prejuicios y que comprenda nuestros sentimientos puede brindarnos un alivio importante en momentos de dificultad emocional.
El Proceso psicoterapéutico
El proceso varía según nuestras necesidades individuales, y generalmente implica sesiones regulares por ejemplo online. El psicólogo nos guiará a través de la exploración de nuestras emociones y nos proporcionará herramientas para abordar los desafíos específicos que estamos afrontando.
Superar la depresión postvacacional implica un proceso gradual de adaptación y recuperación emocional. Aunque puede variar para cada persona, aquí hay algunas señales que indican que la estamos superando la depresión:
Recuperación de la energía y la motivación: Notaremos un aumento en nuestros niveles de energía y motivación para afrontar nuestras responsabilidades diarias. La sensación de apatía y falta de interés disminuirá gradualmente.
Estabilidad Emocional: Las emociones limitantes como la tristeza, los sentimientos de ansiedad y la irritabilidad disminuirán en intensidad y frecuencia. Sentiremos que estamos gestionando nuestras emociones y que las fluctuaciones emocionales son menos intensas.
Adaptación a la rutina: Nos adaptaremos con más facilidad a la rutina y a las demandas diarias. Sentiremos menos resistencia y ansiedad al afrontar nuestras responsabilidades laborales y personales.
Disminución de la comparación con las vacaciones: Dejaremos de comparar constantemente nuestra vida cotidiana con nuestros recuerdos de las vacaciones. En lugar de sentirnos atrapados en la nostalgia, encontraremos satisfacción en las actividades diarias.
Mayor Interés en actividades sociales: Sentiremos más inclinación a participar en actividades sociales, lo que indicará una mejora en nuestro bienestar emocional y en nuestra capacidad para disfrutar de las interacciones con los demás.
Mejora en la concentración y el rendimiento Laboral: Veremos que nuestra capacidad para concentrarnos y nuestro rendimiento en el trabajo o en otras áreas mejoran, ya que estaremos menos distraído por las emociones limitantes.
Reconexión con objetivos personales: Nos sentiremos más conectado con nuestros objetivos personales y profesionales. La sensación de propósito y dirección regresará a nuestra vida.
Menos necesidad de descanso constante: La sensación de agotamiento constante disminuirá y no sentiremos la necesidad de buscar constantemente descanso adicional.
Sentimiento de calma y equilibrio interno: Experimentaremos un mayor sentido de calma interna y equilibrio emocional. Sentirás que tienes más control sobre nuestros pensamientos y emociones.
Reducción de síntomas físicos relacionados: Si experimentamos síntomas físicos como problemas de sueño, dolores de cabeza o malestar estomacal debido a la depresión postvacacional, notaremos que estos síntomas disminuyen.
Poco a poco la tristeza comenzará a remitir y nos daremos cuenta de lo aprendido de las experiencias que vivimos, recuperando así nuestro equilibrio emocional.
Los conflictos emocionales son parte de la experiencia humana, y al compartirlas y abordarlas con empatía y valentía, podemos encontrar formas de sanar y crecer. La depresión postvacacional puede ser un desafío, y también una oportunidad para reevaluar nuestras prioridades, buscar la autenticidad y redescubrir la belleza en las pequeñas cosas que nos rodean.
Reconocer la importancia de cuidar la salud mental en todas las etapas de la vida, incluyendo la vuelta de las vacaciones, es fundamental para el bienestar emocional a largo plazo.
post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/
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#nicole wallace#gabriel guevara#culpla mia#mercedes ron#love#Noah Morgan#Nick Leister#wattpad#adaptación#Libro#Amazón Prime
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Servizos de tradución e adaptación de memes cara o galego.
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Tienes razón,
lo poco que sé del amor me lo enseñaron borrachos enamorados de la melancolía y la cocaína,
borrachos que aprendieron a odiar con amor porque se odian a sí mismos,
borrachos que escriben mientras fuman y se beben una o dos copas,
borrachos que predican del amor y son expertos en romper corazones.
Y tenías razón,
soy tan egoísta…
Si narciso se ahogó en el río por perseguir su reflejo,
soy narcisista.
Si un día ya no aparezco,
búscame en el río Ariai
me ahogué persiguiendo una sirena.
Amor mío,
claro que te doy la razón,
soy tan mala persona,
la he cagado tantas veces que entendí que la mierda, es mierda, y ya.
Pero dime tú,
¿te consideras buena persona?
¿a cuántas personas has apuñalado en tu cabeza?
¿qué piensas antes de dormir?
Ay,
cómo no te cansas de tener la razón…
soy tan distante y fúgaz,
y nunca pido perdón…
nada de lo que hablo es cierto
ni de mi propia vida
nada
he muerto y he resucitado
sé que la muerte no es algo lejano,
es el camino
la muerte soy yo,
y la ausencia
es la delatora de mis sentimientos.
Esas son mis dos únicas verdades:
la muerte y mis sentimientos.
#algo que escribí#teniasrazon#adaptación#frases#escritos#bailamealagua#diary#me#shitpost#borrachaytriste#:((( sad#:(((#tqm#tumblr fyp#poemas#poema original#poem and poetry#poema de amor#my poem#spanish poetry
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El Niño y la Garza (película, 2023): acerca de la manera en que escoges vivir
Me tomo un momento de mis nuevas obligaciones paternales para darme el gusto de ver por primera vez el estreno de una película de Studio Ghibli en una pantalla de cine y sin saber más que lo indispensable de ella. Sin haberla visto antes en las funciones de Club SUGOI, por ejemplo. Y encima con un buen par de amigos también fans del anime y conocedores de la carrera de Miyazaki. Y la experiencia…
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#1943#Adaptación#El Niño y la Garza#Globo de Oro#Guerra del Pacífico#Hayao Miyazaki#Joe Hisaishi#Kimitachi wa Dō Ikiru ka#Mahito Maki#Natsuko#Premios Annie#Studio Ghibli#Teaser Poster#The Boy and the Heron#Toshio Suzuki#Yoshino Genzaburo#¿Ustedes cómo viven?
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Edward Norton
Boston, Massachusetts, 18 de agosto de 1969.
Es un actor, guionista, director y productor de cine estadounidense.
Ha ganado un Globo de Oro (por Primal Fear) y ha sido nominado en tres ocasiones al Óscar (por Primal Fear, American History X y Birdman).
Es miembro de Enterprise Foundation, empresa sin ánimo de lucro dedicada a mejorar y rehabilitar viviendas destinadas a familias de clase baja en diferentes ciudades del mundo.
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𝔻𝕚𝕘𝕚𝕥𝕒𝕝 𝕗𝕝𝕠𝕨𝕖𝕣 𝕔𝕙𝕚𝕝𝕕
sort of creative adapt art
@soulofherkarmaart
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The prince y the tailor // El príncipe y el sastre
We can help each other.
You keep my secret and continue to make beatiful clothes for me...
...and I may someday be a great designer
(Day 6 y 7. Fairytale and AU. Adaptation of The Prince and the Dressmaker by Jen Wang)
(Día 6 y 7. Cuento de hadas y AU. Adaptación de El Príncipe y la Modista de Jen Wang)
Paris, at the dawn of the modern age:
Prince Isaac is looking for a bride… or rather, his parents are looking for one for him. Isaac is too busy hiding his secret life from everyone. At night he puts on daring dresses and takes Paris by storm as the fabulous Lady Crystallia: the hottest fashion icon in the world capital of fashion!
Isaac's secret weapon (and best friend) is the brilliant tailor Scott or rather the dreesmaker, one of only two people who know the truth: sometimes this boy wears dresses. But Scott has his dreams too and being someone's secret weapon means being a secret. Forever.
How long can Scott defer her dreams to protect Isaac?
//
París, en los albores de la Edad Moderna:
El príncipe Isaac busca novia… o mejor dicho, sus padres buscan una para él. Isaac está demasiado ocupado escondiendo su vida secreta de todos. Por la noche se pone atrevidos vestidos y conquista París como la fabulosa Lady Crystallia: ¡el icono de la moda más candente en la capital mundial de la moda!
El arma secreta de Isaac (y su mejor amigo) es el brillante sastre Scott o mejor dicho, el modista, una de las dos únicas personas que saben la verdad: a veces este chico usa vestidos. Pero Scott también tiene sus sueños y ser el arma secreta de alguien significa ser un secreto. Siempre.
¿Cuánto tiempo puede Scott aplazar sus sueños para proteger a Isaac?
#adaptación#teen wolf#scott mccall#isaac lahey#scisaac#scisaacweek2022#the prince and the dressmaker
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Carta a un deportado
Si emigrar no es fácil, regresar no lo es menos. Si emigras con miedos y expectativas en el equipaje, regresas con más de lo mismo, miedos y expectativas. Si en el proceso de adaptación hay decepciones, regresar a casa tiene sus propias decepciones que se agravan porque piensas que regresas a lo conocido. Pero lo conocido eso es solo una ilusión.
Tú has cambiado. Alejado de la supervisión de los…
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#adaptación#caos#decepcion#deportados#emigrar#extranjeraenalemania#heridas#hombresdeverdad#leccionesdevida#miedo#migración#migrante#regresar#rozas
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¿Por qué es importante reinventarnos?
Desde una perspectiva psicológica, sociológica y filosófica, la reinventación es un proceso fundamental en la vida de un individuo. Aquí te dejo algunas razones:
Psicológicamente, la reinventación es una forma de adaptación. Nos permite ajustarnos a nuevas circunstancias y desafíos, lo que es esencial para nuestra supervivencia y bienestar. Además, nos permite aprender de nuestras experiencias pasadas y utilizar ese conocimiento para mejorar nuestro futuro.
Sociológicamente, la reinventación nos permite cambiar nuestra posición dentro de la sociedad. Nos permite explorar nuevas identidades y roles, lo que puede abrirnos a nuevas oportunidades y experiencias. Además, nos permite contribuir de manera más efectiva a la sociedad, ya que podemos adaptarnos a sus cambiantes necesidades y demandas.
Filosóficamente, la reinventación es una afirmación de nuestra libertad y autonomía. Nos permite tomar el control de nuestras vidas y definir quiénes somos y qué queremos ser. Además, nos permite buscar un propósito y significado en nuestras vidas, lo que es esencial para nuestra satisfacción y felicidad.
En resumen, la reinventación es un proceso de crecimiento y transformación que nos permite adaptarnos, evolucionar y prosperar en un mundo en constante cambio. Es una afirmación de nuestra capacidad para aprender, cambiar y crecer. Es, en última instancia, una afirmación de nuestra humanidad.
Reinventarse es un viaje de autodescubrimiento que requiere introspección, coraje y determinación. Como un río que fluye constantemente, cambiando su curso con el terreno, también nosotros debemos estar dispuestos a adaptarnos y evolucionar. Aquí te dejo una guía para embarcarte en este viaje de transformación:
Reconocimiento del Ser: Acepta tu realidad actual como el punto de partida de tu viaje. Reconoce tus fortalezas, debilidades, pasiones y miedos. Este autoconocimiento es la brújula que te guiará en tu viaje.
Reflexión Profunda: Hazte preguntas difíciles. ¿Qué te motiva? ¿Qué te detiene? ¿Qué te hace verdaderamente feliz? La honestidad en estas respuestas es crucial para el cambio.
Descubrimiento de Pasiones: Busca lo que enciende tu espíritu. Puede ser un hobby, una causa, una habilidad… algo que te haga sentir vivo y conectado.
Exploración de Oportunidades: Investiga las posibilidades que se alinean con tus pasiones y habilidades. No te limites a lo conocido. Atrévete a explorar lo desconocido.
Creación de Nuevas Rutinas: Establece hábitos que te acerquen a tus metas. Estos hábitos actuarán como cimientos en tu camino hacia la reinventación.
Definición de Metas: Visualiza tu futuro y establece metas claras. Cada meta es un paso hacia tu nueva yo.
Recuerda, la reinventación es un viaje, no un destino. Disfruta del proceso y celebra cada pequeño logro en el camino. ¡Buena suerte en tu viaje de transformación!
Autor: @magneticovitalblog
#Reinventarse#Autoconocimiento#CrecimientoPersonal#Adaptación#Autonomía#Transformación#DesarrolloPersonal#CambioPositivo#Metas#Motivación#Inspiración#Descubrimiento#Evolución#Superación#RetoPersonal#NuevaVida#autoconciencia#superacionpersonal#serloquequierover#serloquequieroser
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The art of adapting art without sources
My pretty girl asked me to adapt an illustration for her, she gave me the illustration and of course I had to modify it.
The original artwork, it seems to be called "just a cat and its human" by jxnnbrown.
https://www.redbubble.com/shop/ap/122994425.
I like how it turned out, the hardest part of the requests was to give it colour. Inserting her and her cat is easy, but giving it colour is not, it's a black and white image.
I don't know who jxnnbrown is, but looking for the source of the original image because I don't want to get in trouble for stealing if I ever want to publish this without this explanation, I found out that she is the original author of this image so used by people who publish their fanfictions, podcasts and relaxation playlists.
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Arcane triunfa en The Games Awards como Mejor Adaptación de un Videojuego
Arcane triunfa en The Games Awards como Mejor Adaptación de un Videojuego
Arcane sigue cosechando triunfos y en esta ocasión ganó en la categoría a Mejor Adaptación de un Videojuego en The Game Awards 2022, ceremonia en la que se premia la excelencia en la industria de los videojuegos.
El premio fue recibido por Alex Yee, cocreador de la serie y Creative Designer de Riot Games, quien mencionó que era un honor recibir este reconocimiento por parte de la comunidad de…
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No need to say goodbye 💜🌆🌌🛸
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Adaptación al medio. Solo los más fuertes y mejor preparados sobreviven.
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tm297
T-Man
iamnmbr3
What is a blogger? A miserable little pile of obsessions.
arudareka
ある誰か
dexterdcoheniei
My Life, My Passion, My Image
sonofa-biscuit
www.sciaticamiracle.com