#priorytet

[niesforni]

Tylko ten dla którego będziesz priorytetem jest warty Twojego czasu i uwagi.

~Rafał Wicijowski

#cytaty #pozytywne cytaty #cytaty życiowe #cytaty o miłości #miłość #love #wartość #priorytet #czas #uwaga

[blogernet]

#priorytet #priorytetphoto #sidorov #madsacred #anatoly sidorov #anatoliisidorov #anatolysidorov #anatole sidorov #anatoliy #anatolii #amsterdam #amsterdamcity #niderland

[karolzupa]

never ask a woman her age

man his salary

and poczta polska what did they do with my letter from friday

#it's priorytet and polecony #why I it taking so long #fucking me over #soup.txt

[niechciaana]

Niektórzy mężczyźni myślą, że wszystkie kobiety chcą pieniędzy, samochodów i prezentów. Ale właściwa kobieta chce czasu, wysiłku, pasji, uczciwości, lojalności, uśmiechu mężczyzny, i to, żeby umieścić ją jako swój priorytet.

[tiredpoet7]

🌸 Postanowienia 2024

1. Osiągnięcie wymarzonej sylwetki

— brak limitu kalori, powodującego stres i presję.

— regularny pilates, 3x w tygodniu połączony z innym ćwiczeniami.

— rzadszy trening. 6 razy to katorga, ale jak nie udawało mi się tego zrobić to pojawiała się frustracja. 4-5 wystarczy.

— białko! nie chcemy być skinny fat. pilnowanie aby w domu zawsze był skyr, może przekonanie się do serków wiejskich. mięsa zbytnio nie jem, ale jaja, może od czasu do czasu batony proteinowe chociaż to mój fearfood i szkoda mi mi pieniędzy.

— jedzenie zdrowych przekąsek. zamiast chwytać coś w biegu i jeść nad blatem w kuchni, przełożyć do miseczki, zrobić herbatę i zjeść na spokojnie.

— stosowanie pomiarów ciała dla lepszej motywacji i kontrolowania efektów. wybranie konkretnego dnia np. piątek co dwa tygodnie.

2. Pozbycie się wzdęć, regularne wypróżnianie

— szklanka ciepłej wody na czczo.

— 2.5l wody.

— picie ziół, na razie szałwi bo mam w domu choć nie wiem czy w jakiś sposób pomaga jelitom, później rumianek lub mięta.

— błonnik, dużo owsianek, są pyszne, a jem je za rzadko. do tego wiadomo porcja warzyw do każdego posiłkiu, kroić sobie je w słupki.

— kupienie tabletek na przeczyszczenie na "czarną godzinę". nie chcę dopuścić do sytuacji, że nie mogę czegoś założyć bo uwidacznia ciężary brzusio, nie opróżniany od 2 tygodni.

— nie przeżeranie się. odstęp pomiędzy posiłkami, powyżej 2 godzin chociażby. 3-4 byłoby idealnie.

3. Wygląd

— priorytet: wyleczenie cery. włączenie do pielęgnacji niacynamidu, codziennie wit. c i spf. na początku grudnia miałam ogromną poprawę, ale święta i syfiaste jedzenie wszystko zniszczyły.

— zapuszczenie włosów. zawsze jak idiotka ścinałam je na krótko, gdzie zupełnie mi to nie pasuje. teraz sięgają mi do łopatek, ciągle słyszę komplementy (a jestem na nie łakoma bardziej niż na drożdżówki) i pytania, ile mi to zajęło. dodatkowo bardzie mi to pasuje, moja twarz wygląda na szczuplejszą.

— pofarbowanie włosów (?) poczekam z tym, bo nie mogę się zdecydować w kwestii koloru. złocisty blond??? orzechowy brąz??

4. Inne, bardziej personalne cele.

— rozciąganie kręgosłupa. kiedyś ćwiczyłam gimnastykę i jak szpagaty dalej potrafię zrobić, to z mostkiem gorzej. chciałabym znowu umieć zrobić go na przedramionach, z stania oraz wstać z niego. może w wolne od szkoły mogłabym też spróbować stania na rękach, co nigdy mi nie wychodziło...

— więcej pisać. nie przejmować się malutką dziurą w fabule, w końcu robię to z pasji a nie na ocenę w szkole.

— wrócić do słuchania podkastów. ostatnio rzadko to robię bo mój ukochany podkast publikuje średnio RAZ w roku, a poprzednie odcinkiem przesłuchałam już po 4 razy. może znajdę godnego następcę?

— znaleźć pracę na wakacje. mieszkam blisko morza, a tam w okresie letnim łatwo dostać pracę na wakacje będąc przed 18. w pobliżu mam też zbiory truskawek i rabarbaru, lepsze to niż nic. zawsze jakieś pieniądze.

#kartka z pamiętnika #postanowienia #nowy rok

[harmony-and-peace]

Mindset, który zmienił moje życie:

♡ jedyną osobą, której akceptacji potrzebujesz jesteś Ty sama,

♡ zawsze stawiaj siebie jako priorytet,

♡ Twoje ciało to świątynia, dbaj o nie jak o swojego przyjaciela, w końcu będzie z Tobą przez całe Twoje życie,

♡ bądź cierpliwa, wszystko przyjdzie w swoim czasie,

♡ słuchaj swojego wewnętrznego głosu, bo tylko Ty wiesz, jak chcesz przeżyć swoje życie,

♡ czas i tak upłynie więc wykorzystaj go na coś, co Cię rozwija oraz przynosi Ci radość,

♡ nie przegap czegoś wspaniałego, tylko dlatego, że może okazać się strudne.

♡ próbuj nowych rzeczy, bez tego nic nigdy w Twoim życiu się nie zmieni,

♡ czasami nie dostajesz tego, co chcesz, bo zasługujesz na coś o wiele lepszego w przyszłości.

#change your mindset #mindset #polski blog #polish tumblr #change your thinking #polish girl #pozytywne nastawienie #positive thoughts #positive mental attitude #happiness #moje rady #rady #porady

[xentropiax]

No. 18

Jest kilka rzeczy, na których chciałabym się skupić w przyszłym roku. Moje obecne miejsce pracy nauczyło mnie, że dobrze jest nie stawiać sobie zbyt wielu priorytetów, jeśli jest ich za dużo, to tak naprawdę nic nie jest priorytetem.

Wynalazłam więc sobie trzy rzeczy, na których chciałabym się skupić, żeby móc się dalej rozwijać. Ale nie chodzi o jakiś produkt finalny, czy etap końcowy, do którego dotrę, gdy faktycznie za te wszystkie swoje cele się zabiorę. Chodzi wszak o podróż i to co przyniesie.

Nauczyłam się też, szczególnie przez ostatnie dwa lata, że nakładanie na siebie presji tylko pogarsza sprawę. Wpisywanie sobie w kalendarz rzeczy, które chce się zrobić, z nadzwyczajnym wręcz optymizmem, kończy się zazwyczaj zawodem. Bo nie da się zrobić wszystkiego na raz, nie można mieć setki wielkich celów, z których każdy wymagałby przynajmniej dodatkowych 12 godzin w dobie.

Moje trzy priorytety więc na przyszły rok to pisanie, projektowanie graficzne i jakaś forma aktywności fizycznej.

W pierwszym łatwo wskazać sukces - byłoby nim ukończenie książki. Ale tak naprawdę chodzi o regularność, o zasiadanie do maszynopisu, o przezwyciężenie obezwładniającej niemożności, która bierze się z lęku przed porażką. Nigdy nie dowiem się, co będzie z tej książki, jeśli jej wpierw nie ukończę.

Projektowanie graficzne to coś, co robię częściowo w pracy, a rozwój w tym kierunku jest mocno wspierany. Dostałam już zielone światło na kurs, który sobie znalazłam, firma powinna mi więc go opłacić. Powiedziałam, że chcę sobie wydzielać czas w pracy, żeby robić ten kurs, nie było z tym problemu. Myślę, że tak będzie łatwiej, niż zmuszać się do dodatkowych godzin przed komputerem po pracy, która i tak jest siedząca i związana z gapieniem się w ekran. Można powiedzieć, że jestem dość podekscytowana tym priorytetem, bo widzę wiele możliwości rozwoju twórczego, ale i zawodowego. Chciałabym po projektować trochę rzeczy komercyjnych, przede wszystkim zbudować portfolio i poczuć się w Illustratorze tak dobrze jak w Photoshopie. A może nawet i lepiej w obu tych programach. Tlą się jakieś bardziej poważne plany w tym kierunku, bo jak wiadomo kilka źródeł dochodu to zawsze lepiej, ale to nie na teraz.

No i na końcu ruch, element podstawowy właściwie. Szczególnie przy siedzącym trybie życia, przy mojej insulinooporności i cichym, małym marzonku-celu, o którym myślę odkąd w wieku 17 lat pierwszy raz stanęłam na macie do jogi. Ale nie tylko o jogę chodzi, a o sprawność, o poczucie tego, że jestem silna, że moje ciało jest mocne, że nic mnie nie boli, że mam energię. Reszta przyjdzie później.

Mogłoby się wydawać, że trzy takie zupełnie różne rzeczy to dużo. Że może byłoby lepiej wybrać jedno i skupić się wyłącznie na tym. Tego próbowałam w tym roku z książką. Zaklinałam i myślałam, i wizualizowałam, i z przerażeniem patrzyłam na tekst w wordzie. I głównie poniosłam porażkę.

Najlepiej funkcjonuję gdy mam jakąś różnorodność, gdy mogę spełniać się we w wielu dziedzinach, odkrywać nowe umiejętności. Gdy byłam mała w przyszłości chciałam zostać i modelkę, i antyterrostyką, i pisarką, i wokalistką, i malarką, i filmowczynią, krytyczką, i nawet fizyczką, czy astonomką (zanim okazało się, że jestem kiepska z matematyki, a fizyka jest ciekawa głównie filozoficznie). Potem gdy pewne cechy mojej osobowości ukształtowały się trochę bardziej, wciąż było wiele rzeczy, które mnie interesowały, głównie pisarstwo, książki, jednak lubiłam też malować i rysować, grać na instrumentach, kręcić amatorskie video i tak dalej.

A później przyszła praca, rzeczy, których musiałam się nauczyć, studia jedne i drugie, które poszerzyły horyzonty i tak oto dziecinna radość z robienia rzeczy po raz pierwszy lub dla tego tylko, żeby je zrobić, gdzieś uleciała. Trzeba było skupić się na tym, za co płacą. Na zdrowiu psychicznym też, to był dla mnie priorytet w 2021 i sporo mi to dało.

Wszystkie trzy rzeczy, o których napisałam wyżej to tak naprawdę nie coś, co przestanę robić gdy skończy się przyszły rok. Ale jestem ciekawa gdzie będę i czy mi się uda. Jeśli tak nie zdejmę presji, to nie wiem już jak, ale nie chcę się poddać. W tych rzeczach chodzi przede wszystkim o coś, co z angielskiego ładnie nazywa się 'showing up'. Bo rezultat końcowy nie jest aż tak ważny. Ważne jest pojawiać się, być regularnym w swoich działaniach, stawiać się tam, gdzie obiecaliśmy, że będziemy. W tym wypadku tylko przed sobą.

A dla osób to wytrwale czytających, chcę życzyć po prostu wszystkiego dobrego w nowym roku. Pamiętajcie, nigdy nie jest za późno. Afirmacja dla mnie, afirmacja ode mnie dla was.

[zanikanie]

Twoje szczęście to dla mnie priorytet

#M #Me #Mine #Zanikanie

[kwiatuszksworld]

udowodnij że jesteś prawdziwą kwiatuszksworld

Yyy, okej (?)

Moje pierwsze profilowe było z Ai z wonder-egg-priorytet (jakoś tak nie bij nie pamietam dokładnie nazwy 😭) na początku było to wszystko totalny shitpost. Nie wiem co mogę jeszcze napisać… nie wiem też kim jesteś bo np. jednej osobie udowodniłam jej to bo wysłałam jej jakieś nasze stare wiadomości. No nie wiem co mogę jeszcze powiedzieć na początku wybił mi się post z naszyjnikiem w motylki XDD (nie wiem kim musisz być aby to pamiętać)

Mam nadzieje, że już nie masz wątpliwości i dziękuje za pytanko, bo widać, że się martwisz o to by nikt się pod mnie nie podszywał a tamte konto przez przypadek założyłam 😭

#ana trigger #moja przyjaciółka ana #tw ana diary #jestem gruba #jestem motylkiem #nie jestem idealna #jestem obrzydliwa #nie jestem glodna #ana meal #ana rant

[redlifee]

Nawet nie zobaczysz kiedy, a odejdę od ciebie, bo zrozumiem, że zasługuje na kogoś lepszego. Kto będzie mnie traktował jak priorytet, a nie opcje.

Wtedy ty zrozumiesz, że mogłam dla ciebie zrobić wszystko, jednak ty wolałeś uganiać się na innym

#cytaty #miłość #poland #cytaty polskie #polska #cytatowo #moj cytat #cytat z książki #cytat o samotności #cytat o miłości

[twojtesc]

ustawienie bg3 w task managerze jako najwyzszy priorytet naprawilo reszte moich problemow

[blogernet]

Santo Domingo

#priorytet #priorytetphoto #sidorov #madsacred #anatoly sidorov #anatoliisidorov #anatolysidorov #anatole sidorov #sidorov anatolii #anatole #santo domingo #dominican republic #dominikanischerepublik

[annpositivitylife]

Byłam na wakacjach w górach🥰

W ośrodku w którym byliśmy mnóstwo jedzenia dobrego, ale już mówiłam, że to nie jest mój priorytet. Jednego dnia dostałam gorączki i się źle czułam 😢 i byłam nawet zła na siebie, niepotrzebnie. Niestety, nie odpoczęłam tak jak myślałam- choroba, do tego mieliśmy rozdzielone pokoje z rodziną, a już wolałam jak zawsze gnieździliśmy się w jednym, przynajmniej rodzinnie było xD. Korki na Zakopiance, deszcz, a w czasie powrotu upał w aucie. Do tego w Zakopanem masa ludzi, no i nie ma tego klimatu "góralskiego" co kiedyś. Trochę doświadczyłam za mało natury, a za dużo robót drogowych, ludzi, miasta. Dobrze że nasz ośrodek był na uboczu.

No i jak zwykle, wakacje to dla mnie trudny moment, za dużo czasu do myślenia. Jeszcze tak się złożyło, że odstawiam leki. Nie czuję się źle w takim sensie, jakby depresja czy lęk przed ludźmi wracał, ale czuję się po prostu nieswojo. Wiem, że często są takie przejściowe momenty w trakcie zmiany dawek. Szkoda że to wypadło na urlop, no ale trudno🙈. No ale czuję się dziwnie, jakbym miała PMS ciągle, zawroty głowy. Chyba się skontaktuję, bo nie wiem czy to normalne czy nie.

Staram się za wszelką cenę nie odczytywać tego w kategoriach porażki czy coś. No po prostu tak jest, chemia mózgu, wysoka wrażliwość, geny. Nie oceniam tego, staram się zachować spokój. Po prostu tak jest i tyle, moja złość ani frustracja tutaj nie pomoże. Moje zdrowie to nie są wyścigi. To nie jest tak że 0 to znaczy chora, a 1 zdrowa.

W międzyczasie wróciły wątpliwości i kłótnie z M., nawet nie wiem czemu. Ewidentnie moja podświadomość szuka problemów i nie godzi się na odczuwanie miłości 🫣, bo mnie sabotuje. Odzywa się moje wewnętrzne dziecko, poczucie niewystarczania. Chcę żeby było normalnie. I nie mieć overthink. Wydaje mi się, że większość dziewczyn się cieszy jak zaczyna się spotykać, że się podoba, może z tego powodu mają jakiś taki spokój, że jest ktoś, kto jest ich itp. U mnie takiego czegoś nie ma w ogóle🙈

#aesthetic #życie #problemy #diet #morning #holiday #relax #nature #nature core #natura #cowgirl #mountains #sheep #wakacje #living mindfully #mindset #inner child #mental disorder #love #love yourself

[niechciaana]

Czy możemy tworzyć dojrzałe związki, w których stawiamy siebie jako priorytet? Wspierać się i wzrastać mentalnie, emocjonalnie, duchowo i fizycznie. Stawiać sobie granice i obdarowywać spontanicznymi przyjemnościami. Bez zmartwień o wypadki i social media. Pełni zrozumienia, troski o siebie i cierpliwości. Czy możemy cieszyć się codziennością? Zasypiać bez kłótni i zmartwień, z poczuciem bycia kochanym i najważniejszym. Być ze sobą w zdrowiu i chorobie. Walczyć o siebie. Zawsze. Bo wiemy, że jesteśmy tego trudu warci?

[jamnickowa]

Głowa w chmurach.

Mama - Będziesz jutro na poczcie odebrać bilet? Ja - A tak, bilet, będę. M - Wyślesz paczkę? J - Jasne. Następnego dnia na poczcie. (Dzień dobry itd.) Ja - Proszę wysłać jako priorytet. Dziewczyna - Dobrze. J - Mogę sprawdzić, jak ten długopis pisze? D - Proszę. Podaje mi kartkę. J - On w ogóle nie pisze. D - Ma taką ochronkę. (Zdjęła) J - Pisze na niebiesko. Chciałam czarny. Dobra, coś wymyślę później. D - Mamy czarne długopisy. J - ? D - Ale on są spod lady. J - 🥴... 😀 D - (Spogląda na koleżankę) Dobrze, podam pani te spod lady. J - No spod lady, o te mi chodziło! *Śmiejemy się. J - Ten poproszę. D (chowa z powrotem pod ladę) J - Ale dlaczego pani chowa? D - Są spod lady. *powtórka D - Chce pani ubezpieczyć paczkę za jeden złoty? Ja - Hmm. Dobra, zaszaleję. Poproszę. *powtórka Śmichom chichom nie było końca. Paczka nadana, wyszłam bez odebrania biletu na Tanitę T. Moje bujanie w obłokach doszło do momentu, w którym muszę się zastanowić, czy ja w ogóle myślę, czy też całkowicie odlatuję w czasie chwil oddając się im.

#co się dzieje #myśli #ja #humor #gif

[cryb4by2k23]

Skup się na sobie,

mało ważne co sądzą inni,

mało ważne co ci zrobili.

Karma prędzej czy później się tym zajmie, a ty w tym czasie przeznacz swą energie na priorytet - siebie.

#dieta motylkowa #blogi motylkowe #chce byc lekka #bede lekka #chce widziec swoje kosci #chude nogi #chude dziewczyny #chude jest piekne