#طراحی_تمرین | Explore Tumblr Posts and Blogs

behineh · 3 years

Photo

نکته بعدی رو شما بگو 😉🙋‍♂️⁣ 👈تناسب بدون داشتن برنامه اصولی غیر ممکنه ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #انگیزه_اوج https://www.instagram.com/p/COdWtFVpgm8/?igshid=a7gxz8qlv1yb

0 notes

behineh · 3 years

Photo

چند تمرین عالی در خانه ❇️ شما تو خونه کدوم حرکاتو تمرین میکنید؟ 🔥 با ما همراه باشید ؛ ✅ @golpoodr ✅ @golpoodr ❇️ اونایی که دنبال مکمل اورجینال درجه یک ایرانی هستند فروشگاه گل پودر رو از دست ندید کاملا مورد تایید با خیال راحت خرید کنید👌👇 ❇️ Https://golpoodr.com . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو https://www.instagram.com/p/COLQKg4Jv75/?igshid=1ci9t4xpv2q6r

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🔰یک وعده شام عضله سازی 🔰 🔴 @golpoodr 🔺کربوهیدرات ساده: ۵۰ گرم برنج 🔺کربوهیدرات پیچیده: ۸۰ گرم سینه مرغ گریل شده 🔺پروتئین: یک کف دست نون جو محلی 🔺برای دسر و افزایش دریافت ویتامین و پروتئین لبنی اسفناج ، ماست محلی 🔺به عنوان سالاد و آبرسانی به بدن خیار ، گوجه , زیتون 🅰️ @golpoodr 🔴 Https://golpoodr.com 🅰️ @golpoodr 🟢09198042826🟢 ✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید پودر سفیده تخم مرغ بهینه تامین کننده پروتئین بدن شما . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #امید_ترنم https://www.instagram.com/p/COIxucFpQWG/?igshid=15b7kodh7zfkd

0 notes

behineh · 3 years

Photo

⁣🔥خوب وضعیت تمرینات چطوره؟؟؟ مرتب تمرین دارید؟ ⁣ یه تمرین بازوی خفن براتون گذاشتم نظرتون چیه؟؟؟⁣ ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #نوید_رشد https://www.instagram.com/p/CN-d5w0J67I/?igshid=1v1jht20927na

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🤔درست میزنید؟؟؟⁣ فاصله ها فشار ها رو متفاوت میکنن ولی اگر بیش از حد باشه ممکنه فشار از عضله برداشته شه و به مفصل فشار بیاد و در نتیجه آسیب ببینیم.⁣ ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #عمق_رشد https://www.instagram.com/p/CN2vAmbpA-o/?igshid=xr81tiodvnzq

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🔥شیک پروتئین میتونه یه میان وعده خوشمزه باشه تا بتونید هم نتیجه بهتر بگیرید و هم از رژیم لذت ببرید.⁣ 😋نظرتون چیه؟ @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #ایده_اوج https://www.instagram.com/p/CNxlLRKJlB6/?igshid=1xria00z11k49

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🔥تنبلی ها رو کنار بزارید، توی خونه تمرین کنید و سینه ها رو بترکونیم. @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #رویش_شوق https://www.instagram.com/p/CNnSD-Ip8zu/?igshid=1xrhb9ctdk9c5

0 notes

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز :پلانک ترکیبی 🔴@golpoodr 🔴Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو https://www.instagram.com/p/CNak01zJIc7/?igshid=djmnvsb0yad

2 notes · View notes

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز :پرس سرشانه از جلو با وزنه 🔴 Https://golpoodr.com/mag 🔴 @golpoodr . . . . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو https://www.instagram.com/p/CMeqh0dJomH/?igshid=r2iqdbdaeyu6

1 note · View note

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز: جلو بازو و ساعد 🔴 @golpoodr 🔴 Www.golpoodr.com . . . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو https://www.instagram.com/p/CMCyui7J9Ok/?igshid=1aipf9ru7w9to

1 note · View note