#ConfianzaEnUnoMismo
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Autoconfianza Y 8 Maneras De Desarrollarla
La autoconfianza es creer en nosotros mismos y en nuestra capacidad, habilidad y juicio para afrontar los desafíos de la vida con eficacia.
Es una cualidad importante para el crecimiento personal y profesional, y se desarrolla a través de experiencias positivas, la superación de obstáculos y la práctica de algunas estrategias específicas para tener una actitud positiva hacia nosotros mismos, confiando en poder decidir adecuadamente y que lo que hagamos tenga valor.
Cuando somos conscientes de haber logrado metas y objetivos, nuestra confianza en poder superar obstáculos y adaptarnos a situaciones adversas aumenta.
La autoconfianza tiene relación con la autoestima, la autoeficacia y la autoaceptación.
Cuando nuestra autoestima es alta, tendemos a incrementar la autoconfianza para
afrontar y superar nuestros miedos
asumir responsabilidades
decidir conscientemente
mantener una actitud positiva frente a los desafíos
ser eficaces en nuestro trabajo
tener ambición
con una visión realista de nuestros puntos fuertes y áreas de mejora a través del aprendizaje y de la experiencia.
La autoconfianza está relacionada con
la percepción positiva que tenemos de nosotros mismos,
nuestras habilidades y
nuestro valor personal.
Se construye a través de la experiencia y el aprendizaje, así como de cómo pensamos de nosotros mismos y del apoyo social.
La autoconfianza no es algo estático, varía en diferentes áreas de nuestra vida y en diferentes momentos de la misma, a causa de experiencias del pasado, creencias limitantes, comparaciones sociales, etc.
La falta de confianza en uno mismo afecta en muchas facetas de la vida, en el trabajo, para conocer gente, ante disputas con otros…
Cada vez que debemos afrontar un cambio o un reto, el no confiar en nosotros mismos hace que nos sintamos capaces o incapaces.
Síntomas de una autoconfianza baja
Varían de una persona a otra; algunos indicadores comunes que pueden indicar una autoconfianza baja son los siguientes:
• Atribución a la mala suerte, o a otras personas de lo que no conseguimos
• Buscar la aprobación externa
• Compararnos con los demás y pensar que no damos la talla, pudiendo llegar a sentir envidia de los logros de las demás personas y subestimar nuestras propias capacidades.
• Conducta sumisa o pasiva, que dificulta hacer respetar nuestros derechos ante los de las demás personas.
• Evitar asumir desafíos o arriesgarnos por miedo al fracaso, por pensar que tenemos las competencias necesarias para afrontar nuevos desafíos.
• Frustración y tristeza cuando no conseguimos lo que buscábamos
• Iniciativa baja, buscando que otras personas determinen el camino a seguir
• La baja autoconfianza a menudo va acompañada de una baja autoestima, porque tenemos una visión negativa de nosotros mismos y de nuestra valía personal.
• La autoconfianza baja tiene relación íntima con la autoeficacia, que es la creencia o percepción que podemos tener sobre nuestra capacidad para llevar a cabo con éxito una tarea específica o para alcanzar un determinado objetivo. Ello supone la falta de confianza en las propias habilidades y competencias para afrontar y superar los desafíos de la vida. Es diferente del concepto de autoestima, que se refiere a la valoración global de nosotros mismos. La autoeficacia es fundamental en la motivación, la conducta y la consecución de metas. Y puede influir en varios aspectos de la vida, como el rendimiento académico, el desempeño laboral, la salud mental y física, la adopción de comportamientos saludables y la resiliencia ante la adversidad.
• Pensando que no somos lo suficientemente interesantes o valiosos para interactuar con los demás, lo que puede resultar en aislamiento y soledad.
• Preferencia por las rutinas y lo ya conocido
• Sentir estrés y ansiedad ante los problemas
• Sentirnos inseguros de nuestra persona y habilidades, pudiendo dudar de nuestras propias decisiones y el miedo a equivocarnos.
• Ser personas muy críticas consigo mismas, con una voz interna negativa que nos juzga y nos desvaloriza frecuentemente.
Origen de la autoconfianza baja:
Se suele encontrar en una variedad de experiencias que afectan negativamente a la percepción que tenemos de nuestra persona. Por ejemplo:
• Autoexigirnos mucho hace que sintamos que nunca llegamos a cumplir con los objetivos que nos proponemos, acabando por pensar que no somos capaces. El problema suele estar en expectativas poco razonables.
• Compararnos con otras personas puede deteriorar la autoconfianza, porque es posible que nos sintamos inferiores y que nuestra valía disminuya.
• Creer que las cosas van a salir siempre mal hace que no nos sintamos capaces de conseguir nada.
• Experiencias traumáticas, como abuso físico, emocional o sexual, pueden deteriorar la autoconfianza, suponiendo cicatrices emocionales profundas que nos hace sentirnos inseguros, culpables o poco valiosos.
• Fracasos repetidos o no lograr alcanzar metas importantes puede afectar la autoconfianza. Ello hace posible que empecemos a creer que no somos lo suficientemente competentes o que siempre estamos destinados al fracaso.
• Haber estado expuestos a críticas y reproches de una figura parental, maestro, pareja o amigos, puede minar nuestra autoconfianza, haciéndonos dudar de nuestras habilidades y a tener una baja imagen de nosotros mismos.
• Haber experimentado rechazos repetidos o haber sido excluidos de grupos sociales, puede hacer creer que no somos dignos de ser aceptados.
Desarrollamos autoconfianza a través de estrategias como
afrontar nuestros miedos gradualmente
autocuidado
buscar oportunidades para desarrollar nuevas habilidades
celebrar los logros
discurso mental positivo
establecer metas realistas y alcanzables
gestión de pensamientos negativos
rodearnos de personas positivas y que nos apoyen
A nivel psicológico profesional tenemos estrategias como:
Evaluar la situación de nuestra persona, explorando los factores de nuestra baja autoestima, a través de experiencias pasadas, creencias negativas arraigadas, pensamientos autocríticos, traumas, influencias sociales, etc. Para mejorarla.
Identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las creencias autodestructivas que confiemos en nosotros mismos, reemplazándolos por pensamientos realistas y positivos.
Desarrollar de habilidades para afrontar y resolver problemas, y práctica de conductas saludables que fortalezcan la autoestima. La exposición gradual a situaciones que nos generen temor o inseguridad puede ayudarnos a desarrollar una mayor autoeficacia. Comencemos con desafíos pequeños para ir aumentando gradualmente su dificultad, según vayamos adquiriendo confianza en nuestras habilidades.
Ayudarnos a aceptar nuestros pensamientos y emociones limitantes, mientras nos comprometemos a tomar acciones valiosas y constructivas, a través de desarrollar una conciencia de nuestros pensamientos y emociones, y verlos desde otra perspectiva.
Facilitar un entorno seguro y de apoyo, donde podamos expresar nuestras preocupaciones, miedos e inseguridades, a través de la empatía y la escucha activa, que fomente el autoconocimiento y la aceptación.
Asumir el coste de este proceso, potenciando nuestra resiliencia.
Establecer metas realistas y alcanzables, limitando el perfeccionismo y prestando atención a cada paso que nos convenga y podamos dar y alegrarnos de la consecución de cada uno de ellos. Dividamos nuestras metas en pasos más pequeños y alcanzables para evitar sentirnos abrumados y aumentar nuestra confianza a medida que los logremos.
Fomentar actividades que proporcionen un sentido de logro y competencia, afrontando los retos que puedan suponer. La experiencia directa es una forma potenta de aumentar la autoeficacia. Afrontamos desafíos y adquiramos experiencia práctica en las áreas que nos interesen, aprendiendo de nuestros errores y fracasos, y utilízalos como oportunidades para mejorar.
Identificar y desarrollar nuestros puntos fuertes y habilidades y ser coherentes con ellos.
Observemos y aprendamos de personas que ya han logrado lo que deseamos. Busquemos modelos a seguir que sean competentes en las habilidades o tareas que nos interesan; ello puede aumentar tu creencia en nuestra propia capacidad de lograrlo.
Promoción del estilo de vida saludable que ayude al bienestar emocional y físico.
Visualizando el proceso y los resultados de logro, y sintiéndonos confiados mientras lo hacemos, puede ayudar a fortalecer nuestra creencia en nuestra capacidad.
post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/
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14 de febrero: día de la autoestima
Hoy me apetece hacer una pequeña reflexión y es que, cada 14 de febrero, yo me sentía más que nunca como un patito torpe y que no encajaba en ningún sitio.
Y es que desde la adolescencia hasta hace muy poco, la falta de seguridad, autoestima y timidez agradaban esta sensación de patito “feo”.
Durante mucho tiempo no era capaz de hacerme una selfie, así porque sí y cuando me decidía tenía tal…
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La confianza nace en la aceptación, la validación y el amor compasivo hacia mi propia existencia, en la misma gracia de estar consciente de estar viva en este gran misterio cósmico, en la entera certeza de que hay algo divino en cada mínima cosa particular, y en mi único sostén que es poder expresar todo aquello con mis manos, con mi ser, conocerme de alguna forma, poder escucharme a través de todas las maneras posibles, de allí nace la confianza en mí. Y de la belleza natural, del brillo con el que uno nace de por si. Sería absurdo no confiar, no hace falta, solo se da. Por algo o para algo que de todas maneras está presente, yo crea o no, confíe en mi o no.
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Poder Personal
Desarrollar el poder personal lo es todo. Nos permite re-diseñar completamente nuestro destino y conseguir todo. Incluso lo aparentemente imposible.
Los antiguos Incas decían que era una “serpiente de poder” que se despierta que puede incluso renovar el cuerpo físico completamente. Incluso vencer la muerte.
Parte de ese enorme poder personal consiste en desarrollar una confianza absoluta de que todo va a estar bien, que conseguiremos un objetivo, que se obtendrá lo que buscamos, sin lugar a duda alguna por un solo instante.
Todos los que han alcanzado elevados logros, éxito, desarrollan ese poder y los diferencia de otros. Ese es el poder que hay que despertar.
En los recientes crímenes en Israel por el grupo terrorista Hamas, las mayoría de los jóvenes de aquella fiesta murieron acribillados o quemados o de maneras terribles.
Una joven argentina, contó a un periodista que cuando los atacaron huyó del lugar acompañada de otros jóvenes. La mayoría murieron por balas, o explosiones o asesinados de diversas formas. Ella corrió por su vida cerca de 6 horas, a través de campos, escondida detrás de árboles, a cada instante viendo como sus amigos, conocidos, caían asesinados. Pero ella sobrevivió y otros no.
El periodista le comentó dando por hecho: “Por supuesto tu debes haber temido por tu vida o pensado que no sobrevivirías y morías en cualquier momento”. Y ella le respondió enfáticamente: “En ningún momento pensé eso. Estaba segura de no perder la vida”.
Eso es poder personal. El poder que cambia el destino de un ser humano. Con el cual se hace todo posible.
He curado depresiones severas de toda una vida en solo segundos, en entrenamientos de PNL , porque la personas que se prestaron para la experiencia, tenían absoluta confianza en mi. El poder era de ellos no mío y ellos realizaron una curación tan asombrosas, que profesionales de la salud mental, sacuden la cabeza con incredulidad al no entender como funciona esto. Señalando que es “imposible”.
Y esto se aplica al dinero, a la salud física, a la supervivencia, al amor. Con este poder se consigue todo. Y sin él no se obtiene nada o poco.
Hay personas que me dicen : “ Este curso de dinero, o de amor, o de salud, que ofreces ¿crees que me dará buenos resultados?”. Yo les digo: si NI CREES que te dará resultado NO te dará resultados. Si no crees en el tratamiento que sigues, o no confías en el médico no te curarás de esa enfermedad.
O bien, me dicen “este curso está demasiado caro”. Eso significa que no confían en el y por eso dudan de su precio. A ellos no les dará los mismos resultados extraordinarios que a otros que SI confían en el y NO ponen en duda lo que están comprando.
Todo no es más que una "herramienta" para poder enfocar nuestro poder personal y obtener resultados con él. Esa es mi experiencia personal.
Estamos en la vida para aprender a desarrollar este poder personal suprahumano.
Que sus jardines florezcan!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Rod Fuentes
¿Hacia adonde se dirige tu vida?
Sitio web Rod Fuentes
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Confianza 101
Confianza, esa cosa que hace a personas no tan atractivas, realmente atractivas, es "ese no sé qué se yo", que vemos en las personas y no sabemos explicar a veces, es la creencia en uno mismo y tus habilidades. Es esa sensación de seguridad y certeza en ti y en tu capacidad de afrontar situaciones y superar obstáculos.
Una persona con confianza en si misma esta segura de sus acciones y decisiones, tiene una buena autoestima y se siente capaz de alcanzar las metas que se propone, te ayuda a ser mas asertiva y te comunicas con los demás de manera efectiva.
Ok, ¿pero si no tengo confianza en mi misma como hago para aumentarla?
Pues podemos empezar, repitiendo frases positivas sobre uno mismo, puede ayudar a fortalecer la confianza en uno mismo, esas afinaciones diarias son muy útiles, reconocer tus logros y acepta el elogio cuando lo recibas, muchas veces no sabemos cómo manejar los cumplidos, pues debes aprender, porque todos tenemos cosas únicas que nos hace increíbles.
Aprende a estar preparado para situaciones difíciles, esto te dará seguridad y confianza en tus habilidades, eso de que "mujer preparada vale por dos", así no te sentirás tan insegura, aceptar tus errores y aprender de ellos te ayudará a confiar más en ti mismo y a no tener miedo de equivocarte.
El entorno es algo que, aunque no lo creamos repercute mucho en nosotros, rodearse de personas que te apoyen y te alienten te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo, ser agradecidos nos ayudará a enfocarnos en lo que tenemos y no en lo que nos falta, esto mejorará tu autoestima y confianza.
Aunque no lo creas el ejercicio ayuda, pues liberas endorfinas, las cuales te harán sentir mejor contigo mismo y aumentarán tu confianza, si te sientes abrumado, no tengas miedo de buscar ayuda, no siempre podemos con todo, como dije nuestro entorno es importante y tener personas en la que apoyarnos siempre será importante.
La confianza en nosotros al igual que la confianza en otro no se construye de la noche a la mañana, es un proceso continuo, que requiere de practica y esfuerzo, con el tiempo veras sus frutos, el como tu confianza se incrementa y te sientes segura de ti misma.
La Confianza en otros, es la certeza que tenemos en otros, su fiabilidad y honestidad, esa sensación de seguridad en las relaciones interpersonales, la capacidad que tenemos de contar con los demás cuando lo necesites.
Es algo que se construye en las relaciones, a medida que interactuamos con las personas. Necesitamos conocer a las personas con las que te relacionas, esto te dará una mejor idea de quiénes son y cómo puedes confiar en ellos, la comunicación es vital en todas las relaciones, una comunicación abierta y honesta. En la vida todo es toma y dame, demostramos confianza en otro a medida que ellos confían en nosotros.
La honestidad es fundamental para construir relaciones de confianza, al igual que el respeto, el tiempo es esencial para construir relaciones de confianza, pues roma no se construyó en un día.
Como pasa con la confianza en uno mismo, la confianza en otros es un proceso que requiere de tiempo y esfuerzo, así te sentirás seguro con las personas que te rodean. La confianza se gana, se construye a través de la experiencia y la comunicación, cuando una persona demuestra ser confiable, honesta y respetuosa. Cuando se pierde la confianza, es difícil recuperarla, se debe ser consistente con tus acciones y palabras, cumplir los compromisos, ser honesto, tener una comunicación abierta, transparente, mostrar respeto y empatía hacia los demás.
En conclusión, la confianza en las relaciones es como un juego de jenga, se construye fácil y también puede derrumbarse con facilidad, pero puede reconstruirse, la confianza en nosotras es como una planta, tienes que cuidarla y alimentarla para que crezca. La confianza es como una soga puede ser fuerte y resistente, o frágil y débil, si alguna vez sientes que la confianza se ha debilitado, recuerda esto: siempre hay una oportunidad para reparar y fortalecer.
Nada, por un mañana en el que tengamos al gente correcta en la cual confiar, y que nuestra confianza alcance niveles saludables, recuerden que son increíbles, las quiero mucho, Rose
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(vía "El respeto hacia uno mismo/a es la piedra angular de la confianza y el crecimiento personal")
"El respeto hacia uno mismo/a es la piedra angular de la confianza y el crecimiento personal"
¡Amor Propio: La Base del Crecimiento Personal!
#AmorPropio #CrecimientoPersonal #Autoestima #ConfianzaEnUnoMismo #DesarrolloPersonal #ValorPropio #RespetoHaciaUnoMismo #EmpoderamientoPersonal #MejoraPersonal #Autoaceptación #Autoconfianza #BienestarEmocional #Autorreflexión #Autodescubrimiento #Autovaloración
https://www.desarrolloytransformacionpersonal.com.co/2023/09/el-respeto-hacia-uno-mismoa-es-la.html
Saludos Cordiales
Consultor profesional y coaching de liderazgo
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#amiga #amigas❤ #amistad #amigosdeverdad #amigosparasiempre #amistadverdadera #amigable #amigofiel #confiar #confianza #confianzatotal #confianzaplena #confianzaenunomismo #convivir #convivencia #friends #friendsforever #friendsforlife #unmundolibre❤️ https://www.instagram.com/p/CPWiw_WANj0/?utm_medium=tumblr
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Perdí el miedo,me conté una por una mis motivaciones,me hice mas fuerte,me comprobé lo que a veces el tiempo me pone a dudar,creí más que nunca en lo que soy capaz de hacer,tomé seguridad en mis conocimientos,hoy me demostré y entregué más que un simple gusto. #Traguspiercing #Hechospormi #Volvioelvalor #puroamor #confianzaenunomismo 💎💎
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"Hagas lo que hagas,siempre te van a criticar"
La percepción de que "hagas lo que hagas, siempre te van a criticar" refleja una realidad social compleja que puede ser analizada desde varias perspectivas en psicología, psiquiatría y sociología. Aquí te explicaré algunas razones detrás de esta percepción:
1. Normas Sociales y Expectativas Culturales:
En todas las sociedades, existen normas sociales y expectativas culturales que establecen lo que se considera "aceptable" o "normal". Cuando una persona se desvía de estas normas, puede enfrentar críticas porque desafía la estructura social establecida.
2. Sesgo de Confirmación:
Las personas a menudo buscan información o evidencia que confirme sus creencias preexistentes. Esto significa que las críticas pueden surgir debido a la tendencia natural de las personas a enfocarse en aspectos negativos o diferentes de las acciones de otros, en lugar de reconocer lo positivo.
3. Envidia y Competencia:
La competencia y la envidia pueden desencadenar críticas. Cuando alguien tiene éxito o destaca en algo, otras personas pueden sentir envidia o amenazadas, lo que puede llevar a críticas negativas como una forma de proteger su propio estatus.
4. Diversidad de Opiniones:
La sociedad está compuesta por individuos con diversas creencias, valores y perspectivas. Lo que uno considera correcto, otro puede verlo de manera diferente. Esto da lugar a un amplio espectro de opiniones y críticas.
5. Medios Sociales y Anonimato:
Las redes sociales y la comunicación en línea han ampliado la plataforma para la crítica. El anonimato en línea a menudo permite que las personas expresen críticas de manera más abierta y, a veces, despiadada.
6. Naturaleza Humana:
La crítica es una parte inherente de la naturaleza humana. Las personas tienen diferentes opiniones y juicios sobre lo que es correcto e incorrecto, y la crítica puede surgir como resultado de esta diversidad de pensamiento.
7. Mecanismos de Defensa:
Algunas personas pueden criticar a otros como un mecanismo de defensa para protegerse de sus propias inseguridades o ansiedades. Criticar a otros puede ser una forma de proyectar sus propias preocupaciones.
8. Cambio y Resistencia al Cambio:
La resistencia al cambio es común en la sociedad. Cuando alguien propone una idea o un cambio, puede enfrentar críticas porque las personas tienden a aferrarse a lo familiar y a lo conocido.
Es importante recordar que las críticas no siempre son negativas ni injustificadas. La retroalimentación constructiva puede ser útil para el crecimiento personal y el progreso social. Sin embargo, la clave está en discernir entre críticas constructivas y destructivas, y aprender a manejarlas de manera saludable.
Para afrontar estas críticas constantes, es importante desarrollar la resiliencia emocional, mantener una autoimagen saludable y, cuando sea necesario, buscar apoyo psicológico o consejería para manejar las críticas de manera más efectiva.
Afrontar críticas constantes puede ser un desafío, pero con el desarrollo de la resiliencia emocional y el mantenimiento de una autoimagen saludable, puedes fortalecer tu capacidad para manejar estas situaciones. Aquí tienes algunos consejos prácticos:
1. Practica la Autoaceptación:
Aprende a aceptarte a ti mismo tal como eres, con tus virtudes y defectos. La autoaceptación es fundamental para mantener una autoimagen saludable.
2. Desarrolla la Autoconfianza:
Trabaja en tu autoconfianza. Cuanto más seguro te sientas acerca de quién eres y de tus decisiones, menos te afectarán las críticas externas.
3. Aprende de las Críticas Constructivas:
Distingue entre críticas constructivas y destructivas. Las críticas constructivas pueden ofrecer oportunidades de crecimiento. Considera el feedback valioso y haz cambios si es necesario.
4. No te Toma las Críticas de Manera Personal:
Recuerda que las críticas a menudo reflejan las opiniones y creencias de los demás, no necesariamente la realidad sobre ti. No te tomes las críticas de manera personal.
5. Establece Límites:
Si las críticas se vuelven abrumadoras o destructivas, establece límites con las personas que las emiten. Puedes comunicar de manera asertiva cuándo consideras que una crítica es inapropiada.
6. Busca Apoyo Social:
Rodearte de amigos y familiares de confianza que te apoyen es fundamental. Compartir tus preocupaciones y recibir apoyo puede ayudarte a manejar mejor las críticas.
7. Prueba Técnicas de Relajación:
Practicar técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda, puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad asociados con las críticas.
8. Enfócate en tus Logros:
Recuerda tus éxitos y logros personales. Esto puede reforzar tu autoimagen y recordarte que eres capaz y valioso.
9. Desarrolla Resiliencia Emocional:
La resiliencia emocional es la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles. Trabaja en el desarrollo de esta habilidad, que te ayudará a mantener la calma frente a la adversidad.
10. Busca Asesoramiento Profesional: - Si las críticas constantes están afectando gravemente tu bienestar emocional, considera buscar el apoyo de un terapeuta o consejero. Pueden ayudarte a explorar y abordar estas cuestiones en profundidad.
11. Rodéate de Positividad: - Busca entornos y relaciones que fomenten la positividad. Esto puede incluir amigos y colegas que te apoyen y ambientes donde te sientas valorado.
12. Practica la Autenticidad: - Ser auténtico y fiel a ti mismo te permite mantener una autoimagen saludable. No te esfuerces por complacer a todos, sino por ser fiel a tus valores y objetivos personales.
Recuerda que el desarrollo de la resiliencia emocional y una autoimagen saludable lleva tiempo y esfuerzo. Sé amable contigo mismo en el proceso y busca el apoyo necesario cuando lo necesites. Con el tiempo, podrás enfrentar las críticas constantes de manera más efectiva y vivir una vida más auténtica y satisfactoria.
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TÍRATE SIN MIEDO AL AGUA
“ Si has sido capaz de bucear por las profundidades de tu ser a pleno pulmón, de nadar a contracorriente durante horas en el océano de tu vida , y de ver las estrellas en tu oscuridad, aquí y ahora no permitas que los ataques de pánico al agua que sufre tu mente, te paralicen, porque tus Miedos y las Pesadillas de los demás ya no pueden ahogarte ni devorarte vivo.
Confía en tu instinto y tírate sin miedo y de cabeza al agua”.
Text By @solesamor
Artwork By @raylivez
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Amor Propio
Amor propio…Ok, hagamos baños largos, skin care y ver una película sola con chocolate caliente
Pero no solo se trata de darte un masaje facial y ponerse crema, sino de cuidar de ti en todos los aspectos de tu vida, es el sentimiento de valoración y respeto por uno mismo. Tener amor propio es establecer límites saludables, y tomar decisiones que sean buenas, te puede ayudar a tener confianza en ti mismo y a sentirse seguro de ti mismo.
Sin embargo, tener una autoestima excesiva puede llevar a la arrogancia y la falta de empatía hacia los demás, lo cual no es muy beneficioso que se diga.
Ahora ¿cómo hacemos para tener un amor propio sano? Pues podemos empezar por aceptar tus fortalezas y debilidades, aprender a amarnos incondicionalmente, no esas cosas que solemos hacer de que solo nos queremos cuando las cosas nos salen bien.
Ya lo dije en otro artículo y lo vuelvo a decir es importante tratarse a uno mismo con amabilidad y comprensión, en lugar de ser crítico y duro consigo mismo, lo cual no significa que seas condescendiente contigo mismo, pero seamos más amables con nosotros. Establecer metas realistas y trabajar para alcanzarlas, lo que puede ayudar a sentirse realizado y en control de su vida.
Es supremamente importante aprender a establecer límites saludables y a decir "no" cuando sea necesario, para proteger tu tiempo y tu bienestar emocional. En línea con esto también es importante asegurarse de cuidar de tu salud física y emocional, una dieta saludable, ejercicio regular, y tiempo para relajarse y descansar.
Nuestro entorno también es importante por eso rodéate de personas que te apoyen, te valoren, evitar aquellas que lo desanimen o lo critiquen de forma constante, que, si te critican que sea de forma constructiva, aléjate de esos negative approchement. Y para no ser tú el negativo en tu vida, es importante apreciar lo que se tiene, en lugar de enfocarse en lo que se carece.
No nos amamos de la noche a la mañana, de la misma forma en que no te enamoras de alguien de un día para otro, tal cual una relación, es un trabajo constante el amarte, con esfuerzo y practica se puede desarrollar un amor propio sano y fuerte.
-Ey Black el ex de mi amiga se amaba tanto que ni siquiera la tenía en cuenta a ella.
-No, no el no tiene a amor propio solo es un narcisista Rose.
El amor propio y el narcisismo, son dos conceptos relacionados, pero diferentes. El narcisismo se refiere a una excesiva autoestima y necesidad de atención y elogio, una imagen exagerada de uno mismo, el narcisismo lleva a la falta de empatía y a la manipulación de los demás para obtener beneficios propios, suele llevar a relaciones tóxicas. el amor propio es necesario para una buena salud emocional, mientras que el narcisismo puede causar problemas en las relaciones interpersonales y en el bienestar emocional.
El amor propio es necesario para una buena salud emocional, mientras que el narcisismo puede causar problemas en las relaciones interpersonales y en el bienestar emocional.
Esperando que tengan mucho amor propio para que nadie los trate mal Black
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