#大門素麺麺つゆ

[yaoyuan6478]

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[kennak]

業務スーパーで販売される食品で商品回収の頻度が多いとの指摘が相次いでいる。今年4～9月の半年間で自社オリジナル商品は12商品、他社メーカー商品は7商品の計19商品に上り、店舗内に商品回収を告知する多数の貼り紙が掲示されている様子を撮った写真もSNS上に拡散され、さまざまな反応が寄せられている。回収の理由は、一括表示に記載のない添加物の検出や基準値を超える残留農薬の検出、虫体の混入、硬質異物の混入、賞味期限切れ食品添加物の使用などだ。業務スーパーは「徹底した品質管理システムのもと、すべての安全基準をクリアしたものだけが販売されています」として安全管理に力を入れていることを宣言しているが、なぜ商品回収が多く発生しているのか。専門家の見解を交えて検証してみたい。 　2000年に兵庫県三木市で1号店がオープンした業務スーパーは、昨年には国内1000店舗を達成。積極的にメーカーを買収して生産能力を拡大させ、自社で企画・製造するオリジナル商品を増やし、海外メーカーから直輸入する商品とともに圧倒的な低価格で販売することで急成長を遂げてきた。多くの店舗をフランチャイズ形式で運営し、業務スーパーは商品とノウハウの提供に注力することで低コスト経営を実現。運営元の神戸物産の業績も好調で、2022年10月期連結決算の売上高は前期比12.4％増の4068億円、営業利益は同1.9％増の278億円、経常利益は同10.4％増の321億円と、コロナ禍の巣ごもり需要増大という恩恵も受け、その成長に衰えは見えない。 　業務スーパーの人気を支えるのが、海外の工場・メーカーから直輸入した商品や、自社工場で製造するオリジナル商品だ。1Lサイズの紙パック入りデザート類や大容量の冷凍肉、お徳用レトルト食品などが多数、取り揃えられている。 「飲食店でもレトルト食品などを使用しているところは意外に多いが、個人店の店主からは『業務スーパーで買いたいけど、近隣の住民にレトルトを使っているとバレてしまいそうで、なかなか行きにくい』という声も聞かれる。一般客の利用が増えた一方で、業者が利用しにくくなったという面はあるかもしれない」（飲食店経営者） 企業として誠実な姿勢の裏返しという側面も 　食品の安全対策にも力を入れている。「商品開発事前チェック」「現地工場チェック」「品質安全検査」「商品検証」からなる独自の品質管理システムを構築。「原材料の管理から衛生管理まで各工程で商品開発事前審査により設計された基準をクリアしているか、開発段階で工場監査」（業務スーパーHPより）を行うなど、徹底した品質管理を実施していると公表している。 　そんな業務スーパーで商品回収が目立っている。今年4～9月の半年間で発生したものだけでも以下の19件に及んでいる。 （9月） 　・混ぜるだけ　ビビンバの素 　　（一括表示に記載のない添加物が検出） 　・ソフトワッフル ヘーゼルナッツチョコクリーム　 　　（同上） 　・グリーンアスパラ（ホール） 　　（一部商品で基準値を超える残留農薬が検出） （7月） 　・低塩本醸造しょうゆ1L　※他社製品 　　（保存料の添加量基準の超過） 　・ブルダックトッポッキスナック 　　ブルダックトッポッキスナック（上記と別商品） 　　トッポッキスナック 　　（一括表示に記載のない添加物が使用基準を超えて検出） （6月） 　・パラタ（プレーン） 　　（一部商品に虫体混入） （5月） 　・つけ麺スープ　濃厚魚介しょうゆ味　 　　（殺菌不良の商品混入の可能性） 　・ごぼうにんじんミックス 　　（一部商品に硬質異物混入） 　・冷凍いちご 　　（一部商品で基準値を超える残留農薬が検出） 　・サジージュース 　　（一部商品で発泡が確認） 　・燻豆腐干（燻り豆腐） 　　（一括表示に記載のない着色料が検出） （4月） 　・冷凍団子6種類　※他社製品 　　（賞味期限切れ食品添加物の使用） 　小売りチェーン関係者はいう。 「商品回収が多いということは、それだけ発売後の商品の品質チェックを入念に行って、問題が見つかれば隠さずに正直に公表して対応しているという証しでもあり、一概に『多いから悪い』ともいえない。ただ、ここまで回数が多いと、消費者としては『業務スーパーの食品は本当に買っても大丈夫なのか』と安全性に懸念を持っても仕方ない」 「安さ」だけでは消費者の信頼・支持を得続けることは困難 　なぜ業務スーパーでは商品回収が多く発生しているのか。流通ジャーナリストの西川立一氏はいう。 「他の大手流通チェーンに比べて、商品回収の頻度が多いように思います。業務スーパーのオリジナル商品はアジアやヨーロッパをはじめとする海外の工場・メーカーからの直輸入が多く、なかなか監視の目が行き届きにくいという面はあるでしょう。発売前にどこまで現物を検査しているのかはわかりませんが、すべての商品の中身を検査することは不可能なので、検査が不完全になっている可能性もあるでしょう。 　業務スーパーは安さを売りにする小売チェーンですが、食品の取り扱いにおいて品質の安全性確保は最優先すべきであり、多少のコストがかかっても取り組むべき事柄です。今の消費者は『安さ＋安心・安全』を求めており、『安さ』だけでは消費者の信頼・支持を得続けることはできません」 （文＝Business Journal編集部、協力＝西川立一／流通ジャーナリスト）

業務スーパー、半年で自主回収19商品の多さ…安売りと食品の安全維持の問題 | ビジネスジャーナル

[ecoamerica]

Watch the 2024 American Climate Leadership Awards for High School Students now: https://youtu.be/5C-bb9PoRLc

The recording is now available on ecoAmerica's YouTube channel for viewers to be inspired by student climate leaders! Join Aishah-Nyeta Brown & Jerome Foster II and be inspired by student climate leaders as we recognize the High School Student finalists. Watch now to find out which student received the $25,000 grand prize and top recognition!

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[recipe-cookingclass]

This tastes like home. 母親の作る美味しい 『にゅうめん』いわゆる 『煮麺』。 の味を私らしく仕上げたにゅうめん。 こちらは制作でのものですが、 私の家庭料理での煮麺は ぷちぷち箸で持ち上げると切れるぐらいのおそうめんと、しっかりとコシを残したお素麺だってもちろんあります。 バリエーションももちろん豊富な私のレシピ。 私の母は私よりは料理の腕前が上ですが（笑）父も料理が得意ででも料理は別に好きではない両親。グルメな美味しいもの好きは最上級の両親でしたので、私がスペシャル級な食いしん坊。 素麺の一つだって全ての料理のこだわりを受け継いだ上にさらにパワーUP（笑） これを定義で美味しいなんて関係はなく、私自身の美味しいが、多くの生徒さんたちが驚くほど美味しいと虜になってくれるような料理だったということが証明ですが（笑） これが正しい美味しさってのもおかしな世の中の定義ができていることには大きな疑問があります。 まぁそんなこんなで、通常世間一般的な美味しいと好まれるものも作り上げますが、やっぱり家庭の美味しさは色々な違う家庭も本当に素晴らしい。 そんな味わいで仕上げる私の味になった料理を 子供がしっかりと受け継いでくれる。ちらし寿司だって母の作るちらし寿司はあまりにも美味しかったことや、美味しいお味噌汁に煮物やパスタサラダ。お鍋の後の雑炊はびっくりするほど美味しくて。 その記憶をたどり寄せて作って 子供に伝える。 独自性のある家庭料理こそ、私はとても素晴らしいと思っております。 母は手料理より、グルメが大好きでしたので、外食の最大級の美味しさを特に教えてくれましたが（笑） 私はどちら共に持っているので それらを子供に伝えていける。 そんなこんなを誇りに思いつつ。 何度も何度もおかわりと いう我が子の姿を微笑ましく 愛おしく感じるのでした。 主人の愛情手料理は主人独特的に生まれているのも素晴らしいなと感じる。クリエイターらしさが出ている料理も多い。 今の手料理は意外と、惣菜や中食を盛りなおして満足だったり、味付け肉で焼くだけとかなのでなおさら、クリエイティブな感性を育てることができないなと感じます。 美味しいってすごく重要。 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #沢の鶴 #麺スタグラム #麺 #noodle #お昼ごはん #おうち定食 #こどもごはん #子ども食堂 #おふくろの味 #豊かな食卓 #本葛 #揖保乃糸 #食べスタグラム #お昼ごはん #素麺 #フードスタグラム #神戸料理教室 #神戸グルメ #おうちランチ #そうめん #鯛煮麺 #おうちごはん #家庭料理 #にゅうめん (Kobe, Japan) https://www.instagram.com/p/Ci48JMNvXZO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[yotchan-blog]

2024/4/30 7:59:08現在のニュース

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#速報

[psalm80-lilies-iii]

ヴァーチャル・レッド

この作品は2004～2007年にかけては同人誌にて発表、また、その続きを現在『楽園』Web増刊において連載中の作品です。

とはいえ、実はこの1巻には同人誌分のまだ半分強しか収録できていないのですが…

（あとがき）

『箱舟の行方』が2005～2006年にかけての作品（いちばん古いのが「つまりは病のような。」で2005年11月）、『つめたく、あまい。』が2006～2009年にかけての作品、ついでに言えば『溺れるようにできている。』が2007～2008年にかけての作品、『ファムファタル』が2007～2010年にかけての作品である。に対して、『ヴァーチャル・レッド』の第1章は2004年8月の作品、第2・3章が2005年8月の作品。つまりこの本に収録された作品は、これまで商業ベースで発表されたシギサワカヤのどの作品よりも古い作品だということになる（……あ、『九月病』と『誰にも言えない』が手元になくて確認できない）。

それを指してこういう言い方をすると作家さんにとっては心外だとは思うのだが、読んで、

「迷いがなかった頃のシギサワカヤがいる。」

直感的に言えば、そう思う。

*

あらすじ。とあるソフト会社の開発部門に代休が128日たまっている藤井という独身の主任がいた。ある徹夜明けの朝、品質調査室にアルバイト入社した由野（ヨシノ）という男から「通勤経路を少し入ったところに戸締りが一切されていない赤い屋根の古い木造家屋があってタダで幾らでもヤらせてくれる女がひとりで住んでいる」と聞かされ、別にヤりたかったわけでもなかったのだが帰り際ふと好奇心から立ち寄ってみたところ……。

彼は結局、128日ある代休を全部突っ込んで彼女のところに居つく破目に陥ってしまうのである。

*

とりあえずこの第1巻を読む限り、物語は始まりはしたものの、そこからどこへ行こうとしているのかはまったく分からない。登場人物は3人で、ひとりが何かを握っているっぽいが、それが何なのかは明らかではない。あとのふたりは何をしているのかというとナニをしているばかりである。風呂に入ったり素麺を食べたり浴室で花火をしようとしたり（よい子はマネしないでね）する以外は、まあ、そういうことばかりしている。

最初読み始めると、この物語は、あのハイフンと由佳里さんの物語『ファムファタル』とは別の設定で、男にとってある女が「運命の女（ファムファタル）」になっていくプロセスを描こうとしているのか、と思う。だが半分も読まないうちに、そうじゃない、と気づく。

この作品に出てくる女には個性（キャラクター）がない。藤井くんも「仕事以外ダメ人間」であまり個性的なキャラクターではないのだが、女の方はもっと根本的な意味でキャラクターがない。なぜひとりで住んでいるのかも、どうして誰とでも関係を持つのかも、そしてどうして藤井に向かって「あなただけ」と言うのかも、分からないし、物語の進展の中で明らかになっていくような気配もない。

それを「ミステリアス」と呼べばそうなのかもしれない。だが藤井くんが彼女に惹かれる理由は彼女が「ミステリアス」だからではない。彼女は、読者にとってそうであるように、藤井くんにとってもさっぱりわけの分からない女なのだが、彼が彼女に惹かれる理由は、名状しがたいのかもしれないが、実はいたって単純明快なのである。

――離したくない　と　思った

由野に導かれて藤井くんと一緒に読者が出会うのは、男が惹かれる「女」という存在の、ほとんどアーキタイプ（元型）とでも言うべき存在である。そしてこれ以降、この作品は、時間軸の中で物語が進行するという形を取りながら、このアーキタイプとしての女の姿をためつすがめつ眺めることになる。

ぼくには、この作品は、そうとしか見えない。ぼくは以前別稿で、シギサワカヤの作品の登場人物とストーリーの関係について概観したことがあったが、そのとき示した「突っ走る／引きずられる」「悩む／何も考えない」といったパターンに、この作品はまったくあてはまらない。この作品は物語の流れが緩慢である。途中で由野が思わせぶりなセリフを吐いたりするので、「ああこの作品は、もともと長編として構想されていて、話がじっくりゆっくり進んでいくんだろうなあ」と思うこともできる。だが、この女の造形が進んでいくにつれ、「この作品はもともとストーリーテリングを目指していないんじゃないか」という気がしてくる。女の姿が、あまりにも普遍的過ぎる。そして、女の姿があまりに普遍的過ぎるため、藤井くんのなけなしの個性さえ遠くにかすんでしまう。この作品は、「女」とは何かを描き出すために構想された幻想（ファンタジー）である、と理解するのがふさわしく思える。さっき不用意に「アーキタイプ」などという言葉を使ったが、考えれば考えるほど、この作品が描いているものの表現として、ほかに何て言ったらいいだろう、と思う。

*

読者が作品を読んでそこに見出すものと、作家が自分で作品に込めたもの、目指したことは同じではない。だから第1巻だけ読んで「赤い屋根の一軒家、それはアーキタイプとしての『女』を描き出すために構想されたファンタジーですね」といって読者が納得するからといって、それが作家自身の本意かどうかは分からない。この作品は、ある種の見た目どおり、由野が藤井に対して罠を張った、あるいは藤井をおとりにして女に対して罠を張った、サスペンスの類なのかもしれないし、最初はそういうふうに構成されながら、女の造形が進展していくにつれて作品の様相が変わってきたのかもしれない。

ただぼくは、シギサワカヤという人を、男と女の深い部分を何のエクスキューズもなしにいきなりわしづかみにしてしまえる人だと思ってきて、最近作を読んであまりそういう感じがなくて残念に思っていたところにこの作品を読んで、「やっぱりシギサワカヤはこうでないとなあ」と思うのである。この「何のエクスキューズもなしに」というところが大事である。「『箱舟の行方』を読んで脳裏に疑問符の飛び交うような人は『未必の恋』を読んでも疑問符を払拭できる以上に何かを感じることはないだろう」とぼくは思う。そして、もしこの『ヴァーチャル・レッド』の第1巻を読んで脳裏に疑問符の飛び交うような人（いると思う）の疑問符をはたき落とすためにこの作品の続きがいま描かれているとしたら、それは不幸なことだとぼくは思う。ぼくはこの第1巻を読んで、「ああそうか、すべての女は化け物なんだ」と、今さらのようにつくづくと感じる。そして、とりあえずこの作品をそういうふうに読むことに安住できず、たとえばサスペンスとしての進展を期待したりする人がいるなら、それを少し残念なことだと思う。シギサワカヤにそういうことができるとしたら、それはそれで歓迎すべきことなのだろうけれど、ぼく自身はそういう見たことも聞いたこともないシギサワカヤが好きなわけではない。それこそ思うのだ、『箱舟の行方』のあとがきのエピソード、コミティアに来た白泉社の担当さんが手に取って「やーこの本いいですよ」と言ったのがこの作品だったのであれば（『九月病』だったのかもしれないが）、この作品にいますでに現れている面白さこそシギサワカヤの面白さなのだ、ということでいいのではないか、と。

*

この作品はシギサワカヤのどの作品と比べても性描写てんこもりなのだが、この作品を読むとシギサワカヤにとっての性描写が何なのかがよく分かる。この作品が描こうとしているものはひとことで言えば「女」なのだが、女を女として描くために、性描写が必要なのである。もうエロマンガですかというくらい性描写を描きながら、ここには「性」や「愛」が描かれているわけではない。実存としての「女」を描く、ただそれだけのために、性描写がある。性描写らしい性描写のあるほかの作品を思い浮かべてみても、これは変わらない。「空の記憶」「つめたく、あまい。」「あなたさえいなければ。」シギサワカヤが描いてきたものはほとんどの場合、始まったり終わったりする「恋」や「愛」ではなく、別の意味で始めがあって終わりがある「性」（セックス）でもなく、その「恋」やら「愛」やら「性」やらを生きる「女」だったろう。

『未必の恋』は少し違う。『未必の恋』はシギサワカヤが恋やら愛やらをはじめて「始めと終わりのあるもの」として描いた作品だが、そのせいであの作品は、シギサワカヤの作品について散見する「レディコミみたい」という指摘がなんとなく当たってしまう作品になっている。咲ちゃんという「女」のすさまじさが炸裂したのは、あくまでもあのエレベータの中の15分間だけだった、というところが、「箱舟の行方」のファンタジーであると同時にリアリティだった。あの場所に咲ちゃんを閉じ込め追いつめたことに比べれば、成り行きで持った関係とその終わり自体にさほどの面白みがあったわけでもなかったのである。

ぼくはシギサワカヤの作品が「レディコミみたい」と言われるのは不本意なのである。そういうところを面白いと思って読んでいるわけでは、ぼくはないからである。だから、『ヴァーチャル・レッド』が明らかに「レディコミみたい」ではない（とぼくは思う）ことにぼくは満足しているのだが、描き進められるうちにこの作品も「レディコミみたい」になってしまったら残念だなあ、と思う。

*

ファンというのは作家なら作家の「いま」を応援してなんぼだと思うので、作家の「いま」にダメ出しするみたいなこういうレビューを公表することには正直言って抵抗もあるのだが、たとえむかしの作品でも「買って読みましたよ、面白かったですよ」という嘘偽りのないメッセージを発信するのはファンの最低限の義務だと思い、真意はあくまでそういうメッセージとして、書いてみるのである。

※2012.11.28追記　白泉社から第2巻の予告が出ているのでコメントしてみました。

#マンガ #シギサワカヤ

[ichinichi-okure]

2024.1.17wed_tokyo

昨晩は、わりとよく眠れた。 鼻詰まりが随分ましになったのが嬉しい。それまでは鼻をどれだけかんでも一向に空気の通り道が出来なかったのに、今では呼吸をするたびに鼻の奥に冷気を感じることができる。鼻呼吸ができないと、寝てる間にもしや呼吸困難に陥るんじゃないかと妙な心配をしてしまう。

熱を出すような風邪は4年ぶりです。 SUNNY BOY BOOKSさんでの個展を終えて、一息ついたらこれである。まあ、作家が個展のあとに調子を崩すのはよくあることかもしれない。 もしやコロナでは、と検査キットを試してみたけど幸い陰性でした。

たとえコロナでなくとも、辛いものは辛い。ふと寝起きの妻を見ると、どうやら彼女も調子が悪いらしく、今日は在宅の手続きを取ったそうだ。自分の風邪がうつったんじゃないかとヒヤヒヤする。 首から上だけプールの水に没んでるような、じんじんとした不快さを感じながら1階に降りると、柴犬のひるねは階段の下で尻尾を振って待っていた。早く散歩に行きたいのだ。風邪をひいたせいでここ数日の散歩はショートコースばかりだった。今日はノーマルコースにしよう。（ひるねのお散歩コースは、ショートコース、ノーマルコース、スペシャルコース、プラチナコースがあります）

昨日の夕方の強風で凍える思いをしたので、念のため厚着で外に出ると、今日はそれほどでもない。ひるねも待ってましたと言わんばかりに、軽やかなステップで歩いてゆく。

体調が優れてなくとも、ひるねとの散歩は気持ちの良いものです。 僕が住んでいる町田市の玉川学園は、知る人ぞ知る坂の多い学園都市で、どこへ行くにも坂を上らなければならない。最寄りの小学校までは郵便局のある長い坂を歩いていかなければならないので、この町で健脚を鍛えた子どもたちは全国のマラソン大会でもなかなか良いところまで行くんだとかなんとか。真偽のほどはわからないけど。 とにかく、犬の散歩をするのにだって、それなりに坂を上ったり下ったりしなくちゃならないのだけど、おかげで見える景色にも変化があって楽しい。 家から南に曲がりくねった住宅地を歩いていくと、ゆっくりと標高が高くなっていく。断崖にそって左に大きくカーブしているので、そこからの見晴らしはなかなか良い。見晴らしと言っても見えるのは町田の街並みで、それは別にとくべつ美しいと言えるものではないのだけど（町田市民は怒るかもしれないけど）、「暮らし」を感じるにはこの上ない好スポットだと思う。夕暮れ時にここを通ると、ときどき中学生か高校生の女の子が、夕日を撮ろうとスマホを向けている。

犬と暮らすようになって、共に散歩をするようになると、そうでなかった頃には感じもしなかったことに気付くようになった。 たとえばポイ捨て。犬と散歩をすると自然と目は足元に行くわけで、道に転がるゴミの多さに辟易することがある。犬は食欲の権化と言っても過言ではないので（人間もそうかもしれませんが）おにぎりの包装フィルムとか、カップ麺の容器とか人が捨てたものに口を向けようとする。誤��てお菓子を包み袋ごと食べてしまった時は動物病院で吐かす処置をしなければならなかった。そういうことがあるから、散歩中にスマホなんてなかなか見れません。でもたまにいるんだよなぁ、スマホしか見ずに犬の散歩をしている人。もうなんならスマホに集中しすぎちゃって道の真ん中で直立不動になっちゃってるの。直立不動の飼い主にリードだけ繋がれちゃって、飼い主の周りをウロウロすることしかできない犬。なんですかあれは。

散歩から帰って、熱を測ると37.3分だった。これくらいの熱なんでもない筈なのに、なんなんだこの不快感は。 来週は勤め先の専門学校に必ず行かなければならないから、なんとしても治したい。学生は卒業制作の真っ只中で、その最終発表が来週なのだ。講師が風邪で不在なんて事態にするわけにはいかない。かかりつけのクリニックに予約を取ると、着込んで車で向かう。 いつも診てもらっている先生がお休みで、今日の先生は自分よりひとまわりは若そうな方だった。最近ではこういうことが増えた。今まではお世話になる人みんな自分よりも年上の方が多かったのに、気づけば同年代、今では年下の人にお世話になることが多い。アパレルの店員なんて、みんな年上のお姉さんって感じがしたけど。 若い先生は、緊張しているのか急いでいるのか、割と早口で、だけど丁寧に「まあ、風邪ですねえ」という話をしてくれた。

薬局で薬をもらうと、途中マクドナルドでテイクアウトして、家に戻った。ちょうど仕事の区切りがついた妻とまずはフライドポテトからむしゃむしゃ食べ始めた。

「マクドナルド美味しいな」つい、口に出た。マクドナルド美味しい。 「うん」妻が言う。

テレビをつけると、阪神・淡路大震災の追悼の様子を映していた。そう、今日は1月17日だ。29年前、私はまだ小学生でした。 会場の公園に設置された竹の灯籠で「ともに」の文字がかたどられている。当然、能登半島での被災者への思いを込めてのものだろう。 ここ数日は本当に寒い。北陸は凍てつく寒さだろう。避難所生活している方々を想うと本当に心が痛い。自分はなんだ、ちょっと風邪をひいたくらいで。暖かい部屋でハンバーガーを２個もたいらげているじゃないか。つい、そんなことを思っていると、切り替わったニュースで、与党が資金パーティの取りやめをどうするかで3時間会合を開きました、みたいなことを言っている。 どうかしている。さっさとやめれ、そんなこと。

フツフツとテレビに対して怒っていると気分が悪くなるので、夕方まで眠ることにした。 ボフっと枕に頭を預けて、右を見たり、左を見たり、天井を見たりする。どっちを向いても鼻がツーンとして寝心地がよくない。 それで結局スマホをいじってしまったりするのだ。これは良くない。依存してるんだろうなぁ、スマホに。 どっかの誰かが言っていた。「朝起きて、パートナーにおはようを言う前にスマホをいじっているのなら、対策を考えたほうがいい」

そんな話の後だが、数時間後にスマホのメール通知で目を覚ました。新規の仕事の依頼メールだった。 児童文庫の装画の案件で、作者は誰もが知る素晴らしい児童作家だった。私も、彼の本は大好きだ。 パタパタと階段を降りて妻に報告する。妻も喜んでくれた。

16時になる頃に、もう一度ひるねのさんぽに行く。 手付かずの朝を歩くのも気持ち良いが、この時間の玉川学園も好きだ。街が頬を染めたような色に染まる。 ちょっと遠回りしたスペシャルコースをひるねと歩いて、何人かのご近所さんに挨拶をすると、例の見晴らしの良い曲がり角に差し掛かった。夕焼けの中で小田急電鉄がだんだん細くなる線路と共に、団地や無数の住宅の間を抜けて町田の市街地へ溶け込んでいく。

夕暮れが、家に帰る合図になればいい。暗くなる前に家に帰って、好きな人と過ごすのだ。夜になってからではちょっと遅い。夕暮れを一緒に過ごすのが良い。

-プロフィール- 本田亮 40歳 東京都町田市 イラストレーター インスタ　https://www.instagram.com/ryoillust/ ツイッター　https://twitter.com/ryoillust

[ecoamerica]

Watch the American Climate Leadership Awards 2024 now: https://youtu.be/bWiW4Rp8vF0?feature=shared

The American Climate Leadership Awards 2024 broadcast recording is now available on ecoAmerica's YouTube channel for viewers to be inspired by active climate leaders. Watch to find out which finalist received the $50,000 grand prize! Hosted by Vanessa Hauc and featuring Bill McKibben and Katharine Hayhoe!

#ACLA24 #ACLA24Leaders #youtube #youtube video #climate leaders #climate solutions #climate action #climate and environment #climate #climate change #climate and health #climate blog #climate justice #climate news #weather and climate #environmental news #environment #environmental awareness #environment and health #environmental #environmental issues #environmental justice #environment protection #environmental health #Youtube

[sadaki-ino]

【祇園祭 後祭】総集編

2023年7月23日(日)・24日(月)

京都駅ビル・宵山・山鉾巡行・花笠巡行・還幸祭・御旅所・京のSAKESORA・八坂神社・壹銭洋食・よしもと祇園花月・祇園囃子奉納

https://youtu.be/thyE-V5ho_0

「祇園祭 in 京都駅ビル」京都美風~祇園祭~

実施期間:2023年7月3日(月)~7月31日(月)

実施場所:京都駅ビルインフォメーション前

実施内容:祇園祭の歴史や魅力を伝えるパネルや授与品を展示、祇園祭の山鉾のミニチュアを並べたものを京都駅ビルインフ ォメーション前に展示。

「宵山・山鉾巡行」2023年7月23日・24日

9:30から橋弁慶山を先頭に11基（鷹山含む）の山鉾が巡行します。巡行中にくじ改め・辻回しが行われます。

巡行経路は、烏丸御池→河原町御池→四条河原町→四条烏丸

https://youtu.be/cQIKjw7TVIE

「花傘巡行」2023年7月24日(月)

｢織商鉾(京都・ミスきもの)｣「花傘娘｣｢祇園東｣｢先斗町｣｢祇園甲部｣｢宮川町」

今年は巡行ルートが大幅に変更になっていました。

今年の新しい｢花傘巡行ルート｣

下京中学校成徳学舎から高辻通東・烏丸通北・四条通東・御旅所（くじ改め）・四条通東・石段下南・神幸道東を通って八坂神社へ。

https://youtu.be/k_Urid8iINo

「還幸祭」八坂神社祇園祭　四条御旅所

2023年7月24日(月) 午後5時

「還幸祭」神幸祭で四条御旅所に運ばれた三基の神輿を神社に戻し、神輿から祭神を神社に戻す神事。

氏子地区を回る約８キロの道のりを勢いよく進み、深夜に東山区の八坂神社に到着。「おかえり」とも呼ばれます。

https://youtu.be/xKVp5kuNRbU

「御旅所」

毎年7月17日の神幸祭に八坂神社からの神輿が渡御し、24日の還幸祭までとどまる場所。

御旅所に祀られているのは三基の神輿。左から西御座、中御座、東御座。

中御座神輿はスサノヲノミコト（牛頭天王）が祀られています。屋根の上に鳳凰をいただく六角形の神輿。

東御座神輿はクシイナダヒメノミコトを祀ります。屋根の上に擬宝珠をいただく四角形の神輿。

西御座神輿はヤハシラノミコガミを祀ります。屋根の上に鳳凰をいただく八角形の神輿です。いずれも重量は2トンから3トンだとか。

https://youtu.be/Xl41WB-JJgY

「京のSAKESORA(キョウノサケソラ)」

京都市中京区堺町通三条下る道祐町135-1

京のSAKESORAさんは京都の路地で彩り豊かで滋味に富むおばんざいランチをはじめとした創作和食と京都の全ブルワリーのクラフトビール、京都の酒蔵が醸す日本酒が楽しめるお店。

イノダコーヒー本店の向かいの細い路地に面した長屋の建物に7つのお店が入居する小さな飲食店街「三条食彩ろおじ 堺町の道」

細い路地に京割烹、鉄板ビストロや鰹節丼専門店など7つの飲食店が連なっていて、入り口側から2軒目が「京のSAKESORA」。

「おだし」「つけもの」「麹・味噌」の“三味”をテーマにした三味彩々（さんみいろいろ）ランチ1890円がおすすめ。

ランチの後は「錦市場」をぶらぶら。

安土桃山の時代から京の市場として存在し、「京の台所」とも呼ばれる、じつに奥の深い商店街。

京野菜や豆腐、魚などの生鮮食品店が軒を連ね、外国人の観光客などで物凄い賑わいを見せています。

https://youtu.be/FZ23Zvymi7Q

「八坂神社｣2023年7月23日(日)

後祭の11基の山鉾を巡った後に八坂神社を参拝させていただきました。

八坂神社の主祭神は、素戔嗚尊（すさのを）、櫛稲田姫命（くしなだひめのみこと）、八柱御子神（やはしらのみこがみ）の三柱で、日本神話でも重要な神様が鎮座されています。

https://youtu.be/B9vMD0clHr4

京都祇園名物｢壹銭洋食｣お好み焼きの元祖

八坂神社参拝の後に何年ぶりかの壹銭洋食さん

楽しい店内と懐かしさでちょっとおやつ代わりに食べてみましたが、けっこうお腹いっぱいに。

ドリンクはいろいろありますが、メインのメニューは壹銭洋食800円のみ。

久しぶりに来たらけっこう値上げしてますね。　

それとお客さんはほとんど外国の観光客ばかり。

https://youtu.be/6pUbNgZoa2o

「よしもと祇園花月」

祇園祭 山鉾巡行の後にあまりの猛暑に疲れ果てたので、よしもと祇園花月さんで祇園吉本新喜劇を観覧しながら14:00までゆっくり休憩。

休憩後に花見小路の十二段家さんと四条大橋西詰の東華菜館さんにランチに行きましたが、残念ながら両方ともタッチの差で昼の営業は終了。

甘蘭牛肉麺｢京都四条河原町本店｣さんで甘蘭拌麺を食べてから、永楽屋 本店喫茶室さんで宇治金時氷を。

宇治金時氷が凄いボリュームで寒い寒いと震えながらなんとか完食。

https://youtu.be/roMxL8F5nlA

「祇園囃子の奉納｣【船鉾】

7/23(日)は船鉾さんが祇園囃子の奉納の当番日。

7月17日夕刻、四条寺町の八坂神社御旅所に神輿が着輿され24日に発輿されるまで、18日から23日までの間、毎晩7時から9時ごろまで祇園囃子が奉納されます。西御殿の前で行われ、囃子のある12の山鉾が受け持ち、2年に1度当番日が回ってきます。

https://youtu.be/MkOkArLUhLg

#祇園祭 in 京都駅ビル #祇園祭 #後祭 #宵山 #祇園囃子 #御旅所 #八坂神社御旅所 #神幸祭 #還幸祭 #中御座神輿 #東御座神輿 #西御座神輿 #橋弁慶山 #南観音山 #浄妙山 #八幡山 #鯉山 #北観音山 #黒主山 #役行者山 #鈴鹿山 #鷹山 #大船鉾 #織商鉾 #京都・ミスきもの #花街の屋台 #祇園東 #先斗町 #祇園甲部 #宮川町 #素戔嗚尊 #櫛稲田姫命 #八柱御子神 #京のSAKESORA #京のサケソラ #三条食彩ろおじ 堺町の道 #三味彩々ランチ #錦市場 #八坂神社 #壹銭洋食 #一銭洋食 #よしもと祇園花月 #祇園吉本新喜劇 #甘蘭牛肉麺 #永楽屋 本店喫茶室 #宇治金時氷 #祇園囃子奉納 #船鉾 #京都

https://youtu.be/thyE-V5ho_0

[kentarouchikoshi]

　これだよ，これ😋

　野菜というのはお肉やお魚に比べると，主菜にするのが少々難しいように感じられます。日本料理ですと主菜ということはあまり考えなくても良いのですが，西洋料理や中華料理だと主菜が無いとどうも落ち着かないと考える人は多いようで，このためベジタリアンにお料理を供する際には食べる人が満足出来る植物性の主菜を作るのに様々な工夫を凝らすようですね。日本では西洋のベジタリアン向けコース料理はなかなか口に出来ませんが，中華風の精進料理については｢普茶料理｣という名前でコースを出す専門店もあるので，僕も一度は食べてみたいと思っているところです。

　僕はベジタリアンではありませんが野菜は大好きだし何より健康にも良いので，なるべくたくさん摂取したいと思っております。そんなわけで｢野菜で作れる主菜というとどんなものがあるかな｣というのは興味のあるところです。 　その答えの１つが，こちらの｢野菜の焼き浸し｣でしょう。これは僕にとっても少々ご縁のあるお料理で，我が家では母がピーマンでこれをよく作ってくれたものです。網で素焼きにしたものを削り節入りの醤油にしっかりと漬け込み，それを家で頂くばかりでなくよくお弁当にも持たせてくれました。味が染みて実に美味しかったのをよく覚えています(◍•ᴗ•◍)　ピーマンだけでは主菜として力不足でも，他の野菜と一緒に焼き浸しにすればご馳走感もボリュームも増して，立派に主菜の役割を果たすことが出来そうです(๑˃̵ᴗ˂̵)

　こちらのレシピではアボカド・ししとう・茄子・エリンギ・ズッキーニ・かぼちゃを使っていますね。このうちアボカドは必須のようですが，それ以外の野菜についてはお好み次第といったところのようです。これらを食べ易い大きさに切ってオリーブ油を入れたフライパンでこんがりと焼き，半分に切って種を取り除いた唐辛子を入れた麺つゆに30分漬け込めば完成ということです。 　なお，このレシピでは麺つゆと水の比率を１：９にした鍋つゆ程度の濃度を推奨していますが，これはある程度好みで変化させてもよろしいと感じます。我が家では醤油をそのまま使っていたわけで，たとえ相当に濃い味付けをしても野菜の味が損なわれなければ問題はありません。

　こちらは｢たのしいお酒｣というページで紹介されているレシピですが，こんな美味しいものをお酒好きだけに独占させる必要は何処にもありません。お酒を召し上がる方はおつまみに，召し上がらない方はご飯のおかずに，こちらの焼き浸しは最高なのではないでしょうか♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

[misttimes]

6月12日のツイート

RT @taka8rie: みらい、お誕生日おめでとう！💓💜💚🧸 #魔法つかいプリキュア pic.twitter.com/hxeyfGF7pM

posted at 23:53:45

今週もお疲れ様でしたー #muuun #yukachi

posted at 23:22:39

こんな話もあるからね…… #muuun #yukachi www3.nhk.or.jp/news/html/2023…

posted at 23:12:05

🥟踊り有り #muuun #yukachi

posted at 23:08:16

ボーナストラックかな #muuun #yukachi

posted at 23:03:52

RT @KADOKAWA_ANISON: 💛井口裕香💛 2023.7.12リリース 2ndミニアルバム 「キミがキミでキミなんだよ」 MVは「GYOZA」で制作しました🥟 公開をお楽しみに🥟✨ #muuun #カドチェキ pic.twitter.com/3YeSfNcpwI

posted at 23:02:25

ぱよぱよにも出るのかー #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:58:04

バーイベ一般発売始まってます #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:57:19

唐突にtrue tears #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:51:51

吉田栄作スタイル？ #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:43:06

だいたい全裸w #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:39:03

RT @yukachiofficial: 本日の宇宙初解禁は、2ndミニアルバム「キミがキミでキミなんだよ」から『GYOZA』をお送りしました🥟🥟🥟 フルはCDで⭐️ 発売をお楽しみに〜🥟（ス） #muuun

posted at 22:38:53

RT @Saeko_BlueMoon: 🌙島津冴子🌙 あら、間違えちゃいました。ごめんなさい。 私が出演させて頂いた #艦これ Special Stage!【不思議の国の佐世保】昼戦/夜戦公演 は、6/10でした。 ええと…昼戦はひるせん。夜戦はやせん…と読む❣️忘れないわよ～😉💕

posted at 22:37:30

RT @Saeko_BlueMoon: 🌙島津冴子🌙 6/11は #艦これ 10周年記念イベント【不思議の国の佐世保】に出演させて頂きました。極秘任務でしたが、提督の皆さん❣️ゲストの #京本政樹 さん #伊藤みどり さん #無良崇人 さん そして #艦娘 ちゃんたちレギュラーのみなさんに温かく迎えて頂きました。ありがとうございました💖 twitter.com/C2_STAFF/statu…

posted at 22:37:18

想像してた曲とは違ってたけど良かった #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:34:20

GYOZA ktkr #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:32:53

佐伯さん #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:32:15

まさかのリンガーハット？ #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:28:40

デリシャスマイル～ #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:26:05

橘田さん＝餃子のイメージ #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:25:55

ゆかいなおさんぽ新作見たい #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:22:06

餃子うまそうに食べてるだけのMVだったりして #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:19:05

MVあるのか!🥟 #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:18:04

アンケート大事 #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:13:53

これか ar-mag.jp/articles/-/14440 #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:11:29

家スタイルで #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:06:58

キキキな #muuun #yukachi #agqr

posted at 22:05:21

RT @1971tenkaippin: #天下一品 の新商品【#こってりMAX】 比較動画第二弾🍜✨ 今回のお題は･･･ 「箸でスープから麺を持ち上げたときの違い」 "#天下一品史上最強 のこってり" こってりMAXは本日より全店舗にて販売です！ 詳しくはこちら👇 www.tenkaippin.co.jp/max/ pic.twitter.com/Q8Q2StOGLs

posted at 21:15:27

RT @takeso918: 録画してて良かった pic.twitter.com/K69YXEkt6e

posted at 21:13:02

RT @daitetsuSL: 【蘇る、昭和の日常】 6/20~6/22、6/27~6/30限定で、夕方～夜の定期普通電車を《客車列車が代走》。 昭和の日常が、令和の非日常として蘇ります。 ➢車内補充券販売 ➢車内販売営業 是非、乗りに来てくださいね。 daitetsu.jp/archives/event… pic.twitter.com/j4jI4ojn57

posted at 21:11:44

トレンドにコンビーフ。コンビーフと言えばギャラクシーエンジェル。 pic.twitter.com/A4z2nbFE8h

posted at 21:07:35

RT @emerihhi: 川崎ヨドバシのプリキュアコーナー、これをプリキュアのおもちゃと言い張る度胸に痺れた pic.twitter.com/CSLkuDbHRp

posted at 20:48:35

RT @C2_STAFF: C2機関佐世保本遠征「艦これ」公式コラボ【Operation SASEBO Expedition 2023】、提督の皆さん、大変お疲れさまでした！ 参加されたこちらの素敵な公式コラボ飲食店さん、なんと継続通年コラボ、決定です！お好きな時に、お時間のある時に、ぜひまた佐世保に訪れてくださいね！… twitter.com/i/web/status/1…

posted at 20:21:16

RT @nao1974: ゆかりさんのツアー＠浜松のMCレポを上げさせていただきました。参考になりましたらどうぞ。 www.ne.jp/asahi/shinjuku… #wm2023浜松

posted at 20:10:05

この時、北九州空港の東横インにはチェックインが遅れる事を事前連絡しておいたな。

posted at 20:07:58

スターフライヤーの北九州空港行き最終便が今より遅かった頃、到着機遅れにより羽田空港出発も遅れ、北九州空港への着陸が深夜1時を回った経験あり。 pic.twitter.com/4GCCxCkuKy

posted at 20:05:25

KKJで一夜を明かしたJA06XJ、今朝JL4192としてFUKへフェリーフライトされとる。所要時間約20分。 pic.twitter.com/eUNkenTMt7

posted at 19:50:47

2023/6/11のJL331、出発前に機材不具合で交換した結果、HND出発時点で22時前だったので最初からFUK着陸を諦めKKJを目指してるな。前々日と比較すると中国地方上空での航路が違う。 pic.twitter.com/vWcRPczBfX

posted at 19:48:50

RT @nhk_fukuoka: ／ 「門限」遅れで　初の代替着陸 ＼ 11日夜、日本航空の羽田発福岡行きの便が大幅に遅れて福岡空港の運用時間内に着陸できなくなり、北九州空港に着陸しました 運用時間終了に伴う北九州空港への代替着陸は、初めてだということです ＃ロクいち福岡 pic.twitter.com/zXPaGmpXI4

posted at 19:44:04

RT @kaigi_teikoku: 私から言えるのは、個々の主義主張や政治的立ち位置云々よりも何よりも、 「こんな酷い言葉の暴力を、自分と立場を違えるからと他者に平気でぶつけるような人には皆ならないようにしようぜ！」です。 同じ穴のムジナになっても仕方ないですしね。

posted at 18:42:22

RT @kaigi_teikoku: ほんと、罵詈雑言の見本市やな。 めちゃくちゃ人間性が透けて見えるわ。 pic.twitter.com/0z953CPMnH

posted at 18:42:07

RT @kaigi_teikoku: ホントに良く分かるけど、普段から差別ガー人権ガー言うてる連中が、今回の水着撮影会の件で損害を受ける所だった単なる街中の一商店に対し、どれだけ侮蔑的で悪意に満ちて汚らしい言葉の暴力を振るったか、広く記憶されるべき��と思う。 これこそが��らの本質なのだと。 togetter.com/li/2165307

posted at 18:42:04

RT @koshian: そうなんだよねえ、デジタル庁ホントにヤバいんだよ。このヤバさがわからん連中が多すぎるんだよな…… ift.tt/4WJU1pX

posted at 12:57:11

RT @konotarogomame: 読んでね。 デジタル庁のサイトやばすぎるwww qiita.com/mu_tomoya/item… #Qiita @ｍａｓａｐ７１４より

posted at 12:57:07

(´・ω・`)

posted at 12:55:27

RT @yontengoP: このツイート見て 「自分もそうだわ…」 「自分はそうじゃないけど、分かる！」 って人は⚠要注意⚠よ twitterやってない層だと 「ツイッターがラク？そんなわけないでしょ🤣140文字も書くより、風呂とか寝る方が、絶対ラクじゃん‼😅」 …って理解だったから 「理解る」時点で、"コチラ側"…☺

posted at 12:54:04

RT @yontengoP: 【Twitterユーザしか分からないことリスト※2個以上該当でツイ廃😇】 ✅他の事はできなくてもTwitterはできる ✅基本Twitterを1日1回以上開く ✅Twitterを閉じて、その直後にTwitterを開いたことがある ✅健やかな時も病める時もツイートしてる ✅Twitterがエラー等で開けないと困り、何度も確認する

posted at 12:53:53

RT @yontengoP: 依存性の原因が ✅常に何かしらのリアクションが貰えるから、なのか ✅自分が延々と好きな話を吐き出せるから、なのか ✅外部刺激が延々と流れてくるから、かは知らんけど 「他のあらゆる事はできないけど、ツイッターだけは出来る」状態の人、 非常によく見かけるので、気を付けようねという話

posted at 12:53:28

RT @yontengoP: なので私が思うに、 「それ以外の全てのことが出来ないけどtwitterだけは出来る、なんならtwitterだけはし続けられる」 ってあたり、twitterはマジで麻薬の類だと思ってるし 心身共にヤラれがちな人ほど依存性が強いので 「今日は絶対これしないと…」って時は マジで意図的に距離を取らないとヤバい

posted at 12:53:14

RT @yontengoP: ツイッター廃人にしか分からん境遇なのだけど 病気とか疲れとかメンタルで疲弊して、 家事も仕事もタスクも業務も、風呂も、洗濯も、何なら睡眠しか取れないけど 『twitterだけは出来る』 っていう現象が本当にあるんですよ❗ …っていうのが一般の方にはほぼ通じない。

posted at 12:53:09

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#IFTTT Twitter

[zubaban]

ニュース 04/28〜05/06

ソースがガレソってのが悲しい

→《殺すで》眼球に酒を注がれ…『タマホーム』で新入社員女性への凄惨パワハラ疑惑　同社は「事実ではない」（週刊女性PRIME） - Yahoo!ニュース

セカンドライフ…

→「高い」「時代遅れ」 あれだけ騒がれた「メタバース」、早くもこんなに残念な状態に｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

おいおいおいおい！ 早く辞職して？ 再選挙の金はオマエがだせ

→「今から向かいます」黒岩祐治・神奈川県知事　当選後も“不倫メール” | 文春オンライン

自業自得としか言いようがないが、それでも続けるって本当に根本的にわかってないんだなとは思う

→〈“クソ素人が来た”投稿で大炎上のラーメン店〉「屋号が剥奪になりました。ご迷惑かけたんで…」店主はペンキで看板の屋号を塗りつぶしながら猛省。揉めた利用客とは和解し、再スタート（集英社オンライン） - Yahoo!ニュース

この局だけだったな、ワクチンの長期的な副反応や死亡例を報道していたの

→CBCテレビ大石邦彦アナら“新型コロナワクチン”調査報道が「第60回ギャラクシー賞」受賞（オリコン） - Yahoo!ニュース

利権の利権の利権w

→ハマのドンが吠えた！「山口組でも稲川会でもあそこまでやらない」と自民党を一喝（東スポWEB） - Yahoo!ニュース

堅実に生きる

→「巨人の選手だったんですか？」巨人をクビになりハローワークに通った田原誠次が、工場勤務で見つけた“本当の幸せ”（文春オンライン） - Yahoo!ニュース

クズ

→少年から山田哲人のホームランボールを横取り？ 男性が炎上し、個人情報まで特定の“異常事態”に（女性自身） - Yahoo!ニュース

ウナちゃんマンがYahoo!ニュースになるとはなぁ。KP

→人気ネット配信者「ウナちゃんマン」こと佐野智則さん死去、元交際相手明かす���立花孝志氏ら追悼（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース

→「人を小馬鹿にして楽しむゲームをする奴」ホリエモン　ひろゆきを痛烈批判…怒り再燃で遠い“仲直り”（女性自身） - Yahoo!ニュース

#news

[genkidesuka2022]

胃腸の調子が悪い時の試したい消化のいい食事法

毎日、休みなく生命維持の為に働いてくてる胃や腸のかわりに消化ができる臓器はありません。

毎日、おいしく食べている食事をしっかり消化・吸収できるようにするには、胃に負担をかけず健康的な状態を保つことが重要です。

それでは胃に負担をかけない食材や調理方法を紹介していきます。目次

胃腸の調子が悪いときにおすすめの消化のいい食事法

消化に良い食材を食べよう！

胃に負担をかけない調理方法

消化酵素の多い食べ物

最後に

関連

胃腸の調子が悪いときにおすすめの消化のいい食事法

水分を摂取しやすい食事 胃腸の負担を軽減するためには、水分を摂取しやすい食事がおすすめです。例えば、スープや湯気の立つ温かい飲み物、麺類のスープを食べると、水分と一緒に栄養も摂取できます。さらに、消化しやすい野菜や果物のスープもおすすめです。野菜や果物をミキサーやジューサーでジュースにすることで、食物繊維を摂取しながら水分も補給できます。

小分けにして摂取する食事 胃腸の負担を軽減するためには、一度に大量の食事を摂取するのではなく、小分けにして摂取することがおすすめです。食事の回数を増やして、量を減らすことで、胃腸の消化負担を軽減できます。また、食事をゆっくり咀嚼して食べることも大切です。よく噛むことで、唾液の分泌が促され、食物をより細かく咀嚼することができます。

消化の良い食材を選ぶ 胃腸の調子が悪いときには、消化の良い食材を選ぶことが大切です。消化の良い食材としては、白身の魚や鶏肉、豆腐などがおすすめです。また、野菜も消化の良い食材の一つですが、生の野菜よりも蒸したり、煮たりすることで消化しやすくなります。また、脂っこい

食材や油脂の多い食事は、胃腸の負担を増やす可能性があるので避けるようにしましょう。消化のいい食材を選ぶことで、胃腸の調子を優しくサポートできます。

発酵食品を取り入れる 発酵食品には、胃腸の働きを促進し、消化を助ける効果があります。例えば、ヨーグルトや酸味のある漬物、納豆などがあります。これらの発酵食品を食事に取り入れることで、腸内環境を整えることができ、胃腸の調子を改善することができます。

スパイスを控えめにする スパイスは消化を促進する効果がある一方で、胃腸に刺激を与えることもあります。胃腸の調子が悪い時には、スパイスを控えめにすることをおすすめします。特に辛いものや刺激の強い食品は避けた方が良いかもしれません。

時間をかけた煮込み料理を食べる 胃腸の負担を軽減するためには、時間をかけてじっくり煮込まれた料理がおすすめです。例えば、スープやシチュー、煮物などは、材料が柔らかくなるため、消化しやすくなります。また、煮込むことで旨味も増し、食欲をそそることもあります。

自分に合った食事を摂る 最も重要なのは、自分に合った食事を摂ることです。人によって胃腸の弱さや食物に対する耐性が異なるため、自分自身の体調や症状に合った食事を摂るようにしましょう。食欲があまりない場合には、無理をして大量に食べるよりも、少量の食事を繰り返し摂る方が良いかもしれません。

胃腸の調子が悪いときには、消化のいい食事法を取り入れることで、胃腸を労わりながら栄養を摂取するこことができます。ただし、医師や専門家の指導のもとで適切な食事法を選ぶことが大切です。

また、消化のいい食事法だけでなく、食事の際の食べ方にも注意をしましょう。

よく噛んで食べる 食べ物をよく噛むことで、唾液の分泌が増え、消化酵素の働きを促進します。食べ物を細かく噛んでから飲み込むことで、胃腸に負担をかけずに消化を助けることができます。

食事を急がずにゆっくりとる 食事を急いで食べると、空気を一緒に飲み込んでしまい、胃腸に負担をかける可能性があります。ゆっくりと食事を取ることで、胃腸にかかる負担を軽減し、消化をスムーズにすることができます。

食事の量を調整する 胃腸の調子が悪い時には、一度に大量の食事を摂るよりも、食事の量を少なめに調整する方が良い場合があります。無理をせず、自分の体調に合った食事の量を摂るようにしましょう。

消化に良い食材を食べよう！

脂肪の少ない肉類（鶏のささみ・赤身のひき肉など）

繊維の少ない野菜類（キャベツ・白菜・大根・ジャガイモ・里芋・かぼちゃ・にんじんなど）

白身魚

ヨーグルト

豆腐

牛乳

※牛乳はあたためて飲むことで、さらに消化しやすくなります。 

胃に負担をかけない調理方法

硬い食材はやわらかく煮込む

油で揚げるよりも、「煮る」「茹でる」 の調理法を選択する

味付けは薄味にする

繊維が多い食品は、繊維を断ち切るように切る

ミキサー等を使って、細かくしたり、すりおろしたりするとさらに消化しやすくなります。

消化酵素の多い食べ物

消化酵素は食べたものを細かく分解して栄養素を取り出し、体内への吸収やエネルギー消費、排出をしやすくします。 

パパイヤ・キウイ・パイナップル

はちみつ・オリーブオイル

スプラウト・大根

酵素は熱に弱いため、生で食べるようにしましょう。  カフェインやアルコール、炭酸飲料などの飲み物、香辛料や熱すぎるもの、冷たすぎるものは胃に負担がかかるため消化に良くありません。

食欲がわかなかったり、胃に負担がかかってると感じたら、これらのことに気をつけて消化に良い食事を心がけましょう。

最後に

以上のように、胃腸の調子が悪い時には、消化のいい食事法を取り入れることで、胃腸を労わりながら栄養を摂取することができます。

ただし、個人に合った食事法を選ぶ際には、医師や専門家の指導を受けることをおすすめします。

自己判断せず、安全に食事を管理が必要ですよ。

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新宿でパスタをお求めなら 下川六〇酵素卵と北海道小麦の生パスタ 麦と卵 新宿西口店

​新宿でパスタをお求めなら 下川六〇酵素卵と北海道小麦の生パスタ 麦と卵 新宿西口店​

〒160-0023 東京都新宿区西新宿１丁目１９−２ シルバービル B1F

03-5989-0047

​新宿でパスタをお求めなら 下川六〇酵素卵と北海道小麦の生パスタ 麦と卵 新宿西口店​

新宿でパスタをお求めの際はご相談ください

東京都新宿区西新宿

【下川六〇酵素卵と北海道小麦の生パスタ 麦と卵 新宿西口店 による説明】

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"北海道小麦と北海道下川町あべ養鶏場でつくるキセキのブランド卵「下川六〇酵素卵」を当店独自のW真空製法で『ツル』『モチ』の初めての食感が実現した生パスタ専門店！ 函館・道場（ミチバ）水産の特選たまごや、５年金賞受賞の「農家のベーコン」、十勝の生モッツァレラチーズや厚岸産アサリなど素材にも『北海道』にとことんこだわります！ 木のぬくもりあふれる落ち着いた店内でゆっくりカジュアルに北海道を体感できる生パスタ専門店で食事を楽しみませんか＾＾"

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【クチコミ】

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"券売機で注文システムで麺の量は大盛(200g)が無料でサービスしてくれます。"

"・座席は20席くらい、カウンター席なら製麺風景を眺めながら食べられます。"

"先に食券を買うスタイルで ペイペイやクレジットカードも使えるので便利です。"

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名古屋の『山本屋 大久手店』さんに行ってまいりました。 山本屋本店にと思っていたのですが、偶然、こちらを見つけて入店。 のちに調べてみると 『山本屋総本家』の二代目直系にあたるそう。　 お店の中は清潔で半個室状態の席はとても良かったです。 注文は時間も無かったこともあり、これの前にもお酒をいただいたりしていたので、 味噌煮込みうどんを卵入りとオーソドックスなものを頼みました。 そして白ごはんの大。 独特の鍋板の形状も面白く、熱々で運ばれてきました。 お味は、家で作る味噌煮込みうどんの出汁の味を抑えたカクキューの八丁味噌のしっかりとしたお味。 我が家は関西ですので、八丁味噌のコクに負けない程度のお出汁を用意しますが、初めていただいたり総本家さんの味噌煮込みは、抑えめなんだなと違いに感心。 おうどんの打ち粉に『はな粉』いわゆる蕎麦の打ち粉を使ってらっしゃるそう。我が家も蕎麦打ちもするのではな粉はよく理解しておりますので、そこらのこだわりの意図を理解しました。 蕎麦好きからすれば、蕎麦の栄養価も加わることと風味がプラスアルファ加算されることはちょっと小洒落たこだわりを感じさせてくれます。 手打ちうどんに関しても主人の打つ剛力麺の強さで、男らしい打ち手の強さが感じられます。 煮込み温度や時間を考えてもこれぐらい強い麺でなければグズグズしてしまいますしね。 そして渋みとコクのあるカクキューの三年熟成八丁味噌（私も愛用しており重々に味を理解しております。）に負けないバランスの強さをもつうどんは、とても美味しいのです。若干細めなのも総本家さんの特徴でしょうか。 出汁が抑えめなことで、少しあっさりといただけるのもいい塩梅。 ごはんもふっくら名古屋価格。 お香香もほんの少しでも嬉しい。お口直しにお漬物は必要ですので。 関西の人間ですので、熱いものは熱くいただきたいと思う私たち夫婦。蓋を器にうどんをのせるのも初めだけで、すぐさま一人土鍋でいただき直します（笑） 冷めたものや冷め出したものはご法度な性分なので好きに頂かせていただきました（笑） これが美味しいのです。 珈琲だって舌が焼けるほどのものを。 冷たいものはしっかりと冷えたもので。 ひやかけもひやかけのうどんだって、しっかりと冷やし〆たもので。 お蕎麦もせいろにざるにひやかけならば、しっかりと冷やし〆たものを。 料理にはそれぞれにベストな適性温度というものがございますので、それらを一番美味しくいただける温度で食べ切るのが望ましいのです。 そしてこちらの接客は男性のお店の方が素晴らしいですね！　名古屋では接客に関しても男性がとても素晴らしいなと思うことも多いのです。もちろん女性でも際立って接客が素晴らしい名古屋での出会いもございますが。 そうそう辛味の入れ物、竹の仕様がとても理にかなっており、よかったなぁと感心しました。 偶然のタイミングで訪れたお店でしたが、とても良かったです。今度行くならランチタイムも良いかなと考えております。 やっぱり��古屋のお料理となると なによりも『味噌煮込みうどん』 剛力なうどんと渋みと深みあるあの熟成八丁味噌とのマリアージュをやっぱりいただきたくなるものです。 ご馳走さま。 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #山本屋大久手店 #名古屋ディナー #食べログ #食べロガー #手打ち蕎麦 #山本屋総本家 #インスタ映え #土鍋 #鍋焼きうどん #手打ちうどん #八丁味噌 #グルメスタグラム #名古屋グルメ #名古屋居酒屋 #カクキュー #神戸料理教室 #グルメ好き #味噌煮込み #名古屋蕎麦 #名古屋ランチ #名古屋観光 #味噌煮込みうどん #名古屋うどん (山本屋大久手店) https://www.instagram.com/p/CiJmvVDrCuB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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久々にMCTTを開催できた11月（2022年11月の日記）

■2022/11/1 火曜日。早い時間からのミーティングがあるため朝のウォーキングはあきらめ最寄駅から電車で通勤。僕が勤めているのはfiscal yearが11月からはじまる。その初日なので大きなKickoff Meetingがある。とゆうかこういうのがしばらく続くのでやたらMeetingに時間を取られる。オンラインだから関係部署のMeetingにも参加できちゃうのが良いのか悪いのか。午後半休で有楽町へ。移動しながらYouTubeで映画『ドカベン』を見る。銀座 佐藤養助にて、せいろニ味。TIFF20本目ワールド・フォーカス『R.M.N.』鑑賞＠有楽町よみうりホール。前の席がmatsuさんだった。TIFF21本目コンペティション『カイマック』鑑賞＠ヒュートラ有楽町。丸亀製麺にて、釜揚げ大。一日は釜揚げ半額ですよ。TIFF22本目コンペティション『エゴイスト』鑑賞＠ヒュートラ有楽町。帰りの電車でDisney+『すべて忘れてしまうから』E7を見る。

■2022/11/2 水曜日。休暇をもらっております。朝からDiggin' Apple TV+を編集。映画祭で忙しくてここらへんの作業が滞っております。まずは神保町へ。開店時間から並んで丸香。釜たま山大で大満足。神田古本まつりをやっていたのでのぞく。でも古本まつりと関係なく矢口書店の店舗で映画パンフを買ってしまう。日比谷へ移動。TIFF23本目ガラ・セレクション『フェアリーテイル』鑑賞＠ TOHOシャンテ。今年の僕のTIFFはこれにて終了。日比谷開催にもやっと慣れた感じ。とても楽しく過ごせました。別の映画を観ていたけんす君と合流、ローヤルでパフェを食べる。パフェを食べているのは『窓辺にて』の影響です。映画祭のこととかスラムダンクのこととか2時間ぐらい駄話。そしていよいよ僕の中でのフィルメックスが開幕。FILMeX1本目コンペティション『Next Sohee（英題）』鑑賞＠有楽町朝日ホール。これが素晴らしい出来で、フィルメックスについてはすでに満足な気持ちでいっぱい。去年の『春原さん』みたいだ。Q&A、というかチョン・ジュリ監督のトークも良かった。帰りの電車の途中でclubhouse、U-NEXT「ゲーム・オブ・スローンズ』S6E5同時視聴がスタート。途中から拝島駅の待合室で見て、感想会部分を歩きながら参加。映画祭との両立は難しいと思っていたのですが意外とできますね。帰宅してシャワー浴びて出たらイシヤマさんがコードネームをはじめていたので参加。楽しく27時までやってしまったー。

■2022/11/3 祝日の木曜日。朝から有楽町へ。今日はフィルメックスで3本観ますが、けんす君、チートイツさん、まるゆさんもこの3本を観る感じ。FILMeX2本目コンペティション『石門』鑑賞＠有楽町朝日ホール。Q&Aまでしっかり見ると次の映画まで1時間ほどしかない。朝日ホールは出るのに時間がかかるしなかなか厳しい。けんす君と八重桜で水沢うどんを食べたけどけっこうギリギリになってしまった。次のインターバルのことを考えてパンを買っておく。FILMeX3本目コンペティション『同じ下着を着るふたりの女』鑑賞＠有楽町朝日ホール。さっき買ったパンをエントランスフロアで食べる。余裕がある。FILMeX4本目メイド・イン・ジャパン『石がある』鑑賞＠有楽町朝日ホール。なんとも不思議な映画を楽しむ。けんす君と有楽町駅まで。帰りの電車でU-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S6E6を見る。女優のレディ・クレインがアリアに「眉も素敵だわ」と云ってましたよ。久々に23時より前に帰宅。WOWOWオンデマンド『クーリエ：最高機密の運び屋』を見る。

■2022/11/4 金曜日。今日は映画を観に行きません。映画祭以外も含め連日映画を観に行っていたので変な感じ。またも仕事のメールはたまっていて、読むだけで午前中終わる感じ。てゆーか午前中では読み終わらなかった。お昼はマクドナルド。新海誠のえほん狙いでハッピーセット。ナゲットのハッピーセット＋チーズバーガーという組み合わせがけっこう好きで、娘がもっと小さいころよく食べていたなぁ。Disney+「キャシアン・アンドー』E9を見る。あれ？3つのエピソード単位でひとつの話を描いていくのかと思っていたらめちゃくちゃ途中で終わったぞ。仕事切り上げ帰宅。帰りの電車でDisney+『すべて忘れてしまうから』E8を見る。夜はclubhouseにて、U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S6E7同時視聴に参加。この人物の再登場は予想できていなかった。さらにコードネーム大好きイシヤマさんがコードネームをはじめたので参加。ラーメン大好き小池さんレベル。

■2022/11/5 土曜日。ちょっと寝坊。からの有楽町へ。移動中にU-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S6E8を見る。アリアが建物の2階からとび降りるとこ本人がやっていてかっこいい。よもだそば銀座店でよもだカレーそば。FILMeX5本目特別招待作品『ホテル』鑑賞＠有楽町朝日ホール。同回を観ていたチートイツさんと一緒にそば 俺のだし GINZA5へ。肉そばを食べる。ちょっとシステムが変わっていた。FILMeX 6本目メイド・イン・ジャパン『彼女はなぜ、猿を逃したか？』鑑賞＠有楽町朝日ホール。Q&Aのとき結さんを客席に発見。さらに映画を何か観るかで迷ったが、ちょっと家でやることがたまってるいるので帰る。帰りの電車でWOWOWオンデマンド『早朝始発の殺風景』E1を見る。Netflix『ハリガン氏の電話』を見る。Netflix『私がこわい100のこと』を見る。Taulさん、まるゆさんと、そしてmatsuさん、otokeiさんと映画祭感想回を連続収録。皆さん遅い時間までありがとうございましたー。

■2022/11/6 日曜日。なんだか早朝から起きれたのでDiggin' U-NEXTを1本編集して配信。高田馬場へ。移動しながらWOWOWオンデマンド『早朝始発の殺風景』E2を見る。『カンウォンドのチカラ』鑑賞＠早稲田松竹。二本立てだけど時間の関係で一本しか観れず。肉讃岐 甚三にて、肉汁カレーつけ麺を食べる。有楽町へ。移動しながらAmazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E1を見る。やっと見はじめました。鈴懸にておやつとお土産を買う。FILMeX7本目特別招待作品『ナナ』鑑賞＠有楽町朝日ホール。映画終わりでけんす君に会ったので次の映画までお茶する。FILMeX8本目特別招待作品『ノー・ベアーズ（英題）』鑑賞＠有楽町朝日ホール。これにてフィルメックス修了。TIFFとあわせて2週間となった今年の映画祭。さすがに長かったけど楽しかったです。夜、寝る前に『ワカンダ・フォーエバー』のチケ取り。いよいよ金曜か。

■2022/11/7 月曜日。しばらくは仕事に集中しないといけないかもしれない。お昼休みに出るときにガンバ大阪サポと先輩に会ったので残留おめでとうございますと云っておいた。だいぶ胃が痛かったらしい。わかります。お昼は丸亀製麺で釜揚げ大とげそ天。釜揚げ増量無量だなんて。素晴らしい。午後、ついにフランス映画祭のラインナップが発表されたけど、過去最高に豪華なんじゃないだろうか。まぁ待っていれば公開されてる作品が多いと思うけどゲストも含めて豪華だ。どうしよう。そんなに何日も行けないよ。帰宅しながらWOWOWオンデマンド『早朝始発の殺風景』E3を見る。今のところベストのエピソード。夕飯後に僕モテの原稿を仕上げ、音声配信の編集もひとつやる。遅い時間からラフランスさん、メランクさんと収録。さらに映画を見たかったけどもう眠い。

■2022/11/8 火曜日。いつもよりかなり早い時間から出勤のため朝ウォーキングはなし。コンビニでスラムダンクジャンプはなんとか購入。あわてて出社したんですけどなんと1時間ミーティングの時間を間違えていた。こんなに朝からがんばる必要なかった。がっかり。しかし本日はスケジュールがほぼミーティングで埋まってる日。なんならミーティングとミーティングの時間が少し重なっていたりする。無茶苦茶である。ミーティングに出ながら通常業務やミーティングで自分が話す資料の準備もする。しんどい。お昼はコンビニパンである。丸亀製麺にも行けません。かなしい。しかも最後のミーティングが遅れまくる。月蝕は少しだけ見る。帰りの電車移動にてWOWOWオンデマンド『早朝始発の殺風景』E4を見る。U-NEXT『ザ・マスター』を見る。clubhouseにて、U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S6E9同時視聴に参加。「落とし子の戦い」というエピソードタイトルは僕でも以前から知っていたぐらい有名。ついにここまできましたか。しかし今日はつかれました。

■2022/11/9 水曜日。セブンイレブンのもちっとフォカッチャ ベーコン&ピザソースというパンを焼いて、チーズとかハムなどをサンドしたらめちゃくちゃうまいアレンジになって朝からテンションあがる。お昼は丸亀製麺で釜揚げ大とげそ天。いやー増量無量だとたのむでしょう、やっぱ。昼休みに会社のエントランスで集まれる社員で写真撮るやつに参加。久々にリアルで会う顔多数。帰りの電車でAmazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E2を見る。夜はけんす君と映画祭感想回を収録。そしてイシヤマさんがやってたclubhouseコードネームに途中から参加。MCUネタの回でマスターやりましたけど、かなり出すヒントの制限に気をつけてやってみましたよ。短時間でとても頭使いました。ラロッカさんがマスターをやったジブリネタの回では惨敗。でもイシヤマさんが気分良く終われたようなのでよし。

■2022/11/10 木曜日。あー仕事が忙しいですよー。お昼はマクドナルドでこく旨かるびマックを食べる。Amazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E3を見る。午後も次から次へ仕事が増えていく。帰宅し夕飯食べ、今夜の収録で話すことの準備ができてなかったので考える。いろいろギリギリになってきております。ラロッカさんとDiggin' Netflix収録。音源の編集もできるだけやるが、眠い。。

■2022/11/11 金曜日。やっと金曜日なのか、もう金曜日なのか。お昼はサイゼリヤでランチしながらDisney+『キャシアン・アンドー』E10を見る。今のところベストエピソード。怒涛の勢いで仕事に対応しているのにさらに仕事が増えていく。とはいえ本日は18時過ぎで帰らせていただきますがね。仕事終わりで立川へ。松屋でごろごろチキンのバターチキンカレーを食べる。Amazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E4を見る。シネマシティにて『ブラックパンサー／ワカンダ・フォーエバー』観賞。シネマツーで観れな��ったのは残念ですが、やはりMCU作品を初日に観るのは楽しいな。泣いちゃったし。帰宅してシャワー浴びたらclubhouseがはじまり、またもコードネーム開始。変なテンションの夜でした。

■2022/11/12 土曜日。午前中から渋谷へ向かう。途中、乗り換えようと思っていた高田馬場を寝過ごしてしまい時間をロス。渋谷に到着してからの時間がなくなり映画前にピザまんだけ食べる。イメフォにて『あなたの微笑み』観賞。初日舞台挨拶まで堪能。パンフに皆さんのサインもいただく。同回を観ていたイシヤマさんと山下本気うどんへ。イシヤマさんが奢ってくれました〜。そしてイシヤマさんの車で三度送っていただく。ありがとうございますー。帰宅してDisney+『禅 グローグーとマックロクロスケ』を見る。夜はclubhouse、U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』同時視聴に参加。盛り沢山の回。ハイスパローについての意見がわれて長い感想パートになったけど、あさみさんが話してくれてた「ハイスパローの嘘」については他の人の考察とかも確認したい。確認したいけどゲースロの場合まだ見てない部分のネタバレをふむ可能性もあるので確認できない。全部見終わったら調べよう。さらにclubhouseで『ワカンダ・フォーエバー』感想回がはじまってしまったので参加。MCTTで話そうかな、と思っていたネタをラフランスさんが話していて、そうか他の人も思いつくよなぁと。眠くなったので途中離脱。

■2022/11/13 日曜日。U-NEXT『COME＆GO カム・アンド・ゴー』を見る。娘と電車で福生へ。母と合流して二木の菓子でお菓子をたくさん買う。弟も一緒になり、不二家レストランでランチ。ショートケーキうまい。実家へ。スラムダンクの23巻以降を回収。TVアニメ版を見終わったら読もう。U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S7E1を見る。エド・シーランだ。そして名優ジム・ブロードベントが参戦。夕飯までご馳走になり帰宅。娘の塾などが忙しくなり、実家に遊びに行く回数もいよいよ減りそうである。両親が孫に会える機会であると同時に、僕と娘の息抜きの時間でもあるんですけどね。U-NEXT『漂うがごとく』を見る。見たい映画や、編集するべき音源が多数あるのだけど眠くて眠くて撃沈。。

■2022/11/14 月曜日。あー今回のナツノカモさんのコテンに行けなかったのが残念でしかたないよ。午前中のミーティングが長くて遅めの昼休み。マクドナルドでランチしながらU-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S7E2を見る。同時視聴の対象ではなかったけどなかなか見ごたえありの回。「お前は俺の弱みだ」というグレイワームらしい愛の言葉が素敵。そしてホット・パイ登場！本作における安らぎのような存在で、アリアにとっても良い場面だ。午後はがっつりミーティング。そして仕事の対応はずっと2日遅れぐらいが続いている気がする。夕方に上司からチャットがきて提出資料の締め切りだということに気づいた。完全に忘れていた。正直に回答したら提出を明日までに延ばしてくれた。助かる。仕事終わりで立川へ向かう。乗り換えの拝島駅構内のそばうどん屋にて、舞茸と長芋のかき揚げうどん。長芋うまい。移動中にAmazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E5を見る。シネマシティで『ドント・ウォーリー・ダーリン』観賞。Yuさんたちがいたclubhouseを聴きながら帰る。なんか僕がやったことないゲームをはじめると云うので、帰宅して風呂入って再びclubhouseに行ったら結局コードネームになってた。どんだけ好きなんだ。僕は家が喋れない環境だったので完全ミュートで参加。さらに音源の編集を1本やりつつ、僕モテの原稿を書いて寝る。

■2022/11/15 火曜日。雨だ。朝のウォーキングはあきらめる。お昼はサイゼリヤでランチしながらU-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S7E3を見る。かつてのティリオンのスケベさがキャスタリーロックを陥落させる。あとオレナがジェイミーに対し「哀れな男」と云い放つが、僕もその通りだと思う。仕事の忙しさが続く。帰宅してからWOWOWオンデマンド『嘘喰い』を見る。夜はキンザザのTwitterスペース、MCUフェーズ4回に参加。やっとキンザザスペースに参加できたラロッカさんが楽しそうに話していたので僕は補足情報を入れるぐらいにとどめる。『ワカンダ・フォーエバー』の話はMCTTで話します。さらに当たり前のようにclubhouseでコードネームがはじまり参加。初参加の方が楽しんでくれたようで良かったのではないでしょうか。寝る前にFacebookが教えてくれた8年前の娘の写真を見る。かわいいな。

■2022/11/16 水曜日。忙しくていろいろなものを諦めぎみ。お昼は丸亀製麺で釜揚げ大とげそ天。もう3回連続ぐらいでこのオーダーだ。Amazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E6を見る。午後も忙しい。イラッとくるメールの返信が続いて、ささがに頭にきて上司に愚痴ってしまった。申し訳ない。ヘトヘトで帰宅。収録で話すことの準備ができてなかったので急いで考える。Disney+『キャシアン・アンドー』E11を見る。シリル・カーンと分隊長が電話（通信）で話す場面最高だったなぁ。イシヤマさんとDiggin' U-NEXT収録。音源の編集も1本やりたかったけど眠くて撃沈。。

■2022/11/17 木曜日。けっこう寝た気はするのに眠い。お昼はマクドナルドで、ワイルドビーフバーガー オニオンリング&チーズ。これでW杯メニュー的なやつは制覇だ。東映シアターオンライン（YouTube）で『空手バカ一代』を見る。仕事はたくさんあるが17時で切り上げ下北沢へ向かう。移動しながらAmazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E7を見る。Disney＋『すべて忘れてしまうから』E9を見る。乗り換えの吉祥寺、おにやんまにてうどんを食べておく。時間がないときに最適。江古田ぐるぐるvol.4『自分がかわいいクッキー屋さん』観劇＠下北沢小劇場楽園。いやぁこういう小劇場で面白い芝居はたくさんあるんだろうなぁ。僕は一時、観劇にはまっていた時期がありました。いまは趣味を映画鑑賞に集中しているので観劇は年に数本のみ。でも観劇の趣味を続けていたらこういう作品にたくさん出会っていたのだろうとは思う。まぁそのお金も時間もないですが。帰りの電車でclubhouse、U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S7E4同時視聴が開始。本編の途中で拝島駅に着いたのでそのまま駅のベンチで最後まで見て、家に向かって歩きながら感想パートに参加。今回はゲースロのアクション部分、とくに剣技についても話題になって楽しかった。同時視聴終わってから日本代表×カナダの試合の後半だけ見る。いよいよW杯か。

■2022/11/18 金曜日。早起きできたので朝から音源の編集を２つやる。自分、えらい。お昼CoCo壱で手仕込チキンカツカレー。完全にランチの予算オーバーだ。U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S7E5を見る。ジョラー復帰。ジョン・スノウの元にむさ苦しい男たちが集うアベンジャーズ感。仕事終わりで昭島へ。モスバーガーで夕飯食べながらAmazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E8を見る。Netflix『1899』E1を見る。MOVIX昭島にて『ザリガニの鳴くところ』観賞。ムビチケ提供Yuさん。ありがとうございます！帰宅してからAmazon Prime Video『パパに教えられたこと』を見る。

■2022/11/19 土曜日。娘は土曜だけど学校がある日らしい。とゆうわけで午前中は映画を観に行ける。MOVIX昭島にて『土を喰らう十二ヶ月』観賞。お昼ご飯を買って帰宅。午後は家で集中して配信作品を見る。Amazon Prime Video『アルゼンチン1985〜歴史を変えた裁判〜』を見る。U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S7E6を見る。Netflix『1899』E2を見る。Brillia Shortshorts THEATER ONLINEにて『CODA』の短編版を見る。夜は藤元監督の新作脚本執筆に向けてのzoomミーティングに参加。参加というかのぞき見れてコメントもできる、みたいな場なのですが、映画ができていく過程をこういうところから見れるは貴重かもしれない。

■2022/11/20 日曜日。朝から聖蹟桜ヶ丘へ。久々のTAMA CINEMA FORUM。まずは『春原さんのうた』観賞@ヴィータホール。キノコヤのすぐ近くの会場で『春原さん』を観れるの嬉しい。上映後トークには、杉田協士監督、東直子さん、荒木知佳さんが登壇。聞き手が黒川由美子さん。質問もできた。まだまだ聞きたいことがある映画です。小平うどん 聖蹟桜ヶ丘店にて、肉汁うどん400gと本日の天ぷら3種盛。すぐにヴィータホールに戻って『まなみ100%』と『銀平町シネマブルース』を連続鑑賞。両作ともワールドプレミアでトーク付き。さっちゃんさんも同じ回を観ててインターバル時間で雑談。ぎょうざの満洲 聖蹟桜ヶ丘店で夕飯食べてから急いで帰宅。帰宅してすぐにclubhouse、U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S7E7同時視聴に参加。

■2022/11/21 月曜日。なんだか寒くなってきましたね。お昼のマクドナルド＋仕事帰りの電車でU-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S8E1を見る。ついに最終章突入。なんとここにきてOP映像が大幅に変更！と、世間から3年遅れぐらいで興奮する。ドラゴンにのるジョン・スノウ。めちゃ怖そう。夜の王が残した不気味な印。不気味だけど、あれ作ってるとこ見たいですね。W杯のイングランド×イラン戦を途中までAbemaで見てみたけどサクサク見れますね。もっと人気のカードになったらどうなのか。けんす君、なんすけ君とDiggin' Amazon Prime Video収録。途中で家のWi-Fiが切れてしまいご迷惑をおかけいたしました。

■2022/11/22 火曜日。早めの時間からミーティングがあるので朝ウォーキングはあきらめ。お昼はサイゼリヤ。中尾ちひらさんのカラオケツイキャスを見る。通常業務とミーティングと資料作成で忙しい午後。仕事終わりで東中野へ。移動しながらU-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S8E2を見る。まさに決戦前夜のあの感じ。ナイツウォッチ同期3人の会話。ブライエニーの笑顔。歌終わりも良かった。あまり時間がなかったけどドトールでジャーマンドックを食べる。久々。ポレポレ東中野で『夢半ば』観賞。上映後トークまで見る。パンフに監督のサインをもらおうかと思ったけど電車がなくなりそうだったでムリでした。

■2022/11/23 祝日の水曜日。Netflix『グッド・ナース』を見る。お昼を家で食べてからお台場へ。移動中にAmazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E9を見る。爆音映画祭『CURE 4Kデジタル修正版』鑑賞＠ユナイテッド・シネマアクアシティお台場。トークも含めお台場まで行ったかいがあった。ダイバーシティ東京のKIN29SHOPにてキンケシフルアクションのガチャガチャを一つ買う。帰りの電車でDisney＋『キャシアン・アンドー』E12を見る。これでシーズン１完走。終盤盛り上がったなぁ。面白かったです。すでにシーズン２の撮影もはじまったようですが、見れるのは2024年かな。帰宅して夕飯食べて、ガチャガチャでGETした可動キン消しを組み上げる。まぁプラスチックなのでゴムではないんですけどね。ロビンマスク、かっこいい。風呂にも入り、いざW杯日本×ドイツ戦。いやーまさかの逆転勝ち。さすがに興奮してしまった。音源編集か映画を見るかしようと思っていたけどちょっとできず。clubhouseにラフランスさんとイシヤマさんがいたのでちょっと雑談。さらにスペイン×コスタリカの試合を前半終了まで見て寝る。

■2022/11/24 木曜日。朝起きたらスペインが7-0で勝っていた。えぐい。お昼は丸亀製麺。釜揚げ大とかしわ天。まだ釜揚げは増量無料。来店スタンプ×10でかしわ天は無料だったので、おなかいっぱい食べたのに290円。なんかすいません。仕事終わりで昭島へ。久々のケンタッキーでチキンを食べる。Amazon Prime Video『仮面ライダーBLACK SUN』E10を見る。これで完走。うーん、まぁまぁでしたかね。Netflix『1899』E4を見る。けっこう話がわからない。昭島のいちょう並木のベンチに座り、MCTOS『グッド・ナース』回に参加。MCTOSは木曜21時半からのなのですが、木曜の夜は娘が塾になり寝るのが遅いのです。そのため家からの参加が難しい。それなら自宅じゃなくて外から参加してみようと。Google meetはけっこう軽いし4Gで繋げてもけっこう大丈夫。これはけっこういけるなぁと思っていたら予報になかった雨が降ってきた。雨だけはきつい。後半は屋根のあるとこに避難して参加。MCTOS後のスペースにもちょっと参加しながら歩いて帰宅。寝る前に音源編集をしようとしたのに途中で寝てしまった。。

■2022/11/25 金曜日。お昼はマクドナルド。ハッピーセットのおもちゃが変わりましたね。来週のミーティングで発表する内容を考える。なんかこういうの考えるのと、Diggin'シリーズとかMCTOSとかで話す映画の感想を考えるのが自分の中で近いものがあるんですよね。ほぼ作り方とか時間調整とかの仕方同じだし。仕事終わりで立川へ。松屋にて、黒毛和牛入り粗挽きハンバーグのビーフシチュー。Disney+ 『マーベル・スタジオスペシャル・プレゼンテーション：ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー ホリデー・スペシャル』を見る。kino cinéma 立川高島屋S.C.館にて『グリーン・ナイト』観賞。帰宅してシャワー浴びて、娘の寝顔を見ていたらそのまま寝てしまったようだ。日付が変わる前に寝たなぁ。

■2022/11/26 土曜日。午前中から横浜方面へ向かう。がしかし途中の湘南新宿��インが緊急停車。踏切に立ち入った奴に呪詛を送る。予定よりかなり遅れて関内駅到着。早足で映画館へ向かい足が痛い。僕は以前の病気の影響で腰あたりの骨に問題があり走ることができないのです。なので早足でもかなりきつい。そんな僕なりに頑張り上映開始時間から3分遅れで劇場到着。ギリ予告編の間に着席。こういうときのための通路側席ですね。特集上映：映画批評月間 フランス映画の現在 Vol.4『フランス』鑑賞＠シネマ・ジャック&ベティ。ユーロでやったときは予定あわなくて、待ってた横浜の巡回もチャンスはこの回のみだったので観れて本当に良かった。お昼を食べてないので腹ペコ。映画館を出たとこでおじさんが「焼きたてだよー」と売っていたポンデケージョを思わず購入。150円。食べながら関内駅に向かう。帰りの電車でNetflix『マイ・ハッピー・ファミリー』を見る。ぜんぜんハッピーじゃなかったけど、これ。娘の塾終わりの時間と帰りが合いそうなので家族でがってん寿司へ。スシローに慣れているとがってん寿司高いっすね。娘と奥さんはすごい勢いでオーダーしてるけど、こりゃまずいだろって合計金額になっていて僕は遠慮してしまった。2皿とあんこう汁だけだったよ。帰宅してU-NEXT『ファントム・スレッド』を見る。そしてclubhouse、U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S8E3同時視聴に参加。いやー大きな決戦の回がきました。感想パートでも話しましたけど、ゲースロというドラマのクライマックスであり、ウェスタロスの歴史上とても大きな戦いを描いているのだ、というのを感じながら見ました。あとベリック・ロンダリオンという名前をいただいたので何回か死んでも生き返れる気がします。さらにまだいけそうだったのでU-NEXT『くちびるに歌を』を見る。

■2022/11/27 日曜日。午前中から娘と実家へ遊びに行く。映画『夢半ば』のTwitterスペースを聴く。1時間の予定が結局2時間ぐらいやってて楽しく拝聴。WOWOWオンデマンド『レリック 遺物』を見る。U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S8E4を見る。大きな戦いで亡くなった戦士たちの弔い。ただ夜の王の力で蘇った人物までいるのはちょっとおかしい気がしましたが。次の同時視聴のときに質問しようかな。戦いの打ち上げとともに、シーズン１からの振り返りも兼ねた回。過去の映像を使ったりするのではなく、登場人物の言葉で、会話でここまでの道のりの振り返るというのは良いですね。いよいよあと2エピソードですか。サーセイはまったくぶれないのである意味すごい。娘は勉強を終わらせた後、年賀状用のイラストを描きあげていた。なんも見ずにすらすらと描いて、色までぬっている。こういうのは才能ある感じだし、好きなんだろうなぁと思う。夕飯まで実家でごちそうになり、娘は風呂まで実家ですませいざW杯日本×コスタリカ戦。いやー残念。ドイツ戦がうまくいったので忘れがちだけど日本代表はこういう試合ぜんぜんあるんだ。がしかしその出来であっても引き分けにしなきゃいけないし、事実内容的には引き分けのゲームだったのに結果は負けである。こりゃきびしい。帰宅して娘を寝かせてからWOWOWオンデマンド『君は永遠にそいつらより若い』を見る。あと配信期限が今日までの映画をいまさら思い出したがもう遅かった。ちゃんと予定表に入れてないとこうなるだ。反省。

■2022/11/28 月曜日。朝目が覚めてとりあえずスペイン×ドイツの試合の最後の方を見たら、ドイツが追いつきドローに。こりゃきびしい。二度寝したらやや寝坊ですよ。そろそろMCTTの準備をしようと思ったけどいろいろ忘れてて困る。司会の進め方を思い出そうと過去のテキトーな回の録音を聴いてみたらラロッカさんが映画『のど自慢』の話をしていた。あと僕が口の手術前なので、前はしゃべるのが楽だったなぁとあらためて思う。お昼はサイゼリヤのランチ。午後は大きめなミーティングで発表する時間があったのでけっこうそれで疲れてしまった。帰宅して、夕食は会社のおごりでオーダーできたおうちご飯的なやつ。韓国セット、美味しかった。WOWOWオンデマンド『少年の君』を見る。家庭内でいろいろあって気持ちか落ちこみます。

■2022/11/29 火曜日。気持ちがもやもやする朝。天気も曇天であります。お昼はやや天気が心配でしたが丸亀製麺へ。俺たちの豚汁うどんを食べる。味噌ラーメンみたいなうどんだ。僕モテメルマガの原稿をメール送信。今週でメルマガはいよいよ500号。素晴らしい。僕が情報コーナーを担当してるのは2年程度ですが、メルマガはもう10年ですからね。仕事は17時半で切り上げ。新宿へ向かう。Netflix『1899』E5を見る。Netflix『ウェンディ』E1を見る。珈琲西武にてMCTT『ブラック・パンサー／ワカンダ・フォーエバー』回開催。実に2年半ぶりで、定員となる10名の方が参加してくれて嬉しかったです。以前の常連の方との再会や、この2年で親しくなった方とリアルで話せたり。また集まれると良いですねぇ。

■2022/11/30 水曜日。いろいろ心配事がありつつやるべきことをやらないと。朝から娘とマリオ映画の新しい予告を見る。これは娘も楽しめそうだ。来年のGW、塾の講習はどんな感じなんだろう。映画観に行けたら良いなぁ。通勤の電車内で東映シアターオンライン（YouTube）にて見ていた『昭和残侠伝』見終わり。お昼は丸亀製麺。うどん札10枚使ってかけうどん無料。ありがとうございます。Disney+『すべて忘れてしまうから』E10を見る。これで完走。最後まで見るとけっこう切なかった。仕事終わりで新宿へ。新宿武蔵野館にて、『宮松と山下』『父 帰る』観賞。かむくらにてラーメンとライス。フードロスを減らそう、的観点だと思いますがテーブルのニラが超少なくてがっかり。Disney+『その患者、シリアルキラー』E1を見る。帰りの西武新宿戦にてclubhouse、U-NEXT『ゲーム・オブ・スローンズ』S8E5同時視聴に参加。ついにラスト前まできたけど、ここにきてなんと暗い、悲しい回なんだ。いよいよ次でラストです。そして本日発行の僕モテメルマガが500号達成。読者としても、執筆メンバーとしても嬉しい。そんな感じで11月も終わり。

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こちらのご飯🍚は、新発売の 無農薬・無化学肥料栽培のひとまぼれの発芽玄米です😆 発芽玄米は、初めての方でも食べやすくとても美味しいので続けやすくておすすめですよ❗️💕 毎日の主食であるパンや麺類、粉もの、白米を発芽玄米に変えると無理なく健康的にダイエット効果が期待できます。 発芽玄米には、現代人に不足しがちな栄養素が豊富含まれておりダイエットだけでなくあらゆる面で健康に効果的な食材です。 発芽玄米に含まれる栄養素 🔺GABA(ギャバ)γ-アミノ酪酸. GABA(ギャバ)には、ストレスを軽減し精神を安定させたり、中性脂肪を抑えたり、血圧やコレステロールを下げたり、アトピーやアレルギーに効果的だという事も期待できます。 🔺食物繊維 食物繊維には、腸内環境を良くする働きがあり便秘の改善や脂肪の吸収を抑制する働きがあります。 他にもコレステロールを低下させる作用や糖分、発ガン性物質などの有害物質を排出してくれる作用がありため癌や生活習慣病の予防にもなります。 ダイエットにも効果的な物質で体にとても重要な栄養素です。 🔺イノシトール フィチン酸からつくられて脂肪肝予防や動脈硬化予防やカルシウムの吸収を促進する効果、コレステロール血栓の改善や脂肪肝などにも効果があります。 🔺フェルラ酸 ポリフェノールの一種で抗酸化作用があり活性酸素を取り除いたり、メラニン色素の生成を抑えたり大腸がんのなどの予防の効果も期待できます。 🔺トコトリエール 活性酸素を取り除いたり紫外線から肌を守りコレステロールの増加を抑えてくれます。 🔺フィチン酸 フィチン酸は、抗酸化作用があり貧血や高血圧を防いでくれたりメラニン色素の生成を抑えたり抗ガン効果もありさまざまながんを予防する効果があります。 他にも心臓・血管疾患の予防に期待できるようです。 🔺カリウム カリウムには、高血圧の予防や改善する効果や筋肉を正常に動かせる働きがあります。 他にも利尿作用やむくみ防止効果や精神を安定させる効果があり美容と健康には欠かせない重要なミネラルです。 🔺マグネシウム マグネシウムには、骨を強くする効果、神経伝達を正常にする効果、筋肉の収縮をサポートする効果、生活習慣病、心臓病を予防する効果、便秘を予防予防する効果などが挙げられます。 🔺カルシウム カルシウムには、骨や歯の健康を維持する働きや骨粗しょう症の予防にも期待できます。 他にもイライラや過敏症などのストレスを緩和する働きがあります。 🔺鉄 主に貧血を予防改善する効果があります。 🔺亜鉛 動脈硬化を予防してくれる効果があります。 🔺PEP阻害物質 近年、増え続けているアルツハイマー、認知症の予防や改善効果が期待できます。 などがあげられます。 発芽玄米は、市販でいろいろ販売されていますが、玄米の胚芽やぬか層には、残留農薬が溜まりやすいと言われておりぜひ無農薬・無化学肥料栽培の発芽玄米をおすすめいたします😀 発芽玄米で健康的な食生活を送りましょう! 🈺「無農薬米と無農薬玄米専門店ふくい味覚倶楽部」 📲 https://www.mikaku-club.com ☎️ 0120379100 ============ #健康 #ダイエット #美容 #肥満 #ヨガ #疲労回復 #回復 #改善 #治療効果 #免疫力アップ #むくみ改善 #スッキリ #diet #老化防止 #デトックス #ビタミンb2 #便秘解消 #アトピー #ダイエット飯 #アンチエイジング #抗酸化 #オーガニック #エイジング #美肌 #抗糖化作用 #デトックス #beauty #むくみ解消 #ライフスタイル #中性脂肪 #脂肪肝 (株式会社渡辺米穀) https://www.instagram.com/p/ClA_EZIu4Wz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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