#comidaricaysana
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Salmón con Menestra una elaboración saludable, llena de nutrientes, cómoda y rápida de preparar para una cenita ligera. INGREDIENTES 1 Filete de Salmón 1 Ajo Pizca Comino 1/4 Limón Menestra especial @mercadona_hacendado Pizcas de Especias 2 Ajos grandes Comino Curcuma Estragón Finas Hierbas Pimienta negra 1 chrd salsa de Soja ELABORACIÓN Adhereza el Salmón con el ajo. y reservalo. Aderezada la Menestra. Pones el Salmón en una sartén antiadherente a fuego medio bajo 11/2 cuando se dore le escurres su propia grasa y lo volteas a dorar por el otro lado, escurres la grasa nuevamente, y ya listo sirves. Y en otro sartén pones la menestra. También la puedes poner a cocer al vapor, te va quedar igualmente rica. Descongela la Menestra en el micro, hasta no tener hielo. Que esté suelta, más no muy blanda, la idea es que no esté congelada,; pero tampoco pasada de descongelada. Pasala por el colador. Listo al sartén (o al vapor), vas aprovechar la misma agua que contienen los vegetales para que se doren un poco y se condimenten en su totalidad, a fuego medio 2 sin dejar que se te sequen o peguen 4' a 5' aproximadamente. Tápalo 10'. Emplata y rocea con el limón el pescado y suí gustas las Menestra también. Listo buen provecho. Queda súper rica, con sabor, fácil, rápida y saludable. Déjame tu comentario y tu like sí te gusto. Sí utilizas la menestra en otras elaboraciones saludables en tus recetas etiquetame para compartir ideas y nuevos sabores. Igualmente te invito a conocer mi Blog todas las recetas las dejo en el link en mi BIO https://consazonfit.com #consazonfit #salmonconmenestra #comidaricaysana #comidasanaysabrosa #comidasaludableyrica #healthyfood #healthylovers #instafood #foodforinst #foodforinstagram #rico #wordpress #bloguera (en Principality of Asturias) https://www.instagram.com/p/CAyhMzvC4ti/?igshid=1v77rg0gm8n6g
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Hola, hola, aqui tenemos la más usada en nuestra cocina la papa, aporta las proteínas diarias necesarias al organismo.Poseen un alto nivel de antioxidantes y #nutrientes esenciales.Tiene vitamina C, B6, B3 y B9.Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio. #antiflamatorionatural Es una gran opción para tratar artritis y reumatismo al reducir considerablemente cualquier tipo de inflamación que pueda afectar tu salud, debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene. #anemia El ácido fólico y hierro que contiene ayuda a tratar los estados anémicos, mismos que también ayudan a la estimulación y producción de glóbulos rojos del organismo. ESTREÑIMIENTO Y HEMORROIDES Al comer la papa hervida o al vapor te ayudará a tratar el estreñimiento hidratando las heces, provocando que estas se vuelvan más suaves, previniendo así que las hemorroides se formen. CUIDA LA PIEL Si buscas BELLEZAamiento para las erupciones, quemaduras e irritaciones causadas en la piel por factores externos, el jugo de la papa te ayudará a aliviar cualquiera de estas molestias que podrían afectarte, ya que tiene propiedades calmantes, anti-irritantes y desinflamatorias. MEJORA LA CIRCULACIÓN La papa te ayudará a tratar cualquier afección relacionada con el sistema cardiovascular y la hipertensión al mejorar la circulación de tu organismo, esto se debe a que su gran contenido en ácido clorogénico actúa como diurético natural. #cancer Aunque no lo creas, entre los beneficios de la papa podemos encontrar el hecho de que ayuda a prevenir la mutación de células normales para convertirse en células de ciertos tipos de cáncer, gracias a la gran cantidad de ácido clorogénico que contiene la piel de la papa. Obviamente lucir bellas siempre es un aspecto importante para las mujeres y el jugo de la papa te ayudará a curar eczemas, piel seca y manchas en la piel, ya que te ayuda a mantenerla hidratada y desinflamada, lo que trae como consecuencia evitar algunos rasgos de envejecimienyo gracias a la #vitaminac🍊 ; esta combinación ayuda a producir y generar colágeno y elastina, lo que provoca la renovación de las células rápidamente#cocinaconliskarlyn💕 #healthy #comidaricaysana #chef💯 (en Bucaramanga, Santander) https://www.instagram.com/p/Bu-VE-ZAF63/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=um9twc6n5jbf
#nutrientes#antiflamatorionatural#anemia#cancer#vitaminac🍊#cocinaconliskarlyn💕#healthy#comidaricaysana#chef💯
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Vean lo rico y variado que está el menú de esta semana de la @carla_raineribanqueteria ... ya me anoté para el miércoles) por lo menos) porque pa mañana tengo listo mi pote de ensalada. #comidaricaysana #healthygourmet #delivery #regaloneateenlaoficina #comericoyfresco (at Curicó, Chile) https://www.instagram.com/p/CGi2jl8BBvMqIujl5tN2X0IBoxGKTvHZ39W9yQ0/?igshid=1c2zh0otrmjb2
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Nunca me resistiría a un buen plató de ramen 😋 #cena #comidaricaysana #sabado #ramen https://www.instagram.com/p/B7NBIsTpMTo/?igshid=4dkzvsz2ejyo
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#sushi🍣 #comidaricaysana #healthyfood #pescado #salmón (en Rosario, Colonia, Uruguay) https://www.instagram.com/p/ByZW7z_FBgL/?igshid=t4j49c81m0sv
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La vainita, ejote o judía verde es considerada y consumida como una verdura a pesar de ser una legumbre en su parte interna. Esta peculiaridad la convierte un alimento rico en vitaminas y minerales que puede utilizarse en una gran variedad de platillos. - 🔺Se compone de aproximadamente un 90% de agua, por lo tanto es baja en calorías. Además también contiene proteínas, carbohidratos, fitoquímicos y fibra; esta última contribuye a disminuir los niveles de colesterol, junto con su efecto saciante, es ideal para aquellas personas que quieran adelgazar. - ▶Posee minerales como el potasio, el hierro, el fósforo, el magnesio y el calcio. Por lo tanto es una excelente opción para evitar la anemia y disminuir los niveles de azúcar en la sangre, lo que resulta muy provechoso para aquellas personas que padecen diabetes. Es recomendable su consumo sobre todo para personas que no pueden ingerir lácteos, por su gran aporte de calcio así como de magnesio, que permite una correcta absorción del calcio. - 🔺Entre las vitaminas que contiene se encuentra la A, C, B6 y la K. Por lo tanto es una fuente de antioxidantes que permite neutralizar los efectos negativos de los radicales libres. También previene las infecciones ya que fortalece las defensas del cuerpo. - ▶Genera efectos positivos sobre el sistema cardiovascular gracias a su aporte de ácidos grasos como el omega 3. - ⚠Dato:⚠ No deben ingerirse crudas pues poseen una sustancia que podría ser tóxica llamada faseolina, esta se elimina solo durante el proceso de cocción. - Visítanos en www.ignifits.com @ignifits Siempre fitness💪🔥 - #antioxidantes #siemprefitness #ignifits #vitaminas #nutricion #food #natural #diet #healthyfood #comidaricaysana #minerales #verdura #propiedades #beneficios #plandealimentacion #plandealimentacionsaludable #propiedadesnutricionales #beneficiosalimentos #alimentacionnatural https://www.instagram.com/p/ByTDlbmBEfF/?igshid=7ld02otmzqcm
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¿Quieres sentirte más saludable, tanto por dentro y eso implica estar genial externamente? Pues has llegado al lugar adecuado 🤩😉 Trabajaremos unos hábitos alimenticios saludables durante 4 meses, que es lo que tarda nuestro metabolismo en adaptarse y donde podrás comer de todo (dulce y salado), y por supuesto ya con esos hábitos sanos adquiridos, NO engordarás NI UN GRAMO. 🤩🤩 Con nuestros complementos naturales, orgánicos, biológicos, veganos, aptos para personas celíacas, te ayudaré a estar SALUDABLE y al mismo tiempo sentiros fantastic@s.😊 ¿A qué esperas para llegar a tener TU MEJOR VERSIÓN? 😉 #teamwellness #tumejorversion #alimentacionequilibrada #alimentossaludables #comidaricaysana #comersano #ProyectoWellness #dulcesfit #dulcessaludables #salud #equilibrio #ejercicio #cuidateconmigoyganafelicidad #unequipofelizesunequipazo (en Chiclana, Andalucia, Spain) https://www.instagram.com/p/B_ifhfhl_iq/?igshid=uppzrrmqiiw3
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Un nuevo día para creer en mi, fortalecerme en mis heridas y seguir adelante. Mi amado Dios en ti confío. Feliz Domingo. Arepita de Avena, rellena de Pollo, tajadas de plátano y un huevo. Un Quiwi y mi cafecito con leche de Almendras. #consazonfit #healthyconsazonfit #sanoconsazonfit #comidasana #comidatipicavenezolana #comidasaludableynutritiva #comidaricaysana #comidarápidaynutritiva #saludableconsazonfit #healthylighting #graciasgraciasgracias #felizdía https://www.instagram.com/p/CAAjU9nlf4s/?igshid=188nyz5gx38vf
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#comidasanaysaludable #comidaricaysana #pezespada@pescaderiaancla #pezespadaalaplancha #alcachofasconjamón #rehogadasconcebollayajo #aceiteaove (en Seville, Spain)
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😋😋😋base de hojaldre y verduritas: calabacín, champignon, puerro, guisantes, tomate seco, bacon, orégano, tomatitos caseros y virutas de parmesano. Y para acompañar la bolita de jocoque 😋#comidaricaysana
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POSTRES SALUDABLES 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 hechos con 100% cacao en polvo de @bakauperu; pueden encontrar este y todos nuestros demás productos en @OrganaPeru 🤤🤤 Tenemos 100% cacao, pasta de cacao, chocolate para taza o chocolates #sugarfree, si deseas mayor información por DM o web en Bio . . .⠀ #cacao #chcoolatepremium #chocolateperuano #bakaulovers #healthybreakfastideas #healthybreakfast #desayunosaludable #comidasana #comidasaludable #calorias #healthylifestyle #desayunofit #comidafit #comidafitness #comidaricaysana #vidafit #vidasaludable #postresaludables #brownies #browniessaludable (en Lima, Peru) https://www.instagram.com/p/CIOoxmNjuyy/?igshid=192g7izkgjjjb
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Hoy comemos sano, fácil y rápido☺️ 🍽 Pechuga de pollo con ajo y perejil, patas cocidas con tomillo y pepino. Y tú q has comido? 📌 YaMeCuido.com #comida #comidafit #comidasana #comidasaludable #comidaricaysana #vidafit #vidasanayfit #vidasana #vidafitness #healthy #fit #fitness #fitlife #fitlife #estilodevida #instafit #instafood #instafitness #food #fooddiary #foodstagram #recetas #recetasfit #retovidasana #recetasfaciles #estilodevida #comersanonoesaburrido #comersano http://bit.ly/2lo9lUn
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La vainita, ejote o judía verde es considerada y consumida como una verdura a pesar de ser una legumbre en su parte interna. Esta peculiaridad la convierte un alimento rico en vitaminas y minerales que puede utilizarse en una gran variedad de platillos. - 🔺Se compone de aproximadamente un 90% de agua, por lo tanto es baja en calorías. Además también contiene proteínas, carbohidratos, fitoquímicos y fibra; esta última contribuye a disminuir los niveles de colesterol, junto con su efecto saciante, es ideal para aquellas personas que quieran adelgazar. - ▶Posee minerales como el potasio, el hierro, el fósforo, el magnesio y el calcio. Por lo tanto es una excelente opción para evitar la anemia y disminuir los niveles de azúcar en la sangre, lo que resulta muy provechoso para aquellas personas que padecen diabetes. Es recomendable su consumo sobre todo para personas que no pueden ingerir lácteos, por su gran aporte de calcio así como de magnesio, que permite una correcta absorción del calcio. - 🔺Entre las vitaminas que contiene se encuentra la A, C, B6 y la K. Por lo tanto es una fuente de antioxidantes que permite neutralizar los efectos negativos de los radicales libres. También previene las infecciones ya que fortalece las defensas del cuerpo. - ▶Genera efectos positivos sobre el sistema cardiovascular gracias a su aporte de ácidos grasos como el omega 3. - ⚠Dato:⚠ No deben ingerirse crudas pues poseen una sustancia que podría ser tóxica llamada faseolina, esta se elimina solo durante el proceso de cocción. - Visítanos en www.ignifits.com @ignifits Siempre fitness💪🔥 - #antioxidantes #siemprefitness #ignifits #vitaminas #nutricion #food #natural #diet #healthyfood #comidaricaysana #minerales #verdura #propiedades #beneficios #plandealimentacion #plandealimentacionsaludable #propiedadesnutricionales #beneficiosalimentos #alimentacionnatural https://www.instagram.com/p/ByTCEKgBTWt/?igshid=16wzvxl2c5kat
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Sorpresa!!!! aquí os presento cambios de mis chicos y mis chicas para que alucinéis 🤩🤩, con una reeducación en la alimentación, ejercitando nuestro cuerpo y dependiendo de lo que quiera conseguir cada persona, como véis en este vídeo... ES POSIBLE!!!! y ell@s felices por sus logros. Enhorabuena 🎊🎉, chic@s!!! #quererespoder #TeamWellness #comersano #alimentacionsaludable #alimentacionequilibrada #cuidarse #salud #comidafit #dulcesfit #comidaricaysana (en Chiclana, Andalucia, Spain) https://www.instagram.com/p/B_dndk2lbQL/?igshid=wvsptfcyero1
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