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vitaminstoreliberobadaro · 1 year

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HUGER da @integralmedica! É um Pré-Treino Inovador e Ultra Concentrado te faz ter melhor desempenho nos treinos. Sua formulação é completa e conta com ingredientes sinérgicos! - Mais Energia - Mais Força - Melhora a Performance - Mais Foco - Vasodilatação #VitaminStoreLiberoBadaro #Huger #PreWorkout #PreTreino #PréTreino Foco #Treino #Academia #Motivação #EstilodeVida #Musculação #Nutrição #Motivacao #Musculacao #Maromba #Hipertrofia #EsmagaQueCresce #FikaGrandePorra #TreinoFuncional #TreinoPesado #NutricaoEsportiva #VemMonstro #13Memo #Suplementos #TheNationUnderIron #DarknessNation #MelhorMarcaNacional #IntegralTeam #Integralmedica #Integralmédica (em VitaminStore Líbero Badaró) https://www.instagram.com/p/Cj-e4LBuY2k/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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tiagopersonal · 2 years

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Por que devemos fazer refeições antes dos treinos? O pré-treino, como muitos chamam, possui várias formas de consumo, dependendo do objetivo. Porém o principal papel é gerar energia para o corpo. Se alimentar antes dos treinos é necessário para manter os níveis de glicose no sangue regulados durante o exercício. Caso contrário, pode haver hipoglicemia, fadiga e pouco rendimento. O alimento adequado vai depender do tipo de atividade física que será realizada, assim como a sua duração. Para exercícios de resistência e duração maior que 90 min, carboidratos são uma ótima opção. Já nas atividades de menor intensidade, o ideal é consumir carboidratos com um pouco de proteína para auxiliar no reparo muscular. Se o açúcar não está permitido na sua alimentação, não há necessidade de adicioná-lo. Os carboidratos complexos também desempenham essa função. Se este post te ajudou, aproveite e salve-o para ler quantas vezes quiser! #prétreino #metabolismo #personaltrainer #movimentodocorpo #atividadefísica #corpoemente #massamuscular #hábito https://www.instagram.com/p/CZbqzjPrewT/?utm_medium=tumblr

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kurtclaudio · 2 years

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treinadormichelsilvester · 3 years

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Salve essa mensagem! ↗️ 🤑Essa é aquela pergunta que vale 1 milhão de reais... 😕Porquê é tão difícil assim seguir dieta? 😒Mas qual é o problema exatamente? 🤔Se pensarmos bem na pergunta, percebemos que NÃO É DIFICIL SEGUIR A DIETA! E quer saber o por quê? 🤐O problema pode não estar no que o nutricionista coloca no seu plano alimentar mas, no nosso pensamento de que “NUNCA MAIS VOU PODER COMER TAL COISA”, o que é uma grande mentira, desde que não seja uma DIETA RESTRITIVA. 🙂Não tem problema nós comermos o que gostamos, é só respeitar as porções, as quantidades recomendadas pelo nutricionista. 🤤Quem nunca exagerou nos alimentos que mais gostamos que atire a primeira pedra... (atire não minha gente, foi metáfora!) 🤨Além disso, nós mesmos somos os culpados pela falta de resultados, pois o nutricionista não vai colocar comida na sua boca e nem o treinador vai treinar por você! ☺️Sempre nos boicotamos quando queremos quer um exemplo? “Hoje é uma despedida, amanhã é outra e só por hoje e só por agora”, e cada vez que pensamos assim, cada vez nos prejudicamos mais. 😶Devemos assumir a responsabilidade de nossas falhas inclusive serve para pessoas procrastinadoras que sempre deixam pra última hora as coisas mais importantes que precisavam ser feitas antes delas se tornarem emergências. 🥺Dê valor a sua saúde hoje para não ter que pagar o preço amanhã. 🖱Clique no link da bio ou me chame no direct e comece um planejamento de treinos e dieta para te ajudar sair do sofá! #dietadoovo #treinopernas #treinoedieta #dietaetreinotododia #prétreino #treinoedietanoferiado #genéticatreinosedieta #póstreino #sodietaetreino #treinoedietamesmonoferiado #treinos #tenteiseguiradietaeostreinos #dietaflexível #préepóstreino #treinadormichelsilvester (em Extrema Academia) https://www.instagram.com/p/CU-SkuZrqio/?utm_medium=tumblr

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djalmaaquino · 3 years

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Reposted from @suplementospointfit . Pre-Night Beta Alanina (200g) - Body Action Melhore seu treino à noite sem prejudicar o seu descanso com o Pré-Night! O suplemento que foi desenvolvido para aqueles que buscam disposição e energia para treinar a noite, porém, não desejam ter insônia. Sua exclusiva fórmula possui 500mg de Arginina, 2000mg de Beta-Alanina e 40mg de CoQ10, além do Mental Focus, combinação da Taurina com a Tirosina. Consuma Pre-Night Beta Alanina da Body Action e adquira mais força e foco no treino, sem insônia! Mais uma super dica da PointFit para você! 😜✨ Para adquirir o produto é só clicar no link da Bio!!!! 👆⬆️🙂👍 #academia #fitness #bariatricos #grampeados #borboletando #vidasaudavel #emagrecer #cirurgiabariatrica #gym #bariatricando #bariatrica #saudedohomem #fit #bariativos #gastroplastia #suplemento #bypass #saudedamulher #veganosquecorrem @suplementospointfit @darlenemiranda2014 #prétreino #maisforte #treinopesado #treino #força #forçabruta #energia #resistencia #treinoemcasa #malharemcasa #exerciciosemcasa (em D.Aquino Estacionamento Ltda) https://www.instagram.com/p/CRB31OHDjZW/?utm_medium=tumblr

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nivearando · 4 years

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Fiz essa preparação antes da minha prática de yoga e meditação! Power Focus não é somente um pré treino como muitas pessoas podem pensar. Ele nos ajuda MUITO com mental performance. Foco, concentração e disposição!! #Repost @power.focus ・・・ #powerreceita da @nivearando Power Focus com morango 🍓 : - 10 morangos - 250 ml de água gelada (adicione menos água se preferir um resultado mais cremoso) - Um sachê ou um scoop de Power Focus Bata no liquidificador e aproveite! #powerfocus #energiaboa #energialimpa #foco #disposição #saudemental #saciedade #natural #vegano #glutenfree #prétreino #pretrabalho #preestudo #veganbulletproofcoffee #bulletproofcoffee #vegan #coffee #energy #receita #receitasaudavel (at Campinas, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CEUzTLYJKUv/?igshid=oj7r2riln1in

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garotafititb · 4 years

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#Repost @dietasedicasdetreino • • • • • • Clica no ❤️ e Salve porque vale a pena!! Lembrando que esse pôster não elimina a necessidade de um acompanhamento nutricional qualificado para obtenção de melhores resultados. . SALVE + LIKE ❤️ + COMPARTILHE . Créditos na imagem!! . Veja na Bio nosso plano alimentar com centenas de receitas, vitaminas e shakes para aumentar até 4kg de massa muscular em 45 dias, você vai ficar com um shape incrível em poucas semanas! . Para acessar... Clique aqui 👉@dietasedicasdetreino . . . . . . . #pretreino #postreino #antesdotreino #depoisdotreino #alcancarobjetivos #foconoobjetivo #dietasedicasdetreino #nutrição #prétreino #póstreino (em Itaituba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAicyMBAnGN/?igshid=bh0zeoru7exm

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evsvipesmeraldas · 5 years

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Projeto Verão☀️ O ano todo passamos esperando apenas uma estação no ano: o Verão! Quer momento melhor para ir à praia, se jogar no mar e lavar todas as coisas ruins que se acumularam no último ano? A gente te prepara para a melhor estação do ano! ☀️👙⤵️ . ✔CONHEÇA MAIS >> Acesse o link no perfil (bio) << . . #shakegourmet #verão #póstreino #prétreino #zeroaçucar (em Santo André, Brazil) https://www.instagram.com/p/BtMb3PLD-V_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=86yk36mchvov

#shakegourmet #verão #póstreino #prétreino #zeroaçucar

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janainalazevedobr · 5 years

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Comidinha fitness, pré-treino. (Não, eu não aguentei e dei a primeira mordida antes da foto)... kkkkk... #comidasaudável #fitnessfood #lowcarb #prétreino #vidasaudável #healthyfood #healthylifestyle #nogluten #glutenfree #nomilk #delícia (em Residencial Jardim das Orquideas II) https://www.instagram.com/p/BsvfdRchXlc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ils76i4tt03l

#comidasaudável #fitnessfood #lowcarb #prétreino #vidasaudável #healthyfood #healthylifestyle #nogluten #glutenfree #nomilk #delícia

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alinenataliafreitas · 7 years

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Quarta feira faço 29 anos e hoje, dia 26 de Fevereiro ,esta fazendo exatamente 2 meses que comecei a minha reeducação alimentar. Já se foram 7,5kg e cada dia que passa estou mais feliz com minha nova forma de me alimentar, meus novos hábitos. Você também quer comer melhor? Comece descascando mais e desembalando menos. Faça trocas inteligentes e não dietas restritivas, troque o açúcar cristal ou refinado pelo açúcar mascavo ou demerara, o sal pelo sal rosa do Himalaia, o óleo de soja por óleo de coco ou azeite, chocolate por cacau 100%, farinha branca por farinhas integrais, salgadinhos por castanhas, enfim, ninguém precisa passar fome para perder peso, mas ninguém vai conseguir sem mudar hábitos. Não adianta ir na academia e não mudar a alimentação, assim como não adianta mudar a alimentação e não fazer atividade física. Eu faço o Q48 @queimade48horas na sala da minha casa todos os dias, o que já fez meu organismo ficar mais acelerado e me ajudou muito nesse processo. Ainda não cheguei no meu objetibo, mas não tenhi pressa, alias, não adianta ter pressa! Não é do dia para a noite que perdemos peso e nem passando fome, precisamos de uma alimentação saudável, treino e muita paciência, não podemos desistir na primeira semana. 💪😘💪😉 #fitfoodhealth #fitinspiration #fitness #fit #fitfoodideas #fitfood #fitforlife #receitasfit #receitasaudavel #PréTreino #Lanchedatarde #healthyfood #comidadeverdade #FocoForçaeFé #Q48 #vidaSaudável #reeducaçãoAlimentar #30saudável #comida #comidadobem #comidasaudavel #fitfoodie #projeto30Sarada #foodporn #foodlover #receitaafitness #dietaetreino #comidasaudavel #EuQueroEuPossoEuConsigo (em Cidade De Guaiçara)

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kabarioni · 5 years

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Pq tomo café com ghee???? Galera, são dois os motivos! O primeiro é pq o ghee ajuda a transportar a cafeina do café, mais lentamente pro organismo, o famoso #bulletproof (pode usar óleo de coco, ou MCT, ou lótus de coco) e passo o café com canela, ou ponho uma pitada de pimenta caiena, ou ainda gengibre em pó, pq estes são pra acelerar o metabolismo! Serve mto como pré treino, pra dar aquele gás! (Existem outras maneira de preparar o bulletproof, com matcha, entre outros, mas aí, vcs tem que pesquisar!) O segundo motivo, eh pq o meu biotipo no ayurveda é Vata/pitta, e aí, na consulta com o ayurveda, ele pediu para eu não tomar nada com cafeina e nem algo que secasse (longo pra explicar aqui, e como é pro meu biotipo, não tem nem pq explicar, mas vou resumir muito... eh +- isso: o café se deixar ele fica gosmento né? É isso que não posso!), mas eu disse que não ficava sem o meu café de manhã. Aí ele edit pra que se eu fosse tomar café, tomar com o ghee, pq eu ficaria Mais saciada, e o ghee ajudaria o café não me secar (tem que entender um pouco de doshas ou ir numa consulta pra entender BEM). Pois então, eu tomo!!!!! Não esqueçam que não posso indicar nada! Só falar o que eu faço e pq! No caso, passei por uma avaliação! Passe vc tb, pelo nutri, pelo ayurveda, ou façam pq querem! Por sua conta e risco! 😉 #ghee #café #coffee #mug #matcha #ayurveda #nutricao #nutricionista #prétreino (em Brooklin Novo) https://www.instagram.com/p/BquypGLnXCB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19bojln7x3it4

#bulletproof #ghee #café #coffee #mug #matcha #ayurveda #nutricao #nutricionista #prétreino

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vitaminstoreliberobadaro · 2 years

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REDCHAOS TESTO da @integralmedica! É um Pré-Treino que traz em sua fórmula neuroestimulantes que ajudam a melhorar o desempenho nos treinos, mais a adição de ZMA (minerais zinco e magnésio), vitaminas B6 e o aminoácido ácido aspártico que favorecem a síntese natural de testosterona, hormônio fundamental para aumento da força e construção muscular (hipertrofia)! . #VitaminStoreLiberoBadaro #RedChaosTesto #RedChaos #PreWorkout #PreTreino #PréTreino #Foco #Treino #VidaSaudavel #Academia #EstilodeVida #Motivação #Musculação #Nutrição #Motivacao #Musculacao #Maromba #EsmagaQueCresce #Estética #FikaGrandePorra #Hipertrofia #TreinoFuncional #VemMonstro #13Memo #FodaSeoPadrao #Suplementos #MelhorMarcaNacional #IntegralTeam #Integralmedica #Integralmédica (em VitaminStore Líbero Badaró) https://www.instagram.com/p/CXd6qAwOHLJ/?utm_medium=tumblr

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samoelsouza-blog · 6 years

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#prétreino 😋💪🏻 (em Sapucaia do Sul) https://www.instagram.com/p/BnjqL75BECivJvPg4qQ-rmn-XtrH6CkX7EW7I40/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wbj7v1ubq9g1

#prétreino

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wddsport-blog · 6 years

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Chegando pesado by danilo Nunes #wddsport#bydanilonunes#bodybuildyng#suplemento#dieta#treino#prétreino#musculoso#foconoobjetivo#muf (em WddSport)

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iammilenacunha · 6 years

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#morning ☀️ #prétreino #sucorosa #bcaa 💊💪

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efitestilodevida · 6 years

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Tortilha de Mandioca ... vamos aos ingredientes? . . É bem fácil... 5 ovos 200g de aipim bem cozido em ponto de purê 1/2 Cebola cortada em meia lua bem fina. . . . Refoga a cebola no óleo de coco em uma frigideira até ficar transparente. Bate os ovos com um garfo, mistura ao purê de aipim, tempera a gosto - usei sal rosa, pimenta cominho e cheiro verde. Derrama na frigideira sobre a cebola refogada com o fogo médio deixa dourar, com o auxílio de um prato, vira o lado e deixa por mais uns 5min. Finalizei com queijo minas lacfree e pronto. . . Fácil, saudável e rápida! . #gastrinomiasaudável #bemestar #receitasaudável #receitafit #prétreino #dicadelanche (em São Paulo, Brazil)

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