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futuristichorseskeletonspy-blog · 5 years

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PANQUECAS PROTÉICAS 🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 Uma receita super gostosa e fácil de fazer, ótimo para um pré treino ou até mesmo num cafezinho de tarde.😊 Então segue a receitinha abaixo ⬇️⬇️⬇️ INGREDIENTES USADOS: 1 banana 2 ovos 1 colher de farinha de coco (ou aveia ou arroz) 1 colher de mel Canela em pó (a gosto) Fermento em pó. MODO DE PREPARO: amasse a banana e misture com o ovo e o mel, em seguida acrescente os secos, unte uma frigideira e faça pequenas panquecas deixe dourar dos dois lados, finalize com mel por cima só servi.😋 #panquecasproteicas #amopanquecas #tudosaudavel #receitinhasfit #boraficarfortinha #pretreino #lanchedatarde #vidasaudavel #emagrecendocomsaude https://www.instagram.com/p/B0CQ3XyHZIy/?igshid=1decy2fk5gtqd

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mooraesraphaela-blog · 5 years

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Como poucos, eu conheci as lutas e as tempestades. Como poucos, eu amei a palavra liberdade e por ela briguei. Passar por problemas, lutas e dores faz parte da caminhada mas é vc qe decide se vai vencê-los , ou deixar eles vencer vc...! Acredite em seus ideais, confie na vida. Lutas em momentos difíceis proporcionam sabedorias raras, onde se revelam eternas verdades...👊🏼💥 . -------------------------------------------------------------------------- #longedetodanegatividade 🌸 . . #muitoboatarde #seame #sejaluz #errejota #viverfeliz #motivação #photogram #smile #beautiful #cariogram #instagood #gratidao #instadaily #021 #mamaefit #fitnessmotivation #boraficarfortinha #maesquetreinam #followers #likesfollows #pazeequilibrio #boasvibracoes #positividade #fé #deusnocomando #loveyourself (em Meu Lar Doce Lar) https://www.instagram.com/p/BzY8qgpBhGO/?igshid=11ubjbphq1j27

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thelittlelamb · 6 years

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Venho por meio desta pedir indicações de personal trainer (mulher). Conhecem? Minhajudem! Gradicida. . #procuropersonal #personaltrainer #brasilia #df #personal #boraficarfortinha (em Casa QI 29 do Lago Sul) https://www.instagram.com/p/Bp5QqkNlZTp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ewkhwuz2jb8g

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allfixedgear · 6 years

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Track day 😍 #morri #boraficarfortinha #empeno #cycling #Repost @luasbezerra with @get_repost ・・・ #allfixedgear #trackbikes #fixedgear #velodrome #fixiegirls #girlsontrackbikes

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afranioeroberta-vidasaudave-blog · 4 years

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Treino de membros superiores! Quem disse que seria fácil? #treinofeminino #academiaRAJ #saude #health #musculaçao #tapago #boraficarfortinha (em Academia RAJ fitness) https://www.instagram.com/p/CC7PYqgnu8Z/?igshid=1l3sqz97k96f7

#treinofeminino #academiaraj #saude #health #musculaçao #tapago #boraficarfortinha

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thiagobeck · 4 years

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Go hard or go home. (Vá com vontade ou vá para casa.) . Siga @iriscorreiia @robertolucaspersonal @nutripriscilacordeiro . #academia #amorproprio #amooquefaço #bonecadeferro #boraficarfortinha #bodybuilder #blogueira #corpoemconstrução #corpoperfeito #cabelão #paulista #foco #fitness #fotografia #gratidão #girl #instagood #inspiração #legday #lutar #musculação #monstrinha #maromba #motivacao #nopainnogain #pernambuco #segueoplano #treino #Repost @iriscorreiia https://www.instagram.com/p/B8VFUhxAZFO/?igshid=1s5zibl2vy43b

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paulo121709 · 5 years

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@hipertrofia.femininaa 👉🏼Mais alguém com essa dificuldade? 🤭🤣 . . . Siga 👉🏼@hipertrofia.femininaa . . . #hipertrofia#musculação #gym #fitness #borasecar#boracrescer #dieta #alimentação #saudavel#boraficarfortinha #serfitness #wheyprotein #musculaçãofeminina #dieta #treino #alimentaçãosaudável #motivação #legday #hipertrofiafeminina#bebe#nutricaoesportiva #crossfit#smartfit https://www.instagram.com/p/B5CxA83B-Ky/?igshid=mq3px8wrqr7g

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giulichaves-blog · 5 years

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Todo dia é dia de treino Faça o que tem fazer Vá logo 😜 . . . . . . . #boraficarfortinha #bumbumnanuca #lapidada #npng 💚 (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B1MuIYLhT6Q/?igshid=ubzx49nl3zaw

#boraficarfortinha #bumbumnanuca #lapidada #npng

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corujinhaof · 5 years

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Os dias são batalhas em que a vitória vai depender do seu foco, da sua força e da sua fé! . ... . . . . .#lifestyle #projetobumbumnanuca #emagrecer #nutricionista #boraficarfortinha #nutri #treinofeminino #fisiculturismo #treinopesado #foconadieta #ficagrande #bodybuilding #comidadeverdade #agachaquecresce #bikinifitness #nutricaoesportiva #instafitness #suplementos #workout #fitnessmodel #fotografofitness #estreantesifbb #ifbbpi #personaltrainer #mramericaifbb #academias #atletabikini #bikiniifbb #weareifbb #ifbbbrasil (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/Bx9rHS5lfob/?igshid=ol9r8dl380e6

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mosesnyagota · 5 years

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Bom dia para nós meu 🏋🏽🏋🏽💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #teamgabs #bodybiulder #usa #squat #boraficarfortinha #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #brutalteam #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira https://www.instagram.com/p/Bt7nWRqFkyF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4ipmigwl2a6u

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futuristichorseskeletonspy-blog · 5 years

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Viva em harmonia com a natureza e nunca será pobre....☺️☺️ Viva em harmonia com as opniões e nunca será rico.🤗 #segundou #friozinho ##natureza #vidanaroça #vidasaudavel #boraficarfortinha #vidafitness #opnioesalheiasnaomeinteressa #segundafeira (em Taubaté) https://www.instagram.com/p/B0BHjSrn_TT/?igshid=9ysypn91mkoi

#segundou #friozinho #natureza #vidanaroça #vidasaudavel #boraficarfortinha #vidafitness #opnioesalheiasnaomeinteressa #segundafeira

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milafull-blog · 5 years

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Ao longo dos anos 📆percebo que nós mulheres se preocupamos MUITO com #abdômen e com o Bumbum #🍑! Então hoje eu trouxe 6️⃣ exercícios fáceis de fazer para ajudar a você alcançar seus tão sonhado 💭abdômen. . Vamos lá meninas 👧🏾👧🏼👧🏻 marca uma amiga aqui no vídeo e vamos fazer juntas estes exercícios simples de fazer e que não precisa de muito tempo ou de uma academia. Bjs 💋 se vemos no próximo vídeo. . . . #treinoemcasa #treinocerto #absathome #fithome #mulheresfit #eutambemposso #boraficarfortinha #boraficarfit #dicasfit #absworkout #semdesculpa #2019vai (em Pechincha, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/BssX2-JgfYt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1poze1usxg46

#abdômen #🍑#treinoemcasa #treinocerto #absathome #fithome #mulheresfit #eutambemposso #boraficarfortinha #boraficarfit #dicasfit #absworkout #semdesculpa #2019vai

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martialarts4life-blog1 · 5 years

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#Repost @ajessicacamargo ・・・ Deixa eu postar foto antiga...hahahah só eu q acho q já mudei nesses meses? 🤔😝☺️ . . . . . . #londrina #academiaoff #offacademia #muaythaifeminino #muaythaigirls #muaythaibrasil #muaythaiboxing #meninasquetreinam #boraficarfortinha #kickboxing #kickboxinggirl #muaythaifitness #marrentasmuaythai #ficarfortinha #musafit #meninasquelutam #muaythailife #muaythailifestyle #muaythai #londrinando #muaythailondrina https://www.instagram.com/p/Bso-KrKFT7u/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6eyq2obs7x51

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giradacordosol-blog · 5 years

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Não importa o quanto você cresça, sempre será minha pequena. 😎🤓🚴‍♀️🚴‍♀️ #demaeprafilha #euescolhipedalar #euamominhafilha #alguemmeinspira #segueoplano #speed #persistencia #bonitacomartrite #boraficarfortinha #gratidao https://www.instagram.com/p/BsVns3jhARP6eXQmC02ZNR_bFETcmH1IBHzcfs0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=svxxxjnun5u1

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carolinameski-blog · 7 years

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Você não é louco. Louco é quem abandona seus sonhos para viver de aparências. Você só é de verdade... E isso não é pra qualquer um. (Pedro Augusto) • Body (perfeito!): @acqua.fresca Foto: @kbinho • #bikini #ifbb #ifbbbahia #ifbbbrasil #bodybuilding #bodybuilder #fitness #fitgirl #fitgirls #eatclean #bikini #missbikini #bikinifitness #bikinicompetitor #nopainnogain #model #lifestyle #getfit #30tododia #boraficarfortinha #gym #gymlovers #shooting #onemodelsbahia #6pack #vilasdoatlantico #salvador #bahia

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cadusushi · 6 years

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As experiências continuam para finalizar com perfeição o sabor final... . #pokesushi #poke #ceviche #sushi #restaurante #errejota #riodejaneiro #fit #vegano #vegetariano #novafriburgo #vilaisabel #tijuca #amosushi #blogueiras #culinariajaponesa #food #instagram #style #like #instagood #goodvibes #boraficarfortinha #boraficarfortinho (em Vila Isabel)

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