#controlar a ansiedade | Explore Tumblr Posts and Blogs

castrocaua085 · 1 year

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Você tem ansiedade?aprenda a controlar suas emoções e sua ansiedade agora mesmo

#ansiedade #depressão #depresivo #controlar a ansiedade #controlar a depressão

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frasesenespa-ol · 1 year

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Tengo temor de suicidarme, a no controlar cualquier día de estos los ataques de ansiedad que me dan y hacer una tontería.

Cartas desde el Maltrato --Roberto Martínez Guzmán

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hungriestheidi · 1 month

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#adivinen a quien corcho le dio un ataque de ansiedad tan grande que ni puede plantearse levantarse del sillón menos salir a la calle #me siento re culpable de no ir a la marcha después de joder toda la semana con eso #pero no es algo que tampoco yo pueda controlar físicamente #literal me siento PÉSIMO en todos los sentidos #odio esto lo odio tanto #to be deleted #cuidense mucho todos los que van lleven agua y dni #que Dios los cuide y que se pudra este gobierno nefasto

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malkaviian · 1 year

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also, aunque intentaba camuflarlo lo mejor posible, golden absolutamente no se comportó normal el resto del embarazo de fox cuando se enteró de que el bebé era suyo lmao

#incluso cuando tuvo en teoría tiempo de prepararse para la noticia(? unos meses al menos #ya que hicieron los tests de paternidad cuando tenía 5 meses. él se enteró a principios del tercero. so; dos meses #quizás no es suficiente para dimensionar la situación but¿ igual siempre pensó que podía ser suyo; sólo que intentaba convencerse de que no #por sí mismo más que nada lmao porque las consecuencias podían ser horribles y no sólo por lo legal kasndjsan #incluso si guardaban silencio; su familia (y todo el que supiera) iba a reaccionar horrible. joy especialmente sentiría que la traicionó:c #y lo verían tan mal (especialmente su abuelo) que no podría volver a mostrar la cara de la vergüenza. pero bueno #siento que mandaron a freddy a darle la noticia de que ninguno de ellos dio positivo y lo que significaba porque es el más serio #e iba a saber cómo decirlo de la mejor manera. pero igual fue medio forro y le dijo cuando lo agarró solo 'felicidades padre' jsdfnksnf #así con un tono re feliz y sarcástico(? él como 'eh?' a lo que sólo contestó 'ni bonnie; fred o yo somos los padres. sacá tus conclusiones'#el ataque de ansiedad que tuvo fue tan grande que se podría haber muerto de un paro cardíaco 👌 y durante la siguiente semana no pudo comer #tenía el estómago cerrado; y si se forzaba todo le caía mal y lo vomitaba (lo cual le dio recuerdos no muy agradables de su infancia rip)#luego cuando se le 'pasó' la ansiedad fue cuando se comenzó a portar raro en su trabajo; especialmente con fox #tipo; él y bon sentían la obligación de cuidarlo porque estaba en un estado muy frágil #incluso cuando lo único que les pidieron (más que nada el personal de medicina) fue controlar que específicamente no se metiera en peleas #pero golden parecía un interruptor on/off con el hecho de 'cuidarlo'. a veces lo ignoraba totalmente y otras veces lo sobreprotegía #lo cual era curioso porque no se solía comportar así; siempre se mantuvo 'normal' sin involucrarse tanto pero tampoco ignorando #o bueno; esa era la imagen que daba; que a veces le costaba. pero ahora se iba para los dos extremos de un día para el otro #y nunca se inventó una excusa convincente porque tampoco sabía cómo justificarlo #así que se inventó que estaba teniendo problemas personales y que la situación le traía 'recuerdos de los que no quería hablar' y fin #además de decirle a bon que no sabía cómo lidiar con la situación porque 'era rara'; bon no indagó más y lo tomó como algo válido #diciéndole que él tampoco estaba muy seguro de cómo lidiar con ello y que también le parecía raro kdnfjkndsj #lo que le pasaba es que tenía mucho conflicto:c por una parte no quería ni verlo porque no quería encariñarse con el bebé #(que supuestamente no lo hacía y en esos momentos se convencía de eso; aunque fuera una mentira¿)#y por el otro lado cuando lo sobreprotegía era porque pensaba que iba a ser la única oportunidad en la que iba a estar tan cerca de su hijo #y después de eso quizás nunca más iba a saber nada de él. así que tenía que aprovechar aunque ni hubiera nacido #además de tener mucha culpa en general. al ver que fox no estaba para nada contento con el embarazo se sentía muy culpable #no debería haberse metido con prisioneros siendo que es un carcelero sólo porque le daban el tipo de atención que necesitaba pero lo hizo #y ahí estaban las consecuencias. pero ya no podía hacer nada #esto quedó larguísimo y espero que tumblr no me corte los tags así que lo termino acá #au talk

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ellector · 1 year

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Como controlar los ataques de ansiedad y pánico

Controlar ansiedad y ataques de pánico ¿Qué es Ansiedad? Como se refleja la ansiedad en nuestro cuerpo View this post on Instagram A post shared by Dale alas a la ansiedad (@desansiedad) Dolor de cabeza Visión borrosa Dolor en la mandíbula Opresión en el pecho Taquicardia Problemas digestivos Mareos Hormigueos en las manos Caída de cabello Pitido en los oídos Ganglios…

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#ansiedad #controlar #dominar #estrés #fobia #PÁNICO #pensar #salud mental #vencer

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relajadamente · 6 months

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#ansiedad #estres #como controlar la ansiedad #vinculo #control de ansiedad #youtube #blog

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rch-commonplacebook · 8 months

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AULA TEÓRICA E PRÁTICA SOBRE A FAMOSA TÉCNICA

DE MEDITAÇÃO KOAN

AULA TEÓRICA E PRÁTICA SOBRE A FAMOSA TÉCNICA DE MEDITAÇÃO KOAN - GRATUITA

O koan: A moeda perdida no rio é encontrada no rio.

Um koan é uma pequena história de cura, uma conversa, uma imagem, um fragmento de uma música.

É algo para te fazer companhia, não importa o que você esteja fazendo. Há uma tradição de estudo de koan para transformar seu coração e a maneira como você se move no mundo.

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donrossibodybuilder · 10 months

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🍂🍃Meditação Guiada 🍂🍃Aprenda a Controlar sua mente e Superar a ansiedade🌞

#youtube #🍂🍃Meditação Guiada 🍂🍃Aprenda a Controlar sua mente e Superar a ansiedade🌞 🎯Ouça pela manhã e antes de dormir. São apenas 15 minutos.

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psicotransformaci · 1 year

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Síntomas Del Trastorno De Ansiedad Generalizada

Los síntomas principales de la ansiedad generalizada (TAG) son la ansiedad yla preocupación excesiva e incontrolable acerca de múltiples actividades o acontecimientos cotidianos.

Para más información:- Síntomas Del Trastorno De Ansiedad Generalizada

#Síntomas Del Trastorno De Ansiedad Generalizada #Controlar Ataques De Pânico #Manejar Ataques De Ansiedade

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sobreviventeaf · 1 year

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O Guia para Superar a Ansiedade é uma solução completa com 52 páginas para compreender e superar a ansiedade. Com introdução, capítulos detalhados sobre a definição e tipos de ansiedade, e estratégias e técnicas para controlar a ansiedade, como atenção plena, técnicas de respiração e gerenciamento de pensamentos e atividades. Este guia é a chave para transformar a sua vida e se sentir mais confiante e seguro.

#ansiedade #books #e book #education #controlar #livrodigital #leitura #livros

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pensamentosuperior · 2 years

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CRISE de ANSIEDADE | COMO LIDAR COM A ANSIEDADE

A ansiedade é um dos distúrbios de saúde mental QUE MAIS PREDOMINA NO MUNDO com 1 em cada 14 pessoas provavelmente afetada

SE VOCÊ LIDA COM A ANSIEDADE, EXISTEM VÁRIAS ESTRATÉGIA QUE VOCÊ PODE USAR PARA EVITAR.

AQUI ESTÃO UMAS SOLUÇÕES RÁPIDAS PARA TE AJUDAR A RESOLVER IMEDIATAMENTE.

EXPERIMENTE SUPLEMENTOS OU MUDE SUA DIETA

TOMAR SUPLEMENTOS É UMA ESTRATÉGIA DE LONGO PRAZO MÁS MUITO EFICAZ

PESQUISAS MOSTAM QUE ESSE SUPLEMENOS AJUDA NA REDUÇÃO DA ANSIEDADE.

OS SUPLEMENTOS INCLUEM:

ERVA-SIDREIRA, OMEGA 3, ASHWAGANDHA, CHÁ VERDE E RAIZ VALERIANA E KAVA KAVA

OS LINKS DOS SUPLEMENTOS ESTÃO NA DESCRIÇÃO CASO QUEIRA CONHECER.

SE VOCÊ ESTIVER TOMANDO OUTROS MEDICAMENTOS, VEJA COM SEU MÉDICOS SE ESSAS ERVAS NATURAIS NAO IRÁ ATRALHAR SEU ORGANISMO.

PRATIQUE RESPIRAÇÃO PROFUNDA.

INSPIRE POR 4 CONTAGEM E EXPIRE POR 4 CONTAGEM POR 5 MINUTOS.

QUANDO VOCÊ EXPIRA A NOITE, VOCÊ DIMINUE SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA, E PODE TE AJUDAR A ACALMAR

ANOTE SEUS PENSAMENOS.

ESCREVER O QUE ESTÁ TE DEIXANDO ANSIOSO AJUDA A TIRAR DA SUA CABEÇA E PODE TE TRANQUILIZAR.

Pare de fumar e reduza ou pare de beber bebidas com cafeína. A nicotina e a cafeína podem piorar a ansiedade.

Faça do sono uma prioridade. Faça o que puder para ter certeza de que está dormindo o suficiente para se sentir descansado. Se você não está dormindo bem, converse com seu médico.

Mantenha-se fisicamente ativo. Desenvolva uma rotina para que você seja fisicamente ativo na maioria dos dias da semana. O exercício é um poderoso redutor de estresse. Pode melhorar o seu humor e ajudá-lo a se manter saudável. Comece devagar e aumente gradualmente a quantidade e a intensidade de suas atividades.

Limite a cafeína e o álcool Cafeína, álcool e outras substâncias como bebidas energéticas ou bebidas açucaradas podem estimular o sistema nervoso e aumentar a ansiedade e os ataques de pânico.

Reserve um momento para desacelerar

Tire momentos ao longo do dia para relaxar e se concentrar. Respirar fundo ou participar de uma atividade que você gosta pode ajudar a quebrar o ciclo de ansiedade.

Socializar. Não deixe que as preocupações o isolem de seus entes queridos ou atividades.

agora que você já sabe COMO LIDAR COM A ANSIEDADE me fala nos comentários se você já passou por isso ou conhece alguém que precisa assistir esse vídeo,

se inscreve no canal e não deixe de assistir o próximo vídeo que está aparecendo aqui na tela!

Para mais vídeos como este, clique no botão de inscrição e lembre-se de clicar no sino de notificação.

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fabianodeabreu · 2 years

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A aproximação de um grande evento sempre gera expectativas. Com o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) não é diferente. 👉Arraste e confira as #dicas de COMO #CONTROLAR A #ANSIEDADE DURANTE O #ENEM que separamos para vcs e BOA PROVA ✍️ #fabianoagrela #caiotemponi https://www.instagram.com/p/CkOsI6lrgri/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#dicas #controlar #ansiedade #enem #fabianoagrela #caiotemponi

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pierluigiremigi · 2 years

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Aprende a Controlar y Dominar tus Demonios, Ridículos y Estúpidos | Pier Luigi Remigi

Hablemos claro…

Y aprendamos a dominar nuestros demonios, ridículos y estúpidos.

El miedo, los celos, la envidia y la ira, simplemente y por más que ellos deseen aparecer ahí que decirles no, quietos, no permitirles, salir, porque si no aprendes a dominar tus pensamientos ellos tarde o temprano te van a devorar.

Y te aseguro que no será bueno para ti.

Acostúmbrate a ganar en silencio y a dar ayuda en el momento que la persona lo necesite.

Veamos un par de reglas:

La primera: Aleja la envidia. Todo tipo de envidia.

La segunda: Llena el corazón de alegría y felicidad. Haciendo eso que te enamora y apasionada. Por más pequeño que sea.

Mira.

Todos aquí en la tierra tenemos un propósito. Cada hierba puede curar una enfermedad, cada animal cumple su función para con el ecosistema.

El sol nos brinda calor, frío nos da tranquilidad y cada persona tiene una misión que cumplir en esta tierra. En este mundo.

Todo tiene una razón para existir y nuestro trabajo, nuestro verdadero trabajo es descubrir a que hemos llegado a éste mundo. Para brindar siempre lo mejor de nosotros.

Y así de simple y tú que me estás viendo, te deseo que sea feliz, no porque todo sea bueno, sino porque puedes ver lo bueno en todo. Feliz inicio de Semana llena de éxitos y muchas, pero muchas bendiciones.

como controlarse como controlarse a si mismo como controlarse en un momento de ira como controlarse con la comida como controlarse en una discusion como controlarse ante una discusion como controlarse al tomar alcohol como controlarse con el alcohol como controlarse emocionalmente como controlarse en un ataque de ansiedad como controlarse en un ataque de panico como controlarse al comer como controlar a las personas como controlar ataques de ansiedad como controlar ataques de panico como controlar ansiedad como controlar a un niño hiperactivo como controlar a un perro hiperactivo como controlar aire acondicionado con celular como controlar a un galopador horizon como controlar a una mujer de caracter fuerte como autocontrolarse como controlar bien el balon de futbol como controlar balones aereos como controlar balon futbol como controlar berrinches 2 años como controlar berrinches 3 años como controlar balon con el pecho como controlar baby hair como controlar bobina de encendido como controlar berrinches 1 año como controlar balon fifa 22 como controlar con el pecho como controlar celular desde otro celular como controlar con el celular la tv como controlar caspa como controlar caida de cabello en mujeres como controlar los celos como controlar el celular de mi hijo desde el mio como controlar el celular desde la pc como controlar las contracciones de parto como controlar la computadora con el celular como controlar de pecho como controlar dispositivos conectados a mi wifi como controlar demoledores horizon como controlar diapositivas con un celular como controlar dos jugadores en fifa 22 como controlar dependencia emocional como controlar dos focos con un apagador como controlar desde mi celular mi tv como controlar desde mi celular mi pc como controlar deseos sexuales como controlar el balon de futbol como controlar el estres como controlar el temperamento como controlar el frizz del cabello como controlar el aire como controlar el estres y la ansiedad como controlar el balon de basquetbol como controlar fire tv con alexa como controlar fire tv sin mando como controlar focos con alexa como controlar frizz cabello como controlar fuga de gas como controlar frecuencia cardiaca como controlar fusarium como controlar free fire en pc como controlar frecuencia respiratoria como controlar el fuego de una vela como controlar gastos e ingresos como controlar google chromecast como controlar galopador horizon como controlar gatos agresivos como controlar gastos en excel como controlar gusano cogollero en maiz como controlar goteo de suero como controlar gases estomacales como controlar garrapatas en bovinos

#como controlarse #como controlarse a si mismo #como controlarse en un momento de ira #como controlarse con la comida #como controlarse en una discusion #como controlarse ante una discusion #como controlarse al tomar alcohol #como controlarse con el alcohol #como controlarse emocionalmente #como controlarse en un ataque de ansiedad #como controlarse en un ataque de panico #como controlarse al comer #como controlar a las personas #como controlar ataques de ansiedad #controlarme

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its-a-bae · 6 months

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Como é fod4 acordar no meio da noite tendo uma crise de ansiedade, olhar pro lado e não ter mais você me abraçando e falando que tudo irá ficar bem.

Acho que acabei me mal acostumado.. e consequentemente desaprendi de como me forçar a me controlar..

#beco do poeta #its a bae #pensamentos #projetoconhecencia #pequenosescritores #projetocores #acalentonaalma #arquivopoetico #autorias #carteldapoesia

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bitoledo · 2 years

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#ansiedade #o que é ansiedade #youtube #como controlar a ansiedade #sintomas da ansiedade #como tratar a ansiedade #ansiedade sinais e sintomas

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somos-deseos · 1 year

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Que doloroso es tener esta ansiedad que no puedo controlar. Mis ojos están llenos de lágrimas, odiándome a mi misma por no poder controlar lo que siento. Limpio con la mano mi rostro, uso la toalla, hasta he secado mis lágrimas con la blusa. Este llanto que necesita salir, pero lo tengo que reprimir, fingiendo que no pasa nada.

— Seguen

#textos #escritos #frases en español #seguen

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