#entrenamientoathome

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Te presento una técnica muy usada por los fisioterapeutas, y que dentro de la capacitación que nos brindó @crosstrainingrf pudimos ponerla en practica. - @ftandreinasosa fue la encargada de enseñarnos esta técnica y explicarnos qué la fascia es un tejido conjuntivo tridimensional que rodea, sostiene, proteje, suspende conecta y divide todas las estructuras de nuestro cuerpo. - Cuando la fascia está muy contraída nos sentimos apretados, entonces a través de esta técnica podemos relajar los músculos antes o después de una sesiona de entrenamientos. Lo puedes aplicar a cualquier músculo súper y cuando sepa dónde comienza y dónde termina. - Si tú dolor es muy intenso debes dirigirte con fisioterapeutas para que ellos apliquen las terapias físicas que necesitas. - @crosstrainingrf @ftandreinasosa #crosstainingrf #miofascial #terapia #fisioterapia #entrenamientoathome #entrenamientoconsciente (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CEuBX0wlzKl/?igshid=4w9d8xw7o5ts

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