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escribircuentosinfantiles · 1 month

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Cuentos Infantiles para Dormir

Bienvenida a Noches de Ensueño: Los Cuentos que Harán que tus Niños se Queden Dormidos Rápidamente

¿Alguna vez te has preguntado cómo hacer que la hora de dormir sea más tranquila y relajante para tus hijos? En el ajetreo y el bullicio de la vida diaria, encontrar formas efectivas de ayudar a tus pequeños a conciliar el sueño puede ser todo un desafío. Es aquí donde entran en juego los cuentos infantiles para dormir. Estas encantadoras historias no solo capturan la imaginación de los niños, sino que también los ayudan a relajarse y prepararse para un sueño reparador.

La Importancia de los Cuentos Infantiles para Dormir

Los cuentos antes de dormir no son solo una tradición pasada de generación en generación, sino que también desempeñan un papel crucial en el desarrollo y el bienestar de los niños. Aquí hay algunas razones por las que los cuentos infantiles para dormir son esenciales:

Fomentan la calma y la relajación: Los cuentos suelen contar con tramas tranquilas y personajes reconfortantes que ayudan a calmar los nervios y reducir el estrés antes de acostarse.

Estimulan la imaginación: Al sumergirse en mundos de fantasía y aventuras, los niños pueden expandir su creatividad y desarrollar habilidades de pensamiento abstracto.

Establecen una rutina reconfortante: La consistencia es clave cuando se trata de la hora de dormir. Leer un cuento cada noche puede crear una rutina relajante que señala al cuerpo y a la mente que es hora de dormir.

Fortalecen el vínculo entre padres e hijos: Compartir momentos íntimos al leer juntos fortalece los lazos familiares y crea recuerdos duraderos.

Sección 2: Beneficios de los Cuentos Infantiles para Dormir

Por qué los Cuentos son Clave para una Rutina de Sueño Exitosa

Cuando se trata de garantizar que tus hijos tengan una noche de descanso reparador, los cuentos infantiles para dormir son una herramienta invaluable. Más allá de simplemente entretener a los pequeños, estos cuentos ofrecen una serie de beneficios que contribuyen a un sueño de calidad. Aquí te presentamos algunas razones por las que los cuentos son esenciales para una rutina de sueño exitosa:

Mejoran la calidad del sueño: Leer cuentos antes de dormir ayuda a relajar la mente y el cuerpo de los niños, lo que facilita el proceso de conciliar el sueño y promueve un descanso más profundo y reparador durante toda la noche.

Fomentan la imaginación y la creatividad: Sumergirse en mundos de fantasía y aventura a través de los cuentos estimula la imaginación de los niños, lo que les ayuda a desarrollar habilidades cognitivas importantes y a pensar de forma más creativa.

Ayudan a establecer una rutina relajante: La consistencia es clave cuando se trata de la hora de dormir. Leer un cuento todas las noches antes de acostarse crea una rutina reconfortante que prepara a los niños para el sueño al señalarles que es hora de relajarse y descansar.

Fortalecen el vínculo entre padres e hijos: Compartir el ritual de leer cuentos antes de dormir no solo brinda a los niños un momento especial de conexión con sus padres, sino que también fortalece los lazos familiares y crea recuerdos preciosos que perdurarán toda la vida.

Los Cuentos: Un Elemento Esencial en la Rutina de Sueño

Sección 3: Selección de Cuentos Infantiles para Dormir

Nuestra Colección Curada de Cuentos Infalibles

Cuando se trata de elegir cuentos infantiles para dormir, la calidad y la relevancia son fundamentales. Es por eso que hemos compilado una colección cuidadosamente seleccionada de cuentos que son garantía de noches de sueño reparador para tus hijos. Desde clásicos reimaginados hasta emocionantes historias de aventuras y fantasía, nuestra colección tiene algo para todos los gustos. Aquí hay un vistazo a algunas de las categorías y los cuentos destacados que encontrarás:

Cuentos Clásicos Infantiles

Cuentos Clásicos Reimaginados

Sumérgete en el encanto atemporal de los clásicos reimaginados con una selección de cuentos que han sido adaptados para capturar la imaginación de la generación actual de niños. Desde nuevas versiones de cuentos de hadas hasta reinterpretaciones de cuentos populares, estos cuentos ofrecen una nueva perspectiva sobre historias familiares.

Ejemplo: "Cenicienta: Una Historia de Empoderamiento" - Esta versión moderna del clásico cuento de hadas presenta a una Cenicienta valiente y decidida que toma el control de su propio destino.

Historias de Aventuras y Fantasía

Embárcate en emocionantes aventuras y viajes épicos a través de tierras mágicas y mundos fantásticos con nuestra colección de cuentos de aventuras y fantasía. Desde valientes héroes hasta peligrosos villanos, estos cuentos ofrecen una emocionante escapada a la imaginación.

Ejemplo: "El Reino de los Sueños Perdidos" - Únete a Alex en su búsqueda para salvar el Reino de los Sueños Perdidos de las garras de la oscuridad en esta emocionante historia de valentía y amistad.

Cuentos de Animales Encantadores

Descubre el encanto de los cuentos protagonizados por adorables animales con nuestra colección de cuentos de animales encantadores. Desde divertidas travesuras hasta conmovedoras lecciones de vida, estos cuentos son perfectos para los amantes de los animales de todas las edades.

Ejemplo: "La Aventura de Pipo y sus Amigos del Bosque" - Únete a Pipo, el simpático conejito, y sus amigos del bosque en una emocionante aventura llena de amistad y valentía.

Sección 4: Consejos para una Noche de Cuentos Exitosa

Cómo Hacer que la Hora de Dormir Sea Aún Más Especial

La hora de dormir es un momento precioso para conectar con tus hijos y establecer una rutina relajante que los prepare para una noche de descanso reparador. Aquí hay algunos consejos para hacer que la experiencia de leer cuentos antes de dormir sea aún más especial y efectiva:

Establecer un Horario Regular para los Cuentos

La consistencia es clave cuando se trata de la hora de dormir. Establece un horario regular para leer cuentos antes de acostarse, preferiblemente unos 30 minutos antes de la hora de dormir. Esto ayuda a señalarle a tu hijo que es hora de relajarse y prepararse para dormir.

Crear un Ambiente Tranquilo y Acogedor

Crea un ambiente tranquilo y acogedor en la habitación de tu hijo antes de comenzar la hora de los cuentos. Apaga las luces brillantes, baja el volumen de la televisión y elimina cualquier distracción que pueda interrumpir la experiencia de lectura.

Involucrar a los Niños en la Selección de Cuentos

Permite que tus hijos participen en la selección de los cuentos que desean leer antes de dormir. Esto les da un sentido de control y les ayuda a sentirse más comprometidos con la experiencia de lectura.

Animar la Participación Activa Durante la Lectura

Haz que la hora de los cuentos sea aún más interactiva al animar a tus hijos a participar activamente durante la lectura. Hazles preguntas sobre la historia, anima a que hagan predicciones sobre lo que sucederá a continuación y fomenta la discusión sobre los temas y personajes del cuento.

Crear Recuerdos Duraderos

La hora de los cuentos no solo es una oportunidad para ayudar a tus hijos a conciliar el sueño, sino también para crear recuerdos duraderos juntos. Aprovecha este tiempo para conectar con tus hijos, compartir risas y crear momentos preciosos que atesorarán para siempre.

Sección 5: Recursos Adicionales y Conclusión

Más Recursos para Noches de Cuentos Inolvidables

Para aquellos que desean explorar aún más el maravilloso mundo de los cuentos infantiles para dormir, hay una variedad de recursos adicionales disponibles para ayudarte a encontrar el cuento perfecto para cada ocasión. Aquí hay algunas sugerencias para expandir tu biblioteca de cuentos:

Bibliotecas Locales: Explora la sección de literatura infantil de tu biblioteca local para descubrir una amplia selección de cuentos para niños de todas las edades. Muchas bibliotecas también ofrecen programas de lectura en voz alta para niños, que pueden ser una excelente manera de introducir nuevos cuentos y autores.

Librerías en Línea: Explora las librerías en línea para acceder a una amplia variedad de cuentos infantiles para dormir. Desde clásicos atemporales hasta nuevas publicaciones, las librerías en línea ofrecen una conveniente forma de encontrar y comprar cuentos para toda la familia.

Aplicaciones de Cuentos Interactivos: Descarga aplicaciones de cuentos interactivos en tu dispositivo móvil para disfrutar de una experiencia de lectura única y envolvente. Estas aplicaciones ofrecen funciones interactivas, narraciones profesionales y animaciones cautivadoras que hacen que la hora de los cuentos sea aún más emocionante.

Conclusión

En resumen, los cuentos infantiles para dormir son mucho más que simples historias antes de acostarse. Estas encantadoras narrativas ofrecen una variedad de beneficios que van desde mejorar la calidad del sueño hasta fomentar la imaginación y fortalecer los lazos familiares. Al seguir algunos consejos simples, como establecer una rutina regular de lectura de cuentos y crear un ambiente tranquilo y acogedor, puedes hacer que la hora de dormir sea una experiencia especial y memorable para ti y tus hijos.

Al explorar nuestra colección curada de cuentos infalibles y aprovechar los recursos adicionales disponibles, puedes garantizar que cada noche sea una noche de ensueño llena de aventuras, risas y momentos preciosos compartidos en familia. ¡Prepárate para embarcarte en un viaje mágico a través de las páginas de tus cuentos favoritos y disfrutar de noches de sueño tranquilo y feliz!

Concluyendo así nuestro artículo, hemos cubierto los cinco aspectos esenciales para hacer que la hora de dormir sea una experiencia inolvidable y beneficiosa para ti y tus hijos. ¡Que cada noche esté llena de dulces sueños y emocionantes aventuras a través de los cuentos infantiles para dormir!

Cuentos Infantiles

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mensajesparati · 7 months

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Establece intenciones poderosas para un sueño reparador

Establecer intenciones antes de dormir puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño y en cómo te sientes al despertar por la mañana. Numerosos estudios científicos respaldan la relación entre los pensamientos positivos antes de dormir y un sueño reparador.

En este artículo, exploraremos la importancia de establecer intenciones antes de dormir, brindaremos estrategias efectivas para hacerlo y hablaremos sobre cómo crear una rutina óptima para un sueño reparador. Además, compartiremos consejos adicionales para aprovechar al máximo tus sueños. ¡Prepárate para descubrir el poder de establecer intenciones antes de dormir!

Importancia de establecer intenciones antes de dormir

Antes de sumergirnos en las estrategias para establecer intenciones efectivas, es importante comprender por qué es tan importante hacerlo. Establecer intenciones antes de dormir puede mejorar la calidad de tu sueño y, en última instancia, tu bienestar general. Cuando te vas a dormir con pensamientos y afirmaciones positivas, tu mente se enfoca en lo que deseas lograr o experimentar durante el sueño. Esto puede ayudar a calmar tu mente, reducir el estrés y promover una sensación de bienestar y paz interior.

Un estudio publicado en la revista «Sleep Medicine» encontró que las personas que practicaban la visualización positiva antes de dormir tenían una mayor calidad de sueño y se despertaban con menos frecuencia durante la noche. Esto demuestra el impacto que los pensamientos positivos y las intenciones tienen en la calidad y la profundidad del sueño.

A continuación, veremos algunas estrategias efectivas que puedes usar para establecer intenciones poderosas antes de dormir.

Estrategias para establecer intenciones efectivas

Contraste efectivo de pensamientos

Una de las estrategias clave para establecer intenciones efectivas es contrastar pensamientos negativos con afirmaciones positivas. Cuando te encuentres pensando en algo negativo antes de dormir, simplemente reconócelo y cámbialo por un pensamiento positivo. Por ejemplo, si estás preocupado por una reunión de trabajo al día siguiente, en lugar de enfocarte en los aspectos negativos, concéntrate en tus fortalezas y habilidades para enfrentar la situación de manera exitosa.

Algunas técnicas efectivas para contrastar pensamientos negativos incluyen:

Escribir tus preocupaciones en un papel y luego reemplazar esos pensamientos con afirmaciones positivas.

Practicar la técnica «stop and replace», donde te detienes cuando tienes un pensamiento negativo y lo reemplazas de inmediato con uno positivo.

Usar la técnica del «espejo», donde te miras a ti mismo en el espejo y te repites afirmaciones positivas.

Recuerda mantener el enfoque en las intenciones positivas antes de dormir y no permitas que los pensamientos negativos tomen el control.

Visualización creativa

La visualización creativa es otra estrategia efectiva para establecer intenciones antes de dormir. La visualización creativa implica imaginarte a ti mismo experimentando y logrando lo que deseas mientras te quedas dormido. Puedes usar esta técnica para establecer intenciones específicas o simplemente para visualizar un estado de relajación y bienestar.

Algunas técnicas de visualización creativa que puedes probar incluyen:

Imaginarte a ti mismo logrando una meta o un sueño importante.

Visualizar un lugar tranquilo y relajante, como una playa o un jardín, donde te sientas en paz y en armonía.

Imaginar que estás rodeado de personas que te apoyan y te animan en tus metas.

Recuerda involucrar todos tus sentidos durante la visualización. Intenta ver, sentir y experimentar todas las sensaciones asociadas con tus intenciones antes de dormir. Esto te ayudará a crear una conexión más fuerte y poderosa con tus intenciones.

Rutina óptima para un sueño reparador

Crear un ritual antes de acostarse

Una rutina antes de acostarse es fundamental para preparar tu cuerpo y tu mente para el sueño reparador. Al crear un ritual antes de acostarse, estás enviando una señal a tu cerebro de que es hora de relajarse y descansar. Esto puede ayudar a disminuir la actividad mental y promover un sueño más tranquilo.

Algunas actividades relajantes que puedes incluir en tu ritual antes de acostarse son:

Tomar un baño caliente con sales de baño o aceites esenciales relajantes.

Practicar técnicas de respiración profunda y relajante.

Leer un libro o una historia que te relaje.

Recuerda seguir una rutina consistente todas las noches. Esto ayudará a que tu cuerpo y tu mente se acostumbren a la idea de que es hora de dormir y se preparen adecuadamente.

Evitar estímulos electrónicos antes de dormir

La exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes y tabletas, puede afectar la calidad de tu sueño. La luz azul suprime la producción de melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño. Para optimizar tu sueño, es importante evitar los dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarte.

En lugar de utilizar dispositivos electrónicos, considera actividades más relajantes, como leer un libro, escuchar música relajante o practicar la técnica de relajación muscular progresiva.

Además, asegúrate de crear un ambiente oscuro y tranquilo en tu dormitorio. Utiliza cortinas opacas para bloquear la luz exterior, usa tapones para los oídos si hay ruidos externos y considera la posibilidad de utilizar un humidificador para mantener el ambiente fresco y cómodo.

Técnicas para tener sueños poderosos

Establecer intenciones para tener sueños con alguien específico

Establecer la intención de tener sueños con alguien específico puede ser una técnica efectiva para fortalecer los lazos emocionales. Si deseas tener sueños con tu pareja, un ser querido o incluso un mentor, puedes establecer esta intención antes de dormir. Imagínate a ti mismo soñando con esa persona y fortaleciendo el vínculo emocional

Algunas afirmaciones y visualizaciones específicas que puedes utilizar incluyen:

«Me visualizo teniendo un sueño maravilloso y lleno de amor con [nombre de la persona].»

«Deseo tener un sueño donde [nombre de la persona] y yo compartimos un momento especial juntos.»

«Sueño con [nombre de la persona] y siento su amor y apoyo incondicional.»

Al despertar por la mañana, tómate un momento para recordar y reflexionar sobre tus sueños. Esto te ayudará a mantener viva la conexión y a aprovechar los mensajes y emociones que puedan surgir durante tus sueños.

Incubación de sueños

La incubación de sueños es una técnica poderosa que implica establecer una intención específica antes de dormir con el objetivo de tener un sueño relacionado con esa intención. Puedes utilizar la técnica de escribir tus deseos en un papel y colocarlo debajo de tu almohada antes de dormir. Al hacer esto, estás enviando un mensaje claro al subconsciente y estableciendo la expectativa de tener un sueño relacionado con tu deseo.

Recuerda mantener una actitud abierta y receptiva al soñar. A veces, los mensajes y las soluciones a nuestros problemas pueden venir en forma de sueños. Analiza tus sueños al despertar y reflexiona sobre cualquier mensaje o imagen que pueda ser relevante para tu vida y tus metas.

Consejos adicionales para un sueño reparador

Establecer una rutina relajante antes de dormir

Además de establecer intenciones antes de dormir, es importante establecer una rutina relajante para preparar tu cuerpo y tu mente para el sueño. Algunas actividades relajantes que puedes incluir en tu rutina son tomar un baño caliente, practicar técnicas de respiración, leer un libro o meditar.

Evita actividades estimulantes como hacer ejercicio vigoroso o consumir cafeína al menos 2-3 horas antes de acostarte, ya que pueden interferir en la calidad de tu sueño.

Crear un ambiente propicio para el sueño

Un ambiente oscuro, silencioso y confortable en el dormitorio es esencial para promover el sueño reparador. Utiliza cortinas opacas o persianas para bloquear la luz exterior, considera el uso de tapones para los oídos si hay ruidos externos y asegúrate de que tu cama y almohada sean cómodas para ti.

También es importante mantener una temperatura fresca en el dormitorio. La temperatura ideal para dormir suele estar entre 18-21 grados Celsius (65-70 grados Fahrenheit). Asegúrate de ajustar la temperatura de tu dormitorio de acuerdo a tus preferencias personales.

Reflexiones finales

Establecer intenciones antes de dormir puede ser una poderosa herramienta para mejorar la calidad de tu sueño y tu bienestar general. Recuerda ser consistente y persistente en la práctica de establecer intenciones antes de dormir. Con el tiempo, notarás los beneficios de despertarte bien descansado y rejuvenecido por la mañana.

Cada persona tiene la capacidad de aprovechar el poder de sus pensamientos antes de dormir para mejorar su calidad de sueño y su bienestar. Experimenta con las estrategias y técnicas que hemos compartido en este artículo y encuentra las que funcionan mejor para ti. ¡Dulces sueños!

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natb00 · 8 months

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Pautas de higiene del sueño No tomar sustancias excitantes como café, té, alcohol, tabaco, etc.,especialmente durante la tarde o al final del día. Tomar una cena ligera y esperar una o dos horas para acostarse. No irse a la cama con sensación de hambre. Se puede tomar un vaso de leche caliente (sin chocolate) o una infusión (sin teína) para favorecer la relajación antes de ir a dormir. Realizar ejercicio físico pero evitar hacerlo a última hora del día, ya que activa el organismo. Evitar siestas prolongadas (no más de 20-30 minutos) y nunca por la tarde-noche. Si se está tomando medicación hay que tener en cuenta que algunos medicamentos pueden producir insomnio. Mantener horarios de sueño regulares, acostándose y levantándose siempre a la misma hora. Si no se consigue conciliar el sueño en unos 15 minutos salir de la cama y relajarse en otro lugar para volver a la cama cuando aparezca el sueño. Evitar la exposición a luz brillante a última hora de la tarde y por la noche si existen problemas para conciliar el sueño. No realizar en la cama tareas que impliquen actividad mental (leer, ver tv, usar ordenador, etc.). Es imprescindible mantener un ambiente adecuado que favorezca y ayude a mantener el sueño. Se debe procurar tener una temperatura adecuada, evitar ruidos, usar colores relajantes, una cama confortable etc. Evitar los ambientes no familiares o no habituales a la hora de dormir. Si es necesario se puede realizar un ritual antes de acostarse que incluya conductas relajantes como escuchar música tranquila, lavarse los dientes, una ducha templada, etc.

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flashpijamas · 9 months

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Adopte la comodidad y el estilo con Pijamas Cortos Un giro moderno en la ropa de dormir

En el mundo de la ropa de dormir, la comodidad y el estilo van de la mano, y nada captura mejor este delicado equilibrio que los "pijamas cortos". Estos modernos conjuntos de dormir, que se traducen como "pijamas cortos" en inglés, han arrasado en la escena de la moda para dormir, ofreciendo un giro moderno a la ropa de dormir tradicional. Combinando lo mejor de ambos mundos, los pijamas cortos brindan un aire de relajación y te permiten exhibir tu estilo único, incluso en la comodidad de tu hogar.

La Evolución de los Pijamas Cortos:

Atrás quedaron los días en que la ropa de dormir se limitaba a camisetas de gran tamaño y pantalones de chándal gastados. Los pijamas cortos han redefinido el panorama de la ropa de dormir, ofreciendo una gama versátil de estilos que se adaptan a los gustos de cada individuo. Inspirados tanto en la ropa de casa como en las tendencias de la moda, estos conjuntos suelen consistir en pantalones cortos combinados con una blusa a juego, a menudo con patrones intrincados, colores vibrantes y diseños divertidos.

Comodidad redefinida:

El principal encanto de los pijamas cortos radica en su inigualable comodidad. Confeccionados con telas livianas y transpirables como algodón, modal o mezclas, estos conjuntos brindan la máxima comodidad para una noche de sueño reparador. Los shorts ofrecen libertad de movimiento, lo mantienen fresco durante las noches cálidas y evitan la sensación de "demasiado calor debajo de las sábanas". Ya sea que esté descansando los fines de semana perezosos o relajándose después de un largo día, los pijamas cortos aseguran que pueda relajarse con facilidad.

Expresa tu estilo:

Lo que distingue a los pijamas cortos es su capacidad para permitirte expresar tu estilo personal incluso cuando estás fuera de servicio. Desde estampados lindos y extravagantes hasta diseños elegantes y minimalistas, hay un estilo de pijamas cortos para cada estética. Ya sea que prefieras las rayas clásicas, los animales adorables o las flores intrincadas, estos juegos de dormir te permiten hacer una declaración mientras disfrutas de la comodidad.

Versatilidad más allá del dormitorio:

Los pijamas cortos han pasado sin problemas de un atuendo de dormitorio a una elegante ropa de salón. Los pantalones cortos pueden funcionar como cómodos pantalones cortos para descansar, perfectos para los fines de semana perezosos que pasan viendo sus programas favoritos o disfrutando de un brunch tranquilo en casa. Las blusas a juego se pueden combinar fácilmente con jeans o joggers para una apariencia relajada y arreglada para el día. Esta versatilidad hace que los pijamas cortos sean una adición esencial a tu guardarropa, asegurando que siempre estés lista para relajarte con estilo.

Versión moderna de la tradición:

Si bien los pijamas cortos tienen un atractivo moderno y moderno, también rinden homenaje a la noción clásica de ropa de dormir coordinada. Al igual que los conjuntos de pijamas a juego de las viejas películas de Hollywood, los pijamas cortos ofrecen un aspecto cohesivo que emana una elegancia atemporal. Toman el encanto de la tradición y lo infunden con la sensibilidad de la moda contemporánea, creando una combinación armoniosa que es a la vez nostálgica y fresca.

Eleve su rutina de cuidado personal:

Invertir en pijamas cortos de calidad es una forma sutil pero efectiva de mejorar tu rutina de cuidado personal. Cambiarse a ropa de dormir cómoda y elegante le indica a su cuerpo y mente que es hora de relajarse y recargar energías. El acto de seleccionar un conjunto favorito y ponerse en él puede convertirse en un ritual reconfortante que establece el tono para una noche de sueño reparador o una noche relajante.

En un mundo donde el estilo personal se celebra en todo momento, los pijamas cortos se han labrado su propio nicho especial. Estos juegos de dormir combinan a la perfección la comodidad y el estilo, lo que le permite disfrutar de la relajación sin sacrificar su sensibilidad vanguardista. Desde expresar su estilo único hasta disfrutar de la versatilidad de la ropa de casa, los pijamas cortos han transformado la forma en que vemos la ropa de dormir, ofreciendo una solución elegante y acogedora para aquellos que buscan lo mejor de ambos mundos. Entonces, ¿por qué conformarse con ropa de dormir ordinaria cuando puedes ponerte pijamas cortos y abrazar la comodidad de una buena noche de sueño con un estilo moderno?

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iunatural · 11 months

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🌹 SEMANA ALQVIMICA -30% DTO EN TODOS LOS PRODUCTOS DE LA MARCA ALQVIMIA Descubre la experiencia de lujo y bienestar con la cosmética natural y holística de ALQVIMIA [block id="recomendacion-ficha-producto"] Alqvimia Aceite Esencial de Verbena 10 ml La verbena también se conoce popularmente como Hierba Luisa o Verbena de Indias, se trata de una planta de la familia Verbenaceae originaria de América del Sur. De olor alimonado, muy dulce, exótico, cálido y frutal, el aceite esencial de verbena es considerado como un gran antidepresivo aromático, su acción recae en traer alegría y bienestar casi inmediato; este aceite esencial en su uso en el difusor tiene una acción vivifi cante y revigorizante. Se cultiva como planta ornamental y por sus propiedades medicinales. Desde antiguo, se la ha denominado La hierba de las brujas, ya que se usaba mucho en rituales mágicos y encantamiento El Aceite Esencial de Verbena es considerado como un gran antidepresivo aromático, su acción recae en traer alegría y bienestar casi inmediato; este aceite esencial en su uso en el difusor tiene una acción vivificante y revigorizante. El Aceite Esencial de Verbena tiene propiedades antioxidantes para la piel ayudando a liberarla de radicales libres y, por tanto, a reducir su estrés. Tiene propiedades calmantes por su efecto antiinflamatorio y puede ser utilizado por su efecto iluminador y como regulador de la melanina. Se trata de un aceite esencial tranquilizante con un marcado efecto anti-stress. Es un buen ansiolítico en situaciones de malos pensamientos por lo que aporta calma y armonía. Esta acción calmante de la atmosfera en su uso en difusor ayuda también a conciliar un mejor sueño debido al efecto relajante general del Aceite Esencial de Verbena. Entre sus propiedades y beneficios destacan: A Nivel Cosmético: Antioxidante e iluminador, regulador de la melanina, ideal para tratamientos de hiperpigmentación y/o manchas. Tensioactivo, reafirmante, regenerador, antiarrugas. A Nivel Terapéutico:Son múltiples las propiedades terapeuticas de este aceite esencial, pero entre ellas se destaca que actúa sobre la estimulación del sistema nervioso parasimpático, regula los movimientos del intestino, acción digestiva digestiva, ayuda contra el estreñimiento. Alivia el dolor de cabeza, las migrañas y cefaleas. Por ser tranquilizante, ayuda como analgesico antiflamatorio. Calmante del dolor muscular, analgésico, ayuda contra el dolor. Antiséptico, antiespasmódico, carminativo, desintoxicante digestivo, febrífugo, sedante, estomático. A Nivel Psicológico: Elimina los malos pensamientos y trastornos de la mente que se manifiestan en forma de bucle mental. Conecta con casi todos los chakras, sobretodo con el tercer ojo, reduciendo los malos pensamientos, y con el plexo solar, como ansiolítico y calmante. Aporta alegría y bienestar, funciona como antidepresivo. Calma la ansiedad, por su acción refrescante y estabilizante. Tonifica, reduce el estrés, devuelve el vigor frente a la apatía y la desgana Modo de Uso Uso tópico. Evitar el contacto con los ojos y otras áreas sensibles. Mantener fuera del alcance de los niños. Durante el embarazo, lactancia o bajo cualquier tratamiento médico, consultar al doctor antes de su uso. Algunos aceites esenciales son fotosensibilizantes, no exponerse al sol tras su empleo. Conservar en un lugar fresco (

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goya-65 · 1 year

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Eclipse Solar Híbrido 🌞🌝

¿Qué es un eclipse solar híbrido?

Un eclipse ocurre cuando la luna bloquea la luz del sol de manera parcial o total, de manera que el cielo se oscurece durante algunos minutos. Los eclipses híbridos solares son un fenómeno astronómico donde se combinan un eclipse total y uno anular. Es decir, un eclipse solar híbrido es un evento poco común, que reúne las características de un eclipse solar central, que puede ser anular en algunos lugares y total en otros.

El eclipse híbrido será visible desde Australia, Timor Oriental, Indonesia y el Océano Índico. Aunque no podrá verse en América, el fenómeno comenzará la noche del 19 (alrededor de las 22:36 en Brasil y Argentina y las 19:36 en México). En Perú/Colombia a las 20:36 horas y durará algo más de cinco horas.

Energéticamente

El eclipse caerá bajo el signo de Aries y será un gran depurador energético, haciendo que soltemos muchos apegos materiales y emocionales. Las energías se sienten días antes y días después. Todo lo que sintamos es lo que hay que aprender a sanar e iluminar. Puede surgir confusión, cansancio, sueños raros, malestar físico, miedos. Una forma de sanar es enfrentando lo que nos hace daño, aunque sea doloroso. La introspección, la contemplación, el silencio ayuda a pasar por estos tránsitos, ir hacia tu interior te ayudara a sentirte mejor.

Recomendaciones para atenuar efectos:

- Lo principal es evitar que la luz del eclipse nos toque directamente ya que los eclipses son portales muy densos. Las civilizaciones antiguas no lo observaban y en las enseñanzas védicas (sabiduría ancestral) NO es auspicioso mirarlo.

- Tratemos de estar en paz con nuestro entorno y con nosotros mismos.

- Cuidado con los impulsos.

- Alimentarse ligeramente, hidratarse.

- Se puede aromatizar el espacio, escuchar mantras o música relajante.

- Equilibrio cuerpo y espíritu.

- No hacer rituales, intencionar ni pedir deseos ya que es vibración de baja frecuencia y la energía está eclipsada.

Este es un periodo de reflexión, donde el Sol, nuestra consciencia, deja de brillar por fuera para ir hacia dentro ☀️🌠

Que tengas un sereno y calmado tránsito, caminante. Te abrazo infinitamente 🫂♾️

2023

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gorgeusdoll · 2 years

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¿Conocian la moon milk (leche lunar)?🌙✨🔮

Un elixir holistico que tiene sus raíces en las antiguas tradiciones ayurvédicas,el cual nos ayuda en el apacentamiento de la mente, aveces los problemas nos impiden apagar nuestro cerebro por la noche y es un mal que nos invade a muchos de nosotros ,más siendo este un año tan tumultoso, por ello nos nos dimos a la tarea de investigar mezclas las cuales incluyan adaptógenos, flores y especias para ayudarnos a sobrellevar el estrés y ansiedad. #yerberita

Divertido para crear y hermoso para mirar! Es un ritual nocturno que tiene un énfasis en la conexión mente-cuerpo-espiritu

🌙Beneficios de la Leche de Luna

✨Calmante y relajante.

✨Promueve un sueño reparador.

✨Equilibrio hormonal.

✨Aliviar el estrés.

✨Apoya el sistema inmune.

🌙INGREDIENTES:

⭐️LECHE, recomendamos leche vegetal

⭐️ADAPTANOGENOS - Una cucharada (sugerimos solo usar solo un adaptogeno en la mezcla):

✨Ashwagandha :efecto antimicrobiano, antiinflamatorio, antitumoral, neuroprotector, ansiolítico, Cardioprotector (frente a la toxicidad de quimioterápicos) y antidiabético.

✨Maca :Es un tubérculo andino con sorprendentes propiedades: te ayuda ante el estrés y el cansancio, estimula la fertilidad e incluso potencia la libido

✨Reishi: aumenta la eficacia de las células inmunitarias, deportivo, antiinflamatorio y antienvejencimiento, relajante, anti-inflamatorio, optimizado del sistema inmune.

🌟EDULCORANTES NATURALES SIN REFINAR

jarabe de arce, miel cruda, jarabe de agave o néctar de coco .

🌟HIERBAS O FLORES secas una pizca (tambien nos ayudan a la decoración)

✨Petalos de rosa: Es antioxidante, alivia dolores menstruales, dolores de garganta y problemas respiratorios

✨Lavanda (comestible): relajante en el sistema nervioso central, disminuye el estrés, la ansiedad y el insomnio. Es antioxidante, por lo que te ayudará a tener una mejor digestión. Es antivírica y antibacteriana

✨Manzanilla: Calma reduce la ansiedad disminuye el estrés, arefuersa el sistema inmune y alivia dolores musculares.

⭐️Especias 1/4 de cuchara

✨Cúrcuma

✨Canela

✨Cardamomo.

⭐️Grasas saludables 1 CUCHARADA

Aceite de coco sin refinar o guee

🌙INSTRUCCIONES

Combina todos los ingredientes en una olla pequeña.

Lleve la mezcla al fuego hasta que esté humeante, pero no hirviendo.

Baje el fuego a bajo y mantenga la mezcla humeante durante 5 minutos.

Retire la olla del fuego y deje reposar e infunda durante otros 5-10 minutos.

Vierta a través de un colador de malla fina, asegurándose de exprimir la bondad de las hierbas. ¡No quiero perderte esos aceites esenciales!

Servir de inmediato para una buena bebida caliente. Esto hace suficiente para unas dos tazas pequeñas. Si tiene restos, puede refrigerarlos y recalentarlos al día siguiente o servirlos con hielo para una bebida fría y relajante.

⭐️ADVERTENCIAS :

Importante : consulte con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier suplemento nuevo o hacer cambios en su dieta. Aunque he leído que los adaptógenos son generalmente seguros, es mejor prevenir que curar e investigar / consultar adecuadamente de antemano.

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cindythinking · 2 years

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Baths

🍎🍊Positive Energy Bath

🛁🌿Banish Bad Habits Spells

🛁✨ Good luck Bath

🌻Buenas energías: incluye en tu baño pétalos de rosas, girasol y lavanda para llenar de buena energía todo lo que te rodea y comenzar el año deslumbrante.

🌷Para fortalecer el campo astral En un recipiente con agua vierte un puñado de rosas blancas, rojas y rosadas. Déjalas macerar durante cinco días y enjuaga tu cuerpo con esta preparación, haciendo círculos hacia la derecha.

¡Plus! Te ayudará a conciliar el sueño y liberarte de enlaces energéticos negativos.

🍾 Para atraer la prosperidad Báñate con una botella de champaña. Evita enjuagarte.

🌼 Baño de margaritas para la buena suerte y evitar la envidia Además de pétalos de Margarita, podemos agregar al agua ramitas de albahaca o ruda, plantas que potencia la atracción de la buena suerte y las malas vibras. También puedes añadir un poco de tu perfume.

🌻 Baño con girasoles o Rosas Amarillas para atraer la prosperidad del abundancia. Ambas flores son excelentes para atraer dinero, también podemos agregarles a estos baños una pisca de Canela en polvo y chorrito de miel pues ambos elementos también son representativos de la a abundancia.

🌸 Baño purificador con lirios para La Paz y protección de nuestro hogar. El lirio es una Flor sumamente olorosa cuyo aroma actúa como relajante natural, de ahí que la planta se le otorguen propiedades purificadoras y se le reconozca como símbolo de La Paz y la unidad de los hogares Este es un ritual para realizar los domingos y comenzae la semana con mucha paz interior.

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tengomilpalabrasparati · 3 years

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Hola rosa ya no se que hacer.

Al dormir escucho como si alguien entrara a mi cuarto y se caminara hasta mi cama , aveces es como si me hablara a mi y se acercara a susurrarme al oido y otras como si solo hablara al azar pero nunca entiendo o recuerdo que dice. Otras veces escucho ruidos fuertes como si alguien tuviera una charla con otra persona, Lo extraño es que cuando quiero despertar para ver que pasa no puedo hacerlo siento como si tuviera los parpados tan pesados que por mas que trato no logro abrirlos y al al fin poder hacerlo no hay nada, no hay nadie y no hay ruido , esta todo en silencio entonces me acomodo para seguir durmiendo pero al empezar a caer en sueño nuevamente empiezo a escuchar nuevamente los ruidos que aumentan en volumen conforme me voy quedando dormida. Al inicio pensaba que esto era algo paranormal y me asustaba mucho ya que tb me a pasado en mas ocasiones que siento que me jalan el edredón o las cobijas y lentamente me jalan al piso (siento como si mi cuerpo pasara arrastrando por todo la cama hasta ir cayendo) y no puedo despertar, por mas que quiero y lucho por abrir los ojos no puedo. No sé que pueda ser, en verdad me da mucho miedo

¿Has oído alguna vez algo sobre “La parálisis del sueño”?

La parálisis del sueño es un trastorno que consiste en la imposibilidad de moverse y hablar cuando se pasa del sueño a la vigilia. Un episodio bastante común que suele generar cierta angustia a quien lo padece, ya que suele ir acompañado de alucinaciones. Por momentos, cerebro y cuerpo se descoordinan, y de ahí que recuperemos la consciencia antes que la movilidad corporal

Datos básicos sobre la parálisis del sueño

La parálisis del sueño es muy probable que ocurra durante la adolescencia.

Los episodios duran desde unos segundos hasta varios minutos.

Estrés, desfase horario (jet lag), privación del sueño y trastorno del pánico pueden desencadenarla.

La incapacidad para moverse o hablar es una característica fundamental, y puede haber alucinaciones.

No es dañina físicamente y puede evitarse.

La parálisis del sueño es una parasomnia o un evento no deseado que está relacionado con el sueño.

Sucede justo después de quedarse dormido o al despertar en la mañana, en el lapso entre despertarse y quedarse dormido.

Los episodios con frecuencia van acompañados de experiencias hipnagógicas, que son alucinaciones visuales, auditivas y sensoriales.

Estas ocurren durante la transición entre dormir y despertarse, y consistentemente caen en una de tres categorías:

Intruso: Existen sonidos de perillas de puertas abriéndose, pisadas lentas, la sombra de un hombre o sensación de presencia amenazadora en la habitación.

Íncubo: La persona siente presión en el pecho, dificultad para respirar y una sensación de estar siendo asfixiada, estrangulada o abusada sexualmente por un ser malévolo. La persona cree que morirá.

Vestibular: Una sensación de girar, caer, flotar, volar, desplazarse sobre el cuerpo de uno mismo y otro tipo de experiencia extracorporal.

La experiencia de la parálisis del sueño se ha documentado durante siglos. Las personas de diferentes culturas tienen experiencias similares.

La parálisis del sueño es breve y no es mortal, pero la persona puede recordarlo como inolvidable y escalofriante.

Durante el sueño, el cuerpo se relaja y los músculos voluntarios no se mueven. Esto evita que las personas se lastimen a sí mismas debido a actividades durante el sueño. La parálisis del sueño implica una alteración o fragmentación del ciclo de sueño de movimiento ocular rápido (MOR).

El cuerpo alterna entre movimiento ocular rápido (MOR) y movimiento ocular no rápido (NMOR).

Un ciclo MOR-NMOR dura aproximadamente 90 minutos y la mayor parte del tiempo que se pasa durmiendo es en NMOR. Durante NMOR, el cuerpo se relaja. Durante MOR, los ojos se mueven rápidamente, pero el cuerpo se relaja. En este momento ocurren los sueños.

En la parálisis del sueño, la transición del cuerpo a o desde el sueño MOR no está sincronizada con el cerebro. La conciencia de la persona está despierta, pero su cuerpo permanece en estado de sueño paralizado.

Las áreas del cerebro que detectan amenazas están en estado alterado y excesivamente sensible.

Los factores que se han vinculado a la parálisis del sueño incluyen:

narcolepsia

patrones irregulares del sueño, debido por ejemplo, a un desfase horario o a un cambio de turno de trabajo

dormir boca arriba

antecedentes familiares de parálisis del sueño

La parálisis del sueño puede ser un síntoma de problemas médicos como trastornos de depresión clínica, migrañas, apnea obstructiva del sueño, hipertensión y ansiedad.

Las señales y síntomas incluyen:

una incapacidad de mover el cuerpo cuando estás empezando a dormir o al despertar, que dura unos segundos o varios minutos

estar deliberadamente despierto

no poder hablar durante el episodio

tener alucinaciones y sensaciones que causan miedo

sensación de presión en el pecho

tener dificultad para respirar

sentir como que la muerte se aproxima

sudoración

tener dolores de cabeza, dolores musculares y paranoia

Sonidos, sensaciones y otros estímulos no amenazantes cotidianos, que el cerebro ignora normalmente, se vuelven desproporcionadamente importantes.

No existe un tratamiento específico para la parálisis del sueño, pero el control del estrés, mantener un horario regular para dormir y buenos hábitos de sueño pueden reducir la posibilidad de parálisis del sueño.

Las estrategias para mejorar la higiene del sueño incluyen:

mantener constancia en la hora de dormir y despertarse, incluso en los días festivos y fines de semana

asegurar un entorno cómodo para dormir, con una cama y ropa de cama cómodas y limpias, una habitación oscura y fresca

reducir la exposición a la luz en las noches y usar iluminación nocturna para ir al baño durante la noche

tener buena exposición a la luz de día durante las horas hábiles

no trabajar ni estudiar en la habitación

evitar las siestas después de las 3:00 p. m. y por más de 90 minutos

no comer una comida nocturna pesada o no comer 2 horas antes de ir a dormir

no dormir con las luces o la televisión encendidas

abstenerse de tomar alcohol y productos cafeinados durante la tarde

hacer ejercicio diariamente, pero no 2 horas antes de ir a dormir

incluir una actividad relajante en el ritual para ir a la cama como leer o escuchar música relajante

dejar los teléfonos y otros dispositivos fuera de la habitación

alejarte de los aparatos electrónicos al menos 1 hora antes de ir a dormir

Las siguientes medidas pueden ayudar:

controlar cualquier trastorno de depresión o ansiedad

reducir la ingesta de estimulantes

practicar meditación u oración regularmente

no dormir boca arriba

Comprender la fisiología del sueño y el mecanismo de la parálisis del sueño es un paso importante para superarla.

El estrés constante y el trastorno en el ciclo del sueño pueden tener graves implicaciones para la salud. Los hábitos saludables del sueño no son solo necesarios para controlar la parálisis del sueño, sino para la salud y bienestar generales.

Un abrazo 😘

#Anonymous #parálisis del sueño #ask #chat

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cariloha-bambu · 3 years

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Los trucos médicos para acabar con el insomnio

Datos de la Sociedad Española del Sueño (SES) y guías de práctica clínica señalan que el 10 % de la población mundial padece problemas de sueño y el 5% se auto medica diariamente y no acude a un especialista en desorden del sueño.

De acuerdo al Hospital Universitario Austral estas son las causas del insomnio

• Estrés agudo. • Exceso de peso. • Depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental. • Problemas médicos como apnea del sueño o hipertiroidismo. • Síndrome de la pierna inquieta (crispamiento espasmódico o endurecimiento de los músculos de la parte inferior de la pierna durante el sueño). • Uso de cafeína u otros estimulantes. • Uso de alcohol, otras drogas depresivas o sedantes, que pueden relajarlo pero causan un sueño liviano e interrumpido, sobre todo si usa estas drogas por un tiempo prolongado medicamentos como los que se usa para tratar el asma dolor y otro tipo de molestia causada por una enfermedad como la artritis. • Falta de aliento causada por la enfermedad obstructiva pulmonar crónica (COPD) o la insuficiencia cardíaca. • Malos hábitos de sueño, como por ejemplo irse a la cama a distintas horas, dormir en un ambiente ruidoso, o comer o trabajar en la cama antes de dormirse. • Cambios en los patrones de sueño debido a distintos horarios de trabajo o a viajes (jetlag). CLASES DE INSOMNIO

Insomnio Temporal (insomnio situacional):

El insomnio situacional se produce cuando ocurre un evento estresante en su vida. Es causado muchas veces por ruido, dolor, preocupaciones o problemas familiares, de trabajo, económicos o escolares. Dura 3 semanas o menos. Este tipo de insomnio en general se cura cuando el estrés o el evento que afectó su vida se resuelve.

Insomnio Continuo (insomnio crónico):

El insomnio crónico puede ser causado por patrones irregulares de sueño que resultan de cambios en el horario de trabajo, drogadicción (como el uso crónico de píldoras para dormir o del alcohol), estrés, enfermedad o problemas de salud mental como ansiedad o depresión. Dura 3 semanas o más y hace falta tratar el problema subyacente.

El director del equipo médico de ELMA, y especialista en medicina general, el doctor Jhoan Silva, ha dado algunas claves a explicando tanto cómo afecta el confinamiento al sueño así como dando algunos trucos para combatirlo mientras dure la estancia en casa obligatoria ligada a la declaración del estado de alarma en el país.

Para Silva, los elementos que se deben tener en cuenta son todos aquellos que permitan e mantenimiento de una higiene del sueño efectiva. Para ello, estas son las claves:

· Mantener una rutina: Mantener un horario fijo para acostarte y levantarte, incluidos fines de semana. Los cambios constantes en los horarios de sueño aumentan la probabilidad de que se generen dificultades graves y crónicas para dormir.

· Intentarlo solo durante 30 minutos: Si transcurridos los 30 minutos desde el momento de acostarse no se ha conseguido conciliar el sueño, lo mejor es levantarse de la cama, salir a otra habitación y realizar alguna tarea que no active demasiado, como puede ser leer una revista. Cuando el sueño vuelva a aparecer será momento de volver a intentarlo. "Lo que queremos es que asocies tu cama con quedarte dormido lo antes posible", explicó el doctor Silva.

· Evitar siestas: Evitar las siestas y las situaciones que la propicien es clave. Solo en algunos casos concretos se puede permitir una siesta después de comer, pero no debe superar los 30 minutos de duración.

· No confundir al cerebro con los usos de la cama: Para prevenir el insomnio es esencial evitar la realización de otras actividades en la cama más allá de dormir como pueden ser ver la televisión, leer, comer, hablar por teléfono o incluso trabajar. "Nuestro cerebro necesita asociar el dormitorio y la cama a la actividad de dormir. Cuando en ese lugar se realizan otro tipo de actividades el cerebro recibe un doble mensaje y se confunde", aclara el doctor.

· Realizar ejercicio: Realiza ejercicio diariamente, al menos una hora. Además, se debe procurar que no sea al menos en las tres o cuatro horas previas a irse a la cama, pues esto puede activar el cuerpo e inducir insomnio.

· Crear una rutina para antes de acostarse: Es bueno repetir cada noche un ritual similar que ayude a prepararte mental y físicamente para ir a la cama como lavarte los dientes, ponerse el pijama, leer un capítulo de un libro, etc. Además, es también aconsejable practicar ejercicios de relajación como parte de esta rutina. "Practica una respiración lenta y relajada, imaginando un globo que se hincha lentamente y luego se deshincha poco a poco", aconseja el especialista.

· Evitar el alcohol y el tabaco: Tanto el alcohol como el tabaco alteran los patrones del sueño normales, por lo que lo mejor es dejar de fumar y evitar beber alcohol o al menos, no hacerlo durante las horas previas a dormir.

Por su parte el Dr. Michael Breus, psicólogo del sueño y autor de libros como 'The Power of When', comparte estos consejos para combatir el insomnio y mejorar la calidad de nuestro sueño.

· Exponerse a la luz del sol

Con el propósito de regular los ciclos circadianos –los encargados de regular varias funciones vitales, entre ellas el sueño–, es muy recomendable tomar 15 minutos de sol durante la mañana.

“Esto puedes hacerlo al salir por el periódico o sacando a caminar a tu perro”, afirma.

· Evitar la exposición a la luz azul antes de acostarse

Es muy común que utilicemos nuestro teléfono o tableta al acostarnos. Sin embargo, el tipo de luz que emiten estos dispositivos puede alterar los mismos ciclos circadianos que el sol nos ayuda a regular. “La luz azul es como cafeína para el cerebro. Causa una reacción en el cuerpo que suprime la melatonina, que ayuda a regular los ciclos de sueño”, dice el Dr. Breus.

· Consumir suplementos alimenticios

Algunas vitaminas y minerales pueden ayudar a mantener el organismo en estado óptimo y en armonía con los ciclos de sueño.

El zinc fortalece el cuerpo ante la presencia de virus y bacterias; las vitaminas C y D3 ayudan a regular los ritmos circadianos; mientras el magnesio tiene un efecto relajante.

Lo recomendable es consumir 50 mg de estos suplementos por la mañana o por la noche.

#descanso #insomnio #dormir #carilohastyle #consejos #doctores

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louisazareth · 3 years

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PARA QUE SIRVE CADA INCIENSO✨🍃

ÁMBAR: Afrodisíaco para ambos sexos, da energía y fuerza física. Prosperidad. Mejora las situaciones en general. Cambia las energías positivas por negativas. Para conseguir serenidad. Potencia la atracción de la persona que deseamos y asegura su fidelidad. Elimina obstáculos, roces, resentimientos y rencores de las personas con las que convivimos.

ALMIZCLE: Limpieza y purificación.

ÁLOE VERA: Para concretar proyectos. Armoniza el ambiente laboral.

BENJUÍ: Limpia energías negativas.

BERGAMOTA: Antidepresivo. Reanima y estimula en el proceso de auto superación.

CANELA: Ayuda a aclarar ideas, es bueno para la meditación. Afrodisíaco. Protección. Para curar. Otorga energía al cuerpo. Da seguridad. Aumenta la capacidad para penetrar en nuestra conciencia psíquica. Para mejorar nuestra economía. Atrae el dinero y clientela para el negocio.

CANA BIS: Produce buen humor, relax y una mente creativa.

CLAVEL: Refuerza el conocimiento y favorece a los iniciados, es un potente afrodisíaco, transmite felicidad.

CLAVO: Atrae el dinero y clientela para el negocio

CHANDAN: Consolida las relaciones comerciales. Atrae la suerte en el negocio.

COCO: Estimulación del placer sexual. Afrodisíaco placentero.

CEREZA: Aroma dulce que estimula el amor.

EUCALIPTO: Alivia todo tipo de alergias y estimula la fortaleza física y mental, especialmente la agudeza y el ingenio. Además, su potencial balsámico ayuda a fortalecer la salud en el aspecto mágico.

GINSENG: Sirve para potenciar la capacidad y fuerza para trabajar. Ayuda a incrementar el vigor sexual y la vitalidad.

INCIENSO NATURAL: Sirve prácticamente para todo y está relacionado a nivel mundano como altamente espiritual, por lo que puede utilizarse para todo lo que se desee.

Éste es el incienso del poder, el que atrae y reparte energías, el que engrandece y da triunfos y el que atrae con fuerza el amor y la fortuna. Favorece amplia mente el crecimiento personal, el don de mando, la capacidad de triunfo y el esfuerzo por llegar a la cima en todos los planos, desde el material al espiritual, ya que dentro de la esencia de este incienso se encuentra la aspiración a Dios, la aspiración a la divinidad. Depura el egoísmo, la falta de generosidad, el endiosamiento, la necedad, la falta de amplitud de miras, el abuso o exceso de autoridad, la ambición desmedida, la falta de energía y el exceso de oportunismo. El incienso natural es un gran equilibrador de pasiones y ambiciones humanas, por eso no es nada extraño su uso dentro de un amplio espectro de religiones. El incienso natural es el depurador por excelencia.

JAZMÍN: Combate la depresión, da optimismo, animosidad. Su suave aroma atrae la buena suerte. Otorga concentración e inspiración. Para la unión de la pareja.

LAVANDA: Descarga, limpia, aleja el miedo. Remueve las malas vibras en el trabajo e impulsa prósperamente la actividad comercial.

LIMÓN: Estimulante mental, limpia y refresca. Purificación. Alivia el estrés y calma los nervios. Atrae alegría. Estimulante general. Para conservar la salud. Favorece las energías positivas. Limpieza y protección de la casa y del trabajo. Sabiduría ancestral para todo proyecto.

LOTUS(flor de loto): Atrae la abundancia, favorece la realización de negocios. Libera de la depresión y da fuerzas de Ánimo.

MADRESELVA: Especial uso mágico indicado para revertir problemas de dinero, y para fortalecer la economía hogareña.

Además es útil para aquellos que necesitan bajar de peso.

MANZANA: Salud física y mental, genera bienestar y alivio a cualquier dolor físico.

MANDARINA: Atrae el amor y facilita el entendimiento de la pareja.

MAGNOLIA: Salud psíquica y la actividad mental, también ayuda al desarrollo espiritual. Supera los quiebres familiares, emocionales y laborales.

MENTA: Aleja la soledad interior, depura ambientes cargados.

MIRRA: Protector universal. Protección contra todo mal o daño que vayas a recibir. Meditación. Limpieza de personas y lugares. Potencia los rituales. Contra el mal de ojo, los hechizos y la brujería. Aleja energías negativas y malos espíritus.

MUSK: Afrodisíaco. Brinda mucha suerte en todo tipo de actividad o relación.

NIGHT QUEEN (reina de la noche): Generosidad, simpatía, atractivo para el sexo opuesto, especial para el amor. Realza la elegancia y el glamour en las mujeres. Imprescindible para una cita amorosa.

OPIUM: Atrae pareja, anti-soledad, para obtener o perdurar la unión de la pareja.

PATCHOULI (pachulí): Abundancia y prosperidad en todas las etapas de la vida. Por la mañana energiza, por la noche actúa como afrodisíaco.

PINO: Purifica y otorga frescura y limpieza. Energizante.

ROSA ROJA: Produce sensación de paz, sirve para el amor. Afrodisíaca.

Amor. Alivia los problemas sexuales de las mujeres. Resuelve los casos de impotencia psicológica de los hombres. Inspira sentimientos de paz y felicidad. Nos ayuda a sentirnos bien en nuestro cuerpo eliminando las dudas sobre nuestro aspecto y atractivo. Para calmar las disputas domésticas.

ROSA BLANCA: Estimula el amor en el hogar y la pareja. Armonía emocional.

ROSA AMARILLA: Elimina las penas y los recuerdos tristes. Ayuda a superar perdidas de amor.

ROMERO: Para la buena suerte. Protección y limpieza, destruye maleficios. Limpieza de personas y casas. Para potenciar las propiedades mágicas. Afianza la seguridad en uno mismo. Contra el odio y el temor. Para conseguir una relación amorosa. Aclara la mente. Aumenta la memoria (excelente para exámenes y estudios).

RUDA: Relajante. Libra del insomnio despierta poderes psíquicos y mentales.

SÁNDALO: Relaja el cuerpo y tranquiliza la mente, otorgando suerte y fortuna. Paz interior. Brinda éxito en todo por medio de la perseverancia. Excelente para la meditación y relajación.

SIETE PODERES: Para el amor, salud dinero, suerte en general.

TOMILLO: Garantiza un sueño tranquilo y reparador, además de estimular la mente positiva.

VAINILLA: Su aroma es especial para encantar y seducir. Afrodisíaco. Revitaliza el cuerpo. Activa los sentidos. Muy buena para los esfuerzos físicos y los rituales mágicos.

VETIVER: Especialmente para la protección, además sirve para crear estados de ánimo equilibrados, muy bueno para la meditación.

VIOLETA: Propicia la unión permanente de la pareja, sirve para la relajación profunda. Contrarrestar la envidia. Alivia el cansancio y el estrés.

Tomado de la web

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mensajesparati · 7 months

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Establece intenciones poderosas para un sueño reparador

Importancia de establecer intenciones antes de dormir

A continuación, veremos algunas estrategias efectivas que puedes usar para establecer intenciones poderosas antes de dormir.

Estrategias para establecer intenciones efectivas

Contraste efectivo de pensamientos

Algunas técnicas efectivas para contrastar pensamientos negativos incluyen:

Escribir tus preocupaciones en un papel y luego reemplazar esos pensamientos con afirmaciones positivas.

Practicar la técnica «stop and replace», donde te detienes cuando tienes un pensamiento negativo y lo reemplazas de inmediato con uno positivo.

Usar la técnica del «espejo», donde te miras a ti mismo en el espejo y te repites afirmaciones positivas.

Recuerda mantener el enfoque en las intenciones positivas antes de dormir y no permitas que los pensamientos negativos tomen el control.

Visualización creativa

Algunas técnicas de visualización creativa que puedes probar incluyen:

Imaginarte a ti mismo logrando una meta o un sueño importante.

Visualizar un lugar tranquilo y relajante, como una playa o un jardín, donde te sientas en paz y en armonía.

Imaginar que estás rodeado de personas que te apoyan y te animan en tus metas.

Rutina óptima para un sueño reparador

Crear un ritual antes de acostarse

Algunas actividades relajantes que puedes incluir en tu ritual antes de acostarse son:

Tomar un baño caliente con sales de baño o aceites esenciales relajantes.

Practicar técnicas de respiración profunda y relajante.

Leer un libro o una historia que te relaje.

Recuerda seguir una rutina consistente todas las noches. Esto ayudará a que tu cuerpo y tu mente se acostumbren a la idea de que es hora de dormir y se preparen adecuadamente.

Evitar estímulos electrónicos antes de dormir

En lugar de utilizar dispositivos electrónicos, considera actividades más relajantes, como leer un libro, escuchar música relajante o practicar la técnica de relajación muscular progresiva.

Técnicas para tener sueños poderosos

Establecer intenciones para tener sueños con alguien específico

Algunas afirmaciones y visualizaciones específicas que puedes utilizar incluyen:

«Me visualizo teniendo un sueño maravilloso y lleno de amor con [nombre de la persona].»

«Deseo tener un sueño donde [nombre de la persona] y yo compartimos un momento especial juntos.»

«Sueño con [nombre de la persona] y siento su amor y apoyo incondicional.»

Incubación de sueños

Consejos adicionales para un sueño reparador

Establecer una rutina relajante antes de dormir

Evita actividades estimulantes como hacer ejercicio vigoroso o consumir cafeína al menos 2-3 horas antes de acostarte, ya que pueden interferir en la calidad de tu sueño.

Crear un ambiente propicio para el sueño

Reflexiones finales

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ecoportalnet · 2 years

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4 beneficios de quemar hojas de laurel para la salud

Las plantas medicinales como el laurel son utilizadas desde hace cientos de años, y aún hoy en la actualidad, muchas personas recurren a ellas para mejorar su digestión luego de una comida pesada, para aplacar los nervios, para conciliar el sueño... entre otros usos. La forma más tradicional de consumir las hierbas, es en infusión. Pero sabías que también se pueden quemar con fines medicinales? Hoy te contamos los beneficios de sahumar con laurel, un arbusto perenne más conocido por su uso en la cocina. Para algunos, quemar hojas de laurel se relaciona con rituales para atraer la abundancia y eliminar las malas energías que nos rodean. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá: se ha demostrado que quemar las hojas de esta planta medicinal tiene repercusiones positivas en la salud, sobre todo con determinadas molestias que pueden presentarse. ¿Qué es y para qué sirve el laurel? El laurel es una planta medicinal comúnmente utilizada para resolver ciertos problemas de salud, además de que también está presente en varias recetas de cocina para condimentar y potenciar sabores. Las hojas de laurel contienen linalol, eugenol, geraniol y pineno, además de ácidos grasos, ácidos orgánicos y taninos. ¿Qué beneficios tiene el laurel? Los principales beneficios para tu salud de quemar hoja de laurel son: Quita el dolor de cabeza Ya sea provocado por estrés o migraña, quemar hoja de laurel ayuda a desaparecer estas molestias gracias a todas las sustancias que contiene, las cuales ayudan a relajarte y aliviar el dolor antes de que se incremente. Controla la ansiedad El aroma que desprenden las hojas de laurel una vez que las quemas poseen propiedades relajantes que contribuyen a tranquilizarte en esos momentos en los que los nervios te superan. Si padeces de esto, te sugiero que tengas una planta de laurel cerca. Contribuye a la mejora de la salud de las vías respiratorias Los aceites esenciales que emanan de quemar hoja de laurel favorecen a todas aquellas personas que enferman de un resfriado y se congestionan; esta planta medicinal ayuda a que respires mejor y a que las molestias disminuyan. Mejora la concentración Si estás pasando por un día difícil y no puedes enfocarte en tus actividades, quema una hoja de laurel y respira su aroma por algunos minutos. Notarás que, además de relajarte, podrás continuar con todo lo que tienes que hacer ese día y terminarás con la mejor actitud. Ahora que sabes todos los beneficios de quemar laurel, asegúrate de tener una planta seca o conseguir una buena cantidad de hojas secas para guardar. Ecoportal.net Fuente Read the full article

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iristarot · 3 years

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Buenas nuevas amores!! Que super día! Hoy más que jamás mi estudio y trabajo han brindado sus frutos ! Las terapias siguen avanzando, más aún con lo que sucede, donde todos andan ansiosos, angustiados y/o deprimidos. Tuve el placer de atender al hijo de una de mis pacientes adoradas. Es un honor para mi trabajar con sus hijos también!! Los niños son el futuro y saben que el Lema de la medicina tradicional china es "El mal médico cura, el buen médico previene " . Para así prevenir y no lamentar . Él ya tiene su cuponera x10 sesiones de reiki, auriculoterapia, digitopuntura/electropuntura y reflexología básica . Vos que estás esperando ?? ATENTOS A SU SALUD Y EL LENGUAJE DEL CUERPO!! SIEMPRE NOS AVISA TODOOO!!

Les cuento que la luna se encuentra cuarto creciente en Leo🦁💗 y el mensajito de Luz para hoy lo aportó el #4deBastos, miralo aquí:

ttps://youtu.be/daBXEq2JegA

Paciente 1🇺🇾🇺🇾) Gracias mi amor por la consulta completa y la confianza para la sesión completa de tu nene. Es bueno atajarle a tiempo lo que vimos y hablamos sobre su caso.

Debo reconocer que en estos momentos tu salud y la de tus hijos es de lo más alarmante, por eso te felicito en cuanto sacar adelante todo y seguir moviendo energías a base de nuestro abre caminos 🕯🎉🍀💗 ese super ritual que conecta sueños y realidades🕯😇 GRACIAS!! LOS ESPERAMOS PARA LAS PROXIMAS SESIONES TERAPEUTICAS!!

Paciente 2🇺🇾) Muchisimas gracias corazon por la mini sesión!! Suelta las cargas que no te corresponden y disfruta que la vida es un segundo!! Espero pronto hagamos tu abre caminos y así mover/endulzar el porvenir .

Paciente 3🇺🇾) Muchisimas gracias mi reina por la mini sesión!! Aunque aún no llego esa persona especial, es bueno que corra agus bajo el Puente!! Te mando mucha fuerza, energia y amor. Gracias!

Les cuento que ayer me sentí super emocionada porque recibí la máquina de electrodos. Lo que nos espera! Esta bebé además de masajear los músculos y destensarlos para sacar el dolor, tiene programas para levantar senos, cola. Trabajar las piernas, brazos, Cintura, abdomen y espalda completo . Además reduce la gordura, remueve la grasa a través de un masaje más intenso para ayudarnos a obtener esa figura de ensueño y a mejorar nuestro movimiento biónico .

Están listos para una buenas, super , beneficiosas , efectivas y relajantes sesiones?

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Los espero por inbox o al WhatsApp/ Telegram +598-91712994 para que participen gratuitamente de Preguntale al cosmos enviando su primer pregunta concreta completa junto nombre,apellido y fecha de nacimiento. También podrán informarse sobre los abre caminos 2021 , lecturas de tarot, reiki, auriculoterapia y digitopuntura. Gracias!!!

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davidsoto666 · 3 years

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ACEITES ESENCIALES PARA HECHICERIA

Los aceites esotéricos o espirituales pueden ser utilizados en una gran cantidad de maneras.

Tus aceites pueden ser una de las herramientas más importantes en tu espacio ritual. Pueden ser untados sobre velas, cristales, amuletos, talismanes y otros elementos, esta es realmente una gran manera de convertir objetos cotidianos simples en objetos de poder mágico y cargar nuestras herramientas rituales con las energías que necesitamos.

Los aceites de brujería también se pueden utilizar para ungir el cuerpo. Si estás utilizando un aceite para este propósito, asegúrate de que el aceite no dañará tu piel.

Algunos aceites esenciales, tales como el de canela y clavo de olor, pueden causar una reacción grave sobre la piel y deben ser utilizados con moderación.

Otros aceites espirituales que se aplican sobre cuerpo te harán sentir las energías propias de cada aceite.

ACEITES ESOTÉRICOS Y USOS

- ACACIA: Se utiliza como un aceite santo para ungir los altares quemadores de incienso y velas

- ACEBO: Para las mujeres que desean ser tratadas magníficamente por sus amantes

- AGUACATE: Según la leyenda trae felicidad riqueza y larga vida

- ALBARICOQUE : Utilizado por ambos sexos en forma de aceite para aumentar el amor y pasión de los amantes

- ALCANFOR : Añade a inciensos para ataer energía rápido a ellos

- ALGALIA : Frota en las manos para la protección y aplica debajo de los pechos como un perfume para atraer el amor.

- ALMENDRA : Sirve para atraer el dinero y la buena suerte cuando se añade al incienso.

- ÁMBAR GRIS : Muy popular como una protección contra la mala suerte y el mal

- AMBROSÍA : Transforma un amante tímido/a en una fiera

- ANGÉLICA: Un aceite de paz Se dice que atrae a los amigos y la popularidad

- ANÍS : Incrementa las habilidades de clarividencia

- ARRAYÁN : Trae dinero a los bolsillos y bendiciones para el hogar

- AZALEA : Úsalo en el cuerpo para magnetizar a otros a ti

- BANANA : Para encender gran pasión en otra persona

- BENJUI : Añade a cualquier incienso para aumentar su efectividad y para la limpieza y la purificación

- BERGAMOTA : Úsalo en la palma de cada mano para protegerte de todo daño

- BREZO : Unge tu bolso o cartera con este aceite esotérico todos los días para que nunca te falte el dinero

- CAFÉ : Tiene propiedades curativas cuando se agrega al agua en un baño caliente

- CANELA : Se utiliza para la buena suerte atraer el dinero cambios rápidos y amor.

- CEDRO :Ungir a un amuleto o talismán para protegerte de la miseria y la desgracia.

- CEREZA : Añade a un baño para un traer alegría y buen humor.

- CHOCOLATE : Un aceite atractivo diseñada para ablandar los corazones de los enemigos.

- CICUTA : Usada para despertar los celos entre las personas.

- CIPRÉS : Trae la calma y tranquilidad en casos rebeldes. Utilizado por los padres para tratar con niños en ocasiones.

- CITRONELA : atrae a los amigos a la casa y a los clientes a nuestro negocio.

- CLAVEL : Se utiliza para la suerte en los juegos de azar.

- CLAVO : Actúa como un afrodisíaco cuando se aplica a la base del cuello y en los muslos.

- COCO : Unge en una vela para la suerte rápida en un apuro.

- CORNEJO : Frota en el exterior de los pomos de las puertas para que el mal no pueda entrar.

- CRISANTEMO : Para aumentar las fuerzas.

- CUMARÚ : Para la suerte el amor y la longevidad Usa en el agua del baño o para revestir una vela durante un hechizo.

- DURAZNO : Aplica en la piel o espolvorea en el hogar para traer calma y tranquilidad a tu vida

- ENEBRO : Se usa para hacer realidad deseos atraer honor y gloria

- ENELDO :Un aceite para el mal que se cree que causa gran angustia si se frota sobre una persona.

- EUCALIPTO : Se cree que es un aceite de curación fuerte.

- FRAMBUESA : Utilizado por mujeres embarazadas para un parto exitoso.

- FRESA : Utiliza aceite de fresa en tus hechizos de atracción para atraer la buena suerte y el amor.

- GARDENIA : Un aceite protector que detendrá a otras personas que quieran traer conflictos a tu vida.

- GAULTERIA : Utiliza unas gotas en el agua del baño para mantener o inducir una buena salud.

- GERANIO : Se dice que sirve para romper conjuros.

- GLICINA : Añade al agua que usas para limpiar para atraer la buena suerte y la prosperidad al hogar.

- HELIOTROPO : Te protege de cualquier daño físico y al mismo tiempo atrae la riqueza.

- HIBISCO : Aplica sobre las sienes para atraer la sabiduría y una mejor concentración.

- HIERBA DE LIMÓN : Se dice que es muy relajante y sirve para calmar los nervios.

- HIERBABUENA : Un aceite protector que mantiene tu hogar y tu coche a salvo de los ataques el peligro y los intrusos.

HISOPO : Un aceite sagrado Reviste todas las velas con esto antes de usarlas y añadie al agua del baño.

- INCIENSO : Un aceite sagrado para ungir objetos y para traer muchas bendiciones.

IRIS : Tiene la fama de hacerte atractivo/a es un buen aceite para utilizar cuando sales a bailar.

JACINTO : Atrae el amor y la suerte cuando se utiliza en el agua del baño diario.

JAZMÍN : Un potente aceite de amor que se utiliza para amarrar alguien a ti.

- JENGIBRE : Incentiva la relación cuando se aplica detrás de las orejas y las rodillas.

- LAUREL : Si se usa en el cuerpo se dice que purifica el alma.

- LAVANDA : Para promover la paz en el hogar y para detener el chisme añade al agua que usas para limpiar la casa.

- LILA : Aplica detrás del cuello para mejorar la memoria atraer la salud y una larga vida.

LIMA : Añade 3 gotas a un incienso y quema una vez por semana para mantener a tu compañero/a fiel y leal.

LIMÓN : Utilizado por los curanderos como ayuda para llamar a los espíritus también para la protección del hogar.

LIRIO : Un agente calmante aplica en la frente de alguien que está emocionalmente alterado.

- LOTO : Usado por mujeres para hacer que un hombre pierda su dinero.

- LUPINO : Un aceite esencial favorito de los jugadores para traer la suerte.

- MAGNOLIA : Recomendado como una ayuda en el desarrollo psíquico cuando se aplica sobre la cabeza.

- MANDARINA : Añade resistencia y poder ir a todos los incienso y baños rituales

- MANZANA : Frote aceite de manzana en el cuerpo para atraer la tranquilidad satisfacción y felicidad.

- MANZANILLA : Se usa para incitar sentimientos sexuales y atraer la atención.

- MELÓN : Despierta pasiones aumenta la resistencia la energía y la virilidad en los hombres.

- Menta: Añade sabor a tu vida y da ánimo a tu cuerpo.

- MIMOSA : Se dice que trae sueños y eventos futuros cuando se usa en el cuerpo antes de dormir.

- MIRRA : Un potente protector contra cualquier mal dirigido hacia uno.

MIRTO : Atrae el amor dinero y buena suerte.

- MORA : Aplica a todos los talismanes amuletos y velas para la buena suerte.

- MORNING GLORY : Se utiliza para proteger durante un viaje.

- MUSGO : Un aceite de amor cuyo aroma se utiliza para despertar la pasión y aumentar el placer sexual.

- MUÉRDAGO : Para atraer a los clientes desarrolla los negocios cuando se usa en en el lugar de trabajo.

- NARANJA : Un aceite mágico altamente magnético utilizado para provocar una propuesta de matrimonio.

-NARCISO : Se utiliza para obtener sueño tranquilo y para alejar las pesadillas cuando se unta en la almohada.

- NARDO : Se utiliza para ungir el altar consagrar el incienso y purificar los lugares rituales.

- NUEZ MOSCADA : Se utiliza para eliminar un mal de ojo de alguien añadir al agua del baño También se utiliza para atraer la suerte.

- ORQUÍDEA : Ayuda a la memoria y a enfocar los pensamientos en el trabajo o en los problemas cotidiano.

- PACHULI : Es considerado un afrodisíaco con poderes mágicos.

PAPAYA : Promueve las cosas buenas de la vida la comodidad la buena salud y la amistad.

- PASIFLORA : Se usa para la tranquilidad y la paz de la mente calma los nervios.

- PEONÍA : Un aceite mágico para la suerte en aquellos que necesitan atraer clientes el éxito del negocio y buena suerte en todos sus esfuerzos.

- PEPINO : Aleja la agresividad y falta de disciplina cuando se frota sobre cualquier persona que se comporte mal.

PETUNIA : Se utiliza para ayudar a conseguir un préstamo o cuando se solicita crédito aplica sobre tus papeles.

- PIMIENTA DE JAMAICA : Frotado en los pies y el pecho agrega fuerza a la propia fuerza de voluntad.

- PINO : Un aroma limpio y purificante utilizado en baños calientes para borrar los errores y pecados del pasado sirve para empezar de nuevo.

- PIÑA : Usa este aceite para atraer de nuevo un amante úsalo en tus hechizos y rituales de amor.

- PLUMERIA : Un aceite de atracción puede hacer que otros te cuenten sus secretos.

POLEO : Se utiliza para eliminar el mal de ojo y el mal de la casa cuando se rocía.

- RAÍZ DE ORRIS : Uno de los más potentes aceites esotéricos de amor Se cree que actúa cuando todos los demás han fracasado.

- ROMERO : Un aceite muy respetado para la sanación se usa para tratar dolores de angustia y del corazón.

- ROSA : Un aceite suave de amor que se utiliza para atraer el afecto y amor.

- RUDA : Se usa para protegerse del mal de ojo y los hechizos enviados por los demás.

- SALVIA : Se usa para prever el futuro se frota sobre la frente antes de una adivinación.

- SANDÍA - Añade una fuerza adicional que puede ser necesaria de vez en cuando cuando se aplica después del baño.

- SASAFRÁS : Cuando se espolvorea en un juicio se dice que se logra llegar a una decisión favorable.

- SERPENTARIA BLANCA : Este aceite esencial ayuda a ganar el más difícil de los casos judiciales cuando se aplica sobre las palmas antes de ir a la corte.

- SÁNDALO : Un aceite de curación de gran alcance también se cree que aumenta los poderes de clarividencia.

- TRÉBOL : Aplica sobre la almohada de un amante o cónyuge para asegurar la fidelidad.

- TULIPÁN : Protege de los accidentes de modo que te asegures una larga vida.

- UVA : Este aceite se utiliza para ganar popularidad y para atrare el dinero.

- VANILLA : Añade al agua que usas para limpiar los pisos en el hogar para traer felicidad y buena suerte.

- VERBENA : Para quitar maldiciones puestas sobre ti para la protección.

- VETIVER : Supera cualquier hechizo que puedan haber echado sobre ti.

- VIOLETA : Un aceite mágico muy fuerte para el amor úsalo en el agua del baño diario para traer la paz y la felicidad conyugal.

- YLANG YLANG : Se utiliza para atraer la atención sobre uno y también te da valor en la búsqueda de empleo.

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