#autocompaixão

[cataamorr]

"Autoconhecimento é fundamental. Se ame, se respeite e aceite o seu ser em essência. Seja você a sua morada, o seu próprio lar e convide o senhor, nosso Deus, para morar contigo, dentro do seu coração."

🫶🏻

- Cataamorr

#autorais #amor #deus #gratidão #autocompaixão #autoconhecimento

[jornadadaheroina]

“Transforme em oferenda criativa qualquer dor de que não consiga se livrar e qualquer alegria que não consiga conter." - trecho do livro O lado doce da melancolia.

#citação #o lado doce da melancolia #susan cain #jornada da heroína #sagrado feminino #sensibilidade #empatía #compaixão #autocompaixão #melancolía #criatividade

[nunesdesigneafins]

A Importância da Autocompaixão: Cultivando a Aceitação e a Resiliência

Em um mundo onde as pressões são constantes e as expectativas muitas vezes parecem esmagadoras, a autocompaixão emerge como uma ferramenta essencial para o bem-estar emocional e mental. Este atributo muitas vezes negligenciado, mas poderoso, é a prática de tratar a si mesmo com gentileza, compreensão e aceitação, especialmente nos momentos de dificuldade, fracasso ou dor. A autocompaixão vai além…

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#aceitação #autocompaixão #autocompreensão #cuidar-se #cultivo #mindfulness

[tarotmagia0120]

Como Conquistar o Amor Próprio | Está na Hora de Você se Amar

Como conquistar o amor próprio, que é uma jornada interior que muitos de nós subestimamos? Em um mundo frenético e movido por padrões, expectativas e comparações, é fácil perder de vista a importância fundamental de cultivar um relacionamento saudável consigo mesmo. No entanto, a verdade é que o amor próprio é a base para uma vida plena e significativa. Sendo assim, é extremamente importante…

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#Aceitação #Autocompaixão #Autoconhecimento #Autocuidado #Autoestima #Como Conquistar o Amor Próprio #Felicidade #Perdão #Resiliência

[curahavaiana]

O papel da autocompaixão em Ho’oponopono

Ho’oponopono é uma prática de cura antiga que se concentra em resolver conflitos e traumas através do perdão e da reconciliação. É uma prática que tem suas raízes na cultura havaiana e é usada para curar relacionamentos entre famílias e comunidades.

A prática é baseada na ideia de que todos nós estamos conectados e que, quando um de nós está ferido, isso afeta toda a comunidade. Ho’oponopono é uma forma de cura que ajuda as pessoas a se curarem e a curar relacionamentos quebrados.

O que é autocompaixão?

A autocompaixão é a capacidade de se tratar com gentileza e compaixão, o que pode ser desenvolvido através de uma prática de amor próprio e aceitação. É a habilidade de reconhecer o seu próprio sofrimento e de responder a ele com amor e cuidado, o que pode ajudá-lo a lidar melhor com as dificuldades da vida. A autocompaixão é uma parte essencial do bem-estar emocional e mental e é uma habilidade que pode ser aprendida e praticada, trazendo benefícios para a sua saúde emocional e para a sua vida como um todo.

O papel da autocompaixão em Ho’oponopono

A autocompaixão desempenha um papel importante em Ho’oponopono, pois essa prática tem como objetivo ajudar as pessoas a se curarem e a curarem relacionamentos quebrados. Quando as pessoas praticam a autocompaixão, elas são capazes de se perdoar e de perdoar os outros, o que é um aspecto fundamental de Ho’oponopono. Além disso, a autocompaixão ajuda as pessoas a se curarem emocionalmente, permitindo que elas lidem com emoções difíceis e se recuperem de traumas, o que é essencial para a prática de Ho’oponopono.

Outro benefício da autocompaixão é que ela ajuda as pessoas a se conectarem com os outros. Quando as pessoas são gentis consigo mesmas, elas são capazes de se relacionar melhor com os outros e de construir relacionamentos saudáveis, o que é fundamental para a prática de Ho’oponopono.

Como praticar a autocompaixão em Ho’oponopono

Existem várias maneiras de praticar a autocompaixão em Ho’oponopono. Uma maneira é praticar a meditação da autocompaixão. Esta meditação envolve sentar-se em silêncio e concentrar-se em pensamentos de amor e compaixão por si mesmo. Você pode visualizar uma luz amorosa envolvendo o seu corpo e repetir frases de amor e aceitação.

Outra maneira de praticar a autocompaixão é escrever uma carta de amor para si mesmo. Esta carta deve incluir palavras gentis e amorosas que ajudem a pessoa a se sentir bem consigo mesma. Você pode escrever sobre os seus pontos fortes, sobre as coisas que gosta em si mesmo e sobre as suas conquistas.

Finalmente, é importante lembrar que a autocompaixão é uma habilidade que pode ser aprendida e praticada. Se você está lutando para praticar a autocompaixão, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental, que pode oferecer orientações e estratégias específicas para você desenvolver essa habilidade.

Conclusão

A autocompaixão desempenha um papel importante em Ho’oponopono, ajudando as pessoas a se curarem e a curarem relacionamentos quebrados. Quando as pessoas são gentis consigo mesmas, elas são capazes de perdoar e curar traumas. Além disso, a autocompaixão ajuda as pessoas a se relacionarem melhor com os outros e a construir relacionamentos saudáveis. Se você está lutando para praticar a autocompaixão, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

#Autocompaixão #Ho’oponopono

[jonathanpsicologo]

5 formas de praticar a autocompaixão

A autocompaixão é um conceito que envolve tratar-se com gentileza, aceitação e compreensão diante do sofrimento pessoal. Ela tem sido objeto de estudo e pesquisa nas áreas de psicologia e bem-estar emocional, e diversos benefícios têm sido associados a essa prática.

Autocompaixão pode ser praticada o que possibilita promover diversos benefícios como Redução do estresse, melhoria da resiliência, aumento da autorregulação emocional, entre outros.

Praticar a autocompaixão é uma forma poderosa de cuidar de si e cultivar um relacionamento saudável consigo mesmo. A seguir trago 5 formas de praticar autocompaixão.

Cultive a consciência plena: A consciência plena envolve estar no momento presente e observar seus pensamentos, emoções e sensações físicas sem julgamento. Quando você está consciente de suas experiências internas, pode reconhecer a dor, o estresse ou o sofrimento e responder com compaixão em vez de autocondenação.

Desenvolva uma linguagem gentil: Preste atenção na forma como você fala consigo mesmo. Muitas vezes, tendemos a ser muito críticos e duros conosco. Em vez disso, procure desenvolver uma linguagem gentil e encorajadora. Trate-se com a mesma bondade e compreensão que trataria um amigo querido.

Pratique a aceitação: A autocompaixão envolve aceitar a si mesmo, com todas as suas falhas e imperfeições. Reconheça que todos cometemos erros e temos áreas em que precisamos crescer. Em vez de se julgar severamente, permita-se ser humano e aceite-se com amor e compreensão.

Cuide de suas necessidades: Pratique o autocuidado, atendendo às suas necessidades físicas, emocionais e mentais. Isso pode incluir coisas como descansar o suficiente, comer bem, exercitar-se regularmente, dedicar tempo a atividades prazerosas, estabelecer limites saudáveis e buscar apoio quando necessário. Reconheça que cuidar de si mesmo é fundamental para o seu bem-estar geral.

Pratique o perdão: Seja gentil consigo mesmo ao lidar com erros passados ou situações em que você se arrependa. Reconheça que todos cometemos erros e que isso faz parte da experiência humana. Em vez de se apegar à culpa ou ao remorso, pratique o perdão, permitindo-se aprender e crescer com essas experiências.

A autocompaixão é um processo contínuo, e pode exigir prática regular. Seja paciente consigo mesmo e esteja aberto para explorar essas diferentes maneiras de cultivar a autocompaixão em sua vida diária.

#autocompaixão #psicologia

[angel78b]

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[uemmersson]

Quando não consigo manter a rotina e mesmo assim não me frusto.

Não consegue manter sua rotina? Descubra como ser flexível e adaptável sem se frustrar

Manter uma rotina pode ser desafiador, especialmente em tempos incertos e imprevisíveis. No entanto, é importante lembrar que não conseguir seguir exatamente o planejado não significa fracasso. É normal ter dias em que as coisas não saem como planejamos e, em vez de nos frustrarmos, devemos ser flexíveis e adaptáveis. A chave para superar esses desafios é encontrar maneiras de se adaptar e…

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#adaptabilidade #autocompaixão #flexibilidade #metas #rotina

[mitleid]

Precisamos nos tornar nossa própria mãe

Precisamos nos tornar nossa própria mãe

É como diz um velhinho que conheço: você acorda e você é a primeira coisa que vê, você vai dormir e você mesmo é o último que vê, onde você vai você está lá também, o dia todo você com você… quem melhor pra cuidar de você mesmo com amor e paciência? Já Ayya Khema vai além e diz: Se olharmos para nós mesmos dessa maneira, aprenderemos a nos amar de uma forma benéfica. “Tal qual uma mãe,…

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#autocompaixão #compaixão

[rodadecuia]

#AMOR #AMORPRÓPRIO #AUTOCOMPAIXÃO #AUTOCONHECIMENTO #AUTOCUIDADO #SABEDORIA #SENTIMENTOS

[fabimanna]

#Repost @clinicamarleiderocha with @let.repost • • • • • • Semana começando girls e é sempre bom lembrar… Fonte: @desenhos_gente_boa 🌷 #clinicamarleiderocha #psicologia #saude #nodiet #positivebody #autoestima #cuidese #mindfuleating #autocompaixão #comportamentoalimentar (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cf4tYRvK8IkBJn5Sc3gc5whqykOdLVlWp4dplQ0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[cataamorr]

- Cataamorr

#amor #deus #gratidão #love #fé #força #autocompaixão #autoconhecimento

[jornadadaheroina]

A felicidade não depende das circunstâncias perfeitas nem da nossa perfeição. Pelo contrário, resulta de amarmos a nós mesmos e nossas vidas exatamente como são, sabendo que alegria e dor, força e fraqueza, glória e fracasso são essenciais para a experiência humana completa.

#citação #kristin neff #autocompaixão #sagrado feminino #jornada da heroína #felicidade #perfeição #sabedoria #vida #alegria #dor #força #fraqueza #sucesso #fracasso #experiência #humanidade

[cleuzidasilva]

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[desapegosnecessarios]

Seja compreensível consigo mesmo, assim como diariamente é com os outros. Se respeite, como se esforça para respeitar o espaço e as decisões de outras pessoas. Você merece o valor que da para outras pessoas. Esse valor tem que vir primeiramente de você mesmo! . . #psicologia #psicologiaclinica #terapiacognitivocomportamental #tcc #autocuidado #autoconhecimento #autocompaixão (em Consultório Online) https://www.instagram.com/p/Cel3EyGukmx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#psicologia #psicologiaclinica #terapiacognitivocomportamental #tcc #autocuidado #autoconhecimento #autocompaixão

[cartasparaseufuturo]

Que eu me permita ser feliz e ser tocada de novo pela magia do pôr do sol

Que eu me permita outra vez amar e ser amada e aprenda a ressignificar tudo aquilo que foi motivo para me fazer fugir disso um dia, porque dentro de mim só há amor

Que eu não aceite mais o pouco e nem o mínimo

Que eu não aceite mais nada raso, morno e relações onde não possa ter a liberdade de ser quem sou

Que eu possa ser vulnerável sem medo e que dialogar sobre o que me incomoda não seja um problema

Que minha sensibilidade e intensidade sejam acolhidas e minhas cicatrizes sejam tocadas com amor

Que eu saiba me retirar daquilo que não me cabe mais, sendo lugares ou pessoas

Que eu não queira mais tentar ser perfeita, pois assim só cometi mais erros

Que eu não distribua meu afeto a qualquer um que não saiba o valorizar

Que eu siga sempre evoluindo e aprendendo com os meus erros

Que eu cultive sempre o amor, a resiliência, autocompaixão e respeite meu tempo e meus processos

(...)

E que eu não desrespeite mais a mim, meus sentimentos, princípios, valores e dores, que continue me colocando como prioridade e não busque a felicidade nos outros, mas que apesar de estar feliz comigo e completa, ainda queira partilhar a vida com alguém.

@cartasparaseufuturo

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