#entrenamiento

[viejospellejos]

Cuando tus padres son dos Vengadores:

#niños #entrenamiento

[lacosaestamuymal]

Lo que hacen en el gimnasio con los que no pagan las cuotas

#gimnasio #gym #entrenamiento #training

[sunincapriconrn]

Post entrenamiento 😮‍💨. Modelando tu collar bb

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[alejandro2069]

Día 3

Hoy estoy empezando con mis rutinas de ejercicios y me siento bien y aun me falta la mitad.

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[jandraram]

Yo tampoco...

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[mighty-leonidas]

"Suelta la ilusión de que podría haber sido diferente" -ML

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[itzalofrank]

A ti no te hacía falta una sesión de entrenamiento, lo que te urge es ir a terapia. 🏁

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[entrenamientogym]

¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular?

El ejercicio regular es esencial para mantener una buena salud física y mental. Dos tipos de ejercicios populares son el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento cardiovascular. Aunque ambos son beneficiosos para el cuerpo, existen diferencias clave entre ellos. Exploraremos en qué consiste cada tipo de ejercicio y cuáles son sus beneficios específicos. ¿Qué es el entrenamiento de fuerza? El…

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#dietas #ejercicio #Entrenamiento

[nutriglar]

10 CONSEJOS PARA MEJORAR TU SALUD INTESTINAL Incorporar estos hábitos saludables en tu vida no solo te ayudará a mejorar tu salud intestinal, sino que también tu salud física y emocional: 1. Remueve los alimentos inflamatorios como gluten lácteos y refinados 2. Descubre tus intolerancias o alergias alimentarias y elimina esos alimentos mientras sanas tu intestino 3.Incorpora alimentos prebióticos y probióticos. 👉Prebióticos que alimentan tu flora benéfica: plátano🍌, manzana🍎, cebolla, espárragos, ajo🧄,almidón resistente. 👉Probioticos, alimentos que contienen microorganismos vivos que mejoran tu microbiota intestinal: Kombucha, kéfir, vinagre de manzana no pasteurizdo, chucrut. 4. Consume alimentos libres de fertilizantes, herbicidas, colorantes, conservantes o modificados genéticamente (GMO). También prefiere el agua filtrada. 5. Evita automedicarte💊 El consumo de medicamentos daña la mucosa intestinal. 6. Evita comer muchas veces al día 👍Dale tiempo a tu intestino para digerir. 7. Incorpora el ayuno de 12 horas entre tu última comida y el desayuno ⏰ 8. Practica ejercicio regular 🏋‍♀️ 9. Aprende a gestionar tu estrés y sana tus emociones 🧘‍♀️ 10. Toma el sol cada día y consume alimentos ricos en vitamina D 🌞 👉 La vitamina D estimula la producción de células T Reguladoras en el intestino fundamentales para mantener un ambiente antiinflamatorio 👉 Alimentos ricos en vitamina D: Pescados grasos como salmón🐠, atún🦈, yema de huevo🥚, champiñones, aguacate 🥑crustáceos y moluscos. Incorporar en tu vida estos 10 maravillosos consejos te ayudará a reducir la inflamación sistémica, mejorar tu estado de ánimo y por supuesto mantener un intestino saludable.

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[renecognitanovum]

Happy Swift Year 2024. #taylorswift #swifties #taylorsversion This series covers words of wisdom mentioned by Taylor Swift Esta serie comparte palabras de sabiduría mencionadas por Taylor ... via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=wl8Em0JiO4g

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[capsulas]

Bodypump 125

Esta playlist incluye canciones de diferentes géneros y ritmos, desde el rock hasta el pop, pasando por el hip hop y el dance. Cada canción corresponde a un track o segmento de la rutina, que trabaja un grupo muscular específico.

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[viejospellejos]

- ¿Tío por qué está arañada tu nevera?

- Mira esto… 😏🍺🍻

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[giaima61]

Cambio físico brutal.

Pedri cuando llego al Barça vs Pedri actual.

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[magicisalwayshere]

A falta de Daddy Yankee, se entrena con él!!💪🏼

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[winkykermit]

Real Former Scorpian Humanoid Trees

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[salud101]

Más Allá de la Carrera: Por qué Correr No Es la Mejor Manera de Quemar Grasa

Durante años, se ha promovido la idea de que correr es la mejor manera de quemar grasa. Sin embargo, la realidad es un tanto más complicada. En este post, “Más Allá de la Carrera: Por qué Correr No Es la Mejor Manera de Quemar Grasa”, exploraremos en profundidad por qué este concepto es un mito y qué métodos son verdaderamente efectivos para lograr una pérdida de grasa saludable y sostenible. El…

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