behineh - Tumblr blog

behineh · 3 years

Photo

نکته بعدی رو شما بگو 😉🙋‍♂️⁣ 👈تناسب بدون داشتن برنامه اصولی غیر ممکنه ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #انگیزه_اوج https://www.instagram.com/p/COdWtFVpgm8/?igshid=a7gxz8qlv1yb

0 notes

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : اسکات و پرس سرشانه ترکیبی . . @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو https://www.instagram.com/p/CON4YPFJLia/?igshid=1pzdimt6vvnyo

0 notes

behineh · 3 years

Photo

چند تمرین عالی در خانه ❇️ شما تو خونه کدوم حرکاتو تمرین میکنید؟ 🔥 با ما همراه باشید ؛ ✅ @golpoodr ✅ @golpoodr ❇️ اونایی که دنبال مکمل اورجینال درجه یک ایرانی هستند فروشگاه گل پودر رو از دست ندید کاملا مورد تایید با خیال راحت خرید کنید👌👇 ❇️ Https://golpoodr.com . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو https://www.instagram.com/p/COLQKg4Jv75/?igshid=1ci9t4xpv2q6r

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🔰یک وعده شام عضله سازی 🔰 🔴 @golpoodr 🔺کربوهیدرات ساده: ۵۰ گرم برنج 🔺کربوهیدرات پیچیده: ۸۰ گرم سینه مرغ گریل شده 🔺پروتئین: یک کف دست نون جو محلی 🔺برای دسر و افزایش دریافت ویتامین و پروتئین لبنی اسفناج ، ماست محلی 🔺به عنوان سالاد و آبرسانی به بدن خیار ، گوجه , زیتون 🅰️ @golpoodr 🔴 Https://golpoodr.com 🅰️ @golpoodr 🟢09198042826🟢 ✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید پودر سفیده تخم مرغ بهینه تامین کننده پروتئین بدن شما . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #امید_ترنم https://www.instagram.com/p/COIxucFpQWG/?igshid=15b7kodh7zfkd

0 notes

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز :نشر از جلو روی میز شیب دار . . @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #نور_شگفتی https://www.instagram.com/p/COGL-oApwjq/?igshid=xmi8yqnc0ygm

0 notes

behineh · 3 years

Photo

⁣🔥خوب وضعیت تمرینات چطوره؟؟؟ مرتب تمرین دارید؟ ⁣ یه تمرین بازوی خفن براتون گذاشتم نظرتون چیه؟؟؟⁣ ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #نوید_رشد https://www.instagram.com/p/CN-d5w0J67I/?igshid=1v1jht20927na

0 notes

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : نشرجانب نشسته ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #شکوه_عظیم https://www.instagram.com/p/CN78dqZpN6v/?igshid=4gix99t3zb56

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🙋‍♂️شما برای تناسب بهتر پیش میرید یا صرفا کاهش وزن ⁣ 🔥نکته مهم اینه که شما باید با کمک رژیم‌و تمرین درصد چربی بدن رو کم‌ کنید نه اینکه صرفا به سمت کم کردن وزن برید.⁣ ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #شکوه_اوج https://www.instagram.com/p/CN5TlKGJ45m/?igshid=mlawnh77d5v3

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🤔درست میزنید؟؟؟⁣ فاصله ها فشار ها رو متفاوت میکنن ولی اگر بیش از حد باشه ممکنه فشار از عضله برداشته شه و به مفصل فشار بیاد و در نتیجه آسیب ببینیم.⁣ ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #عمق_رشد https://www.instagram.com/p/CN2vAmbpA-o/?igshid=xr81tiodvnzq

0 notes

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : پشت بازو چکشی پشت سر @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو ##کشف_رشد https://www.instagram.com/p/CN0KmSDJecb/?igshid=5wllekl3kgq0

0 notes

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز : پشت بازو چکشی پشت سر @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو ##کشف_رشد https://www.instagram.com/p/CN0KmSDJecb/?igshid=1viw15c9fi71n

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🔥شیک پروتئین میتونه یه میان وعده خوشمزه باشه تا بتونید هم نتیجه بهتر بگیرید و هم از رژیم لذت ببرید.⁣ 😋نظرتون چیه؟ @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #ایده_اوج https://www.instagram.com/p/CNxlLRKJlB6/?igshid=1xria00z11k49

0 notes

behineh · 3 years

Video

💯 نحوه صحیح حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی امروز :اسکات از جلو 🔴 @golpoodr 🔴 Https://golpoodr.com . . . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement #پودر_سفیده_تخم_مرغ_بهینه #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #راه_رها https://www.instagram.com/p/CNp2uRVpDHq/?igshid=uucogwwfiopb

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🔥تنبلی ها رو کنار بزارید، توی خونه تمرین کنید و سینه ها رو بترکونیم. @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . .. . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #رویش_شوق https://www.instagram.com/p/CNnSD-Ip8zu/?igshid=1xrhb9ctdk9c5

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🙋‍♂️یه دلیلش رو هم تو بگو رفیق🤘⁣ تناسب اندام یعنی داشتن لایف استایل سالم 😉⁣ خوب غذا بخور، خوب تمرین کن، خوب بخواب، درست زندگی کن ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو #پیچک_رشد https://www.instagram.com/p/CNktWCspcH-/?igshid=1fx7kfqjuqzzq

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🙋‍♂️حرکات کششی حلقه گمشده پیشرفت شما، وقتی آخر تمرین میرسه با کمک حرکات کششی میتونید بهتر بدن رو به سمت ریکاوری ببرید. ⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com/shop . . . . . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو https://www.instagram.com/p/CNfr0kPJ7Y5/?igshid=g1h5gpj59b32

0 notes

behineh · 3 years

Photo

🙋‍♂️همون طور که میدونید تغذیه اهمیت بالایی توی تناسب و سلامتی ما داره پس موارد بالا رو رعایت کنید اگر سوالی دارید کامنت کنید، اگر نکته خاصی در مورد تغذیه میدونید خوشحال میشم کامنت کنید😉🤘⁣ @golpoodr Https://golpoodr.com . . . . . . . . . . #bodybuilding#exercise #Aerobic#fitness#gym#nutrition #fatburn#fit#bodyfat#coach #workout#motivation#vegan #supplement#muscle#cardio #فیتنس#باشگاه#کتوژنیک #کرب_سایکلینگ#طراحی_تمرین #تغذیه#تمرین#چربی_سوزی#مکمل #بدنسازی#امادگی_جسمانی#مربی #پرورش_اندام#کاردیو https://www.instagram.com/p/CNc-InvpUCy/?igshid=9rpogwbhg7ra

0 notes