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magneticovitalblog · 9 months

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Autoconfianza Y 8 Maneras De Desarrollarla

La autoconfianza es creer en nosotros mismos y en nuestra capacidad, habilidad y juicio para afrontar los desafíos de la vida con eficacia.

Es una cualidad importante para el crecimiento personal y profesional, y se desarrolla a través de experiencias positivas, la superación de obstáculos y la práctica de algunas estrategias específicas para tener una actitud positiva hacia nosotros mismos, confiando en poder decidir adecuadamente y que lo que hagamos tenga valor.

Cuando somos conscientes de haber logrado metas y objetivos, nuestra confianza en poder superar obstáculos y adaptarnos a situaciones adversas aumenta.

La autoconfianza tiene relación con la autoestima, la autoeficacia y la autoaceptación.

Cuando nuestra autoestima es alta, tendemos a incrementar la autoconfianza para

afrontar y superar nuestros miedos

asumir responsabilidades

decidir conscientemente

mantener una actitud positiva frente a los desafíos

ser eficaces en nuestro trabajo

tener ambición

con una visión realista de nuestros puntos fuertes y áreas de mejora a través del aprendizaje y de la experiencia.

La autoconfianza está relacionada con

la percepción positiva que tenemos de nosotros mismos,

nuestras habilidades y

nuestro valor personal.

Se construye a través de la experiencia y el aprendizaje, así como de cómo pensamos de nosotros mismos y del apoyo social.

La autoconfianza no es algo estático, varía en diferentes áreas de nuestra vida y en diferentes momentos de la misma, a causa de experiencias del pasado, creencias limitantes, comparaciones sociales, etc.

La falta de confianza en uno mismo afecta en muchas facetas de la vida, en el trabajo, para conocer gente, ante disputas con otros…

Cada vez que debemos afrontar un cambio o un reto, el no confiar en nosotros mismos hace que nos sintamos capaces o incapaces.

Síntomas de una autoconfianza baja

Varían de una persona a otra; algunos indicadores comunes que pueden indicar una autoconfianza baja son los siguientes:

• Atribución a la mala suerte, o a otras personas de lo que no conseguimos

• Buscar la aprobación externa

• Compararnos con los demás y pensar que no damos la talla, pudiendo llegar a sentir envidia de los logros de las demás personas y subestimar nuestras propias capacidades.

• Conducta sumisa o pasiva, que dificulta hacer respetar nuestros derechos ante los de las demás personas.

• Evitar asumir desafíos o arriesgarnos por miedo al fracaso, por pensar que tenemos las competencias necesarias para afrontar nuevos desafíos.

• Frustración y tristeza cuando no conseguimos lo que buscábamos

• Iniciativa baja, buscando que otras personas determinen el camino a seguir

• La baja autoconfianza a menudo va acompañada de una baja autoestima, porque tenemos una visión negativa de nosotros mismos y de nuestra valía personal.

• La autoconfianza baja tiene relación íntima con la autoeficacia, que es la creencia o percepción que podemos tener sobre nuestra capacidad para llevar a cabo con éxito una tarea específica o para alcanzar un determinado objetivo. Ello supone la falta de confianza en las propias habilidades y competencias para afrontar y superar los desafíos de la vida. Es diferente del concepto de autoestima, que se refiere a la valoración global de nosotros mismos. La autoeficacia es fundamental en la motivación, la conducta y la consecución de metas. Y puede influir en varios aspectos de la vida, como el rendimiento académico, el desempeño laboral, la salud mental y física, la adopción de comportamientos saludables y la resiliencia ante la adversidad.

• Pensando que no somos lo suficientemente interesantes o valiosos para interactuar con los demás, lo que puede resultar en aislamiento y soledad.

• Preferencia por las rutinas y lo ya conocido

• Sentir estrés y ansiedad ante los problemas

• Sentirnos inseguros de nuestra persona y habilidades, pudiendo dudar de nuestras propias decisiones y el miedo a equivocarnos.

• Ser personas muy críticas consigo mismas, con una voz interna negativa que nos juzga y nos desvaloriza frecuentemente.

Origen de la autoconfianza baja:

Se suele encontrar en una variedad de experiencias que afectan negativamente a la percepción que tenemos de nuestra persona. Por ejemplo:

• Autoexigirnos mucho hace que sintamos que nunca llegamos a cumplir con los objetivos que nos proponemos, acabando por pensar que no somos capaces. El problema suele estar en expectativas poco razonables.

• Compararnos con otras personas puede deteriorar la autoconfianza, porque es posible que nos sintamos inferiores y que nuestra valía disminuya.

• Creer que las cosas van a salir siempre mal hace que no nos sintamos capaces de conseguir nada.

• Experiencias traumáticas, como abuso físico, emocional o sexual, pueden deteriorar la autoconfianza, suponiendo cicatrices emocionales profundas que nos hace sentirnos inseguros, culpables o poco valiosos.

• Fracasos repetidos o no lograr alcanzar metas importantes puede afectar la autoconfianza. Ello hace posible que empecemos a creer que no somos lo suficientemente competentes o que siempre estamos destinados al fracaso.

• Haber estado expuestos a críticas y reproches de una figura parental, maestro, pareja o amigos, puede minar nuestra autoconfianza, haciéndonos dudar de nuestras habilidades y a tener una baja imagen de nosotros mismos.

• Haber experimentado rechazos repetidos o haber sido excluidos de grupos sociales, puede hacer creer que no somos dignos de ser aceptados.

Desarrollamos autoconfianza a través de estrategias como

afrontar nuestros miedos gradualmente

autocuidado

buscar oportunidades para desarrollar nuevas habilidades

celebrar los logros

discurso mental positivo

establecer metas realistas y alcanzables

gestión de pensamientos negativos

rodearnos de personas positivas y que nos apoyen

A nivel psicológico profesional tenemos estrategias como:

Evaluar la situación de nuestra persona, explorando los factores de nuestra baja autoestima, a través de experiencias pasadas, creencias negativas arraigadas, pensamientos autocríticos, traumas, influencias sociales, etc. Para mejorarla.

Identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las creencias autodestructivas que confiemos en nosotros mismos, reemplazándolos por pensamientos realistas y positivos.

Desarrollar de habilidades para afrontar y resolver problemas, y práctica de conductas saludables que fortalezcan la autoestima. La exposición gradual a situaciones que nos generen temor o inseguridad puede ayudarnos a desarrollar una mayor autoeficacia. Comencemos con desafíos pequeños para ir aumentando gradualmente su dificultad, según vayamos adquiriendo confianza en nuestras habilidades.

Ayudarnos a aceptar nuestros pensamientos y emociones limitantes, mientras nos comprometemos a tomar acciones valiosas y constructivas, a través de desarrollar una conciencia de nuestros pensamientos y emociones, y verlos desde otra perspectiva.

Facilitar un entorno seguro y de apoyo, donde podamos expresar nuestras preocupaciones, miedos e inseguridades, a través de la empatía y la escucha activa, que fomente el autoconocimiento y la aceptación.

Asumir el coste de este proceso, potenciando nuestra resiliencia.

Establecer metas realistas y alcanzables, limitando el perfeccionismo y prestando atención a cada paso que nos convenga y podamos dar y alegrarnos de la consecución de cada uno de ellos. Dividamos nuestras metas en pasos más pequeños y alcanzables para evitar sentirnos abrumados y aumentar nuestra confianza a medida que los logremos.

Fomentar actividades que proporcionen un sentido de logro y competencia, afrontando los retos que puedan suponer. La experiencia directa es una forma potenta de aumentar la autoeficacia. Afrontamos desafíos y adquiramos experiencia práctica en las áreas que nos interesen, aprendiendo de nuestros errores y fracasos, y utilízalos como oportunidades para mejorar.

Identificar y desarrollar nuestros puntos fuertes y habilidades y ser coherentes con ellos.

Observemos y aprendamos de personas que ya han logrado lo que deseamos. Busquemos modelos a seguir que sean competentes en las habilidades o tareas que nos interesan; ello puede aumentar tu creencia en nuestra propia capacidad de lograrlo.

Promoción del estilo de vida saludable que ayude al bienestar emocional y físico.

Visualizando el proceso y los resultados de logro, y sintiéndonos confiados mientras lo hacemos, puede ayudar a fortalecer nuestra creencia en nuestra capacidad.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

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tengomilpalabrasparati · 7 months

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Por qué no rompemos cuando la relación ya no funciona

Cuando todo indica que la unión en pareja llegó a su final, terminar es la única decisión que parece lógica y correcta. Entonces ¿por qué no rompemos cuando la relación ya no funciona? ¿Qué nos hace seguir aferrados a algo que no tiene solución? Lo has intentado todo, pero ya nada es igual y no parece volver a serlo nunca.

Sin embargo, sigues ahí. Muchas veces, somos incapaces de tomar la complicada decisión de terminar de manera oficial una relación que ya está de plano acabada. Sobre todo, cuando ha sido una historia duradera en la que ha existido amor sincero. A continuación, te contamos cuál es la razón de que esto suceda.

Decir adiós y continuar la vida es la salida más sana, pero, en ocasiones, intentamos convencernos a nosotros mismos de que es algo circunstancial o acostumbrarnos a convivir con un problema que en un principio no existía.

Muchas personas pueden estar rodeándonos y viendo claramente que, en nuestro caso, lo mejor es finalizar la unión de pareja. No obstante, esta no es una decisión tan fácil ¿Por qué no rompemos cuando la relación ya no funciona? Existen diversas causas:

Hijos de por medio.

Culpa ante el fracaso.

Terror a lo desconocido.

Miedo a la confrontación.

Negación a perder lo invertido.

Preocupación por el juicio social.

Incertidumbre y expectativas aprensivas.

Falta de amor propio y temor a la soledad.

Temor a la pérdida y a la tristeza que puede causar.

En un vínculo deteriorado no se distingue entre la necesidad de poner fin y la posibilidad de arreglarlo.

Pensamientos irracionales, como el hecho de que te quedarás solo para siempre, nadie más te querrá, etcétera.

Cualquier ruptura implica una pérdida y es innegable que a todos nos causa dolor porque requiere darle un giro al volante y tomar un ritmo distinto. Uno de nuestros mayores miedos es el de arriesgarnos, pues hemos vivido una rutina durante mucho tiempo y fracturarla cuesta.

A veces, permanecemos con la otra persona por problemas de autoestima. “No importa que no me quiera, yo lo quiero y algún día él volverá a sentir lo mismo por mí”, se suele pensar. La ilusión de que algo puede llegar a ser diferente hace, incluso, que se tracen frustrantes planes de reconquista en los que se revela una fuerte falta de amor propio.

Una de las razones para explicar porqué no rompemos cuando la relación ya no funciona es “la aversión a la pérdida” o la dificultad para dejar ir lo invertido. El insistente pensamiento de que hemos apostado mucho nos limita a tomar la decisión de abandonar la lucha.

También influye el entorno social que nos rodea. El “¿qué dirán?” es poderoso. No solo tememos a fracasar, sino a que el resto lo vea. De esta manera, mantener las apariencias de una vida feliz y perfecta, en ocasiones, nos encadena.

Otra causa es la existencia de hijos y el temor a que con la ruptura les hagamos daño. Este factor puede hacer que un matrimonio viva por años sin tener intimidad y en un ambiente hostil que, irónicamente, tampoco le hace bien a los hijos.

Una relación no funciona cuando alguno de los dos, o ambos, pierde la motivación de continuar. A veces, nos embarga la duda, pero existen señales innegables, como las de la siguiente lista, de que la conexión tiene fecha de caducidad.

Desconfianza.

Falta de interés.

Ambiente hostil.

Ausencia de comunicación.

El sexo no es satisfactorio o no existe.

Se está mejor lejos de esa persona que en su presencia.

No aporta nada positivo o nos impide llevar a cabo tus planes de futuro.

Merecemos ser felices y, ante estas señales, es evidente que no lo somos y que hay algo que debemos cambiar. Por eso, cuando las identificamos, lo mejor es tomarlo como una oportunidad para aprender a caminar por sí mismo.

Ya sea porque su tiempo ya pasó o porque su continuidad terminaría siendo destructiva, hay momentos en los que la realidad dicta que pongamos fin a algo. Dejar ir, perdonar si es necesario, y seguir adelante es lo más importante para continuar con una vida sana.

¿Por qué no rompemos cuando la relación ya no funciona? Por costumbre, por miedo a perder, por el entorno social. Como ves, existen muchos factores para que esto suceda.

De cualquier forma, podemos enmascararlo o acostumbrarnos a las grietas, pero, en el fondo, sabemos que lo más sano es decir adiós. No es muy romántico, pero sí más fácil, comprender las razones del cerebro que las del corazón.

ℜ𝔬𝔰𝔞🖤

#Por qué no rompemos cuando la relación ya no funciona #lo más sano es decir adiós #frases #citas #texto #gifs

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xcrissz-blog · 6 months

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Y si ...

[...] Y si vamos contra todo pronóstico de la vida...

Y si nos arriesgarnos a mojarnos el alma y a bailar bajo la tempestad de nuestros corazones...

Y si nos amamos libres, tan libres para volar sin soltarnos de la mano, tan libres como para no buscar otros brazos...

Y si dejamos que la lluvia nos empape de cursilerias y de caricias al alma...

Y si no seguimos reglas, solo ser lo que somos, mostrar el verdadero yo, dejando el alma expuesta...

Y si nos abrigamos el corazón, en medio del frío, bailando al amor, a la vida y a la libertad...

Y si solo sí, ¿me arriesgo contigo?

Y tú, ¿Te arriesgas conmigo?

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justliving-ok · 11 months

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Parte de mi; un amor siempre de ti.

Naranjita naranjita, oh mi niña el enredo en el que nos hemos metido, ¿no?, Ojalá seamos capaces de sobrevivir a esta guerra que causamos entre nosotros mismos, ya hemos sangrado lo suficiente como para tirar la toalla a la mitad, quiero paz con el amor de mi vida, ¿tregua en nuestros corazones para finalmente poder tocarte?, la guerra es fría y siento frio en medio de este verano, deberíamos estar juntos el uno al otro ardiendo como el sol estos días. No quiero ser el “te mereces algo mejor” porque yo quiero ser lo mejor para ti y puedo mejorar para ti, cambiar las cosas para hacerte feliz no es un sacrificio, simplemente es un acto más de amor que tengo hacía ti y lo hago y haría de todo corazón, me falta por recorrer y gracias por hacerme saber en que puedo mejorar porque siempre quiero ser quien está contigo, amor, la mejor versión que solo tú mereces. Ahora sé que para ti tampoco es suficiente el tiempo que nos vemos y si bien la compensación antes era arriesgarnos, es tiempo de buscar una solución que no nos ponga en peligro, vamos a buscar la solución juntos porque si queremos claro que podemos. Sé que ardes cuando estás molesta y sé que explotas, y aunque a veces no me gusta cuando lo haces, en el fondo sé que no puedo dejar de estar enamorado hasta de esa parte de ti, cuando estamos en persona y me río por como reaccionas cuando te molestas, es porque pese a todo sé que te amo y sé que quiero estar contigo, si no voy detrás de ti cuando peleamos es porque eres tú quien se va y te dejo respirar, yo aquí te espero siempre con los brazos abiertos.

Nos hemos causado lagrimas estos días, es verdad, pero no me estoy yendo y por lo que me dices tú tampoco te estás yendo y estoy agradecido de que estés en mi vida, tienes tus propias cargas y eso lo sé, puedes compartirlas conmigo y en serio hazlo, porque no importa que todo se esté cayendo, siempre te voy a dar la mano.

Te necesito y mato mi orgullo, te amo y te quiero justo aquí porque todos los días me has demostrado, aunque sea con pequeñas cosas lo mucho que vales la pena, incluso los días como… ayer que no hablamos, hoy será diferente, ruego, rezo porque siempre sea mejor. Te necesito en mi vida porque me haces ser mejor, me haces querer ir más allá y aunque ahora mismo me siento un poco estancado, me das aliento para continuar, eres mi dopamina, eres mi persona, eres mi niña, eres mi todo… y si no estás me lo arrebatan mi vida, si mañana lo tengo todo y no estás tú, no tengo nada.

Naranjita naranjita, mi dulce princesa, vivimos en días difíciles y cada día es una guerra en nuestra forma, levanto una bandera blanca, siempre van a haber problemas, siempre van a haber negociaciones, tendremos que compaginar las cosas en las que no muy congeniamos, no me soportes porque yo no te soporto a ti en el sentido de que no me canso de ti porque yo fluyo contigo y amo lo que somos cuando estamos juntos, amo sentir tus brazos rodeándome y amo cuando vienes a mí, amo la sonrisa que pones. Eres parte de mi desde hace mucho tiempo, me haces sentir el mundo y como puedes arrebatármelo cuando no estás, me haces sentir que todo vale la pena y diría que me has hecho sentir magia desde el día que nos conocimos, pero los cuentos te enseñan que la magia es real solo dentro de ellos o que si existe… eventualmente acaba, así que más que magia y fantasía, tu me has hecho sentir algo real, me has hecho sentir lo que es el amor y lo que es ser amado, algo que ahora me doy cuenta que no había experimentado de esta forma, todos los días veo las nuestras fotos y amo la forma en la que nos vemos, a veces no vemos las respuestas aunque estén frente a nosotros, pero yo sé que tú eres mi camino, y quiero que nuestras metas también las compaginemos, quiero ser tu mejor amigo pero porque quiero ser tu novio, el amor de tu vida y futuro esposo.

Oh dulce princesa, ¿te molesta si te escribo de esta forma?, yo también quiero pasar tiempo con mi novia, también quería pasar un buen rato con el amor de mi vida, bueno, no quiero un rato contigo, quiero la eternidad a sabiendas que también te tengo que dejar ir por ratos, pero siempre con certeza de que regresarás, no olvido todos los planes que tenemos juntos y los proyectos en conjunto que tenemos, no olvido el primer te amo, no olvido tus cartas y sobre todo no olvido lo que hemos vivido, oh mi niña, claro que quizá hay matices que tocar pero por favor, regresemos a nuestro jardín, bajo los brazos para darte un abrazo y sin importar lo que pase o no, siempre voy a estar allí, sanemos juntos, crezcamos juntos, riamos juntos, hagamos todo lo que podamos hacer juntos, perdóname si no he estado de lo mejor, perdón si no he sido el mejor novio, con todo esto no hablo de olvidar todo, hablo de aprender y crecer como pareja como lo hemos hecho todo este tiempo.

Oh amor de mi vida, podemos arder juntos y explotar de amor en los veranos, permanecer unidos en el invierno y abrigados con nuestro calor, apreciar la vista en el otoño y crecer constantemente como todo en la primavera, es un honor y privilegio tenerte en mi vida, eres una persona maravillosa y la mejor persona que he conocido en toda mi vida. Y no sé que pienses cuando te escribo de esta forma, pero quiero dejarte claro que todo es real, todo lo que te digo siempre lo digo de verdad y con el corazón, lo sabes bien. :,)

Te amo, te amo, te amo e infinitamente te amo, que, aunque te molesta con algunas cosas, no deja de ser tu niño y no deja de ser de ti, mi querída Jenn.

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diarioderick · 1 year

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"𝐌𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐚𝐦𝐨𝐫"

Eres tu porque a pesar de que no fuiste mi primera relación, fuiste quien me enseñó a amar de verdad, fuiste quien sacó un lado de mi que nadie más pudo, fuiste la persona de quién realmente me enamore, fuiste quien me enseñó a amar y a querer, siempre voy a guardar un cariño muy especial en ti y a pesar de ya no estar juntos siempre te recordaré con felicidad y con un gran gran suspiro cuando me toque hablar de ti, cuando estuve a tu lado fui inmensamente feliz, ya no quiero hablar de lo malo que pasó o del porque ya no seremos tu y yo, solo quiero recordar todo lo bonito que vivimos que ahora solo son eso "recuerdos" y agradecerte por todos ellos, a tu lado todo los momentos fueron únicos y les dabas ese algo que los hacía aún mejor, fuiste la persona a quien con tan solo mirar a los ojos me hacía sentir de todo, me hacías sentir tranquilo, tus abrazos me hacían sentir seguro, tu mirada me volvía loco con esos ojos tan lindos y si tuviera que describir todo lo que me gustaba de ti, no me alcanzarían las palabras porque ante mis ojos eras la persona más pura y bella que pude conocer, diría que me gustaban tus defectos pero nunca encontré alguno, le dabas brillo a mis ojos y con tan solo oír tu voz se me salía una sonrisa enorme, me perdía en esa mirada tan profunda pensando en cuanto me gustabas y en cuanto disfrutaba estar contigo, hablábamos siempre de un futuro juntos y de planes que queríamos llegar a lograr como pareja, éramos tan felices juntos que nunca pasó por nuestra cabeza que nos llegaríamos a perder, porque si, porque nos amamos de una manera incondicional pensando en el otro antes de pensar en nosotros mismos, quisimos arriesgarnos a formar una relación sin estar sanos mentalmente y eh aquí las consecuencias, nos terminamos haciendo daño, fuimos dos niños queriendo tener una relación madura sin saber el significado de "madurez", tuvimos que hacernos daño para poder madurar realmente, nuestra historia no sé si se haya acabado o Dios tiene preparado para nosotros en un futuro, esta vida o la otra, pero cuando me pregunten por ti responderé diciendo que fuiste mi primer amor y el amor de mi vida. Te amo

1/???

#amor #notas de amor #diario de una pasion

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sinfonia-relativa · 2 years

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Hay algo en el brillo de los últimos rayos del atardecer que simplemente hace que el tiempo detenga por un instante su acelerado movimiento; en un parpadeo la luz desaparece y las estrellas más distantes empiezan a gobernar la noche naciente, dejando un extraño sentimiento de vacío y al mismo tiempo de una extraña calidez.

A veces es tan fácil olvidar que tenemos el tiempo prestado, que un dia saldra el sol y el calendario pasará página, y solo podremos leer la ultima linea de este capitulo en el libro de nuestra vida. A veces olvidamos la fragilidad de nuestra insignificante existencia, olvidamos que somos mortales, que mañana podríamos no estar aquí.

Entonces, ¿Por qué arriesgarnos a vivir entre dudas y arrepentimiento? ¿Por qué no darnos una oportunidad para hacer todo aquello que siempre quisimos? ¿Por qué vivir atados a esa línea de incertidumbre en el filo del atardecer?

Tenemos el mundo en las manos, y ese mundo será lo que nosotros queramos que sea, así que hazlo, toma la oportunidad, atrévete, vive.

Xaiper

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apesoformythoughts · 6 months

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La vida religiosa comienza cuando descubrimos que Dios no es postulado de la ética, sino la única aventura en que vale la pena arriesgarnos.

— Nicolás Gómez Dávila

#nicolás gómez dávila #aventura

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josephine-waters · 1 month

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Un mini fic de lo que yo imagino que paso con el distanciamiento entre Coriolanus y Tigris despues de Balada de Pájaros y Serpientes. Es un one-shot pero ya estoy escribiendo la segunda parte que si termino publicaré después, me disculpo desde ahora por tantas ediciones pero tal cual lo escribí lo publiqué para no postergarlo y las correcciones las estoy haciendo desde acá.

“Te ves justo como tu padre Coriolanus” …

Tigris había visto a su primo pasar del niño temeroso e indefenso de la guerra a un adolescente orgulloso, mientras lo criaba había intentado desterrar ese rasgo del muchacho pero no se culpo cuando no pudo, después de todo el orgullo era un rasgo de los Snow, tan característico como el cabello rubio casi blanco que tenían todos, además ¿no había detrás de su talento para diseñar algo de presunción y orgullo?, así se convenció de que su primo no había cambiado realmente, simplemente su carácter se había endurecido por los horrores de la guerra y las presiones de la academia. Pero esta excusa le fue insuficiente tras verlo regresar del Distrito 12, lo notó desde que lo vio bajar del tren, había algo diferente en su postura, en sus gestos, pero especialmente en su mirada, la luz que antes veía titilar ante las barbaries de la guerra y los juegos se había extinguido.

El nunca hablaba de sus estadía en el Distrito 12, con nadie, “No nos conviene que nadie sepa de mi estadía en el 12, ni de mi función como agente de la paz, los Snow por fin han recuperado su estatus y no podemos arriesgarnos a perderlo por las habladurías de la gente”, la abuela apoyaba esa postura, para ella esos meses que habían caído en desgracia después del destierro de Coryo no eran mas que una pesadilla de la que afortunadamente había despertado y se negaba a reconocer que ese episodio había siquiera sucedido. Pero Tigris quería saber, tenía que saber, ¿que había pasado durante ese tiempo para que Coryo cambiara tanto, para que se volviera tan frío y distante? La única vez que intento preguntar por Lucy Gray respondió que la había visto muy poco, pero que no era como ella creía y que si tenia talento con las serpientes era porque en el fondo era una, cuando intento indagar mas sobre el tema le lanzo una mirada furiosa, casi amenazante que le dio escalofríos y evito que volviera a tocar el tema.

La tutoría con la Doctora Gaul solo empeoro todo, esa mujer era temible y cada día cerca de Coryo veía como el perdía poco a poco su humanidad, los comentarios que hacia tan carentes de emoción y sensibilidad: el poder, el control y la ambición sobre cualquier cosa, el fin que justificaba todos los medios y preservar la paz por el “bien” de todos, pero de alguna forma esa paz se sentía mal, pervertida. Lo escuchaba y no podía a evitar sentirse culpable, ella había ayudado a criarlo, fue responsable de su supervivencia, debería poder hacer algo, decir algo para que ese niño noble volviera, para que esa oscuridad y furia que se asomaba en sus rasgos desapareciera.

Pero ese Coryo parecía cada vez mas lejos, sin embargo, ella se negaba a perder la esperanza, esa luz tenía que seguir ahí, crepitando débilmente pero aún encendida, él no podía ser tan cruel como la monstruosa Doctora Gaul, esa mujer solitaria y egoísta que no sentía afecto por nada ni por nadie, después de todo su primo aún se preocupaba por ella y por su abuela, las cuidaba, se había apresurado en recuperar el penthouse de los Snow y de regresarlo a su antigua gloria, su abuela vestía nuevamente como una duquesa, con las mas finas telas y había cubierto todas sus deudas, también había pagado la escuela de arte y diseño para Tigris. De nuevo y ante todos habían probado que los Snow siempre caen de pie, todas las puertas estaban abiertas para ellos, ascendían de prisa en la escalera social, pero Tigris notaba con tristeza como cada nuevo escalón era insuficiente para Coryo, lo despreciaba con fingida humildad mientras ansiaba con desesperación el siguiente, obsesionado por las conversaciones a las que aún no podía acceder, los objetos fuera de su alcance.

Los juegos fueron adquiriendo popularidad gracias a las aportaciones de Coryo, pronto se volvieron mas que un entretenimiento sino una fuente de dinero e inversión, todos los sectores e industrias estaban deseosos de participar y ser parte del beneficio. Para horror de Tigris vio como los mejores diseñadores se apresuraron a vestir a los tributos para las entrevistas y presentaciones, como los vestuarios aparecían en televisión nacional no había mejor publicidad. Pero no Tigris, después de su primer inmersión en los juegos de la mano de su primo no quería tener nada que ver, ella quería diseñar ropa lujosa y hermosa para las grandes familias del Capitolio, nada de disfraces estrafalarios que terminaban como el traje mortuorio para veintitrés de veinticuatro niños.

El dinero de los Plinth fue el mayor cambio en sus vidas, removió cada obstáculo que Coryo encontró, la guerra era un lastre que muchos seguían arrastrando, así que cuando veían al afortunado joven Snow lo dejaban pasar, listos para recoger el oro quedaba en su estela. Empresarios y estadistas le abrían camino, todos menos una persona, la Doctora Gaul que lo observaba ascender en la pirámide social con una mezcla de orgullo y furia, sobre todo cuando con el paso del tiempo el joven aprendiz parecía resistirse cada vez más a su regio control. “Creo que es momento de que me emancipe” anunció finalmente Coryo a su familia y Tigris sintió su corazón palpitar emocionado ante la idea de alejarlo finalmente de tan terrible influencia, pero habia que ser precavidos, la doctora era muchas cosas, terribles la mayoría, pero estúpida no era una de ellas, sin duda había observado que los poderes de su discípulo iban creciendo y habría tomado precauciones por si este intentaba abandonarla o traicionarla.

“¿Pero como? Dudo mucho que la Doctora te deje ir tan fácilmente” cuestionó Tigris apesumbrada, “Tal vez solo tenga que pedir ayuda, alguien que me apoye” respondió su primo con calma, como si ya tuviera todo resuelto. “La doctora Gaul es una de las personas mas poderosas de Panem y todos le temen” le advirtió Tigris, no para disuadirlo sino para que pensara bien lo que iba hacer, “Todos, excepto Hamal Ari” respondió cavilando Coryo y ella hizo una mueca de disgusto, Hamal Ari era el jefe de las fuerzas armadas del Capitolio un hombre enorme y repugnante, que encontraba su igual en crueldad solo en la Doctora Gaul, tal vez por eso se despreciaban tanto mutuamente, sin embargo cada uno reconocía la fuerza y peligrosidad del otro por lo que mantenían una distancia cautelosa, siempre vigilando mutuamente sus movimientos.

“Hamal Ari no hace favores y tiene mas dinero del que puede gastar toda su vida” replico Tigris insatisfecha, para nadie era un secreto que Coryo había entregado dinero cuando algunas cosas se complicaban, agradecimientos les llamaba el. “Lo conozco ahora mejor que antes, se que hay cosas que quiere y su dinero e influencia todavía no alcanzan”, algo brillo en sus ojos, no ese suave resplandor que ella anhelaba, si no algo diferente, fue como una hoguera pero en lugar de iluminar parecía oscurecer sus ojos, como un fuego voraz que consume todo a su paso, “¿que cosas Coryo?” preguntó ella inquieta, el la ignoro y siguió cavilando, Tigris no tuvo valor de volver a preguntar.

A las pocas semanas se celebraron los Décimo novenos juegos del hambre, tan sangrientos como los anteriores, pero cada año mas populares, mas ovacionados. Coryo había propuesto recientemente una gira de victoria para los ganadores, dentro y fuera del Capitolio, todos los hombres importantes de Panem acudieron a la primera fiesta, pero la protagonista del evento Chastity, la vencedora del distrito 2, una niña de apenas 15 años desapareció momentos después de haber iniciado el evento, Tigris miró preocupada a su primo, este era un evento que el había organizado y sabia lo furioso que se ponía cuando las cosas no salían como quería, pero el lucia complacido, casi extasiado con la fiesta.

Las fiestas continuaron, una cada noche y Tigris se vio obligada a acompañar a Coryo a cada una de ellas, cada vez mas ansiosa y cansada, no podía esperar a que terminaran, especialmente cuando noto lo mucho que estos eventos también estaban afectando a la pobre Chastity, cada día lucía mas delgada, pálida, con los ojos vidriosos, visiblemente enferma y aunque el maquillaje y los hermosos vestidos con que aparecía trataban de ocultarlo sus rostro se notaba desencajado, como si fuera a perder los nervios de un momento a otro. No podía culparla, que difícil debía ser estar rodeada de extraños que te mandan a morir a una arena y después te felicitan por que no lo hiciste.

La semana festiva se vio interrumpida por el repentino fallecimiento de la Doctora Gaul, causa de muerte un aneurisma, pero solo un día de luto nacional después se retomaron las actividades y se celebro la ultima gran noche de la gira de victoria, esta vez en la casa del Presidente Netus, “Los juegos del hambre son el legado de la Doctora Gaul, el seguir con la agenda de los mismos es la mejor forma de rendirle homenaje” argumento Coryo, nadie discutió la decisión, tal vez por que le daban la razón o tal vez porque el fondo estaban aliviados por la muerte de la doctora, seguramente ambas.

La noche siguió tan superficial y sofocante para Tigris como las anteriores, miraba el reloj hastiada esperando que todo terminara, pero a la mitad de la fiesta se oyó el tintineo de una copa para un brindis, “Hemos preparado para ustedes los mas exquisitos platillos, los invitamos a probarlos todos” la voz presuntuosa de la esposa del presidente Netos, Tigris alzo una ceja, era el festín mas vasto que había visto en toda su vida, había tanta comida que dudaba que los invitados pudiera probar siquiera la mitad “y si creen que ya no pueden comer mas…” continuo melosa la mujer como si le hubiera leído la mente, “tomen uno de los nuevos cocteles, preparados especialmente para que puedan probar todos los manjares” señalo las copas que diligentemente dejaban todos los avox en una mesa exclusiva “pero por favor tómenlo en el tocador, no queremos accidentes” se apresuró a agregar al ver que varios se acercaban y tomaban con curiosidad las bebidas.

Tigris sintió nauseas cuando comprendió la intención de los cocteles, ¡¿hace unos años, todos luchaban por sobrevivir, recurriendo a lo indecible para conseguir llevar algo al estomago y ahora iban a vomitar para comer mas?!… Las nauseas la invadieron, le faltaba el aire, la habitación se sentía repentinamente claustrofóbica, tenia que salir de ahí, camino sin darse cuenta a donde iba, sujetándose de las paredes y entro a la primera habitación disponible queriéndose alejar del clamor de la fiesta, se dejo caer contra la pared, sin importar ensuciar su fastuoso vestuario, puso la cabeza entre las rodillas y se concentro en no desmayarse.

No sabía cuanto tiempo llevaba sentada ahí cuando la puerta del otro lado de la habitación se abrió y Chastity salió de ella, estaba visiblemente alterada, sollozaba con fuerza, despeinada y con el vestido mal abrochado. La tributo tardo un momento en verla, pero cuando finalmente lo hizo no hizo nada, solo siguió llorando, levanto la mano para limpiarse los mocos en un gesto repugnante mientras todo cuerpo se sacudía con violencia, después de unos segundos abrió la boca, Tigris se puso tensa anticipando el grito que sin duda saldría de su garganta, pero algo aun peor sucedió, la chica abrió la boca como si intentara con todas su fuerzas chillar pero la voz no salía, su cara deformada en una horrible mueca de terror de la que no salían mas que ruidos contenidos, era espantoso. Un miedo como no sentía hace años se derramo por todo su cuerpo y ahora ella tuvo ganas de gritar, se sintió tomar aire lista para chillar pero no tuvo oportunidad. La puerta por la que Tigris había entrado se abrió y una mujer entro al cuarto, era miembro del equipo de vestuario Tigris la reconocía aunque no sabía su nombre, parecía mas sorprendida por la presencia de Tigris que por el estado tan desastroso de Chastity, “me han mandado para arreglarte” informo con voz neutra, Chastity no se movió, parecía incapaz, así que la mujer se acerco a ella y tomándola de la muñeca comenzó a arrastrarla consigo, Tigris se acerco a ellas como automata y de alguna forma encontró su voz, “¿quien?” preguntó, la vestuarista la miro insegura “¿quien te mando a buscarla?” demandó irguiéndose, una Snow en toda su extensión, “el, el señor Snow” respondió la vestuarista antes de desaparecer con la chica por la puerta.

Tigris vomito en el lugar, sintió sus piernas ceder amenazando con derrumbarse, entonces escucho el pomo de la puerta por donde Chastity había entrado agitarse de nuevo, presa del pánico corrió a una esquina y se oculto tras una larga cortina, era un escondite pobre, si alguien se acercaba demasiado sin duda la vería, sobre todo por el modo incontrolable en que temblaba. Unos pasos se acercaron y contuvo la respiración “¡Puaj! Criatura asquerosa” la inconfundible voz de Hamal Ari retumbo en la habitación, seguido de sus pasos chacualeando a través del vomito que seguramente había pisado inadvertidamente y salir de la habitación segundos después. Tigris apenas escuchó cerrar la puerta, vomito nuevamente, salió corriendo en busca del sanitario y continuó con las arcadas hasta que le lloraron los ojos y le ardió la garganta, una mujer la miro desde el espejo donde retocaba su maquillaje, “tomaste mas de uno de esos cocteles ¿no?” le pregunto entre entre asqueada y divertida, sin esperar su respuesta mando a llamar un avox que se encargo de acompañar a Tigris a casa.

Tigris paso la noche temblando, sentía como los vientos helados le atravesaban el cuerpo, pero no era el frío de esta noche que era mas bien una noche cálida sino el de una gélida noche hace 15 años, tras el invierno de la guerra. Fue una noche sin leña para calentar el departamento, después de cuatro días sin comer nada solido, los ojos del pequeño Coryo lucían demasiado grandes en su cara mientras se abrazaba a su cuerpo. Tenían que comer, ninguno de los dos resistiría un día mas, “vamos Coryo” insistió, intentando convencerlo para que salieran a buscar comida a las calles, pero el niño apenas respondía. Comprendió que dependía de ella, se levanto como pudo y salió al frío, tan débil y delgada que las fuertes ventiscas la empujaban, si tan solo lograba llegar al local de Pluribus, podría apelar a su compasión, pedirle que les regalara algo, estaba segura de convencerlo solo tenía que caminar un par de kilómetros mas. Pero estaba demasiada falta de fuerzas, el aire soplaba demasiado fuerte y se derrumbo antes de poder ver siquiera el local. Se quedo ahí tirada pensando que moriría de frío o hambre de un momento a otro, entonces sintió unas manos heladas deslizarse por su estomago, salió de su estupor y un rostro sucio le sonrió intencionadamente, le faltaban varios dientes y sintió sus manos moverse tentando sus costillas, Tigris se retorció asqueada, empujándolo con todas su fuerzas que no eran muchas, el hombre se detuvo sorprendido sin duda la creía inconsciente, “estas demasiado débil para luchar y yo demasiado débil para someterte, quédate quieta, te prometo que entraras en calor” su aliento agrio la golpeo y espabilo otro poco, lucho con mas ímpetu contra el, ansiosa por quitarse ese hedor de encima, el hombre gruño contrariado “tengo un bote de mermelada, es tuyo si lo quieres”. Tigris titubeó, su pelea se hizo menos intensa y el hombre sonrió triunfante “te daré dos si eres especialmente dulce”, ofreció mientras alzaba su falda hasta su cintura. Ella dejo de moverse, se quedo quieta, excepto por su pecho que bajaba y subía al nivel de sus sollozos.

Coryo recupero un poco el color después de dos cucharadas de mermelada, no le dio las gracias, estaba demasiado ocupado lamiéndose los dedos y ella no dijo nada. Utilizo la segunda lata para intercambiarla por latas de habas, Coryo protesto un poco pero accedió cuando noto que ella no podía comer una gota del dulce sin vomitar.

Tigris sabía, lo supo en el instante en que vio a Chastity salir de esa habitación lo que le había sucedido, sus ojos tan vacíos como los de ella habían estado entonces, su postura rota, destrozada. Tigris lloró sin parar toda la noche, llorando por la niña que había sido, lo que había perdido y le habían robado. Lloro de dolor y de rabia, contra ella, contra el mundo, contra Coriolanus Snow, contra ese traidor a quien había entregado su vida, pero que la había desperdiciado de todos modos. y le odio, tanto o mas que aquel hombre sin dientes. Se ocultó en su habitación todo el día, fingiéndose enferma, o tal vez no fingiendo en absoluto. Un par de días después en el desayuno su primo les informo que ante la repentina muerte de la Doctora Gaul, había sido nombrado Vigilante Jefe de los juegos del hambre, ese día firmarían su nombramiento.

Su abuela se levanto extasiada ante la noticia, acomodando el cuello de su traje color vino, Coriolanus se dejo acicalar entre incómodo y orgulloso, se sacudió las atenciones de su abuela y se reajustó el traje el mismo con un gesto de satisfacción, “¿qué opinas?”, le preguntó a Tigris buscando su aprobación como diseñadora, “yo creo ..” respondió mirándolo con pena, como se mira a un desahuciado “que te ves justo como tu padre Coriolanus”.

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