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tomokoyoga · 4 years

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【向き合う】簡単なことのようで難しい向き合ってるつもりのこともよくあることでだからこじれたり、わからなかったり親子関係だって夫婦関係だって同じ本当に向き合わないとわからないことだらけ😂 ・ ✨✨✨✨✨✨✨ お知らせ 🎈アメリカ在住者限定山崎千夏さん考案「夢を叶える魔法のランプ」プライベートコーチングセッション (オンライン) 60分コーチング✖️5回 20000円 (テキスト込み) ♦️プライベートヨガレッスン 60分 3500円マタニティヨガ、産後ヨガも受付中🤱 ♦️プライベートNLPライフコーチングあなたの悩みやモヤモヤ全部聞きます‼️ ・ ●継続コーチング (オンライン) 60分コーチング✖️3回、6回、１２回 #tomokoyoga #yogainstructor #nlpcoach #lifecoach #onlineyoga #yogalover #mplsyoga #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #nlpコーチ #オンラインヨガ #引き寄せの法則 #自分を整える #幸せになる #ミネソタ #アメリカ在住 #海外子育て #シングルマザー #ハーフキッズ #アメリカ生活 #心の安定 #人生を変えるスキンケア #ドクターズスキンケア #年齢に応じたお手入れ #起業する女性 #女子力 #小さな幸せ #ひまわり畑 #日々感謝 https://www.instagram.com/p/CEaPIBoBCHB/?igshid=mjibmkllh33l

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tomokoyoga · 5 years

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ちょっとした待ち時間や空き時間に誰もいなかったら壁を使ってパピーポーズ🐶 ・抱っこ魔の娘ちゃんのおかげで背中はバキバキです😂😂 ・・そしてもう秋の気配がするミネソタ🤭 ・もう長袖のカーディガン必須です💦💦 短い夏が終わってながーーーーーい冬が来ます😂 ・ #壁ヨガ・ .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/B1phOXHDWWD/?igshid=11u7jaryvcb8a

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tomokoyoga · 5 years

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Try to slow as muchI can 😆✨🧘‍♀️ • できる限りゆっくりとコアを使って😆 ・• • 魔法のランプで書き込んだことに集中して、とにかく小さな成功を積み重ねること。焦らず、今の私にできることをしていく。そしたら道はひらけるはず😊 ・・ #夢を叶える魔法のランプ・ Wear @pineappleclothing_com • 20%off coupon code “tomfuk “✨✨ ・・ .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #ヘッドスタンド https://www.instagram.com/p/ByZSSL2nZiL/?igshid=1swfqdcijnawu

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tomokoyoga · 5 years

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昨日の嵐の後、すっごい晴天な1日。太陽に当たると蕁麻疹が出るのですが日陰でパワーを充電しました😆 ・・昨日は、大事なコンサルを自分自身の勘違いですっぽかしてしまいました。朝起きて、メッセージチェックして気がついてかなりショックでした😭時差を考えるのを忘れていた自分。。。・そして最近の娘は超イヤイヤ期で全てに対してイヤだ。号泣。叫ぶの繰り返しです😂毎日がワンオペ育児の私は悩むことも多いですが、彼女の言葉を聞く。どうしたいのか。どうして欲しいのか。そしておおらかに✨ ・ネガティブな言葉を使わずにNLPで学んだことを使ってうまく誘導してあげれるように日々自問自答です。・ #nlpプラクティショナー #ワンオペ育児 .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/BzRG-5UHNR4/?igshid=105acb2k910e7

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tomokoyoga · 5 years

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うーん。宮迫さん引退されるのですね💦 ・アメトーーク!すごく好きだったのになぁ。。。宮迫さんといえばまだ売れていない時にめちゃイケで岡村さんに髪のことでいじられ、売れたいと切に訴えていたのを思い出してしまいました😢 ・人は傲り高ぶらず初心を忘れずに日々邁進しなければいけない✨ ・そして、犯罪を犯したわけではないし一方的な見方だけではなく、その時の状況で断れない状況だったり立場だったりもあったのではないかなと思ってしまいます。・・ NLPを習ってとくに物事を一方向から見ずに3方向から見るようにする事で見えるものがあるのではないかと考えるようになりました。・・ #nlpプラクティショナー・ .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/B0JcjJAnssm/?igshid=9rmce1w5ahoy

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tomokoyoga · 5 years

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うーん。宮迫さん引退されるのですね💦 ・アメトーーク!すごく好きだったのになぁ。。。宮迫さんといえばまだ売れていない時にめちゃイケで岡村さんに髪のことでいじられ、売れたいと切に訴えていたのを思い出してしまいました😢 ・人は傲り高ぶらず初心を忘れずに日々邁進しなければいけない✨ ・そして、犯罪を犯したわけではないし一方的な見方だけではなく、その時の状況で断れない状況だったり立場だったりもあったのではないかなと思ってしまいます。・・ NLPを習ってとくに物事を一方向から見ずに3方向から見るようにする事で見えるものがあるのではないかと考えるようになりました。・・ #nlpプラクティショナー・ .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/B0JcjJAnssm/?igshid=9rmce1w5ahoy

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tomokoyoga · 5 years

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1日1日を大切に。同じ日なんて2度と来ないのだから。今娘と一緒に過ごせる時間を大切にしたい💕 ・・もっと胸を開いて大きく呼吸できるように。・・ 📍Wear @altaregoapparel • 15%off coupon code “tomokoyoga “✨ • Day4 of #IncredibleBackbends2 💞 . #bowpose . 💖 Hosts: @mikaila_nyc @satoko_yogini @jessica.yogini . . 💗 Sponsors: @vayumudra @goalignment @merubeads @urbanizedbeauty . 🧡 Pose line: 1- Cobra or Up dog🌷 2- Lunge 3- Wild thing 4- Bow 5- Camel 6- Inversion with backbend 7- Yogi choice . . #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #後屈 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/BzpmK7KjaL1/?igshid=1xhhq1qh9i304

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tomokoyoga · 5 years

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湿疹が出るわけでないけれど、全身が痒くて仕方ない蕁麻疹。食品アレルギーではないみたいですが、原因がはっきりしないのも辛いです💦 今のところわかっているのは夜になると痒みが増してくる😭 • • 📍wear @altaregoapparel • 15%off coupon code “tomokoyoga “ • • Day2 of #IncredibleBackbends2 💞 . I chose #lowlunge . 💖 Hosts: @mikaila_nyc @satoko_yogini @jessica.yogini . . 💗 Sponsors: @vayumudra @goalignment @merubeads @urbanizedbeauty . 🧡 Pose line: 1- Cobra or Up dog🌷 2- Lunge 3- Wild thing 4- Bow 5- Camel 6- Inversion with backbend 7- Yogi choice . . #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/Bzhp5zSjj-9/?igshid=1sbnap9taof7x

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tomokoyoga · 5 years

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千夏さん @yamazaki_chinatsu の魔法のランプを終了して約1ヶ月。・私はちゃんと進んでいるかなってノートを見直しました。・いただいたアドバイスを実行して小さな成功体験を積み重ねる。・それが自分自身の自信に繋がる。・私が本当に始動するのは、根本的な問題が解決した時。・ではその時が来た時に動き出せるようにどのように準備をしておくのか。・ NLPプラックの同期や魔法のランプで一緒させていただいた方の成功していく姿を見て私はどうすれば良いのかと日々まだ模索中です。・・運命に翻弄されるのではなく運命を味方につける。・昨日の夜はアンソニーロビンスのTEDTalkを見ました。・彼のパワーと人を魅了する発信力。・そしてNLPを学び始めたからわかる彼が意図していること。・これはあの時の授業で言ってたことだなってコネクトできました。・そしてさっそく彼の本をポチッとしました😂 ・私はもっと学んでいきたい。そして学んだことを取り入れて消化して、それを今度生徒さんに伝えたい。・・ “There is no doubt that the foundation of being a great yoga teacher is being a great yoga student.” By Rod Stryker• • #夢を叶える魔法のランプ #nlpプラクティショナー .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #親子ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/By7_sg-nPVb/?igshid=gd9x8q9b4ld2

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tomokoyoga · 5 years

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久しぶりに@om_style さんのレギンスで。まだブロックがないと安定しないチンスタンドです😂 ・どんなに気分が晴れない日でもヨガ後の爽快感が心身の健康を保つ秘訣だと思います。・ここ数日の睡眠不足がたたって口内炎が💦💦 ・もうわかくないんだなと痛感しました。・私の目標は綺麗に年を取っていきたい✨ ・見た目だけでなく身体の内面も若々しくいたいなって思います。・そのためにもヨガと食生活、あと生活環境、人間関係は大切💕・・自分の生きやすい環境を作るためにも精一杯の努力を。・・ .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #nlpプラクティショナー https://www.instagram.com/p/Byss_uRnxBr/?igshid=1vbezlyedo1qa

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tomokoyoga · 5 years

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こんばんは⭐️🇯🇵 Good Morning 🇺🇸 ・自分がしたいと思っていることをできないのは時間がないからとか、人や物のせいとかにしていた私。・そうじゃないの。・ただ自分の時間配分が出来ていないだけで時間というものはみんな平等にあるものだから・それを有効に使えた人が成功者になる。・朝ほんのすこし早く起きて自分時間を作る。・その時間に今日するべきことを言語化。・言語化することで計画も立てやすいし整理もできる。・焦らず一歩ずつ進んでいきます😊・そして目標を手にするために✨ • Wear @pineappleclothing_com • 2️⃣0️⃣%off coupon code “tomfuk” • #mediation #nlpプラクティショナー・ .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #精神世界 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/ByhyEydHhT1/?igshid=tzz8chwtvndk

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tomokoyoga · 5 years

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気がつけば5月ももう終わってしまいます。令和になって1ヵ月。こちらにいるとあまり変化を感じられませんが😂 ・・またスタックしてしまってる状態で抜け出すためにもがく日々を送っております。そしてずっとアレルギーだと思っていた首や顔、腕のかゆみの正体がわかりました。・・ #慢性蕁麻疹 #chronichives ・・でもこれってしっかり原因がわからないそうで私の場合はアレルギー検査で反応した食物や動物もないので、・寒冷蕁麻疹日光蕁麻疹だろうとのこと。・たしかにこの前外に半日以上いたあと痒くて赤く腫れたなぁって😂 ・出産後体質が変わったのかもしれないので抗ヒスタミンで様子を見ることになりました😂 ・・ .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/ByJ2-cyj4tU/?igshid=tuwb50ldhqat

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tomokoyoga · 5 years

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イーグル🦅アームで肩甲骨をしっかりストレッチ😊 ・肩こりに効果的ですよ💕 ・ Wear @pineappleclothing_com 🍍 ・ 💫20%off coupon code “tomfuk “💫 • 是非使ってください😊 ・・今までは自分の殻に閉じこもってしまっていましたが、NLPを勉強し始めて人とのコミュニケーションの仕方がわかってきて、実践しようという意欲も湧いてきました😊 ・今までの私だったら躊躇してたこともやってみようと行動してる自分がいます😊 ・それもこれも山崎千夏さん @yamazaki_chinatsu に出会ってからです💕 ・・ #nlppractitioner . .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesota #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #肩甲骨はがし https://www.instagram.com/p/BwiTotdFnAQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=431ytaiy8i32

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tomokoyoga · 5 years

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NLPを勉強し始めて、今まで無意識にしてきたことに対して意識を向けれるようになってきました。そうすることで物事の見方も変わってきます。何より変わりたい、そして自分の一度の人生を大切にしたいと思えるようになりました。自分の目標を明確にしてそれを達成していく。過去に縛られ支配されていた自分から少しずつ抜け出す糸口が見えてきたかなと思えます😊💕 ・・そしてこの学びを人にアウトプットできるところまでなれるように‼️ ・・ Wear @pineappleclothing_com • 💫20%off coupon code “tomfuk “💫• すごく豊富なデザインがあるのでぜひチェックしてみてください😊 ・ #nlppractitioner #コーチング・ .. #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/BwJoTtjFWJf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6802f1izpabw

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tomokoyoga · 5 years

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Baby Sphinx pose with her first yoga leggings 😊 She loves to copy my practice. • Leggings @pineappleclothing_com • Use code “tomfuk” for 20% off✨✨ • 初めてのヨガレギンスを履いた小さなヨギーニ🧘‍♀️ これから一緒に練習しようね😊💕 ・ #キッズヨガ #babyandmeyoga • . . . #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogababy #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesota #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #2歳2ヶ月 #ハーフキッズママ #hapヨガ部 #ミネソタ #ハーフキッズ https://www.instagram.com/p/Bt6OGY3h7Oe/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1f4hwjidalr7p

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tomokoyoga · 5 years

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Happy Valentines 💕💕 • ハッピーバレンタイン💕 バレンタインといえば学生時代頑張って作ってたなーって😂 普段から焼き菓子はよく作るけれど、チョコレートはこの時期限定でした☺️ 女子校ならではの友チョコ🍫 ・新しいレギンスはすごく伸びが良くて動きやすいです😊 ・ Wear @pineappleclothing_com #happypineapple 20% off coupon code “tomfuk” ✨✨ ・・ #バレンタイン #pinchamayurasana . #yoga #diet #yogaeverydamnday #yogagirl #yogajourney #yogalover #yogalife #yogainstructor #yogapose #personalgrowth #tomokoyoga #minnesota #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガジョ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #hapヨガ部 #ミネソタ https://www.instagram.com/p/Bt4bpSPBQR5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19mjjwdrzd4j3

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