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📌Gimnasio Profesional 📌A/A integral 📌Baños diferenciados 👩‍🦳/ 🙋 📌Profesionales capacitados con las últimas tendencias del culturismo y fitness. 📌Somos pioneros en llevar atletas a competencia estadales y nacionales. . Llevamos tu Entrenamiento a otro nivel, siempre es mejor ir de la mano de profesionales. - Cuida tu salud, cuida tu cuerpo. - Contactanos a través del enlace en la BIO y disfruta de nuestras instalaciones. - #hfcgym #cumarebo #puertocumarebo #falcon #playa #cuerposfit #gimnasio #profesional #bodybuilding #wellness #fitness #mujeres #hombres https://www.instagram.com/p/CHEC1BelaV4/?igshid=193mvubcvf1a0

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Para poder lucir un cabello así de cuidado, después de unas rudas rutinas de Entrenamiento dónde mi cabello, suda demasiado, se deshidrata y pierde su brillo, debo cuidar quien toca mi cabello, por eso elegí a la mejor de #cumarebo .. Gracias, por este detalle 👩‍🦳 - Tu trabajo es único y de talla profesional, pocos podrán igualarte. 💁🏼‍♀️ - COKETA'S PELUQUERÍA "la mejor forma de verte bien" - Ubicala en Puerto Cumarebo , calle el Zavilar. OSKARY 👩‍🦳 - Que opinas de este look. 👇👇👇 los leo 👀 😃 - #hfcgym #peluqueria #estilo #mujer #siemprebellas #cabellosBlancos #coketaspeluqueria #puertocumarebo #cumarebo #SOLOfaltasTU (en Puerto Cumarebo, Falcon, Venezuela) https://www.instagram.com/p/CG-gWtJluLE/?igshid=wvf74x724w0x

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🤣🤣🤣🤣 ... - Ya tú tienes la ropa para el Lunes? - #hfcgym #memehfcgym #memegym #lol #risas https://www.instagram.com/p/CG1mSUrlwpU/?igshid=hsaay4p773c0

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Sabía que para el 2030 La ONU ha creado una agenda con 17 Objetivos para el desarrollo sostenible, para lograr mejorar el futuro de las personas, el planeta, y la naturaleza ?? 🤔 - Lo que pretende la #ONU es ampliar los objetivos de desarrollo del milenio y alcanzar aquellos objetivos que no se cumplieron en la agenda del 2015. - La idea principal es que todos los países con independencia de su nivel desarrollo y riqueza, se comprometan a a promover la prosperidad y a proteger el medio ambiente - estos objetivos no son obligatorios pero cada país asume la responsabilidad y el compromiso de trabajar por su cumplimiento. - Estos objetivos son: 1- Fin de la pobreza 2- Hambre cero 3- Salud y Bienestar 4- Educación de Calidad. 5- Igualdad de género. 6- Agua limpia y saneamiento. 7- Energía asequible y no contaminante. 8- Trabajo decente y crecimiento económico. 9- Industria, innovación e Infraestructura 10- Reducción de las desigualdades. 11- cuidades y comunidades sostenibles. 12- producción y consumo razonable 13- Acción por el clima 14- Vida submarina 15- Vida de ecosistemas terrestres. 16- Paz, Justicia e instituciones sólidas. 17- Alianza para lograr los objetivos. - En #hfcgym estamos trabajando en el análisis de estos objetivos en un pequeño equipo de trabajo para cuplir con las requerimientos necesarios para @crosstrainingrf - - Pero mas allá de de una asignación, me ha llamado la atención este tema que se ha venido desarrollando desde hace mucho tiempo, para mejorar nuestro planeta, es por esta razón que cada que vez que pueda trataré de ser portavoz de estos objetivos, con la finalidad de aportar mi granito de arena para cuidar y mantener mi casa, nuestra casa - nuestro mundo - nuestro planeta. 🌍🌎🌏 - Seamos conscientes de nuestro entorno. - #hfcgym #onu #crosstainingrf #mundial #objetivosdesarrollosostenible #cumarebo #bid #agenda2030 #cuidemoselplaneta (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CGi-FMYluDy/?igshid=z26rzblhmk52

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HFC GYM se une a la #ProtestaDigital que organizamos en la Asociación de Gimnasios de Venezuela. @avgvenezuela 🔥Una de las primeras causas que eleva las.defensas de nuestro cuerpo, es hacer Actividad Física, todos los Gimnasios de Venezuela, estamos unidos de forma organizada para lograr recuperar nuestros horarios, y así bajo las prevención a través de los mecanismos de seguridad ante el contagio, queremos ser escuchados. . #SomosAVGVenezuela #ProtestaDigital #AVG #Gimnasios #CentrosDeportivos #EjercicioEsSalud #Venezuela #IND #hfcgym (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CFvKRM2F7mD/?igshid=wy3h5g7hncgl

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HABLA BIEN, CONECTA MEJOR - Está conferencia estuvo al mando nuestra querida venezolana Daniela Kosan, ella reproduce un recorrido por lo que fue su extraordinaria vida en el espectáculo, siendo ella la imagen del famoso Canal E! en el programa LO MAS E! ... - Muy intensa, muy versátil, muy amigable, es la forma en la que ella nos expresa que, LO QUE NO EMOCIONA NO VENDE. - Entonces ha creado su propia campaña dónde nos explica que defiende la forma correcta de expresarnos en el habla hispana, por qué de la forma en la que hablamos es la que forma en la que el mundo te entiende. - Una mujer viviendo la decada de los 40, y es aún impactante la energía, adrenalina, emoción, que trasmite con su bella voz y su manera peculiar de hablar que la caracteriza. - Está conferencia provoco un impacto sorpresivamente genial,ya que nos despertó, nos lleno de alegría, y sobre todo entendimos que definitivamente debemos corregir nuestra forma de hablar, perfeccionarlo, y hacerlo nuestro cada día más, no copiando los malos léxicos, ni malas pronunciaciones, como lo vemos mucho hoy en día, sobre todo a través de los jóvenes tratando de imitar a sus ídolos. - Es una mujer innovadora que a través de los sentimientos emociona al público, aplicando la coherencia para ganar credibilidad. - @coachingglabal_ @crosstrainingrf @danielakosan @fernando.saenz.ford @anapaula.arce #crosstrainingrf #dc30dias #coach #desafiocoaching30dias #hfcgym #13/30 https://www.instagram.com/p/CFNE6YflhZg/?igshid=1kjccre5ks0hm

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��� DESLIZA 🔜🔜 - DISFRUTA DE ESTA INFORMACIÓN Y APLICALA SI ES NECESARIO. - En @crosstrainingrf somos #eternosesudiantes .. - #hfcgym #crosstainingrf #cumarebo #falcon #Entrenamiento (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CE-yOUil0Xo/?igshid=er5uob8g1lgv

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🪓Rompiendo el hielo con tik-tok ✂️ - @leoirisruiz_fit que tal me quedó. 🙌😂😂😂 - #hfcgym #risas #relax #quehice #tiktok #cuarentena #cumarebo #😁😁😁 (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CE9lGdRl4oF/?igshid=1xyvyddxc1nzk

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🍄 HAMBRE? Ya sabes que comer? 🍄 - La acción de comer es quizás la más importante que cualquier ser vivo pueda realizar, ya que implica alimentarse o recibir diferentes tipos de nutrientes que se convierten en energía para seguir viviendo. - La inanición, por su parte, es una condición o un estado biológico que se produce ante la carencia de los nutrientes que los seres humanos recibimos a través de la alimentación. - Esto quiere decir que la inanición se produce ante la falta de comida. Cuando dejamos pasar un periodo de 6 horas sin consumir alimento, entra un proceso metabólico de energía alternativa llamado «cetosis», en donde, a falta de carbohidratos (glucosa), es la grasa corporal la que, al descomponerse, genera «cuerpos cetónicos» como fuente de energía. - Cuando el tiempo de inanición alcanza las 24 horas seguidas, el cerebro empieza a resentir la falta de glucosa, y el organismo comienza a utilizar la masa muscular para obtener energía, haciendo que ésta se pierda. Y no solo se pierde músculo, sino también vitaminas y minerales y el sistema inmunológico disminuye, haciendo al cuerpo más propenso a sufrir infecciones. - Entonces que debemos comer? En todas las porciomes de comidas diarias, debe existir la combinación y cantidad perfecta para nutrir y alimentar el cuerpo - Carbohidratos 🥔🍚🌽🥦 Proteínas 🍗🥩🥚🐟 Grasas 🥑🥥🌰🥜 - No pierdas el avance que lograste, QUIEN DIJO QUE DEJAR DE COMER ERA LA SOLUCIÓN? - #hfcgym #hfcgymonline #cumarebo #fitnessvenezuela #comer #culturismo #bodybuilding #carbos #proteinas #grasas (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CE1xNhsFLVl/?igshid=1khf0ixu1fa11

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🌟TE DEDICO ESTE POST A TI🌟 - Un día Una chica sencilla, educada, comprometida, se me acercó y me dijo con brillo en los ojos y cierta pena, que ella deseaba subirse a una tarima y competir en #wellnes (categoría de la federación venezolana de físicoculturisno y fitness) y entonces para mí fui algo estupendo - Comenzamos un trabajo DURO🔥 de Entrenamiento, y una dieta rigurosa para lograr en poco tiempo lo que ella deseaba, ella es @leoirisruiz_fit , una chica con carácter determinado, con una aptitud enorme, logramos que participará en el Estadal del Zulia, siendo ella parte de mi equipo amateur de atletas cumareberos que también participaron. - 😔PUES! como a la mayoría de los Venezolanos, le tocó partir e irse lejos de su familia, y lejos de lo que podía seguir logrando en esas competencias, entre nostalgias, sueños, desconocimientos, llega a otro país, y poco a poco fue colándose entre el gusto de las personas que amamos este deporte, hoy por hoy Leoiris ha logrado madurar su masa muscular, y su físico. - Así se convierte en el hablar de todo el pueblo cumarebero, y entre palabras de aliento y éxitos, llegan también esas palabras groseras, petulantes, de personas de baja autoestima, gente con envidia, pues yo les digo a todas ellas, 🤨 TE RETO A QUE TU LOGRES LO QUE ELLA LOGRO, CON SUDOR Y ESFUERZO. un cuerpo echo y transformado por una dieta limpia, y ejercicios.. y no me importa si lo crees o no, ES ASI. - PD: Si de tu boca no saldrán palabras con coherencia, elocuentes, y positivas , es mejor que hagas silencio. Esa negatividad se te ve en la piel y te envenena, la otra opción es bloqueala y no sufrirás más. - #hfcgym #fitness #venezolana #culturismo #panama #atleta #musculo #wellness #puertocumarebo #hfcgym #cumarebo (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CE1XeSFl8uQ/?igshid=stp5bajbv1oz

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#Repost @crosstrainingrf ... Raysa Carolina Parra -Licenciada en Gerencia de Recursos humanos 2008 Comencé a orientarme y capacitarme en el año 2002 siempre bajo la tutela de Ricardo Vásquez -TEAM KAO- (@team_kao) en la cuidad de Maracaibo - locutora avalada por el CNP - instructor nacional avalada por FVFC  2019 - Juez Nacional de la FVFC - Propietaria y fundadora del Gimnasio Health Fitness Center c.a - HFC GYM- #TESTIMONIO 🌹👉 Por dónde empiezo? mi vida cambio desde aquel día ✳️3 de Abril de 2020✳️, cuando comenzó mi maravillosa experiencia con esta Excelente casa de estudios. @crostrainingrf  💖 - Cuando apenas comenzaba la cuarentena, no sabía que iba a suceder, los negocios estaban cerrando y había panico en el mundo, y pues, con mucha nostalgia a todos nos cambio la vida de forma radical y sin avisarnos. Las tristezas no se quedan para siempre cuando caminamos en dirección a lo que siempre deseamos. - #crosstrainigrf fue mi salvavidas, hoy por hoy me siento identificada con la marca, por qué logré desarrollar habilidades, que no sabía que podía tenerlas. entonces llegó la capacitación de #COACH 🔥woaoo! es mi oportunidad de cambiar, no solo mis aptitudes físicas, sino mi ser y mi espíritud. - estudias muchísimo, Siii!!  pero al final te sientes grande, sientes que puedes con eso y más!🌟 - nuestro @shihanjose nos ha brindado un gigantesco abanico de horizontes; desde aprender sobre cómo realizar un #brochure hasta convertirte en #coach profesional de #CrosstrainingRF - Por eso con estas palabras de ánimo, quiero invitarte -SI A TI- que te sumes a esta hermosa familia con gran pluralidad en conocimientos sobre Actividad Fisicorporal, Hosliticos, Científicos, Humanos, que nada llega por casualidad, y que te encuentres leyendo esto no es casualidad, tu sabes todo lo que el mundo giró?.. cuántas mujeres, y hombres de generación en generación pasaron para que tu estes hoy leyendo este mensaje? #reflexion - @crosstrainingrf ha hecho de mi una persona optimista, realista, y con mucha actitud. - ✨#crosstainingrf #coach #experiencia #fitness #cualidadeshumanas #hfcgym #Venezuela #fisicorporal #actividadfisica #deporte #recreacion #actitud #cumarebo (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CEx2ds2FoLM/?igshid=1nkvadarr0r6q

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🌟 Poco a poco nos damos cuenta que nuestro cuerpo es perfecto, sin tanto adorno, manteniendo nuestra vibra alta y nuestra buena actitud. Sin abusar de él, respetandolo y cuidandolo 💖 - Como dice @tocandoelalma , lastima que valgas por lo que llevas puesto, y no por quien eres por dentro. - Un viernes de estudio📝📒, un viernes de actividades 🏁, un viernes con mi familia 🤴👲👲👩‍🦳, un viernes con Panchito 🐕, un viernes lleno de felicidad. GRACIAS - #hfcgym #cumarebo #cuerpomenteespiritu #gratitud #Venezuela #falcon #puertocumarebo #fitness (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CEvLiIuFNNp/?igshid=1xwt0hmahbh50

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Te presento una técnica muy usada por los fisioterapeutas, y que dentro de la capacitación que nos brindó @crosstrainingrf pudimos ponerla en practica. - @ftandreinasosa fue la encargada de enseñarnos esta técnica y explicarnos qué la fascia es un tejido conjuntivo tridimensional que rodea, sostiene, proteje, suspende conecta y divide todas las estructuras de nuestro cuerpo. - Cuando la fascia está muy contraída nos sentimos apretados, entonces a través de esta técnica podemos relajar los músculos antes o después de una sesiona de entrenamientos. Lo puedes aplicar a cualquier músculo súper y cuando sepa dónde comienza y dónde termina. - Si tú dolor es muy intenso debes dirigirte con fisioterapeutas para que ellos apliquen las terapias físicas que necesitas. - @crosstrainingrf @ftandreinasosa #crosstainingrf #miofascial #terapia #fisioterapia #entrenamientoathome #entrenamientoconsciente (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CEuBX0wlzKl/?igshid=4w9d8xw7o5ts

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✨ Síguelo ✨ Venezolano - Zuliano - #Repost @alebodybuilding ... SIDE CHEST 🧨 - #ifbbproleague #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind #bethateam (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CEiXg9plbLI/?igshid=1sb1uql5avwjc

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La Programación Neurolingüística (PNL), lo que busca es facilitar la comunicación asertiva, aprender a manejar las emociones en la solución de problemas interpersonales . Manteniendo una actitud dialógica o de diálogo centrado en el otro, ayudándolo a crecer y sentirse seguro en sus relaciones. Ese es el significado de la PNL entre otras cosas. - Está investigación sobre la PNL facilitará el camino en el dominio básico de esta herramienta gerencial, en lo cognoscitivo y afectivo, para así fortalecer la capacidad de actuar a futuro, con la actitud propia de una especialista en Coach. De allí la importancia en este proceso de formación, adquirir estas competencias para el asesoramiento de personas y grupos. - @crosstrainingrf @oevenezuela @crosstraining_world #crosstrainingrf #eternoestudiente #coach #comunicacion #afectivo #actitud #asertiva (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CEhAagAl7W6/?igshid=w5l663kewcpn

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A muy buen precio podrás disfrutar de las mejores instalaciones en cuanto a gimnasio profesional se refiere en el municipio Zamora . #puertocumarebo - Te ofrecemos ⚙️Máquinas profesionales y ergonómicas 📝Asesoramiento profesional 🌬️Ambiente agradable 🤵👰Baños diferenciados 🚗🚙🚲Estacionamiento privado - Queremos que tú, al igual que muchos seas parte de nuestra gran familia, y disfrutes junto a nosotros todos los servicios que te ofrecemos. 👉Asesoramiento online y presencial. 👉Preparación a nivel de competencia. 👉Entrenamientos Personalizados. 👉Planificación de tu programa de alimentación. 👉Entrenamiento en circuitos y en sala de musculación. 👉 Nacional e internacional. - Si buscas 🌟cambiar tu silueta🌟 de forma saludable, sin efectos rebotes y con garantías en el tiempo, nosotros haremos la diferencia. - 🤓Somos pioneros en el municipio Zamora en preparar atletas de competencia a nivel nacional. - La decisión, el compromiso, y la disciplina van de tu parte. Nosotros te daremos las herramientas. - Si fuera tu, realmente lo pensaría. Te cambio tu estilo de vida, por salud, bienestar y autoestima. Estamos seguros que es la mejor inversión que puedes hacer en ti. - @hfc.gym #hfcgym #cumarebo #falcon #fitness #wellness #culturismo #gym #gimnasio #venezuela (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CEc3nr9FnaS/?igshid=4wzt08fbyuk7

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Hoy es viernes y quiero contarles que hoy estoy de aniversario en mi corazón, donde solo puede haber agradecimiento hacia la vida, y al universo, porque me tratado como su hija consentida. Y sé que todos los que a mí alrededor están, me acompañan en este camino, que es mi vida. GRACIAS - La SONRISA es el único virus que no hace daño al alma. Siempre sonríe 🤓 (Se que muchas veces la situación no amerita andar sonriendo, pero pregunto si nos ponemos bravos nuestra situación cambiará? Si es así avísame para ir ayudarte a cambiar tu situación y pasemos el día todos así 😠😠 ) 🤭🤭 - 💈Si no puedes parar de pensar en algo, ✨NO PARES✨ de trabajar para conseguirlo. Es la única lucha interna que deberías tener 🌟EL SER MEJORES Y TRABAJAR POR LO QUE QUEREMOS🌟- - Si tienes que llorar hoy, llora, porque algún día te reirás de los problemas que tienes ahora. A demás de ser el desahogo que nuestra alma necesita en mi ciertas ocaciones. - 🍂La vida cada día te ofrece una nueva oportunidad de ser feliz Y esa oportunidad se llama: "HOY"🍂 - 🌟Que no te de miedo ser tu 🌟 - PD: Creo que me dieron ñapa en la repartición de cachetes 🤣 - #consciente #vida #oprtunidad #vivela #hfcgym #cumarebo #puertocumarebo #felicidad #paz #gracias #universo (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CEcwHMZFauE/?igshid=1kjtqj5o63r5k

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