De la souffrance vient la sensibilité dont naît l'intelligence. Tout le monde parle de savoir-vivre, mais personne de savoir-souffrir. Ce qui importe ce n'est pas le poids qui t'accable, c'est comment tu te courbe pour ne pas casser. Ce n'est pas le bruit qui t'abasourdit, c'est comment tu écoutes les murmures du monde. Ce n'est pas la force du vent qui t'emporte, c'est comment tu hisses tes voiles. Ce n'est pas la hauteur des vagues qui te frappent, c'est comment tu t'y laves. Ce n'est pas l'absence de lumière qui t'entoure, c'est comment tu chantes dans le noir. Ce n'est pas ce que tu perds, c'est comment tu ouvres ton cœur pour la suite. Ce n'est pas la quantité de larmes que tu verses, c'est comment tu souris en pleurant. Ce qui importe, ce n'est pas l'intensité du feu que tu traverses, c'est comment tu danses dans les flammes.
Et pourtant, ceux-là qui depuis longtemps ne sont plus, ils sont en nous comme une tendance, un poids sur notre destin, un sang qui court, un comportement qui remonte à la nuit des temps.
Je suis trop heureuse de ma perte de poids 💖💖 #sleeve #sleevegastrectomy #sleevegastrectomie #regime #pertedepoidsextreme #poids #bypass (à Carthage, Tunis, Tunisia) https://www.instagram.com/p/CpOKC2GriKb/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Rebonjour ! Ce troisième article sur la perte de poids abordera le sujet de la connaissance de soi. Vous vous demandez sûrement : mais en quoi c’est lié avec le fait de maigrir ? Je vais vous dire ça tout de suite.
Admettons que, comme moi (ou plutôt comme je l’étais), vous êtes une grande gourmande et que depuis des années ce défaut vous empêche de perdre du poids. Vous commencez constamment des régimes, mais vous n’arrivez jamais à les tenir. Pourquoi ? Car même si vous essayez tant bien que mal de vous astreindre à de la nourriture saine... vous craquez dès que vous tombez sur de la malbouffe, ou dès que ça ne va pas dans votre vie.
Pensez-vous que vous perdrez du poids aussi vite qu’une personne qui n’a pas de réelle “passion” pour la nourriture ? Non, bien sûr. Comme votre cas est plus complexe qu’une personne qui réussit naturellement à se contrôler devant la nourriture, il vous faudra plus de temps pour perdre du poids. Et vous n’allez sûrement pas procéder de la même façon que les autres.
Ça fait environ sept ans que j’essaye de perdre du poids, sans réel succès. Si j’ai réussi à tenir un rééquilibrage alimentaire d’un mois à deux reprises, j’ai repris tous mes kilos car je n’arrivais plus à me contrôler avec la nourriture. Et ce n’est que récemment que j’ai compris pourquoi je mangeais autant. Pas par pure gourmandise, non. Mais plutôt pour essayer de “canaliser” des émotions négatives.
J’étais une mangeuse émotionnelle, c’est à dire que je mangeais dès que je ressentais de la tristesse/de l’inquiétude/du stress/de la colère. J’ai décidé de switcher ma façon de vivre ces émotions de manières beaucoup plus saines : écrire dans un journal, parler de ce qu’il se passe, etc.
Aussi - et surtout - j’ai réalisé combien la malbouffe est mauvais pour notre corps. Depuis plusieurs années je mange mal et j’ai peur que ça ait des répercussions sur ma santé tôt ou tard. J’ai donc entièrement abandonné la malbouffe et je me sens beaucoup mieux.
Je vous invite à prendre le temps de découvrir pourquoi vous mangez trop ou trop peu, mais aussi de connaître votre relation avec la nourriture. Généralement, quand on mange mal, c’est beaucoup plus profond qu’une simple gourmandise ou désintérêt pour la nourriture. Vous attaquer à la racine de ce problème (je ne sais pas si ça se dit haha) vous permettra de venir à bout d’une solution efficace.
Dans un prochain article, j’aborderai le sujet de l’autodiscipline. Pour l’instant, je m’arrête à là.
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🟢🇫🇷 GROSSIR INCONSCIENTEMENT ?aujourd’hui on mange sans y penser et sans comprendre pourquoi !
On ne mange plus par nécessité ou survie !
Nous mangeons à cause de :
stresser
craindre
colère
nerveux
tristesse
émotions
Et ainsi de suite !
Derrière chaque kg, il y a une cause inconsciente !
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