podnarkoza - Tumblr blog

podnarkoza · 2 months

Text

20.02.2024

🌸🌸🌸🌸

#chce byc lekka #lekka jak motyl #motylki #buliimix #chce by? szcz??liwa #photography #moja przyjaciółka ana #motylki any #motylek any #anorexja #szczupła #lekkie motylki #bede lekka #lekka jak pi?rko #lekkosc #diet #tylko dla motylków #dieta motylkowa #mało kalorii

4 notes · View notes

podnarkoza · 10 months

Text

11.07.2023

Śniadanie:kawa z mlekiem owsianym(3kubki) 24kcal🧋

Obiad:——————

Kolacja:danie orientalne z kuskusem i ciecierzyca(spróbuj wege 280g)510kcal🧆

Woda:4,5l💦

Zjedzone:534kcal🥙

Spalone:417kcal(spacer+kroki)🏃🏽‍♀️

Znowu dużo pracy i dwa załamania nerwowe ale dziś wyrzuty 3/10

🦋🦋🦋🦋🦋

3 notes · View notes

podnarkoza · 10 months

Text

10.07.2023

Śniadanie:czarna kawa(3 kubki,do jednej dolałam troszkę mleka owsianego) 10kcal☕️

Obiad:Gulasz wegański z pieczarkami i kasza gryczana(so food 330g)393kcal🥙

Kolacja:tosty(2szt 150g,nie mogłam tego opanować)420kcal🥪

Woda:4l💦

Zjedzone:830kcal🍪

Spalone:400kcal(spacerek+kroki)🏃🏽‍♀️

Dzisiaj ciężki długi dzień ale nie jest najgorzej ,chociaż wyrzuty sumienia 5/10 przez tosty.🫠

🦋🦋🦋🦋🦋🦋

#chce byc lekka #lekka jak motyl #motylki #buliimix #chce by? szcz??liwa #chudo??#100kcal #lekka jak piórko #motylek any #moja przyjaciółka ana #lekka jak pi?rko #lekkosc #chce by─ç lekka #lekkie motylki #chudzinki #pragnę chudości #chudosc #anarexja #anoreksja

3 notes · View notes

podnarkoza · 10 months

Text

09.07.2023

Dzisiaj trochę dłużej, w końcu mi się udaje osiągać jakie limity chce, znowu mam nad tym kontrole walczyłam ciężko przez dwa tygodnie ale chyba najgorsze już za mną i teraz najlepsze, czyli poczucie kontroli nad wszystkim i znowu czuje się bezpieczna.

Teraz postaram się wrzucać codziennie coś także wracam, w skrócie ostatni tydzień prawie większość dni fast dwa dni koło 200 kcal.Weekend jak zawsze najcięższy bo jestem cały czas z chłopakiem i mnie pilnuje a w tygodniu dużo pracy wiec nie ma jak.Ale w sobotę tylko obiad jakoś udało mi się ominąć resztę bo mieliśmy dużo do roboty a dzisiaj byłam zmuszona do śniadania, obiadu i deseru bo byliśmy na urodzinach.Ale wiecie co i tak jestem zadowolona nie liczyłam kalorii ale myśle sobie naprawdę mam nad tym kontrole 1 kawałek ciasta mi tego nie zepsuje i chyba 1 raz jestem tak pewna mojego celu i nie boje się kawałka ciasta.Bądźcie silni kontrola da wam wszystko.

🦋🦋🦋🦋🦋

5 notes · View notes

podnarkoza · 10 months

Text

03.07.2023

Inspo🦋🦋🦋🦋🦋

7 notes · View notes

podnarkoza · 1 year

Text

25.05.2023

Śniadanie: kawa z mlekiem owsianym x3🧋

Obiad: trochę nestea,carbonara z 500g🍜

Kolacja: ————

Woda: 3,5l💦

Zjedzone: 1100kcal🥦

Spalone: 600kcal🧘🏽‍♀️ (bieżnia 30 min,ćwiczenia na brzuch+kroki)

🦋🦋🦋🦋🦋

#chce byc lekka #lekka jak motyl #motylki #buliimix #chce by? szcz??liwa #chudo??#100kcal #lekka jak piórko #motylek any #moja przyjaciółka ana #zero kcal #kcal #0 kcal #lekkość #motylki any #jestem motylkiem #chudość

6 notes · View notes

podnarkoza · 1 year

Text

24.05.2023

Śniadanie: kawa z mlekiem owsianym x2🧋

Obiad: kawa z mlekiem owsianym🧋

Kolacja: hot dog🌭

Woda: 5l💦

Spalone: 460kcal(tylko kroki)

Zjedzone: 575kcal

Bardzo się cieszę bo w końcu jestem na dobrej drodze a od jutra zaczynam chodzić na siłownie pewnie będę musiała jeść trochę więcej żeby dawać radę ale postaramy się zrobić żeby było dobrze.Pamiętajcie początek jest najgorszy jak już dasz radę przetrwać pierwszy tydzień lub dwa lecisz z tym

🦋🦋🦋🦋🦋

3 notes · View notes

podnarkoza · 1 year

Text

15.05.2023

Śniadanie: kawa (10kcal)🧋

Obiad:kasza bulgur z hummusem (300kcal)🥙

Kolacja: woda kokosowa (70kcal)🥥

Zjedzone: 380kcal🪽

Spalone: 500 (spacerek)🚶🏽‍♀️

Woda: 3l💦

🦋🦋🦋🦋🦋

#chce byc lekka #lekka jak motyl #motylki #buliimix #chce by? szcz??liwa #chudo??#100kcal #lekka jak piórko #motylek any #moja przyjaciółka ana #ana #anamia #anorexa #anorexx #kcal #kaloryczność #0 kcal #low kcal #bede lekka

2 notes · View notes

podnarkoza · 1 year

Text

08.05.2023

Food 🦋🦋🦋🦋

2 notes · View notes

podnarkoza · 1 year

Text

28.03.2023

Śniadanie: kawa z mlekiem owsianym(500ml)

Obiad: pierogi ruskie(300g), kinder batonik(30g)🥟

Kolacja:———

Zjedzone: 791kcal

Spalone: 103kcal(tylko kroki)

Woda: 2,5l💦

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

6 notes · View notes

podnarkoza · 1 year

Text

23.03.2023

Śniadanie: kawa z mlekiem owsianym(zawsze liczę 10kcal)🧋

Obiad: tosty z serem 345kcal🥪(2szt)

Kolacja: kilka żelków 278kcal🍭(z 80gram)

Woda: 3l💦

Spalone: 100kcal(kroki)

Zjedzone: 623kcal

Bilans: 523kcal

🦋🦋🦋🦋🦋

2 notes · View notes

podnarkoza · 1 year

Text

20.03.2023

Śniadanie: maliny 50g,borówki 100g (84kcal)🫐

Obiad: kawa z mlekiem owsianym(120kcal)🧋

Kolacja: makaron z sosem pomidorowym (500kcal)🍜

Spacerek 2,5 godziny około 600kcal + kroki w ciągu dnia🚶🏽‍♀️

Zjedzone: 704kcal

Spalone: 800kcal (zaokrąglone)

Bilans: -95kcal😊

🦋🦋🦋🦋🦋🦋

1 note · View note

podnarkoza · 1 year

Text

Inspo

26 notes · View notes

podnarkoza · 2 years

Text

04.08.2022

Dlaczego to jest takie trudne

0 notes

podnarkoza · 2 years

Text

22.03.2022

śniadanie: kawa

obiad: kapuśniak 300ml

kolacja: kanapka

woda: 3l

Bieganko 3km+12tys kroków

Bilans:650/1000kcal

Spalone:800kcal

🦋🦋🦋🦋

3 notes · View notes

podnarkoza · 2 years

Text

STOP KURWA.

28.11.2021

Nie moge sobie wmawiać ze walczę ze próbuje ale sie nie udaje to NIEPRAWDA jestem słaba nie potrafię się opanować jem wszystko co wpadnie mi w oczy a wieczorem przed sama soba udaje ze probowałam NIEPRAWA nie probuje wmawiam sobie ze tak jest musze się ogarnąć w końcu się zmobilizować i zacząć coś robić a nie sobie tylko wyobrażać ze a jak bym zaczęła miesiąc temu to już by było lepiej NIE robimy to i już tu i teraz każdy dzień nowy dzień i dojdę do celu bo tak chce i jestem silna zrobie to🦋🦋🦋🦋🦋

12 notes · View notes

podnarkoza · 3 years

Text

04.11.2021

Codziennie walcze ale powoli wracam🦋

☁️🦋🦋🦋

#chce by? szcz??liwa #chce byc lekka #lekka jak motyl #motylki #buliimix #chudo??#motylek any #moja przyjaciółka ana #lekkość #pragnę chudości #chude jest piękne #chude ciało #motylek #ana #bede lekka

6 notes · View notes