#dicas para relaxar

[lagrimasz]

Dicas para meninas que estão iniciando Ana e mia, nfs e tals.. 🦋

Bom primeiramente queria deixar claro aqui, que são dicas que funcionaram comigo no meu início pra chegar no processo. Então não é definitivo que são certas!

saiba seu peso, medidas antes de iniciar.

Tenha metas, qual peso você quer chegar? Qnts quilos você quer ter? o que te incomoda? Barriga? Coxas?

Se conheça para saber o que você não gosta.

Diminua a comida aos poucos para você começar a fazer nfs mais longos, e não ter compulsões. Seu corpo vai acostumar }

Beba muita água, ainda mais quando a fome bater.

Faça exercícios,caminhadas etc..

Tome chás, são ótimos para diminuir a fome e tem zero calorias.

se motive, apenas você pode conseguir o que deseja.

treine sua mente, as vezes nem estamos com fome. Mas a mente tormenta até conseguir.

tome banhos gelados, isso te ajuda a relaxar ainda mais depois de uma caminhada ou exercícios.

Se comer, queime as calorias dobradas com os exercícios.

procure saber sobre Ana e mia em sites, filmes etc.. ajuda muito, assim você não fica perdida. Pra iniciar isso você deve saber o que é, como funciona, e tudo que há no processo! Estude sobre isso.

Saiba contar calorias e o quanto está ingerindo. Isso te ajuda a ter noção de quanto queimar após comer.

Bom é isso meninas, espero que ajude de alguma forma. Bjs se cuidem

#garotas bonitas não comem #tw ana diary #ana e mia #ana mia brasil #ana trigger #anabr #borboletana #ed br #pro a4a #transtornoalimentar #anabrasil #anaemia #borboletando #borboletei

[discernimentos]

Como melhorar a dicção?

Melhorar a dicção e usar a entonação a seu favor podem ser conquistados com prática e consciência. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aprimorar essas habilidades:

• Pratique a articulação das palavras: dedique algum tempo todos os dias para exercitar e fortalecer os músculos envolvidos na articulação das palavras. Isso pode ser feito por meio de exercícios vocais, como pronunciar claramente os sons de cada letra e praticar a repetição de palavras e frases com clareza.

• Leia em voz alta regularmente: a leitura em voz alta é uma maneira de aprimorar a dicção e a entonação. Escolha textos variados, como notícias, literatura, poesia ou roteiros, e leia-os em voz alta, prestando atenção à pronúncia das palavras e à ênfase nas frases.

• Grave e ouça sua voz: use um gravador ou um aplicativo de gravação de voz para registrar sua fala. Ao ouvir a gravação, observe quaisquer áreas em que sua dicção possa ser aprimorada, como palavras mal pronunciadas, falta de clareza ou problemas de entonação. Faça ajustes e repita o processo para medir seu progresso.

• Assista a vídeos de oradores proficientes: observe e estude a forma como oradores habilidosos utilizam a dicção e a entonação em seus discursos. Observe a maneira como eles enfatizam certas palavras, usam pausas e variam a velocidade e o volume da fala. Aprender com exemplos de profissionais pode ser muito útil.

• Faça exercícios vocais: antes de falar em público, aqueça sua voz fazendo exercícios de aquecimento vocal, como vocalizações e escalas. Isso ajuda a relaxar e preparar os músculos da fala, permitindo uma melhor dicção e controle da entonação.

• Ouça a entonação natural das pessoas ao seu redor: observe como as pessoas falam em diferentes situações. Preste atenção à entonação que elas usam para expressar diferentes emoções, como alegria, tristeza, surpresa ou ênfase. Isso pode ajudá-lo a desenvolver uma entonação mais natural e expressiva.

• Experimente a variação de entonação: ao falar, tente variar sua entonação para enfatizar palavras-chave, transmitir emoções e criar interesse. Use entonação ascendente ou descendente em frases interrogativas, module a velocidade da fala para criar impacto e use pausas estratégicas para criar ênfase.

• Pratique: pratique regularmente, seja participando de grupos de teatro, apresentando-se em público ou usando aplicativos para gravar a voz.

A melhoria da dicção e da entonação exigirá tempo, paciência e consistência. Com o tempo, você se sentirá mais confiante e suas habilidades de comunicação verbal se aprimorarão.

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[geekpopnews]

Livros para devorar no fim de semana

uer ler algo incrível no fim de semana? Veja a nossa seleção de 5 livros que vão te surpreender e encantar. Acesse o link e escolha o seu favorito! #livros #leitura #dicas

Na agitada rotina diária ou nos momentos de lazer, os livros têm o poder de nos transportar para mundos distantes, nos envolvendo em narrativas cativantes e emocionantes. Seja para relaxar em casa, aproveitar um dia à beira-mar, ou enfrentar horas de viagem, mergulhar em páginas repletas de histórias fascinantes é uma experiência incomparável. Pensando nisso, preparamos uma seleção especial de…

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#autoajuda #comédia #cultura #dicas #Fantasia #lazer #Leitura #Livros #Romance #suspense

[apcomplexhq]

Oi. Por favor, não publiquem isso. Queria pedir ajuda pra moderação: sempre que busco interação na #apgram, é um pouco difícil fugir só do "que linde". Todo mundo aqui tem cara de idol/modelo e ok uma biscoitagem eventual... Mas tem legenda não ajuda nada na interação além disso. Não sei vcs, mas eu fico com tédio de só comentar "ai que linde vc é"... Não quero bronca em ninguém, mas só uma ajudinha mesmo. Postar umas fotos sobre trabalho ou com acontecimentos diários é legal também!

Anônimo das legendas aqui. Podem postar a coisinha da legenda MAS EU NÃO QUERO QUE NINGUÉM SINTA A ORELHA PUXADA OU SE SINTA JULGADE POR MINHA CAUSA 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Cada personagem tem seu jeito, sua estética, mas assim, AJUDA NÓIS TAMBÉM.

OI, COISA LINDA! Primeiramente: muito obrigada pela permissão! E pode relaxar, de verdade, nós entendemos total o motivo da sua ask, ela foi escrita com cuidado e sabemos que não é nenhuma crítica direcionada, mas sim, de fato, um pedido de ajuda.

Legendas em fotos não são coisas que limitem a interpretação, jamais! Independente da personalidade do personagem, é possível, sim, desenvolver algo que seja mais fácil de estimular comentários além dos "que linde". Pedimos aqui, um grandíssimo favorzinho à vocês, nossos docinhos: explorem um pouco mais a criatividade quando forem postar fotinhas!

"Mas, como eu faço isso, mod Deme? Me ajuda!!"

Calma, pequeno peregrino, a titia vai explicar! Vem aqui no "Ler Mais" que eu separei, em tópicos, algumas perguntas que podem te ajudar, tanto a estimular a criatividade e criar legendas, como também, a formular comentários mais interativos e que fujam do habitual elogio!

SITUAÇÕES MOMENTÂNEAS.

✦ O que estava fazendo quando tirou a foto? Algum hobbie? ✦ Onde estava? Em casa? Em alguma loja? Em uma viagem que fez há anos? ✦ Estava no tédio e, se sim, quais coisas pensou em fazer pra sair dele? ✦ Com cara de choro/sono/raiva/alegria? Por qual motivo? ✦ Estava ouvindo alguma música? Se sim, qual e o que ela te traz? É de uma banda/cantor que você gosta muito? Quando conheceu e como? ✦ Estava muito frio/calor? Você gosta dessa temperatura? Qual sua estação favorita? Qual você menos gosta? ✦ Quer sair AGORA? Pra onde? Procurando companhia ou não?

CENÁRIO.

✦ Está bagunçado porque acabou de tirar todas as roupas do guarda-roupa em busca do que vestir? ✦ Seu animal de estimação fez questão de bagunçar tudo no minuto que você se distraiu? ✦ Tem algum objeto que comprou recentemente aparecendo? ✦ É o banheiro de algum estabelecimento? Como estava? Limpo? Com cheirinho de mortadela vencida? ✦ Tinha alguém no fundo? Você conhece? ✦ Dica de presente que você gostaria de receber? ✦ É algo que te trouxe recordações? ✦ Acabou de limpar o lugar? Encontrou um acúmulo de poeira no canto/debaixo do tapete?

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO.

✦ É seu? Se sim, quando o ganhou/adotou? Se não, de quem é? ✦ Tem quanto tempo? Tem uma data de aniversário? Você comemora? ✦ Gosta de passear? Eu posso passear com ele? Posso conhecê-lo? Posso levar o meu para se conhecerem? ✦ Usa roupinhas? Sapatinhos? Ou não gosta? ✦ Come bastante? Estava comendo há poucos minutos? ✦ É muito bagunceiro? Ou preguiçoso? ✦ Tem alguma mania? Tipo latir quando escuta barulho de beijo, se esconder quando fala pra brincar? ✦ Se dá bem com outros animais, sejam da espécie dele ou não? ✦ Qual a melhor ou pior memória que tem com ele?

CRIANÇAS.

✦ Como se chama? É seu? Ou de outra pessoa? ✦ Tem alguma babá? Eu posso ser babá dele algum dia? ✦ Quantos anos tem? Já sabe falar/andar? ✦ Tem algum brinquedo que não desgruda? ✦ Qual o desenho favorito atualmente? Já desgostou de algum que era fascinado antes? ✦ É uma criancinha atentada? Gosta de brincar? Quando pisca, ela some? ✦ Gosta muito de colo? Ou prefere ficar fora dele e explorando por si só? ✦ Tem um amigo imaginário? Como ele é?

ROUPAS.

✦ Estava usando alguma roupa especial? Onde/quando recebeu/comprou ela? ✦ Uma blusa que ganhou de presente? De quem? Por qual motivo? ✦ Um chapéu que esqueceu que tinha? Onde o encontrou? Qual a última memória que teve com ele? ✦ O colar que pegou de um amigo e esqueceu de devolver? Faz quanto tempo? Ainda mantém contato com ele? ✦ Uma peça de roupa/calçado que não cabe mais? Está muito apertado/folgado?

APARÊNCIA FÍSICA.

✦ Cortou/pintou o cabelo e/ou sentiu vontade de cortar/pintar? Pra qual corte/cor? ✦ Descobriu uma pintinha ou marca de nascença em algum lugar do rosto/corpo? ✦ Vontade de fazer algum piercing/tatuagem nova? Ou já tem há muito tempo? Algum significado específico sobre? ✦ Terminou de fazer a skincare há poucos minutos? Nunca fez? Está pensando em fazer? ✦ Adquiriu alguns músculos com o tempo? Como? Faz exercícios na academia ou em casa?

COMIDA.

✦ Quem fez? Como fez? Ficou bom? ✦ Alguma dificuldade enquanto fazia a receita? ✦ Comprou? Se sim, onde? O que achou do atendimento? ✦ É seu prato favorito? Além desse, o que mais você comeu/gosta de comer? ✦ Foi seu café da manhã/tarde, almoço, jantar? ✦ Dividiu com alguém? Quem? O que a pessoa achou? ✦ Você comeria/beberia de novo? Recomenda para os outros?

PASSEIOS/VIAGENS.

✦ Onde foi? Já tinha ido antes nesse lugar? Se sim, há quanto tempo? Se não, como descobriu? ✦ Foi com alguém? Quem? Combinaram ou se encontraram no caminho? ✦ Aconteceu alguma coisa durante? Tropeçou? Ouviu alguém gritando na rua e pensou que era contigo? Reencontrou algum conhecido? ✦ Perdeu o passaporte? Esqueceu algum objeto em casa/no lugar e teve que voltar e/ou continuar sem ele? ✦ Por qual motivo resolveu ir? É um costume/tradição? Estava com tédio? Já tinha planejado? Foi uma decisão repentina? ✦ Qual lugar mais gostou de ver? Tirou foto de onde? ✦ Toparia sair de novo? Com alguém específico ou qualquer pessoa?

Ufa! Ainda tem muiiiitas perguntas que eu pensei em colocar, mas sinto que ficaria mais longo do que já está! Então, espero que isso possa ajudar. Se precisarem de mais alguma dica, é só perguntar!

#demeter responde 🌾

[jardimdomundo]

7 dicas de lugares para recarregar as energias

A vida pode ser estressante e muitas vezes nos sentimos cansados e sem energia. É importante cuidar de nós mesmos encontrando maneiras de relaxar e recarregar as energias.  Uma das melhores maneiras de fazer isso é encontrar lugares que nos permitam desconectar da rotina agitada e encontrar paz e tranquilidade.  Neste artigo, apresentamos uma lista de 7 lugares incríveis que são perfeitos para recarregar as energias. Desde locais na natureza até spas e centros de terapia, há para todos os gostos.  Então, se você está precisando de um tempo para si mesmo, continue lendo e descubra esses lugares incríveis que irão renovar as suas energias.

Lista dos 7 tipos de lugares para recarregar as energias

Para começar a listagem dos lugares e a sugestão de locais para visitar, primeiro vamos clarificar quais os 7 tipos de lugares que consideramos ideais para recarregar as energias: Natureza Spa e terapias Locais históricos Arte e Cultura Locais espirituais Comunidade Alimentação saudável Lembrando que se você escolher um destino internacional para viajar, importante não se esquecer do seguro de viagem internacional ou do chip de viagem internacional. Recarregar as energias na natureza Se você está em busca de tranquilidade e conexão com a natureza, existem muitos lugares que podem ajudá-lo a recarregar as energias. Aqui estão algumas sugestões: Praias: O som das ondas, o sol quente na pele e a brisa do mar são perfeitos para relaxar e renovar as energias. Alguns destinos populares incluem Florianópolis, Fernando de Noronha, Praia do Forte e Ilha Grande. Parques: Os parques são ótimos para caminhadas, piqueniques e contato com a natureza. O Parque Nacional do Iguaçu, o Parque Nacional da Serra da Canastra, o Parque Estadual do Jalapão e o Parque Estadual do Ibitipoca são apenas alguns exemplos. Cachoeiras: O som da água caindo e a sensação da água fresca no corpo são ótimos para aliviar o estresse e relaxar. Existem muitas cachoeiras maravilhosas no Brasil, como a Cachoeira da Fumaça, a Cachoeira do Tabuleiro e a Cachoeira da Prata. Montanhas: O ar fresco e as vistas panorâmicas são excelentes para recarregar as energias e clarear a mente. A Serra do Rio do Rastro, a Chapada dos Veadeiros, a Serra da Mantiqueira e a Serra da Canastra são algumas opções.

Recarregar as energias em spa e terapias Se você prefere um pouco mais de luxo e mimos para recarregar as energias, um spa ou um centro de terapia pode ser a escolha perfeita. Aqui estão algumas sugestões de lugares: Spas: Os spas são ótimos para relaxar e renovar as energias com massagens, banhos terapêuticos, saunas e outras atividades.  Yoga e meditação: A prática de yoga e meditação é excelente para aliviar o estresse e encontrar paz interior. Existem muitos retiros de yoga e meditação em todo o Brasil. Terapias alternativas: Terapias alternativas como a acupuntura, a reflexologia e a aromaterapia podem ajudar a aliviar a tensão e promover a cura do corpo e da mente.  Recarregar as energias em lugares históricos Se você é apaixonado por história e cultura, visitar lugares históricos pode ser uma ótima maneira de recarregar as energias. Aqui estão algumas sugestões: Museus: Os museus são ótimos para aprender sobre a história e a cultura de um lugar, e podem ser muito inspiradores. O Museu do Amanhã no Rio de Janeiro, o Museu do Futebol em São Paulo, e o Museu de Arte Sacra em Salvador são apenas alguns exemplos. Cidades históricas: Cidades históricas são cheias de charme e história, e podem ser ótimas para caminhar, explorar e aprender. O centro histórico de Ouro Preto, a cidade de Olinda, o Pelourinho em Salvador e o centro histórico de São Luís são apenas algumas opções. Sítios arqueológicos: Sítios arqueológicos oferecem a oportunidade de conhecer a história e a cultura das civilizações antigas. O sítio arqueológico de São Miguel das Missões no Rio Grande do Sul, as ruínas de Machu Picchu no Peru e as ruínas de Tikal na Guatemala são apenas alguns exemplos. Recarregar as energias em lugares com arte e cultura Se você é apaixonado por arte e cultura, visitar lugares que oferecem uma experiência cultural pode ser uma ótima maneira de recarregar as energias. Aqui estão algumas sugestões: Teatros e espaços culturais: Teatros e espaços culturais oferecem uma variedade de atividades, incluindo peças de teatro, shows musicais, exposições de arte e outras performances culturais. O Theatro Municipal do Rio de Janeiro, o Auditório Ibirapuera em São Paulo e o Teatro Amazonas em Manaus são apenas alguns exemplos. Galerias de arte: Galerias de arte são lugares ótimos para explorar diferentes estilos e expressões artísticas. A Pinacoteca do Estado de São Paulo, o Museu de Arte Moderna do Rio de Janeiro e a Fundação Iberê Camargo em Porto Alegre são apenas algumas opções. Festivais culturais: Festivais culturais são ótimos para experimentar diferentes formas de arte e cultura em um ambiente vibrante e emocionante. O Festival de Parintins no Amazonas, o Festival de Inverno de Garanhuns em Pernambuco e o Festival de Teatro de Curitiba no Paraná são apenas alguns exemplos. Recarregar as energias em lugares espirituais Se você procura por lugares de paz, tranquilidade e espiritualidade para recarregar as energias, aqui estão algumas sugestões: Templos religiosos: Templos religiosos oferecem um ambiente tranquilo para meditação e oração, além de permitir que você se conecte com a sua fé.  Retiros espirituais: Retiros espirituais oferecem a oportunidade de se afastar da agitação da vida cotidiana e se concentrar em si mesmo e na sua espiritualidade.  Lugares sagrados na natureza: Lugares sagrados na natureza são ótimos para se conectar com a natureza e com sua espiritualidade. O Parque Nacional da Chapada Diamantina na Bahia, a Ilha de Paquetá no Rio de Janeiro e o Vale dos Vinhedos no Rio Grande do Sul são apenas alguns exemplos. Recarregar as energias vivendo em comunidade Se você está procurando uma maneira de recarregar as energias, viver em comunidade pode ser uma ótima opção. Aqui estão algumas sugestões: Ecovilas: Eco vilas são comunidades sustentáveis ​​que se concentram em minimizar o impacto no meio ambiente e na vida em comunidade. A Ecovila da Mata na Bahia, a Aldeia Multiétnica na Chapada dos Veadeiros e a Ecovila Caminho de Abrolhos na Bahia são apenas algumas opções. Comunidades alternativas: Comunidades alternativas são lugares que valorizam o bem-estar mental e emocional e oferecem um ambiente acolhedor para os moradores. O Espaço Ubuntu em São Paulo, a Ecovila Piracanga na Bahia e a Comunidade Osho Rachana no Rio Grande do Sul são apenas alguns exemplos. Comunidades espirituais: Comunidades espirituais são lugares onde você pode viver com outras pessoas que compartilham da mesma fé e valores espirituais. A Comunidade Católica Canção Nova em São Paulo, a Comunidade Budista Zendo Brasil em São Paulo e a Comunidade Bahá'í em Brasília são apenas algumas opções. |Veja também: 5 ecovilas para conhecer pelo Brasil| Recarregar as energias em lugares que focam a alimentação saudável A alimentação é um fator crucial para a nossa saúde e bem-estar. Se você está buscando um lugar para recarregar as energias, considerar lugares que oferecem alimentos saudáveis pode ser uma excelente opção. Aqui estão algumas sugestões: Retiros de alimentação saudável: Retiros de alimentação saudável são lugares onde você pode relaxar, meditar e experimentar alimentos saudáveis e nutritivos.  Cafeterias e restaurantes veganos: Estabelecimentos que oferecem opções veganas são ótimos lugares para experimentar novos sabores e comer alimentos saudáveis.  Feiras e mercados de produtos orgânicos: Feiras e mercados de produtos orgânicos são ótimos lugares para comprar alimentos frescos e saudáveis, além de apoiar pequenos produtores locais. A Feira da Agricultura Familiar em Natal, a Casa Orgânica em Porto Alegre e a Feirinha da Torre em Recife e a Feirinha da Lagoa da Conceição são apenas algumas opções. | Leia: Alimentação saudável com receitas sustentáveis|

Finalizando

Ao longo deste artigo, exploramos diversas opções de lugares para recarregar as energias. Desde a natureza exuberante até os locais históricos e espirituais, passando por spas, comunidades e estabelecimentos que oferecem alimentação saudável, há uma ampla gama de opções para quem busca relaxar e renovar as energias. Lembre-se de que a recarga das nossas energias é essencial para mantermos um equilíbrio saudável em nossa vida. Seja qual for a sua escolha, reserve um tempo para si mesmo e se permita desfrutar do que esses lugares têm a oferecer. Além disso, não se esqueça de praticar hábitos saudáveis em seu dia a dia, como uma alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e momentos de descanso e meditação. Essas práticas podem ser uma forma complementar de manter as suas energias em equilíbrio. Aproveite momentos como feriados, férias de julho ou então as férias de final de ano para curtir uma viagem diferente e revigorante. Esperamos que este artigo tenha sido útil e inspirador para você. Lembre-se de que a busca pelo equilíbrio e bem-estar é uma jornada contínua e estamos aqui para apoiá-lo em sua jornada.   Read the full article

#cachoeira #dicadeviagem #lugaresincriveis

[psicoonline]

Oiê! Hoje falarei sobre um tema atual: as #telas e seus impactos na nossa saúde física e mental. É inegável que a #tecnologia trouxe muitos benefícios, mas é preciso atentar-se aos seus possíveis efeitos nocivos. Uma das principais preocupações é o chamado "sequestro da atenção". Qdo estamos constantemente #conectados, seja ao #celular, ao #computador ou à #televisão, podemos perder a capacidade de nos concentrar em uma tarefa por um período prolongado de tempo. Isso pode afetar nossa #produtividade e até mesmo nossa capacidade de aprendizado. Além disso, o uso excessivo das telas pode interferir no nosso sono. Estudos indicam que a luz emitida pelas telas pode interferir na produção de melatonina, o #hormônio do sono. Isso pode levar a problemas como insônia e #cansaço durante o dia. Por isso, é importante estabelecer #limites saudáveis para o uso das telas. Tente ñ usar dispositivos eletrônicos por algumas horas antes de #dormir. E sempre que possível, dê preferência a atividades que não envolvam o uso de telas, como #ler um #livro ou sair p #caminhar. Cuidar da nossa saúde física e mental é fundamental, e isso inclui o uso consciente da tecnologia. Aqui vão 5 dicas para melhorar a qualidade do #sono: Estabeleça uma rotina de sono: tente ir para a cama e acordar sempre no mesmo horário, inclusive nos finais de semana. Evite estimulantes antes de dormir: café, refrigerantes e bebidas alcoólicas podem atrapalhar o sono. Desconecte-se das telas: evite usar celular, computador ou TV antes de dormir. A luz azul emitida pelas telas pode interferir na produção de melatonina, o hormônio do sono. Crie um ambiente propício para o sono: escureça o quarto, deixe a temperatura agradável e use roupas confortáveis para dormir. Pratique atividades relaxantes antes de dormir: ler um livro, meditar ou tomar um banho quente pode ajudar a relaxar o corpo e a mente antes de dormir. Lembre-se: um sono de qualidade é essencial para uma boa saúde física e mental! Tá rolando #insonia por aí? Agende aqui https://psico.online suas sessões de terapia para descobrirmos o que está acontecendo. 😉 #dicasdesono #saúdefísica #saúdemental #cuidadosaúde #qualidadedesono (em Insônia) https://www.instagram.com/p/CpnGKS5MTP9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#telas #tecnologia #conectados #celular #computador #televisão #produtividade #hormônio #cansaço #limites #dormir #ler #livro #caminhar #sono #insonia #dicasdesono #saúdefísica #saúdemental #cuidadosaúde #qualidadedesono

[dicasetricas]

Transforme o Seu Alpendre num Refúgio Aconchegante: Dicas Essenciais

Um alpendre é uma estrutura arquitetónica que, geralmente, se encontra na parte frontal de uma casa ou edifício e serve como uma área coberta que se estende para fora da entrada principal. Também é conhecido por outros nomes em diferentes regiões, como varanda, alpendre, marquise, terraço ou pórtico. A sua principal função é proporcionar um espaço adicional e protegido do ambiente exterior, frequentemente utilizado para relaxar, socializar ou apreciar a paisagem. Preparar o seu alpendre para se tornar um espaço acolhedor e convidativo pode ser uma atividade gratificante que tornará os momentos passados ao ar livre ainda mais agradáveis. Se está à procura de dicas para transformar o seu alpendre num refúgio aconchegante, aqui estão algumas sugestões que podem ajudar:

Dicas para transformar o seu alpendre

Móveis Confortáveis: Escolha móveis confortáveis e adequados ao espaço. Sofás, cadeiras almofadadas e poltronas são excelentes opções. Colocar uma rede de descanso num alpendre pode ser uma ótima maneira de transformar esse espaço num local ainda mais relaxante e convidativo. Certifique-se de que os móveis são resistentes às condições climáticas, especialmente se o alpendre não estiver totalmente protegido da chuva e do sol. Iluminação Ambiente: Uma iluminação acolhedora pode fazer toda a diferença. Considere adicionar lanternas, cordões de luz ou luminárias de chão. Velas também podem criar uma atmosfera relaxante durante a noite. Plantas e Flores: Adicione plantas e flores para trazer um toque de natureza ao seu alpendre. Vasos de flores, trepadeiras ou mesmo um jardim vertical são ótimas opções, dependendo do espaço disponível.

Tapetes e Almofadas: Tapetes e almofadas para exterior não só adicionam conforto, mas também estilo. Escolha cores e padrões que combinem com a estética que pretende criar. Móveis Multifuncionais: Se o espaço for limitado, considere móveis multifuncionais, como bancos com espaço de arrumação interna ou mesas dobráveis. Proteção Contra Insetos: Para desfrutar do alpendre sem se preocupar com mosquitos e outros insetos, instale redes ou telas de proteção. Decoração Personalizada: Adicione toques pessoais à decoração do seu alpendre. Fotos, arte, objetos de decoração e almofadas personalizadas podem tornar o espaço único e acolhedor. Área de Refeições: Se o espaço permitir, crie uma área de refeições com uma mesa e cadeiras. Isso é ótimo para desfrutar de refeições ao ar livre com a família e amigos.

Entretenimento: Considere adicionar uma pequena área de entretenimento com alto-falantes Bluetooth ou uma televisão. Isso pode tornar o seu alpendre um local perfeito para assistir a filmes, ouvir música ou até mesmo fazer churrascos. Aquecimento e Arrefecimento: Dependendo do clima da sua região, pense em soluções para manter o alpendre confortável durante todas as estações. Aquecedores portáteis ou ventiladores podem ser úteis. Colocar uma cama de rede no seu alpendre pode ser uma excelente ideia para criar um espaço relaxante e confortável. Ao seguir estas dicas, estará no caminho certo para criar um alpendre encantador e convidativo, onde poderá desfrutar de momentos relaxantes ao ar livre, seja sozinho, com a família ou com amigos. Para além de criar um ambiente agradável para os moradores, os alpendres também podem ter um propósito funcional, como fornecer sombra durante os dias quentes de verão, abrigo contra a chuva ou até mesmo uma área de transição entre o interior e o exterior da casa. Em muitas culturas, os alpendres desempenham um papel importante na vida quotidiana, servindo como locais para receber visitantes, realizar refeições ao ar livre ou desfrutar de momentos de relaxamento. Personalize-o de acordo com as suas preferências e faça dele um refúgio verdadeiramente especial na sua casa. Read the full article

[projeto-sanitas]

Dicas para uma Vida Equilibrada

A saúde é o nosso bem mais precioso. Quando estamos saudáveis, podemos desfrutar da vida ao máximo, perseguir nossos sonhos e alcançar nossos objetivos. No entanto, manter uma boa saúde requer esforço e atenção contínuos. Neste post, vamos explorar algumas dicas fundamentais para ajudar você a manter um estilo de vida saudável e equilibrado.

1. Alimentação Balanceada:

Uma dieta equilibrada é a base de uma boa saúde. Certifique-se de incluir uma variedade de alimentos em sua alimentação, como frutas, legumes, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados e excesso de açúcar, e lembre-se de manter a hidratação, bebendo água regularmente.

2. Exercício Regular:

O exercício físico é essencial para manter um corpo saudável e uma mente equilibrada. Encontre uma atividade que você goste, seja caminhar, correr, nadar, dançar ou praticar ioga, e reserve tempo para se exercitar regularmente.

3. Descanso Adequado:

Dormir bem é crucial para a recuperação do corpo e da mente. Certifique-se de ter uma rotina de sono consistente, com pelo menos 7-8 horas de sono por noite. O descanso adequado fortalece o sistema imunológico, melhora a concentração e ajuda a manter um equilíbrio emocional.

4. Gerenciamento do Estresse:

O estresse pode ter um impacto significativo na saúde. Pratique técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, respiração profunda, ioga ou mesmo simplesmente tirar um tempo para relaxar e desfrutar das coisas que você ama.

5. Check-ups Médicos Regulares:

Não negligencie as consultas médicas de rotina. Exames médicos regulares podem ajudar a detectar problemas de saúde em estágios iniciais, quando são mais fáceis de tratar. Mantenha um registro de seus exames e siga as orientações de seu médico.

6. Relações Sociais Fortes:

Manter conexões sociais é fundamental para o bem-estar emocional. Cultive relacionamentos saudáveis com amigos e familiares, compartilhe experiências e apoie uns aos outros.

7. Hidratação e Evitar Excesso de Álcool e Tabaco:

Beber água suficiente é essencial para o funcionamento adequado do corpo. Além disso, evite o excesso de álcool e não fume. O consumo excessivo de álcool e o tabagismo estão associados a diversos problemas de saúde.

Conclusão:

Manter uma vida saudável exige esforço, mas os benefícios são inestimáveis. Com uma alimentação balanceada, exercício regular, sono adequado, gerenciamento do estresse e cuidados médicos preventivos, você pode aumentar suas chances de viver uma vida longa e saudável. Lembre-se de que a saúde é um investimento em si mesmo, e pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar geral. Priorize sua saúde e aproveite ao máximo cada dia!

#saude #saudeebemestar

[rubyangel777]

Minhas experiências e dicas para o estado do vazio

Enfim, dês que eu comecei a praticar lei da suposição eu fiquei sabendo da existência do vazio porém nunca tive mto interessante sobre o assunto, porém, no finalzinho da minhas férias eu tive mais interesse sobre o vazio pois queria voltar as aulas daquele jeito, então acabei vendo mais sobre o assunto e ficando cada vez mais interessada no assunto,nas minhas primeiras tentativas de ir para o vazio o sintomas me atrapalha um pouco e eu acabei dormindo ou até mesmo desistindo,porém ainda não desisti de ir para o vazio, ultimamente eu fiquei colocando MTA pressão em mim mesma por conta do vazio e tbm com o pensamento que para ir pro vazio eu precisava de alguma ajuda religiosa e outras crenças limitantes, só que eu acabei percebendo que isso só me fazia eu ficar mais desanimada,triste e depremida, pois eu apenas queria entrar no vazio para manifestar dinheiro e outras coisas pessoais,pois aqui no Brasil mtas pessoas estão passando por dificuldade financeira e mto desemprego e eu tive a brilhante ideia de eu ir para vazio e manifestar dinheiro e emprego pro meu pai pois ele está desempregado dês da metade do mês de dezembro e a minha família vem vindo com dificuldade financeira isso acabou prejudicando a comida aqui em casa não que eu tenha passado fome porém quase não tenho comida dentro de casa por conta disso, graças ao capitalismo.

Acredito que mtos que estão estudando e tentando entrar no estado do vazio tem o objetivo de melhorar a vida financeira pois a crise não está fácil, continuando com o assunto anterior, as vezes vc acaba se cobrando mto de si e não se importando com vc mesmo e isso te deixa mto para baixo como no meu caso porém vc tem colocar na cabeça que vc precisa descansar e relaxar e cuidar de vc primeiro,pois se vc é o vazio a única coisa que vc precisa e relaxar e cuidar de vc,recomendo fazer meditação de relaxamento ou dormir escutando mantra ou até mesmo fazer suas atividades fazendo mantra, lembre-se vc é o vazio, o vazio não é nd sobrenatural o vazio resumidamente é sua mente consciente e subconsciente, não coloque pressão em vc mesmo,um fato é que todos nois entramos no vazio seja dormindo ou até mesmo teve vezes que vc mesmo entrou no vazio e Nei sabia

" a mas Ruby dormir é entrar no vazio de forma inconsciente!".

Mesmo sendo de forma inconsciente vc entra no vazio do mesmo jeito,vc é o mestre da sua realidade,apenas precisa tirar um tempo pra si mesmo relaxar,todo nois seres humanos temos a mesma possibilidade de querer ir entrar no vazio ou não,pois nois somos donos da nossa própria realidade isso ngm tira da gente.

Meditações,mantras,desabafar ou até mesmo uma coisa que faça vc ficar calmo apenas faça e relaxa,sabemos que as vezes nois mesmo complicamos nossa ida espetacular para o vazio com auto-pressao e desânimo,o vazio é uma coisa simples, e tô aprendendo isso agora que já se passou 1 mês de eu mesma tentar entrar pro vazio e nesse tempo eu não tirei um tempinho pra pensar em mim mesma e ver o quando essa situação estava me desgastando.

Escreve em um papel ou bloco de notas no cllr oq vc sente agora ou toda experiência sua no vazio e desabafe, vc é a sua prioridade,lembre-se o vazio é um estado meditativo e de relaxamento,nois entramos nele toda vez que dormimos, de qualquer forma vc sempre entra do vazio mesmo sendo de forma inconsciente ou consciente,lembre-se de todas suas vitórias,você consegue.

peço desculpas pelos erros de português,pois esse é meu primeiro blog/texto aqui na conta falando sobre o vazio,apenas desabafei com vcs e falei coisas que poderiam te ajudar a relaxar e cuidar de vc mesmo,quando vc menos esperar vc estará no vazio.

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NaruMitsu/WrightWorth | Headcanons

›› WrightWorth é o meu confort ship, eu simplesmente amo esse casal do fundo do meu coração ( ˘⌣˘)♡(˘⌣˘ ) ›› Créditos da Imagem: @mishannn1

♡ Passam a energia de um casal de velhos casados a 50 anos. Os atritos provenientes da rivalidade entre eles ainda existe com toda potência, e isso serve pra acender a chama dentro deles, ainda mais quando se enfrentam em corte. Ainda assim, as vezes, optam por pegarem casos separados, por medo de isso acabar causando dores de cabeça desnecessárias no futuro.

♡ Edgeworth é o mais romântico e carente, mas é Phoenix que fala abertamente sobre seus sentimentos com mais facilidade. Enquanto um diz 'eu te amo' com todo seu coração e paixão nos olhos, o outro pensa em toda uma declaração complexa, com começo, meio e fim, pontuação, ênfase, parágrafos, tempo verbal adequado, gramaticalmente correto e polido... mas que no fim responde um 'eu também', completamente corado, mas sorrindo bobo.

♡ Um meio que nunca precisou pedir "formalmente" o outro em namoro. Quando deram por si, já tinham conhecimento dos sentimentos um do outro, compartilhando carinho e já estavam passando mais tempo um na casa do outro, vivendo uma vida - quase - estável.

♡ Phoenix se confessou primeiro, mas partiu de Edgeworth dizer 'eu te amo' logo de cara, bem como dar o primeiro beijo deles.

♡ Phoenix é o romântico tradicional, flores, chocolates e algo à mais, geralmente algo que Edgeworth goste muito. Precisa ser econômico - já que não tem o luxo de poder gastar muito - mas isso não significa que não venha do fundo do coração, pois realmente vem.

♡ Edgeworth, por outro lado, "esbanja seu salário de promotor". Não que faça isso com a intenção de tentar se mostrar "superior" a Phoenix, ele simplesmente é mais refinado e gosta de causar grandes reações de surpresa. É meticuloso, e observa atentamente tudo que escapa dos lábios de Phoenix para conseguir capturar a dica de algo que ele queira.

♡ No fim, quando recebem presentes um do outro, ficam bobos e dizendo que irão recompensar o outro por isso.

♡ Edgeworth não assume, mas seu coração derrete quando Phoenix o chama pelo primeiro nome. Ele ganha um significado especial quando é dito por ele.

♡ É Phoenix que precisa se esticar e subir nas coisas para pegar coisas no alto para ele, por mais que Edgeworth seja levemente mais alto que ele. Sabe bem como Miles tem "medo" de altura.

♡ Um encontro entre os dois nunca pode ser algo completamente normal, sempre alguma coisa (ou alguém) acontece... Seja Maya, Larry, Gumshoe... ou um novo caso de homicídio...

♡ Larry e/ou Gumshoe sempre vão acabar segurando vela em algum momento quando todos saem juntos.

♡ Gumshoe implicou com o relacionamento no inicio, mas mais por não ter certeza de que Phoenix seria "bom o suficiente" para Edgeworth.

♡ Edgeworth e Phoenix escolheram manter o relacionamento em segredo no início, mas, depois que todos eventualmente notaram o que havia entre eles, já não faziam mais questão de esconder. Mas Edgeworth fica completamente vermelho quando se beijam em público, ou até mesmo quando andam de mãos dadas.

♡ Já foram flagrados em "momentos de intimidade" mais vezes do que conseguem contar. Phoenix adora fazer coisinhas no escritório de Edgeworth. Sempre esquecem de trancar a porta.

♡ Existe um apartamento do Phoenix antes e depois dele começar a namorar o Edgeworth. Ninguém iria pensar que aquele lugar era um chiqueiro até algumas semanas antes de engatarem o relacionamento.

♡ Enquanto o namoro ensinou Phoenix a ser mais responsável e se cuidar mais, Edgeworth finalmente sentiu que poderia se dar a liberdade de relaxar e tentar curtir mais a vida. Por várias vezes, Phoenix precisa puxar um pouco Edgeworth de volta para terra quando o "expediente" já terminou e, agora, era hora de relaxar. Do outro lado, Edgeworth ainda precisa ficar sempre lembrando ele dos afazeres.

♡ Edgeworth é o mais ciumento e dramático, e o Phoenix o mais desligado e meio ingênuo... a receita perfeita pro desastre. No fim, as brigas entre eles terminam com beijos e carinhos. Afinal, não duvidam dos sentimentos um dos outros.

♡ A melhor parte do dia é quando podem finalmente se deitarem na cama que compartilham, quando um pode deitar abraçado ao outro, e poderem pensar em nada e em tudo ao mesmo tempo... mas estando juntos.

#ace attorney #phoenix wright #miles edgeworth #wrightworth #narumitsu #headcanon #mitsurugi reiji #naruhodo ryuichi

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“What’s Not in the Frame”

“Once you share something, you cannot unshare it.” (John Green) Eu queria ter uma maior presença online com o Contém Química, mas muitas coisas me impedem de fazer isso.

Primeiro a questão da falta de estrutura adequada pra fazer vídeos de qualidade. Meu apartamento é feio, mal iluminado, não tem um lugar bom para usar de cenário e tem muito barulho da rua. Fora isso, tenho pouca iluminação artificial, meu celular tem pouca memória ram e espaço e, pra piorar, tem pixels queimados na câmera traseira. Todos os vídeos ficam com um ponto preto no meio, que ME irrita e irrita os espectadores, que enchem os comments de “achei que a minha tela tava suja”. 

Outra coisa que pega é o tempo pra criar, editar, divulgar e administrar as publicações. Adoro pensar em ideias e gravar os vídeos. Mas todo o processo leva muito tempo, que eu geralmente não tenho. Queria conseguir simplesmente ligar a câmera e gravar naturalmente, como muitos criadores parecem fazer. Mas minha casa, minha cara e a minha vida estão sempre uma bagunça e isso vai aparecer nos vídeos. E tudo isso fica eternizado e aberto à críticas.

No fim, tudo isso me desanima MUITO, porque eu deixo de falar sobre coisas que eu gosto por não ter um local decente, equipamentos melhores e mais tempo pra me dedicar a todo o processo.

Eu tenho um emprego fixo e doenças crônicas. Passo pelo menos 9h por dia no trabalho e outras 8h dormindo, com sorte. Com as (talvez) 7 horas restantes eu preciso me arrumar e ir pro trabalho, voltar, cuidar das gatas, cuidar da casa, ME cuidar e, se possível, relaxar antes de dormir pra começar tudo de novo. E no fim as contas não fecham. Não sobra tempo nem ânimo pra me dedicar ao que eu gostaria que fosse meu trabalho full time. 

Vão vir me falar “mas pq você não faz isso, ou aquilo, ou blablabla”. Eu tenho ideias, eu conheço várias dicas e métodos e planos de gerenciamento de vida e redes sociais. Mas eu tenho limitações e eu sei o quanto me custa pra me manter viva e realizar minhas atividades obrigatórias do dia-a-dia.

Isso não é um pedido de ajuda, nem de conselho. É um desabafo.

Inspirado nesse vídeo dos vlogbrothers: https://youtu.be/ZRZuEGuU_es

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Dicas essenciais para caminhadas urbanas

Caminhar pela cidade pode ser uma experiência revigorante e uma excelente forma de exercício. No entanto, as caminhadas urbanas têm os seus próprios desafios. Aqui estão algumas dicas para tornar a sua caminhada na cidade mais segura e agradável.

Escolha a hora certa

Caminhar durante as horas de menor movimento pode fazer toda a diferença. As manhãs cedo ou as tardes de fim-de-semana podem ser ideais. Evitar as horas de ponta não só reduz a exposição à poluição do tráfego, como também permite desfrutar de um ambiente mais tranquilo e menos congestionado.

Equipamento adequado

O calçado é fundamental. Opte por sapatos confortáveis e adequados para caminhadas longas. Além disso, uma mochila leve com água e snacks pode ser útil. Se caminhar à noite, use roupas refletoras ou uma luz de segurança para ser facilmente visível.

Planeie a sua rota

Antes de sair de casa, planeie a sua rota. Considere usar aplicações de mapeamento para encontrar caminhos pedestres ou parques urbanos. Estes locais podem oferecer uma pausa agradável do ambiente urbano e proporcionar um pouco de natureza no meio da cidade.

Mantenha-se seguro

A segurança deve ser sempre uma prioridade. Esteja ciente do seu ambiente, evite áreas isoladas e esteja sempre atento ao trânsito. Se estiver a ouvir música, mantenha o volume baixo para poder ouvir o que se passa à sua volta.

Caminhar pela cidade é uma forma maravilhosa de se conectar com o ambiente urbano, fazer exercício e até mesmo descobrir novos locais. Com as dicas certas, pode tornar a sua caminhada não só agradável, mas também segura. Desfrute de cada passo e explore a cidade com confiança.

Benefícios da caminhada

A caminhada é uma atividade física simples, acessível e que oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar. Aqui estão alguns dos principais benefícios da caminhada: Melhora a Saúde Cardiovascular: Caminhar regularmente ajuda a fortalecer o coração, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardíacas. Auxilia na Perda de Peso: A caminhada ajuda a queimar calorias e, quando combinada com uma dieta equilibrada, pode contribuir para a perda de peso. Fortalece os Músculos: Caminhar trabalha vários grupos musculares, especialmente nas pernas, abdómen e região lombar. Melhora a Saúde Mental: A atividade física, incluindo a caminhada, libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem sensações de bem-estar e felicidade. Aumenta a Flexibilidade e Coordenação: A caminhada regular pode melhorar a flexibilidade das articulações e a coordenação motora. Reduz o Risco de Doenças Crónicas: Caminhar pode reduzir o risco de várias doenças, como diabetes tipo 2, osteoporose e alguns tipos de cancro. Promove a Socialização: Caminhar em grupos ou com amigos pode ser uma excelente oportunidade para socializar e fortalecer laços. Melhora a Respiração: A caminhada aumenta a capacidade pulmonar e melhora a eficiência do sistema respiratório. Estimula o Sistema Imunológico: A atividade física regular, como a caminhada, pode fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infeções. Reduz o Stresse: Caminhar em ambientes naturais, como parques ou trilhas, pode ser uma forma eficaz de reduzir o stresse e a ansiedade. Melhora a Qualidade do Sono: A prática regular de caminhada pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, fazendo com que você se sinta mais descansado e revigorado. Aumenta a Longevidade: Estudos sugerem que pessoas que caminham regularmente têm uma expectativa de vida mais longa. Além desses benefícios, a caminhada é uma atividade que não exige equipamentos especiais e pode ser praticada por pessoas de todas as idades, tornando-a uma das formas mais universais de exercício. Seja para melhorar a saúde, relaxar ou simplesmente apreciar a natureza, a caminhada é uma excelente escolha. Read the full article

#Caminhar #desporto #saúde

[teevitando]

“   você precisa relaxar e posso fazer isso por você  ”

      𓏲        ֺ     nos lábios, um sorriso de canto surgiu ao ouvir a proposta de laurent, desviando os olhos da cama que arrumava por um instante, para que pudesse esquadrinhar o semblante do descendente de belle. ❛ ah, laurent, talvez deva fazer essa oferta para a nemaya. ❜ dera levemente de ombros, voltando a observar a cama que era arrumada, para que pudesse deixar seu quarto em seguida. ❛ eu aprecio, sabe. a proposta, mas precisamos deixar algo claro: ❜ os dedos deslizaram com calma sobre o lençol, desfazendo algumas rugas do tecido. ❛ à menos que queira me pagar um dia de spa, meu relaxamento está reservado para meu namorado. ele tem um talento para isso, que você nem imagina. ❜ arrumou o travesseiro sobre a cama, já organizada, apresentando um sorriso satisfeito. gosta de manter suas coisas limpas e organizadas. retornando sua atenção para o companheiro de quarto, girou em seu próprio eixo, ficando de frente para o dubois. ❛ mas se precisar de algumas dicas com a nemaya, eu fico feliz em ajudá-lo, enquanto sua amiga. ❜ 

#ㅤ۪ㅤ۫ㅤ✧ ﹙ ⠀ 𝘧𝘪𝘭𝘦𝘥 𝘶𝘯𝘥𝘦𝘳. ⠀ ﹚ ⠀ › ⠀ games. ⠀ ੭ #ㅤ۪ㅤ۫ㅤ✧ ﹙ ⠀ 𝘸𝘪𝘵𝘩. ⠀ ﹚ ⠀ › ⠀ bcstboy. ⠀ ੭

[novodecoracao]

Dicas e Inspirações para a Decoração de Ambientes: Sala e Quarto

Quando se trata de transformar a atmosfera de um ambiente, a decoração é uma ferramenta poderosa. Através do design inteligente, da funcionalidade cuidadosa e da estética atraente, é possível criar espaços que refletem personalidade, proporcionam conforto e despertam inspiração. Neste artigo, exploraremos ideias e dicas de decoração para os ambientes mais importantes da casa: a sala e o quarto. Prepare-se para se inspirar e transformar seus espaços!

Decoração de Sala: O Coração da Casa

A sala é o ambiente perfeito para reunir amigos e familiares, relaxar e desfrutar de momentos agradáveis. Para criar uma atmosfera convidativa, é importante considerar diversos aspectos do design.

Cores e Texturas - Ao escolher a paleta de cores, opte por tons neutros como base, permitindo que elementos coloridos se destaquem. Use almofadas, tapetes e cortinas para adicionar texturas aconchegantes ao espaço.

Móveis e Layout - Selecione móveis que se adequem ao tamanho da sala e permitam uma circulação fluida. Considere a funcionalidade ao escolher o sofá, as poltronas e as mesas de centro. Posicione-os de forma a incentivar a interação entre as pessoas.

Iluminação - A luz desempenha um papel crucial na decoração da sala. Combine iluminação geral com luzes direcionadas para criar ambientes agradáveis em diferentes momentos do dia. Lustres, arandelas e luminárias de piso são opções populares.

Acessórios Decorativos - Acrescente personalidade à sala com acessórios decorativos. Quadros, plantas, espelhos e objetos de arte são ótimas opções para dar vida às paredes e estantes.

Decoração de Quarto: Seu Refúgio Particular

O quarto é o lugar onde recarregamos as energias e encontramos paz e tranquilidade. Para criar um ambiente relaxante e acolhedor, considere as seguintes sugestões:

Paleta de Cores - Opte por tons suaves e neutros para criar uma atmosfera calmante. Cores como azul claro, verde-água e tons pastel podem promover uma sensação de serenidade.

Mobília Funcional - Escolha móveis que atendam às suas necessidades diárias. Camas confortáveis, criados-mudos práticos e armários bem planejados ajudam a manter o quarto organizado e funcional.

Roupa de Cama e Cortinas - A escolha da roupa de cama e das cortinas é essencial para a estética do quarto. Opte por tecidos macios e confortáveis, combinando padrões e texturas que reflitam seu estilo pessoal.

Iluminação Relaxante - A luz no quarto deve ser suave e relaxante. Luminárias de mesa com luz amarelada, abajures ou luzes embutidas com controle de intensidade podem criar um ambiente agradável para leitura e descanso.

Inspire-se e Transforme sua Casa

Ao decorar sua sala e quarto, lembre-se de que cada ambiente deve refletir sua personalidade e estilo de vida. Experimente combinações diferentes, misture elementos tradicionais e contemporâneos, e acima de tudo, crie espaços que transmitam conforto e beleza.

Agora é a sua vez! Compartilhe nos comentários suas experiências e ideias de decoração. Adoraríamos saber como você deixa sua sala e quarto com a sua cara!

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[hotelinarraialdajuda]

5 praias paradisíacas no Brasil

O Brasil é um país recheado de praias paradisíacas… Com tantas opções fica bem difícil escolher quais conhecer. Pensando em te ajudar nessa missão, reunimos aqui 5 praias paradisíacas no Brasil que você precisa conhecer. São lugares belíssimos que te deixarão ainda mais apaixonados por nosso país. praias mais bonitas de Arraial D'Ajuda.

Arraial D’Ajuda na Bahia

Arraial D’Ajuda é um distrito de Porto Seguro, que fica no litoral sul da Bahia. 

É um destino super charmoso, que conta com belíssimas praias, restaurantes, bares e até um dos melhores parques aquáticos do Brasil. 

As praias mais bonitas de Arraial são: Praia da Pitinga, Praia do Taípe e Praia do Mucugê. Tem ainda a Praia do Apaga Fogo, de onde é possível ter uma vista panorâmica da cidade de Porto Seguro. 

Arraial conta com uma vasta rede hoteleira com opções para todos os gostos, desde resorts, a pousadas e também imóveis para temporada. 

Numa viagem para Arraial você conseguirá conhecer ainda Porto Seguro, Trancoso e Caraíva, lugares onde estão localizadas as praias mais bonitas da Bahia. 

Descubra o que fazer em Arraial D’Ajuda, onde se hospedar e muitas dicas para aproveitar sua viagem. 

 

Arraial do Cabo no Rio de Janeiro

Arraial do Cabo fica localizada na belíssima Região dos Lagos, a 165 km de distância do Rio de Janeiro. A região possui praias paradisíacas e Arraial é o destino mais procurado pelos turistas. 

As praias de Arraial são tão belas, que são conhecidas como “Caribe brasileiro”. No ano de 2022 a Praia do Farol, ficou na lista das 10 melhores praias da América do Sul, de acordo com a avaliação do site TripAdvisor.

Estando em Arraial é imprescindível fazer um passeio de barco pelas praias da região e um passeio de buggy. 

A Praia do Forno, a Prainha, a Praia Brava e a Praia Grande são as praias mais bonitas de Arraial do Cabo. Não deixe de conhecê-las.

Estando em Arraial aproveite para conhecer outras cidades como Cabo Frio e Búzios, que ficam bem pertinho de lá. 

Maragogi em Alagoas

Maragogi em Alagoas é outro destino supercobiçado no Brasil e conta com praias belíssimas… Maragogi também tem o carinhoso apelido de Caribe Brasileiro, por conta de suas praias paradisíacas e da cor azul turquesa de seu mar. 

Praia do Antunes, Praia de Barra Grande, Praia de Peroba, Praia do Xaréu e Praia Ponta do Mangue são as mais belas da região, não deixe de conhecer. 

Numa viagem para Maragogi é bem tranquilo conhecer outros destinos como Maceió e Porto de Galinhas, por conta da proximidade. 

Ao programar uma viagem para Maragogi é importante consultar antes o calendário e programar sua viagem para a época da maré baixa, assim você poderá conhecer suas belíssimas piscinas naturais e aproveitar melhor sua viagem. 

Fernando de Noronha em Pernambuco

Conhecer Fernando de Noronha é o sonho de muitos brasileiros… Também pudera a Ilha é um verdadeiro paraíso. 

Fernando de Noronha está frequentemente nas listas que citam as praias mais bonitas do Brasil. 

No ano de 2023 a Baía do Sancho foi eleita como a melhor praia do mundo!!! Dá pra acreditar? O título foi dado pelo site TripAdvissor, na premiação Traveller’sChoice.  

Em Fernando de Noronha existe uma variedade de praias paradisíacas. O que as diferencia é que algumas são mais propícias para banho, outras para surf e snorkel, e algumas somente para se contemplar.

Estando na Ilha, não deixe de conhecer a Praia da Biboca, a Praia do Meio, a praia da Cacimba do Padre, a Baía dos Porcos e é claro a Baía do Sancho que é a mais bonita. 

Jericoacoara no Ceará

O vilarejo de Jericoacoara fica localizado no município de Jijoca de Jericoacoara a 300 km de distância de Fortaleza. 

É um destino rústico recheado de belas paisagens. Em Jeri, você curtirá praias e também lagoas. 

A Lagoa do Paraíso é um dos principais cartões postais de Jeri, suas águas mansas e cristalinas e suas areias branquinhas é um cenário perfeito para contemplar e relaxar. 

Outro destino super procurado em Jeri é a Praia das Conchas, pois é por meio dela que se chega até a Pedra Furada, símbolo da Vila. 

Buraco Azul, Praia do Preá e Praia do Guriú são outros lugares que merecem estar no seu roteiro. 

Jeri faz parte da Rota das Emoções, que engloba ainda os Lençóis Maranhenses, Delta do Parnaíba e outras cidades do Maranhão e Piauí. Quem sabe você não se programa para conhecer todos esses belos destinos?

Gostaram de nossas dicas? Conhecem essas praias ou ainda está nos seus planos conhecer? Conta pra gente… Vamos adorar saber!

#Porto Seguro #hotel em Arraial D'Ajuda

[jardimdomundo]

7 dicas de lugares para recarregar as energias

Neste artigo, apresentamos uma lista de 7 lugares incríveis que são perfeitos para recarregar as energias. Desde locais na natureza até spas e centros de terapia, há para todos os gostos. 

A vida pode ser estressante e muitas vezes nos sentimos cansados e sem energia. É importante cuidar de nós mesmos encontrando maneiras de relaxar e recarregar as energias.  Uma das melhores maneiras de fazer isso é encontrar lugares que nos permitam desconectar da rotina agitada e encontrar paz e tranquilidade.  Neste artigo, apresentamos uma lista de 7 lugares incríveis que são perfeitos para…

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