#03-18

[csacskamacskamocska]

Szedjetek D vitamint!

Egyre gyanúsabb ez a dolog, hogy a táplálkozás befolyásolja a gondolkodást, a gondolkodás a cselekedeteinket, amik aztán behúzzák az embert egy spirálba.

Valamiket hallgattam mostanában ezzel kapcsolatban, de amúgy evolúciósan is teljesen megmagyarázható. Ha hiány van a szervezetben, egyes biokémiai dolgok nem fognak megfelelően működni. Ha valami hiány miatt fáradt vagy és életunt, akkor mondhatja bárki, hogy menj és szerezz örömöket és jobban fogod magad érezni. Ha nincs üzemanyag, az agy összehúzza a test működését – képletesen – és az üzemanyag nem csak a kalória.

És az elhízás! Egyszer régen, minden tudományos képzettség nélkül azon gondolkodtam, hogy miért elhízottak sokszor azok, akiknek nincs pénzük. Néztem valami TV riportot (olyan iszonyatosan rég volt, hogy még volt tévém és pazaroltam rá időt) amiben rettenetesen szegény emberek beszéltek arról, hogy nincs pénzük ételre. A nő, aki beszélt jelentősen elhízott volt. A kisfiú, aki beszélt arról, hogy csak zsíros kenyeret esznek, ő nem volt elhízva, de sovány sem volt. Hogy lehet elhízott valaki, akinek nincs pénze ételre? Akkor az a gondolatom támadt, hogy folyton éhes lehet. Folyton eszik. Zsíroskenyeret, mert az van, kólát iszik, mert akkor az olcsó volt, cukros teát, cukros zsíroskenyeret, szalonnát (az is olcsó volt mint a szemét), és a teste elraktározza és sóvárog, hogy nem ezt akarta, hol a hús, a gyömölcs, a zöldség? Éhes, éhes, éhes! Adj ennem! Nem érted? Adj ennem! Éhes, éhes!

Mostanában olvastam, hogy az 'íz" érzékelés az egész bélrendszerben működik, nem a szájra korlátozódik. Nyilván ez is egy elvont fogalom, mert a vékonybelemmel nem fogom érzékelni, hogy milyen jó kis brassóit ettem, de a bélrendszerünk nem csak a baktériumflóránk miatt élő dolog, hanem maga a bél is érzékszerv. Érzékeli, hogy megkapja-e a megfelelő tápanyagot és tiltakozik az ellen, ami neki nem ízlik. És amíg nem kapja meg amire szüksége van, addig jelez és az aggyal együtt küldi a jeleket, hogy „Éhes! Éhes!” Na, így megelőztem a koromat. Szóval az életmódváltás valószínűleg ezért is fontos a fogyáshoz. Elkezdesz magadra figyelni, hogy mit kívánsz valójában. És persze leteszed azokat, amikről amúgy is tudod, hogy nem tesz neked jót, úgy általában véve rohadtul egészségtelen. Nem a kajára kell figyelni, előírt diéta szerint étkezni, hanem arra, hogy a szervezet mit szeretne. Ő jobban tudja. Ki vagyunk ebből vezetve, és nem igazán ismerjük az arany középutat mert egyik oldalon a mindenben cukros, minden műanyag, minden moslék étkezés van, a másik oldalon meg a táplálkozási guruk a maguk képzetlenségével és téveszméivel és egyetlen, mindenkire alkalmazott megoldásukkal. Akinek meg nincs pénze, az nyilván nem tud életmódot váltani mert a másik életmódra sincs pénze. :(

Az elgondolásomat amúgy alátámasztja az a kísérlet is, hogy ahol a gyerekeknek megengedték, hogy szabadon döntsenek arról, hogy mit esznek, az első hét a teljes édességdömpingben telt, majd ezután elkezdtek a gyerekek kiegyensúlyozottan enni mindenfélét. Magyarországon nemrég vezették be több iskolában, hogy a gyerekek szabadon választhatnak többféle ételből. Állítólag sikeres, sokkal kevesebb a maradék és a gyerekek is elégedettebbek.

Egyszer beszélgettem erről egy tudóssal is, aki azt mondta, hogy azért nem tudjuk abbahagyni az evést akkor amikor elég, mert egyrészt az evés élvezetet okoz, amire az ember rá is van állva, hogy minél bonyolultabb íz-illat és látvány gyönyöröket hozzon létre, másrészt társas kapcsolatainknak a része a közös étkezés, ami nem mindig arra az időpontra esik, amikor éhesek vagyunk, és még akkor nem is beszéltünk a jutalmazásról amit gyerekkortól kezdve építgetünk – ha jó voltál, nesze egy kis csoki –, és a pszichés terrorról, – ha nem eszed meg, nem szeretsz/pazarló vagy/finnyás/bezzeg...!

Az evéssel gyakran helyettesítünk dolgokat. Főleg az alvást, pihenést. Mert a pihenést nem engedjük meg magunknak, de addig nyugtunk van, amíg eszünk, akkor szabad szünetet tartani. Az evés letompít, elálmosít, plusz a teltségérzet akár kényelmetlen is lehet, ami tompítja az érzelmi fájdalmakat. A vásárlás-ételkészítés-evés-ürítés kitölti az időt, amikor aludhatnánk, vagy ne adj isten szórakozhatnánk, kiteljesedhetnénk valamiben. Pótcselekvés.

Az ember bonyolult lény, ahogy minden élőlény az, csakhát elefánt még sosem voltam. :) Mindenkinek a biokémiája/biofizikája is egyedi, akkor is, ha vannak benne általánosságok. A kalóriabázis legnagyobb csodája nem a kalóriaszámolgatás, hanem az, hogy ha számolod a kalóriákat, akkor rá vagy kényszerülve arra, hogy tudatosabban fogyassz. Semmi sincs kizárva, csak mégis át kell gondolni, hogy kell-e az neked, ha mást meg nem ehetsz miatta.

A D vitamin amúgy úgy jön ide, hogy a hajam miatt kezdtem el szedni, de a következménye az lett, hogy energikusabb lettem és kisimultabb lelkileg. Hozzáteszem, a fodrászom azt mondta, akármit is csinálok, folytassam mert szerinte jó. Hát, jó. :)

#D vitamin #táplálkozás #fogyás #03-18

[innbo-memory]

#fastfall Training - week 1 saturday long run. 60 min is considered long for me. I put on a running podcast and ran around the palace walls. Tried to keep it easy but sometimes the inclines got me. Finished feeling good, not so out of breath which was the goal!

#innboruns #2023-03-18 #03-18

[fandom]

Et tu, Brute?

Ides of March

Dungeon Meshi

Hazbin Hotel

Palestine

Artists on Tumblr

Julius Caesar

Baldur's Gate 3

The 96th Academy Awards

My Little Pony

Alastor | Hazbin Hotel

Young Royals

Hermitcraft

9-1-1

J.K. Rowling

Brutus

Cats of Tumblr

Jujutsu Kaisen

The Magnus Protocol

Yemen

One Piece

#week in review #03/18/2024

[atalante241]

Shout out to all the TMNT fans still rambling on and on about those turtles, some shows may have ended like almost 30yrs ago while others 4 or so, some pieces of media may only be one movie long while others an entire comic series, but you still keep going.

#tmnt #teenage mutant ninja turtles #tmnt mirage #tmnt 87 #tmnt 1987 #tmnt 90s #tmnt 03 #tmnt 2003 #tmnt 07 #tmnt 2007 #tmnt 12 #tmnt 2012 #tmnt idw #tmnt bayverse #tmnt 2014 #tmnt 2016 #rottmnt #tmnt 2018 #tmnt 18 #tmnt vs batman #tmnt 2019 #tmnt mm #leonardo #raphael #donatello #michelangelo #bruce wayne

[riinasawayama]

passenger princess: geraldine vishwanathan for polyester zine march '24 issue, ph. emma craft

#geraldine viswanathan #polyester zine #emma craft #drive away dolls #drive away dykes #upl #03 #18 #y'all idk this woman but my jaw dropped when i saw these like .

[fullcravings]

Carrot Cake Cinnamon Rolls

#carrot cake #cinnamon rolls #carrot #cinnamon #rolls #bread #baking #easter #spring #autumn #recipe #cream cheese #brown sugar #frosting #walnut #nuts #https://abajillianrecipes.com/2024/03/18/carrot-cake-cinnamon-rolls/

[felixs-voice-makes-me-wanna]

phantom of the opera? halazia?

#ateez #hongjoong #kim hongjoong #toktoq #pop live #03/18/24 #precious little bean

[unvexes]

do you ever think about the fact that pete was only one or two (ish) by the time jenny “left.” he never knew his brother before he changed himself.

#petes an 02/03 kid bc class of 2021. thus. this thought spawned #probs 03 just bc steph makes a point that hes not 18 yet. so that makes me think hes on the younger end of the grade #(im 04 / class of 2022 and am entirely guessing LMAO) #hatchetfield #nightmare time #ted spankoffski #peter spankoffski #starkid

[dailysudeikis]

JASON SUDEIKIS shooting hoops at the Knicks game - March 18, 2023. 

#jason sudeikis #toheeb jimoh #ted lasso #kola bokinni #appearances #18/03/2023

[lance-thunder-reporting-live]

Good morning Amity Park, I'm your ghostly weatherman, Lance Thunder. Today's Monday, March 18, and there’s a 30% chance of rain and a high chance of light snow. Highs are in the high thirties, and the lows are in the mid twenties.

Still no information has been released about the whereabouts of Mayor Masters or the Wisconsin Ghost. Danny Phantom has also gone missing.

The Red Huntress is currently Amity Park’s only defense against the hordes of ghosts.

The Fentons will likely be driving today.

#danny phantom #lance thunder #unreality #daily report #03/18/07

[csacskamacskamocska]

Nem lettem jobban

csak máshol fáj és máshogyan. Éjjel viszont nem fáj egyáltalán. Ebből arra következtetek, hogy feküdni kéne. Volt egy ilyen fantáziám, hogy fekszem egyedül egy kórteremben, minden hófehér, az ágynemű hipóillatú vászon, összekucorodok és alszom, közben a világ megoldja a problémáit nélkülem. Néha jönnek, elvégeznek valami vizsgálatot, és egy hét múlva hazaengednek, hogy semmi bajom, nyugodjak meg. És addigra tényleg semmi bajom. Régen ugye a hisztérikus hülgyek elmentek szanatóriumba meg gyógyfürdőbe (ahol felcsinálták őket a fiatal fürdőmesterek és mindenki megtapasztalhatta milyen hatásos a gyógyvíz a nőgyógyászati panaszokra meg a meddőségre), de szóval azért egy ilyen dolog, hogy orvosi előírásra hevergetsz egy gyönyörű kastélyban a teraszon a jólevegőn és leveleket írsz a barátaidnak, amit majd egy hét múlva kapnak meg, szóval semmi sietség meg kapkodás, vagy naplót írsz, regényt, verset, receptet, hogy ha meghalnál – dehogy halsz meg – akkor hagyj valami nyomot magad után, nagyon vonzó gondolat!

Lemegy ez a mostani megpróbáltatás, és a dokival is beszéltem végre, én eskü itt hagyok mindent és elmegyek pár napra valahova, ahol kényeztetnek, kiszolgálnak. Annyi pénz van a szépkártyámon, hogy dubaiba is mehetnék, ha lehetne szépkártyázni az Arabok tornyában. :D Francot mennék oda. Rohadtul nem érdekel. Valami olyan kéne ahol süt a nap, és kellemesen meleg van, de nem hőség, nincsenek sokan, van tenger és Magyarországon van :D Ugye.

#betegség #szanatórium #utazás #pihenés #03-18

[lavena]

How I feel about the different TMNT interations

87- the squishy bois that discover cross dimensional travel on a whim and giggled

90s- go ninja go ninja go, go ninja go ninja go. Only the breakdancing mikey scene in my head and the one cut scene of mikey beating the shit out of a punching bag

03- I love you j love you I love you, I have not finished you, but you are my standard

07- the abandonment issues reach me on a while nother level and I think I understand why child me was so obsessed with this because their family came back and I was still waiting, gave me hope.

12- where my main memories come from, just sitting g at my neighbor, Colin's house watching tmnt 2012 and vibing

Bayverse- we dont talk about you much and you know why, but sometimes you are funny

18- surprised spit take every once in awhile because damn i hated it when it came out but they damn funny with it and yeah that's gen z alright

23-children they are children and adorable and in for so much trauma

Idw- have not read any but want to just to actually meet Woody and get that one bit where splinter is head of the foot clan and mike eventually goes uh hey im not gonna train these kids to fight your war. I just need to find where to read them online

Ronin- my mikey boy alway knew it was going to be you, oh how I adore these little pepaw

#tmnt 2012 #tmnt 2007 #tmnt #tmnt michelangelo #tmnt 2003 #tmnt 2018 #tmnt bayverse #tmnt 2014 #tmnt 2016 #tmnt 1987 #tmnt 87 #tmnt 90s #tmnt 90s movies #tmnt idw #idw comics #just love my boys so much #also 2012 boys are feral #i think 03 would win in a martial arts fight followed by 2012 jist cause 03 was also taught to wield eachothers weapons #can anyone tell me why they think 18 are such good fighters? cuz like i get they were created for that purpose #but like they did not get the training the other boys did #like even #tmnt mutant apocalypse #got more training than 18 boys so like what

[fandom]

Web Stuff

Week Ending March 18th, 2024

Hermitcraft

The Magnus Protocol +1

Fantasy High: Junior Year

The Welcome Home ARG -2

Grian +3

The QSMP Minecraft Server -1

The Magnus Archives

Dan and Phil +12

Critical Role +2

EthosLab +4

Homestuck -2

GoodTimesWithScar +1

SmallishBeans

Geminitay +2

Matt Sturniolo +3

Hatsune Miku -10

Chris Sturniolo

The Amazing Digital Circus -6

Game Changer

Nick Sturniolo -1

The number in italics indicates how many spots a name or title moved up or down from the previous week. Bolded names or titles weren’t on the list last week.

#web stuff #03/18/2024 #dan and phil

[sofysta]

Da quando mi trovo qui non esiste mattina che io non mi svegli felice di andare a lavoro.

#my life in paris #working #si avvicina il giorno della verità #assunzione definitiva o no? #18/03

[jtl-fics]

I am in love with [math nerd au]. And I know that love is just a shout into the void, and that oblivion is inevitable, and that we're all doomed, and that one day all of our labors will be returned to dust. And I know that the sun will swallow the only Earth we will ever have. And I am in love with [math nerd au].

WIP Wednesday - Closed (9/6/23) | Math Nerd AU

"Is this about when you wanted Neil to convince Andrew to come to a Thanksgiving dinner with your parents?" Kevin asks idly having gotten bored with the conversation mostly and was reading from a history textbook.

"Kevin, you were listening in?!" Nicky exclaims indignant.

"You were having the conversation in front of me." Kevin says eyes moving away from his history book, "In english. If you didn't want me to know you could of had it in German." he says.

"Still! I didn't think I had to worry about you paying attention if I was talking about something that wasn't related to Exy." Nicky huffs with an embarrassed flush on his cheeks.

"Kind of hard to ignore when you're taking Neil's attention away from where it should have been. He was working on Young Master Moriyama's taxes, that needs his full attention." he hisses.

"Whatever it's not like he doesn't triple check that stuff anyways." Nicky waves it off.

#Math Nerd AU #AFTG #AFTG AU #Andreil #Math Nerd - Thanksgiving - 03 #WIP Wednesday Ask Game #9-6-23 WIP Wednesday #15 #WIP Wednesday Catch-Up #6/18

[vhscorp]

Notre passion est si grande que nous allons réinventer l'amour, ensemble, toi et moi…

V. H. SCORP

#passion #grande #réinventer #l'amour #toi #moi #citation #v.h.scorp #18/03/2024