#wyznaczaniegranic | Explore Tumblr Posts and Blogs

streskiler · 4 years

Photo

❎Gdy wyznaczasz granice danej działki i stawiasz płot, informujesz wszystkich, którzy się do niego zbliżą, że to terytorium należy do Ciebie. Przeskoczenie przez płot i nieproszone wejście na działkę, oznacza wejście na teren intruza i może nieść za sobą nieprzyjemne dla niego konsekwencje. Dlaczego? Ponieważ w ten sposób intruz wykazuje brak szacunku do Ciebie i narusza Twoje poczucie bezpieczeństwa.⁠⠀ ⁠⠀ A teraz wyobraź sobie, że nie ogradzasz swojej ukochanej działki. Nikt nie wie, gdzie jest Twoje terytorium (Ty sam/a również). Ludzie więc chodzą po niej chodzą, rozkopują ją, sadzą swoje rośliny, rozkładają się z grillem i śmiecą. Niefajne uczucie, co? W końcu ta ziemia należy do Ciebie, a oni umniejszają jej wartość, dewastują ją.⁠⠀ ⁠⠀ Cóż, okazuje się, że tak to może wyglądać również w relacjach. Dlatego warto zbudować ogrodzenie. Taka zwykła, ocynkowana siatka ogrodzeniowa wystarczy. Nie powinien być to odpychający, wysoki betonowy mur, ani łatwy do przejścia żywopłot na 20 cm. ⁠⠀ ⁠⠀ Rozumiesz o co mi chodzi? ✨😊⁠⠀ ⁠⠀ Świadomość własnej granicy to świadomość tego, kim jestem i za co biorę odpowiedzialność. Pozwala to uszanować moje potrzeby i wartości i ustalić zasady, których przestrzegania wymagam od innych osób, gdy wchodzą ze mną w relacje.⁠⠀ ⁠⠀ To od Ciebie zależy, czy wyznaczysz swoje granice i czy będziesz ich pilnować. Jeśli tego nie zrobisz, zapewniam Cię, że nikt się ich sam nie domyśli. 💭⁠⠀ ⁠⠀ Ale uspokoję Cię...granice nie polegają na odpychaniu innych. To nie wyraz złośliwości czy samolubności. Wyznaczanie granic ma na celu zachowanie uczciwości, szacunku i miłości do siebie; ma zapobiegać manipulacji, wykorzystywaniu i przemocy psychicznej. ⁠⠀ ⁠⠀ ✨Jakie jest Twoje największe wyzwanie związane z ustalaniem granic?👇🏼👇🏼⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #rodzina #obrazek #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #zdrowiepsychiczne #jakwyznaczacgranice #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #mówięNIE #zdrowarodzina #rodzina #relacja #takczynie #mojezdrowiepsychiczne #terapia #terapie #streskiler #antystres #mojegranice #zdrowegranice #zdrowerelacje #niechcetego #terapia #relacjezludzmi #relacjezludźmi #obrazki #nie #relacje #granice @Courtneyjburg https://www.instagram.com/p/CAUep75J20A/?igshid=q5hdcwt6lsfh

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

🙅Jeśli trudno Ci powiedzieć „nie”, to nie jesteś sam/a. Sposobów na powiedzenie „nie” jest wiele i większość z nich zależy od konkretnej sytuacji, ale tu masz 15 przykładów, jak może brzmieć Twoja odmowa.😉 ⠀ ⠀ 🔔W tej chwili wszyscy radzimy sobie z tą trudną (zdrowotnie i gospodarczo) sytuacją po swojemu. Niektóre osoby kontaktują się z nami, żeby podtrzymać relacje, porozmawiać, podzielić się obawami, zaproponować nowe rozwiązania, czy nawet zaprosić nas do wspólnego spędzenia czasu. Takim osobom czasami po prostu chcemy powiedzieć NIE (w niektórych wręcz musimy). ⠀ ⠀ 👆Jeśli uważasz, że w tej niekomfortowej dla nas wszystkich sytuacji "NIE i kropka" może zabrzmieć wrogo, to możesz spróbować tego, co ja: Jednocześnie szanując swoje granice, informuję drugą stronę, dlaczego odmawiam.💁 I nie dlatego, że muszę się usprawiedliwić (bo nie musisz się tłumaczyć!), ale raczej po to, by uczynić komunikację przyjaźniejszą i bardziej klarowną dla drugiej strony: ⠀ ✨bonus 3 dodatkowe przykłady✨⠀ 👉"Brzmi cudownie, ale w tej chwili chcę się skupić na innych rzeczach, więc nie. Może spróbujemy za kilka miesięcy?"⠀ 👉"Temat wirusa jest ważny, ale powoduje u mnie napięcie i nie chcę o tym rozmawiać. Powiedz, jak ta ostatnia książka, którą przeczytałaś?" ⠀ 👉"Nie chcę tam iść, w tej chwili priorytetem jest moje zdrowie. Mam nadzieję, że mnie rozumiesz. Możemy się tam wybrać za pół roku."⠀ ⠀ #powiedziećnie #odmowa #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #zdrowiepsychiczne #jakwyznaczacgranice #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #mówięNIE #niebonie #nieijuż #nieijuz #takczynie #mojezdrowiepsychiczne #terapia #terapie #streskiler #antystres #mojegranice #zdrowegranice #zdrowerelacje #niechcetego #psychoterapia #relacjezludzmi #relacjezludźmi #obrazki #nie #relacje #granice https://www.instagram.com/p/B-MGTcWJ5Y6/?igshid=1s0zjta126n0d

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

Macie więcej ✔ czy ❌?⁠⠀ ⁠⠀ im więcej ❌ tym bardziej asertywna/y jesteś 😊⁠⠀ (opracowanie własne)⁠⠀ ⁠⠀ #przykładyasertywności #mowienie #mówienienie #NIE #arogancja #zdrowiepsychiczne #wyznaczaniegranic #graniceemocjonalne #granice #pewnośćsiebie #śmiałość #niebonie #nieijuz #takczynie #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #cytattygodnia #cytatydnia #obrazek #obrazki #relacje #granice #niechcetego #własnezdanie #mówićNIE #asertywność #asertywna #asertywny pomysł od kochanej #journey_to_wellness_ https://www.instagram.com/p/B-JfSnuJUdU/?igshid=1xv5s9wwnrgaa

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

Granice są niezwykle ważne, zwłaszcza teraz, gdy możemy odczuwać zwiększony lęk i niepokój. Kluczem jest jasne i bezpośrednie przekazywanie informacji w trosce o swoje zdrowie psychiczne. Szanujmy swoją przestrzeń i siebie nawzajem💛 #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #mojazdrowapsychika #kobietaiksiążka #książka #kobieta #zdrowapsychika #zdrowagłowa #zdrowiepsychicznejestważne #przykładywyznaczaniagranic #przykładygranic #przykładyasertywności #asertywność #czytaćksiążki #czytanie #książkipsychologivzne #psychologia #książkiterapeutyczne #terapeuta #terapia #lękiniepokój #przeżywamstres #lęk #niepokój #streswpracy #lękprzedkoronawirusem #bojęsię #zdrowiepsychiczne #covid19 #koronawirus (w: Bemowo) https://www.instagram.com/p/B93eUkyJte7/?igshid=yf1vi0q69gcf

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

✨Tak, przypominam sobie (i Wam) o tych rzeczach, nad którymi powinniśmy pracować codziennie. ✨⁠⠀ 💚Co dla Ciebie jest teraz największą trudnością? Nad czym Ty pracujesz😊?⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #czasnaodpoczynek #wspierającaprzyjaciółka #pięknaprzyjaźń #czasnarefleksję #akceptowaćswojeniedoskonałości #akceptowaćswojeuczucia #uczucia #zielony #wszystkococzuje #nadczympracuję #ciężkapraca #odpoczynekpopracy #odpoczynekposzkole #bronićswoichgranic #bronićswoichwartości #bronienieswoichgranic #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #motywująceobrazki #miłeobrazki #obraskimile #mileobraski #wartości #granice #odpoczynek #niedoskonałości #refleksje #przyjaźń #uczucia #praca⁠⠀ inspiracja od kochanej @avamariedoodles https://www.instagram.com/p/B9v0NDXpUq_/?igshid=hc0b1xjamnxj

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

„Mówienie w ten sposób jest niegrzeczne.” ⁠⠀ „Jesteś arogancka."⁠⠀ „Egoistyczne podejście.”⁠⠀ ⁠⠀ 🙃🙃🙃⁠⠀ Bycie asertywnym to bycie uprzejmym, ale bezpośrednim. Bycie asertywnym to mówienie z szacunkiem, ale stanowczo.⁠⠀ ⁠⠀ 👇🏼👇🏼Przykładziki👇🏼👇🏼⁠⠀ "Wyjdziemy dziś na spacer?"⁠⠀ "Nie, nie mam ochoty na spacer, ale może wpadniesz do mnie?"⁠⠀ ⁠⠀ "Czy możesz wprowadzić te dane do folderu?"⁠⠀ "Nie. Mam teraz dużo na głowie, zrób to sama według instrukcji lub zapytaj Marka."⁠⠀ ⁠⠀ "Chodźmy do Sphinxa!"⁠⠀ "Nie chcę. Może tym razem pójdziemy gdzie indziej? Np. do Xyz..."⁠⠀ ⁠⠀ ✨Pochwalcie się swoją asertywnością!✨⁠⠀ ⁠⠀ #przykładyasertywności #mowienie #mówienienie #NIE #arogancja #zdrowiepsychiczne #wyznaczaniegranic #graniceemocjonalne #pewnośćsiebie #śmiałość #niebonie #nieijuż #nieijuz #takczynie #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #cytattygodnia #cytatydnia #obrazek #obrazki #nie #relacje #granice #niechcetego #własnezdanie #mówićNIE #asertywność #asertywna #asertywny https://www.instagram.com/p/B9L2xlspuss/?igshid=anmwlz9xt6de

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

Mówienie „NIE” ze współczuciem i szacunkiem do siebie to świetny przejaw dbałości o siebie i idealny sposób na honorowanie i podtrzymywanie Twoich wartości. ⁠⠀ Ty, Twoje zdanie i Twoje wartości, które wyznajesz są ważne. Nie umniejszaj siebie względem innych. ⁠⠀ Czemu dzisiaj mówisz „NIE”?💛⁠⠀ ⁠⠀ #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #jakwyznaczacgranice #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #mówięNIE #niebonie #nieijuż #nieijuz #takczynie #mojezdrowiepsychiczne #terapia #terapie #streskiler #antystres #mojegranice #zdrowegranice #zdrowerelacje #niechcetego #własnezdanie #mówićNIE #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #relacjezludzmi #relacjezludźmi #obrazki #nie #relacje #granice https://www.instagram.com/p/B8sy4YBJ3Ha/?igshid=1cantata7no7d

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

Pilnowanie wyznaczonych granic to jedno, ale wiem, że Święta z rodziną mimo ich stawiania, mogą podnieść ciśnienie😣. Gdy spotkamy się z nieprzyjemną uwagą wobec naszego wyglądu, edukacji, partnera lub ogólnie naszego życia - reagujemy🗣️, ale co zrobić, gdy na naszą reakcję ktoś odpowiada: "przesadzasz..."? ⁠⠀ ⁠⠀ Osobiście strasznie mnie wkurza, gdy ludzie tak mówią, bo odbieram to jako brak szacunku dla moich uczuć. Poza tym jest to dolewanie oliwy do ognia, bo nie dosyć, że reaguję na ból (fizyczny lub psychiczny), to jeszcze ktoś mi zadaje drugi cios w postaci "nie przesadzaj.". ⁠⠀ ⁠⠀ "Przesadzasz" to w ogóle bardzo subiektywny osąd. No bo - równie dobrze mogę kogoś klepnąć w twarz i gdy go zaboli powiedzieć "przesadzasz, to było lekko". To mój osąd, bo nie mnie to boli 🙃prawda?⁠⠀ ⁠⠀ Ludzie przeważnie wiedzą, kiedy przesadzają, ale wskazanie im tego, gdy cierpią przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Dlatego niektórych ludzi należy edukować. Co więc odpowiedzieć na "przesadzasz"? Jakich argumentów użyć?⁠⠀ ⁠⠀ To przykłady przygotowanych przez mnie odpowiedzi, ale może jakieś swoje propozycje? Podzielcie się!⁠⠀ ⁠⠀ PS. Wiem, że "przesadzasz" może podnieść ciśnienie, ale ważne żeby odpowiadając, zaakceptować i opanować pojawiające się emocje. Powyższe sentencje mówione w krzyku i furii mogą nie przynieść zamierzonego efektu 😊⁠⠀ ⁠⠀ #wyznaczaniegranic #zdrowiepsychiczne #zdrowiefizyczne #zdrowieemocjonalne #mojeuczucia #inteligencjaemocjonalna #mojeemocje #jestemwrazliwa #jestemwrazliwy #reagowanie #swietawstresie #wkurzajacarodzina #reakcjaemocjonalna #jestememocjonalna #uczuciowa #emocjonalna #zdrowaglowa #mojaterapia #streskiler #granice #terapia #mojareakcja #wrazliwosc #wrażliwość #uczucia #emocje #toprzesada #przesada #nieprzesadzaj #przesadzasz (w: StresKiler) https://www.instagram.com/p/B6Xqe-zlnc-/?igshid=1nmgbf1rnoz9j

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

💁🏼‍♀️Każda zdrowa relacja w wieku dorosłym powinna zawierać dobre, osobiste granice, które dokładnie ustalają, co uważasz za dopuszczalne i mile widziane w relacji🙋🏼‍♀️, a co nie.⁠🙅🏼‍♀️ ⁠⠀ Ustanawianie granic z rodzicami 👨‍👩‍👧‍👧może być niezwykle stresujące, głównie dlatego, że w ich głowach nadal jesteś dzieckiem👼🏻, które trzeba pilnować. To ogromna zmiana od czasów, gdy byłeś/aś osobą zależną od nich w zakresie większości swoich potrzeb. Możesz więc napotkać opory starając się dochodzić swojego prawa do prywatności i dokonywania własnych wyborów👆🏼. Wyznaczenie granic jest jednak bardzo ważne. Granice w relacjach dziecko-rodzic zasadniczo ustalają, że jesteś osobą dorosłą i masz swoje prawa, preferencje i możliwości.💪🏼🦾 ⁠⠀ #granicezrodzicami #moirodzice #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #zdrowiepsychiczne #jakwyznaczacgranice #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #mówięNIE #relacjezrodzina #nieijuż #nieijuz #relacjezrodzicami #mojezdrowiepsychiczne #terapia #terapie #streskiler #antystres #mojegranice #zdrowegranice #zdrowerelacje #niechcetego #psychoterapia #relacjezludzmi #relacjezludźmi #obrazki #nie #relacje #granice (w: Rodzice dzieciom) https://www.instagram.com/p/B6PnB2UFV2c/?igshid=67e8s3ic92hx

0 notes

streskiler · 4 years

Photo

Twoje granice nie wystraszą „tych właściwych”...dlatego warto je stawiać😜⁠⠀ Słowo na piąteczek 😊⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #emocjonalnedbanieosiebie #psychicznedbanieosiebie ⁠⠀ #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #zdrowiepsychiczne #jakwyznaczacgranice #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #mówięNIE #niebonie #nieijuż #nieijuz #takczynie #mojezdrowiepsychiczne #terapia #terapie #streskiler #antystres #mojegranice #zdrowegranice #zdrowerelacje #niechcetego #psychoterapia #relacjezludzmi #relacjezludźmi #obrazki #nie #relacje #granice (w: Granice) https://www.instagram.com/p/B6ALkJiFitb/?igshid=1im4zbjlq1rrv

0 notes

streskiler · 5 years

Photo

Zauważaj i honoruj swoje uczucia (one pomagają nam ustalić, jakie są nasze granice). Uczucia są ważnymi wskazówkami dotyczącymi naszego samopoczucia i tego, co czyni nas szczęśliwymi (i nieszczęśliwymi). Zastanów się: „Co robię lub co robi druga osoba?” lub „Jaka sytuacja wywołuje u mnie oburzenie lub stres?” lub “Co właściwie czuję?”. Następnie zastanów się nad opcjami: „Co mogę zrobić z tą sytuacją?", "Nad czym mam kontrolę?" ⁠⠀ Ludzie nie czytają w myślach, dlatego ważne jest, aby konkretnie komunikować się z drugą osobą, gdy przekroczy ona granicę. Z szacunkiem poinformuj ją, co w szczególności jest dla Ciebie uciążliwe, czego nie tolerujesz i na co się nie zgadzasz.⁠⠀ ⁠⠀ #kontaktymiędzyludzkie #wyznaczamgranice #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #zdrowiepsychiczne #jakwyznaczacgranice #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #mówięNIE #niebonie #nieijuż #nieijuz #takczynie #mojezdrowiepsychiczne #terapia #terapie #streskiler #antystres #mojegranice #zdrowegranice #zdrowerelacje #niechcetego #psychoterapia #relacjezludzmi #relacjezludźmi #obrazki #nie #relacje #granice (w: Granice) https://www.instagram.com/p/B5CZvm3lclY/?igshid=18ibj9kp9q09p

0 notes

streskiler · 5 years

Photo

Czy pozwalasz komuś rozmawiać z Tobą lub traktować Cię w niefajny sposób? A czy wiesz, że nie reagując, nadal dajesz mu to przyzwolenie? To świadczy o braku miłości i szacunku do siebie😔⁠⠀ A ja chcę żebyś o siebie dbał/a. Kiedy kochasz siebie, ustalasz granice i pilnujesz, by nikt ich nie przekroczył, a gdy to robi - reagujesz. Zacznij stawiać je już dziś - bo jesteś tego wart/a.⁠⠀ ⁠⠀ #roosevelt #upokorzenie #upokarzanie #czujesiegorszy #czujesiegorsza #jestemgorszy #jestemgorsza #cytatdnia #cytattygodnia #motywującecytaty #zdrowiepsychiczne #wyznaczaniegranic #kochaniesiebie #dbanieosiebie #miłośćdosiebie #miłowaćsiebie #selflove #kochajsiebie #stawiajgranice #szanujsie #EleanorRoosevelt #cytatydnia #cytatytygodnia #motuwujące #pocieszającecytaty #pocieszające #pocieszajka #rozchmurzsię #granice #cytaty (w: Roosevelt Island) https://www.instagram.com/p/B4bwvUclFFT/?igshid=58bs7y3vgm5l

0 notes

streskiler · 5 years

Photo

Tym flamingowym pytaniem chcę zaznaczyć pewną ważną kwestię przy wyznaczaniu granic. Można odmówić - powiedzieć "NIE" bez wyjaśnienia, ponieważ nie jesteś go nikomu winny/a. 😉⁠⠀ ⁠⠀ "Nie, dzięki."; "Nie, nie mam na to ochoty."; "Nie chcę tego robić"- to kompletne zdania i nie musimy ich uzupełniać o wytłumaczenia.⁠⠀ ⁠⠀ Chcę też podkreślić, że nie musimy od razu dawać odpowiedzi. Zanim powiemy "tak" lub "nie" zastanówmy się, jaka decyzja będzie najlepsza dla naszego dobrego samopoczucia. Nie zawsze jest to oczywiste, ale decyzja o tym, komu lub czemu poświęcamy swój czas jest ogromnym krokiem w zrozumieniu, że nasze potrzeby i pragnienia są ważne i należy je wziąć pod uwagę. ☝🏼⁠⠀ ⁠⠀ • • • ⁠⠀ #niemiłyflaming #flaming #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #zdrowiepsychiczne #jakwyznaczacgranice #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #mówięNIE #niebonie #nieijuż #nieijuz #takczynie #mojezdrowiepsychiczne #terapia #terapie #streskiler #antystres #mojegranice #zdrowegranice #zdrowerelacje #niechcetego #psychoterapia #relacjezludzmi #relacjezludźmi #obrazki #nie #relacje #granice (w: Flaming design) https://www.instagram.com/p/B4ZhfZBFz3j/?igshid=1ny0wvm76tcf

0 notes

streskiler · 5 years

Photo

Tym flamingowym pytaniem chcę zaznaczyć pewną ważną kwestię przy wyznaczaniu granic. Można odmówić - powiedzieć "NIE" bez wyjaśnienia, ponieważ nie jesteś go nikomu winny/a. 😉⁠⠀ ⁠⠀ "Nie, dzięki."; "Nie, nie mam na to ochoty."; "Nie chcę tego robić"- to kompletne zdania i nie musimy ich uzupełniać o wytłumaczenia.⁠⠀ ⁠⠀ Chcę też podkreślić, że nie musimy od razu dawać odpowiedzi. Zanim powiemy "tak" lub "nie" zastanówmy się, jaka decyzja będzie najlepsza dla naszego dobrego samopoczucia. Nie zawsze jest to oczywiste, ale decyzja o tym, komu lub czemu poświęcamy swój czas jest ogromnym krokiem w zrozumieniu, że nasze potrzeby i pragnienia są ważne i należy je wziąć pod uwagę. ☝🏼⁠⠀ ⁠⠀ • • • ⁠⠀ #niemiłyflaming #flaming #wyznaczaniegranic #wyznaczamgranice #zdrowiepsychiczne #jakwyznaczacgranice #zdrowiementalne #relacjemiedzyludzkie #relacjezinnymi #mówięNIE #niebonie #nieijuż #nieijuz #takczynie #mojezdrowiepsychiczne #terapia #terapie #streskiler #antystres #mojegranice #zdrowegranice #zdrowerelacje #niechcetego #psychoterapia #relacjezludzmi #relacjezludźmi #obrazki #nie #relacje #granice (w: Flaming design) https://www.instagram.com/p/B4ZhNNYFOcC/?igshid=bqenfz0v4fwc

0 notes

streskiler · 5 years

Photo

Wrażliwcy mają tendencję do „nadmiernej empatii” wobec doświadczenia emocji i bólu drugiej osoby. Bez wyznaczonych granic, niestety, zwykle dzieje się to kosztem nas samych. Zdrowo jest pomagać, słuchać oraz być obecnym, tam, gdzie nasi bliscy cierpią. Ale kiedy nasze granice stają się rozmyte, absorbujemy ich uczucia i w pewnym momencie nie jesteśmy już w stanie powiedzieć, do kogo one właściwie należą. Przecież nie nam stała się krzywda, to dlaczego czujemy się zdruzgotani i przytłoczeni? Czy ktoś z Was ma podobnie? 🙋🏼⁠⠀ Sposobem na to jest tworzenie silniejszych granic wewnętrznych i zewnętrznych. Pomoc innym musimy sobie dawkować, zauważać, kiedy zaczniemy się wiązać z czyimś doświadczeniem w sposób, który nam nie służy. Wymaga to od nas czasem całkowitego wycofania się z sytuacji, nawet jeśli jest to dla nas głęboko sprzeczne z intuicją. Granice empatii pozwalają nam pozostać w zgodzie z naszą wewnętrzną uczciwością, jaką dajemy innym. ⁠⠀ Post powstał dzięki kochanej @silvykhoucasian⁠⠀ .⁠⠀ #dbanieosiebie #osobywysocewrażliwe #wyznaczaniegranic #naszezdrowiepsychiczne #osobybardzowrażliwe #jestemwrażliwcem #miłośćdosiebie #empatycznepodejście #miłośćiempatia⁠⠀ #dzieleniesię #dzieleniesie #miłośćdoinnych #pomocinnym #dobroć #zachowanie #dobrezachowanie #bądźmiły #bądźdobry #osobywrażliwe #drugiczłowiek #dzielęsię #miły #miła #człowiek #relacje #przyjaciel #przyjaciółka #empatyczny #miłość #empatia⁠ (w: Empatia) https://www.instagram.com/p/B33oXxplzIP/?igshid=1s443yt59bby7

0 notes

streskiler · 5 years

Photo

Czym są granice w zdrowiu psychicznym? Przesuń w bok👉 ⠀ .⠀ #wyznaczamgranice #wyznaczaniemoichgranic #wyznaczaniegranic #mojegranice #granicewzdrowiupsychicznym #zdrowiepsychiczneiemocjonalne #mojezdrowiepsychiczne #mojezdrowieemocjonalne #zdrowiepsychiczne #zdrowieemocjonalne #mojeemocje #zdroweemocje #jakbyćsobą #jakbycsoba #dbanieosiebie #bycsoba #byćsobą #zdrowie #terapiaemocjonalna #pomocwterapii #pomocemocjonalna #pomocpsychiczna #terapiapsychiczna #ciekawe #granicewpsychice #psychika #psycha #terapia #emocje #granice (w: Granice) https://www.instagram.com/p/B3TkO5foYxg/?igshid=1rwn3cv4mq5oo

0 notes