#окр

[littlesparrow-d]

#мой блог #турумбочка #моя жизнь #на русском #русский тамблер #личный блог #дневник рпп #рпп #ана #мама ана #похудение #рппблог #блог рпп #рпп мысли #фотография #фото #прл #окр #тревожность

[wnrrrarr]

Вчера я отмыла балкон а сегодня я овощ и нехочу ничего,хотя дел дохуища

Я заставила себя сходить в аптеку за таблетками и в магазин,но теперь я не могу сделать пару шагов что бы дойти поесть

А в голове я уже себя дрочу за то,что нихуя продуктивности и все планы распланировались

Спасибо большое

#мой пост #мой блог #психическое здоровье #сдвг #окр #русский tumblr #моя жизнь #выходные #психические расстройства

[okrdaily]

Каждый из нас знает, что такое муки выбора. Все так или иначе с ними сталкивались. Кто-то чаще, кто-то реже. В основном, сделать выбор непросто, когда речь идёт о чём-то действительно важном. У ОКРщиков с этим намного сложнее. Муки выбора случаются по несколько раз в день и по самым незначительным поводам. Например. Уже несколько лет я веду дневник. На днях у меня закончился очередной блокнот. Надо покупать новый. Но не так давно мне подарили органайзер с символикой предприятия. В принципе, он подходит для ведения дневника, но цвет обложки чёрный. А чёрный это ведь плохо. Не отразится ли это на моей жизни? Страницы оформлены, как у типичного органайзера со всеми этими циферками, датами, временем, пометками. Моя писанина будет смотреться поверх всего этого странно и некрасиво. Даже несмотря на то, что пишу я для себя и других читателей не предполагается. Да и вообще, мне же его подарили, чтобы я с ним на планёрки ходил и использовал по назначению. Можно, конечно, пойти в Читай-город, как я это обычно делал, и выбрать что-нибудь более подходящее. Но зачем тратить лишние деньги, если блокнот уже есть и он довольно удобный. И это может продолжаться несколько дней. Выход только один - надо с собой договориться. Найти аргументы, чтобы убедить себя сделать выбор и принять его. И я нахожу. Да, чёрная обложка это плохо, но если начать воспринимать ведения дневника в этом органайзере как сброс и заточение всего негатива, который может со мной произойти, на этих страницах, становится легче. А всё это органайзерское оформление будет символизировать наведение порядка в моей жизни. А коллегам на планёрке я ещё придумаю, что сказать. Если спросят, конечно)

#ocd #окр #паранойя #навязчивые мысли #неуверенность #ритуалы #тревога #сомнения

[pilgrim-23]

насколько день может быть непродуктивный, настолько он им и был. но плюс, что цифра на весах не меняется, хотя я в последнее время грешу на всякие печеньки и бутерброды. иногда получается избавляться от всего этого, иногда все идет по жопе.

жоско слазить с антидепрессантов, чувствую себя овощем. сил тупо нет иногда даже встать, не то чтоб проходить хоть 10 000 шагов🤡

надеюсь, что скоро организм нормально от них отвыкнет и я опять приду в норму.

с польшей пока ваще ниче не ясно. одно агентство сказало, что мест нет. а другие места тупо работа для рабов. убить свою ментальнку мне сейчас нужно меньше всего.

мой мужчина у меня золото, поддерживает во всем и для меня это очень ценно 💔

#прл #рпп #булимия #окр #блог

[smells-like-marlboro]

всеми силами заставляю себя почувствовать что-то, но безрезультатно. меня пугает внутренняя пустота и ощущение бессмысленности бытия. не чувствую деления времени на сегодня и завтра, на утро и вечер — всё одинаково. лишь окр, захватив мысли, доказывает, что я живу. наптупил большой рецидив. связываю его с учёбой. она заполонила большинство моего времени, и это я рассматриваю как причину отсутствия ощущения существования.

вспоминаются моменты из 2021 года, когда со мной был А, и я чувствовала собственную личностью. может, эмоции остались в 2021 вместе с А? учитывая какое моральное напряжение я испытывала, это вполне вероятно.

мне страшно не ощущать жизнь больше. странное ощущение пустоты.

#пустота #депрессия #дневник #личный дневник #русский тамблер #текстовый тамблер #русский tumblr #личный тамблер #личный пост #тревога #психические расстройства #страх #окр

[dead-sunrise]

Духовное развитие при ментальных проблемах 

Моя жизнь поделилась на до и после, когда я начала читать духовную литературу, работать с энергией, изучать кристаллы итд. 

Для любого человека, который столкнулся с тревогой не секрет, что медитации и йога — это замечательное лекарство, каким бы запущенным не было ваше состояние. Спорт вообще полезен при тревоге, даже панические атаки можно снять подвигавшись. Но тут мы говорим о мантрах, благовония, спокойная атмосфера, когда ты полностью погружаешься в себя, следишь за своим дыханием и телом, создаешь атмосферу полного умиротворения. Так же и полезны медитации, особенно если вы столкнулись с такой вещью как дереализация или деперсонализация, это одно из главных лекарств. Медитировать тоже можно недолго, хоть по 10 минут в день, главное — это регулярность. Да и с интернетом вы можете узнать всю нужную информацию про то, как нужно медитировать, есть даже готовые медитации на разные случаи. Так же будет полезно освоить медитацию с минералами, прочувствовать их энергию и научиться работать с ними. Но это уже отдельный пост. Еще могу порекомендовать читать больше духовной литературы, которая может открыть вам мир с другой стороны.

Увлекаюсь подобным уже пару лет, но прям жить этим начала буквально месяц или два назад. И за это время я увидела результаты – моя тревога уменьшилась, я стала более спокойной и в плане характера, я чаще улыбаюсь, мне легче отпускать негативные моменты из жизни, да и даже в плохих вещах я ищу что-то хорошее, я воспринимаю это как урок от жизни который мне поможет не совершить подобную ошибку еще раз. Я не держу зла на людей и не желаю никому ничего плохого, я стала более понимающей, более… взрослой. 

Мои изменения можно перечислять долго, все эти маленькие детали, которые сыграли большую роль в моей жизни, но почему бы вам тоже не попробовать и самим прочувствовать эти изменения?)

#mental health #mental health recovery #mental heath support #mental illness #mentalheathawareness #recovery #тревога #тревожное расстройство #тревожность #паника #панические атаки #окр #депрессия #выход из депрессии #депрессняк #депрессивные мысли #агорафобия #личный блог #личный дневник #лайфстайл #русский tumblr #моя жизнь #мысли в блог #русский дневник #мои мысли #мысли вслух #советы

[polnia]

Самое ужасное, что можно придумать для окрщика - это книги, в которых написано, что если вы думаете о плохом - вы притягиваете плохое. Или видео, в которых говорят: "Выбирайте мысли, как выбираете одежду".

Аррр.

#окр

[lechemin-blog]

Когда Феллини снимал свой фильм, то был уверен, что скоро умрет. И тогда все окружающие предметы утратили для него прежний символизм - телефон стал просто телефоном, а не огромным чудо-пауком или боксерской перчаткой, как раньше. Такая же утрата произошла после экспериментального принятия лсд - вещи стали просто вещами, но это ничего страшного, ему было хорошо и так. Ввиду определенного эффекта предметы могли радовать одним своим наличием.

"Но внезапно то, что ты оказался вне привычных представлений о вещах и вне связей с ними, повергает тебя в глубочайшую, невыносимую тоску; и все, что еще какое-то мгновение назад приводило в восторг, вдруг становится адом".

И я не знаю, как этот ад обернуть вспять. Не знаю. Как и не могу знать, что (вернее, как) именно переживал Феллини, когда писал об этом. Но я знаю, что я буквально борюсь каждый день за то, за что цеплялась раньше. Все, что было моей жизнью, постоянно ускользает; в том своем прежнем качестве, в том своем наборе переживаний, теплом разливающихся по телу. Я злюсь, что со мной происходит то, что происходит, злюсь на свой мозг за то, что он отбирает единственное, за что я держалась. Сегодня я сильно ударила себя по голове. Просто я так устала, ��ак устала.

[anbeme]

Навязчивые мысли...

Здравствуйте!

Сегодня я хотела бы уделить внимание очередной вещи, которая меня беспокоит и в какой-то мере интересует. Думаю, что все знакомы с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), если же нет, то поясню: это расстройство, в ходе которого человека посещают навязчивые, мешающие мысли и для того, что бы от них избавиться ему необходимо выполнить определённые действия.

В последнее время стала за собой замечать подобные вещи...может это и не ОКР, но что-то из подобного...

Из последнего, ко мне вновь вернулась бессоница, причиной которой являются навязчивые мысли. Сегодня ночью я не спала, потому что следила за печкой (да, я живу в деревне...надеюсь, что не на долго). Если на секунду появлялось желание лечь спать, то перебивала мысль: «А что, если выпадет уголёк?», поэтому мне надо было сидеть и следить, чтобы печка прогорела до конца без прошествий. Благо это был единоразовый подгон...поздно затопили печку.

Также у меня появились определённые «обряды», необходимые перед сном: надо проверить каждую розетки в доме, отключить все электроприборы; далее по списку, открыть все окна так, чтобы было видно, что происходит снаружи.

Это ещё не все действия, которые необходимо совершать на протяжении всего дня...но как вы могли заметить, все они направлены на сохранение безопасности. На самом деле я знаю причину всего происходящего, она кроется в несчастном случае, который случился с близким для меня человеком. Я обсуждала эту проблему со специалистом, сказал, что это может быть просто тревожность...Но реально?

Как результат, пока я пью успокоительные...помогают ли они? Возможно, в какой-то мере.

Если Вы сталкивались с подобным, напишите пожалуйста, что можно попробовать, чтобы отвлекаться от подобных мыслей)

#дневник #мысли в блог #мои мысли #окр

[syringe-fan96]

New art! (И немного спойлеров) ★

syringefan96

#syringefan96 #m★advent #artist #weirdcore #cassiemortal #Marie Minstler #Marie Winstler #Mary Unknown #окр #not #an

[littlesparrow-d]

Настроение:

Пересмотреть все серии Смешариков. Рыдать от ностальгии и душераздирающих песен.

#русский тамблер #мой блог #турумбочка #мои мысли #на русском #русский tumblr #русский блог #смешарики #моя жизнь #мысли #личный блог #осень2023 #рпп #дневник рпп #анорексия #окр #прл #настроение

[wnrrrarr]

У меня сегодня в голове буквально прыжки настроения и состояния

«Ах как хорошо,я быстро отработаю эту неделю!Такая хорошая погодка и настроение сразу улучшается»

И

«Блять я так ничего не хочу…Я вышла в первый рабочий день на неделе,а уже устала.Я просто хочу домой,спать,я больше ничего не хочу..»

Нет это не в первые конечно же,что вы

С биполяркой жопы и не такое бывает,просто весной ещё такого не было,наверстываю)0)

#мой пост #русский tumblr #психическое здоровье #моя жизнь #трудовыебудни #мой блог #психические расстройства #биполярка #сдвг #окр #жизнь как она есть #работа #настроение

[amitashi]

Ты исцелишь ОКР любовью и улыбкой

Люби себя, будь мягок к себе. Хорошо кушай, вегетарианство 100% не для тебя. Не растрачивай сексуальную энергию, чтобы сохранить компоненты необходимые нервной системе. Не тревожь себя трудными ритуалами, научись принимать незаконченность как естественную вещь. Улыбнись ей и скажи: "Я позволяю тебе быть незаконченной и отпускаю теб��". Действуй свободно, но не застревай. Скажи себе: "Я буду делать, всё, что хочется, но если я застряну, я оставлю это действие". Не употребляй кофеин. Сделай жизнь уютной, постарайся расслабиться. Скажи себе: "В действительности, ничто не имеет значения". Живи так - и однажды ты почувствуешь свободу!

#ОКР

[okrdaily]

Очень часто ритуалы возникают внезапно, на ровном месте. Ничего, как правило, не предвещает. Необходимость в них отпадает сразу после выполнения. Этакие одноразовые ритуалы. Например, иду я с работы домой и вдруг в голове появляется этакое "задание" - дойди вон до того перекрёстка за две минуты и всё в твоей жизни будет хорошо. Или сделай вон до того магазина ровно 50 шагов. Вы даже не представляете, что приходится делать, чтобы выполнить такое "задание" и как это странно выглядит со стороны. Чувак сначала идёт широким шагом, потом мелкими шажками, потом опять широким. Сплошное мучение, кароч.

#ocd #окр #паранойя #навязчивые мысли #неуверенность #ритуалы #тревога #сомнения

[pilgrim-23]

обожаю боль в кишечнике от бисака🙌🏻

завтра попробую только пить и есть фрукты.

последние пять дней практически себя не контролировала в еде. дуррррра

#прл #рпп #булимия #окр #блог

[kingpinwoman]

«навязчивые мысли»

Три года в коробке

Все меньше и толще

Дно трется о спички

Вот вот загорятся

Но нет кислорода

Сжимаются ребра

Вдохни же скорей

Наконец то взорвется

#стихисобственногосочинения #авторские стихи #размышления #окр #тревога