susanneeskens
SUSANNE ESKENS
Curious since 1979
74 posts
Don't wanna be here? Send us removal request.
Last Seen Blogs
seeds-and-sins
ALL SINS & SEEDS FOR SINS
haaaaaaaaaaaave-you-met-ted
My little slice of...stuff
tootiepacutie
Sylvia
gothearts
✃ Collecting Emos and Goths ✁
lordsmaxwell
☆ nobody does it better ☆
Photo
Ik ging vandaag mijn semi-laatste post van dit jaar neerzetten. Met een mooi verhaal over tijd nemen voor reflectie, rust en naar binnen keren. Dat staat nog steeds op de planning. Maar wel met een andere lading. Althans zo voelt het. Waar ik de afgelopen tijd superchill was over het meer of minder in lockdown zijn... [behalve het sluiten van het lamleggen van de culturele sector, die het eigenlijk supergoed doet en veiligheid wel op orde heeft...anyways...] ... is dat nu anders. Ik snap het wel. Maar voelen doe ik hem niet. Maak me zorgen over alle ondernemers die beetje bij beetje hun zaak kapot zien gaan. Iedere keer met moed een tandje erbij. En nu toch weer die tegenslag. Maak me zorgen over alle kinderen die in hun ontwikkeling deuken oplopen. Families die naar elkaar verlangen. Mensen wiens partner door moet in een essentieel beroep. Of alleenstaande ouders. Die het thuis alleen moeten rooien met de kinderen. Werk en thuisonderwijs. Mensen die alleen thuis zitten. Huidhonger. Eenzaamheid. Mensen die de muren letterlijk op zich af zien komen. Nu support missen. Mentale en psychische klachten. Mensen en kinderen die het thuis nu extra zwaar te verduren hebben. Huiselijk geweld. Mensen die moeten wachten op een belangrijk onderzoek of operatie. Elke dag onzekerheid of pijn. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar dat wil ik niet. Want dan eindig ik op de bodem van een put van onzekerheid. En eerlijk is eerlijk. Controle is een illusie. We weten nooit wat er komen gaat. Maar deze gevoelens mag ik nu even gaan voelen. Ik vat het even voor jullie samen: KAK #fijnefeestdagen #happyholidays #introspectie #tijdvoorbezinning #mindmatters #lockdown #aankondiging #kak #corona #tijdvoorpauze #offline #mentalegezondheid #weerbaarheid #zelfontwikkeling https://www.instagram.com/p/CIyMtI5DVdR/?igshid=113pqwjfnnyo5
#fijnefeestdagen#happyholidays#introspectie#tijdvoorbezinning#mindmatters#lockdown#aankondiging#kak#corona#tijdvoorpauze#offline#mentalegezondheid#weerbaarheid#zelfontwikkeling
1 note
·
View note
Photo
Ongemak Ik wilde perse hier op de foto. Bij het verblijf van de jaguars in Artis. De kleuren van de stenen passen precies bij de nieuwe tinten voor mijn huisstijl. Maar vooral het licht op die plek vind ik zo gaaf! Licht en duister ineen. Anyway, daar stond ik dan. Middenin de dierentuin tussen ouders, opa's, oma's en kinderen. Ik moest toch wel even flink wat ongemak van me afschudden. Honderden gedachten gingen door mijn hoofd. 💥Vooral: wat zullen anderen er wel niet van vinden?!!💥 Inmiddels herken ik die stem. Ik weet waarom hij (jawel, het is een hij) er is. En ik weet ook dat ik er niet altijd naar wil luisteren. De herkenning geeft me die keuze. Het gebeurt allemaal in een seconde. Bijna onbewust, maar niet helemaal. Ik laat mezelf even zakken in de aarde. Blaas diepe adem uit. Trek een paar gekke bekken. Precies zoals ik wíl zijn. Gegrond. Speels. @nielsvinck vangt mijn 'boze blik' en vandaag deel ik hem met jullie Want: Fuck it! Het licht was mooi. En zo ben ik. #ruimteinnemen #shine #coachtip #innerlijkecriticus #saboteur #belemmerendeovertuiging #ontspanningsoefening #zelfontwikkeling #fuckit #gewoondoen #professionelewereldverbeteraar #zichtbaarheid #jezelfzijn #businesswoman https://www.instagram.com/p/CIhu4YODg-w/?igshid=a51ouhd05ws6
#ruimteinnemen#shine#coachtip#innerlijkecriticus#saboteur#belemmerendeovertuiging#ontspanningsoefening#zelfontwikkeling#fuckit#gewoondoen#professionelewereldverbeteraar#zichtbaarheid#jezelfzijn#businesswoman
1 note
·
View note
Photo
Ik vond het altijd verschrikkelijk lastig om mijn ruimte in te nemen als het over mijn werk ging. Waar werk jij? Wat doe je? Help! Nu moet ik over mezelf praten! Wat moet ik zeggen? Niemand zit toch op me te wachten. Ik kan niet over koetjes en kalfjes praten. IK WIL HIER WEG! Zo startte ik mijn carrière. Ik hield dat een tijd vol door zo snel mogelijk de aandacht af te leiden naar anderen in mijn gezelschap die het wél makkelijk vonden om die ruimte in te nemen. Later leerde ik mezelf om op zo'n antwoord te vertellen wat ik precies deed, met welke project ik aan de slag was en hoe gaaf het allemaal wel niet was. Zo leidde ik de aandacht af van mezelf naar een groter geheel waarin ik ook meewerkte. Ik liet mijn werk de ruimte innemen. En dat voelde lang heel comfortabel. Op de vraag: Wat doe je? kwam dan vooral een lange uitleg met praktische dingen. Ik vond het maar lastig om connectie te maken in zulke gesprekken. Zo'n verhaal zegt namelijk weinig over Waarom ik doe wat ik doe en Hoe ik het verschil maak, en niks over Wie ik ben. Pas toen ik dat centraler ging zetten in het gesprek, werd het leuker. Ik creëerde zo een podium voor mezelf en het werd steeds makkelijker om mijn ruimte in te nemen. Nog steeds zie ik veel vrouwen een stap terug doen als ze gevraagd wordt om zichzelf te laten zien. Makkelijke praters die vooral vertellen over wat ze allemaal precies doen. En als dit je comfort-zone is, zijn de gangbare adviezen over je podium pakken en zichtbaar worden SERIEUS DOODENG. Want jij verstopt je nog steeds achter je werk. De volgende keer dat je een kans krijgt om wat te vertellen over wat je doet. Probeer dan iets kleins van jezelf te leggen in het verhaal dat je vertelt. Pak een klein voorbeeld van iets dat je doet [COMFORT ZONE], vertel welk resultaat dat je hebt geboekt [BEETJE SPANNEND] en waarom je daar zo keihard op AAN gaat {TADA, DAAR BEN JE DAN!] Iedere stap die je zet buiten je eigen mal is er één! #coaching #ruimteinnemen #zichtbaarheid #exitcomfortzone #innerlijkecriticus #saboteur #vrouwencoach #professionelewereldverbeteraar #businesswoman #consciousentrepreneur #verschilmakers (bij Amsterdam Netherland) https://www.instagram.com/p/CIYKDSojJUg/?igshid=zrsc97qzougk
#coaching#ruimteinnemen#zichtbaarheid#exitcomfortzone#innerlijkecriticus#saboteur#vrouwencoach#professionelewereldverbeteraar#businesswoman#consciousentrepreneur#verschilmakers
1 note
·
View note
Photo
Wat doe je? De vraag die je in professionele context bijna altijd als eerste gesteld krijgt. Ik vind dat niet altijd zo logisch. Het is een vraag over de oppervlakte. Met het gevaar dat het daarbij blijft. Want wat ik DOE zegt niet perse heel veel over hoe ik het VERSCHIL WIL MAKEN. Het past heel erg bij mij om snel te diepte in te gaan. Waarom doe je wat je doet? Wat vind je er leuk aan? Wat vind je belangrijk aan je werk? Wat zou je altijd nog eens willen doen als.... In die verdieping, daar zit de connectie. Ook met jezelf. Onderdeel van mijn coachtrajecten is daarom vaak een Oorsprong Interview. In het gesprek neem ik je mee naar hoe het allemaal voor jou begon. WAAROM JE DOET WAT JE DOET Dit levert je mooie inzichten op over jezelf & je werk. Dingen waar je je nog niet eerder zo bewust van was. Of een wens die nog in je verborgen ligt. Het is een prachtige basis om daarna keuzes te kunnen maken over je aanbod en je personal branding, je strategie voor het komende jaar, of een mooie 'Over mij' tekst op je website. Je kunt het Oorsprong Interview ook los boeken. Van ons gesprek krijg je dan een audio-opname, die je kunt gebruiken als je persoonlijke gids voor 2021. Lees er meer over op: https://www.susanneeskens.nl/oorsprong-interview/ #oorspronginterview #mijnwhy #professionelewereldverbeteraar #coach #mentor #changetheworld #wereldverbeteraar #womeninbusiness #empoweringwomen #stragie #communicatie #personalbranding #doelenvoor2021 #interviewer #interview #discoveryourself #zelfontwikkeling #businesswoman #socialeondernemer #activist (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CIQybnfDAhN/?igshid=6y8c8k1e05rz
#oorspronginterview#mijnwhy#professionelewereldverbeteraar#coach#mentor#changetheworld#wereldverbeteraar#womeninbusiness#empoweringwomen#stragie#communicatie#personalbranding#doelenvoor2021#interviewer#interview#discoveryourself#zelfontwikkeling#businesswoman#socialeondernemer#activist
0 notes
Photo
Ik was er even stil van... de lieve woorden die Mandy van der Zeeuw gisteren over mij schreef in een heel persoonlijk verhaal dat ze deelde op haar facebook. Ze schreef over haar eigen ontwikkeling de afgelopen maanden, over hoe het niet voldoende is om alleen maar liefdevol te zijn, maar dat het ook nodig is om onverbiddelijk te zijn als het gaat om je grenzen stellen en keuzes te maken. Dat de combinatie van de twee zorgt voor balans. Een prachtig verhaal om te lezen. Ze sloot af met de mooie woorden: "Het was weer eens tijd om zelf wat diepzielduik werk te doen met een coach de afgelopen 2 maanden over de balans werk/privé en bedrijfsmatige keuzes inzichtelijk en helder te krijgen. Tref ik me daar toch een coach die de kunst verstaat van liefdevol onverbiddelijk zijn! Héle goede vragen stelt waar je met een welbespraakt blablaverhaal niet zomaar vanaf komt. Dankjewel Susanne voor de manier waarop je mij de afgelopen weken liefdevol op scherp heb gezet." - Mandy (gedeeld met toestemming) LIEFDEVOL ONVERBIDDELIJK... dat is een omschrijving die ik met trots ga ownen! Foto: @emmily_b #coach #professionelewereldverbeteraars #mentor #businessinbalans #jouwdefinitievansucces #werkenprive #balansopmaken #liefdevolonverbiddelijk #ondernemerscoach #wereldverbeteraar #impactmaken #transformatie #grenzenstellen #keuzesmaken #review #coachee #diepzielduik #kanzi #spelen https://www.instagram.com/p/CH9q1IvDuVH/?igshid=tgbcdwd31b6e
#coach#professionelewereldverbeteraars#mentor#businessinbalans#jouwdefinitievansucces#werkenprive#balansopmaken#liefdevolonverbiddelijk#ondernemerscoach#wereldverbeteraar#impactmaken#transformatie#grenzenstellen#keuzesmaken#review#coachee#diepzielduik#kanzi#spelen
0 notes
Photo
Gisteren deelde @mayralouise een prachtige quote van @lalahdelia: "She remembered who she was, and the game changed" Sinds die tijd raast die zin door mijn hoofd. De hele dag door. Het is een schitterende samenvatting van mijn eigen proces en tegelijk precies hetgeen ik wil brengen. Alles verandert namelijk zodra jij (weer) ontdekt wat jouw essentie is, waar je voor staat: WAAROM JE DOET WAT JE DOET Die waarheid is absoluut. Zodra je daar contact mee maakt, valt alle twijfel weg. Dan Is de weg vooruit helder; ook al weet je niet de precieze route, de eerste stappen dienen zich als vanzelf aan. Ruimte innemen en gaan staan voor wat je waard bent, gaat een stuk makkelijk als je verbinding maakt met dat vuurtje in je hart. Ik ga helemaal aan als ik vrouwen met een missie kan ondersteunen om meer impact te maken. Als coach, mentor of aan de zijlijn met mijn brainstormbrein. Welk vuurtje brandt in jou? Ik ben benieuwd! #why #waaromjedoetwatjedoet #businesswoman #wereldverbeteraar #vrouwmeteenmissie #impactmaken #mijnessentie #kenjezelf #purpose #coach #mentor #strateeg #storyteller #wiebenik #wiebenjij #gamechanger #koploper #ruimteinnemen #ambitie https://www.instagram.com/p/CHzsXC6jbn2/?igshid=qc7h366kc60o
#why#waaromjedoetwatjedoet#businesswoman#wereldverbeteraar#vrouwmeteenmissie#impactmaken#mijnessentie#kenjezelf#purpose#coach#mentor#strateeg#storyteller#wiebenik#wiebenjij#gamechanger#koploper#ruimteinnemen#ambitie
0 notes
Photo
Ik wil de wereld een mooiere, eerlijkere, duurzamere en betere plek maken. Dat is nooit anders geweest. Ik ben een helper. Als íets me natuurlijk afgaat, dan is dat het wel. Vertel me je uitdaging, mijn brainstormbrein gaat AAN! Nodig me uit om mee te kijken naar je website, nieuwe dienst, project, training, ebook, pitch of masterclass en ik duik met je in het diepe. Precies de reden dat ik als communicatieadviseur, creatieve strateeg en programmanager vanaf het begin van mijn carrière al met grote culturele en maatschappelijke organisaties heb gewerkt, en later juist ook met veel sociale en spirituele ondernemers. De passie voor hun missie wakkert bij mij ook een vuurtje aan. Van beter willen. Van mogelijkheden creëren. Van enthousiasmeren, draagvlak creëren, en zorgen dat die passie een gave vorm krijgt die resoneert bij hun publiek en klanten. De afgelopen tijd focus ik me steeds minder op grote projecten en creëer ik graag impact op persoonlijk niveau. Ik weet dat ik dáár veel verschil kan maken. Op het moment dat ik zoveel mogelijk vrouwen met een mooie missie kan ondersteunen om hun ambities waar te maken, werk ik op mijn eigen manier mee aan die mooiere, eerlijkere, duurzamere, betere wereld. Want als je een gamechanger of changemaker wilt zijn, gaat het je helpen als je die koppositie met verve durft te claimen. Dat gaat over ruimte innemen, een business neerzetten die bij je past, aanbod maken dat resoneert bij jouw ideale klant (of doelgroep). Zij bepalen de route, ik loop met ze mee. Als coach, mentor of aan de zijlijn met mijn brainstormbrein. Misschien denk je: 'Dat wil ik ook wel, hoe ziet dat eruit?' Plan dan een gratis inzichtsessie in en ontdek hoe je de eerste stap kunt nemen om jouw ambitie in de wereld te gaan zetten. >>> Stuur me een DM om jouw afspraak te plannen. Foto: @nielsvinck #gamechanger #impactmaken #coach #mentor #creatievestrateeg #businesscoaching #professionelewereldverbeteraar #socialimpact #duurzaamheid #socialeondernemers #spiritueleondernemers #businesswomen #changemaker #vrouwelijkeondernemer #impact #wereldverbeteraar #mijnboodschap #changetheworld #idealist #activist (bij Amsterdam, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CHsyi4Bjits/?igshid=dfe5ko2nzn8p
#gamechanger#impactmaken#coach#mentor#creatievestrateeg#businesscoaching#professionelewereldverbeteraar#socialimpact#duurzaamheid#socialeondernemers#spiritueleondernemers#businesswomen#changemaker#vrouwelijkeondernemer#impact#wereldverbeteraar#mijnboodschap#changetheworld#idealist#activist
0 notes
Photo
Gisteren was het #equalpayday Normaal gesproken doe ik niet zoveel met aanhakers, maar ik merkte dat ik er toch iets over wil delen. Ik vind het ontzettend goed dat er ieder jaar aandacht is voor de loonkloof tussen mannen en vrouwen. Ik heb zelf ook meegemaakt toen ik nog in loondienst was. En nu ook zie ik zo vaak dat mannen in ondernemersland veel meer durven vragen voor hun diensten dan hun vrouwelijke collega's. Soms met veel minder ervaring en kennis, maar ze doen het toch. En daar schuurt het wat mij betreft meteen. We kunnen wel aandacht schenken aan #equalpay voor vrouwen, maar daarmee is het probleem niet opgelost. Want zo lang jonge meisjes nog opgroeien met een beeld van hoe een vrouw 'zou moeten zijn'. Dat je als vrouw vooral vriendelijk moet zijn en de 'last draagt'. En wanneer nieuwsgierigheid en proactief gedrag afgekeurd worden, kwaliteiten die bij jongens vooral aangemoedigd worden.... Dan worden de meisjes en jonge vrouwen van vandaag niet vanzelf zo mondig om te gaan staan voor wat ze waard zijn. Het begint allemaal met ruimte in durven nemen. En weten hóe je dat kunt doen op een manier die voor jou goed voelt. Vaak betekent dat juist niet het kopiëren van wat je om je heen ziet. Maar vooral dat je gaat ontdekken wat jij belangrijk vindt en hoe je daar naar wilt leven. Ook in je business. Ik zie het om me heen gebeuren; vrouwen die steeds meer ruimte in willen nemen. Ze gaan dat aan met zichzelf om dat ook daadwerkelijk te gaan doen. Een reis naar binnen, om daarna naar buiten te treden. En dat proces kunnen we ook stimuleren in meisjes en jonge vrouwen. Want als je vroeg leert hoe je jouw eigen ruimte wilt en kunt innemen, dan heb je sowieso een stapje voor! #ruimteinnemen #claimyourpower #equalpayday #equality #womensupportingwomen #innerlijkereis #equalrights #businesswoman #zelfontwikkeling #innerlijkleiderschap #moeder #opvoeding #hetbegintbijdemeisjes #eenstapjevoor #feminist #loonkloof (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CHe64q_DG6N/?igshid=1wc45bq58a43y
#equalpayday#equalpay#ruimteinnemen#claimyourpower#equality#womensupportingwomen#innerlijkereis#equalrights#businesswoman#zelfontwikkeling#innerlijkleiderschap#moeder#opvoeding#hetbegintbijdemeisjes#eenstapjevoor#feminist#loonkloof
0 notes
Photo
"Vier je successen!" zie ik zo vaak voorbij komen. I APPROVE THIS MESSAGE! En toch... Het is een mooie mantra, een mooie practise, maar het kan ook een pijnlijke confrontatie zijn als je het zelf eigenlijk nooit doet. Niet dat je jezelf die bubbels niet gunt als je iets gaafs bereikt hebt. Maar je bent streng en vind niet snel iets goed genoeg om te vieren. Wanneer is het 't waard? Wanneer doe je het goed genoeg? Zie jij altijd wel iets dat beter kan? Een ander doel dat je eigenlijk moet bereiken voor je recht hebt op.... Herkenbaar hoor! Ik weet zeker dat er veel meer mensen last hebben van zelfkritiek, perfectionisme en een drang om altijd coneet te zijn. Meer in ieder geval dan de enthousiaste posts die je ziet van mensen die hun successen vieren. En: ik ben niet tegen die posts! Ik ben vóór trost zijn op jezelf, vieren wat je bereikt hebt. Maar ik zie ook de toxische effecten van de eindeloze stroom aan positieve berichten op je socials: Als jij je meer identificeert met die kritische stem in je hoofd, dan kunnen dit soort berichten juist keihard aankomen. Nog een reden om streng te zijn op jezelf: waarom GENIET je niet meer, waarom BEREIK je niet meer, waarom doe je het niet ZOALS ZIJ! Wat kun je NU doen om even voor jezelf te zorgen: - ga door je socials heen en ONTVOLG alle accounts waar je een rotgevoel bij krijgt. Je kunt het altijd weer ongedaan maken. Het zegt niks over hen, het zegt niks over jou. - neem 5 minuten de tijd en kijk even naar een paar dingen die vandaag GEWOON GOED zijn gegaan. Je hoeft verder niks te vieren of te doen. Als je er last van blijft houden en er echt op vastloopt, ga dan aan de slag met je innerlijke criticus, saboteur, die strenge stem. Iedereen heeft er namelijk een. En je kunt leren er op een andere manier mee om te gaan. #saboteur #innerlijkecriticus #perfectionist #vierjesuccessen #toxicpositivity #realinsta #ontvolgen #zelfkritiek #perfectionisme #mentalhealth #ondernemerscoach #ondernemendevrouwen #gamechanger #changemaker #zelfbeeld #zelfontwikkeling #liefvoorjezelf #takecare #businesswoman #businessbabe #goals https://www.instagram.com/p/CG9TqjFjX-O/?igshid=l69akanfuy2o
#saboteur#innerlijkecriticus#perfectionist#vierjesuccessen#toxicpositivity#realinsta#ontvolgen#zelfkritiek#perfectionisme#mentalhealth#ondernemerscoach#ondernemendevrouwen#gamechanger#changemaker#zelfbeeld#zelfontwikkeling#liefvoorjezelf#takecare#businesswoman#businessbabe#goals
0 notes
Photo
Een digitale koffie-automaat. Om weer verbinding te maken, bij te kletsen, nieuwe plannen te smeden. Of: om elkaar te leren kennen, nieuwe samenwerkingen aan te gaan. Ik mis de contactmomenten rondom sessies, meetings en events! Ik wil geïnspireerd worden, nieuwe mensen leren kennen, lekker ideeën droppen als iemand ergens mee vast zit. Ik wil doorpraten over dingen die belangrijk zijn. Anders dan Corona en de lockdown die er wel of niet aan komt. Vaak als je elkaar spreekt, klikt iedereen aan het einde allemaal op "END MEETING" En dat vind ik jammer. Geen: hoe gaat het thuis? Aan welke projecten werk je allemaal? Heb je gehoord van.... Ik wil die verbinding weer gaan maken. Met een digitale koffie-automaat. Hoe dat eruit gaat zien? Ik weet het nog niet. Misschien 1-op-1 hier via Zoom, misschien leuke gesprekken live via Insta. Ik zie het allemaal wel gebeuren hoor. Doe je mee? Stuur me een bericht en we maken een date! of mail me op [email protected] #digitalekoffieautomaat #koffieautomaatpraat #ikwilverbinding #nieuwemensenlerenkennen #bijkletsen #zzper #verbinding #netwerken #inspiratie #gesprekken #meedenken #kletskaus #ikbeneenkletskaus #coffeelover #koffie #thee #allesmag https://www.instagram.com/p/CG2cnl4jhhV/?igshid=h18x9um0xdhi
#digitalekoffieautomaat#koffieautomaatpraat#ikwilverbinding#nieuwemensenlerenkennen#bijkletsen#zzper#verbinding#netwerken#inspiratie#gesprekken#meedenken#kletskaus#ikbeneenkletskaus#coffeelover#koffie#thee#allesmag
0 notes
Photo
Poeh, de constante spanning tussen mij en het verhaal dat ik wil vertellen! Het is gewoon zo dat foto van mezelf het beste bereik hebben. Maar eigenlijk heb ik veel liever dat je gewoon concentreert op het verhaal dat ik voor je heb geschreven. Daar voel ik de ruimte om het verschil te maken. Om mijn kennis, ervaring en inzichten te delen. Om te laten zien dat we allemaal maar mensen zijn. Om je een stap vooruit te helpen. Maar een goed verhaal wordt niet zo beloond als een pretty picture. Of in deze tijden: een Reel! (nou, zover ben ik nog láng niet) Het laatste wat ik wil is hier een ideaalplaatje schetsen waardoor jij het idee krijgt: ik doe dit niet zo, ik leef niet zo, ik ben niet zo perfect... DUS IK BEN NIET GOED GENOEG! Ik weet dat er meer ondernemers zijn die dit zo ervaren. Altijd maar weer met je eigen hoofd in beeld. Of die er - precies om deze reden - maar niet aan beginnen. Toch doe ik het. Om juist te laten zien dat iedereen een podium verdient. En je het altijd op je eigen manier kunt doen. Het werk van @kellydiels heeft hierin een groot verschil gemaakt. Ze schrijft veel over de toxische effecten van de Female Lifestyle Empowerment Brand en benadrukt waarom het belangrijk is dat je zelf ruimte gaat innemen op een manier die bij jou past (mijn woorden). Haar omschrijving van de verkoop van schoonheid, privilege, een perfect leven (inclusief het gebruik van je leuke baby om je [insert random product] te verkopen) etc. om mensen de indruk te geven dat 'ze niet goed genoeg zijn' en ze zo over te halen om iets van je te kopen. Die raakte me enorm: dít is precies waar mijn weerstand zit als het gaat om zichtbaarheid via socials. Gelukkig laat ze ook zien dat het anders kan. Het heeft mij over de streep getrokken om mezelf meer te gaan laten zien. Zoals ik ben: niets meer, niets minder. Ik word er steeds beter in. Het is reis, maar zó bevrijdend! Foto: @nielsvinck #zichtbaarheid #coaching #fleb #femalelifestyleempowermentbrand #messageiskey #ondernemerscoaching #businesswoman #realinsta #noprettypictures #luisternaarme #branding #personalbranding #womensupportingwomen https://www.instagram.com/p/CGmBntDDPIV/?igshid=3sm2q1wasmir
#zichtbaarheid#coaching#fleb#femalelifestyleempowermentbrand#messageiskey#ondernemerscoaching#businesswoman#realinsta#noprettypictures#luisternaarme#branding#personalbranding#womensupportingwomen
0 notes
Photo
Dit weekend tilde ik Mats z'n puzzel van de ene naar de andere plek. We hadden de ruimte nodig. "Komt wel goed," zei ik nog. Vlak boven de tafel brak ik de puzzel in delen uiteen. "Sjips! Sorry schat, nu is hij toch gebroken!" riep ik. Mats liep naar me toe, legde zijn arm op mijn been: "Geeft niet mama, gebeurt." Ik gaf hem een grote knuffel en zei dankjewel dat hij zo lief was terwijl ik de puzzel liet vallen. "Geeft niet, gebeurt," herhaalde hij nog een keer. Helemaal kalm en oké. Niks aan het handje. We zijn voor niemand zó streng als voor onszelf. Vaak gaat dat gepaard met overtuigingen hoe we zouden moeten zijn. Mats gaf me weer even een lieve herinnering hoe het zou zijn als ik net zo zou praten tegen mezelf, als ik tegen hem doe. "Volgende keer beter," zeg ik dan, "fouten maken gebeurt." Want hé... als ik eerlijk ben, wil ik helemaal niet perfect zijn. Da's pas saai. Nu die innerlijke criticus nog on board 😉 https://www.instagram.com/p/CGjgB_bD0X1/?igshid=w85tbnqkp1nz
0 notes
Photo
Zichtbaarheid betaalt geen rekeningen! Maar op de lange termijn kost onzichtbaarheid je meer. Een belangrijke les die ik leerde de afgelopen jaren, toen ik noodgedwongen scherpe keuzes moest maken in mijn werk door chronisch slaapgebrek. Het breekt je op, niet slapen. Door te ontdekken wat ik echt belangrijk vind en daar mijn keuzes op te maken, is het me gelukt mijn business draaiende te houden in deze periode. Mijn zichtbaarheid was het kind van de rekening. En ja: het is toch een beetje 'out of sight, out of mind'. Maar ik was naar binnen gekeerd. Stond op standje overleven. Ik had niks te vertellen. Soms was de dag doorkomen voldoende. Dát wilde ik niet laten zien aan de wereld. Eerst moest ik in balans. Daarna naar buiten. Dat ging in stapjes (zie vorige post), maar ik ging! Elkaar écht zien, wat ik het allerleukste vind, kan nu eenmaal niet. En ik weet ook niet wanneer we elkaar weer in het echt kunnen ontmoeten. Dus is 'the next best thing' online, en op video. Nou, dat vind ik dus weer spannend hoor, die videos. Geef me een grote groep, geef me een zoommeeting, geef me een podium...allemaal oké. Maar IK op VIDEO?! Daar heb ik dus wat werk te verzetten. Zo is het echt. Ik geef je niet alleen de mooie dingen. Ik ben ook maar een mens. Volgende week ga ik er mee starten. Hou jij me aan mijn belofte? Foto: @nielsvinck #zichtbaarheid #businessinbalans #chronischslaapgebrek #momlife #mominbusiness #ZichtbaarmetZarayda #accountabilitybuddy #businessbuddy #creatievestrateeg #kinderwenscoach #businesscoach #dothework #realinsta #ikbenookmaareenmens (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CGaEcyaj7-d/?igshid=17mb37giig426
#zichtbaarheid#businessinbalans#chronischslaapgebrek#momlife#mominbusiness#zichtbaarmetzarayda#accountabilitybuddy#businessbuddy#creatievestrateeg#kinderwenscoach#businesscoach#dothework#realinsta#ikbenookmaareenmens
0 notes
Photo
Ik word nog steeds zo blij als ik naar de foto's kijk van mijn shoot met @annemiekevandertogt begin dit jaar. Mijn allereerste fotoshoot ooit! Ojee, wat was ik bang om het te doen. Oja, wat wist ik al heel lang dat ik het moest doen. Iedere keer veegde ik het weer van tafel. Altijd met een goede reden. Het voelt toch heel kwetsbaar om voor de camera te gaan staan. Waar kan ik me verstoppen? Ik deed de fotoshoot en dealde met mijn saboteur. I did the work. Als je dingen heel moeilijk vindt, zo moeilijk zelfs dat het jou of je business in de weg zit, dan is het echt de moeite waard om ze aan te pakken. En dan is het DOEN net zo belangrijk als DE WEG NAAR BINNEN. Want alleen werken aan het 'waarom' levert je niks op als je het daarna toch niet doet. En het wel doen, maar jezelf niet gunnen dat je dealt met die nare overtuiging, zorgt ervoor dat je de volgende keer toch liever weer terugvalt in je oude patronen. Daarom nodig ik vrouwen die bij mij in een traject stappen ook altijd uit om tegelijkertijd te werken aan een onderdeel van hun business waar ze vastlopen én zich persoonlijk te ontwikkelen via coaching. Ik kijk mee, deel kennis en geef opdrachten vanuit mijn brede ervaring als creatieve strateeg, communicatieadviseur en programmamanager. én Ik ondersteun ze in hun persoonlijke transformatie als integratieve coach. Door het allebei aan te pakken, creëren ze een business die past bij de professionals die ze NU willen zijn. Wil je samen met mij een stappenplan maken hoe jij dat ook kunt gaan doen? Stuur me een DM voor een gratis inspiratie-call van 30 minuten. Foto: @annemiekevandertogt #eigenwijs #zichtbaarheid #businesscoach #ondernemerscoach #stappenplan #inspiratiecall #saboteur #dothework #fotoshoot #womensupportingwomen #businessbabe #businessshoot #aanpakker #mentor #stategie #strategischecoaching (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CGT-MmljlH4/?igshid=huegdq042oqq
#eigenwijs#zichtbaarheid#businesscoach#ondernemerscoach#stappenplan#inspiratiecall#saboteur#dothework#fotoshoot#womensupportingwomen#businessbabe#businessshoot#aanpakker#mentor#stategie#strategischecoaching
0 notes
Photo
Voor mezelf gaan staan. Dat is wel een van mijn grootste overwinningen geweest. Niet alleen aan tafel bij meetings of op een podium, waar je mensen in de ogen kunt kijken en kunt afstemmen op een ander. Maar juist op plekken waar ik niemand ken of online. Hier op insta bijvoorbeeld. Van onzichtbaar, naar zichtbaar, naar gewoon mezelf. Wat een opluchting om niet te verzanden in eindeloos nadenken, plannen maken die vervolgens stranden. Of uren lang verhalen verzinnen die 'precies goed zijn'. Nee gewoon: what you see is what you get! Gaat dat altijd moeiteloos? Nee. Ben ik minder energie kwijt aan een perfect plaatje? Ja! Voor jezelf gaan staan gaat in stapjes. Op je eigen tempo. Je moet een paar hordes nemen. Blokkades doorbreken. Soms is dat letterlijk jezelf laten fotograferen en dat laten zien. Soms is dat ontdekken wat je verhaal is en daarmee naar buiten treden. Soms is dat de laatste voorwaarden weghalen en ongegeneerd jezelf zijn. En ik weet het: verstoppen is soms makkelijker. Veilig. En dat wil heus niet zeggen dat je nooit wat van jezelf laat zien. Maar er is iets dat je achter houdt. Je kunt je ook: - verstoppen achter je ratio. - verstoppen achter een te perfect verhaal. - verstoppen achter humor. - verstoppen achter je schoonheid. - en ga zo maar door... Vind je het moeilijk om voor jezelf te gaan staan en wil dat je aanpakken? Ik help je daar graag bij! Niet alleen vanuit mijn eigen ervaring, ook als gecertificeerde coach. Want als je alle maskers kunt laten vallen, wordt alles makkelijker! Stuur me een DM als je kennis wilt maken en kijken of coaching iets voor je is! Foto: @nielsvinck #zichtbaarheid #maskers #realinsta #voorjezelfstaan #businesswoman #certifiedcoach #coach #integratievecoaching #mindfulnesscoach #branding #bodyimage #zelfvertrouwen #verstoppen #laatjemaskervallen #watisecht #whatyourseeiswhatyouget #geenmooieverhaaltjes (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CGHVz_DjfdC/?igshid=13h0241rto59a
#zichtbaarheid#maskers#realinsta#voorjezelfstaan#businesswoman#certifiedcoach#coach#integratievecoaching#mindfulnesscoach#branding#bodyimage#zelfvertrouwen#verstoppen#laatjemaskervallen#watisecht#whatyourseeiswhatyouget#geenmooieverhaaltjes
0 notes
Photo
Leren van je ervaringen De laatste tijd lees ik veel kritiek op mindfulness. Als onderdeel van de selfcare-hype, als ontsnapping van de dagelijkse realiteit. Met op een matje zitten, los je niks op. Ik begrijp de kritiek, heus wel. Als je geen verantwoordelijkheid wilt nemen voor wat je denkt, voelt en doet, betekent mindful leven niks. Zo lang je af en toe gaat zitten om even 'lekker zen' te worden, gaat er niks veranderen. Zo lang je geen vervolg geeft aan wat je ervaart, gaat er niks veranderen. Zo lang je niet wilt leren, gaat er niks veranderen. Mindfulness is voor mij een manier om mezelf te leren kennen. Aandacht te hebben voor wat ik denk, voel en ervaar. Om mezelf daar niet meer mee te identificeren. Zodat ik kan ontdekken wat ik nodig heb, ieder moment. En om met hetgeen ik ontdek aan de slag te gaan: mijn patronen, grenzen stellen, innerlijke criticus. Zodat ik uit de automatische piloot leer stappen. En dat te blijven proberen. Iedere keer opnieuw. Als ik kan oefenen om niet met 'toen' en 'dan' bezig te zijn, heb ik een beter leven. Als ik weet wat ik nodig heb, kan ik mezelf dat met compassie geven. Mindfulness is voor mij geen oplossing; het is een leerschool. #mindfulness #burnoutpreventie #coach #ondernemerscoach #kinderwenscoach #lifelessons #levensles #kenjezelf #patronendoorbreken #zelfontwikkeling #nobullshit #beginnersmind #stoppiekeren #automatischepiloot #businessbabe #womensupportingwomen #vrouwelijkeondernemer (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CF_sYxnDSRb/?igshid=1618m3hc6et46
#mindfulness#burnoutpreventie#coach#ondernemerscoach#kinderwenscoach#lifelessons#levensles#kenjezelf#patronendoorbreken#zelfontwikkeling#nobullshit#beginnersmind#stoppiekeren#automatischepiloot#businessbabe#womensupportingwomen#vrouwelijkeondernemer
0 notes
Photo
⚡Weet je waar ik zoveel energie van krijg? Van mensen die keihard vechten voor waar ze in geloven. Die bereid zijn om in de spiegel te kijken, aan zichzelf te werken en hordes te nemen. ⚡Soms om beter te worden in hun vak of als ondernemer. Andere keren om juist meer compassie met zichzelf te ontwikkelen, die saboteur te tarten of angsten onder ogen te zien. ⚡Alles omdat ze een visie hebben voor een betere, mooiere, eerlijkere wereld. Op welke manier dan ook. Maakt niet uit in welke hoek ze werken maar ze gaan ervoor! ⚡Ik vind het zo bijzonder als ik onderdeel mag zijn van dat proces. Van die drive ga ik zelf ook aan. Wil ik nog meer vrouwxn helpen om aan hun droom te werken. Zo is elke dag een feest! Waar krijg jij inspiratie van in je werk? (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CF2M8xzDDRG/?igshid=ek7953ke5dyg
0 notes