#sağlıklakalın

[damlaecen]

Arkadaşlar durum ciddi 👀⚠️ Meme kanseri, memedeki hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıkar. Erkeklerde de meme kanseri görülebilir. Meme kanseri ülkemizde ve dünyada kadınlarda en sık görülen ve aynı zamanda en sık ölüme neden olan kanser türüdür. Ülkemizde kanser olan her dört kadından biri meme kanseridir. Meme kanserinde yaşam şekliyle ilişkili değiştirilebilecek risk faktörleri şöyledir👇🏻 👉🏻Fazla kilolu ya da şişman (obez) olmak 👉🏻Yeterli fiziksel aktivite yapmamak (hareketsiz bir yaşam sürmek) 👉🏻Hiç doğum yapmamış ya da ilk doğumunu 30 yaşından sonra yapmış olmak 👉🏻Doğum kontrol hapı ve iğnesi kullanmak 👉🏻Menopoz sonrası hormon tedavisi almak 👉🏻Alkol kullanmak: Özellikle günde 1 bardaktan (1 bira, 1 bardak şarap, 1 duble sert alkollü içecek) daha fazla alkol tüketimi riski daha çok arttırmaktadır. Meme kanserinde değiştirilemeyecek risk faktörleri ise şunlardır👇🏻 👉🏻Kadın olmak: Kadınlarda erkeklerden 100 kat daha fazla meme kanseri görülmektedir. 👉🏻Yaş almak: Yaş arttıkça meme kanseri riski artmaktadır. 👉🏻Belirli kalıtsal genlere sahip olmak (özellikle BRCA1, BRCA2 gibi) 👉🏻Ailede meme kanseri öyküsünün olması: Birinci derece akrabalarda (anne, kız kardeş, kız çocuk) meme kanseri görülmesi riski iki kat arttırmaktadır. Meme kanseri olan kadınların çoğunluğunda (yaklaşık 10 kişiden 8'inde), ailede meme kanseri öyküsü olmadığını belirtmek önemlidir. 👉🏻Kişinin bir memesinde kanser olması: Diğer memede ve aynı memenin diğer bölgelerinde de kanser görülme riskini arttırmaktadır. 👉🏻Yoğun meme dokusuna sahip olmak 👉🏻Memede iyi huylu oluşumların (fibroadenom gibi) olması 👉🏻Erken adet (mens) görmeye başlamak (özellikle 12 yaşından önce) 👉🏻Menapoza özellikle 55 yaşından sonra girmek 👉🏻Göğüse radyoterapi almış olmak . . . . . . . . . #memekanseri #memekanserifarkındalığı #memekanserifarkındalık #memekanserifarkındalıkayı #ekim #breastcancer #breastcancerawareness #breastcancerawarenessmonth #diyetisyen #bilinçlifarkındalık #farkındaol #sağlıklıbeslenmeyiöğreniyoruz #sağlıklıbeslenmutluyaşa #sağlıklıbeslenmeönerileri #sağlıklakalın #sağlıklıhayat #sağlıklıbeslenme #diyetisyendamlaecenbulut (Grand Yazıcı Club Turban) https://www.instagram.com/p/CFy_herHlq3/?igshid=1wrjpwexixg7w

#memekanseri #memekanserifarkındalığı #memekanserifarkındalık #memekanserifarkındalıkayı #ekim #breastcancer #breastcancerawareness #breastcancerawarenessmonth #diyetisyen #bilinçlifarkındalık #farkındaol #sağlıklıbeslenmeyiöğreniyoruz #sağlıklıbeslenmutluyaşa #sağlıklıbeslenmeönerileri #sağlıklakalın #sağlıklıhayat #sağlıklıbeslenme #diyetisyendamlaecenbulut

[buyukbaskan22]

Unutmayın! Sabır sadece bekleme becerisi değildir, beklerken doğru davranış sergileme yeteneğidir. #HEPBİRLİKTE ; #HEPSEVGİYLE... BAŞARACAĞIZ. #sağlıklakalın (Küplü, Edirne, Turkey) https://www.instagram.com/p/B_kwnrnA8Lj/?igshid=1n7cqfxfj09d3

#hepbi̇rli̇kte #hepsevgi̇yle #sağlıklakalın

[yenisen]

Sağlıklı günler görmek ümidi ile #sağlıklakalın #evdekalın #dostlar (Erdek) https://www.instagram.com/p/B_FJnn0hu2s/?igshid=1srbh07l0xxbm

#sağlıklakalın #evdekalın #dostlar

[odelyacicek]

3.gün “spring🌿🌸🌿üzerine birçok özlü söz,şiirler,şarkılar yazılmış ;belki de en çok sevilen mevsim bahar🌿ne güzelsin bahar🌸 Orhan Veli nin dediği gibi “Sanırım ki günler hep güzel gidecek;  Her sabah böyle bahar;  Ne iş güç gelir aklıma ne yoksulluğum.   Derim ki: “Sıkıntılar duradursun!” Şairliğimle yetinir  Avunurum.” 🌼🌼🌼Sizlerin sevdiği bahar üzerine şiirleri,sozleri,şarkıları bekliyoruz��☺️ #floweringontogether #springday #bahar #powerofflowers #stayathome #staypositive #pozitifkalın#sağlıklakalın#instaflowers #istanbulflowers #tfcistanbul #mutluluklarıcogaltalım https://www.instagram.com/p/B-g2dMfgWiU/?igshid=ubgvan45h5bj

#floweringontogether #springday #bahar #powerofflowers #stayathome #staypositive #pozitifkalın #sağlıklakalın #instaflowers #istanbulflowers #tfcistanbul #mutluluklarıcogaltalım

[bfitdenizlicamlik-blog]

Kilo vermek mi istiyosunuz gorunusunuzu degistirmek mi istiyorsunuz artik ertelemeyin o pazartesi bu pazartesi 💪🍏😊 . . . . . . . . . . . .#bfitmuş #denizliçamlık #sağlıklakalın #yaşam bfitdengucdogar#guclu kadinlar #sağlık #spor #diyet #egzersiz #pilates #zumba (B-fit Denizli Camlik)

#bfitmuş #egzersiz #zumba #guclu #yaşam #diyet #sağlıklakalın #pilates #spor #sağlık #denizliçamlık

[damlaecen]

Hoş gel Ağustos ! 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ Eveeet Ağustos ayı meyve ve sebzelerimiz bunlar 🤗 Bunlara ek olarak nane, biberiye, tere, dereotu, maydanoz ve reyhanı da ekleyebiliriz 🙆‍♀️ ⚠️ Lütfen meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeye özen gösterelim. Mevsimi dışında da kullanabilmek için; ✔Konservelik domatesler yapabilir, ✔Biber ve domates salçası hazırlayabilir, ✔Taze fasülye, dolmalık biber gibi ürünleri dondurabilir, ✔Biber ve diğer sebzelerle turşular kurabilir, ✔Yeşillikleri kurutup baharat oluşturabilir, ✔Taze meyvelerle de reçel hazırlayabilirsiniz 🤗 Mümkün olduğunca hazır ürünleri almaktan kaçınalım 🙋‍♀️ . . . . . . . #diyetisyeninizdiyorki #diyetisyenmutfağı #onlinedietitian #hoşgeldinağustos #ağustos #meyve #sebze #ağustos2020 #sağlıklıyaşam #diyetisyen #sağlıklakalın #sağlıklıbeslenme #sağlık #august #vegetable #fruit #diet #dietitian #goodfood #cleaneating #healthyfood #healthy #befit #diyet #nutritionists #network #nutritionanddietetics #nutrition #nutritionist #diyetisyendamlaecenbulut (Koycegiz) https://www.instagram.com/p/CDVcZkKpDQ7/?igshid=13kd1fvsud3hz

#diyetisyeninizdiyorki #diyetisyenmutfağı #onlinedietitian #hoşgeldinağustos #ağustos #meyve #sebze #ağustos2020 #sağlıklıyaşam #diyetisyen #sağlıklakalın #sağlıklıbeslenme #sağlık #august #vegetable #fruit #diet #dietitian #goodfood #cleaneating #healthyfood #healthy #befit #diyet #nutritionists #network #nutritionanddietetics #nutrition #nutritionist #diyetisyendamlaecenbulut

[damlaecen]

Geçmişte yaşayıp bugünü unutanların günü bugün! Alzheimer hastalığı yeni bilgiler öğrenmede güçlük çekme, yakın dönemdeki olayları unutma ile başlayan ve ne yazık ki tedavisi mümkün olmayan bir hastalıktır. 📌Hastalıkta erken tanı çok önemlidir. Hastalıktan korunmak ve hastalığı yavaşlatmak için yapılması gerekenler; ✔Aktif yaşamın içinde yer almak, ✔Spor ve egzersiz yapmak, ✔Düzenli ve sağlıklı beslenmek, ✔Kitap okumak, ✔Bulmaca çözmek, ✔Sigara ve alkolden uzak durmak, ✔B12 takviyesi almak olabilir. Alzheimer hastalığı için toplumsal farkındalığı artırma, tedavi ve bakım olanaklarının geliştirilmesi ve yaygınlaştırılması amacıyla  21 Eylül “Dünya Alzheimer Günü” olarak kabul edilmiştir.  Onlar her şeyi unutur, biz onları unutmayalım 🙋🏻‍♀️ . . . #21eylüldünyaalzheimergünü #dünyaalzheimergünü #21eylul #alzheimer #sağlıklakalın #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #beslenmeuzmanı #diyetisyen #diyet #nutritionists #nutritionanddietetics #dietetique #dietitian #dietitians #21septemberworldalzheimerday https://www.instagram.com/p/B2rvprGJeQm/?igshid=ml6yik0iey4h

#21eylüldünyaalzheimergünü #dünyaalzheimergünü #21eylul #alzheimer #sağlıklakalın #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #beslenmeuzmanı #diyetisyen #diyet #nutritionists #nutritionanddietetics #dietetique #dietitian #dietitians #21septemberworldalzheimerday