#mindbodystrong

[misstravellingyogi]

"The spiritual journey is individual, highly personal. It can't be organized or regulated. It's isn't true that everyone should follow one path. Listen to your own truth" -Ram Dass I love how in an Ashtanga Mysore class, one person might be just starting in downward dog, the other finishing the standing sequences and someone could be already on their backs and done in savasana(corpse pose). Everyone is on their own path but moving as one in breath and devotion. This is my spiritual practice; a daily dedication to honing mind, body and soul to become the best me I can be🙏🏻🎇 #ashtangayoga #followyourownpath #spiritualjourney #aimtrue #devotion #selfcard #mysore #spiritualpractice #yogaislife #jakartaashtangi #baliashtanga #getonyourmat #onelife #beyourbest #mindbodystrong #balance #yogastrong

#aimtrue #spiritualjourney #mindbodystrong #balance #yogastrong #jakartaashtangi #mysore #yogaislife #devotion #ashtangayoga #followyourownpath #spiritualpractice #baliashtanga #beyourbest #selfcard #getonyourmat #onelife

[reediculouslyfit]

Happy Workout Wednesday! #willful #pumpday #lovelaughlift #menshealth #womenshealth #hearthealth #defyage #liftweights #strengthtrain #beatstress #bodypositive #goodvibes #goodenergy #mindbodystrong #positivemindset #empower #strength https://www.instagram.com/p/BuZk4XIBz6t/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=159euwz5r66qu

#willful #pumpday #lovelaughlift #menshealth #womenshealth #hearthealth #defyage #liftweights #strengthtrain #beatstress #bodypositive #goodvibes #goodenergy #mindbodystrong #positivemindset #empower #strength

[awesomearabmedicalpro]

الوباء يضع الصحة العقلية للعاملين في مجال الرعاية الصحية على الخط

الثلاثاء ، 7 أبريل 2020 (أخبار جمعية القلب الأمريكية) – يتم تدريب الأطباء والممرضات على التعامل مع حالات الحياة والموت ، لكي يكونوا هادئين في مواجهة الأزمة. ولكن سواء كان ذلك في نيويورك التي تضررت بشدة أو في الأماكن التي لم يرتفع فيها COVID-19 بعد ، يقول العاملون في المجال الطبي أن الوباء يجهد صحتهم العقلية كما لم يحدث من قبل.

قالت جودي ديفيدسون ، عالمة ممرضة في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو هيلث: "ربما يكون الإجهاد 100 مرة مما كنت تتخيل أنه كان في الماضي". وقال ديفيدسون ، الذي أظهرت أبحاثه أن الممرضات أكثر عرضة للانتحار من عامة السكان حتى قبل وقوع الفيروس التاجي ، إن تقديم الدعم النفسي للعاملين في مجال الرعاية الصحية سيكون بنفس أهمية توفير معدات الحماية.

توضح قصص بعض أولئك الموجودين على الخطوط الأمامية لماذا.

قال بوبي ستروشين ، ممرضة في سينسيناتي: "بالنسبة لي ، يشبه الأمر تقريبًا الدخول إلى ساحة معركة ، حيث يكون كل عدو قناصًا". "أنت لا تراه. أنت لا تعرف من أين ستأتي. وليس لديك الإمدادات التي تحتاجها للحفاظ على سلامتك للقيام بالمعركة بالفعل."

بصفتها أخصائية رعاية الجروح ، تزور الناس في المنزل بعد المنزل ، غير متأكدة مما قد تعرضوا له. لم تواجه Strochine حتى الآن حالة COVID-19 – التي تعرفها. لكن "أنا على حق في مواجهة المريض الذي يتعامل مع الجروح. إذا سعلوا أو عطسوا أو حتى لمسوني ، فأنا مصاب."

وقالت إن الفيروس التاجي يضعك في الأساس على جزيرة حيث تكون هناك بنفسك.

تفتقد بشكل خاص اللمسة الجسدية لعائلتها. "لا أستطيع فعل ذلك حقًا. لأنه في أي وقت لا تعرف ما إذا كنت قد حصلت عليه. ولتمريره إليهم – لن أغفر لنفسي أبدًا."

شهد الدكتور ميتشل الكيند ، أستاذ علم الأعصاب وعلم الأوبئة في جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك ، الضغط.

وقال إلكيند ، الرئيس المنتخب لجمعية القلب الأمريكية ، إن معظمها ينبع من عدم اليقين بشأن كيفية مكافحة المرض. "نحن نتعلم ونحدث توصياتنا باستمرار ، وأعتقد أن ذلك يجعل الناس غير مرتاحين بعض الشيء."

إضافة إلى تلك الأشياء المجهولة: مخاوف بشأن نقص معدات الحماية والقرارات المحتملة التي يواجهها العاملون في الرعاية الصحية حول من يعيش ومن يموت إذا لم تتوفر المعدات الحيوية.

ويخشى Elkind أيضًا من تعريض عائلته للفيروس. إنه حريص على تغيير مقشراته في المكتب والاستحمام بمجرد عودته إلى المنزل. لكنه يتساءل ، "هل هذا مبالغة؟ أليس هذا كافياً؟ هل يجب أن أبقى في فندق بدلاً من العودة إلى المنزل؟ هذه هي أنواع القرارات التي نتخذها بدون الكثير من المعلومات على الإطلاق."

وهو قلق بشأن الأطباء المتدربين الذين تم تعليق وظائفهم أثناء الضغط عليهم في الخدمة. قال "لقد قاطعت حياتهم". "ونأمل ألا ينتهي بهم الأمر بدفع ثمن حياتهم".

ميرنا إيادز ، ممرضة في دار تمريض في فورت توماس ، كنتاكي ، على حافة الهاوية لأن الناس من حولها لا يبدو أنهم يفهمون ما تواجهه هي وزملاؤها. يرفض بعض الزوار الامتثال عندما يُطلب منهم غسل أيديهم أو ارتداء قناع. يتجول المتسوقون عندما ترتدي قناعًا في متجر البقالة. "يبدو لي ،" حقًا؟ أنت تأخذ هذا بجدية شديدة ، ألا تعتقد ذلك؟ "

وقالت نيلا هادزيتش ، وهي منظمة نقابية مقرها نيوجرسي مع جمعية الممرضات في شمال شرق البلاد ، إن الممرضات تعرضن للتوتر بسبب نقص المعدات والإداريين الذين لن يتواصلوا علانية ، ومرة ​​أخرى ، مخاوف من إصابة أحبائهم.

وقالت "هذه هي الأشياء التي تجعل الممرضات يبكون".

وقال ديفيدسون إن أرباب العمل في مجال الرعاية الصحية بحاجة ماسة إلى الاهتمام بالصحة العقلية للعمال. وقالت "تحتاج المنظمات إلى أنظمة دعم نفسي قائمة في الوقت الحالي". "هذا ليس خيارًا ، بل يجب أن يكون كذلك."

وقد أدرجت العديد من الأساليب التي ثبت أنها تعمل. قامت منشأتها بتعديل برنامج تقييم وإحالة تعليم المعالج (HEAR) ، المصمم كأداة للوقاية من الانتحار ، للتركيز على العمال المتضررين من الوباء. يستخدم Code Lavender ، وهو أحد برامج كليفلاند كلينيك ، فرقًا مدربة للاستجابة للعمال الذين يقولون إنهم يعانون من حالة طارئة للصحة العقلية. يستخدم أحد برامج جامعة ميسوري "الإسعافات الأولية العاطفية" ، للبحث عن الأشخاص الذين قد يكون لديهم يوم سيء. تقدم جامعة MINDBODYSTRONG في جامعة ولاية أوهايو سلسلة من الفصول التي تبني المرونة.

يحتاج العمال إلى الانتباه لبعضهم البعض أيضًا ، واتخاذ الإجراءات اللازمة. تعرف على رقم برنامج مساعدة الموظف الخاص بك واحتفظ برقم "خط الحياة الوطني لمنع الانتحار" في متناول اليد: 800-273-TALK (8255).

واقترح ديفيدسون: "إذا كنت مع زميل لك في العمل حددته على أنه خطر عالي ، فابق معه حتى تلك اللحظة". "لا تتركهم. أخبرهم أنك تدرك أنهم بحاجة إلى المساعدة ، وتريد منهم الحصول على المساعدة ، وأنك لن تتركهم".

عرض الشرائح

17 طرق يومية لتخفيف الاكتئاب انظر عرض الشرائح

ستروتشين ، ممرضة العناية بالجروح ، تجد العزاء في الفكاهة ، وفي الخروج إلى الخور بالقرب من منزلها. "سأجلس بجانب الخور لساعات متواصلة وأتأمل فقط وأسترخي. ويبدو أن ذلك يساعد."

قالت هي وإلكيند إنه يمكن للناس دعم العاملين في المجال الطبي من خلال القيام بشيء بسيط: البقاء في المنزل.

قال إلكيند: "من الصعب تصور كيف أن البقاء في المنزل مفيد ، لأنك تشعر بأنك لا تفعل أي شيء". "يريد الناس أن يخرجوا إلى هناك ويفعلوا شيئًا إيجابيًا. إنهم لا يريدون أن يبقوا في الخلف ولا يفعلوا شيئًا. ولكن في هذه الحالة ، فإن المفارقة هي أن البقاء في المنزل والابتعاد عن الناس مفيد حقًا".

تغطي أخبار جمعية القلب الأمريكية صحة القلب والدماغ. لا تعكس جميع الآراء المعبر عنها في هذه القصة الموقف الرسمي لجمعية القلب الأمريكية. حقوق الطبع والنشر مملوكة أو مملوكة لجمعية القلب الأمريكية ، وجميع الحقوق محفوظة. إذا كانت لديك أسئلة أو تعليقات حول هذه القصة ، يرجى إرسال بريد إلكتروني [email protected]

من عند

الحلول الصحية من الرعاة

Source link

from WordPress https://ift.tt/34nxEGN via IFTTT

[envisionmore]

Follow my side blog @mindbodystrong for more fitness and wellness content!

#shameless self promo #mindbodystrong

[thesunwiseyogi-blog]

Practicing Headstand into Side Plank#SunWiseRoots#Balance#Focus#MindBodyStrong#MndBdyWellness #SunWiseRoots#Yogalove (at Bridgeport, Connecticut)

#sunwiseroots #yogalove #mndbdywellness #focus #mindbodystrong #balance

[misstravellingyogi]

It is better to conquer yourself Than to win a thousand battles -Buddha . . . How it's already midweek once again just escapes me! Have an happy hump day my lovelies🐫🌞🌈 . . . . #bestill #spiritualgangster #toolsoflight #jeditraining #warriornotworrier #selfcare #dailydiscipline #mindbodystrong #goinwards #misstravellingyogi #yogalife #flowstateliving

#goinwards #bestill #mindbodystrong #yogalife #toolsoflight #flowstateliving #spiritualgangster #dailydiscipline #warriornotworrier #jeditraining #misstravellingyogi #selfcare

[misstravellingyogi]

Balancing in yoga as in life is a reflection of our inner state. Can we dance with change? Can we fall and try again with playfulness? Do we have the focus, skill and attunement to find the stillpoint within it all? -Shiva Rea Happy Monday morning dearies!🌇As with most things in life, balance is a lifelong struggle but let's remember to keep it light and playful. The key is just to get back on the horse even if you've slid off it a hundred times or like me more veggies and yoga if I've had way too much cake and beer this weekend.😋 Have a positive productive start! 🦄😎🤛🏼 #stillpoint #lifeislikeabicycle #findingbalance #tryandtryagain #inversion #getupsidedown #practiceandalliscoming #warriornotworrier #yogiinthecity #yogalife #yogastrong #morningyoga #ritualsofstrength #selfcare #createbalance #mindbodystrong #jakartaashtangi

#stillpoint #lifeislikeabicycle #getupsidedown #yogastrong #findingbalance #warriornotworrier #tryandtryagain #jakartaashtangi #inversion #yogiinthecity #createbalance #ritualsofstrength #morningyoga #mindbodystrong #practiceandalliscoming #selfcare #yogalife

[misstravellingyogi]

When u haven't gone to Muay Thai in months and ur kicks feel rusty 🥊😬😅 #Muaythai #yogifighter #punchingbags #lettingoffsteam #sweatsessions #mindbodystrong #martialartslover #crosstrain #kicks #muaythaiindonesia #loverandfighter #fitjakarta (at Jakarta Muay Thai Camp)

#kicks #sweatsessions #muaythai #muaythaiindonesia #yogifighter #crosstrain #martialartslover #lettingoffsteam #fitjakarta #loverandfighter #mindbodystrong #punchingbags

[misstravellingyogi]

From my favorite indonesian fighter @iko.uwais to Siti who's always beside me in class.They all look like this. Totally harmless but they could kill u in under 1 minute 😅 #smallbutdeadly #pencaksilat #tigaberantai #indonesianmartialarts #girlfighters #warriornotworrier #stronggirls #mindbodystrong

#indonesianmartialarts #mindbodystrong #pencaksilat #tigaberantai #smallbutdeadly #girlfighters #warriornotworrier #stronggirls

[misstravellingyogi]

The person who masters himself through self control and discipline is truly undefeatable-Buddha It's so wonderful to be around yogis, surfers who rise with the sun🌅 and dedicate themselves to their practice everyday. Just being around such energy renews and inspires me to recommit to a life of balance #createbalance #dedication #discipline #mindbodystrong #align #balibliss #spiritualisland #islandofgods #baliyoga #headstand #core #bodycontrol #selfpractice #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #getonyourmat #yogaislife #canggulove #surfyogi #balisurfgirls (at Samadi Bali)

#yogaeverywhere #core #discipline #surfyogi #align #bodycontrol #dedication #yogaeverydamnday #getonyourmat #headstand #selfpractice #canggulove #balisurfgirls #createbalance #mindbodystrong #islandofgods #yogaislife #baliyoga #spiritualisland #balibliss

[awesomearabmedicalpro]

AHA News: الوباء يضع الصحة العقلية للعاملين في مجال الرعاية الصحية على الإنترنت

الفئة: طب الأسرة | طب الأطفال | أخبار

عودة الى اخبار الصحة

آخر تحديث: 07 أبريل 2020.

التعليقات: (0)

اخبر صديق

الثلاثاء ، 7 أبريل 2020 (أخبار جمعية القلب الأمريكية) – يتم تدريب الأطباء والممرضات على التعامل مع حالات الحياة والموت ، لكي يكونوا هادئين في مواجهة الأزمة. ولكن سواء كان ذلك في نيويورك التي تضررت بشدة أو في الأماكن التي لم يرتفع فيها COVID-19 بعد ، يقول العاملون في المجال الطبي أن الوباء يجهد صحتهم العقلية كما لم يحدث من قبل.

قالت جودي ديفيدسون ، عالمة ممرضة في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو هيلث: "ربما يكون الإجهاد 100 مرة مما كنت تتخيل أنه كان في الماضي". وقال ديفيدسون ، الذي أظهرت أبحاثه أن الممرضات أكثر عرضة للانتحار من عامة السكان حتى قبل وقوع الفيروس التاجي ، إن تقديم الدعم النفسي للعاملين في مجال الرعاية الصحية سيكون بنفس أهمية توفير معدات الحماية.

توضح قصص بعض أولئك الموجودين على الخطوط الأمامية لماذا.

قال بوبي ستروشين ، ممرضة في سينسيناتي: "بالنسبة لي ، يشبه الأمر تقريبًا الدخول إلى ساحة معركة ، حيث يكون كل عدو قناصًا". "أنت لا تراه. أنت لا تعرف من أين ستأتي. وليس لديك الإمدادات التي تحتاجها للحفاظ على سلامتك للقيام بالمعركة بالفعل."

بصفتها أخصائية رعاية الجروح ، تزور الناس في المنزل بعد المنزل ، غير متأكدة مما قد تعرضوا له. لم تواجه Strochine حتى الآن حا��ة COVID-19 – التي تعرفها. لكن "أنا على حق في مواجهة المريض الذي يتعامل مع الجروح. إذا سعلوا أو عطسوا أو حتى لمسوني ، فأنا مصاب."

وقالت إن الفيروس التاجي يضعك في الأساس على جزيرة حيث تكون هناك بنفسك.

تفتقد بشكل خاص اللمسة الجسدية لعائلتها. "لا أستطيع فعل ذلك حقًا. لأنه في أي وقت لا تعرف ما إذا كنت قد حصلت عليه. ولتمريره إليهم – لن أغفر لنفسي أبدًا."

شهد الدكتور ميتشل الكيند ، أستاذ علم الأعصاب وعلم الأوبئة في جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك ، الضغط.

وقال إلكيند ، الرئيس المنتخب لجمعية القلب الأمريكية ، إن معظمها ينبع من عدم اليقين بشأن كيفية مكافحة المرض. "نحن نتعلم ونحدث توصياتنا باستمرار ، وأعتقد أن ذلك يجعل الناس غير مرتاحين بعض الشيء."

إضافة إلى تلك الأشياء المجهولة: مخاوف بشأن نقص معدات الحماية والقرارات المحتملة التي يواجهها العاملون في الرعاية الصحية حول من يعيش ومن يموت إذا لم تتوفر المعدات الحيوية.

ويخشى Elkind أيضًا من تعريض عائلته للفيروس. إنه حريص على تغيير مقشراته في المكتب والاستحمام بمجرد عودته إلى المنزل. لكنه يتساءل ، "هل هذا مبالغة؟ أليس هذا كافياً؟ هل يجب أن أبقى في فندق بدلاً من العودة إلى المنزل؟ هذه هي أنواع القرارات التي نتخذها بدون الكثير من المعلومات على الإطلاق."

وهو قلق بشأن الأطباء المتدربين الذين تم تعليق وظائفهم أثناء الضغط عليهم في الخدمة. قال "لقد قاطعت حياتهم". "ونأمل ألا ينتهي بهم الأمر بدفع ثمن حياتهم".

ميرنا إيادز ، ممرضة في دار تمريض في فورت توماس ، كنتاكي ، على حافة الهاوية لأن الناس من حولها لا يبدو أنهم يفهمون ما تواجهه هي وزملاؤها. يرفض بعض الزوار الامتثال عندما يُطلب منهم غسل أيديهم أو ارتداء قناع. يتجول المتسوقون عندما ترتدي قناعًا في متجر البقالة. "يبدو لي ،" حقًا؟ أنت تأخذ هذا بجدية شديدة ، ألا تعتقد ذلك؟ "

وقالت نيلا هادزيتش ، وهي منظمة نقابية مقرها نيوجرسي مع جمعية الممرضات في شمال شرق البلاد ، إن الممرضات تعرضن للتوتر بسبب نقص المعدات والإداريين الذين لن يتواصلوا علانية ، ومرة ​​أخرى ، مخاوف من إصابة أحبائهم.

وقالت "هذه هي الأشياء التي تجعل الممرضات يبكون".

وقال ديفيدسون إن أرباب العمل في مجال الرعاية الصحية بحاجة ماسة إلى الاهتمام بالصحة العقلية للعمال. وقالت "تحتاج المنظمات إلى أنظمة دعم نفسي قائمة في الوقت الحالي". "هذا ليس خيارًا ، بل يجب أن يكون كذلك."

وقد أدرجت العديد من الأساليب التي ثبت أنها تعمل. قامت منشأتها بتعديل برنامج تقييم وإحالة تعليم المعالج (HEAR) ، المصمم كأداة للوقاية من الانتحار ، للتركيز على العمال المتضررين من الوباء. يستخدم Code Lavender ، وهو أحد برامج كليفلاند كلينيك ، فرقًا مدربة للاستجابة للعمال الذين يقولون إنهم يعانون من حالة طارئة للصحة العقلية. يستخدم أحد برامج جامعة ميسوري "الإسعافات الأولية العاطفية" ، للبحث عن الأشخاص الذين قد يكون لديهم يوم سيء. تقدم جامعة MINDBODYSTRONG في جامعة ولاية أوهايو سلسلة من الفصول التي تبني المرونة.

يحتاج العمال إلى الانتباه لبعضهم البعض أيضًا ، واتخاذ الإجراءات اللازمة. تعرف على رقم برنامج مساعدة الموظف الخاص بك واحتفظ برقم "خط الحياة الوطني لمنع الانتحار" في متناول اليد: 800-273-TALK (8255).

واقترح ديفيدسون: "إذا كنت مع زميل لك في العمل حددته على أنه خطر عالي ، فابق معه حتى تلك اللحظة". "لا تتركهم. أخبرهم أنك تدرك أنهم بحاجة إلى المساعدة ، وتريد منهم الحصول على المساعدة ، وأنك لن تتركهم".

ستروتشين ، ممرضة العناية بالجروح ، تجد العزاء في الفكاهة ، وفي الخروج إلى الخور بالقرب من منزلها. "سأجلس بجانب الخور لساعات متواصلة وأتأمل فقط وأسترخي. ويبدو أن ذلك يساعد."

قالت هي وإلكيند إنه يمكن للناس دعم العاملين في المجال الطبي من خلال القيام بشيء بسيط: البقاء في المنزل.

قال إلكيند: "من الصعب تصور كيف أن البقاء في المنزل مفيد ، لأنك تشعر بأنك لا تفعل أي شيء". "يريد الناس أن يخرجوا إلى هناك ويفعلوا شيئًا إيجابيًا. إنهم لا يريدون أن يبقوا في الخلف ولا يفعلوا شيئًا. ولكن في هذه الحالة ، فإن المفارقة هي أن البقاء في المنزل والابتعاد عن الناس مفيد حقًا".

Source link

from WordPress https://ift.tt/34qCvak via IFTTT